КАК тренироваться, если ЗАБОЛЕЛО ПЛЕЧО?

Рет қаралды 6,079

Күн бұрын

Пікірлер: 49

@allistergribaldi4962 6 ай бұрын

Сам начал тренироваться у Никитоса, когда были проблемы с левым плечом, и врачи дружно призывали оперироваться. В итоге узнаю в ролике те же упражнения, которые восстановили мое плечо и позволяют теперь комфортно делать жимы в хорошем диапазоне движения. Так что респект Никите не только как топовому тренеру, но и как реабилитологу. Коле - успехов и воли в подготовке к соревнованиям и на самой сцене.

@Sobaka_Bobka 6 ай бұрын

Мое почтение! Всегда рады Новым выпускам ! Жаль редко стал снимать … Здоровья! Не унывай ! Все будет хорошо!❤

@AnnaGorinaMetamorphcrew 6 ай бұрын

Мы на Пхукете 3 месяц))) нам не до уныния) снимаем шортсы почти каждый день ;) Вернемся в Питер - продолжим ютуб! Здесь Ерша нет - без него и контента нет на ютуб.

@ivanstrizhakov3012 6 ай бұрын

Никит, подскажи, пожалуйста,как тренировать трицепс ,если болит локоть, делаю четко, подконтрольно, выполняю упражнения: французский жим с гантелями, разгибание гантели из-за головы , разгибание прямой ручки в кроссовере Разминку выполняю всегда, но боль в локте становится все сильнее Ты самый грамотный бодибилдер на всем Ютубе,надеюсь, ты сможешь мне помочь

@AndreyYakovenko 3 ай бұрын

Казахстан какой город?)) Привет из Темиртау 👋🏻

@evgeniir.4005 4 ай бұрын

У меня разрыв суставной сумки, была операция, рецедив... очень тяжело с этой травмой. Подойдут ли эти упражнения при моей трамве? Всем здоровья

@romangymov6978 6 ай бұрын

Вижу новый видос Никиты, ставлю лайк 💪

@JewelModel 6 ай бұрын

футболка стрёмная

@Сеня-я8ю 6 ай бұрын

Никитос привет! А как качаться если геморрой?

@armagedon0000 6 ай бұрын

Разрабатывай , бро … 😅😢

@amurchannel3654 6 ай бұрын

Вылечить сначала

@Сеня-я8ю 6 ай бұрын

@@armagedon0000что смешного,это спорт,присядь с 200кг,смотри чтоб у тебя не вылез.

@armagedon0000 6 ай бұрын

@@Сеня-я8ю это просто прикол , тут у каждого гемморой , ты не особенный какой то , так что не парься

@AnnaGorinaMetamorphcrew 6 ай бұрын

Проктолог поможет.

@svenmarshal 6 ай бұрын

Круто , спасибо.

@Prist86 5 ай бұрын

когда я начинал смотреть аниме году примерно в 98, было только то, что попадало на телеканалы, типа сейлор мун, покемоны, драгон бол и прочее, считалось зашкварным смотреть аниме, но в моей компании почти все его смотрели! довольно сложно было найти единомышленников, а сейчас вон даже Никитос смотрит, круто!)

@MrBeats_official. 6 ай бұрын

Никита,брат,респект!🔥💪

@ОльгаЕрмашенко-ъ7ы 6 ай бұрын

Никита, спасибо за детальные объяснения, за любовь к своему делу и внимание к подопечным. Очень транслируется это во всём❤

@xlaks4485 6 ай бұрын

Никита, отлично выглядишь, ждём новые видосы с нетерпением!)

@Steklopod 5 ай бұрын

У тебя в зале одни патриоты зэшные или нормальные тоже есть? Хорошо что переодел. Но все же

@DanilKira 6 ай бұрын

Хотелось бы такое же видео, но с тренировкой спины, там же тоже плечевой сустав участвует🦾

@ВалентинКоротков-н4е 6 ай бұрын

Я делаю ротатор манжеты резиной и упражнение на подвижность лопаток и плечи заработали

@krasilishe 6 ай бұрын

что это и как?))

@ВалентинКоротков-н4е 6 ай бұрын

@@krasilishe посмотри видео у доктора епифанцева и видео ротатор манжеты с резиной

@gorin_nikita_ifbbpro 6 ай бұрын

Отличное упражнение, рекомендую!

@mishchenkodaniil3950 6 ай бұрын

Какое шикарное видео Скоро будет второй месяц как после операции на плече 👍

@gorin_nikita_ifbbpro 6 ай бұрын

Желаю скорейшего восстановления и улучшения силовых результатов 🙏

@МаксимШилкин-л2о 6 ай бұрын

Добрый день! Никита, рассказывай, пожалуйста, почему этот человек делает то или иное упражнение, почему именно так, ну короче больше инфы о теле скажем так. Ну и почему именно такие упражнение в таком порядке? Подойдут ли они для всех? Я бы от такого объёма афигел бы 😅

@gorin_nikita_ifbbpro 6 ай бұрын

Постараюсь углубится побольше. Но видосы тогда будут по 2 часа 😅

@МаксимШилкин-л2о 6 ай бұрын

@@gorin_nikita_ifbbpro понимаю, хотя бы в кратко. Допустим я понимаю, что для меня такие объёмы это много, но ни раз замечал, что люди несмотрятся на хим спортсменом и повторяют за ними

@igorgv2950 6 ай бұрын

Никита подскажи раз вы начали про сигареты 🚬 и алкоголь 🥃 я в данный момент стараюсь бросить курить раньше один 1️⃣ день в неделю не курил теперь 1,5 -2 недели в месяц не курю срываюсь но стараться буду у меня вопрос мне кажется что от сигарет реально теряешь силы на тренировке становишься слабей какой-то блогер рассказывал про это но не могу вспомнить кто и как сигареты влияют на тренировки 💪 может какой нибудь сторис сделаешь ещё больше мотивации будет бросить

@ВиталийОдесский-н9в 6 ай бұрын

Всё просто- просто не кури и не пей! Забудь! От алкоголя тупеешь и толстеешь а сигареты просто отбирают -10% твоего здоровья и прогресса. Я в 47 лет жму 150 на 10 раз и подтягиваюсь 20 раз

@zxc-ix2zc 6 ай бұрын

@@ВиталийОдесский-н9в, на химии немудрено

@gorin_nikita_ifbbpro 6 ай бұрын

Друг, я просто всем говорю: ты можешь пить разные БАДы, сдавать анализы, есть шпинат и овощи в большом количестве но НИЧЕГО из этого не сравнится с пользой для твоего организма, как просто бросить курить. Мне об этом тяжело говорить я никогда не курил и не собираюсь поэтому не знаю каково это быть зависимым.