Как увеличить вертикальный прыжок? Тренировка #4 Статодинамическая тренировка ног

Четвертый тренировочный день в цикле моей программы по увеличению высоты вертикального прыжка. Главной целью тренировочного дня было увеличение силы ног в статодинамическом режиме (гипертрофия ОМВ)

[@softcof5398]

Боже, чувак! Ты так круто снимаешь! Я просто второй день подряд смотрю твои видео! Это так круто! Жаль что у такого крутого ютубера мало подписчиков.... Желаю удачи

[@Vadimha69]

Качество канала, конечно, воодушевляет.

[@igorisikov881]

Хорошее видео

[@al1shertagirovich650]

болел когда нибудь у вас крестец? Если да, то за какое время вылечили?

[@alexandr_pyatov]

К счастью, не болел

[@dykihem]

Как сочетать силовые тренировки с игровыми видами спорта в течение сезона?

[@alexandr_pyatov]

Все зависит от количества дней (недель) между играми (турами) в игровом сезоне. Главная задача максимально сохранять силовые возможности спортсмена. Желательно делать силовые тренировки в последний день циклов или последний игровой день

[@user-vf7rz7cc9z]

Здравствуйте! Почему именно два повторения в подходе?

[@alexandr_pyatov]

О каком упражнении идёт речь ?

[@user-vf7rz7cc9z]

@@alexandr_pyatov жим лежа от груди и приседания со штангой

[@user-vf7rz7cc9z]

@@alexandr_pyatov изначально хотелось бы выразить свое уважение и благодарность за такие видео. Четко, грамотно и все по факту

[@user-vf7rz7cc9z]

@@alexandr_pyatov если что я земляк Димы Мостова, который за вас в вышке Б играл

[@alexandr_pyatov]

@@user-vf7rz7cc9z задача поднять тяжелый вес (85-90%), чтобы рекрутировать больше ДЕ. На самом деле достаточно 80% веса брать и делать на 5 повторений, тоже подойдёт

[@littlegiant1157]

10 сгоревших икр из 10 в статодинамике!))