Как совместить тренировки по боксу и отдых в предсоревновательный период

Что такое сборы для детей и взрослых по боксу и кикбоксингу (чем они отличаются от обычного режима тренировок):
Сборы это подготовительный период у спортсменов перед началом нового сезона.
Программа тренировок по боксу на сборах рассчитана так, чтобы распределять нагрузку равномерно на период подготовки
В обычной тренировке необходимо сразу давать и кардио-нагрузку и технику и работу в парах, а также силовую подготовку.
На сборах примерный распорядок дня такой:
1. Утро-кардионагрузка (бег, быстрая ходьба, степы, дальние походы, специальные комплексы)
2. Днем игровая или спецподготовка (игры в баскетбол, волейбол, футбол), плавание в бассейне, солнечные ванны на море (азовское и черное)
3. Вечером: специальная подготовка, техника бокс, работа в парах, спарринги, работа на снарядах
В общем это уникальное мероприятие, как для здоровья, так и для развития своих навыков в боксе.
Другими словами убиваем двух зайцев, проводим тренировки по боксу и отдыхаем на море!
Где будут проходить летние сборы по боксу:
fanagoriets.ru/ 👈 это их сайт
База находиться в поселке Сенной непосредственно в таманском заливе (керченский пролив), который соединяет Черное и Азовское море, т.е. можно отдыхать на азове и черном море, удаленность до крупных городов не более 60 км.
По погоде: жаркое и знойное лето наступает с июля месяца, но вот спортивная база «Фанагория», в которой мы будем располагаться и тренироваться это просто самая современная и оснащенная, так сказать по последним меркам.
В ней и комфорт в проживании и трехразовое питание, и современные тренажерный и зал бокса, бассеин, все это можете посмотреть по портфолио которое я приложил к этому видео
Я очень много проходил сборов по боксу в свое время, но эта база очень хороша и современна.
Все номера для проживания для трех человек, можно как семейно проживать, так и соединяться в группы.
Есть полноценный медпункт и врачи.
Добраться до места спортивной базы можно темя способами:
1. Личный автотранспорт
2. Ж/д транспорт
3. Междугородние автобусы
Билеты необходимо покупать заранее (можно самим или обратиться к туроператорам)
Когда будут проходить сборы:
Я собираю группу не менее 15 человек:
Первая в период: с 15 июля по 29 июля (14 дней)
Для нашей с вами связи я организую специальный чат-канал в ТЕЛЕГРАММ по номеру:
[phone] включаю туда тех кто согласится тренироваться на сборах. Там мы с вами и обсудим все интересующие вас вопросы.
--------------------------------------------------------------------
Социальные сети:
ВКонтакте: klaesbe...
Тик Ток: / panov_nik
--------------------------------------------------------------------
Плейлисты:
Советы и рекомендации от профессионалов bit.ly/3yFAHZx
Виды защиты в боксе bit.ly/2RNNEQm
Начальная школа бокса bit.ly/3vk6eyn
Групповые тренировки bit.ly/3bRzzs9
Визитная карта bit.ly/3uipI4X
Спортивная психология bit.ly/3hTlWwm
Работа на снарядах bit.ly/3fMXfyO
--------------------------------------------------------------------
Индивидуальные программы:
Разрабатываю индивидуальные программы для Вас:
Индивидуальная программа - это план тренировок на неделю, месяц и три месяца.
В зависимости от конкретной задачи, стоящей перед спортсменом (желающим) и после проведения собеседования разрабатывается персональная программа (если отсутствуют ограничения по здоровью):
на снижение веса или набор мышечной массы (коррекция веса);
увеличение силовых показателей
техника самозащиты, ударная техника
лечебная и оздоровительная физкультура (гимнастика)
Предусматриваются дополнения к разработанным программам в виде спортивной психологической подготовки и рационального питания.
По дополнительным вопросам и стоимости разработки программ @npanovrus и 8 937 23 25 000 (Viber, Whats APP, Telegram)

[@olgapanova2118]

Я еду, ехоууууу 🔥🔥🔥🔥

[@Даблспорт]

Хочешь на сборы НАПИШИ мне в любой мессенджер [phone]