Как СЕСТЬ НА ШПАГАТ за 30 дней? Часть 3

[@warrior64591]

Хотел сесть на шпагат, но стал чемпионом по кикбоксингу

[@soltr_soundeffects]

Хотел сесть на шпагат, но сел на х*й

[@KrakensC.]

Или теквандо

[@proKaps]

Хотел на шпагат научиться садиться, в итоге стал людей бить ногами

[@slaviksokur6297]

хахахаха

[@ARES-ut5et]

я наоборот хочу научиться садиться на шпагат чтобы ногами людей бить

[@lovser_san]

​@@ARES-ut5etну в принципе ногами и так можно бить Лоу кики и т.д ,просто в голову приятней бить и эффективнее

[@faeton1648]

Ты самый крутой. Стиль приподношения инфы супер! Всегда на позитиве!

[@DanteMod]

Спасибо Спартак!! Попробовал дома - порвал штаны

[@GamerCraftTV2023]

Спартак, а можете ли вы снимать про эти виды ударов с маникеном, просто хочется увидеть, как каждый ударь попадёт по противнику и как это будет выглядеть, это нужно очень

[@xToTyTect]

Давай драться, так погоди сейчас я расстанусь пару минут и начнем 😄😄

[@kolan4ik555]

За удары из тхэквондо - респект) Раньше были все шпагаты, сейчас начинаю возвращать потерянное 😅

[@Legioner-b4e]

Ёв Спартак спасибочки! Скоро сядем на шпагат благодаря тебе!

[@venom_008]

Я когда давно занимался тхэквондо у нас все эти удары были, но только апчаги запрещëнный в тхэквондо. Спасибо за видео, вспомню как это всë делается

[@iner9115]

Да я 6 лет ходил на тхэквондо)

[@venom_008]

@@iner9115 а я 7

[@krowley4343]

С каких пор апчаги запрещённый

[@arki4611]

Нэриочаги мощный удар. Рубящий. Видел как Царукян его применил в бою против Оливейры. Очень круто было. Спасибо за ролик. У вас очень красивое спортивное телосложение. Приятно смотреть 💪👍

[@technic_and_programming]

Большое спасибо) Ты самый лучший )))

[@user-pu2bj7zv8y]

Согласен

[@user-pu2bj7zv8y]

Согласен

[@Weeljack_prime]

Согласен

[@komiljonraximov3839]

Спасиба вам за видео удачи вам

[@savex4743]

Привет Спартак,сделай обучалку на вертушку, заранее спасибо

[@andreyvitalin39]

Да, давно хотел узнать

[@БОМ-БИК]

Да, было бы класно.

[@fendal4025]

+

[@виталий-о9ч7ш]

Круто.

[@belikewater3627]

Oh, how much I love this technology. It is a wonderful technology and you are the best 😊

[@АрсенБабурян-р4й]

2-я часть куда делась?

[@ЛинаБогат]

ОЧАРОВЫВАЮЩИЙ ГОЛОС 😇

[@daniilmatyas2630]

Я тоже занимался айкидо , только вот не нужно говорить про него плохо , это искувство для спокойствия и контроля тела

[@littlegrownbeats]

Просто топ! Вспоминаю каратэ!)

[@rustywhiteofficial]

Спартак привет! Добавь пожалуйста в плейлист второе видео

[@SupryaYT]

Спасибо помог 😁

[@ИльяВайнер-д5р]

Спартак, ты крут!🤘🏼😎🤘🏼

[@Do_kontsa]

Как всегда топ

[@Lalakersz]

Деду больше не наливать

[@aresmars2827]

Ох уж эти стероиды, агрессии ему хочется!😂😂😂

[@thuggin3363]

А когда уже третья часть упражнений на 10 дней?

[@tespadl722]

Так это оно и есть

[@tespadl722]

Просто это видео дополняет крутость шпагата

[@fasfq1862]

РЕШИЛ Я ПОПРОБОВАТЬ вот ваши все ударчики , попробовал , но через минуту снова решил это сделать ! В итоге упал на жопу когда бил ногой в голову(ну по мешку) , повезло хоть что не на гантелю , там прям было см 10 до моей жопы...

[@_m.k.s._181]

Блииин 😂 Недавно надо было сесть на шпагат. Этот элемент присутствовал в танце. А про моё участие сказали в последний момент. Короче села на продольный шпагат за 2 дня. Ужас, как я свои ноги не угробила не знаю.

[@GPTrad1ng]

О, ща после школы бахну упражнения на растяжку

[@ПостороннимВ-в1п]

Спасибо большое. Но где 2 видео?

[@Mr.manpasserby]

Я бы хотел видеть такого человека в фильме по WH40K или просто крутом экшн фильме

[@Leoleoeleleoeleelo]

А на шпагат как сесть?

[@happiness_here_and_now]

Красава👊😎

[@АлмазМустафин-ь5щ]

Спасибо теперь я без яиц

[@MARTY_MOOD]

Спартак Сорокдвагодович, это правда что вы Доктор Ливси?

[@SPARTAN_56]

Спартак, а можете ли вы снять видео о том, как убрать жирные ягодицы ?

[@mokaka777]

ура первый день смэрти

[@SupryaYT]

+

[@АйбекМырзаев-д2щ]

Ок❤ 👍

[@ВасяПупкин-ж8и2к]

А где же 2я часть шпагата?((

[@ddcciganojunior8846]

А зря ты не любишь лоу А так все норм

[@fighter3120]

👌👌

[@UraNchiK]

Спартак ради нас в реальных ситуациях проверяет, что будет если совершить ошибку. Больно было?

[@Каріна-я6ш]

ахаха когда пришла чтоб чтоб научиться делать шпагат для хороших удоров тхеквондо

[@HDrifter]

Можешь научить делать вертушку?

[@itsvitos]

Уже 4 занятие сегодня буду делать) 7 дней в теме уже. Скажите, а в 19 лет стоит ли записываться на бокс? Можно ли ещё чего-нибудь достичь? Может, если выучу шпагат, лучше будет кикбоксинг?

[@Виталий-н3я]

занимайся тем что по кайфу, никогда не поздно начинать.

[@Sjbody]

Я пошёл на кикбоксинг в 18) В 20 стал чемпионом страны

[@pidzh-1598]

прошёл уже год незнаю ответишь ты мне или нет но как у тебя там?

[@kerlisgood4036]

@@pidzh-1598 видимо уже никогда не ответит, ринг ни кого не щадит

[@ЗейдШарафуддинов]

Здравствуй Спартак , а какие упражнения для шпагата нам нужно делать последние 10 дней ? Я как-то не понял . Мне очень нужен шпагат , не-то мой тренер мне по спине будет прыгать, чтобы открыть шпагат , а это адская боль . ( ответьте , пожалуйста, что надо делать последние 10 дней ?

[@liloviy_magnat]

Помянем

[@romansmirnov5813]

Почему вас не взяли на роль Бойко в Неоспоримом?

[@YAGOXYZ9]

Куда пропала Част 2?

[@maksstepanov8098]

Привет, Спартак, вам надо платить , чтобы посмотреть видео с ограниченным доступом? Если да , то куда и сколько платить

[@AIKYN7]

Здравствуйте что делать если я не умею оджыматса мне 14, я хожу в зал пол года

[@boevaq_sosiska]

Эй ты Качок Пирожок, сделай обучалку на передний раздать пожалуйста

[@beastincarnate3747]

Это конечно круто, но это видео не соответствует названию

[@ЗейдШарафуддинов]

Да

[@НатальяЛапина-ч8я]

А где часть 2?😢

[@Агаёшка]

У меня только у одного всегда сел на шпагат на следущий день опять не могу сесть на шпагат

[@АлинаС-э3ь]

Я вот не понимаю, это обчулка для какого шпагата? 😂😂😂 Я, например, почти села на поперечный, но складывается ощущение, что обучалка обучает левому и правому.

[@ivel6605]

Когда 3 часть про пресс? 🥺

[@Sjbody]

Завтра

[@ЗейдШарафуддинов]

Я прошёл обе части , но у меня до сих пор нет шпагата , мне 15 , что посоветуешь Спартак

[@sustav4982]

А вы занимались Тхэквондо ?

[@Кабан-щ4д]

Почему так мало лайков?

[@Artem_Kemerovskiy__]

А их делать через 2 месяца после 1 и 2 части?

[@Sjbody]

После 1-2 части )

[@АзизХоджиев-е4у]

Привет Спартак мне 16 лет вес 71 кг Рост 1,78 эта норма ли для моего веса или немного надо похудеть?

[@madiyar_mi]

Ты очень даже хорош. Но немного стоит похудеть. Хотя бы на 5 кг. А так ты машина

[@Sjbody]

Зависит от талии )

[@АзизХоджиев-е4у]

@@Sjbody что такое талии ?

[@Исмаилов-д8м]

@@АзизХоджиев-е4у Талия-наиболее узкая часть туловища между грудью и животом, а также часть платья на этом месте.

[@armenbabayan5276]

@@madiyar_mi 15 лет, 182см, вес 81, тело спортивное, но так и не скажешь что я 80 кило

[@anastasiyas6988]

Первую часть выролнила, а где вторая, ечли это третья? В плей листе её нет

[@maksimuz3927]

А где вторая часть?)

[@РафаилХанлаев]

А где 2 часть ?

[@Ivav355]

Я могу ударить выше своей головы, но не могу сесть на шпагат…

[@moroz0338]

А где 2 часть

[@nikitaermolenko7813]

На улице первый удар? На улице же не бьют ногами:/

[@ЕкатеринаПавлова-л3е]

Здравствуйте, а где 2 часть?

[@pRizRak657-mf]

А как сесь на бабочку

[@sethhha3804]

Жесть

[@kerimseilhanov3248]

Я тоже лучик не люблю

[@wawawawawawawwwa]

Привет Спартак, мне 14 лет рост 169, вес 52, могу ли я набрать массу до 70 за 1-2 года?

[@Naftes.]

Да

[@xorkusfamili6579]

Не переживай ещё расти будешь

[@Sjbody]

Конечно

[@acsed.]

Это же кикбоксинг, а не шпагат) Отпечатка?)

[@Sjbody]

Нет )

[@acsed.]

@@Sjbody окей)

[@Illshowyouthedarkside]

Посмотри предыдущие 2 части

[@ИсламХаялиев-й3к]

Вопрос не по теме... Где купить такие штаны?

[@Sjbody]

Это бренд на Бали - GingerSnap

[@тиматима-ж5м]

Я третий

[@theanglerua]

В мене все хрустить

[@exenohsho7354]

вены

[@1qwe1488]

Ы

[@ДенисБойко-о2ю]

Напешите хоть хто сел на шпагат ? И за сколько?

[@ЮлияНожина-ъ9ч]

Пока нет, две части прошла. Надо больше времени. Но упражнения эффективные

[@Каріна-я6ш]

ви тхеквондист

[@peach5235]

А где 2 часть?

[@islam7607]

Давно на его канале