КАК СДЕЛАТЬ СВОЙ ПЕРВЫЙ ДАНК?

[@КонстантинНеткачев]

176 см / 36 лет. Уже даже до кольца не могу допрыгнуть (в 23 мог). Свой первый данк сделаю в другой жизни...

[@Konstantinus333]

Мне тоже 36лет, 175см. Та же ситуация, допрыгивал до кольца в 20. сейчас уже нет. Но начал заниматься усиленно кунг-фу растяжками, смотрю и прыжок стал улучшаться. Может в этой жизни ещё выйдет, если заняться собой ;) Мне этот долбанный данк даже снился, как хотелось сделать ещё в школе. Но тогда не было инета и я думал что это не реально в целом.

[@КонстантинНеткачев]

В таком возрасте конечно можно попробовать подкачать прыжок, но надо быть очень аккуратным. Кости и суставы уже не те...

[@Konstantinus333]

Это точно, после длительных прыжков начинает спина болеть. Сейчас пью ещё питание для спортсменов, для суставов.

[@jasonbrody7668]

Константин Неткачев мне 13 допрыгиваю до щита

[@МаксимИванов-п1п]

ммм. Мне 11 лет, и рост где-то 164

[@тылох-л5к]

Я только допрыгиваю до сетки кольца!

[@еблотупоенахуй]

Жиза

[@RAM-gi7nq]

я тоже,мне 13 лет,рост 165 см

[@ClashRoyale-lz5vy]

Я до щита ~ 290 см

[@RAM-gi7nq]

@@ClashRoyale-lz5vy фега ты прыгун

[@iiireikoku-7956]

Продолжай в том же темпе если с места дотягиваешься

[@bestboyoindawrld100]

Первый данк я сделал в 16 лет (3 месяца до 17) рост тогда был 188 примерно. Я не мог сделать данк, потому что у меня был лишний вес, да и прыжка не было (Примерно 2 месяца после исполнения 16, рост был 184, а вес был 80 кг). До первого данка, сбросил примерно 12 кг жира и поднял 7 кг мышц (большую часть на ноги и ягодицы). (Кому интересно, щас мне 19 лет, рост 194, вес 89 кг. Недавно выиграли со своей лучшей командой чемпионат по городу)

[@HiAndrey]

Хорош

[@deathgun4702]

С детства играл?

[@bestboyoindawrld100]

@@deathgun4702 с 3 класса меня записали в баскетбол, я забрасывал его и снова приходил, а уже с 5 класса я начал обожать баскетбол и приходил на тренировки почти каждый день.

[@Zont1K-t3h]

В 15 лет на стандарт с ростом 181,нормально ?

[@VeryImportantPerson5]

Я сделал в 14 с ростом 185

[@АлексейКошелев-ю3ц]

4:32 дверь над дверью

[@DIBIL-ll8od]

илюмиенати

[@sushnyak_dikiy]

Ну тут ясно что съёмки проходили в россии

[@ziddivai1545]

Почему,каждый 2-ой спрашивает,как ему в 11 лет при росте 199см данк делать? Аж смешно становится,учитывая,что мне 17 и рост 176..

[@ogurchik5223]

Пфф, 176...)) 176 это большой рост в любом возрасте

[@blind7175]

ну например я... в 13 с ростом 189 не могу данк сделать

[@nakano6258]

@@blind7175 тебе нужна хорошая физ подготовка значит, как минимум ноги качай, прыжок точно увеличится. С твоим ростом не должно быть проблем при совершении данка

[@blind7175]

@@nakano6258 спасибо за совет

[@destroy8577]

@@blind7175 тем более лет в 15-16 ты ещё вырастешь в росте, и с данком вообще проблем не будет

[@НикитаРакунин]

Хорошее познавательное видео, но мне бы хотелось чтобы вы рассмотрели больше игровых комбинаций. Движение по площадке и т.п.

[@ильякабаков-д1ш]

мне 14 , но я все еще до сетки допрыгнуть не могу. P.S мне уже 18, до сетки теперь достаю D(правда гордиться нечем, т.к 4 года практически в пустую в спорте)

[@nazarkhristov1779]

мне 13 на улице до кольца достаю

[@ВладиславОгай-ф5э]

NaZ9 ,пфффф

[@nightluv]

Мне 14 рост 180 вес 72 хожу в зал пол года жим лежа на раз 90 кг был лучший результат, присед 65кг на 10 раз, становая 90кг на 2 раза в класике, 95кг на 2 раза в сумо, до передней дужки еле еле достаю с прыжка пальцами? получится ли у меня в скором времени данк? не идеальный конечно, но близко к норме?

[@ПетрСтепанов-з7н]

нормально, в 14 я тоже пиздаболом был

[@nightluv]

бля братан я не пизжу руку на сердце кладу, может я ошибся и жал тогда не 90 а 85 ну разница не такая большая уж но 5 кг это не мало, я просто гриф не взвешивал а так он длинный пауэрлифтерский, и да присед я делал 3 дня назад 80кг на 4 раза

[@jaroslav581]

В 14 лет двумя руками с двух шагов при росте 193 см..Сейчас 38 лет-рост 196 и вес 120.С места до кольца допрыгиваю,но не забиваю.Думаю если поупражняться,буду забивать в течении месяца,просто баскет давно забросил.

[@АлександрПоляков-в6з]

В 13 лет, правда кольцо было чуть ниже среднего. Благодаря этому у меня и получилось) Не уверен что был качественный данк, но мне очень понравилось

[@oll1es60]

15 лет, рост 180, занимаюсь баскетом с февраля 2021. До кольца допрыгиваю до пальцев, хотя несколько месяцев назад еле до половины сетки доставал. Приседайте со штангой, пацаны

[@metal_core]

Зря начал делать приседания со штангой. Рост замедлишь...

[@BananovayaVata]

Тоже 15, в 2021 году а феврале начал играть😁. Допрыгиваю до щитка, но не на профессиональном кольце, чуть ниже

[@oll1es60]

@@BananovayaVata Мне уже 17)

[@nuzzexx]

Какой сейчас рост? И данчишь ли ты уже?

[@oll1es60]

Сейчас 18 лет, рост остановился, всё также 180 см. Баскетом уже не занимаюсь, но ладонь полностью над кольцом, при условии если хорошо разомнусь @@nuzzexx

[@artem.yarutkin]

Очень люблю ваши видео! Однозначно лайк!

[@nlond503]

Забил первый данк в 14 при росте 181 Сейчас мне 15, рост 187, стабильно забиваю мельницу, Спасибо за Ваши тренировки)

[@maleks1958]

Блин, я хочу такой же рост. Мне 14 лет(через месяц 15), а рост всего лишь ~161

[@aspa5894]

@@maleks1958 генетика наверное, у меня в 14 рост 184 тоже баскетом занимаюсь

[@maleks1958]

@@aspa5894 я тоже баскетом занимаюсь, мне кажется, я должен еще вырасти, у меня резкого скачка роста еще случалось. Да и тем более, есди баскетболом занимаешься, то тем более вырастишь

[@triger6470]

в 15 лет, при росте 182, это было шикарное чувство

[@kidsvideos8972]

Ааааа кааак

[@zhiger2847]

@@kidsvideos8972 мне 15 и рост 187

[@gdiman186]

@@zhiger2847 мне тоже 15 но росто 170

[@v_razdevalku]

Мне 16, рост 189 , не занимался баскетболом , но очень хочется данчить, пока что не хватает прыжка , долетаю передней душки

[@Cl3zaR]

Я забил свой первый данк в 11 лет с ростом 152 см, кольцо было не сильно высоко примерно 2-2.50 метра. Спасибо все благодаря вашим тренировкам!

[@MrBanan003]

Нифига, у меня в 12 лет, 146 см рост 😔

[@n1dix]

@@MrBanan003 у меня 145 в лет 9-10 было

[@DeTi_LuByaT_ASSlov]

Мне 14,рост 184

[@Cl3zaR]

@@DeTi_LuByaT_ASSlov у моего одноклассника 12 лет 189 рост

[@DeTi_LuByaT_ASSlov]

@@Cl3zaR нифга, повезло ему, у меня в роду не было особо высоких родственников, но я уже выше всех своих, брата, папы, бабушки

[@karagulovsultan]

ОО почти 50к. Успехов вам ребят! Люблю вас)) ps: смотрю вас давно)

[@romanshadow4004]

Сначала прыжок нужен :D

[@Skuss1]

В 13 первый данк 2.75 кольцо я ростом 192 но горбатый по этому это не влияет допрыгиваю до кольца но когда пытаюсь делать данк мяч об сетку бьёться

[@erinperin9395]

Вот это там люди мощные снизу😂.Мне 13 лет,рост 154.МЕТР 54 КАРЛ,13 ЛЕТ.

[@user-lz5yz3do4r]

erin perin по данк первый ?

[@carlboynce1100]

нет уж по соревнованиям 5на5

[@КоляМашин-ф1ъ]

145 см лет 13 и то 145 округлил а так 144 см

[@goldkirk9752]

13 лет, 170 рост) Допрыгиваю до сетки кольца, в высоту довольно прилично прыгаю, но до кольца маленечко не хватает! К 14-15 годам планирую осилить данк)

[@youbrezka6490]

Ппц, у меня в 17 лет рост 170 (

[@cadowin5193]

Читаю комментарии и немного приюываю в афиге. Ребят, мой рост 175. Я данк, конечно, ещё не делаю, выноса не хватает, но прыгаю до кольца 3.05 совершенно спокойно. Можно делать данки и с ростом 160,только тренируйтесь. Я раньше не мог заданчить на кольцо 2.80,но теперь для меня это разминка, ибо я его просто перепрыгиваю.

[@Kadirsisenbai]

Мне ровно 160 см вряд ли ты увидешь мой комент так как это год назад но спс за мотивацию

[@resthere9611]

@@Kadirsisenbai ну как? данки делаешь?)

[@baid2254]

мне 15 рост 1.88,как увеличить прыжок?

[@k3sh0ff.82]

15 лет, пытаюсь повысить рост упражнениями. Пока что только начел. Допрыгиваю до последнего треугольника на сетке.

[@aliwkaauesov3631]

добился?

[@roybrawlstars]

Ну, что??

[@YesBasketball]

ПОСТАВЬ ЛАЙК ЭТОМУ ВИДЕО!) ДОСМОТРИ РОЛИК ДО КОНЦА, ТЕБЯ ЖДЁТ НЕБОЛЬШОЙ БОНУС!

[@erinperin9395]

Игровой канал Смузи Бар. Данки одного из тренеров YES Basketball

[@mrmsi5999]

Yes Basketball го ещё видео ,,как увеличеть прыжок?''

[@REDSTAR585]

у кого рост 190 см?

[@ruzi413]

Привет мой рост 178 сантиметров но я хочу быть 199 или200 а также забивать как Майкл Джордан от штрафной линии. не подскажеш как? P.S.Моё настоящее имя Даниил Юршевич

[@norrmund1733]

Live Basketboll Маловато, но тебе только 11 лет, ещё вырастещ

[@meisonbykov1383]

Я забил данк на стандартное 3.05м кольцо, 2 месяца назад исполнилось 14, вчера первый раз забил данк на стандарт на трен., рост 180.5 см

[@kiirara_sso]

155 см

[@yliygrig5011]

17 лет девушка, рост 176. допрыгиваю чуть выше сетки. собираюсь серьезно заняться этим вопросом

[@ni4tozestv0]

ну как, есть прогресс?

[@ЗахарМакаров-п4о]

я сделал в 14 лет, при росте 182 см, правда волейбольным мячом. Но сейчас мне недавно исполнилось 15, ростом стал 185 см, данк делаю баскетбольным мячом )))

[@vasyl1237]

13 лет, рост 166-169, еще 2-3см до кольца(не до сетки)

[@artjur1274]

Как сейчас дела?

[@carlboynce1100]

Спасибо! очень ждал этого видео)

[@makskolomoiets]

Ребята не травмируйте свои колени всякими прыжками с глубокого приседа. до 15-16 лет просто прыгайте каждую тренировку, отрабатывайте мышечную память, технику. А с 16 лет можно браться за железо и развивать взрывную силу!

[@Савелий-п5ы2д]

Рост 180-16 лет.Никогда не пробовал делать данки,но заинтересовался.Как думаете,получится?

[@DaggerGameChannel]

15 лет/ 182 см. Активно начал расти, когда начал часто отрабатывать высоту прыжка. Допрыгиваю до кольца (300 см) Но данк ещё не сделал :(

[@АндрейД-я8г]

Кольцо 305, думаю сейчас ты уже сделал, мне 13 и 181, до дужки ещё 12 см))) ( На ник не смотри я не девочка ))

[@jamaicandude8747]

Данки помогают увеличить рост

[@crazycrazy6283]

16 лет, рост где-то 180, может быть и на пару сантиметров больше, достаю только до кольца, только кончиками, сам я баскетболом не занимался, уже как месяц назад я тренируюсь и играю, сам до баскетбола не делал упражнения на высокий прыжок.

[@warriorwolf2942]

мне не хватает см 5 до кольца

[@АлексейБогатко-м7щ]

мне тож

[@maximmolchanov9745]

Начал пытаться данчить в 8-ом классе при росте 186 , но ничего не получалось либо мяч был ниже самого кольца , либо бился об него. Не хотел тренировать прыжок и просто забил . В этом году попробовал и с легкостью заданчил , хотя рост и 203

[@klyaksus1083]

С ростом 186 не данчить,это вообще ,что то за гранью понимания

[@sirspeakir5296]

Просто жесть. У меня такая фигня - я правша, но бросать мне удобнее левой рукой, под кольцом - правой. Не знаю с чем это связано. Я делал данк только на кольцо 295 и только двумя руками.У меня рабочая рука правая, но прыгаю с выносом левой руки вверх намного сильнее. Она у меня, к сожалению, очень плохо разработана. Только дриблинг и бросок. Я не знаю с чем это связано, но мне это не дает покоя. Я ХОЧУ СДЕЛАТЬ ДАНК! Но я не могу зафиксировать мяч в левой руке и допрыгнуть правой((( Рост - 185, 15 лет

[@Smitfxx]

Выпригивай с двух и ставь удобной для тебя рукой

[@sirspeakir5296]

На 305 все равно не выйдет.

[@astralis283]

Sir SpeaKIR жаль тебя)

[@crazyboba7396]

Чувак тоже самое,вроде правша а бросаю левой рукой но под кольцом правой намного лучше

[@sirspeakir5296]

Не в этом дело. Я бросаю нормально, а вот данк не хочет получаться. У меня рост довольно высокий, в моей команде только один человек выше ростом - 187. Он делает правой рукой на 305, а мне обидно

[@thecreateam2.063]

13 лет, рост 159 см, до-прыгиваю до щита, до кольца осталось +-25 см, надеюсь в будущем данчить, хотя не думаю что получится.

[@samuraiplugg]

The Createam 2.0 99% труда брат, разрывай🔥

[@thecreateam2.063]

@@samuraiplugg постараюсь, спасибо брат 🙌

[@cralyr2630]

как сделать данк если ты гребанный 1.80(для баскетбола это мало)?

[@VinVincet]

Данки и при росте 170 забивают, так что это всё отмазки. А 180 это очень хороший рост, но да, для проф. баскета маловато.

[@НонаГндян]

Типичный Расиянен у меня рост 149 и мне 13,но играю в стартовой пятёрке, 1 место в городе(я имею ввиду моя команда) и если баскетболист с ростом гораздо меньше твоего и ему норм играет в nba

[@МарияМатвеева-т3д]

нет

[@ОксанаМорозова-т8ы]

Deny Bur у меня рост 177 сверху ставлю

[@МурлатыйКанал]

У нас чувак в команде 175 данчит))

[@ruslannruslan6961]

Сколько нужно делать шагов при данке? Введение мяча

[@ЕвгенийГребенщиков-ы3й]

Я первый данк положил в 05.12.2019 В 15 лет . С ростом 170+-

[@АльбертЧолоян-ж5ь]

@VN SHRN блять и что?! Может прыжок мощнее. Рост мало значения имеет

[@АльбертЧолоян-ж5ь]

@Vilka ты не можешь говорить человеку что он врет. Ты же не видел нечего

[@uaisultana]

@Vilka ,Самый низкий данкер 158 см. Ты о чем?

[@uaisultana]

@Vilka ,Ну,да. Посмотри,если не веришь.

[@alleyezonme666]

@Vian Spud Webb с ростом примерно 170-172 жёстко ебашил данки и выиграл в данк контесте

[@jarlaxgreen8119]

Первый данк сделал после армейки,хотя играл на тот момент уже больше 10 лет,в 18 лет был 166, сделал данк в 20 лет когда стал 172, причем со 2 раза, плакал,не верилось 😅меня обсмеивали на всех соревнованиях в течении 11 лет ) А я взял и сделал! маленький рост не помеха пацаны, Качайте ноги!!

[@pyteec]

я плох но стремлюсь к своей мечте забить данк но я гном

[@Arkin3671]

Как ты вырос после 18?

[@Arkin3671]

Я тоже хочу прибавил в росте

[@Фрайт-ф8ъ]

Можно ли сделать данк с ростом 180 см (14лет) ?

[@vigerro8435]

Heroin_Troll возраст и рост такой же) пока только рукой до ободка достаб

[@Ильнур-ы2е]

хех ,столько видео где парни и с ростом 170 данчат,а ты про 180

[@korobok8994]

все дело в прыжке

[@sayzet8869]

Мне 14 рост 192 данк сделал в 13

[@Iiiiiiiiijjjjj]

Heroin_Troll, самый низких данкер - 158см) Конечно можешь, главное усилие приложить)

[@КириллСоколов-ф3и]

Мой первый данк был в 14 лет на кольцо чуть ниже стандарта примерно 3.02,а уже на стандарт поставил в 15,рост сейчас 190,в 14 лет рост было 186-187

[@mad8065]

15 лет, 178 см сегодня сделал свой первый данк! СПАСИБО ЗА СОВЕТЫ!

[@kiirara_sso]

150 см, круто да? ахахах

[@romanzadyrko7142]

@@kiirara_sso а мне почти 13 и мой рост 190

[@mell.stroych]

@@romanzadyrko7142 везёт же людям

[@romanzadyrko7142]

@@mell.stroych ага

[@СлавикСлавик-ы1ш]

Я со своим 185 немогу забить

[@MobileGamer-oy3ng]

16 лет 173 см - один раз достал до стандартоново кольца (кончиками пальцев). Работаю над физ. подготовкой.

[@karimovda5302]

Не верю

[@donater_9956]

15 лет .до кольца кончиками пальца только допрыгиваю (

[@user-ce9vu4jw3u]

Рост?

[@artjur1274]

Щас как

[@qorqn]

16 лет 180см Никогда не тренировал прыжки, играл на физре в баскетбол и решил просто попробовать, сделал со второго раза одной рукой, вот так вот ( в баскет играю плохо)

[@kuniversal_]

рост 175, 14 лет. допрыгиваю почти до душки, скоро 15, чувствую в 15 буду ебашить сверху, как зак лавин.

[@germandoka7585]

Удачи тебе, не как лавин а вестбрук)))

[@alleyezonme666]

@@germandoka7585 нет как Аарон Гордон

[@kuniversal_]

Bagdat Kairatuly в штаны

[@larson1735]

@@germandoka7585 как Sтеф)

[@alexblare6379]

как успехи? очень интересно

[@advokat_stream]

Я могу ухватиться за кольцо, но все равно не хватает для данка

[@zerotwo2129]

Мне 11 лет, рост 175 см, прыжок 77, забил на кольцо 2.90, не хватает 13 см до стандарта!!!

[@5kris543]

Пиздец

[@5kris543]

Мне 14 рост 176

[@varpidcool964]

@@5kris543 братан у меня такая же ситуация как у тебя(точь в точь рост и возраст) уже прошло 9 месяцев какой у тебя сейчас рост?

[@varpidcool964]

@@5kris543 Если ты еще сидишь на акке ответь

[@5kris543]

@@varpidcool964 183 мб

[@АлександрКуденко-ц1с]

У меня рост 178 см вес 74 кг лет 14.как думаете если делать много попыток получится?

[@adiibtb903]

Старайся)

[@xxprivate737]

Я заданчил в 12 и сломал 2 пальца 😄😄

[@МатвейИванченко-ю7т]

13 лет,рост 172.Ставил сверх на 250см кольцо,думаю летом на стандарт сделаю(так как допрыгиваю до кольца).

[@zeus3942]

15 лет, 180 см, допрыгиваю только до ободка кольца

[@brawlerr237]

Стандарта(305) или школьного(280)? Самому 15,рост 181см

[@FedirStanovskyi]

В 16 рост 182 , в этом возрасте начил играть в баскет и за три месяца научился делать слем на стандарт

[@Kisato-r7j]

186 см 22 года ,первый данк в 17 =)

[@zhiger2847]

15 лет 187 рост

[@yaroslavburinskiy9369]

Лайк,но мне 15 лет,рост 180(+-1 см) только до дужки достаю.Подскажите какие упражнения делать,или ссылку на видео киньте(чтобы РЕАЛЬНО работали упражнения)).Буду благодарен!

[@АртёмТен-з8ц]

Я использовал лавочку 😂😂😂

[@СиницынВладислав-к9р]

мне 17, только начал увлекаться баскетболом, на второй трене забил свой первый данк))

[@mell.stroych]

Спасибо! В 13 лет при росте 167 смог забить свой первый данк!!! Было очень качественно и красиво А сейчас мне 16 и я ростом 178 стабильно и лекго забиваю 180

[@wastedweak]

а как при таком довольно маленьком росте ты смог допрыгнуть

[@gyy-q3y]

вероятно было нестандартное кольцо​@@wastedweak

[@Paul-qw8cn]

16, начал класть 7 на 300 с ведения, и просто кладу на стандарт 7. При росте 180

[@its_fley]

А на русском теперь

[@СергейГлызин-я7ш]

в 14 лет при росте 182

[@ard4282]

Первый раз на тренировке дал в 13 лет, на 3.05. Первый данк с игры в 14 лет, всё также на 3.05. Рост 1.84

[@karimovda5302]

Да , конечно же

[@cris-ph4bb]

Я забросил свой первый данк в 14 лет мне сейчас 17

[@nebondaletoff5790]

Судя по твоим видео тебе нихуя не 17

[@Байдырман]

@@nebondaletoff5790 ага , а по фотке посмотреть и 11 лет не дашь😂😂😂

[@nebondaletoff5790]

@@Байдырман а видео еще лучше

[@provideryoungmaker9985]

13 лет 170 очень хочу забить свой первый данк, почти ло кольца допрыгиваю💪

[@factor8358]

Ааа хер мне...у нас кольцо далеко в зале :D

[@urusai1794]

17 лет, рост 167 где-то. Почти допрыгиваю до кольца прыжком с левой ноги. Подскажите пж технику прыжка с двух ног

[@knm1312]

Тебе уже двадцать.. ну как там погресс?

[@Ã尺Ǿ]

Мой первый данк был в 14 лет)

[@Андрей-б2ш2л]

Football Channelシ сколько см ты был???!

[@Ã尺Ǿ]

Щас 181 но тогда наверное был 178-179

[@progamerstv2308]

ты дурак?ты не мог с таким ростом сделать,либо у тебя кольцо дерьмо

[@adamllallana4973]

Pro gamers TV есть людю которые делают данк с ростом 1,58,так что настоит накидываться на чувака

[@user-nd4ky3un6w]

Adam Llallana но не в 14 же лет, у него мышц не могло быть.

[@ДмитрийБрюханцев-ю8ц]

Первый данк сделал в 13 лет. Рост 182. Высота кольца стандартная (3 метра)

[@РостикМакавчик]

Мне 14,рост 185 и данчу как псих)

[@mack892]

Ростик Макавчик пиздёшь

[@zhiger2847]

@@mack892 мне 15 и я 187

[@ДимаЮгай-ц1э]

Мне 12 лет рост 1.74 это норм?

[@ИванГромов-ь8р]

Писец вы прыгуны. Мой рост - 190. Не хватает сантиметров десять-пятнадцать до данка

[@redkrokodil7949]

Иван Громов бездарь 1,88 делаю данк

[@showtime7049]

Я до кольца начал в 175 см допрыгивать , даже не тренил.Тупо каждую физру пытался допрыгнуть до ебаного кольца весь урок, и как то хз бля получилось.Щас 181 и пытаюсь вколотить данк каждую физру, но ебаный мяч из рук вылетает.

[@yatoru7316]

Я начал играть в баскет совсем недавно. Дриблить еще толком не научился, но думаю у меня есть шанс сделать Данк потому, что у меня в 12 лет рост-183см и вес 69кг.

[@WasACute]

Ну че смог стать баскетболистом?

[@ВячеславЧерносенко]

1.65 данчу*

[@ivankovchenkov4995]

168 даже до сетки не могу

[@deezy5661]

На 3.05 кольцо?

[@zerotwo2129]

@@deezy5661 Скорее всего на кольцо 2.30

[@СергейБатаев-з8б]

13 лет сделал типо через ноги эффектно кольцо и данк

[@TopFireMap]

13 лет 165 см рост))

[@xazartkonichiwa5667]

16лет, 176?

[@artjur1274]

Ну как

[@marogames7826]

4:20 12 лет,рост 156 На счёт этого,я ставлю 3 шины чисто для того чтобы дотягиваться до кольца

[@ЖЬР-и4х]

ахах мне 14лет рост 161см какой там данк но рыгаю на высоту 230см

[@putin2325]

бля пиздец ты рыгаешь чё ты жрёшь чтобы достичь таких высот

[@КуанышЖасенов-ы5и]

15/170 высота прыжка 3 метра

[@goldolov4541]

Фига ты прыгаешь то

[@goldolov4541]

В 2 метра

[@тылох-л5к]

13 лет 172 рост

[@ТалгатКажгалиев-о2б]

недавно начал на баскет ходить и не знал что такое данк . потом увидел как это делается и на тренировке следующий сделал

[@nlolya]

Когда ты командир команды но ты тяжелый форвард да ещё и самый низкий игрок (158)

[@ИванГромов-ь8р]

Низкий ТФ?! Как ты подборы берёшь?

[@ogurecmafia]

@@ИванГромов-ь8р скачет на 3 метра в воздух и данчит

[@Andrew-yp6jb]

допрыгиваю до кольца, не могу держать мяч одной рукой, с хватом проблем нет т.к. подтягиваюсь на одной руке (вторая рука за спиной), что посоветуете?

[@vadimkuzin4086]

В 12 лет рост был 1.87 метров

[@powerpuffluv965]

Не ври

[@yollich6837]

Чего ты врешь?

[@ЕрдесКуралбаев]

Стандарт кольца на головой 3.05 и многие думают,что ставят на стандарте ,просто убидитесь стандартное кольцо или нет,но бывает такое ,что кольцо выше чем надо

[@NIKLINE-pm1lx]

Блин хотя мне 16 лет и баскетболом занимался токо 2 года и с ростом 168 допрыгиваю до кольца (в своей школе кольцо немного пониже )но оооооооооочень хочу данчить😢😢😢

[@ДмитрийГеоргиади-д2ц]

17 лет,рост 165,вес 65кг,касаюсь только сетки(на 5-7 см меньше кольца) на 3.05

[@poopla-rc1ml]

мне 14 лет, рост 188. первый данк забил недели две назад, 1 попытка зашла с одной руки, а следом без промоха и двумя руками (вторая попытка).

[@gasbun1890]

14 лет рост 174.Первый данк сделал на кольцо 2.86,а потом на стандарт через полгода.

[@al1_u158]

У меня чёт все получается, научился за один день, все из сказанное виде у меня есть (пражки, хватка и все такое), но как то сомнительно 🤔

[@ДанилИванников-э5п]

14 лет / 184 см , до сетки максимум допрыгивал , сейчас тренирую данк, надеюсь сумею )

[@timeron6664]

ну че научился?)

[@АлександрМатвейкин-ш8е]

Я ростом 164 и не допрыгиваю до кольца, только до сетки.... НУ я не баскетболист, но я потренюсь несколько дней и можно в NBA идти

[@karimovda5302]

Хахахаха , лол

[@user-ft7nl]

на самом деле так устроено что у высоких из за массы тела прыжок меньше,но они все же высокие,а у низких он больше,но как не прискорбно они все же низкие

[@seigneurswede77]

Yesbasketball, а 40см прыжок в 14 лет, это достаточно для самого простого данка?

[@Martlolz]

Мой первый данк был на тренеровке в 13 лет, когда мы на разминке прыгали в высь с мячом, я решил выпендренуться и взял мяч и прыгнул с кольцо, тем самым забил свой данк P.S (рост мой на тот момент состовлял 193 см, щяс же он 205 и мне 14 лет и я спокойно делаю данки.)

[@keyreson2024]

Чего бл.

[@sashagrebenuyk572]

14 лет,1,54(рост),я сделал свой первый данк

[@mack892]

Sasha Grebenuyk это когда в 2 метровой щит забил? Или в 1,50?

[@yajopka103]

Что делать если мяч тупо вылетает в верхней точке просто не держится (прыжка хватает достаю предплечьем до кольца)

[@ВладБодров-й8м]

первый Данк в 14 поставил, но всеравно очень часто не получается

[@stars8441]

18 лет, сегодня на тренировке забил первый данк

[@Roma-yo3rw]

Мне 14 рост 188см, допрыгиваю до кольца, хочу научиться делать данк!

[@kirillkapinos3773]

прыжка хватает выпрыгиваю больше чем на кисть но не могу сделать данк потому что мяч в руке не держу даже пятерку еле беру

[@daniil9200]

первый раз забил сверху в 13лет с ростом 177см, сейчас мне 15（делаю данки без проблем на игре, рост 183)

[@savagejl1114]

Какой оптимальный рост для данка? (13лет - 170см.)