Как Убрать Живот (КАРДИО НА ПРЕСС)

Программа тренировок "Воин Спарты": hardworkandsweat.com/warrior-...
Как Убрать Живот!
Подписаться на Канал: goo.gl/H7trvx
Инстаграм: / ingvarvoitenko
Вконтакте: ingvarvoitenko
Hard Work And Sweat: hardworkandsweat
Road to the Dream: roadtothedream
Питание на Сушке: • Питание для Похудения!...
Циклическое Голодание: • Сушка. Циклическое Гол...
Музыка: onlap - whispers in my head

[@tragedyvvenax]

тот момент когда читаешь хорошие комменты, мотивирует!)

[@jotoschanel6200]

Позанимался месяц а пресс уже как у Скалы.Спасибо тебе большое Игорь удачи чтоб через месяц я зашол а подписчиков в разы больше.УДАЧИ:)

[@ollyxsy444]

Mister Kills у скалы кстати нету пресса

[@skyline386]

Mr. Andruxa 😀😀😀

[@slavikk.8728]

Jotos Chanel Как делал?

[@user-ix5ol6mo8e]

спасибо за мотивацию

[@javadjavadov29]

у же 2.6 миллиона

[@mishaasolovei]

Привет из 2020💪🏻

[@Lets_go20]

Ага карантин полнасрал а на пляж то хочется)

[@rustammedvedev1439]

Привет

[@user-fg6yn6hk5h]

Хай

[@caloir507]

Тебе тоже

[@Lets_go20]

@@caloir507 ну да

[@squashhack3234]

Делюсь результатом. Мне 14 лет, рост 173 см. Вы не поверите, но под начало лета вес был 77 кг и случайно я наткнулся на этого человека. Подумал что надо заняться собой. Всё пошло поехало, отказался от всего жирного, мучного и сладкого, короче говоря начал правильно питаться. (Кому интересно что ел, отпишитесь) Начал тренироваться, а именно 3 тренировки. 1. Хит кардио на сжигания жира. Делал её примерно в 12 часов (у Игоря на канале) 2. На пресс (от Archo Morris, называется как накачать пресс за 8 минут) В 2 часа дня. 3. И вот эта тренировка, в 5 часов. Сейчас вешу 65 кг и не останавливаюсь, цель до конца лета. Уже не плохо видно кубики, жир с боков и спины ушёл. Выгляжу, по сравнению как было, просто отлично. Сейчас начну качаться и идти вперёд. Спасибо большое Игорю за его сильную мотивацию.

[@bigmen766]

Питаешься чем? Мне тоже 14 , утром овсянка + яйца , в обед курица + овощи , на вечер творог + яйца. Просто интересно как питаются другие

[@squashhack3234]

В принципе, рацион почти как у тебя

[@corn_the_dog]

:D, карочи, делюсь историей Я был ростом 176, весил 79 и был такого-же возраста, записался на лёгкую атлетику (она кстати бесплатная, так и не понял почему), где почти год ебашил как конь под указания тренера, как конь, потому что хуй знает что, но с моим сердцом что-то пиздец не то, и от чистого кардио у меня уже на половине трени тянуло блевать, а в глазах была рябь и я в принципе не знал куда ваще я бегу :D (так было до конца моих занятий, т.е. легче не становилось = дело не в плохой подготовке), в итоге сбросил даже мышцы, имхо, ибо до чисто рельефного пресса я не дошёл (не соблюдал диету, да и был пухлый, тут и года мало), а весил в итоге ~64-62 кг, походил в зал полгода после, весил уже 67, из-за стечения апстаятилстф пришлось забросить, сейчас собираюсь ебашить эту треню для рельефности прЭсса (просто шикарные ощущения во время выполнения, после забитого преса растягивать мышцы кора просто КАААЙФ, от чего треня тупо приятная, и САМОЕ(!) главное, от неё я не хочу сдохнуть ) и паралельно воркаут с отягощениями, надеюсь всё буит заебок и у меня будет пополнение в копилочке охуительных историй. dapalnenije ебашу низкоуглеводку + пг, ибо диета это основа сукооооооооооо

[@ssserths]

Funny Cam А фотки можно скинуть?Очень интересен результат

[@user-vt6ru2lq5n]

Хит каридо на сжигание жира?можешь кинуть ссылку , пожалуйста

[@user-hi1pd1xr7g]

ОТВЕТ НА ВСЕ КОММЕНТАРИИ!!! 1.Да, можно делать вечером. 2.Оно и качает и сжигает жир. 3.Есть меньше жиров и больше белков ( яйца ). 4.В любом возрасте можно убрать жир. 5.Делать 3 - 4 круга. Можно меньше, если не можешь или больше, если тебе легко. Вот и ответы на большинство комментариев! Надеюсь помогло) Прошу оценить!)

[@nestr4521]

Ну уж точно не скучный канал :) ! ,спасибо чувак.Бомбим!)

[@artiomoganesian6844]

Ну уж точно не скучный канал :) ! А сколько калорий сжигает программа?

[@Ramzik2002]

а можно ли сделать это утром и сразу пойти позавтракать?

[@user-km3ks8nt7q]

Спасибо большое, брат...

[@mobilegames8388]

От души

[@Selykreg]

Сейчас вешу 76,6кг. Со 105кг до этой цифры-за 3 месяца. Игорь действительно даёт отличные советы и кульные программы тренировок! Прогресс идёт! На 1 секунде около угла ТП мужик выкинул птичку))

[@user-jq4pl4om9k]

в сомом начале видео дядька на заднем фоне как будто выкинул птицу из кармана

[@good3808]

Вот бля,всегда удивлялся как люди замечают такое

[@user-hi1pd1xr7g]

После тяжёлого дня тренировок умудрился сделать 4 таких подхода за 17 мин!!! ИГОРЬ, ТЫ БОМБА!!!

[@fuad527]

Живот - моя самая большая проблема.

[@4ugj]

Ты не один.

[@4ugj]

Но упорство и труд, всё пере трут.

[@user-re8jz7pr8u]

Ключевое слово-БОЛЬШАЯ

[@youlaism]

мне бы твою самую большую проблему. тут экзистенциальный кризис а у него живот самая большая проблема...

[@jfjjffj1316]

Начал делать такую тренировку каждый день, вроде охренеть как тяжело, скрипят зубы, и чем больше скрипят тем больше хочется продолжать, это круто бро, спасибо тебе огромное!!!

[@evgenmarkin6433]

Огромное спасибо за мотивацию! не понимаю почему канал еще не в топе, успехов тебе) продолжай в том же духе)

[@user-rz6pv8zl5k]

Когда сделал 1 сет, настроение просто поднялось, почувствовал, что мышцы заработали. Спасибо огромное! Успехов в развитии канала! Сейчас буду 2 сет делать!

[@user-on6lv6rg3v]

Игорь,сними пожалуйста видео о круговой тренировке

[@geek6685]

Привет Мужик!Сделай видео как тренировать запястье,пожалуйста))

[@user-kd9xu3sr4e]

Отличная тренировка, затратная Спасибо огромное, лучший🔥🔥🔥

[@a_l_e_n_a7695]

игорь, огромное спасибо за мотивацию и комплекс💪🔥✌☝️🏆

[@tvoya_beda]

Было бы не плохо добавить какой-нибудь сигнал, чтобы понимать, когда нужно делать следующее упражнение, например, во время бабочки не удобно смотреть на телефон, чтобы знать, когда сменять упражнение

[@maroder9096]

Делаю "Воина Cпарты", эту тренировку и ещё кардио на сушку тоже у Игоря с канала, за 3 дня начали появляться очертания за неделю-полторы практически четки очертания, спасибо!(делаю все каждый день)

[@gagahagahagagagga7622]

Marode R не бросил?

[@vaseazaycev]

Спасибо тебе за все что ты делаешь! Успехов в проекте!!!!!

[@user-tk3eo2fb3s]

Супер кардио тренировка и на пресс. Спасибо Игорь, красава

[@viktoriarozman3273]

Обожаю твой акцент, но тебя больше😚

[@user-yk1pk7nb7f]

УХХХХ ПОПРОБОВАЛА!!!! ЖЕСТЬ)))))

[@imrgrayiimrbluei7295]

как всегда лучший!! ты лучший брат! новых побед тебе! и всех благ твоей семье!

[@user-hw5xe4kl9y]

Спасибо большое, благодаря тебе у меня теперь здоровенные руки и пресс) Игорь, прошу тебя, сделай ещё выпуск про циклическое голодание , очень заинтересовал Заранее спасибо)

[@ronch5240]

Кто с 2019?

[@usser140]

Не с 2019, а из 2019

[@Badass_anime1]

2021😎

[@user-km3ks8nt7q]

Это просто нереально!!!! За 2 недели -5 кг, я своим глазам не поверил, когда посмотрел на весы!!!!

[@dimamalyavin959]

Привет, а питание менял?

[@user-fk4ye7zj3o]

Классные кроссовки! Упражнение ещё лучше😎 добил я таки пресс и всё благодаря твоей помощи👍 спасибо!

[@user-sm5ts9ee5j]

Игорь спасибо тебе за эти тренировки,пока я только 3 дня занимаюсь по твоим тренировкам но, думаю успех скоро будет.

[@user-mo6bo8hd2z]

Сейчас 14.02.2018 через пару дней напишу свой результат ах кстати кому интересно поставьте лайк на комментарий

[@vitaliyshust7988]

Ну и как там?

[@user-zg3sh8bu3d]

qual Channel видимо ни как

[@user-km3ks8nt7q]

Фоззи :D ну, как результат? Сколько кг скинул?

[@user-mo6bo8hd2z]

ну за два месяца я скинул 8 кг и видно 3 кубика спс за тренировку буду продолжать

[@user-cu6uq9fl2o]

Ну как там?

[@barsickplay425]

2:22 примерно так я иду в школу

[@bredmarly1795]

Игорь красава !!!! Бомблю с тобой уже второй месяц !!!! Результат на лицо, я с тобой до конца , бомбим дальше !!! RESPECT !!!

[@user-fg4fz7hi7x]

Прекрасное кардио, друг! Спасибо тебе!

[@daniillesnoy3045]

Прогресс!!! Весил 63кг рост 162см Занимался по утрам Теперь мой вес 56кг, а рост 165 И ЭТО ВСЕ ЗА ПОЛ ГОДА!!! Спасибо Игорь

[@gagahagahagagagga7622]

Ты ещё и вырос во. Это да ахаххахп

[@user-ez2nw9th7u]

То чувство когда тебе нужно скинуть столько же, но за 3 месяца)

[@Channel-pn3xi]

Ну что попробую,начну сегодня через месяц напишу результат)

[@__-hc5id]

Юлик Channel ну и как

[@NoName-eg7uk]

Если конечно так важно , то прогресс есть и очень хороший

[@NoName-eg7uk]

Делаю каждый вечер при том что не ел часа 2-4 .

[@dmytrokohan3597]

ну че, прошло 3 месяца ты не забросил? как результаты?

[@user-pk3vv6ry9f]

сколько ты кг скинул на этой тренировке?

[@zhan9895]

спасибо за мотивацию ! обязательно попробую!)

[@aselinaatl4983]

Как же я вас люблю ! Вы меня мотивируете 💪😎💪

[@user-mi3iw8pu4e]

После 1 круга мне уже будет не встать на следующий день на работу. А их надо 3! 0_0 Но круто!!!

[@user-yf4ss5kx7t]

Игорь, убедил заниматься, как убрать живот, спасибо.

[@vdutsa3569]

Игорь, спасибо большое, хорошо мотивируеш удачи тебе!

[@user-mo1be6vm7l]

Ждал твоего нового видео, Спасибо, Игорь.

[@maxprobka5926]

1 Круг: Разогреваешься, вообще почти не потеешь, только к концу чуть 2 Круг: Тебе жарко, обильно потеешь 3 Круг: Тебе прохладно, но ты весь в поту

[@sanjar3727]

Ага , в первом круге кажется ,что делаешь что-то неправильно)

[@user-qg6tb6eg2s]

У меня есть живот,что мне делать с сперва убрать жир а потом пресс качать или можно сжигать жир и качать пресс????

[@stanislawbondar]

эти упражнения как и качают так и сжигает жир на животе одновременно!

[@violetevergarden4524]

Спасибо вам огромное, Игорь! Давно искала для себя нечто подобное) успехов вам!

[@IgorVoitenkoVlogs]

рад слышать что понравилось!) желаю успхеов!!

[@sliknotkornov700]

Игорь,спасибо большое!)Потею очень сильно,думаю похудею)

[@alexwest788]

Ушел и оставил телефон

[@Dulinnn]

Начал делать. Через месяц-два месяца отпишусь с фото отчетом. Надеюсь все получится, за$бал этот жир на животе и боках

[@kk2217]

carambapw Ну как? Забросил?

[@FrostTralllDotaGameVideoRage]

carambapw Ну как? Забросил?

[@Dulinnn]

Да пацаны, забросил, потому, что было сложно очень. У меня вес был 114. Я бегал, прыгал на скакалке воображаемой и ходил по лестнице туда обратно. Где то за месяц +- пару дней я скинул вес до 97. И вот 2 месяца как не занимаюсь, вес продолжает держаться на 97. Ем что хочу, но не в огромных количествах. Сейчас немного разомнусь, привыкну к нагрузкам и буду выполнять эти упражнения. Но все равно, очень тяжело. Я не спешу с похудением, не хочу, чтобы потом кожа свисала.

[@uliyasivovalova697]

carambapw ну что,начал заниматься?

[@user-ym4nq2pm4h]

carambapw 9

[@user-xe6hb9os5u]

Спасибо, за отличную мотивацию мужик!

[@vyacheslavdellong62]

Игорь, ты настоящий мужик!! Сказал выложишь- сделал!! Спасибо чувак!

[@nikanika1408]

через 26 дней напишу какой результат )

[@juls7890]

ну как оно?

[@user-jq2pf1bm7x]

нууу

[@nikanika1408]

/.\ занималась месяц, может чуть больше) результат есть , но я делала эту тренировку + кардио 20 мин на треножере, сейчас уже не тренируюсь

[@nikanika1408]

/.\ сверху жир прям сильно ушел , а вот низ не очень, при этом я не соблюдала правильного питания , по сравнению с другими тренеровками которые я делала,это более эффективнее

[@shersher3652]

Делюсь опытом. Занимался по этой программе с 18 марта по 17 апреля. Первые 10 дней делал только один круг по утрам, но с прогулкой утром на стакан воды и с диетой и несколько раз голодал целый день. Потом следующие 10 дней делал по 2 круга и последние по 3. В итоге потерял 5 кг. И наверху живота прорисовались кубики но жирные (слой жирка их прикрывает). Снизу живот остался : (( Но еслиб я делал 3 круга с самого начала, думаю что может и снизу живот поменьше был. Короче типа работает. Я старался и делал все усердно но в меньшем объеме. Еще такой момент, что хоть живот внизу у меня остался но я реально похудел... Просто выпирает животик... кругленький такой... Не знаю как убрать его идиота такого... В цифрах, мне 37, рост 177 вес был до занятий наверное 82, так как я взвешиваться стал через 8 дней. Щас вес 77 и идет на убыль хотя уже не держу диету но записался в тренажерный зал, буду совмещать бег на улице, бассейн и силовые... Диету уже держать не хочу... Но буду очень активный образ жизни вести... посмотрим. Правда хлеб, колу и вообще газ. напитки, тем более вредные привычки алкоголь ни какой баночки пива за месяц..!!! Все это исключить. Сахар... поменьше.

[@fidjiworld2928]

Sherzod Sayidov бегай по утрам , и жёсткую диету не советую делать

[@justpolite922]

Ну как, есть результаты?

[@shersher3652]

+Polite Moon да не блин. Надоело забросил и опять набрал.

[@shersher3652]

+Polite Moon да яж не жирный. интерес пропал. короче за 2 мес можно добиться в моем режиме. но тело не как у этого на видео но форма и кубики будут.

[@user-fk4ye7zj3o]

Sherzod Sayidov на счёт живота та же проблема была, мне помог массаж, разумеется параллельно с диетой и физ. упражнениями.)

[@Teplitsiaty]

Блпгодарю за урок и мотивацию) Даже захотелось потренить, то только задродствую, спасибо тебе)

[@user-L0ve_y0u]

Спасибо Мужик! За твою мотивацию)

[@maksimka2660]

Уже как 3 день делаю через месяц отпишусь Залайкайте чтобы не потерять)) Удачи всем!)

[@ragnarlodbrok4143]

как успехи бро?

[@maksimka2660]

@@ragnarlodbrok4143 бро отлично, еще качал прес по Войтенко и топ теперь прес видно но Еше нужно немного по делать кардио. И будет успех))

[@luckyluciano3159]

@@maksimka2660 друг эти упражнения помогают чтобы живот ушло ? Сжигает Жир ?

[@maksimka2660]

@@luckyluciano3159 бро самих етих упражнений не достаточно нужно и правильно питаться, силовое тренировки проводить, воду пить))

[@luckyluciano3159]

@@maksimka2660 я и правильно питаюсь диета

[@keff7615]

Начал делать, делаю без бабочки, не получается, отпишу через неделю результат)

[@user-zh9xx5vv6k]

keFF Ну, и как?😁

[@_aleee.ks._]

keFF как тебе пошло, какие результаты

[@corn_the_dog]

никак, если он не мог делать бабочку то тупо забил, ибо не было прогресса и не было мотивации продолжать

[@kagirovhalid6196]

отличные тренеровка я только сейчас начел

[@user-nh2qq6dy4m]

Спасибо тебе,благодаря тебе я продолжаю заниматься :) И думаю скоро добьюсь своего,лайк И конечно удачи с каналом ;)

[@yosefpovolotski6489]

Игорь. а что надо есть после такого?

[@aminababayeva8328]

Воды 👌😂😂😂

[@patrickjefferson7743]

Еще небольшой такой советик из области "сгонки веса перед соревнованиями" в единоборствах. Эффекта будет больше, если все эти упражнения выполнять в кофте или другой одежде. Главное, не переусердствовать, иначе можно посадить сердце.

[@artyomking1960]

Спасибо мужик,люблю твои видео))

[@adamrelz2309]

Я ОБЬЯЗАТЕЛЬНО повторю это кардио!😾💪🏻. Спасибо за видео!

[@nikanika1408]

4 дня занимаюсь , каждое утро на голодный желудок

[@alwazer1659]

Ты под каждым коментам спрашиваешь? :D

[@user-vs5jd2wg2n]

У кого прес не болит во время тринеровки?

[@stanislawbondar]

если болит, тогда это отлично, потому что ты правильно выполняешь задания!

[@user-hi1pd1xr7g]

Или дрищ)

[@corn_the_dog]

Неправильная техника.

[@syri_ray8861]

Класс, то что искал. Спасибо огромное.

[@Fiat_Stilo_Filya]

Спасибо очень большое,продолжай в том же духе

[@alihantaukov6517]

Мне 11 можно ли мне убрать жир?

[@IgorVoitenkoVlogs]

конечно! питание в дефицит и больше активности!

[@vokn]

не знаю вообще что кушать...В голову приходит одна курица, орехи и коктейли, и овощи....Что еще можно?

[@slamdi1668]

В 11 лет убирать жир глупо, ибо организм только переходит в пубертатный период и скачки веса будут в любом случае, в этот процесс лучше не вмешиваться( можно гормональный сбой заработать) А за видео спасибо, сам тренируюсь, буду смотреть на результат p.s Лайк, подписка)

[@zakariamamedov725]

Гриб TV Тебе пока не стоит это делать у тебя растуший организм у тебя жир идет в рост если ты нетакой уж и жирный тебе прессс пока не стоит качать питайся хорошо и занимайся физкультурой или расстжкой в 14-15 начнешь

[@alihantaukov6517]

Zakaria Mamedov *ясно спс)*

[@gersar3216]

Я вот хочу накачать пресс все идет хорошо,прогресс чувствую и вижу. Только вот вопрос,чем мне питаться? Я утром грамм 100 овсянки в горячей воде с бананом и 3 вареными яйцами съ ем и весь день сыт. Но даже если я ощущаю себя сытым,надо же что-то есть на ужин,ведь ложиться спать голодным нельзя - организму нужен материал чтоб восстанавливать мышцы и т.д. Вот что можно и нужно есть,а что лучше убрать из рациона? Помогите советом! P.S Пересмотрел видео с диетами от Игоря и все равно ничего не понял.

[@user-mz1lb5bd5p]

С такими темпами ты скелетом станешь,если ток на овсянке будешь..Утром овсянку и яица с кефиром..потом тренировка и в обед гречка или что то не очень жирное и суп обезательно..потом отдых и вечерком что нибудь жирненькое и через часик тренировка

[@gersar3216]

TIMT сегодня позавтракал овсянкой и яйцами, в обед куринная грудка и рис. На ужин ничего есть не хочу.Совсем.

[@user-mz1lb5bd5p]

Герсар Массон Ну жидкость надо тоже..Желательно суп.

[@vokn]

сделай какой то полезный смузи...

[@vokn]

Если это шутка, то она зашла...

[@swimrunbike4100]

Мужик !!!! Видео огонь, впрочем как и все, очень здорово тренить впаралель с тобой,не останавливайся!!!!

[@IgorVoitenkoVlogs]

спасибо друг!!

[@soweb3243]

как всегда на высоком уровне !! молодчина, Игорь !!

[@IgorVoitenkoVlogs]

спасибо друг!!

[@artemxzol]

ух попробывал я эту методику,чуть не умер,как же это сложно.Очень надеюсь что жир уйдет с нижней части пресса

[@IgorVoitenkoVlogs]

питание в дефицит + силовые тренировки мужик и это кардио 4-5 раз в неделю и будет джек пот!

[@artemxzol]

+Игорь Войтенко как думаешь,через сколько уже будет результат?если все делать как ты сказал

[@nikitaprod_]

НУ как с результатами,чувак?? очень интересно!

[@artemxzol]

Никита Андреевич Чувак,очень эффективно.Уже видно нижний пресс.Делаю 3-4 раза в неделю+пп.Желаю тебе тоже, таких же результатов!

[@nikitaprod_]

Артем Сакович Спасибо большое, скажи еще,если не трудно, какой у тебя рост и вес)) P.S. пп - это что??))

[@user-vd9xd5xi3s]

Стрёмно просить у тебя совет на эту тему, но всё же... Я влюбился в актрису которая мне недоступная, теперь я целыми днями в депрессии. Не знаю, что делать. Вся мотивация пропала, ощущения, что я ничего не добьюсь в этой жизни... Вот сегодня утром пошёл на треню, потренировался чуть больше половины, но вдруг в плеере заиграла грустная музыка и я опять впал в депрессию, думая о ней. Подумал "Да ну нахрен" и пошёл домой спать, грустный и разочарованный, не потренив полноценно. Еще и книги читать теперь вообще не охота. Дай совет, что делать в такой ситуации, а то боюсь я пропаду...((

[@user-vd9xd5xi3s]

Мне такой способ не годится)

[@nursultanbakytbekuly3398]

Сергей Бразо как я тебя понимаю чувак ! Сам тоже был в такой ситуации 3 года назад

[@natalyavaratkova9500]

Сергей Бразо т

[@user-oo1fz6ri1s]

Братюнь, а ты представь - вдруг однажды ты с ней встретишься (автограф, или вечеринка какая, или еще что), в какой ты будешь форме? Жизнь, уверен ты сам знаешь - порой очень удивительна и полна сюрпризов. Так что НЕ теряй времени!

[@user-cm6ej4vs4q]

Сергей Бразо Посмотри фильм "Правило съема. Метод Хитча" Оттуда почерпнешь все, что тебе нужно

[@lanjoy3029]

Игорь привет! Хотел тебя поблагдарить за все видео, ты в каждый ролик вкладываешь душу, от тебя прет мотивация:) Огромное спасибо за все, твои видео меня многому научили. Продолжай снимать) А тебе желаю подкорить воркаут. Удачи.

[@user-cq4qd6lm5y]

Бог мой! Какая жесть!!! Спасибо тебе за твои видео!!!

[@IceChannel]

Мужик,огромное спасибо за твои видео,ты мотивируешь заниматься,как никто другой.Сейчас пытаюсь похудеть до начала учебного года и каждый день ты мотивируешь меня не сидеть с мыслями:"Да ну нахрен и так хорошо",а идти и делать,спасибо.

[@uliyasivovalova697]

Правда помогает! Сегодня сделала первые 3 подхода, конечно,все сразу не далось,но будем стараться,спасибо)

[@krolik2280]

Отличный канал,продолжай в том же духе .

[@user-oy5tn6tb8y]

Я сейчас приболела и не хожу в зал. Из всех видео на кардио, которые можно выполнять дома - ваш самый лучший. Игорь вам большой респект))))))

[@johnstark1673]

Как всегда беспободно!)))))💪💪

[@fuzze9236]

Ты самый лучший удачи,счастье и чтобы выигрывал везде красавчик мощь просто

[@ananasnew5535]

Спасибо тебе Игорь вот уже 2 недели занимаюсь твоими упражнениями, видны кубики пресса, хочу сжечь жир обязательно попробую это упражнение спасибо тебе огромное! Здоровья тебе

[@dmitrydatskovsky8073]

Отличная проработка кора, Тема реально работает. Удачи.

[@CTRL_Zzzz]

Войтенко зверь, 2 круга осилила, руки трясуться как при Паркинсоне . Отдельное спасибо за приложение с секундомером (юзаю) в фитнес вернулась после 3 ёх лет перерыва, рождения ребенка, считай начинать с нуля всё, подписалась на канал, очень мотивируешь!!!

[@henrynicholas5963]

Братан большое тебе спасибо:)

[@user-us6eq9jz3p]

Спасибо Игорь, ты очень мотивируешь , спасибо тебе за такие видео , бомбим!!!!!!

[@IgorVoitenkoVlogs]

работаем друг!!!

[@AJIekseuTV]

Игорь,а телефон не забыл?

[@user-cn1xf1lx9v]

Здорово ! Отличный видос!

[@miqmurad4098]

огромное спасибо тебе Игорь ты мой тренер спасибо!!!

[@user-sq2xb4cp8l]

Игорь, кросс!!!

[@vex8002]

Игорь спасибо за видео)Можешь если не трудно сделать видос о том как убрать жир с ног?

[@rostov3668]

Молодец продолжай в том же духе твои видео мотивируют

[@user-qs3bp8zp2j]

Песня бомба! Вобще у тебя крутые все песни! Тоже тренируюс под них!

[@user-hs9ib8mb3u]

Классное видео, друг! Обязательно повторю! Зарядило! Сейчас пойду на тренировку как раз! Бомбим! Сегодня спина! ;

[@IgorVoitenkoVlogs]

вперед мужик!! работаем!!

[@dimaiv1278]

Игорь все твои упражнения делаю на пресс ,надеюсь когда нибудь у меня появятся эти долгожданные кубики .

[@user-ip7cv8pb4i]

Спасибо Игорь мне 11 лет. Я с 1-го раза почувствовал эффект было сложно выполнять подъёмы к носкам. Напишу что получилось через две недели!

[@user-yp1sz5gi8d]

супер тренировка особенно интересно упражнение бабочка

[@Michael_Faze]

Игорь,выложил бы ты где нибудь свои тренировки по который сейчас занимаешься!Было бы всем полезно узнать.

[@user-pe9zp1ix7q]

Очень помогает, руки были уже накачены, сам армреслингом занимаюсь, но живот и бока были, начал заниматься, делал по 4 круга. Результат заметен!

[@kavkaz0708]

Игорь!красавчик так держать!!благодаря твоим видосам у меня появилось желание заниматься спортом!!дома по твоим видосам качаюсь!!а ты не сможешь ссылку кинуть на эту программу Exercise Time?

[@chesterlight7590]

Ребята ,офигенная тренировка ,похудел ,теперь красавчик👍

[@user-pk3vv6ry9f]

сколько ты кг за месяц сбросил?

[@chesterlight7590]

Я скинул 10кг )

[@user-qe7qv5ws8j]

2022 очень полезное кардио. Хотя Войтенко уже давно живет в Америке. Перед началом лета занимаюсь.

[@user-ug6mk4kj6i]

Удачи топ видеО!

[@user-dh6rl3tv4n]

Игорь,сними видос на тему,как вести ежедневник,просто ты ведёшь суперски,что-то типо журнала тренировок