Как укрепить спину и избавиться от болей за 15 минут в день

✅Каждодневные мини комплексы публикую здесь - t.me/stretch_K...
📢Полезные материалы со мной на других площадках:
◾ Мои авторские программы - kutuzovaolga.ru/
◾ Мой Telegram КАНАЛ - t.me/stretch_K...
◾ Мой Instagram - / kutuzova_olga_
◾ Я вконтакте - stretch...
◾ Мой Ютуб Канал - • Растяжка на всё тело д...
Я #КутузоваОльга МС по художественной и эстетической гимнастике. Победитель и призер международных турниров. Бронзовый призер чемпионата Европы среди ВУЗов. Выпускница НГУ им. П.Ф. Лесгафта по специальности тренер по гимнастике. Данный канал является #экспертным блогом о силовом #стретчинге. Здесь собраны самые полезные и эффективные материалы для тех, кто хочет сесть на #шпагат, развить свою #гибкость, исправить #осанку, избавиться от #боливспине обрести #здоровье, #функциональноетело. Каждый понедельник на канале #РастяжкасКутузовой выходит новая #зарядка каждую среду новая #тренировка Я всегда готова помочь, если у вас возникли какие то трудности или вопросы по моим видео, вы всегда можете оставить комментарий или написать мне лично в инстаграм / kutuzova_olga_ я с удовольствием вам отвечу!)

[@iraregeda2603]

благодарю!

[@максчу]

Очень актуально ваше видео, работа физическая, на производстве, иногда очень болит спина и шея.

[@ГалинаСтепанова-у6у]

Спасибо огромное!!!❤

[@ОльгаМеркурьева-к5ь]

Спасибо!!

[@alexandraavdeeva120]

Благодарю за упражнения 👍

[@nadyaeki6978]

Благодарю вас! Очень полезно!

[@ФиалкаФиалка-ы9т]

Спасибо большое за показ упражнений

[@ИринаПетровичева-з7ы]

Благодарю🙏🏻💐

[@КристинаЗинькова-ж3с]

Очень люблю ваши тренировки

[@delyavit]

Офигенно!

[@АннаПономарева-и3ь]

Оля,здравствуйте, почему когда колено на подушке-я начинаю испытывать острую боль?