Как УБРАТЬ дискомфорт в пояснице? / Устраняем проблему в подвздошно-поясничной мышце

🔥 Болит поясница? Узнайте, как найти источник проблемы и устранить ее с помощью профессионального массажа, если хочется помогать себе и другим 👉 massage-pay.ru/secrets_of_the_master_mad_inst_s3?KZbinMain&Pod_video&
⚡ Почему эту мышцу называют «мышцей души»? Почему важно следить за работой подвздошно-поясничной мышцы?
Сегодня я отвечу на все эти вопросы и расскажу более подробно:
✅ Где располагается эта мышца?
✅ Как она влияет на состояние почек, кишечника, мочеполовой системы, лимфотока и поясничного отдела позвоночника?
✅ Как понять, все ли с ней в порядке?
Досмотрите этот ролик до конца и узнайте, как простыми упражнениями восстановить свою поясницу☝️
Проверили себя? Как дела у вашей мышцы души? Поделитесь в комментариях ⤵️
Как провести диагностику организма и какие массажные техники помогают быстрее всего решить разные проблемы по здоровью, рассказываю на интенсиве 👉 massage-pay.ru/secrets_of_the_master_mad_inst_s3?KZbinMain&Pod_video&
СТРУКТУРА
0:00 - Вступление
0:58 - Расположение
3:14 - Диагностика
4:01 - Кинезиологический тест ч.1
4:55 - Специфика
5:39 - Упражнения для восстановления
7:18 - Кинезиологический тест ч.2
8:24 - Заключение
❗Учитесь на курсах со скидкой - помогайте себе, близким и клиентам:
🔥 -80% на курс с простыми и точными способами самодиагностики - помоги себе сам online.massage-obuchenie.com/samodiagnostika-d45-1?KZbinMain&Pod_video&
🔥 -40% на курс, который научит вас делать расслабляющие массаж дома - только безопасные техники, не требующие особых навыков massage-vebinar.ru/semeynyy-massazh-dva-nol-d46-1?KZbinMain&Pod_video&
🔥 -35% на курс по баночному массажу для омоложения и улучшения кровообращения vector-massage.com/banochnyy-massazh-d49-1?KZbinMain&Pod_video&
🔥 -50% на курс с уникальными оздоравливающими методиками для нижней трети лица vector-massage.ru/jawselfmassage_2?KZbinMain&Pod_video&
🔴 Наш телеграм-канал t.me/+pJ6CpqLlWXNmNGQy
Видеуроки по массажу каждый день. Классические, оздоровительные и моделирующие техники
🟥 Мы ВКонтакте sch_massage_somatic
Бесплатные видео про массаж, диагностику и полезные упражнения. Подпишитесь, чтобы быть здоровым и помогать другим.
👉🏻 Хотите получить консультацию по курсам массажа нашей Школы - тогда кликайте сюда wa.me/79066403858
#СтаниславЧерноног
#дискомфортвпояснице
#дискомфортвпоясницеуженщин
#почемуболитспина
#больвнизуспины
#болитпоясницачтоделать
🎦 Сделано командой «Студия KZbin продвижения Николая Велижанина»
Сайт: clck.ru/eBWBi
Почта: [e-mail]

[@vectormassage]

Избавиться от боли в пояснице можно самостоятельно. Узнайте, какие техники помогут проработать подвздошно-поясничную мышцу и поставить поясничные позвонки на место - для самопомощи и профессионального массажа ➡ massage-pay.ru/secrets_of_the_master_mad_inst_s3?KZbinMain&

[@СветланаПакалевич]

Спасибо, Станислав ❤это самая лучшая информация про эту мышцу,давно ее ждала.Будьте всегда здоровы.❤

[@vectormassage]

Будьте здоровы Светлана! Другие наши видео материалы по массажу поясницы: kzbin.info/aero/PLxGGTM00Zr1qVZkuRvsNR5UeDruxkJL-2 Может тоже найдете интересное для Вас. Хорошего настроения!!!!

[@СветланаПакалевич]

@@vectormassage спасибо

[@vectormassage]

Светлана Пакалевич, успеха Вам в самосовершенствовании!!

[@UserUser-dn7nj]

Сегодня делала массаж спины и заикнулась о боли в этом отделе позвоночника, повздошно-поясничной мышце и кпс. Массажист, сам вые..ый и перекошенный, как голодная шлюха так разозлился и согнал на мне ярость, что весь день пришлось ходить с болью и строчить гннвные отзывы об этой бестолковой собаке, всех обгадившей, ни себя, ни других не уважающей. Да, исцеляет только постоянная забота о себе и избегание горе-специалистов и токсичных неадекватов. Тот кто ищет, тот здоровье найдет и ориентируется в эффективных подходах и техниках.

[@ЕвгенийКалинкин-ю4ы]

Здравствуйте Станислав! Благодарю!!! Это что-то невероятное! С первого раза как рукой сняло десятилетнюю проблему, а я много чего перепробовал.

[@vectormassage]

Благодарю Евгений, очень приятно читать о Вашем успехе. Еще по работе с поясницей на всякий случай: kzbin.info/aero/PLxGGTM00Zr1qVZkuRvsNR5UeDruxkJL-2 Будьте здоровы!!

[@Марина-ы4д5л]

Благодарим! С нетерпением ждём Ваши эфиры!

[@vectormassage]

Благодарю Марина! А такие видео ролики по работе с поясницей Вы смотрели kzbin.info/aero/PLxGGTM00Zr1qVZkuRvsNR5UeDruxkJL-2 ? Будьте здоровы!!

[@Vostok11151]

Станислав!! Благодарю 🙏 вот уже пару недель как начала беспокоить подвздошная, и вы как раз кстати с такой темой 😍

[@vectormassage]

Благодарю Вера Борисовна! Еще по пояснице: kzbin.info/aero/PLxGGTM00Zr1qVZkuRvsNR5UeDruxkJL-2 Здоровья Вам и хорошего настроения!!

[@Людмила-г5е5ъ]

Спасибо, уважаемый Станислав! У Вас всегда очень интересно и полезно❤

[@dianatelomere]

Очень классные ролики, информативные, легкие для понимания, с юмором! Вставки с молодым человеком - огонь))) Углубляю свои познания благодаря вам!

[@vectormassage]

Большое Вам спасибо за обратную связь! У нас ещё много полезного и интересного впереди! Успехов Вам!

[@feodoramatiacupova3077]

Spasibo bolsoe daragoi Stanislav !!Cac Raz ti sto menea interesuet ! Grazie mille

[@vectormassage]

Feodora, благодарю! Может и такие ролики будут Вам интересны: kzbin.info/aero/PLxGGTM00Zr1qVZkuRvsNR5UeDruxkJL-2 Будьте здоровы!!

[@GabrielSpot]

Именно такое упражнение я пока не делал, но за последние 15 лет казалось все перепробовал. Прекрасно понимаю что проблема в этой мышце, но расслабить её никак не могу уже года полтора. Я даже руками могу пощупать эту мышцу, она как трос натянута и болезненная. Последствия действительно такие, вылезла грыжа l5-s1 боль по ноге отдаёт в ступню, опустилась почка, хронический простатит, расстройство пищеварения. Попробую, может поможет 😊

[@vectormassage]

Константин,благодарю за отклик! Надеюсь, Вам будут полезны наши видео материалы по массажу поясницы kzbin.info/aero/PLxGGTM00Zr1qVZkuRvsNR5UeDruxkJL-2 Будьте здоровы!!

[@GabrielSpot]

То есть принцип этого упражнения в том, что мы прокачиваем ягодичную мышцу антагонист, дабы расслабить поясничную?

[@НинаМ-ы8и]

У меня такая же проблема много лет, только вместо простатита (так как я женщина) расстройство мочеполовой системы, и постоянные проблемы с желудком (при этом заболеваний желудка и МЧП как таковых нет (гастрит, инфекции). Есть постоянное ощущение опоясывающего спазма и боли в пояснице справа. Благодаря таким видео хотя бы понятна причина боли, так как врачи предлагают только противовоспалительные и миорелаксанты, которые помогают на время и имеют побочки. Но на самом деле надо искать истинную причину спазма, обычно это биомеханика тела, у меня например перекос таза и разная длина ног.

[@dmitryk101]

​@@НинаМ-ы8иперекос таза это следствие, а не причина

[@dmitryk101]

Спазм ножек грудо-брюшной диафрагмы даёт спазм повздошно-поясничной мыщцы, обратите внимание на диафрагму

[@user-misterBin0007]

Прекрасное объяснение доктор. Вы волшебник!

[@vectormassage]

😊❤

[@ЕвгенияТаланова-о5з]

Здравствуйте Станислав Благодарю за информацию как всегда конкретно и профессионально. У меня такая же история как его вашей модели. Начну заниматься . И жду прямого эфира Благо Дарю)♥️♥️

[@vectormassage]

Благодарю Евгения!! По работе с поясницей можно посмотреть больше материалов в плейлисте kzbin.info/aero/PLxGGTM00Zr1qVZkuRvsNR5UeDruxkJL-2 успеха Вам и здоровья!!

[@טטיאנהדשבסקי]

Благодарю вас за ваши уроки !

[@vectormassage]

טטיאנה דשבסקי, системная информация по внутренним взаимосвязям в наши телах и о том, как привести себя в порядок, на наших учебных курсах. Знакомство с ними: бесплатный вебинар "Как научиться дорогостоящему массажу в мягких техниках" massage-pay.ru/secrets_of_the_master_mad_inst_s3?KZbinMain& Будьте здоровы!!

[@ВераКовалева-д3х]

Большое спасибо за упражнение.

[@coach_vyacheslav]

Вот это дааааа Информация фары врубила Однозначно😲😲😲😲😲😲☀️☀️☀️☀️🧘🏽‍♂️🧘🏽‍♂️🧘🏽‍♂️🧘🏽‍♂️🧘🏽‍♂️

[@vectormassage]

🙌😊Здоровья Вам крепкого!

[@irinegargalageva5633]

Я уже две недели делаю всё что возможно интенсивно,а боли уже месяца два,попробую делать и ваше,хвастаюсь за все и надеюсь справится.

[@vectormassage]

Irine Gargalageva, по работе с поясницей на нашем канале можно посмотреть больше kzbin.info/aero/PLxGGTM00Zr1qVZkuRvsNR5UeDruxkJL-2 Будьте здоровы!!

[@gl2005z]

Помогло?

[@irinegargalageva5633]

@@gl2005z я делала но боли упорно продолжались,потом я приобрела аппарат для физиотерапии Дэнас и вот с ним потихоньку много месяцев добилась все же хоть какого то улучшения,но и гимнастику не каждый день но продолжаю делать

[@aladanielyan3322]

sposibo vam Stanislsav mne ochen pomagaet vashi zariatki❤

[@vectormassage]

🙌Очень рады! Здоровья Вам крепкого!

[@UserUser-dn7nj]

Спасибо, что вы есть!

[@НатальяВерц-щ7д]

Спасибо ОГРОМНОЕ за такую практику! 😊 5 дней мучительно болело с лева внизу на спине,! И о чудо: выполняла данные упражнения и я опять в строю! Спасибо! Процветания вашей школе! ❤

[@vectormassage]

Очень рады, что Ваше самочувствие улучшилось и боль прошла! Здоровья Вам крепкого!❤

[@katrinafabulous]

Спасибо большое за ваш труд😊

[@vectormassage]

Благодарю TrinaFabulous! Это не единственный материал по пояснице, можно посмотреть и другие kzbin.info/aero/PLxGGTM00Zr1qVZkuRvsNR5UeDruxkJL-2 Будьте здоровы!!

[@marikur1566]

Спасибушки !!!!! Буду пробовать Ваши упражнения !!! Растяжка ППМ не помогает , боль в паху сохраняется .

[@vectormassage]

Mari, а Вы пытались выяснить причины боли??

[@ОксанаПархоменко-з4х]

Как всегда информативно.Спасибо доктор

[@vectormassage]

Вам спасибо! Прекрасного вечера❤

[@Anira24]

Добра и Здоровья!

[@vectormassage]

и Вам здоровья крепкого!

[@НатальяЧерепанова-й7ъ]

Посмотрела ваши советы. Они очень нужны и полезные

[@СергейСофронов-г9о]

Классные эфиры как всегда, очень интересно и познавательно.

[@vectormassage]

Сергей, по настоящему полную и комплексную информацию можно получить на наших учебных курсах. Для знакомства приглашаю на бесплатный вебинар massage-pay.ru/secrets_of_the_master_mad_inst_s3?KZbinMain& Успеха!

[@andreylylov2082]

Отличное упражнение, большое спасибо!

[@vectormassage]

🙌😊

[@АркадийЗ-л5я]

Спасибо, просветили... Обязательно применю. Есть проблемы.

[@vectormassage]

Аркадий, благодарю! В таком случае можно посмотреть дополнительную информацию по теме kzbin.info/aero/PLxGGTM00Zr1qVZkuRvsNR5UeDruxkJL-2 Будьте здоровы!!

[@katerinaneofitidi6863]

Спасибо за ваши знания, спасибо за помощь!!!!

[@vectormassage]

Катерина, больше информации по работе с поясницей в нашем плейлисте kzbin.info/aero/PLxGGTM00Zr1qVZkuRvsNR5UeDruxkJL-2 Будьте здоровы, хорошего настроения!!!!

[@Erboom-s2f]

Информативное видео! Мои сложности с поясницей - торчит пузо, попа при позе малыша не лежит на пятках

[@witoldpilecki9052]

Спасибо большое! Говорят, что она так же может являться причиной повышенного газообразования 🤷‍♂️ p. s. кстати, это единственная мышца, соединяющая верхнюю часть тела с нижней.

[@DERIKOT]

С большим удовольствием по пробую это упражнение. Очень часто мучает правая сторона. Пробовал растяжки делать и помогает не надолго. Посмотрим на сколько хватит этого упражнения. Спасибо Станислав. Буду пробовать ваш совет.

[@МихаилЛютаревич]

Насколько.

[@DERIKOT]

@@МихаилЛютаревич по разному, на день или два.

[@vectormassage]

Владимир, благодарю за отклик! Можно учесть и другие наши советы по теме kzbin.info/aero/PLxGGTM00Zr1qVZkuRvsNR5UeDruxkJL-2 Успеха и здоровья!!

[@DERIKOT]

@@vectormassage скажу вам что ваш метод на мне работает, вчера перед сном по делал это упражнение и сегодня утром уже боль ушла но какой-то ощущение осталось. Главное тянушей боли уже нет. Спасибо Вам что помогаете людям и мне помогли.

[@vectormassage]

Владимир Дерикот, благодарю! Для более полной информации по работе с поясницей можно посмотреть kzbin.info/aero/PLxGGTM00Zr1qVZkuRvsNR5UeDruxkJL-2 Будьте здоровы!!

[@TatMozhzhevel]

Чёрное трико на темной кушетке специально?😢 Чтобы не видно было движения?

[@КиртидаПрияДевиДаси]

Очень понравилось упражнение. Надеюсь и мне поможет.

[@vectormassage]

КиртидаПрия Деви Даси, благодарю! Тоже надеюсь, что вам поможет в т.ч. после просмотра kzbin.info/aero/PLxGGTM00Zr1qVZkuRvsNR5UeDruxkJL-2 Будьте здоровы!!

[@marikur1566]

Тянуло ППМ справа , сделала Ваше упражнение . Полежала 2-3 мин отпустило , боль ушла к задней поверхности колена справа .

[@ПарвинаМахмудова-г6й]

Таз очень болит. Вы так чётко, ясно? Всё помогайте. Рассказывайте! Спасибо вам

[@АннаПопова-е9э]

Мпасибо Вячеслав!!!👍👍👍

[@lorazilberman8369]

Спасибо ❤ Буду Стараться

[@vectormassage]

❤😊успехов!

[@alinamorozova2018]

О,чудо,боль проходит после упражнения ❤

[@vectormassage]

Очень рады, что Ваше самочувствие улучшается! Здоровья крепкого и жизни без боли!

[@Константин-ы4м3ф]

Сейчас попробую, спасибо за урок.

[@vectormassage]

Константин, пробуйте на здоровье. А еще можно обратить внимание на наш сборник kzbin.info/aero/PLxGGTM00Zr1qVZkuRvsNR5UeDruxkJL-2 Успеха и здоровья!!

[@Регина-р4р]

Станислав, здраствуйте ! Спасибо вам за ролик😊 Скажите,пожалуйста, если у меня не получается лежа на спине поднять ноги на 90 градусов, проблема тоже в этой мышце ?Заранее спасибо 😊

[@ИвановаАнна-н6л]

Да ,чудо есть.Попробовала.Получилось

[@nataliasajtos8294]

Очень благодарна Вам за это видео, уже неделю болит поясница, буду делать это упражнение.

[@vectormassage]

Natália Sajtos, для получения дополнительной информации можно посмотреть другие видео ролики kzbin.info/aero/PLxGGTM00Zr1qVZkuRvsNR5UeDruxkJL-2 Будьте здоровы!!

[@обычныйракал]

Скажите пожалуйста, когда поднимаю левую сторону, больно справа, почему так?

[@natnovska246]

Подскажите пожалуйста, подъем и опускания за счет нажатия на ступню?

[@Ольга-г4ж8в]

Здрвствуйте Станислав.Очен благодарна Вам за ваши уроки лечения перекосов таза. Мне 73 года.Перекос таза заметила у себя лет в 50.Тзбавиться от этой проблемы не было возможности.В результате у меня коксортроз тазобедреных суставов ,правый 3 степени а левый второй.Правая нога стала короче левой на 2,5 см.т,е.правая сторона выше левой. Сустав уже изнлстлся и я вынуждена делать операцию поего замане, но ведь проблема то останется и как быть? Очень Вас прошу посоветовать что делать, как быть? С огромным уважением к Вам Ольга Алексеевна Доброго Вам здоровья

[@ярослав142]

Мне сделали операцию, абсцесс подвздошной мышцы на уровне L4 L5 ,боль адская в ногу я не могла ходить,положение только лёжа,температура 15 дней под 40,высеяли посев из этого гноя вдобавок золотистый стафилокок,откуда как,я обсалютно здорова была.Что хочу сказать берегите себя.прошло больше пол года,а нога досих пор болит,сидеть вообще не могу долго,пока лфк не сделаю

[@Chelayba]

Спасибо! Очень интересно!

[@vectormassage]

Марат, благодарю! Другие видео материалы по теме массажа при болях в пояснице kzbin.info/aero/PLxGGTM00Zr1oArGCRslNq9-J_HhokFn_1 Успеха и здоровья

[@ВасяГущин-и4ж]

Доктор ! А может шейный отдел позвоночника , влиять на поясничную мышцу?

[@Stre-p1e]

3 года назад был перелом компрессеонный в пояснице,часто побаливает, можно ли это упражнение-70 лет

[@ТатьянаОнуфрейчук-т3ъ]

Благодарность!!!!

[@vectormassage]

🙏😊Здоровья

[@Elena_Poltava]

Добрый день, а может ли быть боль в правом боку и при чем как что то бок стянуло и боль стреляющая , ломит бок , как вроде там кол, очень больно садится и вставать , а вот стоять и лежать попускает, у меня уже много лет появляются такие приступы проходит тоже не быстро, но при обследовании врачи ничего не находят, но у меня были 20лет назад операции по гинекологии , может это спайки и эта мышца такое дает

[@EugeneDove]

Благодарю Станислав, ваши видео как всегда информативны. Подскажите пожалуйста, боль с левой стороны поясницы, именно в самой пояснице, какое видео может прояснить этот вопрос?

[@АсияНайманбаева-ж7д]

Здравствуйте, как точно описали мою историю ,почка вниз ушла ,кишечник всегда в проблеме с зади до переда боль ,почти всегда .

[@gl2005z]

А что с кишечником, запоры? Вам эти упражнения помогли?

[@gl2005z]

А что с кишечником, запоры? Вам эти упражнения помогли?

[@evabogera]

Здравствуйте. Возможно ли к вам записаться на курс массажа?

[@Галина-у2х]

Ура все восстанавливается , благодарю !👍👍👍👍👍👍👍🙏🏻🙏🏻🙏🏻❤️❤️❤️

[@vectormassage]

Отлично!❤🙌

[@ТатьянаШевалдова-з9с]

Скажите, что изменилось у вас после этого упражнения?

[@ТатьянаШевалдова-з9с]

Что изменилось у вас после этого упражнения?

[@александрпетров-я2и6ц]

Станислав,а как растянуть лобково бедренную связку,т.к.у меня был не надрыв,разволокнение и хотя прошло 3 года,но я до сих пор не могу эту ногу поднять в согнутом состоянии,т,е .полноценно притянуть к груди.Мне 70 лет,Ноя более менее спортивный человек.

[@braintomsain2402]

Доброго времени суток! Хотел узнать образуется ли варикоцеле из за спазма подвздошной мышцы поясницы?

[@ПавелРукинов-ы6ш]

Добрый день! У меня начиналось именно с этого. Два уролога точно говорили что это варикоцеле и один сказал что это защемление нерва. Поясница при этом не так сильно беспокоит и даже бывает что она и не болит. Боль вся проходит как только занимаешь горизонтальное положение. Делал другие упражнения по растяжке ппм боли утихали но только на небольшое время. За два года появились и другие проблемы которые узнал в этом видео.Сейчас буду пробовать упражнения которые рекомендует Вячеслав.

[@valdis7157]

Может ли простреливать она только центре больше ни куда от адриналина либо от стресса?

[@НадеждаЗарецкая-х9т]

Большое спасибо! ❤

[@vectormassage]

Надежда, другие видео ролики по болям в пояснице: kzbin.info/aero/PLxGGTM00Zr1qVZkuRvsNR5UeDruxkJL-2 Хорошего настроения!!

[@Любовь-з1д6н]

Добрый день, Вячеслав. Поясница не беспокоит, а боль между лопатками, но решила выполнить упражнения для поясницы. Через несколько часов почувствовала боль в пояснице, которой никогда не было. Подскажите что это может быть и стоит ли продолжать упражнения? Заранее благодарна

[@annmate5372]

Здравствуйте. Меня несколько лет беспокоит боль под лопаткой. Но со временем появилась именно под этой болевой точкой ещё боль в пояснице и потом ещё в колене. Когда массажист проработал тело, особенно область лопатки, колено и поясница прошли. Ещё работа со стопами (упражнения) уменьшали боль в пояснице. Хорошо работают упражнения на раскрытие Грудного отдела, область лопатки прорабатывается. Может Вам поможет это 😊💛

[@7strat]

Лекарств никаких нет чтобы такой спазм снять?

[@Prodam.v.F0T0]

Здравствуйте. При выполнении упражнения у меня включается с ягодицей и задняя мышца согнутой ноги, это нормально?. Благодарю.

[@НадеждаНазарова-ъ7ф]

Приветствую вас, Станислав! Давно на вас подписана, много полезного приобрела. Есть застарелая болячка и хотела бы получить на нее ответ.Есть в пояснице точка, как я понимаю, что это нерв. Он тянет, когда сижу иррадирует в тазобедренный сустав до колена. Разминаю триггеры, фасции, делаю растяжки, но нерв не проходит.Спасибо.

[@galinabrex4624]

Спасибо. Я как всегда все ваши упражнения пробую еа себе. Действительно ,посидев дрлго и вставая , всезда чувствую боль окаменение в верхних щоназ ягодиц.После упражнения легче. 0отела бы узнать ваше мнение как влияют на состояние таза танцы типа " танец живота". И еше - большие попы жительниц Африки. Там при ходьбе женшины наступают на пятку и бедро узолит вбок. Попа при ходьбе качается вправо - влево. Может пожтому у них так развиты мышцы ягодиц?

[@vectormassage]

Галина, танец живота - это хорошо, если нет хронических заболеваний внутренних органов и позвоночника. А походку жителей Африки не изучал, не могу комментировать))

[@lorazilberman8369]

У меня правая сторона кривая, сильно болит ступня, стало резко падать зрение в левом глазу, мне это поможет?

[@StatorSpirit]

Благодарю

[@nikitazaharov5334]

Вау, Ви гений

[@sergein9917]

Здравствуйте А при торзии крестца можно это делать? Кососкрученный таз у меня

[@ЕленаЮрьевна-ь1ш]

Спасибо огромное!!!

[@vectormassage]

Елена Юрьевна, больше информации по работе с поясницей: kzbin.info/aero/PLxGGTM00Zr1qVZkuRvsNR5UeDruxkJL-2 Успеха и здоровья!!

[@НатальяМатиец]

Доктор,очень познавательно,но можно следующую модель не в черном костюме,все сливается

[@AmiD_8]

класс. спасибо

[@vectormassage]

Амид, работа с поясницей: kzbin.info/aero/PLxGGTM00Zr1qVZkuRvsNR5UeDruxkJL-2 Будьте здоровы!

[@xpobeditelmc4178]

а если уже есть проблема уже запущена, можно ли исправить?

[@vectormassage]

X POBEDITEL Mc 417, пока не попробуете поработать с собой пару месяцев, не узнаете. Работа с поясницей: kzbin.info/aero/PLxGGTM00Zr1qVZkuRvsNR5UeDruxkJL-2 Будьте здоровы!!

[@Богдан-г5н2н]

А где курс , не нашел ссылку в описании?

[@vectormassage]

Здравствуйте! Ссылка под видео, также здесь продублируем massage-pay.ru/secrets_of_the_master_mad_inst_s3?KZbinMain& Больших успехов!

[@radiknazurov1930]

Супер

[@novuy-xm8dq]

Что делать после ранения в нижнюю часть живота и после этого не разгибается нога?

[@ЭльмираИсрафилова-х6т]

Спасибо большое

[@vectormassage]

Элимира, благодарю за Ваши отклики! Немного подробнее по работе с поясницей: kzbin.info/aero/PLxGGTM00Zr1qVZkuRvsNR5UeDruxkJL-2 Будьте здоровы!!

[@Alexbell77]

А почему опасно держать ногу? В чем проблема

[@dianatelomere]

Кстати, это вот "стоп-стоп, остановитесь, это опасно!" - моя тема😂 Если не вслух, то мысленно точно.

[@zurabkalaijishvili3577]

Сперва надо найти причину возникновения проблемы подвздошно-поясничной м.цы. Чаще всего функциональный блок С0-С1 или г.б диафрагмы

[@АннаВ-ы8б]

Триггерные точки надо убирать в поясничной мышце для начала

[@ЕвгенияТурецкая-н9ж]

Занялась ходьбой ( 69 лет) стали болеть бока и ягодицы, хожу по часу в день

[@tatjanawittmann6239]

Умница! Никогда не поздно!

[@ОксанаКраснобаева-ш2ц]

Если скандинавской, то многие люди не умеют правильно работать руками во время движения, не ставят правильно стопу в пол во время движения, что создает дополнительное напряжение в ягодице и она не включается качественно в работу. Отсюда и боли. Нужно предварительно разогревать свои мышцы (и повздошно-поясничную, и ягодичные), а потом непосредственно начинать движение..Просто встал , взял палки в руки и пошел? Нееее....так не работает). Тем более в зрелом возрасте, когда организм уже далеко не тот, который был хотя бы в 50.....Да, двигаться нужно, но делать все с умом и не спеша! Будьте здоровы, берегите себя!

[@aliceparadise8730]

Не нашла полный разбор в телеге(

[@MaryWay-hc2zn]

А ноги могут воспаляться на пальцах как шипы? . Хотя никогда не было такого

[@ВладимирСоколов-н3с]

Я не то, что развернуть стопу, я поднять не могу левую ногу от слова совсем. Сильная боль в пояснице...

[@JuliaM1002]

Вооо, выпятился живот, гребни подвздошных костей болят, почка правая ниже пупка лежит....буду делать

[@OlgaTracenco]

😊❤

[@Nina18-]

👍👍👍🙏🙏🙏

[@elenamisar2703]

это же называется гиперлордоз? когда живот вываливается и попа отклячена.

[@Наталья-ы1л5в]

👍👍👍☘️🙏🙏🙏☘️🌞🌞🌞

[@натальяряз]

Пожалуйста одевайте модель в светлое, очень плохо видно как делаются упражнения

[@vectormassage]

😊Модель надевает тёмное, пишут, что как бельё или как голая. Не угодить)

[@gyuy7065]

Почему чешется поясница изнутри? Геморрой? Или что-то другое?

[@ВалентинаАпріамова]

😘👍❤

[@vectormassage]

❤😊

[@ainurka-ef1ks]

💖

[@vectormassage]

Ainurka, массаж при болях в пояснице: kzbin.info/aero/PLxGGTM00Zr1qVZkuRvsNR5UeDruxkJL-2 Весеннего настроения и здоровья!!

[@marialight]

Сднлала, и начало еще сильнее болеть 😢

[@ТимурГокадзе]

Николай перестаньте это делать опасно опасно))))))))

[@АлександрВласов-в6ь]

У вашей модели Атлант смещен,ваш тест это указывает 200%

[@АндрейЕвграфов-э4э]

I am a

[@Solo53052]

С

[@ЛидияКравченко-ш3н]

Много лишних слов со своей Моделью, как она Прекрасна Молода. И ничего толкового о лечении поясницы.

[@Robert-h5y1x]

Облапал женщину

[@vectormassage]

У нас канал о массаже, как должны демонстрироваться массажные техники? Силой мысли?

[@Robert-h5y1x]

@@vectormassage мужчин нит что-ли под 40 и 50 с кучей проблемы в суставах

[@vectormassage]

@user-wh4ri9gr9s если не нравятся наши модели, Вы можете участвовать в съёмках. Отправьте заявку на емейл: [e-mail] В теме письма напишите: «Участие в съемках»."

[@Александр-м4щ8о]

Ты несёшь какую-то дичь