КАК СПРАВИТЬСЯ С ДЕПРЕССИЕЙ? - Это не лень и не слабость

[@handlingbetter]

Ссылки и таймкоды в описании к видео! Не забывайте ставить лайки, писать добрые комментарии, делиться этим видео и отмечать нас в инстаграме!

[@pesnyavetra]

Й⁰⁰йй⁰01111111111111111111¹

[@karinahome9739]

Я не знаю что это такое но такое1 ощущение что я не смогу уснуть и

[@karinahome9739]

Я не знаю что делать бделать делав ь в

[@Sanzhi93]

@@pesnyavetra хбжбхбхбхбхбжбхбхбббххбжбхх\х\ хх

[@mikhailvetiso662]

Вы такие красивые молодые девушки я вам скажу что вся депрессия исходит из головы человека.если позитивный человек думает только о хорошем то мысли негативного человека направлены только на негатив и когда количество негативных мыслей зашкаливает тогда мозг перестает это выдерживать и образуется депрессия и все подобное фобии тревожное состояние.Депрессией больше подвержены люди со слабой психикой

[@Faina-fai-na-na]

"Как будто ты с другой планеты" - очень верное сравнение. Все вокруг чего-то делают, добиваются, путешествуют, развлекаются. Ты, вроде бы, тоже хочешь, но у тебя нет сил даже дойти до магазина...

[@Wonder_cookie]

И самое худшее когда это начинают подмечать родные люди. Вот, сделай макияж, чего как серая мышь, вот ты о себе позаботиться даже не можешь и так далее

[@Faina-fai-na-na]

И еще отвратительно, что никто тебе скорее всего не окажет поддержку. только специалист. если у тебя рак - то все будут сочувствовать и проявлять заботу. но если ментальное расстройство - ты один на один со своей проблемой.

[@Wonder_cookie]

@@Faina-fai-na-na дач к сожалению люди не понимают как тяжело перестраивать свое мышление, каких усилий это стоит. Но как только стоит их попросить взглянуть на вещи под другим углом - они упрямятся. Ничего с этим не поделать

[@МайяХохлова-ы9о]

@@Wonder_cookie а на деле даже носки постирать сложно... Ох, сил нам всем и скорейшего выздоровления

[@girls_power950]

У меня часто тоже нет сил даже слушать музыку и смотреть видео, совсем не чувствую вкуса к жизни, помогите

[@ukaster21]

По поводу сходить к психиатру.. Навсегда запомнила, как невролог сказала, что если я не "возьму себя в руки" (ненавижу эту фразу с тех пор), придется обращаться к психиатру, а это типа сама понимаешь, дно, посыл был такой)))) в общем я взяла себя в руки и пошла к психиатру)))

[@rapyloss6742]

Ай молодца!

[@ukaster21]

@Polina Rakitskaya Самый прикол, что невролог была по знакомству, в какой-то поликлинике (стыдно признаться) для ФСБешников)) и хорошо, что я такой человек, любящий действовать наперекор (хоть где-то вредность бывает полезна)), мне было дико, что один врач пугает другим врачом. Но будь на моем месте человек другого склада, это могло вообще плохо закончиться, потому что состояние было крайне хреновое..

[@Окс-т4п]

Меня свекровь привела к своему неврологу и она при ней сказала, что мне просто пора рожать :) слава Богу не забеременела тогда. Свекровь потом постоянно об этом говорила

[@ukaster21]

@Fffffffff ну возраст это не гарантия.. среди молодых тоже хватает зашоренных, главное профессионализм. Эта история произошла давно и мне было так хреново, что было пофиг к кому идти, меня к ней отвела мама (которая очень переживала), за что я на самом деле очень благодарна. Естественно потом я искала подходящих врачей

[@ukaster21]

@@Окс-т4п средневековье прям..

[@user-lh6tf3gm6r]

Во время депрессии даже с друзьями не могла общаться. Уставала, как будто вагоны разгружали. Для меня депрессия это когда энергия на нуле.

[@natashakadantceva2564]

да ебаное ничего там

[@УголокСпокойствия-в6ъ]

> с друзьями не могла общаться. Уставала, как будто вагоны разгружали А помимо этого еще симптомы были какие-нибудь?

[@lisakiborg5243]

Мб это эмоц выгорание?

[@CaramelMacchiato-js2ov]

Вышли из депрессии? Как?

[@АлисаСелезнева-в1о]

Я вас так понимаю, у меня сейчас такой период. Это просто ужас, сижу с ними уже просто через силу, и заставляю себя хотя бы улыбнуться.

[@odino4kaluna9889]

Отличная фраза, что на самом деле в депрессии надо еще больше сил, чтобы делать какие-то дела. Что это еще большая сила и воля, чем без депрессии. Потому что через душевную боль.

[@Методылечения]

Смотрите видео на моем канале с названием Депрессия, как избавиться

[@dragonlita19]

@Аудиокниги От Кирилла а как вас найти в вк?

[@Irina-23]

🤝💯

[@userka-uwu]

Я поэтому очень бесилась на своего партнера и до сих пор бешусь Я в средне-тяжёлой стадии ходила на учебу, приходила вовремя, а он приходил к 3 уроку (у нас нет пар) или просто к обеду, а потом и вовсе уходил с последнего или 2 последних И ему часто что-то лень, именно лень Я делаю всё на автомате, потому что надо, с ОГРОМНЫМИ усилиями, а ему просто лень Грустно, завистно и злобно, что не ценит того, что у него есть - но стараюсь утихомирить эти чувства, это де не его вина, что я это чувствую)

[@Ksuhahaha]

@@userka-uwuлень? Так лени не существует. Это тоже может быть депрессия)

[@aleksandraoksman4720]

"Мне уже хочется упасть с этого обрыва, но я всё никак не могу упасть"...

[@raveonnoevar]

Или поднять себя хочется, но получается на пару фалаг пальцев, а выше поднять не можешь и упасть не можешь...

[@onmyojiarena9614]

Мне бы упасть с этого обрыва, но этого обрыва к сожалению просто нет

[@Методылечения]

Смотрите видео на моем канале с названием Депрессия, как избавиться

[@rojkovroman8851]

Отличный выпуск, большое спасибо.. У меня где-то в 13 лет началось, сейчас 40 исполнилось...... 27 лет я здесь..но я совсем не здесь.... школу закончил ещё как то, после абсолютно вся жизнь как в тумане. Друзей/знакомых никого, работа попеременно (год на одном месте большее), постоянные затупы везде, боязнь людей/социальных контактов, 3 попытки самоубийства, алкоголь в огромных количествах/лёгкие наркотики ( 1,5 года уже сухой), хроническая бессонница, страх выходить на улицу, общение только с родителями/женой и врачами...... Только сейчас я начал приводить себя хоть как то в порядок, всё настолько запущено.. подумать страшно.. на 100 % уже не восстановить себя, но функционировать всё же можно, двигаться потихоньку вперёд... и да, к мужчинам/братьям: Помощь просить нужно и надо, слабость показать можно, поплакать хорошо...... не закрывайте себя в себе, намного хуже будет

[@Julia-ej4jz]

Здррово, чио есть жена!!! Интересно, как она появилась при таких обстоятельствпх.

[@ОльгаВиноградова-к4б]

Очень отозвалось многое, из того, что вы описали. Я верю, что у вас получится выйти из этого состояния. Хорошо, что вы всё это чётко осознаёте про себя и ещё хорошо, что сейчас так много говорится об этих проблемах. Ещё лет 5-10 назад было сложно найти какой-то толковый материал о том, как распознать и к кому обращаться. Сейчас всё это разжёвывается, так что шансов у нас всех выкарабкаться уже намного больше! 😌

[@Julia-ej4jz]

Наверное, вы знаете про группы анонимных депрессивных. Вот и возможность расширить круг общения.

[@ВалерияСо-ж7в]

Ох... Прям хочется задать личный вопрос. Как нашли жену? Как познакомились? А есть дети?

[@rojkovroman8851]

@@ВалерияСо-ж7в чуть выше смотри, я там написал... детей нет, что хорошо.. и так хватает заморочек

[@nadejdanazarova7404]

"Люди, которые радуются жизни, кажутся какими-то лохами" - это прям жиза

[@ilyanaavshinova8823]

А людям, радующимся жизни, люди с депрессией кажутся такими лохами..

[@MaxLeMoustique]

Ага, когда люди, что разговаривают только о чем то веселом и легком, кажутся идиотами, ведь "поговорить" это ж обязательно поразмышлять о сложностях жизни и поисках выхода из них. Все остальное пустое)

[@mariaguseva2192]

Вся жизнь ощущается как выкинуть мусор - тупо надо

[@svetlanayudina8089]

Причиной депрессии часто является эмоциональное/нервное истощение (особенно у высокочувствительных людей). это важный момент для понимания своего состояния. Об этом тоже стоило бы упомянуть.

[@Meliragardia]

Мы не можем контролировать мозг, который контролирует нас.

[@ЖеняВинов]

Практика осознанности развивает способность разбираться в собственных эмоциях, позитивных и негативных.

[@ekaterinakarnaukhova9397]

Это правда

[@bezamo1516]

просто каждое слово отзывается внутри и слёзы сами текут от обиды и от мысли «почему именно я это чувствую»

[@Karina-ti3mh]

а почему кто-то родился без руки или с дцп или с умственной отсталостью или в африканской семье, где моются в канализации? Просто не повезло

[@bezamo1516]

@@Karina-ti3mh отвратительные сравнения

[@Karina-ti3mh]

@@bezamo1516 что отвратительного?

[@Karina-ti3mh]

@@bezamo1516 отвратительно называть отвратительными тяжелые заболевания, такие как дцп, умственная отсталость, или тяжелые обстоятельства вроде рождения в бедной африканской семье, в чем человек не виноват. Как и в ментальных расстройствах. Ментальные расстройства перестали быть отвратительными, а почему-то другие заболевания, которые даже неизлечимы и лишают человека права на нормальную жизнь до конца жизни, все еще «отвратительны».

[@bezamo1516]

@@Karina-ti3mh я говорю, что эти вещи нельзя сравнивать никогда! это абсолютно разные аспекты!🤦🏻‍♀️

[@pinacoladarja8885]

У меня генерализированное тревожное расстройство и депрессия и это просто "комбо": из-за тревоги считаю,что постоянно должна что-то делать, чем-то заниматься, не могу расслабиться ни на минуту, но из-за депрессии,полнейшего отсутствия желания вообще что-либо делать получается,что себя силой заставляю даже просто встать с кровати, перешагиваю через себя все время. Очень тяжело и уже невыносимо так жить (( жду,когда финансы позволят обратиться к специалисту, а пока пытаюсь не сдохнуть

[@ТреяГлэсс]

Так вот что со мной…

[@alinazimina3748]

очень знакомое ощущение, будто меня описали. проверюсь у специалиста. отправляю лучи поддержки и желаю выздоровления :з

[@pinacoladarja8885]

@@alinazimina3748 спасибо^^ желаю всем нам ментального здоровья

[@aanliei]

Блииин... как же знакомо

[@trs733]

Добрый день, а откуда вы узнали свои диагнозы, если не обращались к специалистам?

[@alisavalter2521]

4 месяца назад, благодаря блогу Карины я начала курс антидепрессантов. Моя жизнь изменилась настолько, что я не понимаю зачем я так долго страдала. Спасибо, Карине и спасибо таким каналам

[@lenaso37]

а через сколько у вас наступил такой эффект?

[@tniat]

О, да..... я уже через пару недель после приёма стала ЖИТЬ жизнь. А не просто быть тенью.

[@lenaso37]

@@tniat а что вы принимаете? Я 2 месяца пила золофт, сейчас месяц пароксетин 20 мг и такой эффект пока не наступил

[@alisavalter2521]

@@lenaso37 через месяц приема начались улучшения. Через 2 месяца все стало совсем хорошо

[@alisavalter2521]

@@lenaso37 я пью ципрамил

[@Karina-ti3mh]

Психиатр - это очень дорогое удовольствие :) и как бы не хотелось идти и разобраться с собой, лечиться, чтобы появились силы и желание что-то делать, в том числе работать, а уж тем более с кем-то коммуницировать, ты не можешь это сделать, потому что нет денег, а заработать деньги ты не можешь, потому что нет сил и желания что-либо делать...

[@beecrispy]

Можно пойти бесплатно, но тогда на тебя заведут целую книгу в диспансере, а это потом проблемы. Поэтому многие люди и не обращаются за помощью, к сожалению

[@Karina-ti3mh]

@@beecrispy да, это точно! Моя мама ещё в детстве ходила со мной по поводу тиков, причём всего 1 раз, после этого, я никогда там не была, но когда мне понадобилась справка для работы (такая работа была), у меня действительно были проблемы, изрядно потрепали нервы, хоть причин не давать справку не было, в итоге дали, но теперь диспансер для меня - это что-то страшное! Просто жутко становится от того, что придётся туда идти, если снова понадобится для чего-то справка, а уж тем более обращение за помощью туда для меня исключено(

[@beecrispy]

@@Karina-ti3mh да, та же проблема! Меня отправили перед лечением у кардиолога кардиоцентре в диспансер исключить панические атаки. Туда приходишь и ты изначально больной для них, с тобой разговаривают как будто пытаются навязать болезнь. В итоге оказалось лекарства от невропатических болей после аварии оказывали побочный эффект на сердце, после их отмены со временем стало лучше, но теперь у меня запись-обращение в диспансере, что осложнило жизнь. Поэтому многие люди не идут за помощью, а на платных деньги мало у кого есть

[@Karina-ti3mh]

@@beecrispy абсолютно - что приходишь и для них сразу больной, какой-то не такой, сразу чувствуется это отношение. Вообще вот эта справка о том, что ты никогда не обращался за психиатрической помощью - это просто дикость. Я не знаю, может сейчас как-то по-другому, но 5 лет назад мне на работу нужна была именно такая справка. То есть болеть физически - это нормально, а вот болеть психически нельзя, а если заболел, то лучше не обращаться за помощью, болеть, страдать, зато справку дадут, что ты не обращался и якобы у тебя все ок 👍🏼

[@Настя-н9г3ш]

И одно дело, если у человека шизофрения, другое если неврология или депрессия. Но должны ведь они делать различия ! Например, для некоторых работ шизо спектр никак, а неврозы, вылеченная депрессия, неврология это ведь не препятствие ко многим видам деятельности. Но как получается, что все диагнозы уравнивают ? Онко ведь не сравнивают с простудой . То есть в справке должно быть, если по логике, указано ,что для такого-то вида деятельности нет противопоказаний и что человек по сути психически здоров !

[@mashusha-love]

Совершенно согласна, в депрессии ощущение, что нет ног, а тебе говорят "встань и иди" и это всегда звучит как издевательство!

[@Путькдостижениюцели]

помочь?

[@mashusha-love]

@@Путькдостижениюцели да, чем?

[@Путькдостижениюцели]

@@mashusha-love могу посоветовать человека который ставит людей с кровати которые не хотели шевелиться годами. а сейчас бизнесы открывают.

[@leyasummers3773]

@@Путькдостижениюцелипосоветуй мне

[@СергейКарпов-й8б]

@@Путькдостижениюцелимне помочь тоже надо!Помогите пожалуйста…

[@ЮлияПеребоева-ч5ж]

По поводу сдерживающего фактора, моя кошка мёртвого поднимет, заставляет сползти с кровати и накормить её, латок поменять, преодолеть выход из дома за едой для неё , я благодарна ей за это 🐾🐈😽🫶🏻

[@kaitus_ceramic]

Иногда нам приходится жить для других, если для себя уже не хочется

[@yanp7113]

у моей лотка нет, все дела на улице, но надо обязательно встать и посмотреть, как она жрет, а крику то, прям как на улицу надо.

[@kayaokiri.]

Мило

[@inkopol6740]

Вы делаете что-то очень крутое! Спасибо! Благодаря вашему выпуску меня наконец-то ПОНЯЛ ПАПА! Хотя мне родители вечно говорили иди работай, ты просто ленивая тунеядка. А сейчас, как я отправила им это видео, они посмотрели его и поняли наконец-то, что у меня что-то в мозгу не так. Это победа)

[@leralerus]

Какое блаженство осознавать, что тебя понимают, что ты не НЛО, потому что не один был в этом дерьме, и есть люди, которые тоже ощущали то же, что и ты! Спасибо огромное за такие откровения, я знаю как тяжело об этом говорить, особенно когда не до конца вышел из этого, когда боишься снова уйти на дно. Особенное спасибо Юлии, разложила все по полочкам. Очень интересно слушать, и все максимально легко воспринимается. Спасибо большое за такие старание всем, кто создал этот проект. Браво 🙌🏼🙌🏼

[@dashadorocinkovska8619]

Здравствуйте девчонки, как раз в хронической депрессии, спасибо вам за выпуск, мне очень помогают такие видео, чувствую поддержку, которою не могут дать мне близкие люди, родственники обесценивают и бесятся от меня, спасибо вам за тепло💗люблю тебя, Карина🦋

[@ЮлияМечникова-ъ4г]

Они вас просто не любят, поэтому обесценивают, такие люди не нужны.

[@Julie_Lovely]

@@ЮлияМечникова-ъ4г не стоит так) многие родственники просто не могут в полной мере понять, как это. Об этом раньше не говорили, а наши мамы и бабушки справлялись со всем сами. Это тоже стоит учитывать

[@ЮлияМечникова-ъ4г]

@@Julie_Lovely если человека любят, то не обесценивают, даже самый хулиганистый и глупый ребенок у любящей мамы активный, деятельный , все минусы записываются в плюс, а если любви нет , то все идет в минус, если ты профессор и бизнесмен, скажут, чтт все равно придурок, очкастый и жадный, тут не надо особых знаний иметь или какого то понимания . В любом случае в таком окружении выбираться из депрессии невозможно, сегодня человеку стало легче, он пошел в парикмахерскую и подстригся, придет домой - скажут плохо, вот такие родственники не нужны.

[@Методылечения]

Смотрите видео на моем канале с названием Депрессия, как избавиться

[@iamthedeath]

в этом месяце исполняется год моей депрессии 🤡 могу описать это состояние как чувство что ты выпадаешь из реальности, ничего не впечатляет, ничего не хочешь + абсолютно ничего не делаешь, потому что нет энергии. я год не ходила ни в универ ни на работу, не могла заставить себя даже выйти на улицу, потеряла всех друзей, а у родителей просить деньги на психотерапевта боялась (и до сих пор боюсь). спасибо что поднимаете такие темы 💗

[@SaintWild]

Если будет желание,то давайте дружить по переписке) @Lilith_Wild

[@homeopathy_777]

Посоветую вам найти врача Клевцова Д.А. ❤ У него есть сайт Очень рекомендую!

[@pa_nika8671]

Приятно знать, что кто-то ещё переживает этот ужас жизни. Держу кулачки за наше ментальное здоровье 🤘

[@lliiddaa]

Понимаю что вы не злорадствуете над чужой болью, но звучит формулировка неоднозначно 😅❤️

[@pa_nika8671]

Комментарий был сделан в момент, когда Карина описывала мир как место лишенное радости, а людей в нем - глупцами, непонимающих этого. Вот и возникла такая формулировка. Надеюсь, никого не обидела

[@Yulkaza]

Джоан Роулинг в Гарри Поттере вложила именно смысл и ощущения депрессии в дементоров. Они высасывают всю радость. Очень точное объяснение, мне кажется, и вроде она сама проживала депрессию и поэтому так точно смогла описать.

[@freedom29]

господи, какой потрясающий выпуск! и клинический психолог - настоящая находка, очень понятно и в красках объясняет. спасибо большое всем, кто участвовал в данной работе!

[@ekaterinashaforostova467]

Отличный эксперт Юлия,здорово что снова ее позвали.Прошлый выпуск с ней помог мне прервать двухнедельный тревожный цикл.Даже пересматриваю когда подступает. Спасибо!

[@handlingbetter]

Юля ван лав

[@oliviawhite8088]

Рекуррентная тревожная депрессия. Тревога постоянная, я ее уже практически не выделяю. Самое печальное, что я до сих пор этому не верю до конца. Когда наступают хорошие дни, кажется, что я всё себе придумала или была плохая ситуация, но я ее пережила. Значит, перетерплю и в следующий раз (но это настолько тяжело, что не хочется).

[@user-gkqtyi6khweweweq]

Да, тоже самое! Как только просвет, то я считаю, что это я что-то дурковала. А когда снова тень, я не понимаю, как я вообще выношу это все столько времени.

[@oliviawhite8088]

@@piterskiypupsik286 я выбрала психиатра-психотерапевта, он оказался очень мягким и тактичным. А так, в первый раз пришлось перетерпеть ради светлого будущего

[@mr_nikitosenka]

Аналогичное состояние и болячка Лежу и ментально потихоньку умираю уже пару лет Сил и энергии нет совсем, чувствую себя 100 летним дедом в свои 22 Недавно начал лечение таблетосами с психиатром-психотерапевтом, пока что лучше не становится...

[@ZhamiPurple]

Я не могу найти своего психотерапевта, психолога😢

[@Alexey-kk]

Такого диагноза не существует.

[@mariakruchkova7227]

не самый глубокий комментарий, но Наташе безумно идет эта красная помада!

[@aleksandrbardin938]

vashe soso4ka

[@АртёмСалахетдинов-ь9в]

даа

[@natashakadantceva2564]

@@aleksandrbardin938 пацаны, я очень ценю изящность ваших комплиментов, но у меня мама комменты читает)

[@Vitalii2013]

@@natashakadantceva2564 😂

[@yesno9073]

Иногда кажется, что легче уже умереть и не мучиться, принять это и заснуть 😭 как говорится, лучший ужасный конец, чем ужас без конца

[@user-pv5vh7ht3t]

А как это решение повлияет на Ваших родственников и друзей ? Обратитесь за помощью, желаю Вам вылечиться.

[@sssss_13]

жиза, мне 18 лет, я устала это терпеть, если бы не инстинкт самосохранения, давно бы уже всё

[@OlgaIvanova-ww4ws]

​@@user-pv5vh7ht3tа при чём тут родственники и друзья, опять они на первом месте, как же они будут себя чувствовать. Да пливать как хочу себя на первом месте

[@NeraPantera]

Как я вас сейчас понимаю. Уже как месяц думаю о суициде каждый день. Легче просто уйти из жизни. Останавливает то, что боюсь как моя мама перенесёт этот стресс. Я люблю её очень. Только любовь к ней останавливает меня.

[@Koledina_psychology]

Депрессия - это очень страшное состояние! Реально такое может понять только тот, кто испытал её на себе. Пусто. Глухо и темно. Ощущение, что на тебе многотонная бетонная плита. Невозможно ни встать, ни что-либо почувствовать. Иногда не было сил даже плакать. Ощущение, что на мир и людей ты смотришь через стекло. К сожалению, часто депрессия обесценивается, либо романтизируется (а-ля духовный рост) и т.д. и т.п. Мне моя депрессия помогла углубиться в эту тему, чтобы помогать себе и другим. А ещё хорошо показала Ху из Ху в моем окружении. В депрессии человек оказывается в одиночестве! Один на один со своей болезнью. Поэтому окружение тоже очень поменялось, в том числе я сменила психотерапевтов. Важно искать специалистов именно по депрессии, так как даже среди психологов можно напороться на непонимание. Мне как то сказали:"Ты просто в состоянии жертвы". Это такой тупизм! Это только усиливает и без того сильное чувство вины. Очень важно принимать медикаменты и проходить терапию. Берегите себя и свое здоровье!

[@julienmv2416]

Какие медикаменты вам помогли? Не было ли эффекта отмена?

[@Koledina_psychology]

​@@julienmv2416название препарата не скажу, так как таблетки должен вам подбирать психотерапевт или психиатр. Эффекта отмены не было. Но на 3-4 неделе после начала приёма АД стало гораздо легче!

[@daryagutchenko30]

Какая же приятная и грамотная речь у специалистки! Все по полочкам, все очень понятно. Просто хочу сказать отдельное спасибо вам за это!!

[@Бегинасевер]

Большое спасибо за это видео! При кажущейся "простоте" (по сравнению с БАР или даже ОКР), депрессия очень тяжела и в бытовом понимании "недооценена" теми, кто не испытал такое клиническое состояние. Она напоминает "грузовик", наехавший на человека и не двигающийся дальше. Очень содержательное общение и приятная гостья Кристина. Чем больше вижу разных людей с ментальными расстройствами, тем больше утверждаюсь в мысли, что страдания делают человека разумнее и добрее. "Кто знает боль, тот ценит тишину". Здоровья и успехов вам во всём!

[@tanyatanya7462]

Карина такая клевая. Она очень располагает и подкупает собой .приятный человек 🩷

[@alisakaz6698]

Поднимите плиз наверх Была тревожность и депрессия, не знаю, на каком уровне тяжести, но ощущалось значительно. Наткнулась на книгу "Свобода от тревоги" Роберта Лихи (есть перевод на русский) и конкретно на 2 типа упражнений которые очень значительно помогли тревогу на корню срезать. Первое упражнение: тревожность вызвана страхами и опасениями, не всегда логичными, но все же. Обычно у человека их 3-5 штук. Упражнение состоит в том, чтобы досконально представить, как ты себя будешь чувствовать, что ты будешь делать, итд. в случае, если твой страх материализовался. К примеру, страх жить на улице и стать бомжом. Значит представляем, что сегодня у нас 0 на счету. Наблюдаем свои мысли и чувства, думаем, как бы поступили, к кому бы обратились. Таким образом мы фактически "перешагиваем" фобию, а дальше видим, что ничего страшного не происходит и что так или иначе мы находим выходи из любой ситуации, то есть жизнь продолжается (а у фобий обычно такой флер, что мы их воспринимаем как событие, которое, произойди оно, нас погубит). Второе упражнение: вызвать сразу все свои страхи и опасения на "ринг", то есть думать интенсивно обо всех сразу, пытаясь таким образом сойти с ума или "растревожиться" до предела. Работает замечательно, потому что через минуту мозгу становится скучно и бояться искренне не получается. Тревожность бьется хорошо о лень и скуку. Чем чаще делать эти упражнения, тем скучнее будет думать о фобиях и вполне возможно. что тревожность отступит или по крайней мере значительно уменьшится. Всем добра и здоровья !!

[@ayab.8572]

Мне 22 года. С родителями отношения нормальные, многое можем обсудить: секс, институт семьи, воспитание детей и т.д. Но недавно я попыталась обсудить с мамой тревожность и что возможно у меня депрессия (эндокринолог направил к терапевту на доп.обследование) и мама ушла в отказ, начала глумиться надо мной и обвинять в безделье и лени. «У простых тружеников не бывает депрессии». Рада, что решила посмотреть этот выпуск, так как услышала, что родители не поддерживают многих, но это не значит что их и мои проблемы выдуманы.

[@kayaokiri.]

😢

[@Effir90]

Карина, регулярно слышу про то что тебя беспокоят два чувства - стыд и вина. Стыд даже за то что ты человек. Я знаю о чем ты говоришь. Все эти отношения, страх быть бомжом, алкоголизм и наркомания - все и обо мне😅 Я уже полгода не пью и не употребляю вещества, хотя пила с 15 лет регулярно, употребляла с 25. Сейчас мне 31. Бросить все это мне помогла книга, которую посоветовала психотерапевт "Стыд, вина, алкоголизм" Поттер-Эфрон. Если бы мне когда-то сказали что книга поможет мне бросить пить - Я бы ни за что не поверила. Но это случилось. Я осознала причину своего алкоголизма, я нашла решение - пережить это чувство стыда. Оказывается, оно проходит и его не обязательно все время запивать. Я осознала, что употребляя Я не проживала свою жизнь, а отдавала её в руки другого человека (пьяной себе). Я проспала 15 лет! Сейчас жаждую жить каждую секунду по-настоящему. Хотя порой кроет и не вижу смысла ни в чем. Но значительно лучше, чем в годы употребления. Выздоровления тебе и всем людям, кто с этим столкнулся🙏

[@МайяХохлова-ы9о]

🌿✨🌸✨🌿 Моё уважение

[@SaintWild]

@@МайяХохлова-ы9о Пишу с аккаунта своего мч. Почти такая же фигня. Спасибо за рекомендацию . Почитаю)

[@DariaKhalzova]

Анастасия, а как «пережить» чувство стыда? Что это подразумевает?

[@katharinajanzen8986]

А я в депрессии не могу без алкоголя ,он хоть немного раслабляет

[@allalla_s]

Вы молодец. Я тоже слезла с алкоголя и сильнейшей никотиновой зависимости, по цифрам всё тоже примерно так же, только не с помощью книги, а вдохновилась одним человеком. А вдохновение вещь ненадёжная, и вот наверное не отрефлексировала именно свой стыд, ибо сейчас кроет со страшной силой, но держусь только за трезвость, за весомые показатели в приложении, больше не за что держаться. А при депрессии есть большой соблазн сейчас снова просто начать пить, чтобы не испытывать ужас, запить все нереализовавшиеся желания, но это путь вникуда, пока ещё осознаю это. Но как же уже устала от всего, хочется выдохнуть всё дерьмо и вздохнуть полной грудью, мне кажется я с момента когда бросила пить искренне не веселилась (но понимаю, что это обманчиво, при опьянении тоже ничего хорошего не было, просто уже забыла и хочу в момент особого отчаяния лечь и заснуть, что без пав невозможно), в общем, хроническая депрессия это ужасно. А сейчас ещё и сил совершенно нет, ангедония и отупление, но черт побери, если выбор зарабатывать на алкоголь или на антидепрессанты, нужно всё-таки выбирать второе, лол, и уже дойти до психотерапевта наконец. Попробую прочитать эту книгу, спасибо большое что поделились.

[@karinaperich4762]

Как же все-таки в депрессии важно, чтобы тебя окружали адекватные, любящие люди. Не в том плане, чтобы годами следить за тобой и отдавать больному депрессией все свое время. Но важно хотя бы протянуть руку помощи. К сожалению, многие действительно закрываются в себе и постоянно находятся в одиночестве, потому что их не понимают близкие, друзья. Очень сложно морально выслушивать бред, когда тебе и так на душе хреново. Плюс окружающие начинают жаловаться, что от тебя не исходит никакой поддержки. Но ты не обесцениваешь проблемы других людей, просто ты не можешь в серьез воспринимать проблему сломанного ногтя в то время, когда выбираешь способ суицида...Грустно все это.

[@iamthedeath]

депрессию к сожалению многие не понимают и недооценивают, хотя на самом деле это очень страшно

[@annaauayuwu4562]

Наконец-то я добралась до психиатра. Не думала, что у меня может быть депрессия. Её описывают как невозможность ничего делать, а я вроде бы работала, ела, общалась с людьми. Первым звоночком была хроническая усталость, когда ты даже приятные вещи делаешь, а всё равно от них устаёшь. В один момент настал отпуск и я легла в кровать и не вставала. Спала целыми днями или просто лежала. Мне ничего не хотелось, на фоне постоянно что-то играло, но абсолютно не вызывало интереса. Я ела, но не из-за голода, а будто во вкусе еды искала хоть какие-то эмоции, словила пару атипичных признаков депресии. Переодически были какие-то подъёмы. Иногда я даже могла чем-то заняться и когда получалось, у меня будто было чувство эйфории от того, что я хоть что-то делаю. А потом подъёмы заключалась в том, что у меня просто получалось встать и сделать хотя бы базу: почистить зубы, помыться, убраться чуть-чуть, но от любых действий была ужасная усталость, полное отсутствие мотивации. Сейчас я только сделала первый шаг к лечению, и я всем советую, потому что мне стало чуть лучше после постановки диагноза, потому что я теперь хотя бы знаю, почему я нахожусь в таком состоянии.

[@АйнурАлиева-к3с]

А с работой как увас ? Получается работать? У меня с трудом ( даже отпуск не помог

[@annaauayuwu4562]

@@АйнурАлиева-к3с тоже с трудом, всё через силу и с ненавистью ко всему. Постоянно хотелось спать, снизилась продуктивность и внимательность, да и в коллективе была ужасная атмосфера, это только угнетало. Но я в итоге уволилась, потому что на моих плечах только я, были накопления, на которые можно прожить без работы некоторое время и уделить внимание здоровью. Никого не призываю делать так же. Сейчас медикаментозное лечение + хожу к психиатру раз в месяц, в моем случае помогают только таблетки. Прекращали приём после улучшения состояния, через неделю я опять упала в депрессивную яму, больше таблетки мне не отменяли.

[@worried3482]

мне 14 лет и борюсь с депрессией. спасибо вам за выпуск и за все, что вы делаете

[@qwertyaaaal6364]

Держись, солнышко! Верю, что ты сможешь справиться

[@ЮлияМечникова-ъ4г]

Родители в курсе? Вам нужна помощь.

[@gannakhr3063]

Ты выберешься, обязательно! Но нужно обратиться за помощью😘

[@bblacksatann]

Я болела тяжёлой формой депрессии, когда мне было 14(почти 15 лет). Сейчас мне 18, я прошла через лечение в клинике и могу сказать, что ты со всем справишься! Если вдруг тебе кто-то говорит или скажет, что ты подросток и у тебя не может быть никаких проблем или депрессии, то не слушай их, это не так. Хочу пожелать тебе удачи и всего самого наилучшего, ты молодец🧡🧡

[@worried3482]

@@qwertyaaaal6364 огромное спасибо!

[@АринаМухтахутдинова]

Девочки, спасибо большое за видео! У меня средняя депрессия, но часто всплывает чувство стыда, что я просто ленивая. Благодаря вашему видео, я еще раз убедилась, что да, я действительно болею, и нет я не ленивая и т д. Считаю, что это видео должен посмотреть каждый

[@dyshevnyhoro]

У меня тоже возникает чувство стыда из-за того, что я ленивый и всё накручиваю себе. Пытаюсь увлечь себя, тем самым заставляя себя и обманывая свой мозг, ведь это делается неискренне.. Я вас понимаю

[@tsifey]

ура, канал с действительно нужными темами

[@РегинаГафиева]

Давно слежу за Кариной, сама я уже давно нуждаюсь в помощи психолога, и толко после этого выпуска записалась к психологу и через 15 минут у меня первый сеанс психотерапии. Спасибо вам! вы делаете прекрасное дело

[@vanvidd11]

здравствуйте,как вы сейчас?)

[@bababsbhdhhrhr539]

Девочки, спасибо вам огромное. Очень благодарна, ведь мне сильно повезло, у меня стабильная самооценка, не убитая кем-то психика. Я счастлива сейчас безумно, но вокруг много людей с ментальными проблемами. Пожалуйста, снимите ролик, как помочь другим. Все знают, что пока человек сам не захочет, никто не поможет, но давайте немного больше конструктива. Существуют близкие и родные люди, которые понимают свое состояние и обращаются за помощью к психологу/психиатру, но что делать мне? Расскажи, какую поддержку вы хотели получить от окружения, находясь в самом плохом/серьёзном состоянии?

[@istominakarina]

да, мы снимем такой выпуск, он тоже в очереди)

[@bababsbhdhhrhr539]

Спасибо большое, то что вы делаете очень важно и ценно❤️

[@handlingbetter]

Здесь подробные материалы для поддержки родственников и друзей с расстройствами) Что делать, как поговорить и т д spch.su/

[@ЕленаКонькова-щ2я]

Спасибо огромное! Сейчас я такой ситуации. Пропала любовь к жизни, счастье жизни. У меня это уже 4 года, в связи с менопаузой, каждые полгода, год, попадаю в эту яму, причем, накрывает непонятно почему, правда были и стрессы. Сейчас пью антидепрессанты, но 5 месяцев помогает слабо, утром, особенно тяжело. Кто пережил хоть раз, меня поймет. И все же поздравляю Всех читающих комментарии с новым годом!

[@asialol8039]

@@handlingbetterпо ссылке открывается онлайн казино, это точно не ошибка ? 🤷🏻‍♀️

[@БогданаКийло]

Очень крутой выпуск, огромное количество информации, которую лично я не знала, потрясающий эксперт, спасибо вам

[@АлександраМасычева-ю4г]

Здравствуйте! Смотреть выпуск и правда иногда бывает страшно, но не потому что вы рассказываете какие то ужасы, а потому, что по сути , если проблема тебе откликается , то становится небезопасно и страшно внутри.

[@011-u8c]

+

[@pattismith4693]

да

[@Окс-т4п]

Да, мне тоже становиться только хуже

[@Окс-т4п]

@@Методылечения нет, спасибо! Я сторонник доказательных методов лечения 🤷🏻‍♀️

[@ЮлияСтепенко-л1ч]

Проревелась почти весь выпуск, задело до мозга костей. Спасибо большое вам!!! Продолжайте в том же духе ❤️ Сама с диагнозом, всегда думала что все так живут

[@Alex9Alex]

Полностью согласна про необходимость психообразования, чтобы больше людей знали хотя бы базовые вещи о нервной системе, как работает организм и тд. Надеюсь это будет помагать убирать стигму.

[@Caipiroshka38]

Я тоже! Хорошо, что сейчас намного больше информации и сервисов, чем даже в 2019 году! Надеюсь, будет только лучше

[@aliyuuuuush]

когда говорили про кошку как удерживающий фактор при суицидальных мыслей, меня удерживала в тот момент моя собака 🙂 1в 1 такая же ситуация)) спасибо за выпуск!!!

[@lesya_safronova]

тока животные искренне нас любят

[@AirinaYashina]

Аллочка обнимаю тебя ❤

[@anditrina3767]

+1

[@ИраАнтонова-л9ь]

Спасибо большое за данный выпуск, нахожусь в депрессивном состоянии и слова специалиста подтвердили мои догадки. Очень благодарна специалисту за советы, и вам тоже спасибо за свои истории. Вижу, что выпуск трёх летней давности, но актуально и сегодня ❤

[@ВикторияБелашова-р9о]

Все что описывают при депрессии девушки,все правда.у меня первая депрессия началась в 2016 году.Перестала чувствовать вкус еды,ела через силу, очень мало, постоянная тревога , пытаешься уснуть ,но сон поверхностный ,ночью резко просыпалась от сильного чувства тревоги ,не было сил не на что ,не хотела и не могла умываться ,постоянно колотилось сердце .не могла и не хотела общаться с людьми ехала в автобусе смотрела на людей и думала что они радуются ,чему .Пол года через силу заставляла себя ходить по врачам в надежде что они мне помогут ,обследование всех органов,сердца желудка , почек,все в норме было . Начела искать в интернете что со мной происходит ,после того как пошла на речку и хотела утопиться,даже плакать не могла смотрела на воду и думала как же хорошо с этим покончить сейчас,внутри страшная тревога и пустота.в интернет е по симптомам поняла что это депрессиия.Поползда к психиатру первому ,пол года меняли лечение ,на третий курс только меня стало опускать,первое что ушло тревога ,потом начел почвлять6 аппетит появляются силы и только потом начело улучшаться настроение . Было ещё две депрессии после первой ,но я уже знала что это и лечилась Люди кто не сталкивался с этой гадостью не давайте дурацкие советы ,типо займись спортом ,развлекись ,выпей алкоголь(в депрессии это категорически делать нельзя ).Лечение только поможет, антидепрессанты а когда начнет отпускать, психотерапия!!не пить кофе возбуждает нервную систему ,не пить алкого6 не в коем случае ,даже если уже в ремиссии, депрессия всегда может вернуться ,если уже раз мозг дал сбой, выбирате что смотрите ,не каких фильмов ужасов,так как фильмы выбрасывают в мозг адреналин а депрессивников он и так превышен ,высокий уровень тревоги ,не смотрите новости .учитесь информацию поступающую вам в мозг дозировать .мой диагноз с 2016 года , рекуррентная депрессия средней степени тяжести,я работаю живу и научилась справляться с этим состоянием ,пережив три депрессии,принемаю терапевничуб дозу антидепрессанта,сплю хорошо ,ем хорошо и не один человек на моей работе не подумает что у меня такой диагноз ,я дружелюбна ,роботоспасобна .,к сожалению вынуждена скрывать ,так как люди не понимают ,бесполезно объяснять ,тем кто это не прошёл

[@АнастасияШутова-т1с]

Очень страшно смотреть. В прошлом году так привалилась, что даже не помню ничего, кроме ебанных ощущений. Огромнейшая боль и тлен и серость.

[@АнастасияШутова-т1с]

С друзьями близкими я чаще ревела. Я выпадала в беседах. Меня отключало. Круглосуточно могла реветь. Не убирала квартиру 2 месяца. Пила очень много вина, чтобы заглушить эту боль. Сутками могло болеть солнечное сплетение. Это был карантин. Работала дистанционно. В слезах отвечала заказчикам. Страшный момент, когда не можешь объяснить никому, ибо нет слов, чтобы описать всю боль внутри

[@AnnaD-q2x]

@@АнастасияШутова-т1с как же мне это знакомо, иди обниму

[@karamelkanifiga]

Самый страшный год у меня тоже был прошлый год. Я просто трупом лежала. И до этого депрессия уже с 14 лет была, уже 14 лет получается.. Но в прошлом году был ад. Не было денег никуда поехать и обратиться, потом другие проблемы.. Уу. Держитесь🥺

[@АнастасияШутова-т1с]

@@karamelkanifiga и Вам сил и терпения🙏🏻

[@MrLordFarquaad]

Оох, я так в конце 19го года бухнулась, в себя пришла к июню 20, не могу забыть эту непонятную боль внутри😢 здоровья нам🙌🏻

[@АннаМатвеева-ж8я]

Девочки, спасибо вам зато откровенность и открытость. Еду от психиатра, хотела диагностировать сдвг, а уезжаю с депрессией и гтр) Смотрю ваш выпуск в такси-какие вы красивые и классные. Классно быть в вами в одной лодке❤ вы делаете большое дело)

[@lYearZerol]

Это действительно самый глубокий и подробный канал про психологическое здоровье, вы огромные молодцы! В который раз повторяю и буду это повторять! Действительно самая полезная деятельность в этой сфере в нашей стране, опыт пережитых заболеваний и борьбы с ним дает куда больше понимания проблемы, чем абстрактные объяснения психологов, которые пришли в ютюб бабло стричь, а не как Юлия по делу все сказала, такой диалог действительно ценнен! ❤️❤️❤️

[@undeermoon7879]

Поговорите про хроническую усталось и как с этим бороться 🤞🏻 И спасибо за выпуски. Так искренне, смело и по дружески 🖤

[@alexandrnikiti5895]

Восстанавливать щитовидную железу ,наладить работу желчного пузыря и убрать гиперплазию с помощью Заземление и увеличение соли до 25 г в сутки. Послушайте Валентина Трума, доктора Аскера, Бориса Увайдова.

[@НадеждаХодова-п5л]

@@alexandrnikiti5895❤

[@HampnieHambart]

Прямо сейчас нахожусь в затяжной депрессии, антидепрессанты не помогают. Сейчас был мощный депрессивный эпизод, хотела включить что-то легкое и быстрое на фоне. Попалось в рекомендованном это видео. Очень вовремя, благодарна за ваш контент. Одно то, что вы есть уже дает надежду, что я не одна. 17:00 - очень мощная идея, что депрессия связана с зоной комфорта, укрывающей от непонятного страшного внешнего мира. У меня округлились глаза

[@_stepana_]

тоже самое, антидепрессанты не помогают,вы сколько уже лечитесь?

[@HampnieHambart]

@@_stepana_ побочные эффекты от антидепрессантов длятся около недели, если они очень снижают качество жизни или после недели ничего не меняется с их приемом - то следует попросить врача поменять средство, найти своё - тот еще квест. Мне мои первые не подошли и я прекратила после недели, сразу после причина депрессии исчезла и депрессия ушла в ремиссию сама собой, сейчас без лекарств. Надеюсь, что у вас тоже всё будет хорошо💓

[@ladymary6464]

Долго не решалась поделиться своим опытом из-за специфической причины своей депрессии, но, думаю, что это будет кому-то полезно. У меня депрессивное состояние длилось около 10 лет. Чуть более 4 лет назад слегла и практически была прикована к постели около года. Причиной оказались магические воздействия со стороны родственников, коллег и подружаек. Делали порчу на сумасшествие, суицид, здоровье, внешность, на аварии в дороге и др. Что только не пережила... Узнала об этом из таро-расклада, который попался на глаза на KZbin. Позже посмотрела ритуал одного из тарологов на снятие негативных воздействий. Во время просмотра ритуала было ощущение, будто меня ударили по голове и увидела вспышку яркого света перед глазами (так слетели оморочки и гипноз), затем со мной стало происходить такое, что я видела только в фильме ужасов, не буду это описывать. После просмотра ритуала депрессия практически прекратилась, а вместе с ней - жуткая аритмия, адские головные боли и многое другое. После этого лично обращалась к мастерам и они мне подтвердили наличие магических воздействий. Впоследствии нашла дома подклад - сетку на голову в виде паутины. Также у меня постоянно пропадали мелкие вещи - расческа, резинка для волос, пинцет и др. Потом поняла, кто их крал, практически поймала за руку. После чувствовала на себе повторные попытки воздействий, от которых помогает прослушивание псалмов и молитв, например, церковные отчитки от оморочек и гипноза, псалом 90, отчитка от сущностей, лярв и подселенцев на 6 часов. Думаю, кому-то мой опыт поможет.

[@ellybiser9845]

​@@ladymary6464вы не думали о том чтобы сходить к психиатру и попробовать с ним решить свою проблему?

[@ula1606]

Девочки, вы просто молодцы!! Мне стало легче, послушав вас. Почему же раньше я не смотрела ваши выпуски, особенно замечательно, что вы помогаете людям, при этом сами сталкиваясь с этим состоянием. Здоровья вам!

[@dori298]

Ихихи описала свои симптомы психотерапевту, он мне ответил "нет нет! у Вас не депрессия! Депрессия - это когда лежишь и ходишь под себя" А по сути, послушав этот выпуск, понимаю, что просто форма не тяжелая.

[@whataboutlove]

То же самое!

[@ЯнаРевзина]

Глупый психотерапевт и такое ощущение что он не закончил образование. Депрессия бывает разная, в этом видео даже объяснили. Даже если вам кажется что у вас дистимия или лёгкая депрессия, всё равно идите к специалисту, антидепрессанты тоже бывают разные и курс таблеток по времени тоже разные.

[@Misha_Mishkina]

Спасибо огромное за выпуск. Карина очень четко описала мое состояние при депрессии. И самое ужасное, что ни близкие, ни друзья тебя просто не понимают. Я думаю, что человеку, который не испытывал подобного состояние, тебя просто не поймет. Отсюда и их фразы, что "возьми себя в руки," ой у тебя времени много свободного, иди поработай, какая депрессия? " или "да у тебя же все хорошо в жизни (работа/дом), дурью не майся".И поэтому в какой-то момент больше уже не хочется ни с кем общаться, ведь тебя все равно не поймут.

[@olegs7622]

Я почти справился с депрессией . 4 года ада позади. Всем любви и здоровья 🥰

[@ДинараКаримова-х9щ]

Как?? Если у вас есть контакты хорошего психотерапевта дайте его.

[@MPSH19]

"Нам кажется, что мы управляем своей мотивацией" - это в самую точку.

[@OlgaDobromyslova]

Рассказ про то что думаешь что ленивый и ничего не умеешь! Прям очень откликнулось, ощущала себя так лет 9-10 назад... и потом хотелось только лежать! Благодарю, что поднимаете такие темы!

[@katyyurieva8489]

Я до 18 лет была уверенна, что все ненавидят себя, свою жизнь и хотят умереть.

[@albinafatykhova2496]

А для меня наоборот было шоком, что не у меня одной так)

[@leanoraa]

У меня до сих пор так

[@Anna-g6n5r]

я тоже

[@alekseyschcedrin5403]

Болею с 2014 , впервые , когда столкнулся не мог, как многие, понять что вообще со мной происходит! Понятное дело, пытался на силе воли вылазить, ругал себя за слабость духа, леность, уныние итд. Я верующий человек, и это состояние меня ещё больше угнетало! Вообщем два или три месяца безуспешной борьбы, истощило меня настолько, что я не мог вставать с кровати, и постоянная невыносимая боль в области солнечном сплетении, где принято понимать находится душа! Более тяжелой боли мне не приходилось испытывать! Ничего не помогало, сна нет, и ты так 24 часа жутчайшего неизвестного для меня прежде состояния ! Только крепкий алкоголь на 5-10 минут снимал это состояние! Но я понимал, что это ещё одна проблема наступит! Благо, что меня , уже на тот момент не встающего с кровати, отвезли в монастырь, и умная монахиня сказала, что у меня клиническая депрессия, и её необходимо лечить и очень срочно! Слава Богу сразу нашлись знакомые специалисты, мне так было плохо, что я даже не отказывался от госпитализации!!! Три недели лечения, сна и подобранных препаратов меня вернули в прежнее человеческое состояние! Я уже в больнице занялся спортом и удаленно спасал оставленный на это время бизнес! Надо понять, что это болезнь! Ей болеют и женщины и мужчины! Сильные и слабые!Верующие люди и не верующие! Это не уныние не лень не усталость, это депрессия! Кто не ощутил на себе не поймет никогда! И будут советы давать ,как у всех: Взять себя в руки, что то делать, сходить в баню, больше молиться и.т. д. Да это все прекрасно и необходимо, но для лечения нужен специалист и подобранное лечение! Болезнь у меня никуда не делась, я уже понимаю, что это пожизненно, я четыре раза ещё обращался в больничку, каждый раз после отмены самовольно препаратов, да они не леденцы и побочка конечно от них есть, но всё в сравнении! Обращаюсь к родственникам и друзьям! Не осуждать, не давать советы, только полная поддержка, внимание, и лечение!!! Тем , кто столкнулся , не отчаиваться, это проходит, надо это принять и обращаться за помощью и к психиатору и к психологу! И терпения , главное не сделать ошибку всей жизни под воздействием навязчивых мыслей!!! Всем помощи Божьей, Любви, Здравия!!!

[@lampavik]

Момент в видео, где девочки говорят о людях, у которых не было депрессии, и они просто не могут понять, каково это... Самое печальное, это когда люди убеждены, что у них это было, и они прекрасно понимают, но они мол такие молодцы, справились же как-то, намекая на то, что тебе просто надо собраться и опять же "взять себя в руки". Таким людям никак не объяснить, что депрессия как диагноз это не просто /какой-то трудный этап в жизни, когда тебе грустненько и который надо пережить/, а когда эти люди это всё твое окружение, становится очень больно

[@kayaokiri.]

+++++

[@vesnavesna5823]

Моя мама так однажды обесценила мое состояние. (Мой диагноз рек.депрессия). Говорила, что +- в моем возрасте ей тоже было хреново, но пережила. И ни к каким врачам не ходила, а так может и ей бы поставили что-то. 🎉а почему я живу с этим тогда лет 10 и не пережила еще это по щелчку

[@lampavik]

@@vesnavesna5823 очень сочувствую вам 💔 надеюсь, вы найдете людей в окружении, которые поддержат вас в этот непростой период 🙏🏻

[@domenika874]

Пересматриваю выпуск уже 11 раз, показываю знакомым. Спасибо вам большое, девочки! Вы делаете большое дело!

[@Александра-ъ9и6п]

Из всего, что было создано (написано и снято) это лучший выпуск. Он самый полный, самый честный, самый большой и самый помогающий. Всё описанное про меня, стало намного проще... Я пошла к психиатру на следующий день после просмотра выпуска. Спасибо создателям этого канала!

[@user-sz6dn8ng4j]

Как у вас дела сейчас?

[@dori298]

Хотелось бы ещё выпуск про когнитивно поведенческую терапию и её эффективность, пожалуйста. Очень интересует эта тема, тк сама сейчас хожу к психотерапевту, который практикует кпт.

[@natashakadantceva2564]

@@palm0018 вам кажется)

[@Маринацветкова-п6й]

@@palm0018 вы реально думаете, что паттерны поведения, которые закреплялись десятками лет специалист исправит за две встречи? Ха!

[@panarcota5676]

@@Маринацветкова-п6й нет, но он может подтолкнуть к изменениям, дать инструмент и замотивировать им пользоваться

[@julianaa775]

Я 3 года ходила на кпт раз в неделю. Вообще ничего не дало. Антидепрессанты больше помогли.

[@userkatrin]

Помогло?

[@moyLik]

хочется этот выпуск сбросить всем тем умникам, которые понятия не имеют, что это за страшная болезнь, зато разбрасываются непрошеными советами! много полезной и правдивой информации во многом узнала себя спасибо🙏

[@moyLik]

@almazova_alina понимаю. очень больно слышать такое от подруги. и как близкие люди могут обесценивать настоящую депрессию. так говорить точно не нужно было, но думаю это больше от незнания, чем от злости. люди, которые не вникают в наши обстоятельства, очень неприятно делают

[@Iamandrey]

*Юлия на словах про Вучича просто не урыла, а закопала!!!! Улёт!*

[@nayu465]

Можно таймкод?

[@mniktn]

@@nayu465 52:42

[@aleksandrag.639]

Девушки, очень интересно посмотреть выпуск про ложнопоставленные диагнозы, с которыми люди жили не зная истинного диагноза

[@АнастасияЛешкова-й7ь]

большое спасибо за ваш канал

[@catherinekim5990]

Этот факт,что приходится даже близким доказывать реальность своих ощущений выбивает из колеи. Я Вас понимаю. Выздоравливайте) Поддержки Вам и больше понимания со стороны.

[@НатальяНекрасова-п1щ]

Держитесь! У моего мужа депрессия, а близким ни я, ни он это объяснить не могу. "Да он просто ленится", " да ему так удобнее ", "он же мужик, какая депрессия?"

[@НастяКочнева-ф6ы]

Всем читающим привет! Как же мне понравился выпуск, потому что я узнала многое о депрессии. И мне было очень интересно смотреть. Мне хочется сказать спасибо тем, кто принял участие в создании этого ролика. Благодарю за внимание! До связи

[@wisteriabreeze197]

Девушки, я хотела вас поблагодарить, потому что именно этот выпуск сподвиг меня признать проблему и обратиться к врачу. Диагностировали тревожно-депрессивное. Сейчас уже месяц принимаю антидепрессанты, моя жизнь потихоньку улучшилась, скоро начну психотерапию. Спасибо вам огромное за то, что вы делаете! Гости программы тоже прекрасные

[@annapiskunova]

На одном дыхании🙂врача слушала бы вечно👌теперь фразочки : « ..это у тебя просто лень..», «..соберись и все будет ок..» вызывают просто кринж по типу: « ..у тебя всего лишь открытая рана, соберись с духом и дуй на работу..»🤦🏼‍♀️😬

[@yanayanova4568]

Ну как они сказали, перелом - фигня, отбрось костыли и х уярь на работу)

[@lenaso37]

Не понимаю как Карина в таком состоянии смогла заниматься столькими проэктами и построить карьеру? Мне казалось что депрессия это когда ты вообще не хочешь и не можешь ничего делать. Спасибо за выпуск❤

[@istominakarina]

ну вы до конца до смотрите и узнаете почему так)

[@lenaso37]

@@istominakarina досмотрю конечно) Просто первая мысль. Спасибо)

[@karamelkanifiga]

Она же обьяснила что занималась карьерой через не хочу, чтобы не стать бомжом

[@lenaso37]

@@karamelkanifiga да написала же, что первая мысль, когда начала смотреть, разобрались уже🤦‍♂️

[@ДжейнДоу-д3х]

Депрессия бывает разной. Иногда люди шутят и смеются, хотя внутри себя гниют, иногда неосознанно даже для себя, а потом просто идут и вешаются.

[@fito_nastya51]

Юлия потрясающая!!!!! Девочки, спасибо вам за этот выпуск!!! Его надо показывать родным, которые отрицают заболевание!!!

[@anastasiabrutaleast8219]

Мне очень нравится сама картинка - приятные цвета, локация, и вы выглядите очень приятно. И все это вместе с хорошей подачей материала, шлю лучи любви

[@danuvas666]

Хвала моему психологу и психиатру! Как я рада, что это отвратительное состояние позади. Ужасное было время, полное безысходности. Жизнь в экзистенциальном кризисе годами просто измучила меня(( Желаю всем найти достойных специалистов и побороть этот недуг❤️

[@ДаринаАбдрахманова-й9в]

Экзистенциальный кризис это прям моя тема:( и депрессия, хожу к психологу, но вообще нет сдвигов

[@ЯнаКроха-н9д]

Что вам говорили там?

[@alicegillingham421]

Свое состояние в январе я описывала абсолютно теми же словами, что и героиня: черная дыра в груди, не знаешь куда от этого деться.

[@user-yp6lw1br3x]

Боже, дай мне разум и душевный покой Принять то, что я не в силах изменить Мужество изменить то, что могу И мудрость отличить одно от другого Аминь 🙏🏽

[@frauGewinnerin]

ПОЖАЛУЙСТА, ВЫПУСТИТЕ ВИДЕО С ТЕМОЙ ПРО ПРЛ!!!!!!! ЭТО ОЧЕНЬ АКТУАЛЬНО У меня есть небольшая группа людей, которые, как и я, страдают ПРЛ и нам будет интересно послушать

[@frauGewinnerin]

@@Li-et7mq напиши мне: vk.com/birdofpray2

[@MariaSorokovaya]

Девочки, вы умницы!❤️ Пожалуйста выпуск про выгорание 🙏🏽🙏🏽

[@Savoya1]

Спасибо вам за проделанную работу. Даже не представляете скольким людям вы этим помогаете! Это важное дело

[@aleksandri6774]

помню тоже был депрессивный период, к специалистам и не думал обращаться, но как раз совпало окончание универа и всё равно надо было проходить комиссию в военкомате, решил поговорить об этом с психологом. Конечно она с ходу сказала что "косить по дурке плохой вариант", я объяснил что и так не прохожу, из за больного сердца, большого веса и других проблем, ответила: "Тебя на учёт поставят, нормальную работу потом не найдёшь" ну я и заткнулся ... помню потом было сильное обострение, чуть было под поезд не бросился думая "всё равно мало что интересно, так что терять..." но вспомнил что как раз масс эффект выходит, справки мне ещё пол года получать, так что на работу не выйду. И ушёл с головой в игры на пол года. И вы знаете помогло, через пол года даже не вспоминал о том случае, да это не самый лучший вариант лечения таких проблем, особенно для человека с лишним весом и возможно я до сих пор из за этого занудный фрик не имевший ни каких отношений в 32 года, зато и работа хорошая и не спился, не старчался и не сдох под поездом)

[@tn9760]

Врядли это была настоящая депрессия. Так, просто эпизод хандры. При депрессии очень часто возникает ангедония, то есть невозможность получать удовольствие хоть от чего-нибудь, так что играть в игры тебе, скорее всего, было бы тупо скучно и лень даже разбираться, что там в игре тебе делать нужно. У меня до депрессии, например, было несколько страстей, самая главная из которых - музыка, которая была для меня просто богом. У меня был свой музыкальный проект, своя группа, которыми я жил долгие годы. Когда по-настоящему задепрессовал, всё это ни то что удовольствие перестало приносить, а наоборот, вызывало отвращение. В общем, на данный момент, группу я распустил, музыку забросил... И я даже не жалею об этом, хотя много сил, времени и финансов вложил в это дело, дышал проектом несколько лет. Вот что такое реал депрессия, последствия налицо. Иногда слушаю любимые группы, но мурашки по коже уже давно не бегают, хотя раньше музыка творила со мной невероятные вещи. Вот такие вот дела. И так случилось абсолютно со всеми моими былыми увлечениями. От депрессии вылечиться пока так и не удалось, маюсь от этой херни уже 3 года.

[@aleksandri6774]

@@tn9760 ну тут от человека зависит, даже рак кого то убивает, а кого тонет, не думаю что так можно обесценивать чужие проблемы. В игры я до сих пор играю значительно больше всех знакомых и пытаюсь перейти в геймдев, понимая что эта область меня реально интересует. Если вас так музыка больше не цепляет может стоит найти что то другое. Я писал что у меня тоже была апатия что то делать, но в любом случае с этим надо бороться и пытаться выбираться из ситуации, понимаю что сложно, но само собой это не пройдёт, надеюсь у вас получиться справиться, успехов вам, не сдавайтесь

[@tn9760]

@@aleksandri6774 спасибо вам большое, будем стараться) И нет, ваши проблемы я не обесцениваю, просто хотел показать, что настоящая депрессия, которую психиатры лечат кучей препаратов, способна творить по-настоящему деструктивные вещи. Конечно, у вас тоже были серьезные проблемы, раз вы задумывались о самоубийстве, это очень тревожный звоночек. Можете считать себя счастливчиком, если удалось себя самого вытянуть из этого болота собственными силами и без особых потерь. Надеюсь, что с вами ничего подобного больше никогда не повторится, берегите себя и удачи!

[@sotriegoizmemory]

@@tn9760 вы не правы про игры У меня депрессия, и игры это единственное, куда я могу сбежать чтобы не думать об этом ужасе и своей тревоге

[@ЗайнабБараева-о2ф]

Здравствуйте

[@juljunji]

После просмотра аж какое-то облегчение наступило, особенно после всех объяснений психотерапевта, просто огромное человеческое спасибо ♥️

[@letalestrange2927]

У меня дистимия. Сейчас пью таблетки и хожу на психотерапию. Очень советую идти к психологу или сразу к психотерапевту, даже если вам плохо "не достаточно сильно" или вы думаете "ну наверное так у всех, это просто пессимизм"; это изменит вашу жизнь настолько, что все ужасные, самоуничижающие мысли будут казаться чем-то далеким, странным, просто эпизодом из прошлого. Спасибо большое девочкам, что делают эту тему видимой, что помогают понять, что это не редкость и рассказать кому-то о своей депрессии не стыдно.

[@lubuiko1832]

Я только начала смотреть выпуск, как раз из-за этого самого страха, о котором говорят девочки в начале. И я могу объяснить, почему именно мне было страшно смотреть выпуск. Потому что я боялась осознать и увидеть, что многие симптомы есть у меня. Мне страшно понять, что мне возможно нужна помощь специалиста, потому что сама не вывожу иногда. Хотя я учу себя принимать эти моменты в своей жизни и не бояться увидеть в себе слабость, а точнее отсутствие силы разобраться самой. Учусь, но выпуск смотрю все ещё волнительно

[@ЛидияХех]

Самое интересное, когда я увидела Карину впервые, я подумала: "Какая же она веселая и живая! У нее-то точно нет депрессии. Я завидую. " А она в то время имела прл, депрессию и нарк зависимость...

[@yanayanova4568]

Мне кажется она великая ....даболка просто)

[@tatianabulavina2140]

Спасибо вам огромное, что занимаетесь освещением таких важных тем! После вашего первого выпуска наконец решилась обратиться за помощью и наконец-то занимаюсь лечением

[@alinabilous1411]

Снимите выпуск про ОКР 🙏🏻

[@TheDacheetz]

да!

[@istominakarina]

снимем! как раз он на очереди)

[@smolokomouse]

Очень жду про ОКР 🙃

[@АллаИванова-вау]

Девушки вы прекрасны! Вы разные и с общей болью.... Очень полезно то что вы рассказали, вы меняете мир к лучшему, очень люблю вас за то что вы боритесь и чесны со всеми

[@vitalinabogatyryova1189]

Из марта 2022: по ощущениям сейчас у многих депрессия, я не думала, что это настигнет меня. Спасибо за то, что делаете ❤️‍🩹

[@dariaafadeeva]

Иногда бывает правда поздно. Полгода лечусь от депрессии уже, но с каждым днем становится только хуже. Мысли о том, когда уже придет этот конец. Невыносимо. Слишком поздно обратилась и осознала, что это правда депрессия. Не просто депрессия, а очень глубокая и тяжелая. С психологом работала, поднималось очень много тем, которые указывали на то, что у меня расстройства личности, но она мне об этом не говорила, терапия с психологом усугубила симптоматику только. Грамотный специалист(психолог-консультант), видя малейшие симптомы депрессии или тревожного расстройства должен сразу направить в ВРАЧУ (психотерапевту или психиатру). Это совсем не компетенция психологов-консультантов. Если вы чувствуете, что вам плохо на душе, не идите к психологу ни в коем случае, обращаться надо сразу к врачу.

[@my__opinion]

Вы обратились к психиатру? Похоже на то,что вам нужны медикаменты. Такие тяжёлые случаи очень сложно вылечить только терапией. Если химический состав не правильный, то терапия это не исправит. В таких случаях желательно сразу оба варианта использовать. У вас может кардинально измениться ситуация в лучшую сторону, тогда и терапия подправит реакции и поведение.

[@AnnaD-q2x]

Огромное, гигантское спасибо за выпуск! Про депрессию сказали всё верно. И что ты не слабак и не лентяй. У Карины депрессия была тяжёлая, но как она умудрялась заниматься сексом и ходить на вечеринки? Вот это да! Мне ближе поведение Наташи при депрессии. Я тоже лежала сутками в кровати и не могла встать, про секс речи даже не шло. Очень полезный выпуск, узнала себя почти в каждом слове.

[@lapistededance1275]

мне опыт карины ближе намного (кроме запрещённых веществ)

[@natashakadantceva2564]

ну там разница между средней и тяжелой депрессией, Юля об этом говорит. В средней тусить еще можно, в тяжелой уже лежишь

[@КристинаИсаева-б2ц]

Есть потрясающее видео - лекция в переводе Роберта Сапольского про Депрессию. Великолепное видео. Как раз обьясняет симптоматику, как все происходит на биологическом уровне и что с этим делать.

[@maksimtalka]

После него я поняла, что у меня депрессия. Прям буквально через пару дней было то, что описал Сапольски в лекции. До этого не понимала, почему не испытываю радость и удовольствие в жизни, почему иногда не могла встать с кровати целый день.

[@ЗагидуллинаЙондоз]

Всем привет! Спасибо за выпуск большое! Я тот самый человек, переживший депрессию, вызванную гипотиреозом. Меня ударило в 9 классе в мае, перед экзаменами. Я просто начала избегать занятий с репетитором, перестала ходить на доп.занятия, хотя всегда это делала с удовольствием, по своему желанию. Но внезапно мне стало очень тяжело куда-то ходить, выходить, жить вообще. Я приходила каждый день после школы домой в 2 часа и спала до 7-8.Каждый день. Мои родители отнеслись очень чутко к моему состоянию и отвели к эндокринологу, он поставил мне диагноз, гипотиреоз. Я лечилась год как минимум, и ещё пол года пила какие-то легкие таблетки. Меня отпустило, но после этой депрессии я стала совсем другим человеком, я так изменилась. Моя жизнь поделилась на до и после, потому что я стала более замкнутой, тяжёлой и вообще у меня появились другие проблемы, к сожалению. Друзья, проверяйте щитовидку и ухаживайте за ней! Гормоны это так важно! Я настрадалась и поэтому отношусь теперь супер серьезно) Девочки, спасибо за выпуск большое! Всем здоровья! Всем счастья и удачи!

[@ЯнаКроха-н9д]

Что вы принимали - тираксин? Долго? Какой результат?

[@ЗагидуллинаЙондоз]

@@ЯнаКроха-н9д его нужно принимать исключительно по предписанию врача, постепенно уменьшая дозировку) принимала я его где-то полтора года) но без врача не надо! Это сильная таблетка!

[@kakaya.raznitza]

Обнимаю всех, кому приходится сталкиваться с депрессией! Испытываю те же ощущения, недавно только разрешила себе это признать, много лет сопротивлялась. Спасибо за эти видео, я долго игнорировала их, когда уже год их мне рекомендовал ютьюб, думала, это не про меня, оказалось наоборот

[@ЮляАфанасьева-н8э]

Как я вас понимаю у меня точно так же Отрицание…

[@why_not77]

Все, кто сейчас проходит этот сложный путь, знайте: будет легче! Для меня депрессия началась как-то незаметно, закончила университет и через неделю после диплома(не нервничала, всё прошло максимально легко) слегла с дикой головной болью. Бегала полгода по врачам, ставили от всеми «любимого» ВСД до опухоли мозга, оказалось защемление в шее. После этого я приобрела жуткую тревожность, еще бы, столько времени светила медицины не могли поставить диагноз и я очень испугалась за себя, потому что до этого я реально даже не знала, что может болеть что-то кроме живота во время месячных. Практически следом за этим умерла моя собака у меня на руках, это, как выяснилось на психотерапии, стало последним гвоздем в гробу под названием «депрессия». Я стала бояться, что все умрут(особенно папа, он мой самый близкий человек), меня преследовали эти мысли постоянно, в какой-то момент я начала судорожно фотографировать всех, кого люблю, потому что хотела хоть как-то зацепить их живыми. Параллельно у меня развилась дикая ипохондрическая фиксация, я постоянно думала, что я неизлечимо больна и не знаю об этом, в одну «прекрасную» ночь я думала, что у меня случился сердечный приступ, доползла до входной двери, открыла её, чтобы если я умру до утра, кто-то смог вызволить моего пса. Это была первая паническая атака. К счастью, я перепугалась настолько, что нашла очередного профессора и он отправил меня к психиатру. За эти годы я почти полностью оборвала все социальные связи, выходила только выгулять собаку, ни с кем не говорила о происходящем и даже моя самая близкая подруга узнала о происходящем тогда, когда мне уже выписали антидепрессанты. Страшно подумать, что несколько лет своей жизни я провела как будто под водой, когда звуки жизни просто не проходили через толщу этого 3,14здеца. Я до сих пор не со многим разобралась, периодически случаются откаты, но уже не такие сильные и, главное, я уже сама знаю как из них вытащить себя в нормальное состояние. Спасибо огромное, что поднимаете такие темы, это очень важно, потому что многие просто не знают что с ними происходит. Если вы заметили, что ваш родственник или друг отдалился, замкнулся(или наоборот стал избегать одиночества) или проявляет иные признаки депрессии, то убедите человека пойти к врачу, это самая лучшая помощь! Крепко обнимаю всех друзей по несчастью, ВЫ СПРАВИТЕСЬ! ❤️

[@АнастасияЛе-р5б]

Спасибо за комментарий! Вместе справимся 🤗 вперед к выздоровлению!

[@Iamandrey]

Очень хотелось бы увидеть выпуск про деперсонализацию и дереализацию!

[@anacrnsm]

@@Iamandrey а как вам поможет то, что вы наклеите на себя какой-то ярлычок? Как правильно заметили в видео, люди учатся ставить диагноз 8 лет. К сожалению, единственный действенный способ вылечиться - обратиться к психиатру.

[@YourDamagedEgo]

@@Iamandrey это вообще две разные вещи, их спутать нельзя, когда у тебя деперсонализация у тебя руки как будто не твои и ты наблюдаешь себя будто со стороны, когда у тебя депресонализация ты понимаешь что это именно она.

[@Zhanerke_astana_hr]

@@YourDamagedEgo Анна, здравствуйте. Сегодня посмотрела в первый раз этот выпуск, скажите пожалуйста как сейчас у вас дела? Смогли ли вы справиться с депрессией?

[@rapyloss6742]

Девочки, вы красотки!!!! Настоящие женщины 21 века 🧘🏻‍♀️

[@ЕкатеринаШебухова-ы4ж]

Карина и Наташа, спасибо вам большое, что находите в себе силы рассказывать о ваших тяжелых периодах в жизни и раскрываете эти непростые темы. Снимите выпуск о психосоматике, многие думают, что это просто сыпь и тому подобное. Я столкнулась с ней в прошлом году, долго пыталась диагностировать и лечить физические симптомы, полгода просто лежала, пока наконец не собралась с силами и не пошла к психиатру. Жить стало гораздо легче. Надеюсь, что такие выпуски помогут в перспективе людям быстрее обращаться к специалистам и чувствовать себя лучше.

[@АнастасияНаумова-э1ы]

Вот у меня как раз тоже есть непроходящие прыщи, которые то уменьшаются, то увеличиваются, но всегда есть. И я не знаю уже, куда с ними идти, потому что просто изменение рациона питания и тому подобное- не помогает. С психотерапевтом сейчас работаю, но не так давно, а прыщи растут и множатся, чтоб их..