Как сделать Сильные руки без зала | Статическая тренировка | Укрепи кор, ягодицы и спину

Отдыхайте между кругами от 1 до 3 минут
Подписывайтесь на Мой Telegram канал:
t.me/bodytalksru
там будет вся информация по работе канала!
По вопросам персональных тренировок/консультаций онлайн и оффлайн, пишите в телегам t.me/petr_moroz
Подписка на обучающую платформу BodyTalks! 30+ часов полезного контента о теле и тренировках.
Для получения доступа, написать в телеграм t.me/petr_moroz
Стоимость 3,000 рублей в месяц.
Главная цель моих видео - образование и разбор всех моментов, которые могут причинить ущерб вашему здоровью. Помните - все мы разные, как и возможности наших организмов.
Футболки BodyTalks "НЕ ДАВИ НА МЕНЯ" - уже доступны! Пишите Наташе / caharxqmyuc или приезжайте знакомиться к нам в Open Space shorturl.at/fhlH1
Моя студия Open Space - приходите на занятия!
shorturl.at/fhlH1
Если еще не подписаны на мой канал, ссылка ниже
kzbin.info/door/sj5...
Нажимайте колокольчик, чтобы не пропустить новые видео!

[@zlataschitkova5327]

Очень крутые упражнения. Не почувствовать руки, ягодицы, спину и пресс не получится. После Хлои Тинг ( с которой начинала увлечение фитнесом и после которой постоянно чувствовалась поясница, Ваши тренировки как свежий воздух и что-то новое для тела. Благодарю от всего сердца и жду новые ролики. 🥰🥰🥰

[@innalisalisova]

котики такие котики.😀 💖 Петр, спасибо за тренировку 👍👍👍

[@user-bf8ry8yz3j]

Хочется статическую тренировку, направленную на укрепление рук и спины для начинающих)

[@user-ln8vu7ij8f]

Ох, все чувствуется, спасибо 🎉

[@user-Dmitry_Tambov]

Спасибо тебе за ролики. Понятно всё объясняешь. Не все йоги и не все готовы углублятся в чакры). Каналу продвижения👍

[@user-hr8go1mw9o]

Ух! Казалось бы, статика. Всё дрожит. Спасибо, Пётр!

[@elvirahubka7575]

Делаю! Стараюсь! Спасибо!

[@lesha_vam]

Вроде кажется простые упражнения, но я чуть не умер на 4 кругу

[@kommuna_21v]

Очень крутые упражнение. Спасибо! Можно, пожалуйста, побольше статики

[@user-jq6sn9ln9u]

Круть!косые, трицепс, икроножную- всё прочувствовала

[@dariusv9015]

12:13 у кота растяжка

[@legomax7624]

Мощно!!!

[@user-fm4pc3mm5k]

Труселя зачетные!

[@ognevzena]

Тренировка 🔥

[@user-ne4qb2tm5l]

Статика тяжёлая работа, особенно если есть избыточный вес, начинать надо с простых планок и помните, на статике тоже можно рваться, отдыхайте между подходами

[@user-yf3to4io2u]

сними пожалуйста обзор на Lilly sabri упражнения на ягодицы😅

[@user-iy4lk9ti7s]

Петр, ответьте, пожалуйста, не вредна ли статика при варикозе?

[@nebri7464]

Интересно узнать, к этому видео и другому видео про руки, какие силовые упражнения можно добавить, чтобы руки были красивые с точки зрения бодибилдинга? На что тут не идёт нагрузка, от чего не будет роста мышц, например бицухи?

[@MsUlishna]

а как всё хорошо с 30 сек. начиналось😊

[@nebri7464]

Даа, тоже подумал всё будет нормально

[@user-fq7qq2cu6h]

Блин. Невозможно сложное.

[@alyonaarslan6036]

banda xvostatux tozhe xochet sportom zanyatsya