КАК УВЕЛИЧИТЬ РЕЗУЛЬТАТ В СТАНОВОЙ ТЯГЕ? ЭФФЕКТИВНЫЕ УПРАЖНЕНИЯ.

Вспомогательные и дополнительные упражнения для увеличения результата в становой тяге.
По вопросам тренировочных программ и приобретения книги обращайтесь:
тел/вайбер: 067-160-09-48
E- mail: [e-mail]
фейсбук: www.facebook.c....

[@Рассветблизко]

Спасибо за ролик! Отличное объяснение.

[@НиколайГоловань-й7ы]

Наиболее подробный выбор вспомогательных упражнений. Если есть возможность, можно делать тягу с т.н. треп-баром. Замечательный совет - начинать движение с верхней точки, его можно порекомендовать и для выполнения других упражнений, к примеру, если вы не можете подтянуться, рекомендую начинать движение с точки, когда перекладина находится у подбородка (руки согнуты). Я так научил подтягиваться сына, поскольку у него, в силу генетических особенностей, был большой рост и вес. Поскольку это упражнение (тяга) является базовым (тяжелым), не стоит в одной тренировке делать более одного-двух вспомогательных упражнений.

[@РусланВасюкович]

Дякую , Ви дуже професійно все пояснили , дякую, у Вас дуже цікава та корисна сторінка

[@АнтонМонтанов-й9у]

Чётко, по существу 👍 У меня мертвая точка снизу, в срыве, есть ли смысл делать тягу с плинтов с весом большим чем обычный одноповторный максимум?

[@med-ved]

В данном случае лучше делать тягу "с ямы", то есть стоя на небольшой подставке. Вес в этом упражнении конечно надо ставить немного меньше, чем лучший результат в обычной тяге.

[@АнтонМонтанов-й9у]

@@med-ved понял, спасибо Я думал может большой вес связки укрепит..

[@ВадимДементеевСтараяШкола]

Спасибо за полезную информацию!!!

[@therainishereandyoumydear]

дякую. все чітко і зрозуміло

[@РобинГуд-м6р]

Людмила вы лучшая❤

[@med-ved]

Спасибо!)😘

[@ДмитрийИванов-д2о6у]

Здравствуйте)Для жима лежа так же сделайте пожалуйста 😊

[@med-ved]

kzbin.info/www/bejne/n2OVgahuosprgtU

[@ГульнараХодюк]

Супер!❤

[@НиколайОралин-к8ш]

Людмила, как всегда метко, чётко и грамотно! Всем достойных результатов! Спасибо👍👍👍