Как уснуть за 2 минуты. Секретная методика!

🎁 5 шагов к здоровому пищеварению без боли и стресса → dr-masgutov.ru/web?...
✓ Переходите в мой Telegram канал, там вас ждет много полезной и интересной информации → t.me/rusmasgutov/
✓ Жду Вас в своей Школе здоровья → dr-masgutov.com/?...
✓ Стартуем продажи Руководства "Избавься от дефицита витаминов и микроэлементов без врачей и дорогостоящих лекарств" → dr-masgutov.ru/manual?...
💰 Магазин доктора Руслана Масгутова → ruslanmasgutov.com/?
Руслан Масгутов учёный-исследователь, врач микрохирург, ортопед, мануальный терапевт, психолог.
Создатель онлайн-курсов “Здоровье без лекарств: научный подход” и комплекса мануальных практик “Авторские техники доктора Масгутова”.
На канале обсуждаю неочевидные взаимосвязи, о которых Вам не расскажут на приеме в поликлинике, а также даю простые мануальные техники, для помощи себе и своим близким, которые может выполнить каждый.
Серьезная медицина простым языком.
_________________________________________________________________________
Запуск и продвижение KZbin каналов: bs-youtube.ru/
❗️Этот видеоматериал представлен исключительно в информационных целях. Он не должен использоваться для самодиагностики или как замена медицинскому обследованию, диагностике, лечению, назначениям или рекомендациям врачей. Факт просмотра не устанавливает отношений «врач-пациент» между вами и Доктором Масгутовым. Вам не следует вносить изменения в свой режим или диету без консультации терапевта и прохождения медицинского осмотра, получения диагноза и назначения от врача. В случае любых вопросов, касающихся вашего здоровья, всегда обращайтесь к квалифицированному врачу.
#Сон
#КакБыстроУснуть
#КакУснутьЗа2минуты
#Здоровье
#ДокторМасгутов

[@ruslanmasgutov]

✓ Переходите в мой Telegram канал, там вас ждет много полезной и интересной информации → t.me/rusmasgutov/

[@user-vh9lw6ir1n]

Спасибо

[@gopodrish]

Комментов мало все уснули😂😂😂

[@user-to8ms5yi4o]

ПОЗДРАВЛЯЮ, ДОКТОР!!! НАС УЖЕ ОДИН МИЛЛИОН! ❤❤❤❤❤❤❤😊

[@olgabelogorzev285]

Спасибо большое Доктор ❤ У Вас очень приятный и успокаивающий голос. И техника классная😊 очень понравилось!

[@user-es8mf6zm3y]

Миллион подписчиков!!! Поздравляю.

[@valerich001]

Недосмотрел видео, уснул через 2 минуты, спасибо доктор 😄👍

[@user-tn7sj7le1y]

Спасибо, очень расслабляет!❤

[@user-yd4sg7nf4g]

Меня вырубило, спасибо 😅хотя я и без практики засыпаю хорошо, но было приятно Вас слушать)

[@liubovgerman719]

Что бы там не писали подшучивали у меня получилось уснуть очень быстро .❤❤❤

[@olgagrigorieva6171]

Замечательная методика! Просто супер. Спасибо!

[@wasjaprjanikow412]

Я так расслабился, что челюсть отвисла и побежала слюна. Но я успокаивал себя: не думай, не думай, не думай! Вдох, выдох!... Похоже, после глубокого расслабления, я выдохнул не тем местом, а затем последовал не менее глубокий вдох! Дальше не помню, меня срубило наповал! Новичок, подумал Штирлиц...

[@faytfuls]

😂😂😂😂😂

[@user-yd4sg7nf4g]

Ахах)

[@ruslanmasgutov]

😅 аккуратнее на поворотах только

[@valeramakarchikov4785]

Недослушал,уснул

[@user-ls9dt5zk6b]

Спасибо, доктор! Я действительно уснула быстро.

[@user-dl6in1ox4z]

Пока только посмотрел и послушал. Можно использовать как медитацию. Чудесные виды природы!!!

[@user-tz9sb2tu3e]

Спасибо за знания

[@user-yi1os2xn2f]

Хороший голос, главное монотонно говорить. Я уснул. Слушал где-то в <a href="#" class="seekto" data-time="60">01:00</a> ночи. Я подобное слушал, засыпал в машине. И неважен шум от проезжающих мимо машин.

[@user-ei4ui5iv2b]

Спасибо! У меня прекрасное состояние...👌👍

[@user-ci2ni1od4h]

Я болела сил нет ,не спала и решила послушать ,кинула не дослушав это гипноз ?! Спс🎉

[@user-iu5bx5pt5p]

2 дня подряд вырубалпсь под это, на словах вдох выдох, сейчас днем решила прослушать что там дальше😂 Спасибо❤, работает😊

[@user-yn5cj1vl3h]

Это не вероятно, но я заснул не дослушав и спал 7 часов подряд, хотя у меня бессонница и обычно я просыпался через каждые два три часа и долго н мог заснуть.

[@user-ml3kh3tr6v]

голос волшебный

[@user-nm1lt8uy6u]

10 минут слушать и заснуть за 2 ?😮😅

[@user-gn5mk6ui6t]

😂

[@user-qd5py1bl3r]

Это чтобы ты 5 раз выспался

[@user-qz8lm2ib5s]

😂😂😂❤​@@user-qd5py1bl3r

[@user-hh8qr1mr7j]

Да, это нужно уметь 😂

[@alfik417]

На скорости х5 надо смотреть.

[@ILNUR.91]

Руслан Фаридович благодарю за ролик 🙏 Снимите пожалуйста если есть возможность, ролик про напиток из финиковых косточек. У нас час в интернете много всяких видеороликов на эту тему гуляет. Хотелось бы услышать ваше мнение по этому поводу.

[@user-qr7in7se5o]

Так мне повторять за Вами или смотреть видео?

[@user-qg5sh8hn3u]

Время только 18.12 сейчас перебью сон, а потом опять до утра ля-ля-ля ля-ля-ля. Потом вернусь. А-а-а-а , этим приемом я пользовалась еще 20 лет назад. Мужа бывшего усыпляла😅. Всё, вспомнила, спасибоки❤❤

[@user-et5mj7vl1g]

К великому сожалению когда слышим смотрим новости про воин я лично не могу уснуть. Когда не знаю их мнение и что они задумывают про наш район или область или регион. Вот почему я не могу уснуть. Даже иногда кушать.

[@tonibully2893]

Расслабился Тело налилось свинцом Зевота При дыхании ритм до 60 замедлился Послушал 2 раза - не смог заснуть, хотя вроде все к этому идет. Проблема со сном - хроническая. Как рано бы не вставал (сегодня: лег около 24, встал по будильнику в 03 40) спать не хочется очень долго. Спать хочется около примерно в 20-21, но если лягу в это время - встаю полностью бодрый около часа ночи и привет😅 Я курил траву больше 10 лет, тк она меня отлично вырубала. Если бы не сон - уже давно бы отказался. Проблемы со сном с детства. Мне 35.

[@user-vw5pk4gb6k]

Я поставила заряжать воду на всякий случай)) и да.. меня не расслабило а возбудило это😂

[@viktormaltsev6601]

В любом случае круто! 😊

[@user-vy1ri7pf7t]

Доброе время суток. После сеанса болит пупочное кольцо и брюшина. Что делать

[@galinamarchenkova166]

Пойду рюмочку тяпну- тогда точно усну (шутка). Пока сон не берет

[@milamila4981]

2 раза прослушала, не уснула. Но у меня на случай бессоницы есть парочка блогеров с очень скучным голосом, включаю их ролик тихо, кладу телефон подальше от головы и ложусь, засыпаю быстро.

[@ruslanmasgutov]

Тоже вариант😃🔥

[@user-vh4xi9ph5s]

У меня другая методика. Считаю до дводцати, представляя каждую цифру. Если с первого раза не уснула, начинаю считать снова с единицы, но где-то на счёте 7-8 уплываю в сон

[@milamila4981]

Считаете медленно?

[@user-ph8gv6fn1u]

Лет 30 назад эту методику гоняли по Лунную сонату.

[@user-nh5ok5om7o]

.....даю установку на энурэс....😅 Если кто-то помнит Кашпировского 😅. Прям в то время вернулась... просто ,,ржака,, ! Благодарю за хорошее настроение!😊

[@ruslanmasgutov]

Прекрасно🙌

[@Nik-zh5jj]

Видео попалось в рекомендуемые по дороге на работу… уснула по пути, пришла выспавшаяся 😂

[@ruslanmasgutov]

Главное , чтобы не за рулем🙌

[@Maksibox-pw6lo]

Как заснуть военному за 2 минуты вечным сном. Поедь к соседу.

[@user-ub4lf6iz5y]

Что то мало коментом и лайков.И в этом есть причина..

[@karina_june]

Жёсткий матрас и ложиться в постель только тогда когда время спать. Едите,работаете,отдыхаете,смотрите сериалы -всё в другом месте. Ваше спальное место только для сна. На личном опыте убедилась. Голова коснулась подушки-я отключилась. Можно ещё читать перед сном(книгу,все гаджеты за час до сна убрать).

[@Nemeresez]

Сейчас приступим к технике Сокол: расслабьтесь , вдох-выдох 10 минут.

[@user-nr6bp9tr2p]

Добрый день. Руслан я мучаюсь бессонницей уже не первый год. Принимал мелатонин, донормил, но хочется спать нормально без препаратов. В конце концов они перестают действовать и снова не могу заснуть. Сейчас дышу по вашему ролику (где три раунда), очень интересные ощущения. Может есть какие нибудь рекомендации как уйти от препаратов и спать нормально? Заранее благодарю

[@user-lc8lr5nc3i]

блин... за ноутбуком уснул , полдня ходил с выпуклостями клавиатуры на лице)

[@user-mr5uy6cn9h]

....🎉🎉🎉...во пля ...😮😮😮

[@user-qr7in7se5o]

Я угораю от комментов😂...

[@TENERZXC]

Я второй❤

[@user-jo1co5vc9j]

Мне не помогло. Такое громкое сопение( вдох)- будто храп- не даёт заснуть. Может вам потише сопеть!?

[@user-pu8de1og8c]

Гипноз)))

[@user-zz9tj4ti8b]

Чтобы уснуть надо считать баранов, помогат успеваешь досчитать до пяти редко до пол шестого.

[@ruslanmasgutov]

😀

[@MegaYucca]

Ты узбагоился, уже почти заснул, и тут мой кот... МАААААААААУ!!!!!

[@ruslanmasgutov]

😂

[@user-wv2fw2vg1q]

Крепкий сон за 2 минуты! После 10-ти минут......если у вас НЕ ПОЛУЧИЛОСЬ заснуть отмотайте назад и включите видео заново. И возможно на пятом разе вы всё-таки уснете за 2 минуты))))))))

[@Swar75]

Есть примета,кто быстро засыпает,не долгожитель.

[@user-vk5ef3sq8f]

Это долгожитель