Как Считать Калории и Худеть Без Голодовок: Советы Диетолога, Которые Меняют Жизнь!

[@ЛенаФилин-ь9п]

Павел самый лучший и адекватный врач!!!!смотрю его видео как сериал))

[@MrWhatsername]

Павел очень грамотный специалист. И он такой открытый и не высокомерный.

[@teastyrum]

Павел шикарный специалист. Его подход мне очень импонирует, спасибо за этот отрезвляющий подкаст.

[@tatynaosmalenaya7703]

Спасибо, очень полезно и информативно. Павел Сергеевич ❤❤

[@МаксимКоробкин-щ3ь]

Очень круто! 🤝 побольше такой инфо! ✊🏻

[@ОльгаСычеваннсрсчннспсяаянсаяа]

Спасибо большое! Интересно, профессионально, понятно.

[@Katja-qj5el]

Классный Павел!

[@Natali_Nesheretova]

Вау !!! Какой интеллект ! Какая чистая подача материала 👀👍👍👍

[@katieholmes4469]

Павел, как всегда, на высоте! Профи! Спасибо за выпуск, прослушала на одном дыхании ^_^

[@Igor.running]

Спасибо большое за очень полезный ролик 🎉🎉🎉

[@fitkris]

Спасибо за гостя, всегда обидно, что у Павла так мало просмотров!!!! Еще в массы надо такой контент, а то я уже не справляюсь в борьбе с мракобесами🫣

[@ЯСашенька-ш2п]

Лайк не глядя❤Павел - любимый док😊

[@alexgelb9636]

Да... Вроде бы всё знаю, но послушаю😊

[@БродягаЯ-ы8ы]

Павел молоток,красавчик!

[@nadia_1409]

Какие приятные молодые люди )

[@ЮрийШафиков-д6п]

В поддержку

[@jeanclaudevegan8790]

Гениально!!! Растянуть на час рассказы про меньше жри🤣🤣🤣. Мой дед говорил "У нас в лагере не было РПП и ожирения".

[@АлександрМанаев-к3в]

в те времена было нечего жрать, нет еды нет проблем))

[@ЖаннаЯ-з1п]

Я вбиваю еду в приложении и когда у меня высвечивается 1400 ккалории, я перестаю вбивать и ем дальше. 😂

[@ekaterinachepkasova5456]

Хаха лучший коммент 😂

[@איגור.̆.ורביצקיי]

Какие лотки?

[@lidiyaadmaeva7196]

Гость шикарный, а вот некоторые вопросы не ясно для чего, ответ на который (интересный, конечно и объемный) но не несёт никакой пользы) из серии: "почему так много фанатов кето-диеты" или "какой обмен веществ у офисного работника" Кая разница, почему?)) Ну вот что это даст зрителю? То есть это не вопрос, направленный на развенчание мифа, а то же самое, что спросить: почему так популярно качать попу в зале или почему так популярен оливье на НГ у россиян...🤪

[@eldarsafarov590]

павел лучший

[@Alexander.Nikiforov.]

❤

[@julia_ss3790]

Если человек тренируется 5 раз в неделю, ему как минимум нужно на эти 5 тренировок собраться и прийти. Далее он отрабатывает, пусть и всего лишь час (хотя я, как бы не старалась, меньше чем 1,5 часа невозможно выполнить весь план тренировки, 6 упражнений по 12-15 повторений). И после ему так же нужно привести себя в порядок после тренировки. И вот уже считайте поход в зал занимает не час полтора активности, а час полтора тренировочной активности, +бытовая активность. Это минимум 5000 шагов (3км примерно) Далее, если это работающий человек (а взрослые, вроде все работающие😏) он ещё, сходит туда сюда, и это еще 2-3-5 тыс шагов. И вот она вам бытовая среднестатистическая активность. Так что сводить все тренировки к 5-6 активным часам в неделю, совершенно некорректно.

[@Ivan.tkachuk]

В зал на машине, из зала на машине.

[@alexandrakirichuk7546]

Скажу сразу у меня РПП. Год назад получилось побороть анорексию , вес и психика нормализовались . Вообщем сейчас фаза регрессии, но нужно принять и понять что РПП с человеком навсегда и нужно научиться с этим жить и договариваться с собой . Когда Павел начал рассказывать про здоровых людей которые могут за раз съесть целую пиццу без милейшего угрызения совести, то честно говоря я просто не могу в это поверить ! Такие правда бывают? И как если ты реально наелся и переел потом получать удовольствие если живот распирает и чувствуешь себя колобком?😂

[@kattypirozhkova7511]

Да есть. Съём я эту банку пасты и всё нормально. Но я же не постоянно так ем, а по желанию. Пару раз в год хочется.

[@TheRealNekz]

Почти по всем выпускам прослеживается нить неосведомленности ведущего по теме. Надо лучше готовиться к выпускам.

[@пильмешка2009]

Сначала тоже об этом подумал.Но потом пришло в голову, что ведущий задаёт вопросы среднестатистичего зрителя и для человека, который хоть немного в теме они кажутся примитивного.Здесь важнее ответы.

[@Theeshkinkot1]

Несколько раз переслушал блок про расстройство пищевого поведения. Я правильно понимаю, что человек имеющий излишний вес, кушающий "на глаз" или съедающий целую пиццу на ночь, а потом не жалеющий ни о чем - то с ним все в порядке? А человек считающий калории, вес еды и соблюдающий БЖУ... Периодически взвешивая себя (2 раза в неделю). Отрабатывающий в спортзале сожранные на ночь углеводы и жиры, но считающий себя виновным в своем ожирении - это РПП? Понятное дело, что я передергиваю, но после прослушивания создалось впечатление, что именно так происходит. Вы потом объясняете и поясняете что и как, но ведь желающий похудеть, услышит то что вы говорите в начале и потом не будет слушать. Он уже услышал то что хотел. Все что дальше для него не имеет значения.

[@Ivan.tkachuk]

Именно так. Многие выступающие спортсмены честно и открыто признают свое РПП, связанных с тем, что они не могут не считать, сразу паника

[@Андрей-к7к5и]

Атдуши