Первый раз вижу и слышу такого профи с объяснениями и и с такими необычно качественными тренировками .Огромное спасибо!💐☀️👍
@СветланаАбельдинова-д3т2 жыл бұрын
Как мне нравится Ваш легкий ненавязчивый юмор! Здоровья Вам!☺❤
@yanak14462 жыл бұрын
Очень крутой комплекс, спасибо 💪🏻 Хотелось бы разбор дыхания, как же все таки правильно дышать 😅 грудное или диафрагмальное, очень запутанная тема 😕
@glad2bevlad7232 жыл бұрын
Спасибо за такой формат видео) заставило встать с дивана
@azizaneriman7138 Жыл бұрын
Супер спасибо большое за тренировку
@АннаПетрова-ч1ь2 жыл бұрын
Спасибо за вашу работу! Слежу за выходом каждого ролика:)
@ПолинаНикитина-в6в2 жыл бұрын
Всё салатики съедены, можно и подвигаться😂
@ИринаКарпенко-ж8о2 жыл бұрын
Пётр, спасибо вам и девочкам, классный формат ролика. С Новым годом и Рождеством вас и вашу команду))
@bodytalks2 жыл бұрын
С Новым годом 🎄🎆
@alya90502 жыл бұрын
Спасибо вам и всей вашей команде за качественную работу! Желаю верным путем идти к своей цели 🍀
@tatianakozlova99052 жыл бұрын
Очень клевая тренировка, прям кайфовые ощущения
@ДневникЦиркача-к8б2 жыл бұрын
😍😍😍 наконец-то ! С Новым годом !!!🧑🏼🎄🎅🏼
@anastasiyaventskovich6902 жыл бұрын
Очень классный формат видео тренировки! Надеюсь, будут еще!)
@ЕленаВоронько-х9в2 жыл бұрын
Хороший Очень полезный комплекс!, реально для начинающих, или тех, кто давно забросил тренировки)) Спасибо, Пётр за ссылку и Вашу тренировку!😉👍
@Marnie478.2 жыл бұрын
Спасибо! Очень хороший комплекс упражнений!👍
@kseniagundarova24712 жыл бұрын
Будем пробовать) девчонки красотки 🔥
@Echternorweger2 жыл бұрын
:)) ага
@serg-k2 жыл бұрын
Удачи в новом году, скоро уже соточка, молодцом ))
@orlovaya58232 жыл бұрын
Спасибо за ролик, Петр. Если можно, сделайте, пожалуйста, разбор тренировки стретчинг с Фирсовой. Спасибо😉
@_Dasha________2 жыл бұрын
Спасибо за такую тренировку, сегодня буду пробовать)
@bodytalks2 жыл бұрын
Напишите после как прошла тренировка и сколько кругов сделали?)
@_Dasha________2 жыл бұрын
@@bodytalks только закончила тренировку. Мне очень понравилась, после неё чувствуется некая лёгкость что ли. Самое сложное для меня упражнение - третий вариант первого. Сложно было устоять на одной ноге при этом выпрямляя другую, нужно отрабатыват его. В общем, отличное дополнение к основной тренировке. Я довольна, спасибо Вам)
@ГалияПяткова2 жыл бұрын
Здорово!СПАСИБО!
@Diana_idealno2 жыл бұрын
Очень полезно! Спасибо Идеально для домашней тренировки-разминки
@dinnn_huk2 жыл бұрын
Ох спасибо , согрелась и ростянулась
@sashavolik52122 жыл бұрын
Здравствуйте. Спасибо, то, что нужно! Наткнулась на восторженные отзывы о т.н. китайской жиросжигающей тренировке. Интересно ваше профессиональное мнение)
@sashavolik52122 жыл бұрын
Пример видео: kzbin.info/www/bejne/h5C3dWVnrr2sbsk
@ivanpomidorov30582 жыл бұрын
Интересный и полезный ролик. У меня вопрос по разогреву. Я конечно знаю что перед растяжкой лучше разогреться, но всё-таки можно ли это делать на холодные мышцы, естесственно более осторожно ?
@dinnn_huk2 жыл бұрын
Лично я делала на холодные , самое главное это аккуратность
@bodytalks2 жыл бұрын
Эту тренировку полностью (от начало и до конца) можно делать без разогрева.
@МарияОсипова-д6и2 жыл бұрын
Спасибо!
@gavnatka2 жыл бұрын
Супер, спасибо.
@Робинтон2 жыл бұрын
Отличная тренировка! Девчонок хочется причесать.
@coxcoach2 жыл бұрын
Здравствуйте! А про массаж мфр будет ролик или уже был?
@bodytalks2 жыл бұрын
Будет
@photoboks2 жыл бұрын
Здравствуйте Пётр! Сделайте, пожалуйста, разбор китайской "жиротопки" из тиктока. Интересно очень ваше мнение.
@immortal_i Жыл бұрын
Для чего подойдет эта разминка, для как утренняя или перед тренировкой?
@Sinerman79682 жыл бұрын
Хорошие девчонки
@raysoul31902 жыл бұрын
Петр вы супер! Можно🙏🙏🙏 всё подробно про шпагат будет следующий раз . Больше года не могу на шпагат не получается. Ещё во время беременности можно ли?
@bodytalks2 жыл бұрын
Про шпагат, уже есть и также посмотрите разборы по растяжке. Там говорю, что не все могут на него сесть. И видео про таз советую
@Милашка-е7р2 жыл бұрын
Пётр, а от чего зависит невозможность сделать упражнение без возвышенности? Что в данном случае нужно развивать? Или с чем проблема?
@ЕвгенийДаниленко-ф4у2 жыл бұрын
первое упражнение. я не могу распрямить левую ногу как правую. начинает побаливать внутренняя поверхность бедра. в чем загвоздка?
@TheAdUvAn4ik2 жыл бұрын
Не знаю, просили ли уже сделать обзор на видео с канала "Smart ballet", но очень бы хотелось увидеть. Там парень с девушкой-китаянкой, вроде как бывшие балетные танцоры, выкладывают комплексы тренировок по 7-20 минут. С очень кликбейтными названиями, типа "Сжигаем попины уши за 5 мин". "Похудеем руки без болтовни". Миллионы просмотров, люди в комментах пишут, что выполняют комплексы каждый день. В общем, очень бы хотелось увидеть разбор на этих двоих))
@salamander-zy9gv9yz9g2 жыл бұрын
Здравствуйте.Подскажите, пожалуйста, модификацию последнего упражнения.)Колено в пол не опускается(коксартроз тбс 1 степени).Сесть выше?Под колено что-то подложить?Спасибо.🌺
@ДмитрийФомин-й3о2 жыл бұрын
Класс
@yuliyak34812 жыл бұрын
Занимаюсь с Петром на спину, пресс и ягодицы. И в упрждении на спину есть ,когда надо таз преаоднимать и ноги вперед назад, а затем амплитуда в сторону. Очень чувствуется задняя поверхность бедра. Еще ьы хотелось именно за заднюю поверхность и средеюю/малую ягодичные. Не стабилтный таз, от этого спину тянет(
@dimzu742 жыл бұрын
Прозвучало - гибкость это очень полезно, а почему тогда ВОЗ другого мнения, исключил упражнения на гибкость из обязательных рекомендаций для здоровья оставив силовые и аэробные нагрузки?
@Лаурахудожник2 жыл бұрын
После этих упражнений . У меня болят бока)))
@lenas.95272 жыл бұрын
Люди, помогите, плиз. Есть ли тут на канале упражнение на внутреннюю часть бедра? Я похудела, тело подкачано, тк были и прогулки, и велик, и ролики с коньками в период похудения. Ноги и тело теперь очень нравятся. Но остались курдюки именно между ног, именно верхняя часть внутри бёдер. Ну ничего не помогает из упражнений в инете - понятно, что тут нужна помощь этого канала. Может, я не смогла найти тут такого видео если оно есть? Автор, подскажите, у вас есть уже такой ролик? Или сделайте такой, пожалуйста 🙏.
@bodytalks2 жыл бұрын
Посмотрите тренировки на ноги там есть упражнение на внутреннюю часть бедра
@TataTata-mj4ok2 жыл бұрын
Здравствуйте, сделайте обзор пожалуйста на хайповую китайскую тренировку там где девочки китаянки трясут своим телом😅 вот очень много в тиктоке и в других сетях её рекомендуют. А мне что-то не очень внушает доверия😬
@ИринаПарамонова-я8о2 жыл бұрын
Здравствуйте, благодарю за ваш труд! 2 упражнение 3 вариант я не могу сделать: гипер лордоз, поясница перенапряжена. Подскажите, пожалуйста, эффективные упражнения для такой особенности (
@bodytalks2 жыл бұрын
Посмотрите на гибкость спины и тренировка спины
@valentinaandrejeva14022 жыл бұрын
Петр привет. Хотелось бы понять как так у девчонок получается развернуть грудной отдел. у меня он максимум на пару миллиметров разворачивается
@weekdaysinthegarden324 Жыл бұрын
Здравствуйте. Делаю растяжку три месяца по 30 - 40 минут через день. Подскажите пожалуйста, в этом упражнении 6:39, можно ли вытягивать ногу не до конца с прямой спиной? НЕ могу полностью вытянуть ногу
@bodytalks Жыл бұрын
Работайте в меру своих возможностей🙏🏼
@ЮлияЗозуля-з8и2 жыл бұрын
хотелось увидеть как эти упражнения будет выполнять обычный человек)так как они позиционируются "для всех" но по факту выполняют их достаточно гибкие девушки. и если вначале одна из них показывала "облегченный" вариант, то в конце они уже делают все одинаково.
@ГалияПяткова2 жыл бұрын
Только я придерживаюсь застенку😉
@bodytalks2 жыл бұрын
В меру своих возможностей!🙏🏼
@АлисаМилкович-с5б2 жыл бұрын
Нужно ли делать разминку перед этими упражнениями ?
@bodytalks2 жыл бұрын
Не обязательно
@FIDELIO_Tourbillon2 жыл бұрын
Так, а у меня нога вообще так не выпремляется как же мне её выпрямить?
@julia6012 жыл бұрын
👍💥
@justMrL2 жыл бұрын
Интересно посмотреть обзор на этот ролик: Ivan Krasavin - Кифоз. ИСПРАВЬ пока НЕ ПОЗДНО! Хватит СУТУЛИТЬСЯ! А то некоторые упражнения, смутили
@goodberry29032 жыл бұрын
Ваша просьба услышана)
@justMrL2 жыл бұрын
@@goodberry2903 уже даже посмотрел)
@bodytalks2 жыл бұрын
🙏🏼
@IZAKx2 жыл бұрын
Неплооохо очень *иметь* две жены, горааааздо лучше с другой стороны)
@Ana-xi9xy2 жыл бұрын
В одном из своих видео вы говорили, что очень много просмотров имеют видео с не очень качественным контентом. Мне кажется, тут большую роль играет эстетика. Некоторым людям очень неприятно смотреть на голые стопы 🙄 Не подумайте ничего плохого, это не критика, вы классные