Как сохранить МОЛОДОСТЬ лица при ПОХУДЕНИИ? Избегайте этих диет

[@Revitonica]

Онлайн-лекция «Здоровое похудение для молодости» revclick.cc/N2GNQ6AY

[@ЛюбовьФокина-щ8и]

А я правильно худею, 1,5 кг за 1,5 месяца. До просмотра этого видео, меня это беспокоило, а теперь понимаю, что делаю всё правильно, иду черепашьим шагом к своей цели. Спасибо Вам, Анастасия!❤ По поводу массажа лица, интуитивно не делаю на дефиците. Питаюсь сбалансировано, чисто. Мне 42. Гимнастика для осанки, утренняя пробежка мне в помощь 😊

[@elenaakb5083]

Вы прекрасны!!! Цвет одежды великолепен и очень вам идет. Спасибо за ценнейшую информацию!

[@Mika318]

Здравствуйте! Даже не сидя на диетах, часто вижу, что выгляжу по-разному всвязи в жизненными обстоятельствами, стрессом, неприятностями. Обязательно в таких случаях сажусь за Ревитонику! После занятий успокаиваюсь, повышается самооценка и жить становится веселее! Спасибо!

[@Счастье-л4м]

РЕСПЕКТ!!! ВОСХИЩАЮСЬ ВАШИМИ ЗНАНИЯМИ. БЛАГОДАРЮ ЗА ЦЕННУЮ ИНФОРМАЦИЮ. ВСЕХ ВАМ БЛАГ И ПРОЦВЕТАНИЯ!!!

[@persey13073]

Какая вы красотка👍💪👏👏👏

[@alexdoroga6399]

Если здоровый человек не будет есть хоть неделю и потом измерит уровень сахара в крови, то он не будет ниже нормы. Организм сам производит глюкозу столько сколько ему нужно.

[@valentinaanima]

Конечно, производит... Вот только за счет чего? Не из воздуха же производит. Мышцы и жировые отложения, если таковые имеются.

[@igreencouncil]

Жир, к сожалению, будет перерабатываться в последнюю очередь. Сначала рассасываются мышцы. Поэтому и нужна физнагрузка. ​@@valentinaanima

[@unbelivl]

спасибо что делитесь ценной информацией, так этого нехватает среди всяких самоучек

[@Revitonica]

Благодарю!😊

[@НатаАва-в7в]

​@@Revitonica Здравствуйте👋 А что думаете про аппаратный смас-лифтинг?

[@Revitonica]

@@НатаАва-в7в Здравствуйте! При СМАС-лифтинге ткани разогреваются до 60-70 градусов. Это не может идти им на пользу. Рассказывала об этом на нашем KZbin-канале. Лекция: "Опасные мифы косметологии".

[@ludmilalebedinceva5422]

Анастасия,благодарю за вашу работу! Как всегда супер!

[@НатальяКандрусевич-м5ц]

Благодарю Анастасия! Вы как всегда информативны и обстоятельны. Спасибо за ваш научный подход и то что делитесь с нами своим опытом.Благодарю!

[@elenaschneider8273]

Спасибо большое, Анастасия. Как всегда, очень познавательно.

[@ИнессаС-в7е]

Спасибо вам большое. Очень нравятся ваши лекции - без воды, все четко, системно и максимально информативно. И еще: Вы выглядите потрясающе🌹🌹🌹

[@dramaqueen1518]

Спасибо за информацию!🙏 Почему так мало просмотров и комментариев? Это же полезнейшее видео для худеющих🌺

[@СветланаХлыбова-р1о]

Анастасия,как хорошо,что вы есть.Спасибо огромное

[@unkindaunt547]

Вот это очень нужная и важная информация, давно ждала видео на эту тему! Тысячу спасибо!

[@Revitonica]

🙏🌷

[@МоисееваВиктория-т6ь]

Огромное Савинов Анастасия. ❤

[@ekaterinavorontsova5439]

Золотые слова, вообще, если наладить и сбалансировать питание, взять и поменять свои пищевые привычки, добавить принудительно недостающую клетчатку - можно увидеть потрясающие результаты! А у нас половина фитнес коучей имеют рпп и прочие расстройства психики.

[@ЕленаШабалина-ж6и]

Согласна на 1000%. Проверено на себе. Чтобы не стать инвалидом диабетиком. Не ожидала, что давление нормализуется.

[@kndknd2038]

Благодарю, Анастасия! ❤❤❤

[@tatjanaplaksina215]

Спасибо за интересную и очень полезную информацию!❤❤❤💫💫💫

[@МилашкаДжесси-н6к]

Спасибо, Анастасия за лекцию! Очень информативно и убедительно!

[@Лотос07]

Спасибо вам большое! 👍 👍👍💫💫💫❤️❤️❤️

[@אולגהגוזרביץ-ע2צ]

Вас очень приятно слушать.

[@Svetslala]

Анастасия, вы прекрасны! Научный подход очень импонирует

[@boikaboika7363]

Кажется всё уже сказано и всё ясно, но на самом деле, не так.Жду с нетерпением новую встречу. Уверена, будет много полезного и интересного.

[@semitzvet]

спасибо!! Анастасия, как всегда полезно и познавательно!

[@natanova-1314]

Вдохновляющее видео. (То, что я подсознательно чувствовала, озвучили)

[@ИринаПротасова-х1з]

Спасибо, как обычно у вас полезная информация.

[@ИринаКучай-и3р]

Спасибо, все сказано абсолютно верно❤❤❤

[@ОльгаНовикова-е4р]

Как всегда, супер! Спасибо, Анастасия.

[@varvara2497]

Спасибо огромное за видео ❤

[@Valkiriya_Hildar]

Спасибо. Всегда слушать приятно. ❤❤❤.

[@ДамаВодолей]

Очень всё кстати! Спасибо!

[@SikosNakos]

Спасибо! Как раз собиралась начать резко худеть, а тут Ваше видео. Как же вовремя! Это в 20 лет я могла быстро сбросить 7 кг. и остаться молодой и свежей, а в гораздо более старшем возрасте резкое похудение опасно.

[@zinaida7527]

Вот так у меня случилось, похудела на 40 кг, но это за 2 года, начала в 37 лет после гормонов, сильный отёк лицо как шар и тело, постарела на лицо 😢

[@natanova-1314]

@@zinaida7527 за 2 года минус сорок- это нормально

[@T7T1T]

​@@natanova-1314 это много за два года сорок. Хотя бы 3 года, а лучше 3,5-4. Вот на правильной диете как Настя говорит таким темпом и уходит вес

[@Consuelo1791]

Мой любимый пластический доктор тоже сказал что быстрое похудение скажется на лице. И я на себе это испытала. Но Слава Богу мне повезло не так уж я постралала))) и теперь учусь есть пить и заниматься без фанатизма

[@МаринаМартынова-ж3я]

Благодарю за полезное видео🥰🥰🥰

[@zoyarodom3246]

Благодарю вас Счастья вам❤

[@viktoriyaalexandrova4914]

Спасибо,интересная информация.

[@larisadubitsky706]

Анастасия, благодарю Вас. Всегда жду Ваши видео.Вы умничка!!!

[@kseniya3694]

Спасибо❤

[@sv_lapen5715]

Очень познавательно! Спасибо ❤

[@ВалентинаУстинова-р8г]

Благодарю 🙏

[@valentinaburova777]

Спасибо вам ,Анастасия, за информацию очень нужную для всех нас,желающих похудеть.

[@olgamadsen8456]

Похудевшее лицо часто лает моложавый вид,как бы более спортивный ,а отекшее или припухлое- старит

[@Revitonica]

Важна золотая середина. Этого правила мы придерживаемся на всех наших курсах.

[@olgak6535]

Это смотря в каком возрасте))

[@ТатьянаЖуковская-в5ц]

В любом , старят не морщины, а жир и отёк ​@@olgak6535

[@ТатьянаЛехницкая-т2н]

Спасибо, Анастасия.

[@Марианна-б6ц]

Спасибо, интересно ❤

[@natanova-1314]

Всегда почему- то опасалась резкого похудения.. Ведь если стремительно набирать вес, кожа покрывается стриями, (остающися навсегда).. Скорее всего, нечто подобное происходит при резком похудении.. кожа, свисающая шарпеем, сама не скукожится..(«резать к чертовой матери»(с)

[@СироТа-щ3ч]

Когда начинаешь заниматься, лицо не тренируется, в залах можно видеть тела с великолепной фигурой, но сморщенными лицами, к сожалению. Это к тому, что лицом надо отдельно заниматься, просто тренировки не помогут(

[@Revitonica]

Добрый день! Вы совершенно правы. Лицо и тело требуют разного подхода.

[@зояионова]

Пожалуйста, примите поклоны и благодарность!!!

[@ІовчеваВікторія]

Благодарю!❤

[@tatianahomehair-sn1cp]

Здравствуйте, Анастасия! Вопрос к специалисту, как и чем можно вывести пигментные пятна на лице. Возврат 50 лет

[@Revitonica]

Здравствуйте! Если пигментация вызвана проблемами со здоровьем - в этом случае Ревитоника вряд ли поможет. Но часто пигментация - проблема плохого кровообращения. И тогда через очищение и оздоровление тканей лица, через правильные массажные действия и гимнастику, через снятие глубоких зажимов в области лица и шеи пигмент уходит. Очень многие женщины присылают отзывы, что пропадают даже застарелые пигментные пятна. Можно попробовать косметические антипигментные средства. Если всё же пигмент не уходит, тогда на помощь придет лазер.

[@lazarevamila5782]

Если пятна вам нехватает витамина С это точно.

[@НатаП-к6у]

Анастасия, а как употреблять кокосовое масло? Слышала не очень хорошие рекомендации по пользованию именно этого масла

[@Revitonica]

Здравствуйте, употреблять его надо так, как другие масла, учитывая количество жиров в вашем рационе.

[@ИринаЮрьевнаХромоваБрянская]

Вы очень здорово все объяснили! Большое спасибо.

[@Zzz-rt1mk]

Благодарю

[@yuliat9427]

Добрый день! Посоветуйте, пожалуйста, что делать тем, кто уже "потерял лицо" в частности из-за похудения на фоне стресса.

[@Revitonica]

Здравствуйте! Да, к сожалению, стресс всегда очень отражается на мышцах лица. Но выход есть! И не в теории, а на практике🤗 Рандомизированное контролируемое исследование, проведенное Анастасией Дубинской и группой психофизиологов с 2016 по 2020 год подтвердило эффективность регулярного выполнения комплексов Ревитоники не только как способа эстетической коррекции внешности, но и лечения хронического стресса, депрессии, тревожности. Установлено, что комплексное применение процедур миофасциального массажа и самомассажа приводит к существенному снижению уровня выраженности депрессии и показателей стресса. Вернуть лицо поможет комплекс мер, о которых рассказано в лекции "Почему лицо теряет объём?: 5 неочевидных причин. Жир ни при чём!" kzbin.info/www/bejne/l3e8d5-Gj9F4n9E

[@yuliat9427]

@@Revitonica спасибо! Стараюсь, стресс уже прошел, а внешние последствия еще разгребаю

[@yuliat9427]

@@Ivetra56 прекрасный совет! с вашей легкой руки упраздняем психотерпию) ждите Нобелевскую премию

[@oxanaschwarz9726]

Начните пить протеины. Они волшебно(мне точно) поднимают кожу лица. И ревитоника вам в помощь 😊

[@sofiafeliz703]

Спасибо, Анастасия! А в записи можно посмотреть будет лекцию?

[@unkindaunt547]

Тоже надеюсь на запись. Я обычно регистрируюсь, потом ссылку на лекцию присылают на почту.

[@Revitonica]

Лекцию в записи можно посмотреть по ссылке kzbin.info/www/bejne/Z32xoHaCgs1lhdk

[@ТатьянаМорякова-и4ю]

Настя, как влияет интервальное голодание на внешность, в частности на лицо? Там же большие перерывы, значит нет глюкозы.

[@Revitonica]

Здравствуйте! В прошлой лекции kzbin.info/www/bejne/fXLChJyjadN1e6c мы как раз говорили о том, что вряд ли найдётся человек, который будет соблюдать определенную диету всю жизнь. Мы говорили о перестройке своего отношения к еде, о рациональном питании. Вы должны выбрать для себя то питание, которое для вас будет комфортным и вкусным. Главное, чего не должно быть в похудении, - это изнурительных голодовок и жёстких диет.

[@unkindaunt547]

По интервальному голоданию уже есть исследования. РКИ 2017 года pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/28459931/ не показало, что интервальное голодание более эффективно, чем ограничение калорий без данных интервалов. В настоящее время периодическое голодание не может быть рекомендовано для снижения массы тела, тем более как долгосрочная стратегия. Кроме того, оно имеет ряд противопоказаний: диабет, расстройства пищевого поведения, использование лекарств, требующих приема пищи, детский возраст, беременность и кормление грудью, заболевания билиарной системы. Тем более что длительные периоды голода могут приводить к риску переедания из-за повышенной фиксации на еде www.mdpi.com/2076-328X/7/1/4

[@Lisa_Alice_1234]

Спасибо ❤

[@Папочкавдекрете]

Скажите, а можно ли применять микротоки при небольшом объёме подкожного жира? Не уйдёт ли последнее?

[@Revitonica]

Здравствуйте! Применять можно, как дополнение к Ревитонике, но при этом обязательно следить за объемом лица.

[@ЛадаЛермонтова]

всё как про меня..за 3 месяца - 9 кг и плюс все кошмарики ,про которые говорится в видео

[@ЕленаДовгань-ф1и]

Спасибо за совет, но из-за статинов начала резко худеть, да и на больничной диете не сильно разжиреешь. Мтог -резкое и мощное похудение . лицо, конечно же пострадало.

[@ЕленаГаляув]

Если уже похудело лицо после диеты, можно ли вернуть прежний объём?

[@olgamadsen8456]

Больше спите

[@natanova-1314]

Всё можно

[@Revitonica]

Всё поправимо, но нужен комплекс мер. Сбалансированный рацион питания, питьевой режим, достаточная, но не чрезмерная двигательная активность. И правильно выстроенная работа по методу Ревитоники, с отслеживанием вывода отека. Об этом рассказано в лекции "Почему лицо теряет объём?: 5 неочевидных причин. Жир ни при чём!" kzbin.info/www/bejne/l3e8d5-Gj9F4n9E

[@ЕленаГаляув]

@@Revitonica Спасибо буду стараться ❤️

[@Lucyhabibi0309]

Согласна,только что проходила программу очещения кишечника и там есть 4 дня относительного голода(на сорбентах) и сразу вижу все заломи на лице! Но я после этого сразу начинаю пить пептидный коллаген в большой дозировке и на глазах лицо восстанавливается! Хотя,Настя и не верит в коллаген,а зря!Есть высокотехнологичный!Я такой пью уже 2 года и это чудо!И очень люблю жиры!Авокадо,кокосовое масло,жирная рыба,яйца-обязательно!Так что,девочки,нам глаз да глаз за сбалансированным питанием!Всем здоровья и вечной молодости!🤗❤️

[@МорскаяЛазурь]

Напишите, пожалуйста, марку коллагена!

[@Revitonica]

Если у вас питание сбалансированное питание и вы едите достаточное количество белка с пищей, это его заслуга, а не коллагена 🙃

[@Lucyhabibi0309]

@@Revitonica Вы,абсолютно правы!🙌🏼 И у меня очень сбалансированное и разнообразное питание)Я много лет занималась фитнесом и изучала тему питания глубоко. Имею понимание какие элементы нужны для восстановления тела) В моём районе всегда было и есть достаточное количество белка и хороших Жиров,свежей зелени,а из углеводов только киноа,бобовые и ягоды.Сахар,крахмалы и глютен уже не употребляю лет 10.Так что,мне есть с чем сравнить)

[@Анна-ф1с6е]

​@@Lucyhabibi0309сколько Вам лет, если не секрет? Была ли проблема с тягой к сладкому и отказом от него? Мне тяжелее всего минимизировать сладкое, постоянно срывы...

[@Lucyhabibi0309]

@@Анна-ф1с6е Мне в сентябре будет 45.И я ,конечно,постепенно пришла к такому рациону через осознание,но очень давно.А потом добавила практики очищения организма,что существенно омолодило мой организм !И знаете,когда регулярно проводишь паразитарные программы(натуральные естественно!химия зло!)то к сладкому становишься абсолютно равнодушной!Но я делаю себе иногда Кето-выпечку и десерты на эритроле)

[@irinanechiporuk5243]

Можно где-то посмотреть лекцию ?!

[@Revitonica]

Здравствуйте, да! В разделе ТРАНСЛЯЦИИ: kzbin.info1LNoCLMh2Ow?si=Tg-fx6oBboWfJUki

[@tata.gelus65]

Да, ем я масло ,сало , белок.. мало углеводов Но лицо сползло .

[@Revitonica]

Для поддержания молодости лица нужен комплекс мер, не только питание. Важной составляющей являются занятия по методу Ревитоника.

[@ansh3881]

Здравствуйте! А просто из-за стресса/депрессии может осунуться и обвиснуть лицо? И в теории если эмоциональное состояние восстановить, лицо вернётся?

[@Revitonica]

Здравствуйте! Да, к сожалению, стресс всегда очень отражается на мышцах лица. Но выход есть! И не в теории, а на практике 🤗 Рандомизированное контролируемое исследование, проведенное Анастасией Дубинской и группой психофизиологов с 2016 по 2020 год подтвердило эффективность регулярного выполнения комплексов Ревитоники не только как способа эстетической коррекции внешности, но и лечения хронического стресса, депрессии, тревожности. Установлено, что комплексное применение процедур миофасциального массажа и самомассажа приводит к существенному снижению уровня выраженности депрессии и показателей стресса.

[@prikolyshki]

@@Revitonica здравствуйте, скажите пожалуйста, что нужно делать, чтобы вернуть объем лицу 🙏🙏🙏🙏

[@Revitonica]

@@prikolyshki Посмотрите лекцию "Почему лицо теряет объём?: 5 неочевидных причин. Жир ни при чём!", в ней рассказано об этом подробнейшим образом kzbin.info/www/bejne/l3e8d5-Gj9F4n9E

[@ГуляА-р8щ]

А что же делать, если мы все это уже сотворили со своим лицом, благодаря своим диетам?😢

[@Revitonica]

Всё поправимо, но нужен комплекс мер. Сбалансированный рацион питания, питьевой режим, достаточная, но не чрезмерная двигательная активность. И правильно выстроенная работа по методу Ревитоники, с отслеживанием вывода отека. Проще говоря, вам нужно "зафанатеть" этой целью в хорошем смысле этого слова. Такая работа подразумевает достаточную вовлеченность и самостоятельность 🙌🌸 В лекции "Почему лицо теряет объём?: 5 неочевидных причин. Жир ни при чём!" рассказано об этом подробнейшим образом kzbin.info/www/bejne/l3e8d5-Gj9F4n9E Посмотрите, пожалуйста.

[@svetlanavasilevskaya9171]

Именно это я и сделала с собой. На нозкоуглеводной диете похудела на 11 кг. Худелось медленно за 10 месяцев. Самочувствие норм, кроме какой то вечной мерзлявости. Но вот лицо!! Мои милые щечки покинули меня. вид осунувшийся, черты заострились шея тоньше,но кожа( Вернула(с трудом) назад пару кг. И все стало хорошо. Надопоймать момент,когда и телои лицо в лучшей своей форме и сильно не увлекаться. 66 для меня лучше, чем 64.

[@Марианна-б6ц]

Я замечала что после отравления уходит 2-3кг, оказывается это была вода, а ни жир 🤦‍♀️

[@КатяКраснова-и6ш]

А у меня лицо худеет в последнюю очередь, сначала руки и ноги, бедра и грудь. А лицо круглое при любом весе

[@olgatkachenko4260]

Я заметила когда не ешь на ночь постепенно худеешь но на лице не отражается

[@soulful_eye]

Я, кстати, тоже заметила! Но сильно так не похудеешь)

[@Рагида-л7я]

Действительно, может после 6-ти не ест

[@ЛераВасильева-и6у]

А если ошибки уже неоднократно допускались, голодание например?

[@Revitonica]

Здравствуйте! Прошлые ошибки не означают, что их нужно повторять снова. Полученные знания помогут избежать новых ошибок в будущем👌😊

[@nadezdaconstant2366]

Жаль я как раз увлеклась « питанием долголетия» вольтера лонго, ( он разработчик ФМД) именно потому что это не диета а образ жизни но там реально мало протеина . Сейчас думаю как все совместить

[@maryirina4746]

Я на 70% на фруктах, пользуюсь спортивным протеином, только не кидайте в меня тапками. Живу так уже 8 лет - лицо в норме. Всетаки старость - это лишний вес и если бы я соблюдала все нормативы питания то в период мепаузы стала бы тёткой .

[@olgak6535]

@@maryirina4746 Это ваша генетика вам позволяет в период менопаузы с неимением лишнего веса переносить его хорошо. Большинство врачей категорически не советуют худеть именно при климаксе. Потому что именно в жире вырабатывается необходимый нам эстроген. Чтобы минимизировать все прелести перехода. Поэтому приходится думать, что важнее, самочувствие или стройное тело.

[@unkindaunt547]

@@olgak6535 Эстроген в жире вырабатывается, конечно. Если 30 кило жира лишних? Всё есть яд и всё лекарство - дело в дозе.

[@ВалерияЕлисеева-у4н]

Если лимфодренажные техники нельзя совмещать с похудением, то ревитоника под запретом на время похудения?

[@Revitonica]

Добрый день! Не под запретом) Заниматься можно и нужно, отслеживая вывод отека. В сочетании с грамотным похудением будет хороший эффект.

[@evgeniyakapustina805]

Здравствуйте! Подскажите пожалуйста , в видео Вы сказали , что нужно избегать при похудении лимфодренажных техник , касается это только лица или в общем также и тела?

[@Revitonica]

Здравствуйте! Речь идёт о лице. Но что касается тела - тоже не стоит налегать на лимфодренажные процедуры, наскоком пытаться вывести всю воду. Для лица это тоже не полезно, ведь наш организм - единое целое.

[@evgeniyakapustina805]

@@Revitonica , Спасибо Вам большое за очень быстрый ответ 🙏.

[@evgeniya4507]

А у меня все на оборот... Лицо не худеет... Быстро уходит бедра и грудь, а живот и лицо - нет(( Худею очень медленно, "с плато" , за 2 года около 11 кг. Сейчас в зоне "идеального веса" по соотношению рост-110. Но лицо не худеет и на животе жирок( Физ нагрузка есть, с белком и правильными жира и дружу. Что с своим лицом не так?

[@ОльгаТалащук]

А как же интервальное голодание?

[@Елена-х9ч8м]

Кстати, жир производит гормоны в т ч эстроген. Тот самый гормон «молодости»

[@Marilu_68]

Непоправимый вред? У меня после операции сильно похудело лицо. Жир с лица ушёл навсегда? Пока не могу восстановить лицо😔

[@Revitonica]

Чтобы сохранить объем лица, необходим комплекс мер. В лекции "Почему лицо теряет объём?: 5 неочевидных причин. Жир ни при чём!" рассказано об этом подробнейшим образом kzbin.info/www/bejne/l3e8d5-Gj9F4n9E Посмотрите, пожалуйста.

[@DanMuslim]

❤❤❤

[@АлёнаСемёнова-ч5п]

В видео есть список вредных диет. А чем плоха бессолевая диета? Тут имеется ввиду, что она противопозана именно тем, кто хочет похудеть или вообще для всех людей она плоха?

[@Revitonica]

Здравствуйте! Бессолевая диета приведёт к тому, что жидкость очень быстро покинет лицо, и кожа, которая не успеет сократиться вслед за убывающим объёмомl, повиснет складками. Кроме того, длительное употребление пищи без соли может вызвать нарушение обмена веществ. Мы же говорим о правильном и рациональном питании, которое приведёт вас не только к здоровью, но и позволит прекрасно выглядеть.

[@АлёнаСемёнова-ч5п]

@@Revitonica Здравствуйте! Спасибо большое за ответ! Я практически перестала при готовке добавлять соль, т.к. в последнее время много говорят о её вреде и утверждают, что соль итак содержится почти во всех продуктах и этого достаточно!

[@olgak6535]

@@АлёнаСемёнова-ч5п Информация о вреде соли преувеличена. Так же как и ранее о вреде жиров и холестерина.

[@makstarasik]

странно, но на голодании у меня была энергия для занятий

[@ЖулдызЕдилова-ю1ф]

Здравствуйте! Как пройти у вас обучение? Что для этого требуются?

[@Revitonica]

Добрый день! Обучиться техникам самомассажа и ЛФК-гимнастики можно на наших курсах revitonica.ru/courses/ или очном семинаре в клинике revitonica.ru/seminars/clinic/ Если вы спрашиваете про обучение специалистов по массажу, то такого в Ревитонике не проводится.

[@efrmarefrmar2390]

Онине диверсант тот что придумал без дира диету,он скорее всего имел ввиду 20-30 грамм как и положено, а многие люди когда совгат слово можно жир у них то в голове возникает не порция 20-30 грамм жира ,они то слышат если можно то значит и жрут килограммами, в этом вся разница 😅😅😅

[@nastiwag313]

Если бесплатно, покажите в записи. Как раз 20-го совершенно невозможно, мне например, смотреть стрим

[@Revitonica]

Вы можете посмотреть лекцию в записи kzbin.info/www/bejne/Z32xoHaCgs1lhdk

[@nastiwag313]

@@Revitonica спасибо

[@Мариника-ц5р]

👍😊🙏

[@raimondamineikiene4]

👍

[@juliette_capuleti]

🥰🥰🥰

[@manemadoyan5945]

🌺🌺🌺🌺🌺

[@saliyasmanbaeva9137]

У меня лицо последним худеет

[@ГалинаТорокова-о2я]

Был бы дом такой, поступила в этот дом и похудела

[@artjombachtin9192]

❤

[@leyamax8203]

А что, если осознанно резко похудеть (нарушая баланс в 2 кг в месяц), а потом восстановить лицо? Если человеку лучше походить с осунувшимся лицом какое-то время, но быстро убрать лишний жир, задействовав все, что можно, включая лимфодренаж, который поможет убрать воду, из-за которой к клеточкам не поступает достаточно кислорода и трудно выводятся продукты обмена? Все равно на мой взгляд лучше быстро сбросить много лишнего, если это возможно (массажи целый день, LPG, интервальное голодание, исключение сахара и мучного, гуаша, микротоки, скрабы, жиросжигающие крема, прогулки или плавание не меньше 2х часов в день, чистая вода, отказ от алкоголя, сон 8 часов, позитивные эмоции, танцы, витамины и т.д.), чем потерять мотивацию от долгого аккуратного похудения? А потом уже восстановить лицо)

[@Revitonica]

Здравствуйте! Дело в том, что процессы восстановления не работают с помощью авральных методов. Эту тему мы осуждали с врачом-эндокринологом Анжеликой Чиж в прошлой лекции kzbin.info/www/bejne/fXLChJyjadN1e6c Посмотрите, пожалуйста. Быстрое и резкое снижение веса - это огромный стресс для организма. Мало того, такие ускоренные методы приводят к тому, что человек в первую очередь теряет не жировые запасы, а мышечную массу, которую в дальнейшем восстановить очень сложно. Правильно выстроенный режим с налаживанием сбалансированного рациона, сочетания двигательной активности с техниками миофасциального массажа - это ещё путь к своему здоровью, не только к снижению веса, не только хорошо чувствовать себя, но и выглядеть прекрасно. И радоваться своему отражению в зеркале. Именно вдумчивая поступательная работа, но именно она в долгосрочной перспективе приносит самые невероятные результаты.

[@Lioly]

Вот мне как раз пару кило к лету надо скинуть😉, но голодать - ни-ни!

[@unkindaunt547]

Пару кило это просто! Вот 10 уже намного сложнее 😭

[@AlbinaPetrivnaSafonova]

💛💚💙

[@natanova-1314]

Организм же сам производит глюкозу..

[@unkindaunt547]

в разумных количествах. Он и соляную кислоту производит и много чего еще. Это совсем не то, что съесть кило конфет.

[@natanova-1314]

@@unkindaunt547 в необходимых для каждого периода количествах

[@ush8183]

Как восстановит лицо Мадам

[@ush8183]

Что кушат при еле можно восстановит, жду ответа

[@ush8183]

Я пострадала за этого... Ужы 8 лет прошла я нечаянно детокс на 4 шаге... Очистки делат органц 1Желудочные пузыри2 почки..микрофлора уичещник, печень.. И лицо похудела😭😭😭. Досихпор это неуходит плачу... Я массу потеряла на лице.. Я нечаянно сделала стрессе ходила.. На мою кожу вышли раны непонятные и поэтому я хотела очистку делат

[@ush8183]

От крупы можно массу взят... Мадам пишу Казахстана

[@ush8183]

Я хотела избавиться от эти раны и больше нечего.. Но незаметила как лицо худеет за детокса🥹🥹🥹🥹... Нехочу фоткаться

[@alexastil4238]

Анастасия, вы упомянули топлёное масло как полезные жиры. При всём уважении, всём советую изучить тему топлёного масла (гхи) и его колоссальный вред для сосудов мозга. Очень подробно об этом есть в разборе иностранных исследований на странице макса погорелого. Не реклама ни разу, там просто исчерпывающая научно обоснованная информация..

[@mariaasd8830]

❤!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!...

[@ludaboiko5326]

Рекомендую Наталью ОСЬМИНИНУ это она основоположница ревитоники и потом есть собственный опыт голодания 5 6 дней Как известно голодание правильное на чистой воде / можно ознакомиться отдельно/ очень омолаживает весь организм Да это как хирургическая операция Сначала неделю вы выглядите похудевшей но посвежевшей при условии правильного входа проведения и выхода а далее правильное питание как и советует синьора блогер потом обязательно гимнастика танцы ходьба и через месяц вам меньше лет на5 10 Только голодание выводит старые клетки и производит молодые Это как хирургическая операция необходимо время что бы добиться эффекта

[@Фатима-ж2м]

Так на маму стали похожи

[@Ekaterina56]

" ушедшие" щечки уже не восстановить, по себе знаю, особенно в 50+

[@Revitonica]

Добрый день! Все можно улучшить, если не опускать руки, а поднять их и заниматься)) На восстановление объема лица нужно время и комплексные меры. Залог успешной работы с лицом, наполнения его тканей в регулярной работе с шеей, правильном питании и потреблении чистой воды, достаточной физической активности. Занятия с шеей должны быть ежедневными - обеспечиваем коже лица питание, которое придет через шею - ее кровеносные сосуды. 1-2 выходных в неделю при этом обязательны! Для восстановления объема лица, кроме работы с шеей, необходимо работать с жевательными мышцы. Вернуть им длину, объём, вернуть их на изначальные места креплений.

[@КсенияКоновалова-у2н]

Сейчас сыроеды Вас закидают домашними тапками. Спасибо.

[@unkindaunt547]

надорвутся)))

[@olgak6535]

Да это их выбор. Пусть живут как хотят.