Как снизить «плохой» холестерин - лучшая диета!

Интернет полон оптимистичных рекомендаций о продуктах питания, которые якобы снижают «плохой» холестерин. Имеется в виду - нормализуют холестериновый обмен в организме. Вам бодро рассказывают, что холестериновые бляшки растворятся, как по волшебству, если вы погрызёте, к примеру, корень сельдерея или (что куда прибыльнее) выпьете какой-нибудь невероятный БАД сельдереевый.
Все этих рекомендации не работают не потому, что конкретный сельдерей не снижает холестерина (он может и снижать), а потому, что для снижения «плохого» холестерина нужно провести целый комплекс изменений в питании. И когда ваш условный сельдерей станет частью этих комплексных изменений - то он начнёт работать, как по волшебству. В этих двух «антихолестериновых» видео я как раз и научу вас, какие научно обоснованные изменения внести в ваше питание, чтобы снизить уровень общего и «плохого» и повысить уровень «хорошего» холестерина.
Статья про то, как моя клиентка питанием нормализовала холестериновый обмен 👇👇👇:
📌 moveat.expert/stati/horoshij-...
📎 Полезные ссылки 📎:
📌 Телеграм-канал: t.me/moveat
📌 Facebook: / moveat.expert
Поддержать наш проект можно на Patreon:
❤ / moveat
и на странице донаций нашего сайта 👇👇👇:
📌 moveat.expert/help_project/?u...
Вы также можете поддержать нас на PayPal: [e-mail]
Чтобы узнать, насколько сбалансировано ваше питание -
пройдите бесплатный тест 👇👇👇:
📌 moveat.expert/kachestvo-vashe...
Мы рассчитываем лечебные рационы для улучшения состояния после онко-заболеваний и для больных диабетом, подагрой, аллергиями и аутоиммунными болезнями, аденомой простаты, камнями в почках, болезнями печени, эндометриозе, при повышении «плохого» холестерина или билирубина и при наличии других заболеваний.
Увидеть пример лечебного рациона и заказать его можно по ссылке 👇👇👇:
📌moveat.expert/raschet-individ...
Ваши индивидуальные рекомендации для обоих вариантов рационов будут содержать ваш план питания (рацион) и конкретные рекомендации по питанию для вашего конкретного случая. А также вы получите обучающую брошюру для перехода на здоровое питание на более чем 80 страницах.
Подробно о том, как выглядит наш (достаточно уникальный) вариант расчета рациона и что вы получаете в пакете рекомендаций, мы рассказываем в этом видео 👇👇👇:
📌 • Каким должен быть ваш ...
Мы делаем расчет индивидуального рациона без сдачи анализов по 14 параметрам полезности.
Для заказа и деталей проходите по ссылке 👇👇👇:
📌 moveat.expert/product/komfort...
А для тех, кому нужен специальный лечебный рацион, мы учитываем результаты анализов и обследований 👇👇👇:
📌 moveat.expert/product/rasshir...
Выбрать специализированные курсы, которые помогут вам сохранить молодость, улучшить здоровье и оптимизировать (увеличить или снизить) вес можно здесь 👇👇👇:
📌 moveat.expert/kursy/?...
А получить доступ к 24 целевым видеокурсам (общей длиной более 36 часов вещания) по этой ссылке 👇👇👇:
📌 moveat.expert/product/dostup-...
Страница голосований за интересующие вас темы видео 👇👇👇:
📌 moveat.expert/golosovanie/?ut...
📎 Рекомендованные видео: 📎
Холестерин плохой и хороший 👇👇👇:
📌 • Холестерин плохой и хо...
Видео про «Убийственные растительные масла» - про вред избытка омега-6 👇👇👇:
📌 • Убийственные раститель...
Видео про правильный баланс растительных и морских омега-3 👇👇👇:
📌 • Омега 3: как сбалансир...
Видео про то, как справиться с зависимостью от мучного и сладкого 👇👇👇:
📌 • Сахарозависимоcть: Как...
Видео про то, сколько рыбы безопасно есть 👇👇👇:
📌 • Сколько рыбы можно ест...
Видео про то, в какой рыбе много ртути и потому она - опасна 👇👇👇:
📌 • Вредная ртуть в полезн...
Спасибо вам за внимание. Если вам понравилось это видео, то ставьте лайки, подписывайтесь на канал! И чтобы не пропустить следующие вкусные выпуски, нажимайте на колокольчик🔔
С уважением,
Макс Погорелый
и команда Moveat.Expert
📌 Исследования: docs.google.com/document/d/1k...
#МаксПогорелый #оЕдеиЗдоровье #moveatexpert #здоровье #МаксимПогорелый #холестерин #плохойхолестерин #сосуды #бляшки

[@MaxPogorely]

Мы за индивидуальный подход. Вашу ситуацию по здоровью и питанию давайте разберем в мессенджере. Пишите >> moveat.expert/contact-messengers/ С уважением и благодарностью за доверие, ваши Макс Погорелый и команда проекта Moveat 🤗

[@sashavoitechovic1669]

Честно, один из редких случаев когда я ставлю лайк в первые 3 минуты, да ещё и комментирую! Прекрасная подача, добрейший и умнейший человекб информация разжёванная "до неприличия" :) Спасибо за Ваш труд и работу :) Удовольствие смотреть и слушать, недавно случайно наткнулась на этот канал и не пожалела.

[@MaxPogorely]

Спасибо большое, я очень тронут и мне невероятно приятно! Работаю в удовольствие и, рад, что это доставляет немного удовольствия и приносит чуток пользы и людям :)

[@user-oy7nv5yi6i]

@MaxPògorely спасибо громадное,более глубокого анализа не слышала ниоткого...хотела узнать о индив.рационе-Вы учитывайте мои предпочтения или нет? И если у меня слегка повышен холестерин остальные вроде асе ок,мне нужен обычный или лечебный рацион?спасибо❤

[@user-gq7tf1yv1y]

Да,интересует Омега3

[@natanova-1314]

Да да да! Всегда прелестно

[@user-xd2wm2jo5j]

Омега3 добавка . Колличемтао в день

[@user-yu8ru8ky2u]

Интересно про разных рыб, про их пользу или вред для здоровья! +А вам Максим огромная благодарность, все грамотно и взвешенно!

[@MaxPogorely]

Честно говоря, видео про рыбу как-то слабо зашли. Появится спонсор - сниму обязательно!

[@rodicabezdetnaia1021]

Спасибо огромное!Всегда с нетерпением жду ваших новых видео.

[@MaxPogorely]

Благодарю 🙏

[@Amon-81]

Благодарю 🙏 Как всегда много полезной информации, всё чётко и поделу 👍 Про рыбу нужно конечно. Процветания каналу! Спонсорам отдельная благодарность! Пусть у них будет побольше денежек, на радость всем!

[@MaxPogorely]

Спасибо за ваши теплые слова и поддержку 🤗 Обязательно передам вашу благодарность!😊Желаю всего самого хорошего вам и вашим близким!

[@user-yu8ru8ky2u]

Спасибо за такой информативный ролик! Еще раз прихожу к мысли о том, что народная мудрость права! Во всем нужно искать золотую середину, с небольшими корректировками под свои заболевания и возраст!

[@MaxPogorely]

Благодарю! Именно этим я и занимаюсь :) Здоровья вам!

[@user-vt7cl4fb1f]

Большое спасибо ,хотелось бы совет о времени приема пищи

[@user-sl2bl9fh2j]

Яйца можно каждый день 2-3 ,они помогают снижать холестерин. Чтоб снизить холестерин не надо от него избавляться полностью

[@user-sl2bl9fh2j]

А как же свекла , она же наоборот помогает снижать холестерин

[@krist2236]

Мне кардиолог запретил яйца, ХС 7,8, так что не знаешь кого слушать ​@@user-sl2bl9fh2j

[@user-ex3ib6qg9f]

Какой хороший канал. Спасибо вам за вашу работу !

[@MaxPogorely]

Спасибо! Рад слышать :) Оставайтесь с нами!

[@JuliaAndroshuk-dp4vu]

Да. Выше всяких похвал! Только надо записывать по ходу видео важные для вас вещи, информации много, все не запоминается, хотя лично я смотрю иногда по 2-3 раза. Все равно интересно!успехов и процветания Макс!

[@MaxPogorely]

Юлия, благодарю вас за отзыв ❤️😊🤗 Я стараюсь максимально кратко изложить информацию, но ее действительно очень много 🙃 В итоге получаются не просто ролики, а целые лекции 😉

[@user-vd4ku6fy1c]

Вы деловой человек. Четко поставлены пути следования для продвижения к цели. Недавно в ютубе смотрелп вебинар по диете снижения веса, так просто одна реклама и никаких четких направлений, в отличие от вашего ролика , благодарю вас, и с уважением к вам за вашу работу, и полезности ее для людей, успехов вам в жизни, вы супер

[@MaxPogorely]

Благодарю вас! Угадали: я действительно имею 25-летний опыт руководящей работы в бизнесе 🙂

[@user-tp1sj7ur1b]

Омега 3. Спасибо Вам и Вашему коллективу за полезную и огромнейшую работу. К тому же отличная подача материала. Браво!

[@MaxPogorely]

Благодарю за приятную поддержку!🙏 В этом плейлисте собраны уже опубликованные материалы про ОМЕГА: kzbin.info/aero/PLGZ6CUdFV7WXPCf5NpxJj3JQ7SKl5eAMq!И при наличии достаточно собранного материала буду снимать новые видео и пополнять этот плейлист. Еще этой теме посвящен цикл статей: moveat.expert/stati/kak-lnyanoe-maslo-mozhet-razrushit-vashe-zdorove/?.expert/stati/omega-3-kak-oni-mogut-povredit-zdorovyu-i-kak-etogo-izbezhat/? moveat.expert/stati/rastitelnye-masla-skolko-i-kakih-mozhno-est-bezopasno-dlya-zdorovya/?🤗

[@irgl928]

Спасибо большое за вашу работу!

[@MaxPogorely]

Благодарю 🙏❤️

[@gevgenyassheyer2464]

Слава Богу ,что я Вас нашла, СПАСИБО.!

[@MaxPogorely]

❤️❤️❤️🥰🥰🥰

[@user-ue4gm4ib6b]

Очень интересная тема ! + об Омега 3 ! Спасибо ! ❤Спасибо спонсорам Татьяне Маковец из Киева и Владимиру из Москвы ! Спасибо за большую работу ведущему этой программы Максу Погорелому ! ❤❤❤

[@MaxPogorely]

Благодарю за интерес! В этом плейлисте собраны уже опубликованные материалы про ОМЕГА: kzbin.info/aero/PLGZ6CUdFV7WXPCf5NpxJj3JQ7SKl5eAMq! А при наличии достаточно собранного материала буду снимать новые видео и пополнять этот плейлист

[@user-bk7sw2ku2x]

Ваши беседы лучшие, из всех бесед на темы здоровья, своей убедитеьностью, научным обоснованием, а, главное, нагляднсть. Спасибо Вам!

[@MaxPogorely]

Благодарю! Рад быть полезным 😊 Здоровья вам и вашим родным 🤗

[@user-vd4ku6fy1c]

Восхищена эрудированностью, материал подается без проволочек, четко, понятно, доходчиво,,что само по себе не оценимо ценно, умница, эрудит, молодец, врач настоящий и любящий людей, если беспристрастно делится знаниями и учит людей сберечь свое здоровье, дай Боженька вам крепкого здоровья, вы просто как спасение у нас

[@MaxPogorely]

Спасибо за Вашу поддержку! Я рад, что вам понравилось видео и вы нашли его достойным 🤗 Это ценно для меня! И рад быть полезным ❤️ Всех благ вам и вашим близким 😊

[@user-nm4kw1ps6d]

Где вы увидели, что автор врач?У человека нет медицинского образования. По его "удивительным" методикам даже бляшки в сосудах рассасываются. Слушайте дальше, лечитесь. 👎👎

[@nataliabrk2288]

Не дай бог столкнуться с человеком, у которого есть медицинское (высшее) образование! Эти «специалисты» за редким исключением научных книг по медицине после окончания вуза в руки не берут, современными тенденциями в медицине не интересуются, а рубят ……

[@ulziiduvjir908]

+ омега 3, благодарю, очень полезный канал. Обожаю этот канал потомучто научно обоснованная информация, благодарю за огромный труд

[@MaxPogorely]

Спасибо большое! Очень приятно! Буду и дальше стараться радовать моих зрителей!

[@svetlanasiberia4778]

Спасибо, за видео! Нам всё интересно, снимайте про всё и побольше)

[@svetlanadruzhinskaya9882]

Спасибо огромное за видео!

[@MaxPogorely]

Спасибо и вам за интерес и слова поддержки!

[@Genefa-yp4lp]

Спасибо за видио,,как всегда интересно и познавательно!

[@user-tm8wt4yf3j]

Максим, добрый день. Подскажите, а вот мясо домашней утки, которая росла на траве и зерне можно употреблять при повышенном холестерине, ведь это тоже красное мясо. Или убрать как и свинину?

[@eugenekaminskiy6752]

Спасибо огромное, идеальная работа! Супер полезная информация. Максим, а когда вы классифицируете в целом "сладкие овощи",, а постоянный трекинг глюкозы показывает, что отдельные представители этой группы (хурма, банан, виноград) практически не меняют её уровень, то они выбывают из этой группы или есть ещё другие метрики сладости? Спасибо!

[@MaxPogorely]

Спасибо за приятную оценку моих скромных трудов. Касательно же гликемического ответа на различные продукты при непрерывном мониторинге глюкозы - это очень интересная тема. Я сделаю отдельное видео об этом - есть новые интересные исследования

[@eugenekaminskiy6752]

​Спасибо за ответ! Было бы очень интересно узнать ваше мнение, вы часто упоминаете ГИ. Наконец стал массово доступен новейший сервис трекинга глюкозы Veri и ваши рекомендации очень пригодились бы всем пользователям.

[@zemfrababayeva]

Spasibo za xoroşuyu informatsiyu!

[@MaxPogorely]

Благодарю за вашу поддержку 🤗

[@user-bk8vn9qz3g]

Как интересно, увы, с этого года для меня еще и актуально.Спасибо.Все видео по ссылкам посмотрю.Спасибо.

[@MaxPogorely]

Что ж… сочувствую! Если не разберетесь сами - обращайтесь, рассчитаю рацион.

[@user-bk8vn9qz3g]

@@MaxPogorely , планирую.

[@user-bk8vn9qz3g]

Собираю информацию по крупицам, ни на ютубе, ни врачи особо не знают , какая диета должна быть при довольно редком заболевании- атеросклероз брюшной аорты и верхнебрыжеечной артерии.В этом видео хоть что-то понятно становится.А то все говорят, что это редкое заболевание, а что толком есть не знают.Только и говорят: не ешьте масло сливочное, яйца и т.п. Еще раз внимательно пересмотрела видео.И нашла ответ: исключить сливочное масло или чайную ложку.Для меня, конечно, это беда.Я ничего так не люблю , как сливочное масло.Правда, сейчас топлю его.Я его могу пачку съесть, пирожные эклеры по 6 штук ела.Правда, доелась.Спасибо, еще раз за видео.

[@MaxPogorely]

Очень вам сочувствую! Топленое масло - опасный продукт даже для здоровых. kzbin.info/www/bejne/jYqWnqh-oK2fpKs

[@user-bk8vn9qz3g]

@@MaxPogorely , о , спасибо!

[@27Soulfly]

Спасибо за видео! Несколько комментариев: 1. Фрукты содержат фруктозу, 1 кг фруктов, как написано в диаграмме питания в вашем видео, даже если они не сладкие это огромное количество фруктозы, которая гораздо хуже глюкозы. Привет жировой гепатоз, а вместе с ним коту под хвост липидный обмен. 2. В видео вы предлагаете отказаться от цельнозерновых каш, я так понимаю гречка туда тоже входит, а очень зря. Это просто кладезь с набором полезных аминокислот. ГИ не самый низкий если сравнивать с бобовыми это факт, но бобовые не каждый ЖКТ нормально переваривает. 3. На схеме увидел картошку, это случайно или целенаправленно она там? На сколько я знаю это худший овощ какой только может быть из-за высокого ГИ и содержания крахмала, что является сахаром. Т ещё вопрос, а какие продукты повышают уровень ЛПВП? Я так и не понял из видео. Только физнагрузки?

[@Xenona289]

Максик, спасибо, хорошенький!🤗 А рыбий жир аптечный подойдёт для пополнения омега-3? Или лучше жирную рыбку есть? И семечки подсолнечника совсем есть нельзя, выходит?🤔

[@MaxPogorely]

Рыбка определенно лучше. Но рыбий жир - тоже хорошо. Вот две статьи про премудрости его выбора moveat.expert/stati/omega-3-rybij-krilevyj-ili-vodoroslevyj-zhir-chto-luchshe-chast-1/ moveat.expert/stati/omega-3-rybij-krilevyj-ili-vodoroslevyj-zhir-chto-luchshe-chast-2/

[@Xenona289]

@@MaxPogorely спасибо за ответ 💖

[@Xenona289]

@@MaxPogorely потрясающие статьи по ссылкам 💖

[@user-vh9mp4nx6y]

Доброго времени.Скажите пожалуйста нужно ли уменьшать хороший холестерин при нормальном низком хорестерине

[@lor196]

Вообще канал бомба! нигде не встречала такой точной подачи информации , да еще основанной на исследованиях.

[@MaxPogorely]

Благодарю за поддержку и интерес 🙇! Здоровья вам и вашим родным 🤗

[@nataliagrebenuk8110]

+омега 3. Огромное спасибо за вашу помощь

[@MaxPogorely]

Благодарю за ваш вопрос! В этом плейлисте собраны уже опубликованные материалы про ОМЕГА: kzbin.info/aero/PLGZ6CUdFV7WXPCf5NpxJj3JQ7SKl5eAMq!И при наличии достаточно собранного материала буду снимать новые видео и пополнять этот плейлист. Еще этой теме посвящен цикл статей: moveat.expert/stati/kak-lnyanoe-maslo-mozhet-razrushit-vashe-zdorove/?.expert/stati/omega-3-kak-oni-mogut-povredit-zdorovyu-i-kak-etogo-izbezhat/? moveat.expert/stati/rastitelnye-masla-skolko-i-kakih-mozhno-est-bezopasno-dlya-zdorovya/?

[@user-fu2ef4uf5k]

Максим! Благодарю!а что можете сказать о ген модифицированных продуктах? (Кешью, соя ... )

[@MaxPogorely]

Вот моя лекция про ГМО ГМО: польза и вред; НИТРАТЫ безопасная опасность; ФРУКТЫ И ОВОЩИ: полезные и бесполезные kzbin.info/www/bejne/rKHOnHSXhJaLobc

[@alexakasasha]

Разбор полетов омег-3 ждём, ждём, ждём!)))

[@MaxPogorely]

👍🙏

[@user-qq9sr2wd2m]

Про конкретные виды рыб + (речных и морских), еще разберите про карасей и карпов и их пользу или вред

[@MaxPogorely]

Спасибо, разберем!

[@user-jk5ri5zb3n]

Да ! присоединяюсь, тоже интересует эта информация

[@user-ew2qh2gc3o]

Скажите , Максим , я правильно понимаю , что Вы и Ваш доктор подбирает готовое меню недельное персонально ? Или это будет просто количество БЖУ под мой вес и рост ?

[@MaxPogorely]

Мы анализируем ваше питание и состояние здоровья, предлагаем вам анализы, которые необходимы для составления индивидуального рациона по 14 параметрам полезности из которых БЖУ - лишь один параметр Вот видео: Каким должен быть ваш оптимальный здоровый рацион kzbin.info/www/bejne/qnXVd6Z7hdClncU Вот форма заказа: moveat.expert/product/rasshirennyj-paket/ Благодарю

[@user-qs6ow1oi2f]

Спасибо за интересную тему. Почему - то считается физическая активность это ходьба. Да ещё 10000 шагов. А работа по дому, на производстве и даче? Мы там отдыхаем?

[@MaxPogorely]

Да нет ) не отдыхаем, но ходьбу проще посчитать и унифицировать

[@tatianas.9352]

Благодарю. Как всегда, тема интересна (даже для жителей Средиземноморских стран, молодое поколение которых идет в разнос в части питания)) и практикоприменима.

[@MaxPogorely]

Спасибо, очень приятный комплимент :)

[@user-gu6jj8tf8h]

Максим, касательно 3-4 разового питания, не лучше ли придерживаться интервального голодания, по 15-18 часов, которое советуют всем некоторые диетологи? И на сколько вообще это целесообразно, хотелось бы послушать в вашем выпуске. Спасибо!

[@MaxPogorely]

Благодарю! Вот моя статья: moveat.expert/stati/intervalnoe-golodanie-7-pravil-kak-sdelat-ego-poleznym-i-legko-perejti-na-nego/

[@user-wx9wq1px9w]

А на русском языке есть Ваша статья?

[@JuliaAndroshuk-dp4vu]

Макс, не подскажете- кефир беру постоянно у фермеров суперский, это видимо не совсем кефир классический, возможно ближе к иогурту, но они па стеризуют молоко, а может и кипятят. Так вот полезен ли он? Без кипячения ведь только простая простокваша, там сыворотка отделяется, может ее бы хуже покупали, не выгодно фермеру. Знаю, что долгожители Абхазии те же употребляли всегда сыры из некипяченого молока, индийцы, предполагаю тоже свои йогурты, паниры из сырого делали. Извините, много букв. Благодарю за ваш бесценный интеллектуальный труд

[@MaxPogorely]

Благодарю вас за поддержку! 🤗❤️ В этом видео подробно разбираю молочные продукты "Исследования: сколько и какой молочки можно есть и кому?" kzbin.info/www/bejne/p5W8k2qegr-keKc А все, что посвящено молочке, собрано в этом плейлисте: "Молочка, молочные продукты - польза или вред" kzbin.info/aero/PLGZ6CUdFV7WU__P9MtHgvw_1fSgwJJ14f 🙇

[@lubapopova6940]

Я запуталась в тыквенном масле. Здесь вы говорите о нем плохо, в видио о тыквенных семечках я поняла, что для снижения холестерина нужно есть семечки или тыквенное масло в определённом количестве. Или я не так поняла?

[@MaxPogorely]

Его нужно чуть чуть, а если много - то повредит

[@manya169]

Подскажите пожалуйста,кокос (мука,паста ,масло) влияет на плохой холестерин?можно их употреблять при высоком холестерине?

[@MaxPogorely]

Кокосовая мука содержит много клетчатки и мало углеводов и точно не повредит при повышении уровня "плохого" холестерина. А вот кокосовое масло содержит много насыщенных жиров и может повышать уровень плохого холестерина, если вы употребляете в день более 1 чайной ложки

[@madopasertyc]

Сделайте пожалуйста видео про разжижение крови

[@MaxPogorely]

Совсем недавно было на канале это видео :)

[@user-sm1ns5wc4m]

Что- то я не понял фразу на 9.10 : "лучше всего повышают хороший холестерин - насыщеные жиры затем идут полиненасыщеные ,мононенасыщеные, а трансжиры снижают хороший холестерин." Из которойследует что насыщеные жиры полезны ,так как повышают хор.холестерин! Но по общим сведениям - избыток именно насыщенных жиров способствует накоплению образованию холестериновых бляшек, повышает уровень плохого холестерина ЛПНП. Как к этому относиться ? Коечно спасибо Максу за ролик и информацию.

[@natalysavchuk9735]

Максим, какие рекомендации по питанию, Вы могли бы дать при повышенном уровне холестерина и железа? Заранее спасибо за Ваш ответ!

[@MaxPogorely]

У меня сделаны подробные рекомендации для лечения дислипидемии, я даю их в составе рекомендаций при расчете индивидуального рациона. А если повышен ферритин, то надо разбираться: причиной могут быть и некоторые бактерии, любящие железо и побуждающие организм его запасать

[@natalysavchuk9735]

​@@MaxPogorelyСпасибо! Что касается ферритина, анализы показали, что он низкий, но в пределах нормы.

[@user-yh8hx7nm1g]

Добрый день, понравилось Ваше видо. У меня есть проблемы с холестерином, можно ли заказать индивидуальный рацион для себя. Я живу в Беларуси.

[@MaxPogorely]

Спасибо большое за ваш интерес и будем очень рады предоставить вам всю необходимую информацию и помощь! Для этого попрошу вас перейти по ссылке moveat.expert/contact-messengers/ и там в чате мы с удовольствием ответим на все ваши вопросы в удобном для вас мессенджере и предоставим всю необходимую информацию!

[@lyudmilak791]

В другом видео вы говорили, чтобы снизить холестерин, нужно есть овсянку, причем длительное время.

[@MaxPogorely]

Да, совершенно верно! Эту информацию я нашел уже после съемки видео про холестерин 🤷‍♂️

[@user-hz1pv7zn1h]

Макс, какой холестерин плохой, а какой хороший? По информации в видео - Что делать, если холестерин застрял в сосудах пениса на канале ОНЛАЙН КЛУБ Алины Шмыголь говорится обратное тому, что говорят врачи. А Вы что можете сказать по этому поводу.

[@MaxPogorely]

Не «застряет» холестерин в пенисе, никогда ))) бляшки только в больших сосудах тела образуются и в мозге иногда

[@MarinaFrolova]

Как насчет куриной печени? Сердечек?

[@user-yn7ze9sr9c]

Слишком сложно для обычного человека

[@arhimed62]

Добрый день. Вы в числе вредных масел упоминаете тыквенное. В то же время вы как то сказали что постоянно употребляете тыквенные семечки, а ведь масло их основной компонент. Так как я тоже практически ежедневно ем тыквенные семечки то хотелось бы чтобы вы прокомментировали это противоречие.

[@MaxPogorely]

Спасибо за хороший вопрос! Вопрос вредности/полезности - в количестве масел и семечек и - в общем балансе омега-6 и омега-3. В тыквенных семечках есть много уинка и мин веществ, которые отсутствуют в масле. Потому 30-50 г семечек в день - полезны, количество содержащегося в них омега-3 невелико, а витамин Е гораздо лучше в семечках, чем в масле сохраняется

[@arhimed62]

Спасибо!

[@MaxPogorely]

@@arhimed62 👍🙏❤️

[@user-qz1fw6fy2z]

Я читала в одном видео,что тыквенное масло не вредное и не полезное , а оно очень дорогое. Лучше есть семечки,тоже не дешёвые

[@Genefa-yp4lp]

+омега 3,какая лучше из рыбы или криля,сколько мг ЕРА и DHA должно быть в одной капсуле из рыбы и из криля

[@MaxPogorely]

Спасибо, сделаю!

[@GRAZHDANIN.SSSR.]

Если красный мясо не жареная оно не повышает уровень плохого холестерина, если красный мясо жаренный и плюс пьете сладкий чай или хлеб и прочии, вот тогда поднимется уровень плохого холестерина, если варить мясу наоборот уровень хорошего хорестерина подниматься если не принимать хлеб и сахар водка пивасик и всякие алькоголи, ЛПНП лвнп

[@user-qz1fw6fy2z]

Спасибо за видео много интересного. Жаль, что много полезной информации узнаешь с опозданием. О здоровье задумываешься в основном, когда его теряешь. Но многими советами не получится воспользоваться. Зимой едим буряк, морковь, тыкву, так как не сладкие овощи кроме капусты белокоч🎉анной, нам не по карману. А зелень по 150 грамм и летом не по карману. Оливковое масло дорого, много подделок и оно горькое, невкусно. В украине выпускают аналог оливкового масла: высокоолеиновое подсолнечное масло нерафинированное "Олив ка", Одесса, предприятие биохимтех. А холестерин снижаем настойками Зубицкого, так как мне уже 75 лет и только питанием не сильно поправишь здоровье

[@MaxPogorely]

Спасибо за ваш комментарий! Высокоолеиновое подсолнечное масло - отличный вариант. Ввиду цены и фальсификаций оливкового я высоколеиновое считаю даже лучшим вариантом, чем оливковое. Но, кстати, и обычное подсолнечное - хороший вариант для снижения холестерина. И - любые квашеные овощи, включая капусту, и моченые яблоки. Также снижает холестерин питание с наименьшим количеством жира и масла.

[@taladuplina149]

@@MaxPogorely Опять несостыковка=в лекции Вы рекомендуете убрать из рациона,наряду с другими маслами,и подсолнечное,а здесь Вы его рекомендуете.Как-то определитесь!

[@user-my5zg7yw5r]

Что за настойка Зубицкого?

[@user-gi8sj3hq4i]

Общий холестерин до5,Лпнп3,5 а лпвп0,8.При этом соблюдаю посты,кроме рыбы не ем мясного,почти не ем хлеба.Статины не идут из за щитовидки.Уже кальцинируются сосуды,проблемы с желудком и печеночным полипом.Хочется оздоровится,но ничего не получаетя.Мне 67 лет.

[@Ktotam69]

Омега 3, очень интересно. А как же рыбий жир от Лубныфарм? Макс, я ведь сколько лет по вашей рекомендации его ежедневно ем)), а Вы, оказывается едите Омега3 из криля)))

[@alexakasasha]

Так Макс же клялся в неверности производителям рыбьего жира))) и вероятно, с California Gold Nutrition будет та же история)))

[@MaxPogorely]

Эта статья про масло Лубныфарм было лет 10-12 назад :) а потом - была статья о сравнительной пользе капсулированых и жидких препаратов омега-3. И в ней Лубныфармовский рыбий жир был торжественно похоронен

[@vit9970]

Дожил до конца видео)))

[@MaxPogorely]

Сложные и комплексные вопросы невозможно ДОКАЗАТЕЛЬНО изложить за 10 минут

[@user-yr9zm6uz4h]

А что такое картофель цельнозерновой и нецельнозерновой?

[@MaxPogorely]

Таких не бывает

[@user-sl2bl9fh2j]

А доктор Петрик утром заваривает цельнозерной овес для снижения уровня холестерина . А вы говорите кашу нельзя. И почему яйца то нельзя? Их же сейчас реабилитировали

[@MaxPogorely]

В интернете много разной информации, не подтвержденной научными исследованиями. Но даже 100% научные рекомендации по одному продукту не стоит применять отдельно от других аспектов питания. Мы за комплексный подход. Если хотите посмотреть на все аспекты питания, рекомендую вам пройти опрос "Качество вашего питания" и узнать, как ваше питание (выбор продуктов) влияет на ваше здоровье. Пройти опрос и получить результаты можно по ссылке >> moveat.expert/kachestvo-vashego-pitaniya/

[@user-gu6jj8tf8h]

А разве ЛПНП не увеличиваются пропорционально снижению уровня триглицеридов? Соответственно рекомендуется омега 3 только больным гипертриглицеридемией...

[@user-yb9xy7rh4o]

Начала пить Омега 3, через месяц сдала анализ и.... триглицериды уменьшились, хотя были до этого в пределах нормы. А ЛПНП увеличился значительно.

[@krist2236]

Слушала кардиолога, где он говорит о том, что омега влияет только на уровень триглицеридов, но никак не влияет на общий ХС, да и на липиды тоже

[@MaxPogorely]

Даже 100% научные рекомендации по одному продукту не стоит применять отдельно от других аспектов питания. Мы за комплексный подход. Если хотите посмотреть на все аспекты питания, рекомендую вам пройти опрос "Качество вашего питания" и узнать, как ваше питание (выбор продуктов) влияет на ваше здоровье. Пройти опрос и получить результаты можно по ссылке >> moveat.expert/kachestvo-vashego-pitaniya/

[@sandsgerman7904]

Предполагается, что аудитория этих видосов - специалисты в области диетологии.

[@MaxPogorely]

Никоим образом - просто образованные и разносторонне эрудированные люди. Таковых много!

[@user-dj3nz6bt8m]

Интересует масло МСТ. все его стороны +и -. Мало встречаю информации про это масло

[@MaxPogorely]

То, что я встретил в исследованиях, меня лично не убедило в его полезности.

[@rosavadom6778]

Есть у Вас видео о жировом гепатозе?

[@MaxPogorely]

Благодарю за интерес к этой теме! Как только появится окошко, я сниму видео 🤗

[@user-rz1ss9nr8o]

Белковые: один из продуктов... А если 100 гр творога и 150 рыбы во второй прием? Ну или одно яйцо + кусочек сыра??? А не 500 гр? .. Про Омеги + про хек, минтай и скумбрию)))

[@MaxPogorely]

Надо каждому считать его рацион - не могу говорить наобум :)

[@lyudmilasavostyan9743]

Интересно, где лучше покупать рыбу

[@MaxPogorely]

У рыбаков, сидящих с удочками ))

[@user-mc6dq6tf7j]

Как же без растительного масла🤔

[@user-ok9oy5kx2m]

Третий месяц на ПП, похудела на 7 кг., холестерин не снижается, мне70 лет, двигаюсь много.

[@MaxPogorely]

Значит не все параметры питания учли. 🤷‍♂️

[@user-om5ow1yk8v]

А рыжиковое масло можно ?

[@MaxPogorely]

Спасибо за вопрос , как только появится окошко (много заказов видео от спонсоров), я сниму видео про это масло. В нем очень много омега-3, его нельзя есть много, не больше 1-2 ч.л. в день.

[@user-nq7co6jb1l]

Вот интересно как быть если хронический панкреатит при котором бобовые и жирная рыба под запретом????

[@MaxPogorely]

Ваш вопрос - это уже часть консультации доктора. Мы с командой докторов серьезно относимся к любого рода советам по питанию и по лекарственным препаратам. Мы можем провести полноценную консультацию (с разбором анализов) и рассчитать для вас лечебный рацион Подробно про расчёт рациона (примеры, пакеты) вы можете узнать тут и задать ваш вопрос >> moveat.expert/contact-messengers/

[@vera-hr1vj1zb1i]

Хотим информацию про омега 3

[@MaxPogorely]

Благодарю за ваш вопрос! В этом плейлисте собраны уже опубликованные материалы про ОМЕГА: kzbin.info/aero/PLGZ6CUdFV7WXPCf5NpxJj3JQ7SKl5eAMq!И при наличии достаточно собранного материала буду снимать новые видео и пополнять этот плейлист. Еще этой теме посвящен цикл статей: moveat.expert/stati/kak-lnyanoe-maslo-mozhet-razrushit-vashe-zdorove/?.expert/stati/omega-3-kak-oni-mogut-povredit-zdorovyu-i-kak-etogo-izbezhat/? moveat.expert/stati/rastitelnye-masla-skolko-i-kakih-mozhno-est-bezopasno-dlya-zdorovya/? Оставайтесь с нами🤗

[@user-tq5mw2ml4s]

+омега 3 Спасибо!

[@MaxPogorely]

Спасибо 🙏

[@user-cr1kh6wi7x]

Комментарий в поддержку ваших видео , год не смотрела , война не тетка (

[@MaxPogorely]

Благодарю! Наша Украина скоро победит! 🇺🇦

[@larisa6590]

​@@MaxPogorely это вряд ли...

[@lyudmilasavostyan9743]

Омега 3, пожалуйста

[@MaxPogorely]

💪👍

[@user-dc3cn4nr1l]

Принимаю омега - 3 , преминум( 1200 мг) общий и НХ поднялся неимоверно впервые до 10 и 7 соответственно, что делать? Другие жиры сильно ограничиваю на статины не хочу, назначили Эзетемиб

[@MaxPogorely]

Спасибо за вопрос! Ваш вопрос - это уже часть консультации доктора. Мы с командой докторов серьезно относимся к любого рода советам по питанию и по лекарственным препаратам. Мы можем провести полноценную консультацию (с разбором анализов) и рассчитать для вас лечебный рацион Подробно про расчёт рациона (примеры, пакеты) вы можете узнать тут и задать ваш вопрос >> moveat.expert/contact-messengers/

[@mexterua]

Для женщин перейти на средиземноморскую диету я думаю вообще никаких проблем.. и для похудения полезно и для здоровья, а нам мужикам это сложно, потому что не знаю как без мяса жить, нам нужно мясо с мясом употреблять))

[@taladuplina149]

Уже не впервые обнаруживаю несостыковки в Ваших лекциях.Пример-данное видео.Для снижения холестерина,в разделе про углеводы,Вы рекомендуете перейти на низкоуглеводную диету,а в примере дневного рациона показано к-во углеводов аж 53%! Разве это пример низкоуглеводного рациона!?

[@MaxPogorely]

Несостыковки связаны с вашим недопониманием. В видео про холестерин я говорю о низкогликемичной, а не низкоуглеводной диете. Низкогликемичная - это такая, которая невысоко поднимает уровень сахара в крови. Высокоуглеводная диета может (и должна!) быть низкогликемичной. Именно так я и питаюсь и всем рекомендую.

[@user-mc6dq6tf7j]

Ну уж без растительного масла никуда !

[@sergeculem1756]

А как же льняное масло?

[@MaxPogorely]

Вот видео с ответом: kzbin.info/www/bejne/eX26oY13qch4f9k

[@MsRoma1967]

Доктор поясніть людям що таке холестирин...

[@lesyakosyakova1204]

омега 3 пожалуста осветите

[@MaxPogorely]

Освещу )

[@Nadejda_Sun]

бедный сельдерей ))) На него такие надежды возлагают. Это же непосильная ноша для скромного корнеплода ;)

[@MaxPogorely]

Ещё и «условным» обозвали )))

[@nvtsyv7345]

а как же доктор Эссельстин запрещающий даже рыбу

[@MaxPogorely]

Не приводя научных обоснований можно разрешать и запрещать что угодно. А я не зря каждое утверждение обосновываю исследованием

[@user-ol1eg8hc1l]

Сколько стоит рацион питания

[@MaxPogorely]

Доброе утро! Увидеть пример лечебного рациона и заказать его можно по ссылке: moveat.expert/raschet-individualnogo-ratsiona-pitaniya/ Обращайтесь🤗

[@user-ol1eg8hc1l]

А тыквенные семечки можно и тыкву можно

[@MaxPogorely]

Спасибо за интерес к этим темам! Как только появится окошко, я сниму видео 🤗А пока вам может быть полезно видео: "Тыквенные семечки: вред и польза, определяем лечебную дозу и развеиваем мифы исследованиями" kzbin.info/www/bejne/g4HbmYyFbJWjiKs&lc=UgwPPLOD_9_JPu5jApJ4AaABAg

[@user-bk8vn9qz3g]

+,Омега-3

[@MaxPogorely]

Благодарю!

[@sandsgerman7904]

Совет доктора: "Замените удовольствие от продуктов питания удовольствием от маструбации. ;Жуйте крапиву и лебеду до и после, и доживёте до ста лет"

[@MaxPogorely]

Вы где-то удивительно кретинического доктора отыскали… уверены, что стоит доверять его советам?

[@user-hl4eh1fv4x]

Как купить рыбий жир хороший.

[@svetlanadruzhinskaya9882]

Вам очень идёт седина , она придёт Вам солидность

[@MaxPogorely]

Спасибо ) она у меня наследственная, с 30 лет, после 50 как-то уже хочется менее солидно выглядеть 🙃

[@fruttojuli_blog]

​@@MaxPogorely очень идет!!! И еще больше подчеркипет Вашу моложавость!!!❤🤗👍

[@MaxPogorely]

@@fruttojuli_blog спасибо ))) «бес в ребре» не заканчивается )))

[@dmitriyser9047]

А ниче что в орехах омега6 дохерища?)😂

[@user-ih2hy5bv4p]

Здравствуйте омега 3

[@MaxPogorely]

Благодарю за интерес к этой теме! Как только появится окошко, я сниму видео 🤗

[@CyprusSunLoverShe]

А что если ты на средиземноморской диете годами а сегодня оказалось плохой холестерин высокий 😢

[@MaxPogorely]

Ваш вопрос - это уже часть консультации доктора. Мы с командой докторов серьезно относимся к любого рода советам по питанию и по лекарственным препаратам. Мы можем провести полноценную консультацию (с разбором анализов) и рассчитать для вас лечебный рацион Подробно про расчёт рациона (примеры, пакеты) вы можете узнать тут и задать ваш вопрос >> moveat.expert/contact-messengers/

[@user-bk8vn9qz3g]

Минтай+, хек

[@MaxPogorely]

Спасибо!

[@user-dc1sf2he6u]

Омега три❤

[@MaxPogorely]

На канале есть целый плейлист, посвященный омеге: kzbin.info/aero/PLGZ6CUdFV7WXPCf5NpxJj3JQ7SKl5eAMq

[@anastasiaqueen6025]

Читала сто красний рис понижает холестерин

[@MaxPogorely]

Да, слегка!

[@user-yj7nx7et6s]

Не дождалась....

[@krist2236]

Доктор, ваша информация только для здоровых людей или тех, у кого чуть повышен холестерин, дайте информацию для тех, кто уже болен. Например, вы советуете 10 тыс шагов в день, но для артрозников и ревматиков это ужас. Также и про питание. Много зелени- это много калия, а у большинства его уже избыток в зрелом возрасте. Вот и получается, в поликлинике никто ничего не советует и в интернете тоже информация для здоровых

[@MaxPogorely]

Ваш вопрос - это уже часть консультации доктора. Мы с командой докторов серьезно относимся к любого рода советам по питанию и по лекарственным препаратам. Мы можем провести полноценную консультацию (с разбором анализов) и рассчитать для вас лечебный рацион Подробно про расчёт рациона (примеры, пакеты) вы можете узнать тут и задать ваш вопрос >> moveat.expert/contact-messengers/

[@krist2236]

@@MaxPogorely а где вы увидели вопрос? Это небольшой укор... Ибо для здоровых все рады стараться, а вы для больных сообразите рассказать 🥺

[@lubapopova6940]

+ Омега 3

[@marinameshcheryakova8887]

А про льнчное масло ни слова, а в нем больше всего омега 3

[@MaxPogorely]

Про лен и льняное масло я снял три отдельных видео. На их основании я могу сказать, что молотый лен в разы эффективнее льняного масла

[@user-gl8gd2dj6h]

+омега -3.

[@MaxPogorely]

Благодарю за комментарий! В этом плейлисте собраны уже опубликованные материалы про ОМЕГА 3: kzbin.info/aero/PLGZ6CUdFV7WXPCf5NpxJj3JQ7SKl5eAMq

[@user-zg4le3dl9o]

+

[@user-ep7yf3zc1o]

+++++

[@user-nq7co6jb1l]

+3

[@alexfoxik1293]

Вподобайка с Казахстана! Привет Киеву!

[@MaxPogorely]

Дякую ❤️

[@user-xb4ij1gf9b]

А вы врач?

[@MaxPogorely]

Про образование и про уровень квалификации и мои, и - членов команды нашего проекта вы сможете прочитать на главной странице канала или тут: moveat.expert/contacts/