Как есть и худеть | РПП Оземпик и последствия | Разговор с нутрициологом. MIXIT Подкаст

[@hyunlis]

Неужели я нашла подкаст, после которого мне не страшно есть много пищи, не хочется жить в ограничениях и постоянном стрессе. Спасибо вам огромное!❤

[@mixit_podcast]

Спасибо, что посетили наш канал, оставайтесь с нами) Подготовили для вас ссылку в описании к этому видео ❤ Там вас ждёт гайд от нутрициолога и видеоуроки от Бьюти-Академии MIXIT 😊

[@ГалинаЕлистратова-ы6и]

Не есть много пищи поможет только психотерапевт и полное обследование предварительно

[@bochkareva_sb]

Звать гостя и непрерывно его перебивать………

[@mixit_podcast]

Во время оживленной беседы, такое случается, не со зла 😊 мы подготовили для вас ссылку в описании от MIXIT и Маши Котовой 😊

[@yuliya_kord]

Только хотела зайти и это же написать, еле досмотрела до 32 минут и уже сил нету с такими перебивами🙄

[@Clop_and_Lop]

@@mixit_podcastне понимаю что люди прикопались,черти,мне очень понравилось ваше обсуждение ❤

[@ЕленаБалабина-т8ф]

Спасибо! У меня теперь всё устаканилось:трех разовое полноценное питание без перекусов! 😊

[@mixit_podcast]

Мы теперь всей командой стараемся отказываться от этих перекусов 😊 Плотный завтрак, хороший обед и легкий ужин 😊 По ссылке в описании к этому видео вы найдете видео-уроки от Бьюти-Академии MIXIT и гайд от нутрициолога Маши Котовой 😊

[@MaryMehi]

Любая правильная цель - это каждодневной труд! Менять пищевые привычки требует терпения и системного подхода. Спасибо за интересный и полезный выпуск!

[@mixit_podcast]

Вы правы, красивая фигура должны стать как следствие здорового образа жизни 😊 Терпение и труд ❤ Ваш подарок по ссылке ❤️ promo.mixit.ru/podcast

[@kittenskr]

Это точно, я вот уже полгода пытаюсь менять свои привычки в еде, даётся ооочень тяжело)) но я стараюсь, думаю, где-то год точно у меня уйдет на постепенное переключение головы на правильные продукты. Пока все это уложится в голове)

[@mixit_podcast]

@@kittenskrВсе получится 😊

[@_Ewgenia-j_]

вопрос: при сахарном диабете может быть инсулинорезистентность? Благодарю​@@mixit_podcast

[@mixit_podcast]

@@_Ewgenia-j_ Да, может. Если вы подозреваете у себя инсулинорезистентность или сахарный диабет - рекомендуем обратиться к врачу для своевременной коррекции состояния! В описании к этому видео вы найдете ссыдку с гайдом от нашего нутрициолога и видеоуроки от Бьюти-Академии MIXIT ❤

[@Мила-т7ч]

Первый раз наткнулась на ваще видео. Я в полном восторге. Теперь я ваша подписчица 🥰

[@ОльгаКолесова-ю7з]

Спасибо большое за подкаст, ответили на многие мои вопросы! Я так же перепробовала все возможные диеты и результаты были очень краткосрочные!!!! ❤ спасибо Вам огромное!!!

[@alexandra_nutriciolog]

Спасибочки за подкаст ❤

[@nadi.in.art.39]

Благодарю за ценный опыт!❤

[@nika-leon]

Безумно полезный выпуск, все по делу, без воды и после просмотра остается информация для внедрения и размышления! Спасибо девочки!

[@mixit_podcast]

И вам спасибо за проявленный интерес 😊 По ссылке в описании к этому видео вы найдете видеоуроки Бьюти-Академии MIXIT и гайд от нутрициолога Марии Котовой 😊

[@OksanaMal588]

Добрый день! Очень классная подача материала, все ценно и полезно каждому и каждой 🫶 Благодарю миллион раз, что освещаете такие важные темы

[@mixit_podcast]

Спасибо и вам ❤ По ссылке в описании к этому видео вы найдете видеоуроки Бьюти-Академии MIXIT и гайд от нутрициолога Марии Котовой 😊

[@ЕленаДроздова-й8д]

Здравствуйте! Спасибо за эфир! Спасибо за здравый подход! Я на здоровом питании месяц. Оказывается я люблю овощи и фрукты ), очень даже ими наедаюсь, не исключая, конечно, углеводы и белки, само по себе стало меньше хотеться сладкого. Спасибо за разъяснения о потребности в калориях, а также о том, как формируется инсулинорезистентность. Слава Богу, я все делаю правильно ) Минус один фактор стресса ;)

[@mixit_podcast]

❤️🤗 Спасибо, что посмотрели наш подкаст, впереди еще много полезного контента, оставайтесь с нами 😊 Мы подготовили для вас, под описанием в этом видео ссылку гайд от Маши Котовой и видеоуроки от Бьюти-Академии MIXIT ❤

[@tanyarodkina]

Хочу доступ к пособию по ЗОЖ и к бьюти-академии 🔥 Интервью понравилось. Здорово, что эксперт не кидается терминами, объясняет на простом языке. И нравятся эпитеты! Елена, спасибо за интервью!

[@mixit_podcast]

Спасибо за ваш интерес и обратную связь))) ❤ По ссылке в описании к этому видео вы найдете видеоуроки Бьюти-Академии MIXIT и гайд от нутрициолога Марии Котовой 😊

[@Zalya777Zali]

Познавательный выпуск, вроде бы ничего кардинально нового казалось бы, но еще раз убедилась в том, что я на верном пути! Надо бы снять второй выпуск и раскрыть темы влияния алкоголя, пускай даже в минимальном количестве, а также интересно было бы послушать про БАДы, витамины и прочие жиросжигатели, польза, вред и так далее! Спасибо ❤

[@mixit_podcast]

Мы рады, что наш выпуск оказался для Вас полезным )) Оставайтесь с нами, обязательно раскроем вопросы, которые вы нам задали. Гайд от нашего нутрициолога и видеоуроки Бьюти-Академии MIXIT найдете в описании под видео.

[@mixit_podcast]

Как обещали ссылка на гайд от Маши и доступ к Бьюти-Академии MIXIT по ссылке в описании под этим видео 😊

[@ЕленаЕ-м8о]

Как всегда живой разговор. Спасибо! Приятно смотреть, интересно слушать!

[@Lybov_Timofeeva]

Какой полезный выпуск! Сразу задумалась о своих привычках, спасибо ❤

[@mixit_podcast]

😊 К каким советам прислушались?

[@Lybov_Timofeeva]

@@mixit_podcastточно буду исключать перекусы и формировать полноценные приемы пищи, а правило 80/20 вообще гениально!

[@mixit_podcast]

Забирайте ваш подарок от нашего нутрициолога и доступ к Бьюти-Академии MIXIT по ссылке в описании под этим видео ❤

[@ОляГрицай-в9ю]

Очень понравилось интервью. Конструктивный диалог, вопросы Елены раскрывали тему в простом ключе, переводя умные фразы в понятные простому обывателю.❤ Спасибо, многое стало на свои места.

[@Марина-н2к3г]

Большое спасибо ❤ Очень интересное видео. Много нового и полезного для себя узнала. Хочу сделать для себя систему питания 80 на 20 мне очень понравилась такая идея. 😉👍

[@mixit_podcast]

🤗 Спасибо нашему эксперту, многие и в нашей команде задумались над таким питанием 😅

[@mixit_podcast]

Мы подготовили для вас полезный подарок от нашего нутрициолога и доступ к Бьюти-Академии MIXIT по ссылке в описании под этим видео 😊

[@Марина-н2к3г]

​@@mixit_podcast Благодарю ❤

[@daryagoryacheva7313]

Спасибо большое, вроде бы много, что из этого знаешь, но тут, Мария рассказала очень доступным языком, и понимаешь какие ошибки не стоит совершать и к чему стремиться!❤

[@ZlajaMolly]

Супер выпуск, приятно было смотреть и слушать. Все доступно, особенно мне важна была тема инсулинорезистентности, ни один эндокринолог так понятно не объяснял. Спасибо

[@mixit_podcast]

Спасибо за вашу образную связь)) Гайд от Маши Котовой и видеоурок от Бьюти-Академии MIXIT ищите в описании к этому видео)

[@МарияВоробьева-е3ц]

Благодарю за эфир! Важные и правильные вещи озвучила Мария. Здоровья и процветания!

[@mixit_podcast]

Спасибо 😊 Второй подкаст с нутрициологом уже на этой неделе, не пропустите) Подготовили для вас ссылку в описании к этому видео ❤ Там вас ждёт гайд от нутрициолога и видеоуроки от Бьюти-Академии MIXIT 😊

[@СветланаС-ъ9в]

Спасибо, очень много интересной и полезной информации❤

[@mixit_podcast]

Спасибо за ваш интерес к нашему подкасту))) Найти гайд от нашего нутрициолога можно по ссылке в описании к этому видео, а так же вас ждут там видеоуроки от Бьюти-Академии MIXIT

[@ЛюбовьПетрова-ш6н]

Очень много интесного узнала для себя. Спасибо большое за полезную информацию 😍☺️❤️

[@mixit_podcast]

Пожалуйста и вам спасибо за обратную связь 😊 ❤

[@mixit_podcast]

Кстати, мы добавили ваш подарок от нашего нутрициолога и доступ к Бьюти-Академии MIXIT по ссылке в описании под этим видео ❤

[@lisha7552]

Какой же обалденный выпуск, но минуты не прослушала🥰спасибо большое

[@mixit_podcast]

Спасибо, что посмотрели наш подкаст ❤ впереди еще много интересного контента, оставайтесь с нами 😊 А еще мы подготовили для вас, под описанием в этом видео ссылку гайд от Маши Котовой и видеоуроки от Бьюти-Академии MIXIT ❤

[@evgenyaevgenya6382]

Огромное спасибо за информацию❤. Прослушала на одном дыхании.

[@ИнгаВарфоломеева-ф5ч]

Хороший ролик. Все просто и доступно! Много полезной информации! Спасибо 😃

[@mixit_podcast]

Пожалуйста 😊 Если есть еще волнующие темы для следующих подкастов, постараемся раскрыть эти темы)

[@mixit_podcast]

Мы подготовили для вас подарок от нашего нутрициолога и доступ к Бьюти-Академии MIXIT по ссылке в описании под этим видео ❤ 😊

[@ekaterinaufimtseva5649]

Спасибо за эфир, очень интересно было послушать про реальный образ жизни

[@AnastasiaKrylova-h8j]

Посмотрела от начала до конца, спасибо за такую интересную и полезную информацию 👍

[@mixit_podcast]

Оставайтесь с нами 😊 Впереди еще много интересных и полезных выпусков ❤

[@mixit_podcast]

Кстати, ваш уже ждет подарок от нашего нутрициолога и доступ к Бьюти-Академии MIXIT по ссылке в описании под этим видео ❤

[@ТаняТолстик-у1н]

Один из немногих подкастов которые я реально слушала и досмотрела до конца 😮

[@mixit_podcast]

❤️ Оставайтесь с нами, впереди еще много полезных и интересных подкастов 😊 Ссылку на видеоуроки от нашей Бьюти-Академии и гайд от Маши Котовой ищите в описании под этим видео

[@Natatsvetkova]

Очень понравился подкаст! Спасибо за полезную информацию 🤍

[@mixit_podcast]

☺️ Мы рады, что вам понравился и был полезен наш выпуск!

[@mixit_podcast]

Ваш подарок от нашего нутрициолога и доступ к Бьюти-Академии MIXIT по ссылке в описании под этим видео 😊

[@Kevin-hp8ef]

Oгромное спасибо за информацию!Очень было классно и много нового отметила для себя ❤❤❤❤❤

[@Мария-ь2с8к]

Очень важная и полезная информация, благодарю🌺

[@mixit_podcast]

Если остались еще вопросы, задавайте их для следующего выпуска ☺️

[@mixit_podcast]

Ищите свой подарок от нашего нутрициолога и доступ к Бьюти-Академии MIXIT по ссылке в описании под этим видео ❤

[@tiroliya]

Полезная информация. Спасибо за напоминание о том что всегда надо соблюдать баланс

[@mixit_podcast]

И вам спасибо за интерес 😊 По ссылке в описании к этому видео вы найдете видео-уроки от Бьюти-Академии MIXIT и гайд от нутрициолога Маши Котовой 😊

[@МарияАлексеева-т3г]

Отличный подкаст )) на самом деле многие вещи интересные, надеюсь я буду их соблюдать 😁😁😁

[@mixit_podcast]

Спасибо за ваш комментарий, расскажите, какая информация для вас стала полезной? ☺️

[@kotowa_pro]

Главное подключать всё постепенно! 🙏🏻 не пытаться за один день перепрошить всю жизнь и заменить все привычки, чтобы не загнать себя в стресс 🫶🏻

[@mixit_podcast]

Мы подготовили для вас полезный подарок от нашего нутрициолога и доступ к Бьюти-Академии MIXIT по ссылке в описании под этим видео 😊

[@sumarokova98]

Какой классный подкаст 🥰🔥😍 спасибо большое ! 🔥🔥🔥🔥🔥

[@mixit_podcast]

Спасибо, что посетили наш подкаст и поделились своим отзывом ❤

[@mixit_podcast]

Мы добавили ваш подарок от нашего нутрициолога и доступ к Бьюти-Академии MIXIT по ссылке в описании под этим видео ❤

[@tatsianachulba2956]

Спасибо большое за интересное интервью !

[@mixit_podcast]

По ссылке в описании к этому видео вы найдете видеоуроки Бьюти-Академии MIXIT и гайд от нутрициолога Марии Котовой 😊

[@АнгелинаЭнграфт]

Реально интересно и без лишней воды🎉

[@mixit_podcast]

По ссылке в описании к этому видео вы найдете видеоуроки Бьюти-Академии MIXIT и гайд от нутрициолога Марии Котовой 😊

[@ОксанаМартынова-ф5л]

Спасибо за выпуск! Очень интересный гость❤

[@mixit_podcast]

@@ОксанаМартынова-ф5л Спасибо, что посетили наш канал ☺️ Оставайтесь с нами, чтобы завтра не пропустить вторую часть) А так же в описании под видео, приготовили для вас ссылку на гайд от нутрицилога и видеоуроки от Бьюти-Академии MIXIT ❤️

[@Kris-wc6sn]

Спасибо большое за такое видео, действительно очень полезная инфа, много всего для себя подчеркнула😊

[@ВикторияБастина]

Очень полезная информация!спасибо за ваш труд! Каждый день надо вкладывать в себя и свое здоровье,тогда и красивое тело не заставит себя ждать!💪

[@mixit_podcast]

Системный подход, только так ❤😊

[@mixit_podcast]

Кстати, ваш подарок найдете в описании под видео ❤

[@TinaOravec-ei7ir]

Спасибо за полезную информацию 😊

[@ТатьянаБерезовская-в9л]

Удивительно, как много я узнала нового. О многом мы даже не задумываемся, а теперь всё встало на места. Побольше давайте нам такой информации! Спасибо

[@mixit_podcast]

Обязательно ❤ подписывайтесь на наш канал, впереди много полезных выпусков! По ссылке в описании к этому видео вы найдете видеоуроки Бьюти-Академии MIXIT и гайд от нутрициолога Марии Котовой 😊

[@Sweetie-Irene]

Мне понравилось интервью, гость и ведущая) Отлично дополняют друг друга 👍🏻

[@ЛарисаКакорина-у6р]

Очень много полезной информации, спасибо за выпуск🔥

[@mixit_podcast]

Нам приятно, что мы сняли для Вас полезный выпуск 😊

[@mixit_podcast]

Кстати, ваш уже ждет подарок от нашего нутрициолога и доступ к Бьюти-Академии MIXIT по ссылке в описании под этим видео ❤

[@alinarulinskayarulinskaya6133]

Klass!!!Nu ochen' razumnaya,adekvatnaya beseda!Spasibo,dorogie devushki!!!❤

[@mixit_podcast]

Спасибо за комментарий! Гайд от нашего нутрициолога и видеоуроки Бьюти-Академии MIXIT найдете в описании под видео.

[@mixit_podcast]

Как обещали ссылка на гайд от Маши и доступ к Бьюти-Академии MIXIT по ссылке в описании под этим видео 😊 ❤

[@АлёнкаАлёнкина-н4б]

Какой полезный выпуск ‼️та стараюсь и жить) и вес уходит супер, без голодовок и стресса.

[@mixit_podcast]

Это прекрасно 😊 По ссылке в описании к этому видео вы найдете видео-уроки от Бьюти-Академии MIXIT и гайд от нутрициолога Маши Котовой 😊

[@irensimilar5067]

Спасибо за такой интересный выпуск! ❤ очень полезный

[@mixit_podcast]

В описании под этим выпуском вы найдете ссылку с видеоуроками нашей Бьюти-Академии и гайд от нутрициолога Маши Котовой 😊 ❤

[@АлинаГолобин]

Спасибо вам большое,интересует более подробная информация по пп,по алкоголю ,по физнагрузкам

[@mixit_podcast]

Обязательно поднимем эти темы в следующих выпусках)) А пока посмотрите наш подкаст с нутрициологом Часть 2 😊

[@mixit_podcast]

По ссылке в описании к этому видео вы найдете видеоуроки Бьюти-Академии MIXIT и гайд от нутрициолога Марии Котовой 😊

[@Роза-б8с2н]

Спасибо! Всё было интересно и полезно!!!

[@horrordi6391]

Хм, интересная инфа! Спасибо❤ Меня посадили на низкоуглеводную диету до 50г, вес за 3 месяца ушел -1кг. Боюсь есть так как наберу вес, жиры я уверена что не добираю на такой диете. Как только съедаю больше уг. могу набрать за 2-3 дня + 1.3кг.

[@kotowa_pro]

Если это назначение лечащего врача, то критиковать я не в праве, вероятно, есть показания. Такое жесткое ограничение углеводов допустимо для диабетиков, но обычно это компенсируется как раз жирами. Применят так называемый КЕТО-протокол - питание с высоким содержанием жиров и белков. НО! Даже с жирами такой протокол - временная мера, для поддержания результата в течение всей жизни он не подходит. Даже не побоюсь сказать, что может иметь серьезные последствия для здоровья. Быстрый набор веса за 2-3 дня вовсе не говорит о том, что вам нельзя углеводы. Скорее всего это отек. В идеале обратить внимание на качество углеводов, делать акцент именно на сложных. Ну и придерживаясь полноценного рациона без жестких дефицитов в комплексе с физической активностью за три месяца можно кратно преумножить результат! Но, конечно же, надо видеть картину здоровья в целом, чтобы давать точечные рекомендации. Если назначения 50г углеводов сделаны врачом, то скорее всего основания для этого есть весомые (я надеюсь) 🙏🏻

[@horrordi6391]

@@kotowa_pro Мой запрос был снизить вес, ранее сидела на кето, было очень плохо. Но да, я скинула 7кг. Сейчас врач назначил ЛСЧФ до 50г углеводов. Сахарного диабета нет у меня) это так к слову. Инсул.рез. тоже нет. На КЕТО сидела около 9 месяцев, было мне не очень хорошо. Повторюсь, моя цель снизить вес. Но после КЕТО у меня вылезли ген.заболевания, существования которых я не знала (жильбер, Бетта-таласемия). Вот собственно сейчас я на питания до 50г.углеводов. Ем строго 3 раза в день, без перекусов, промежутки от еды 4-6ч. Пока не знаю как дальше питаться, так как результаты очень маленькие…

[@mixit_podcast]

Мы подготовили для вас ссылку с гайдом от Маши Котовой и видеоуроки от Бьюти-Академии MIXIT ❤

[@viktoriyatout2630]

Спасибо за полезную информацию. Главное соблюдать общие правила здорового питания и снять ограничения у себя в голове

[@mixit_podcast]

Совершенно точно сказано!Гайд от нашего нутрициолога и видеоуроки Бьюти-Академии MIXIT найдете в описании под видео.

[@ЛенаШляхова-ы6й]

Спасибо за беседу, было интересно послушать

[@mixit_podcast]

Подготовили для вас ссылку в описании к этому видео ❤ Там вас ждёт гайд от нутрициолога и видеоуроки от Бьюти-Академии MIXIT 😊

[@mixit_podcast]

Подготовили для вас ссылку в описании к этому видео ❤ Там вас ждёт гайд от нутрициолога и видеоуроки от Бьюти-Академии MIXIT 😊

[@Feruza...2012]

Очень полезная информация.... Спасибо большое

[@Fely_cool]

Ого, так много информации! Очень здорово получилось!🔥

[@mixit_podcast]

Оставайтесь с нами, что бы не пропускать наши полезные видео ☺️❤️

[@mixit_podcast]

Забирайте ваш подарок от нашего нутрициолога и доступ к Бьюти-Академии MIXIT по ссылке в описании под этим видео ❤

[@Mayapokrovskaya]

Маша, спасибо большое ☺️ с удовольствием послушала! Про интервальное голодание, которое подходит всем - улыбнуло! Хочу научиться не кусовничать 🙏🏻

[@mixit_podcast]

Ваш гайд от Маши Котовой и видеоуроки от Бьюти-Академии MIXIT ждут вас по ссылке в описании к этому видео 😊

[@RaspakovkaOTmily]

Благодарю Вас за такой прекрасный выпуск! Слушала с огромным интересом. Вы лучшие!!!

[@mixit_podcast]

Спасибо, во втором выпуске разберем все вопросы более подробно.Гайд от нашего нутрициолога и видеоуроки Бьюти-Академии MIXIT найдете в описании под видео.

[@mixit_podcast]

Забирайте свой подарок от нашего нутрициолога и доступ к Бьюти-Академии MIXIT по ссылке в описании под этим видео ❤

[@ЕленаМорозова-х7ы]

Спасибо за полезный подкаст❤ Еще интересует тема питания для женщин, которые находятся в положении (многодетные мамы), какие БАДы и витамины можно принимать, как поддерживать гормоны, потому что от частых изменений гормонального фона становится плохо. Врачи назначают лекарства, которые дают временный эффект.

[@mixit_podcast]

Мы обязательно еще встретимся с Марией Котовой и задам ей этот вопрос ☺️ Спасибо за ваш интерес, ждите ответ в одном из следующих подкастов ❤

[@mixit_podcast]

Мы обещания выполняем и дарим вам подарок от нашего нутрициолога и доступ к Бьюти-Академии MIXIT по ссылке в описании под этим видео 😊

[@good_neighbor_too]

Весьма полезная информация, спасибо👏

[@mixit_podcast]

Пожалуйста ☺️ Рады, что вам понравилось!

[@mixit_podcast]

Забирайте ваш подарок от нашего нутрициолога и доступ к Бьюти-Академии MIXIT по ссылке в описании под этим видео 😊

[@ekaterinav.3104]

Наконец-то стали говорить о том, что необходимо возвращать ЗОЖ, а не удовлетворение резких желаний стать "красивой и худой". Все работает в долгую. отличное интервью

[@mixit_podcast]

Полностью согласны! В четверг выйдет вторая часть, подписывайтесь, чтобы не пропустить. Ссылку на памятку от Маши найдете в описании под видео.

[@ЮлияФирсова-ш6ь]

Очень душевно и познавательно! Благодарю вас ❤

[@mixit_podcast]

Спасибо, что посетили наш канал 😊 Оставайтесь с нами, впереди еще много новых и полезных подкастов ❤

[@mixit_podcast]

Ваш подарок от нашего нутрициолога и доступ к Бьюти-Академии MIXIT вы найдете по ссылке в описании под этим видео

[@МарияДерий-ь2ь]

Интересное и полезное видео ❤ узнала много нового! Буду ждать еще такие видео

[@mixit_podcast]

Спасибо за ваш интерес, можете задать интересующий вас вопрос, возможно он и станет следующей темой нашего подкаста ❤

[@mixit_podcast]

Забирайте ваш подарок от нашего нутрициолога и доступ к Бьюти-Академии MIXIT по ссылке в описании под этим видео ❤

[@nopZy536]

Спасибо большое за очееень полезный выпуск!!!Побольше таких выпусков❤

[@vibaskakova]

Спасибо большое за подкаст🙏🏻 очень интересно и полезно!

[@Victoriya_Laf]

Очень интересно ❤ Елена красотка такая 😻 очень приятная

[@mixit_podcast]

Спасибо ☺️ Елена читает все ваши комментарии ❤️

[@mixit_podcast]

Забирайте свой подарок от нашего нутрициолога и доступ к Бьюти-Академии MIXIT по ссылке в описании под этим видео ❤

[@maria_beauty_inside]

Очень актуально! Спасибо за кладезь полезной информации ❤

[@mixit_podcast]

❤

[@mixit_podcast]

Кстати, ваш уже ждет подарок от нашего нутрициолога и доступ к Бьюти-Академии MIXIT по ссылке в описании под этим видео ❤

[@ЕкатеринаГаркавенко-м4д]

Очень много полезной информации,спасибо ❤

[@ТатьянаКареева-ш5п]

Спасибо за интересный эфир!

[@mixit_podcast]

По ссылке в описании к этому видео вы найдете видео-уроки от Бьюти-Академии MIXIT и гайд от нутрициолога Маши Котовой 😊

[@NordicBalance]

Спасибо за интересный подкаст. Очень хочу подарок 🎁

[@mixit_podcast]

Подарок вы найдете по ссылке в описание видео. Посмотрите втору часть с Машей, кстати там мы тоже дарим подарки)

[@Elena_T16]

Очень хороший выпуск, спасибо большое) согласна с Еленой полностью, наша жизнь, фигура и вес зависит от привычек) можно хоть жить в спортзале, и при этом кушать булочки, толку и результата не будет((( очень многое зависит от правильного питания и привычки что ты кушаешь каждый день) и если случился срыв, не сильно расстраиваться, брать себя в руки и становиться на правильный путь снова) посмотрела выпуск с УДОвольствием))❤❤❤❤

[@mixit_podcast]

Все работает в синергии ☺️ Спасибо за ваш комментарий ❤

[@mixit_podcast]

Мы подготовили для вас подарок от нашего нутрициолога и доступ к Бьюти-Академии MIXIT по ссылке в описании под этим видео ❤

[@АнжеликаЕфремова-ж8м]

Очень понравлюсь видео, спасибо за столько полезной информации ❤

[@mixit_podcast]

Мы подготовили для вас, под описанием в этом видео ссылку гайд от Маши Котовой и видеоуроки от Бьюти-Академии MIXIT ❤

[@ВикторияГрачева-п2л]

Очень интересно и вовремя. Здоровье и фигура летом основная тема.

[@mixit_podcast]

Мы хотим, чтобы здоровое тело и красивая фигура стали для всех следствиями здорового образа жизни ❤️ ☺️

[@mixit_podcast]

Мы подготовили для вас подарок от нашего нутрициолога и доступ к Бьюти-Академии MIXIT по ссылке в описании под этим видео 😊

[@user-sara1111]

Много интересного и полезного узнала ❤❤❤❤

[@mixit_podcast]

Приятно слышать!Гайд от нашего нутрициолога и видеоуроки Бьюти-Академии MIXIT найдете в описании под видео.

[@НадяЕв-щ7щ]

Ура я очень ждала именно этот выпуск

[@mixit_podcast]

Нам приятно, что мы смогли Вас порадовать ❤

[@mixit_podcast]

Мы добавили ваш подарок от нашего нутрициолога и доступ к Бьюти-Академии MIXIT по ссылке в описании под этим видео ❤

[@dina_agybai]

выпуск не просто дает полезную информацию а мотивирует к правильному питания 🥹🥹🥹🫂🫂🫂🫂

[@КсенияПокоцкая]

Страх калорий действительно на подкорке уже, иногда думаешь не буду считать, чтобы не пугаться (ни в большую, ни в меньшую сторону))) Полезный выпуск, спасибо!

[@mixit_podcast]

Спасибо, что посетили наш канал, обязательно оставайтесь с нами, у нас впереди еще много полезных и интересных выпусков ❤

[@kotowa_pro]

Иногда все-таки посчитать полезно, чтобы убедиться, что не обворовываешь себя) сильный дефицит ккал действительно очень распространенная проблем, которая не дает прийти к телу мечты, но важно ни в коем случае не зацикливаться на постоянном контроле! 🙏🏻

[@mixit_podcast]

Мы обещания выполняем и дарим вам от нашего нутрициолога и доступ к Бьюти-Академии MIXIT по ссылке в описании под этим видео 😊

[@mixit_podcast]

Как обещали ссылка на гайд от Маши и доступ к Бьюти-Академии MIXIT по ссылке в описании под этим видео 😊

[@VIWAYme]

Очень полезный выпуск! Спасибо большое ❤ ждём второй части 🙌🏻

[@mixit_podcast]

Спасибо ☺️ Пишите свои вопросы, которые вы хотите, чтобы мы раскрыли в следующих подкастах?)

[@mixit_podcast]

Ваш подарок от нашего нутрициолога и доступ к Бьюти-Академии MIXIT вы найдете по ссылке в описании под этим видео ❤

[@dina_agybai]

Самая лучшая ведущая ❤ спасибо Вам. Скинула всем подругам ваш подкат , мы всем Казахстаном восторге.

[@СветаШурыгина-н4ч]

Спасибо большое за ответ

[@mixit_podcast]

Гайд от нашего нутрициолога и видеоуроки Бьюти-Академии MIXIT найдете в описании под видео.

[@ДарьяПак-э5ы]

Очень интересно, давно искала такую информацию. Спасибо

[@mixit_podcast]

Оставайтесь с нами ❤ Заытра уже новый выпуск) Под описанием к этому видео найдете для себя ссылку с гайдом от нутрициолога и видеоуроки от Бьюти-Академии MIXIT 😊

[@annay7860]

Спасибо за выпуск, интересно.

[@mixit_podcast]

И вам спасибо за интерес к нашему видео)) оставайтесь с нами 😊 По ссылке в описании к этому видео вы найдете видео-уроки от Бьюти-Академии MIXIT и гайд от нутрициолога Маши Котовой 😊

[@tatyanagapeyeva1628]

Thank you for Maria

[@НадяЕв-щ7щ]

Самый полезный ролик 😊спасибо

[@mixit_podcast]

Пожалуйста 😊

[@mixit_podcast]

Мы подготовили для вас полезный подарок от нашего нутрициолога и доступ к Бьюти-Академии MIXIT по ссылке в описании под этим видео ❤

[@ЮлияЮлия-ч9н2й]

Ура ❤ ждала очень, начинаю смотреть🎉

[@mixit_podcast]

Приятного просмотра 😊

[@mixit_podcast]

Мы добавили ваш подарок от нашего нутрициолога и доступ к Бьюти-Академии MIXIT по ссылке в описании под этим видео ❤

[@manakova250]

Маша, это очень круто 😮

[@mixit_podcast]

❤ По ссылке в описании к этому видео вы найдете видеоуроки Бьюти-Академии MIXIT и гайд от нутрициолога Марии Котовой 😊

[@rndlt6245]

Спасибо за информацию! Очень полезно, грамотно!

[@mixit_podcast]

Ваш гайд от Маши Котовой и видеоуроки от Бьюти-Академии MIXIT ждут вас по ссылке в описании к этому видео 😊

[@rndlt6245]

@@mixit_podcast да, спасибо, уже скачала❤️

[@Таняяя-д2г]

Спасибо большое за выпуск!!! Очень полезный!!!❤️

[@НадяЕв-щ7щ]

Буду ждать еще подобного плана видео

[@mixit_podcast]

Обязательно будут, не пропустите наши новые выпуски 😊

[@mixit_podcast]

Мы подготовили для вас подарок от нашего нутрициолога и доступ к Бьюти-Академии MIXIT по ссылке в описании под этим видео 😊😊

[@ВероникаКондратьева-в8ш]

Спасибо большое за информацию 😊

[@mixit_podcast]

Пожалуйста 😊 По ссылке в описании к этому видео вы найдете видео-уроки от Бьюти-Академии MIXIT и гайд от нутрициолога Маши Котовой 😊

[@ВикторияПопова-и4щ]

Отличный выпуск! Поняла, что с перекусами мне не похудеть❤

[@tezksenia5365]

Информация супер)) спасибо

[@mixit_podcast]

По ссылке в описании к этому видео вы найдете видео-уроки от Бьюти-Академии MIXIT и гайд от нутрициолога Маши Котовой 😊

[@АрсенийЕв-ч3р]

Самый долгожданный выпуск

[@mixit_podcast]

❤️

[@mixit_podcast]

Ваш подарок от нашего нутрициолога и доступ к Бьюти-Академии MIXIT вы найдете по ссылке в описании под этим видео 😊

[@ЛюбовьПетрова-о9д]

Очень полезный подкаст, спасибо большое

[@НадяЕв-щ7щ]

Ждала этот выпуск

[@mixit_podcast]

❤️

[@mixit_podcast]

Мы подготовили для вас полезный подарок от нашего нутрициолога и доступ к Бьюти-Академии MIXIT по ссылке в описании под этим видео 😊

[@СветланаВоробьева-х2ю]

Очень полезное видео!!!😊👍🏻

[@mixit_podcast]

❤😊

[@mixit_podcast]

За ваш комментарий мы подготовили подарок от нашего нутрициолога и доступ к Бьюти-Академии MIXIT по ссылке в описании под этим видео 😊

[@mixit_podcast]

За ваш комментарий мы подготовили подарок от нашего нутрициолога и доступ к Бьюти-Академии MIXIT по ссылке в описании под этим видео ❤

[@OlgaPomidorka]

Супер ❤ столько информации , спасибо ❤ а как быть если наоборот хочется набрать ? А то ешь ешь и ничего нигде ((

[@mixit_podcast]

Спасибо за вопрос, обязательно ответим на ваш вопрос в одном из следующих подкастов ❤

[@kotowa_pro]

В таком случае важно соблюдать не дефицит калорий, а профицит, т.е. употреблять больше, чем тратите. Но чтобы энергия просто не превратилась в жир, надо добавить силовую нагрузку, чтобы набрать именно качественную массу 🙏🏻

[@mixit_podcast]

Ссылка на полезный гайд от Маши Котовой и доступ к Бьюти-Академии MIXIT по ссылке в описании под этим видео 😊

[@sumarokova98]

Вопрос еще про детокс соки, когда сидишь 3-5 дней на них, насколько это полезно/вредно/нужно/бесполезно 🤔

[@kotowa_pro]

Очень хочу тему детокса раскрыть в отдельном выпуске! Тут есть о чем поговорить. Но пока могу вкратце сказать, что такие программы - маркетинговый ход, ничего общего с реальной детоксикацией они не имеют. Не сидите на них, пожалуйста, ни дня 🙏🏻🫶🏻

[@sumarokova98]

@@kotowa_pro спасибо, очень буду ждать эту тему 🙏 хочется раз и навсегда прояснить эту тему во всех смыслах 🙌🏻

[@sumarokova98]

@@kotowa_proя вообще слышала фразу - если хочешь похудеть - перестань пить соки 🤔

[@SuzenShi]

Было безумно интересно !!! Спасибо большое

[@mixit_podcast]

Пожалуйста 😊 Подписывайтесь на наш канал, чтобы не пропускать наши полезные подкасты ❤️

[@НадяЕв-щ7щ]

Очень понравился подкаст

[@mixit_podcast]

Мы рады 🤗

[@mixit_podcast]

За ваш комментарий мы подготовили подарок от нашего нутрициолога и доступ к Бьюти-Академии MIXIT по ссылке в описании под этим видео 😊

[@donatellaversace6866]

Супер выпуск! Вы молодцы!!!👍👏👏Спасибо огромное! ❤

[@elenademir9519]

Было очень интересно!👌 Спасибо за проделанную работу!❤

[@mixit_podcast]

Завтра выходит вторая часть! Подписывайтесь, чтобы не пропустить. По ссылке в описании найдете обещание подарки)

[@НадяЕв-щ7щ]

Надеюсь теперь я буду соблюдать

[@mixit_podcast]

Проще это делать вместе 😊 мы с Вами ❤

[@mixit_podcast]

Как и обещали мы подготовили подарок от нашего нутрициолога и доступ к Бьюти-Академии MIXIT по ссылке в описании под этим видео ❤

[@soniakorczakow9199]

Очень понравилось! Хотелось бы больше 🙏🏼❤️

[@mixit_podcast]

Спасибо! На канале есть вторая часть, советуем посмотреть.