Как вернуться к здоровому питанию после праздников

Во время длинных праздников организм испытывает особенную нагрузку - об этом говорят специалисты. Виной всему застолья, малоподвижная программа и допущение, что в этот период «все можно». Чтобы привлечь внимание к ликвидации последствий такого марафона, появился даже праздник - международный разгрузочный день, который отмечается 5 января.
Но не стоит бросаться в крайности: строгие ограничения не приведут к устойчивым результатам. Есть простые способы помочь организму, не подвергая его лишнему стрессу. Они позволят подготовиться и проще вернуться в здоровый режим в будни.
Об этих правилах вы узнаете из видеоурока, который проводит Оксана Гаврилова, преподаватель проекта «Московское долголетие» в Клубе здорового питания Юлии Артёмовой.

[@ginsen9456]

Я пока не в элегантном возрасте, но с большим удовольствием смотрю видео вашего проекта!

[@user-jh8fy4ii7r]

Как приятно смотреть на стройного специалиста по питанию.У нас в отделении "Орехово" такие "свинки" преподают,обьясняя ,что лишний вес у них из-за того ,что они семейные люди,а не одинокие😂печалька....