Как укрепить кисть для удара

[@kirilldanilov9879]

Молодец, перед камерой не рисуется, не кривляется, всё чётко, по делу, приятно смотреть.

[@Lapa4x4]

молодец он.. но по мне очень молодой и мало опыта..ему еще тренироваться и тренироваться набираться опыта

[@user-fz4zu3eb2n]

Да да хватить рекламу создавать

[@Тожемнестример]

@@Lapa4x4 так он просто обьясняет как развить кисть. Опыт ему понадобится в бою. Видео с этим никак ведь не связано, дружище.

[@Lapa4x4]

@@Тожемнестример я имел виду что опыт приходит с годами.. так как он очень молодой не все упражнения попробывал ,из всего что он показал кисть укрепляет всего 10% остальное идет на другие мышцы..вобщем спорить не хочу,делюсь своим опытом большим, я кисть укрепил так (kzbin.info/www/bejne/nYCpZ4BnnrF-bq8 ) к примеру у кого крепкая кисть подойдите к любой груше и попробуйте её с удара порвать..если вы не можете значит вы не то тренеруете.. видео старое там тоже есть ошибки. если кому интересно пишите поделюсь своим опытом я самоучка всё сам пробывал лучшее оставлял

[@Тожемнестример]

@@Lapa4x4 я даже и не думал спорить, хотелось бы и правда от вас треньки посмотреть, уж больно люто вы по груше молотите

[@xxxfait899]

Пока единственный человек который граммотно подходит к тренировкам.Друг спасибо за работу!С меня подписка и лайк)

[@CBETdobra]

у Силарукова есть куча видео для развития кистей. Ему это необходимо для завоевания титулов. Куча упражнений с подручными вещами, можно тренить во любом месте.

[@xxxfait899]

@@ВввТтт-в1м В потенциале у нас у всех есть заряд )Правильно пишешь ключ к успеху в голове!

[@jameshowlett5883]

У Юрия Чернобровкина ещё видео гляньте видео, относительно недавно вышло. Тоже есть полезные упражнения со жгутом. Оба канала классные) kzbin.info/www/bejne/nqSmiH6IYsZ3eNE

[@user-rs1kj7ck3y]

👍👍

[@aleksandrfomin8001]

А сколько лет этому тренеру,бес приколов,просто очень доступно без понтов рассказал как он делает,верю ,что он тренер,хоть и молодой, респект тебе .

[@Lapa4x4]

доказательство у него в конце когда бьет по груше видно удар жеский.и скорей кисть укрепил он именно этими тренями а не гирей.когда лупишь со всей силы кисть сама тренеруеться и укрепляеться со временем

[@РусланЛобода-б5й]

если мастер спорта то уже может спакойно заниматься тренерской деятельностью. спакон веков так было!

[@xvii5753]

@@Lapa4x4 Наилучший результат будет, если использовать все методики. На тренировке по мешку поработал, в конце гирями, а дома на кулаках постоял.

[@anywaysnowy]

Наконец то без лишнего шума на фоне!Спасибо!За тему кистей тоже благодарю.Всё по делу.

[@MrElectroFelix]

Классный тренер! Пока завтракал смотрел видео. Не удержался и с набитым ртом пошёл пробовать упражнения))))

[@technik2003]

Жиза!

[@shepard6303]

обычно с набитым ртом уже лежат, он же болит, если недавно набили)))

[@ВеравызовитемнеНовосельцева]

Ну и как? Блеванул?

[@BasterMN]

Хоть не в капе кушал?)))))

[@АлексейАлексеевич-ь8ь]

Теща жива???

[@pokinutijmir]

Очень полезные 7 минут, от начала и до конца, спасибо за видео.

[@ilqarasadov2324]

Спасибо брат, всего пару видео твои смотрел дальше обязательно буду смотреть, очень полезно. В твоих видео нет иных целей, видна только одна цель, и это быть полезным для других. Очень серьёзно, просто и подробно объясняеш, ещё раз спасибо!

[@Slawa-Zolot]

Виктор огромная Вам Благодарность! Успехов Вам во всём! Я ЖЕЛАЮ ВАМ СЧАСТЬЯ! Всех вам благ!

[@Sistema-Strannik]

Молодец ты, парень. Не зря уже тренер. Речь, словарный запас, преподавательство - очень хороший уровень.

[@ТатьянаИванова-ю1т2о]

Парень молодой, но спокойно и грамотно донёс информацию. Спасибо

[@ДмитрийМарков-е4т]

Эспандер стальной пружинный Т2( 75кг усилие) хотя бы по 10 раз каждой рукой начнёте выжимать - запястья будут достаточно крепки с запасом и без риска поломать суставы. Кулак становится жестким, когда его сжимаешь, чем крепче сжал тем крепче кулак, а эспандер именно на сжатие кисти и работает. Всё гениальное просто и не нужно долгих извращений.

[@ВладЕгоров-к6я]

Так можно ещё и предплечья накачать. Хват станет гораздо сильнее, что на турнике, что в борьбе:)

[@a_n_sh]

Кулак может и становится крепче, но не конкретно сама кисть

[@user-random-enemy]

Сразу 👍 за подачу! Здоровья тебе, парень!

[@НиколайНиколаев-о9й]

Красавчик. Пример для большинства молодежи. Я имею в виду не вид спорта, а подача материала. Все очень грамотно, без выпендрежа.

[@ІгорЧеркашин-л5л]

Для подрастающих очень полезно....Просто и понятно,доступно любому.... Спасибо!

[@Dobrii_doktor]

С огромным удовольствием смотрю Ваши видео и обязательно пользуюсь Вашими советами!!! 👊😊👍

[@Дніпро-й9н]

Очень толковый и талантливый спортсмен.

[@ПавелСтрельчёнок-д6у]

Просто, понятно и без лишнего пафоса,вот такими и должны быть тренеры)

[@Baxter_13]

Классный тренер, всегда с удовольствием смотрю! Благодарю автора!!!

[@romangrachev2629]

Благодарю от всего сердца!!! Большого счастья !!!

[@kievcross9778]

Хорошие обучалки, смотрю с удовольствием :)

[@trenerfight]

Снимаем 📽️с любовью✊🏼

[@лексФелипов]

Надо не смотреть а делать

[@negan2674]

@@trenerfight на любительском уровне люблю дома полупить мешок минут по 10-15 в день.. Но иногда бывает неудачно подверну кисть и бац.. Болит потом по неделю другую... Спасибо за видео буду укреплять.. Подскажите есть какие нибудь мази специальные, для скорейшего заживления кисти?)) чтобы возвращаться скорее к тренеровке)

[@СергейАлександрович-б9ч]

@@negan2674 випросал, випротокс.

[@ивантаболов]

@@negan2674 троксевазин

[@dizich2360]

Приятный парень, доходчиво объясняет, смотреть за ним интересно

[@BrandAtelier]

Благодарю. Спасибо, спокойно, честно и хорошо рассказал показал. Хочу добавить три момента. 1. Вместо набора гирь можно использовать только молот. Просто молот должен быть за пределами плоскости (стол, табурет...) Диапазон махов расширится и можно плавно регулировать нагрузку, в зависимости от места хвата. Кроме того, представьте, что молот это имитация меча в руке и работайте им как мечом. 2. Кроме динамичных движений, очень нужны и статичные. Статика очень сильно увеличивает выносливость и силу. Можно делать любые статичные упражнения, в любое время, в любом месте и без инвентаря. Только ваша фантазия. Попробуйте статичный упор лёжа на согнутых руках и довести до часа. Или низкий присест. Очень важно сохранять центр тяжести и в в вертикальном и горизонтальном состоянии. Медленное рождает быстрое. Динамика рождается из статики. Можете погуглить - изотоническая гимнастика 3. Очень хорошо работает медленная проработка. Все упражнения прорабатываются сначала на максимально низкой скорости. Есть возможность проработать все мелочи и убрать ошибки. Нас так вьетнамцы учили примерно в 90х годах. Шесть уровней: Первый уровень - скорость медленно плывущего облака (войдите в эти состояния) Второй чуть быстрее. Третий - быстрый ветер. Четвёртый - буря. Пятый ураган. Шестой - молния. Успехов всем.

[@АлександрЧерепанов-с4ы]

Локонично, четко, понятно...очень благодарен за ваш труд. Тренируюсь, пробую, что не получается пересматриваю .....

[@Anton-Titov]

Здравствуйте Виктор, недавно начал смотреть ваши видеоуроки, грамотно объясняете, хорошие примеры, так держать, спасибо.

[@Kar-g7x]

Виктор молодец, удачи ему. Отличный тренер.

[@alxndr2]

Такие простые и полезные упражнения! Спасибо

[@fortecel]

Виктор, Спасибо тебе большое, друг! Очень важное видео.

[@Саняамурский-ъ9т]

Всех благ и здоровья молодец спасибо большое!!!

[@tylerdarden4620]

Парень крут 👍 мне нравится его обучение!

[@draiver-fz9eh]

Молодец сынок. Удачи тебе в жизни.

[@karimmuradali6458]

Все просто и эффективно! Спасибо ! Я у этого парня потренировался!

[@How2Desmo]

Виктор, спасибо! Отличное видео и очень в тему.

[@trenerfight]

📽️Благодарю 🙏🏻

[@Rasl.1]

Доступно доводит информацию, красавчик...

[@ilyaingilevich493]

Молодчина, с Уважением, Илья!

[@igormankovsky3450]

Все показанные упражнения классные, для спортсмена кисть важна во многих видах спорта!

[@РоманПраздников-д8ш]

Случайно всплыло,приятно смотреть мотивирует.Возьму на заметку,буду делать.

[@ДмитрийНиколаевичСеин]

Молодец парень, грамотно объясняет, хорошие упражнения!

[@lexafarebolsmit7120]

Я хоть в боксе полный ноль. Но парня слушать приятно. Хорошо объясняет. А главное говорит для чего это нужно.

[@Памирмойдом]

Молодец Витя! Отдуши!

[@Djabrik_hawk]

Очень хорошо объясняет , спасибо 👍 упражнения очень эффективны

[@asadqudaibergen9850]

Спасибо из Қазақстана. Очень простые и полезные советы, буду применять ✊️

[@СергейБогдан-е2н]

Молодец !!! Классные и полезные видео !! Без понтов, всё по делу и в точку. Я не только про это видео от Виктора

[@alexskitsky579]

Виктор, спасибо! Очень актуально!

[@andreyvolkov8478]

Молодец парень , грамотно все рассказывает.

[@ismail_bey__]

Молодец парень, доступно объясняет

[@МагаМагомедов-г6х]

Отличный тренер 🥊

[@ИванТравин-с2ы]

Добрый вечер, "взволнован" боевыми искусствами последнее время. Поинтересовался вашим каналом. Ознакомился с исполнением техники одного удара. Были бы в Японии, сказал Оригато. В зале не занимаюсь. У вас обстановка в зале положительная, по впечатлению от Виктора Пышкина, как тренера. Для себя подчёркиваю сегодня компенсацию усилия движений.

[@ОлегПотапов-с8б]

Красавчик.Охорошо объяснил.Коротко и понятно.Без пафоса и лишнего.С меня подписка и лайкос.Удачи бро,в твоих ютюб мытарствах.

[@Black-Rus]

Красава!!!! Очень чёткие упражнения, и правильные!

[@ДжурабекУсмонов]

Молодец тренер. Классно все объяснил.

[@Чера-х8п]

Все четко и по существу, парняге спасибо, нужное направление задал.

[@romangrachev2629]

Спасибо!! БлагоДарю Виктор за информацию!! Шикарное видео!! Вы молодец!!!

[@megmenlevin]

Чётко,грамотно,лаконично.

[@alexei675]

Понятно спасибо будем тренироваться!!!

[@arlanboribai959]

спасибо. самые отличные упражнения борцовские на канате подъем и на турнике выход силой

[@ИванИванов-ж2е4н]

Виктор, в начале приседания (становая тяга, подтягивания т.е любые крупные мышцы) с весом 60-70% от максимума, потом бицепс и трицеп прокациваете . и в конце можно качать кист и пальцы чтобы кроообращение с большых мышц в малье "запустить". инача ждать долго результатов от таких тренировок))

[@-Architect-]

Благодарю вас, за информацию и тренировку

[@kislyjdozhdik]

"передатчик информации" - Привет, я тебя сейчас проинформирую! ))

[@РоманЛемешко-х3ю]

Мне нравится комбинация Почтальон.левый левый и правый. Тук тук..телеграмма

[@ВладимирКорецкий]

Отлично все рассказал и показал. Спасибо

[@АлександрТелятников-у9т]

Спасибо за информацию.

[@ОттоБенедиктович]

Виктор👍👍👍оч актуальная и нужная тема и упражнения хорошие

[@ыыы-ч5ц]

Просто кросс пацан подписка лайк уважение за упорство и благодарность за уроки)

[@ИндираИнжир]

Ты больше молодец брат. Так держать брат. Техника у тебя просто класс. Многие научился😎

[@Kroiznah]

Молодец!Всё правильно!Даже опытные тренеры не уделяют внимания этому элементу!

[@РубенЭксузян-ф9с]

Спасибо!!! Что-то новое🥊🥊🥊💪🏽💪🏽💪🏽

[@евгенийгромов-л6ъ]

Спасибо, отличные упражнения!

[@ТахирЮнусов-ч5н]

Спасибо, хорошие советы для укрепления кистей рук.

[@русланкул-щ1ы]

Именно то, чего мне не хватало! Красава! Лайк, подписка👍

[@Tixiirim]

Я бы ещё добавил переворот блина совместно с работай ног, как в ударе. И подъем гири вверх в стоячем положении. Всем здоровья .

[@СлаваКарнеги]

отличный тренер.молодца упр отличные

[@alexi9813]

Молодец. Эту тему ещё ни кто не затрагивал

[@ИванШестопалов-я4и]

Спасибо за советы. Удачи в спорте!!!

[@ВадимКарманов-ъ3х]

молодец Виктор, спасибо!!!

[@wowyourdream]

Беру стул двумя руками за концы ножек и как молотом упражнения выполняю, очень хорошо забиваются кисти

[@user-charlesbronson]

Гирю так же береш за ручки двумя руками, тоже упражнение что и с кувалдой и стулом

[@ufalsdideba309]

Хороший парень, привет из Тбилиси 🙏

[@Ganbatte_universe]

Классные упражнения. 👍 Добавлю в тренировки. Благодарю.

[@offjon5097]

Как всегда лучший !

[@ГагикКарапетян-б4ж]

Спасибо,все доступно,понятно обясняеш.

[@zema94]

Интересно и все понятно, спасибо тебе 😊

[@cruiser288]

Четко грамотно объяснил

[@Денис-й3ф5л]

Шик! Без лишних плясок и балабольства. Продолжай!

[@A.X.16]

Толковый парниша!

[@waltazarlp461]

Красавец !💪🏼👍👍👍так держать

[@ПавелПавлов-т9в]

Спасибо очень полезные советы обязательно воспользуюсь

[@александрмарков-е2я]

Молодец. Главное честен!

[@bugluevdonmaz4066]

Благодарю все понятно, по делу.

[@АндрейАвантюрист]

Простые упражнения, но очень эффективные!

[@gorgor7248]

Повезло кому то с тренером, все по делу , эффективно

[@АндрейАндрей-г1о1у]

Хороший тренер,в будущем будет ещё лучше, успехов.

[@Shkotov777]

Хорошо сказано про удар - передатчик информации) принимай послание

[@RGK_]

Shkotov777 последнее слово)

[@ИльдарГайнуллов-э3и]

Отличный видеоурок

[@denysbolekhan]

Спасибо за информацию 💪👍💪

[@LoncinPruss200]

Приятно слушать, хорошо рассказали.

[@TomSoyyer-c1m]

Молодец парняга!

[@Амиржанамиржан-о1ш]

Спасибо братан что объясняете нам слабокам как правильно укрепить и сильным сделать руки и удары. Буду рад если ещё хороший видео будет рахмет братан.

[@ДмитрийЛимон-у9н]

Красава Тренер!!!

[@alexeyman3046]

Спасибо, Витя !

[@АндрейФилиппов-ю6ч]

Хорошие упражнения!

[@ПлатонМаковский-г4ш]

Ты крут!!! Красава. Смотрю. Применяю.

[@ТакойСякой-е5ъ]

Шикарно обьясняет