Как Увеличить Количество Подтягиваний на Турнике | AlexTuri

[@bakhaishankulovbakha2796]

Ещё два очень главных пункта для увеличения количества подтягиваний: 1. Качай отдельно предплечья и кисти (т.к. при подтягиваниях эта мышца устаёт быстрее всего, вот зачем делают вьетнамку). Подтягтвайся как можно шире. Это даст быстрее добиться желаемого результата. Но не надо забывать: чем шире- тем больше времени нужно отдыхать (3-4 дня и между подходами 3-5 минут).

[@SeregaMontegShow]

Ох красава братишка, очень годно все, супер !! Жду тебя на стриме в 18:00 ))1)

[@Alexander_Turi]

Спасибо бро) постараюсь быть)

[@psdwing4369]

То чувство когда у меня на турнике рекорд 28 раз, а на брусьях 16🤦 А у моего друга 40 брусья, а турник 21.

[@_sounds_of_heaven]

Таже самая тема турник 14 брусья 5 хотя жим по природе легче чем тяга )

[@pulman4306]

Пишется правИльный)

[@Alexander_Turi]

Я Бог русского) спасибо)

[@pulman4306]

AlexTuri , ахах,да бывает))

[@vitaliykozar1378]

Вот что я ждал) Спасибо

[@Alexander_Turi]

Пожалуйста бро)

[@dorz525]

*Как всегда годно)!*

[@Alexander_Turi]

Спасибо)

[@2pechnika]

Круто 😁 подтягиваюсь 13 раз, на год поставил 20 делать. Про брусья было бы тоже полезно)))

[@Alexander_Turi]

20 будет до лета)

[@2pechnika]

AlexTuri 👍

[@Mio-kr5jc]

Просто шикарно,на следующей тренировке попробую,спасибо за твой канал;3(Можно в видос)

[@Alexander_Turi]

Спасибо)

[@swaaag3108]

Уверен эти советы мне помогут. Спасибо!

[@4ymablack422]

Правильный турник Ноги в небольшой уголок Программа 3-5 раз в неделю Вьетнамское подтягивание Резина После максимума арабские подтягивание 1 раз в неделю с доп весом Менять виды тренировок Если хорошое самочувствие на след день тренировка 10 раз на максимум...

[@muf1293]

Алекс, красавчик!!! Полезный видос, продолжайте в том же духе

[@Alexander_Turi]

Спасибо)

[@MilitaryLawyerMSK]

При определенном умении ( какого достиг я) можно подтягиваться как отбойный молоток ( корпус полностью перпендикулярен земле) , при полном выпрямлении рук , такого эфекта хвататет до 15-18 подтягиваний без остановки и раскачки корпуса , потом уже по 2 -3 раза и так до 30 стандарт ( рекорд 33)

[@КириллРусовский]

Спасибо за видео Алекс)))

[@Alexander_Turi]

Спасибо что смотришь)

[@КириллРусовский]

AlexTuri , не подскажешь сколько стоит реклама на твоём канале? Хотел бы свой канал прорекламировать))))))))) Посмотри пожалуйста моё последнее видео на канале)

[@nikcool1878]

Огромное спасибо. ТЫ ЛУЧШИЙ

[@БелыйТигр-ъ1й]

Всё супер, спасибо,помогло, только турник правИльный 00:41))))

[@Alexander_Turi]

👊😎

[@РоманРодин-я9ю]

как всегда годное видео)

[@Alexander_Turi]

Спасибо)

[@vanyasypchenko8317]

Это бомбически чувак!!

[@Alexander_Turi]

Спасибо)

[@СашаКраплич]

Дякую за відео, думаю допоможе . Успіхів тобі)

[@Alexander_Turi]

Дякую!)

[@daniilka_sw]

Всегда на высоте 💪

[@Alexander_Turi]

Спасибо)

[@andrejherkassow2672]

Отлично 👍💪

[@acceptthereality8300]

Завтра опробую .p.sлайк я поставил)

[@Alexander_Turi]

Спасибо за лайк братан!)

[@damirworkout99]

Всё четко, лайк!

[@Alexander_Turi]

Благодарен !)

[@ЕфремТатьяна]

С меня лайк как обычно

[@Alexander_Turi]

Спасибо)

[@mikimaus2258]

Спасибо за советы.Супер.Но у меня в городе зима и снег😂

[@Alexander_Turi]

Есть видео на канале- как заниматся зимой)

[@АъзамМуродов]

Просто фантастика!!!;;,,,

[@Alexander_Turi]

Спасибо)

[@ДаниилИвлев-ч3ц]

я человек простой, вижу новое видео на канале, ставлю лайк 👍

[@big_leo_kat1368]

Тоооооопчик, бро лайк

[@Alexander_Turi]

Благодарю!)

[@romandannn4856]

ти чудовий оратор,реально приємно слухати.

[@Alexander_Turi]

Оппа, спасибо, особенно приятно из за того, что русский я всего год назад начал учить)

[@МаксимЕмельянов-л3щ]

Сними пожалуйста ролик про топ самых страшных элементов на турнике , ну которые страшно было учить новичку

[@Alexander_Turi]

не плохая идея)

[@Сергей-г4и3с]

Кросава бро)!

[@Alexander_Turi]

Спасибо бро!!)

[@rusalinabarametova3481]

Прикиньте!теперь я подтягиваюсь больше обычного!

[@Alexander_Turi]

Крос)

[@naksye9091]

спасибо , бро. продолжайт в том же духе)

[@Alexander_Turi]

Спасибо!)

[@antonkarpenko9127]

Качество и интересность видео очень крутое

[@Alexander_Turi]

Спасиб)

[@МахмедМафиозник]

а что насчёт каких-нибудь приложений по увеличению повторений?

[@Alexander_Turi]

Приложений?)

[@МахмедМафиозник]

AlexTuri ну да, на телефоне.

[@kitsch_kulich]

Круто) обязательно попробую, щас делаю 23-25 раз, проверю способ и отпишусь, что из этого вышло)

[@Alexander_Turi]

Хорошо бро) удачи)

[@dayon8728]

Ти крут с меня лайк

[@Alexander_Turi]

Спасибо)

[@ХаятМирполатов]

ALEX молодец

[@Alexander_Turi]

Спасибо)

[@thealexgames9981]

Спасибо, помогло за 3 дня стал подтягиваться нам4 больше

[@Alexander_Turi]

Рад , что помог)

[@lupupavel3869]

красва брат последние слова от души

[@Alexander_Turi]

👊

[@lupupavel3869]

братан что делать если мне не хватаеть мотивацые для занятие спортом

[@МаксимЕмельянов-л3щ]

Супер

[@Alexander_Turi]

Спасибо)

[@АлиасхабАбдуллаев-р8г]

Точно так же как ты и сказал тренировался я)

[@Alexander_Turi]

Крос)

[@streetworkout9766]

чотко

[@mrvandos1311]

Спасибо твая программа мне сильно помог

[@Alexander_Turi]

Рад, что помог братан!)

[@nazarrider7037]

Как часто нужно тренироваться?

[@One.ukrainee]

4-5раз в неделю, 2 дня подтягивания, 2 дня елементы

[@thebrainen2384]

крутое видео

[@Alexander_Turi]

Спасибо!)

[@jur1us-d5f]

Алекс а 10 подходов скоко одихать между пожходами

[@Alexander_Turi]

По минимуму

[@DrAgo-1993]

четко

[@Alexander_Turi]

Спасибо бро)

[@farod30]

Каждый день подтягивания? Ага, давайте ребята, удачи.

[@Alexander_Turi]

Как раз так люди и делают когда хотят прогрессировать в количестве, день отдыха для связок, 6 дней пахай

[@Incognito-iy1qr]

Чётко! Не в натуре чётко!

[@Alexander_Turi]

Спасибо)

[@ВладиславШпаковатий]

Когда будет стрим???

[@KilleR-uv6tw]

Спасибо!!!

[@Alexander_Turi]

Пожалуйста)

[@Степан-к6ъ]

Хорошие видосы мативируют кросавчик

[@Alexander_Turi]

Спасибо бро!)

[@Степан-к6ъ]

AlexTuri а куда стрим пропал

[@burgerfifer8949]

Давай в следующийм ролике 11111111 фишек как уменьшить количество подтягиваний

[@Sprke-th3pj]

33?Лол!Гони в Минусинск осенью и на "изи" получишь велик или денежный приз.У нас тут "Король турника" проходит уже 5 лет подряд :)

[@Alexander_Turi]

Хаха)

[@baktybekovanursuluu3020]

Я подтягиваюсь по 20раз

[@k23-y9f]

Спасибо бро

[@Alexander_Turi]

Пожалуйста братан)

[@МаксимМозгунов]

Сними по отжимания на брусьях)

[@Alexander_Turi]

Будет)

[@SAV9660]

А если максимум один раз ?

[@omjunior7782]

Красава

[@Alexander_Turi]

Спасибо)

[@UKLOVE-f3w]

Царь!

[@Alexander_Turi]

Спасибо)

[@papayamid5407]

Спасибо

[@Alexander_Turi]

👊

[@maksym8833]

У тебя такая самая курточка как у меня

[@ВладиславШпаковатий]

Го стрим

[@ВаликЯнченко-с7ю]

Мне вообще всё равно на настроение, даже не выспался я всё равно иду убивать турники и брусья, это мой настрой на каждый день

[@MrUltra-xy7cn]

#Хочувлог 😁

[@maksymekdynamics2923]

Правильный😄😄

[@Alexander_Turi]

Да)

[@матвеймельник-п2с]

Правельный турник!!!!!!!!!!ЫВХАЗВЫХАЗХЫВЗАХХЫВ СУККА ОРУ ПравЕЕЕЕЕльный турник ВЫЗЩАЛЪХЫВАХЪЫВЪХАХЫВЗАЫВЪХАХЪЫВХАЪЗЪХЫЗВА

[@Alexander_Turi]

Ахаыхаыахаарвр, .. Смешно

[@БеларусьВЕвропу]

Подтягиваюсь 10 раз вес 72 кг хочу 20 раз 2 недели буду тренироваться увижу результат

[@mrvandos1311]

Я хотел спросить, ти откуда

[@Crazy-xl5ny]

не нужно некогда использивать раскачку максимум ривок, а потом уже делать без роскачки ваабще

[@joker606black]

Да когда у меня было настроение я сделал 17 чистыми

[@ЛиманскийПАЛ]

Отдых 3-5 минут

[@tosshhkka1139]

Я поднимаю ноги в угол

[@vladworkout6427]

у меня куртка такая же

[@Alexander_Turi]

о, круто)

[@boxing-xj7dm]

#хочувлог)))

[@loomyfilms]

Сними по топорику

[@Alexander_Turi]

Это очень простой элемент, врятли видос будет)

[@АлиасхабАбдуллаев-р8г]

#хочувлог

[@diy5421]

ти бог турніків

[@Alexander_Turi]

Хаха, спасибо)

[@frefre6047]

Каждый день ?? Бро разве так можно?

[@Alexander_Turi]

Что?

[@YKolyhov]

#хочувлок

[@ДанилБородин-п1м]

Я увеличил на 3 подтягивания

[@Alexander_Turi]

Красава, но это не придел)

[@хекхек-х9к]

Я с раксачкой 50 раз подтягиваюсь на силу 32 рекорд

[@arsalannaimi9815]

Ребята , я странный какой-то наверно Рост 165 , вес 50 но возраст 16!! А что самое главное то , что потягиваюсь широким хватом где-то 15 , а отжимаюсь на брусьях 51 , и никакн не понимаю людей не умеющих отжиматься на этих железяках)

[@ВитяДворецков-к7ь]

Arsalan Naimi я бы на амплитуду посмотрел

[@vasyademchuk4171]

Жесть 30 раз я только 25:23

[@Alexander_Turi]

ну молодец)

[@valentinkuzan2478]

Братан это Мукачево

[@Alexander_Turi]

Серус

[@ЛиманскийПАЛ]

10 подходов по 10 раз (не на максимум)

[@antonkarpenko9127]

#тимашина

[@lexa_pro1213]

go брусья

[@Alexander_Turi]

Хорошо)

[@Скат-п3р]

Правельный...

[@Буржуи-т1й]

3001 й посмотрел😂

[@Alexander_Turi]

Крут)

[@ОдинокийВолк-к3л]

Здорово. как накачать плечи и шею

[@Alexander_Turi]

Плечи- подьем штанги стоя, шраги, тяга к подбородку

[@yourcomfortzonelife]

я четвёртый

[@Alexander_Turi]

Крос)

[@ВладиславШпаковатий]

Алекс болше никогда не будет стримить!

[@Alexander_Turi]

Кто сказал?)

[@ВладиславШпаковатий]

AlexTuri я пошутил то когда он будет)?

[@valentinkuzan2478]

Я з Мукачева

[@gusen3777]

У меня есть друг ему 14он подтягивается 32раза а я 22раза

[@Alexander_Turi]

Нормально)

[@RasulKayrliev]

У меня ступор уже месяц Ебашу как было 14 так и осталось 6 подходов на максимум востоновился в неделю 3-4 раза 0 результата

[@АртемМощный-с4ш]

у меня то же самое, только я на 12 застрял, думаю , надо максимум 2 трени в неделю делать теперь, но мощные, может тогда попрет

[@RasulKayrliev]

@@ГеоргийДенисенко-ш6х Поднял до 20 )

[@RasulKayrliev]

@@ГеоргийДенисенко-ш6х Тоже самое но 16-17 вроде дома турник есть но не поднимается

[@RasulKayrliev]

@@ГеоргийДенисенко-ш6х Зацени у меня на канале есть 20 повторений хорошая ли техника? вроде руки разгибал

[@RasulKayrliev]

@@ГеоргийДенисенко-ш6х Последний 2 я добиваю) руки до конца но ноги улетели)

[@ilyasshigapov4595]

Всем привет кто что может посоветовать вот уже сколько времени снимаю видео на ютубе а подписчиков мало. Все говорят " разговаривать научись" Я пытаюсь как могу, правильней разговариватьи. Кто что может посоветовать?? Почему у меня так мало подписчиков??

[@ЯрославКороль-н8ъ]

Брусья

[@streetworkoutchanel5672]

Постав свій рекорд по пітягувань і виложи на канал

[@Alexander_Turi]

Булет такой видос)

[@Bachok_kachok]

Вррн