Как сделать пальцы толще!?(укрепляем и прокачиваем пальцы рук)

Привет друзья в этом видео я рассказываю о том как утолщить пальцы и сделать их сильнее и крепче а главное развить моторику!
вот видео где я отжимаюсь на пальцах • Отжимания на пальцах о...
#как сделать пальцы рук толще#как накачать пальцы#как укрепить пальцы#как развить моторику пальцев#моторика пальцев#запястье#как сделать запястье толще#хват#как развить хват#сила хвата#сила пальцев

[@алибаба-о1ц]

Насыпаешь в ведро пшеницы , руку поглубже сунул, сжимаешь разжимаешь, это для хвата. Если надо закалить кожу на суставах кисти,кулаком продавливаешь до дна с проворотом. Пара месяцев,только постоянно, без фанатизма, напишите результат. Не благодарите...

[@user-wn3nq6lh2i]

Кто то делал уже?

[@алибаба-о1ц]

@@user-wn3nq6lh2i собственный опыт

[@neugenus1010]

Или риса, да?

[@алибаба-о1ц]

@@user-wn3nq6lh2i сам делал, потому и написал. Потом начинаешь бить по мешку или макиваре, кому как нравится. Кожа суставов не страдает, что неизбежно случится, если сразу бить

[@Сусемь-ш5и]

Спасибо огромное. Видео полезное. Хотелось бы поделиться своими елями, зачем мне тренировать пальцы. Во-первых, мышцы создают крупную долю тепловой энергии, примерно 25%. А у меня пальцы тонкие, они мерзнут даже при морозе -15 градусов Цельсия. Во-вторых, у меня летом экзамен по ОБЖ, мне может выпасть билет на зарядку магазина автомата Калашникова патронами. И со своими тоненькими пальчиками у меня получается зарядить магазин за 49 секунд (плюс 5 секунд в среднем). На троечку надо хотя бы за 42 управиться. При первых попытках я вообще заряжал магазин за полторы минуты... А без разминки, когда ОБЖ нам ставили первой парой, я и вовсе заряжал магазин две минуты (но потом вдруг сократил это время до 49-55 секунд). В одной группе первого курса есть парень, который заряжает магазин автомата за двадцать три секунды! Все 30 патронов. Да, техника важна, она что-то значит, но в первую очередь работают пальцы.

[@greatcountries]

Спасибо вам огромное! Я эти упражнение делал уже 2 дня и я вижу отличия.

[@НурзатАйдаргазин]

А щяс что ?

[@Qazaqistan]

А сейчас? Как кабачки наверно уже

[@garievnikita]

​@@Qazaqistanпальцы не увеличить никак

[@thegreatenzo7903]

Спасибо вам , очень полезное видео.

[@ieryhon]

Пожалуйста!

[@Aleksandr94mars]

Жора красава спс мужик годный совет с орехами понравилось всех больше, прям чувствуеться напражение в кистях и нагрузка палец вверх!)

[@BVS_1984]

Полезный ролик, спасибо.

[@Aleksandr892]

Привет Георгий! Ставлю Лайк!!!

[@ieryhon]

Привет. Спасибо.

[@zxcyannn]

качаю экпандером 45 кг на ражыне палцы и отжимас подтягиваюс на турники на пальцах отжимают на брусях га пальцах палцы не стают толще но стают намного силней

[@yo-11222SourLemonInfernal]

120 сжимаю в 15 лет 😌

[@8Step8]

Так и должно быть

[@Slawa-Zolot]

Спасибо брат, чётко!

[@ميلوسريكاردو-س2ف]

Работает.) ладонь и пальцы стали больше)))

[@ieryhon]

Красава!

[@washigud794]

Relly bro?

[@ميلوسريكاردو-س2ف]

@@washigud794 да, до сих пор занимаюсь.

[@ميلوسريكاردو-س2ف]

@@washigud794 но я ещё предплечья качал+ работал руками

[@Huawei-vv8iz]

Подскажи пожалуйста какой именно комплекс выполнять для увеличения объема и силы? Благодарю!

[@Serge-x5]

Привет! Немного поможет но не всем. Ещё нужно иметь кости пальцев от рождения широкие толстые.

[@nekto2534]

Спасибо Георгий

[@Kazakhchai]

Я ждал это видео)Спасибо

[@ieryhon]

Пожалуйста!

[@Aleksandr892]

Да понял я всё Друг Георгий, что быстрого эффекта не жди, а через год, а то и больше всё понял!!!

[@seshfilm5331]

это везде так, быстро только пчёлки!) эх

[@hihikayushii_penis]

Ава ебейшая!Расцеловал бы.Краш

[@Сусемь-ш5и]

Да нет, эффект будет при периодичных тренировках. Какой-никакой, но однозначно будет. Я так за время прогулки с собакой через клумбу бетонную перепрыгивал каждый день, ноги стали чуть-чуть крепче, ну, и бег.

[@artemmmkhom]

Спасибо, не стесняйтесь говорить)

[@AlbusLeos]

Купил кольцо на палец, а оно оказалось велико, поэтому нашел это видео и буду тренироваться. Через пару месяцев отпишусь о результате)

[@brekaos]

тоже самое ✊✊✊✊

[@ДмитрийГоненко-э7ъ]

И что есть результат?

[@AlbusLeos]

@@ДмитрийГоненко-э7ъ самую малость вроде

[@user-me1vz9vu1z]

Как результат?

[@AlbusLeos]

Результата очевидного увы нет.

[@solid000]

Спасибо Вам огромное. Поддерживаем Вас. Благодарны Вам

[@FanatDianyDunaevy]

Спасибо, играю на пианино , очень надо

[@Sportsmen5]

Очень хорошее видео! 👍

[@Aleksandr892]

Но Дружище Георгий мне и ваш способ подходит, только мне сегодня кисть думал сломал один урод, надо прием освобождения от захвата применить, а дальше по обстоятельствам!!!!

[@neugenus1010]

Думается мне, что один лишь эспандер практически не эффективен, как и мяч с резинкой. Но как дополнение к основному, разгибаниб кисти с отягощением и т.д. на регулярной основе будет не лишним. Занимаясь лишь тем, что в видео, прогресс будет не большим я думаю, причем после долгого времени тренировок. И да...в пальцах нет мышц, с их утолщением думаю очень не просто)

[@batokmaksot8964]

Сколько раз в неделю тренироваться с этим комплексом?

[@Названиестраницы-х1ш]

Спасибо за хорошее видео.

[@ЕвгенияЛукьянцева-э5т]

А сама кисть чтобы увеличилась, что лучше?

[@СлаваСлавкин-е4е]

Насколько размеров кольцо на пальце изменилось?

[@Kirill_Karpon]

Где купить эспандер??? В мк копе где его там найти скажи пж?

[@ieryhon]

Я купил в магазине спорт пита.

[@volga_baza]

Короче тискай всё подряд и будут хорошие пальцы😀

[@ЭльвинМамедов-ч1у]

Привет✌️ Очень интересное видео! Скажи пожалуйста , а сжимать тенисный мячик сколько надо по времени в день?

[@view8398]

Все свободное время можешь, он не сильную нагрузку дает

[@Jcvd3444]

От лопаты и лома пальцы становяться стальными, особенно от лома

[@Aleksandr892]

Я слышал можно отжиматся на пальцах, тогда результат будет реально быстрее и намного и лучше!!!!

[@ieryhon]

Внимательно видео смотри.

[@a1one666]

Для совсем слабых пальцев можно отжиматься от стены начать. А вот про грецкие орехи даже сам не знал, я то думал что дед с орехами всегда на работе, а он походу мелкую материку пальцев развивал

[@Dumerwithall]

Хотел заниматься армрестлингом, но из-за того что я эктоморф, и ужасно тонкие запястья, не могу составить конкурентность парням моего роста

[@batonogorg]

Здравствуйте!Спасибо за видео.Подскажите.как сделать лучше.У меня пн,ср,пт по утрам стадион,бег,тренажёры,турник,брусья,естественно без фанатизма.Мне то уже 57:)Хотелось бы добавить отдельно кисти.Если ими заняться в вт,чт. то успеют ли они отдохнуть к основным нагрузкам.А если в этот же день,вечером,то не много ли на один день?!

[@ieryhon]

Самое лучшее после основной тренировки уделять 10-15 мин

[@ieryhon]

Самое лучшее после основной тренировки уделять 10-15 мин

[@batonogorg]

@@ieryhon Спасибо Большое!!!

[@denisgrab23]

У меня пальцы как в 14 лет, а мне 22 и я бородатый дядька хехе. Даже не как в 14. Как лет в 13

[@С.Тихонов]

Такая же хуйня, ладони маленькие у меня, пальцы тонкие и кисть как у телки какой то, хотя сам я широкоплечий мужик) Меня радует только то, что у отца от тяжелой работы пальцы огромные стали, поэтому надежда есть

[@vladimirermakov2390]

мне 35, пальцы тоньше чем у многих 14 летних. мне эспандер и отжимания не помогли(

[@limitededition8730]

У тебя хоть пальцы, у меня + к этому ладонь короткая и узкая тоже за 30 лет, кулак как у ребёнка, а то и меньше, вот где жесть(

[@nick-ui]

Спасибо

[@ieryhon]

Пожалуйста бро!

[@ХанБатый-о9э]

Можно топором рубить деревья, у кого дом свой. У меня надуваются сразу и пальцы и предплечья

[@АлександрБолдырев.Силовойспорт]

Когда говоришь что тренируешь хват, сразу спрашивают какой КОК сжимаешь?

[@ieryhon]

Что за кок?

[@АлександрБолдырев.Силовойспорт]

@@ieryhon капитан оф краш эспандер

[@ieryhon]

@@АлександрБолдырев.Силовойспорт Понял у меня нет такого но есть самодельный кок

[@KMZh00]

Блин я что не нашел нигде эКспандер ((

[@erofim]

Помогайте бабушке и деду на даче и все

[@pro100grip9]

Тут больше от генетики зависит.

[@ieryhon]

Любая генетика уступит если на неё направить адский труд!

[@бутербродский-х2п]

Что делать если маленькие ладони и тонкая кисть

[@ieryhon]

Физически работать и тренить будут укрепляться. Но очень небыстрый процесс. И ещё много мяса и молочки! Будет прирост полюбому

[@ieryhon]

@@zaurkokoev2675 да если она будет себе стероиды колоть!

[@ieryhon]

@@zaurkokoev2675 тебе то пальцы качать зачем? Ты же на дереве живёшь. Они у тебя итак тренируются. 🐵

[@Ministr600]

У меня зарплата как экспандер

[@9-----kyoraku-----6]

100руб?😂

[@9-----kyoraku-----6]

100руб?😂

[@sog_raz]

А вы умеете пальцами колоть орехи грецкие ?

[@Нетменя-ъ5х]

Отжимания на пальцах. Всё решает.

[@GothBoiDjwnn]

то самое чувство, когда генетика решает в этом деле 95%

[@shurupser]

Ты про размер ладони?

[@jakobsmonah636]

@@shurupserСкорее всего да

[@VELOHAKSTV]

@@jakobsmonah636 и не только)

[@limitededition8730]

Что делать с ладонями, короткая и узкая, чтобы хоть немного была похожа на мужскую, откликнитесь кто то?(((

[@KRAB-500]

Турник, штанга. Должна больше ладонь стать.

[@garievnikita]

​@@KRAB-500за счёт чего она станет больше?😂

[@KRAB-500]

@@garievnikita ну попробуй.

[@МаркШарынкин-е7з]

Я один смотрю это видео чтоб было легче играть на жестких струнах?

[@С.Тихонов]

Да, один

[@乙乇-f3j]

2:14 Это больше для женщин подходит

[@ham38045]

У нас он за 200 рублей этот экспандр

[@t_tre35]

А еще когда весишь на турнике тогда пальцы длиннеют и становятся толще?

[@ieryhon]

Врят ли длиннеют а вот толще будут со временем!

[@Metagalaktik]

Шляпа это все и хохма, работайте на даче с лопатами, колунами, топорами, и будут рабочие батрачьи руки, а не мячики тисктаь для тенниса

[@ttttttt548]

Где-то в сторонке плачет денис ципленков

[@Metagalaktik]

@@ttttttt548 Цыпленков армрестлер и сам по себе обладает деревенской генетикой, в детстве занимался всем вышеописанным

[@kleimdekei8547]

Ну или каменщиком поработать

[@dimonslavin7728]

Шляпа-это,а ты-хохма и от лопаты только горб развиться может 🥳

[@karateldone]

Тоже верно. Но опять же, у каждого свои цели

[@TmaWild]

Пальцы не могут стать больше, там нет мышц))

[@garievnikita]

тут больше про их силу

[@Jcvd3444]

Ананизм тоже помогает)))))))))))))

[@Sdfaary]

Денег нет нечего покупать, так что пофиг

[@ieryhon]

Без денег тоже можно !😉 Не отчаивайся бро!

[@Sdfaary]

@@ieryhon посторяюсь😢😔

[@Sdfaary]

@@ieryhon а что тогда делать😢

[@ieryhon]

@@Sdfaary Смотря чего ты хочешь!

[@Sdfaary]

@@ieryhon хочу стать под накаченным, мне всего 15,я худой

[@VsevolodPB]

какой геморрой, ой 😐

[@flauybautsh]

зачем набирать массу тела и далать пальцы толще??? Я этих "мужиков" не понимаю на до наоборот делаться даже мальчика более миниатурными, стонкими пальцами, идеальной фигурой, плоским животом и быть без волос на теле (это ведь очень противно) даже макияж мне кажется делать можно. Да парень - подросток и я не скрываю то, что я думаю

[@adada2352]

ну ты и чертила)) А нафиг ты на других лезешь, иди красься сам, а другие пусть пальцы качают, тебе какое дело

[@garievnikita]

смотря что ты имеешь ввиду под "макияжем"

[@djvu8769]

акачай силиконом,ну или на крайняк вазелином