КАК ВКЛЮЧИТЬ СПИНУ ПРИ ПЛАВАНИИ КРОЛЕМ И ПОЙМАТЬ СКОЛЬЖЕНИЕ. РЫЧАГ АРХИМЕДА

✔ silverswim.ru/
✔ / silverswim_ru
Приобрести Обучающий Курс для тренеров и продвинутых спортсменов-любителей можно по ссылке:
😈silverswim.online/education
Сейчас вы узнаете, как научиться включать спину при гребке кролем, почувствуете приятное скольжение и улучите технику своего плавания кролем.
НОВОЕ УПРАЖНЕНИЕ : РЫЧАГ АРХИМЕДА
ВАЖНО: Не путайте его с упражнением "плавание прямой рукой со шлепком", которое изображено в этом видео.
При достаточно сильном визуальном сходстве, эти упражнения выполняют разные функции и мы расставляем разные акценты.
🔼 • Как научиться плавать ...
Попробуйте тоже это упражнение. В разных вариациях, с колобашкой и без, в лопатках.
Данное упражнение доказало свою эффективность у спортсменов нашей команды!
Приятного просмотра!
✔www. groups/silverswim/
✔Секретный чат Telegram: telegram.me/SilverSwimChat
✔Даниил Серебренников: / danpilsss
#плавание #техникаплавания #школаплавания #тренерпоплаванию #триатлон

[@evgenypopov4895]

Мне 52, плаваю уже год, врач заставил посещать бассейн. Первый раз поплыл на дальность и смог проплыть аж)) 600 метров. Когда первый раз проплыл 1000 это заняло у меня 42 минуты. Сейчас километр шпарю из 21 минуты стабильно на тренировках. Лучший результат 20.09. Это к тому, что плаванию все возрасты покорны и упорство и труд, всё перетрут)). Готовлюсь к Варненскому плавательному марафону в 4,5 км на открытой воде. Жаль только карантин на два с лишним месяца лишил меня любимого теперь уже занятия.

[@slukinsan]

Нифигасе. Круть.

[@user-kz3rk5cw2u]

Да, видео полезны. Сам начал посещать бассейн полгода назад, постоянно улучшаю навыки в плавании, и заметил что это мне очень нравится. Первый раз проплыл 1 км на спине за 30 минут.

[@igorlovcevich7416]

круто

[@user-fx4do3by1j]

Ну, уважаемый если Вы сразу первый раз проплыли 600 метров то Вы уже не новичок в спорте в принципе. Мне 42 я первые разы проплывал 25 и задыхался. И никто не верьте что человек далёкий от спорта с дивана слез и проплыл 600 метров. Я таких старичков в бассейне не наблюдаю. Хотя одного видел но он всю жизнь бегал

[@Lana-K]

@@user-fx4do3by1j Я "сочинским брассом" по километру легко проплывала, но под конец шея и поясница побаливали. И это без занятий спортом в течение года, летом на водохранилище в удовольствие плескалась. Решила пойти в бассейн, там мне технику подправили, теперь пару километров за тренировку уже плыву в спокойном темпе (километр за 35 минут получается, это если брассом плыть, а кролем я максимум 100 метров за тренировку проплываю, ну не люблю я несимметричные стили). Мне 51 год, лишний вес и сопутствующие болячки натолкнули на мысль, что надо заняться тем, что не напрягает и физ.нагрузку даёт хорошую. С тренером 6 занятий позанималась, брасс за 3 мне поставили, оставшиеся 3 потратили на кроль и батт. Кроль я недолюбливаю, потому только научилась дышать в сторону на 2 гребка и делать пронос прямой рукой, решила через полгодика опять с тренером позаниматься, "допилить" уж и этот стиль. Батт - мечта детства ))). Красиво, но очень тяжело пока, поэтому натренировываю потихоньку мышцы корпуса, плавая ноги-дельфин, руки-брасс. Иногда пробую руки баттерфляем, но еле-еле 25м осиливаю. Дыхалка тоже пока не тянет, так что и её тренирую. Пока 2 месяца всего в бассейн хожу, только осваиваюсь. Брассом могу уже 3 км проплыть, наверное (вообще не напрягаюсь практически, это как ходьба для меня, дыхалка спокойная, мышцы окрепли и не беспокоят, как было в первые две недели, пока правильный толчок ногами отрабатывала). Так что новичок в спорте - это не всегда дряхлая развалина ))).

[@vadimbartashunasbartashuna7813]

Все работает, мы вместе, с уважением работники Архангельского морского торгового порта. 🎉😊

[@SILVERSWIM]

Привет Александре Соколовой )

[@anastasiabayol]

Рычаг остался, Архимед утонул - вот так я себя чувствовала, когда делала первый раз это упражнение :) самое сложное - это чётко на 90 остановить руку на долю секунды. Зато спина включилась, скольжение спустя 200метров улучшилось 👌 спасибо, тренер! Очень крутое упражнение

[@alexby9895]

Плыву 50 метров на профсоюзных сариках 26 числа благодоря вашим видео в том числе свои 33 секунды улучшил за год до 29.5. Спасибо за вашу работу!!!

[@SILVERSWIM]

Желаем удачи и легкой воды! все получится)

[@alexby9895]

@@SILVERSWIM выплыл на 2ое место 29.49 первое было 28.13 еще 20 видосов и догоним)

[@slava5486]

@@alexby9895 хах, тоже недавно 50 метров плыл на соревнованиях, было точно 29.49

[@veb334]

ОЧЕНЬ ХОРОШЕЕ УПРАЖНЕНИЕ, Я ПОЧУВСТВОВАЛ СПИНУ И СКОЛЬЖЕНИЕ

[@user-wh4ug8rx5r]

3:33 Парень на заднем фоне прям в кассу бьёт себя в лоб на фоне входящей инфы!!! 😂😂😂

[@bgtron11]

Нажал калакольчик, нажал и лайк.Спасибо вам большое за полезные ролики!Привет из Болгарии !

[@evgenypopov4895]

Привет из Варны

[@user-nt4ug7oc3g]

И я нажала, хотя он никогда этого не ,,выпрашивает,,😃🤗👍

[@kak-toraz]

Исправил. Ваш подписчик - диванный чемпион.

[@user-vk6yp3mt8q]

Плаваю больше года с тренером, оттачиваю мастерство на ваших видео. Стал быстрее плавать по сравнению с другими. Спасибо вам.

[@sergeytsilyurik4341]

Вы молодцы))))- мало кто расказывает, и потом начинает показывать детально технику плавания..

[@angropetrov]

Я из Болгарии,спасибо большое, мне очень помогли ваши видео .....

[@saRS5]

Стал ходить в бассейн. После просмотров ваших видеосоветов уже обращаю внимание на прогресс и что прибавил в скорости и вот....вот...стал догонять калабашку..

[@lauhin777]

Да мы даже слышали Вас, комментирующих чемпионат мира! 🤗

[@pnp346]

Выписываю лайкусец 👍

[@user-zw1bb2zb7c]

Супер видео! Спасибо

[@b623240]

исправляюсь, ставлю лайк, подписан на все уведомления уже давно. 😊

[@kevinones8518]

Отличные уроки, во много раз улучшил технику, даже по видео !!! Мечтаю попасть к вам на занятие )) огромное спасибо !!!

[@petrkurakov8674]

Я МС в прошлом и тоже улучшился .Никогда до этих уроков двушку вольным не "проходил",только спринт.))Удивительно полезно

[@tanjakunard8498]

Хочу новые ролики :) Они вдохновляют , дальше искать ошибки и изправлять их .Плавть лесно но плавать быстро можно только если усаваршенствавать правильно техники .Один и тоже ролик научается и скучно но в один новый ;) всегда замечаеш что та новое у себя где прежде не замечал и надо изправлять .Будте здоровые и вечно малодые !

[@annashumskaya2489]

Спасибо, попробую

[@ermeksarpash3405]

Отличный контент,ребята поддержим ! 👍🏻

[@R2D2E4E5]

Палец, колокол, подписка))

[@user-ht9ps7jd7m]

Четко!

[@user-jr3eg4yc8j]

Спасибо вам за очередной ролик!!! Как всегда без воды и по существу!!!

[@andreymotorin7031]

Чётенько! Спасибо!

[@user-hi3ht1qn9e]

Вы молодцы! Классные Советы! Спасибо вам большое!

[@user-ij5tf3he2d]

Отличные уроки на технику. Спасибо большое.

[@user-ej4ni4ok9l]

Зачетно! Лайк! Еще давай!

[@user-nt4ug7oc3g]

Здорово. Спасибо! Сегодня попробую..

[@user-fj1lm8oj2h]

Спасибо за вашу работу!👍🤝

[@Gutal1n3]

Спасибо, очень полезно

[@Kharkovsailing]

Спасибо!

[@Rusi42007]

Хотел лайк поставить... А я его год назад уже поставил)))

[@user-ck1hk8kw2q]

Постоянно смотрю ,изучаю ,очень доходчево спасибо 😃

[@user-sw6nq1mk2y]

Отлично

[@teimuraz9663]

Спасибо большое 👍

[@mikhailbelyaev1180]

Отличное упражнение, помогает почуствовать спину 💪

[@alexanderdruzhynin2564]

Испаравился, сильно не ругайте) Смотрю ваш канал уже давно, но этот ролик + ролик по резине понравился особенно - подписался! Спасибо за труды!

[@poklonnayagora73]

Отличное упражнение для отработки средней части гребка. Очень помогли также и многое прояснили ваши уроки на резине. Спасибо.

[@timeaddict]

Молодец. По сути и с юмором.

[@mraknevr6321]

👍 очень доходчиво

[@user-ej1ge4qy4j]

Очень хорошее видео с резиной! Отработка гребка кроль. Много полезной информации!!!

[@3282181]

самый полезный канал про плавание

[@lelik_i_boliki]

Супер крутые видео!!! У Вас так легко и красиво все! Очень стараюсь выполняя Ваши упражнения, будто готовлюсь к олимпиаде😁. Спасибо огромное! Вы мой мотиватор и вдохновитель!!!🤗😊

[@user-pb3nh8fk9l]

Ваши упражнения всегда выполняю на тренировках за баттерфляй огромное спасибо

[@twotl1]

насчет прямой или согнутой в локте руке: ребята, это просто упражнение, чтобы почувствовать спину и научиться ее включать. Поделайте его несколько бассейнов на нескольких тренировках, а потом плавайте как обычно, но старайся включать спину как в этом упражнении.

[@keykan04]

5 раз лайк!!!!! Вы лучшие

[@igorgeorg5750]

Спасибо

[@user-hu2vy9gm4z]

Спасибо за "чемпионов"! Лайк,подписка,колокольчик!

[@leroktruers1572]

best swim chanel ever ! thanks!!!

[@SILVERSWIM]

Thanks 😊

[@valentintyumentsev452]

Лови палец вверх! Крутой контент!

[@MaksimShanaev]

Спасибо за ваши видео. Многое в технике кроля становится понятнее после их просмотра. Только где бы найти время чтобы все просмотреть, а главное отработать. Кажется, видео на канале столько, что хватит на несколько лет занятий.

[@bbbb-je7ud]

супер видео, спасибо, из Казахстана

[@alexmiptagain]

Крутое упражнение! Подписался)

[@user-jz8xj2jt1h]

Всю жизнь плаваю как любитель - самоучка. Всегда думала, что плыву правильно, если что-то да занимаю на соревнованиях)) смотрю Ваши уроки,а потом пересматриваю свою технику в записях - "рукалицо", как говорится. Буду исправлять и уменьшать секунды! Спасибо за труд!

[@zoyamadieva9674]

Не я смотрю, пальцы вверх ставлю,спосибо за советы.

[@uuhgkdkh]

Всё всё, только не ругайся ) 👍+ 🔔+ подписка + огромное спасибо

[@vizi6388]

Спосиба за указанието

[@user-pv9nq2mx9v]

Спасибо))))

[@watermaximum]

Да подписался уже давно!

[@Asterics]

1900! Молодец! Все нажал! И колокольчик тоже! Пошёл в бассейн, проверять на себе!

[@user-sg8st9cb2g]

Очень внимательно смотрю и слушаю о чем идет речь в каждом ролике. Много полезной информации, особенно для тех у кого нет рядом тренера. Спасибо за вашу работу!

[@rs41596]

Олег Цмыкал без тренера только кажется, что что-то получается. Я смотрю видео и потом на тренировке стараюсь отработать, и мне кажется, что я всё делаю правильно, но когда тренер смотрит на меня со стороны, он 5-10 ошибок может найти в том, что, как мне кажется, я делаю "прям как на видео"

[@angeltorch5237]

@@rs41596 это однозначно. Но я без тренера, сама научилась всем 4 стилям и учавствую в соревнованиях на открытой воде. Технику можно совершенствовать всю жизнь. И у любого вы со временем найдете ошибки, даже у совершенных плавцов, а иначе им не нужны были бы тренера. На днях видела бывшего плавца юношеской сборной, он греб 25 метров ,просто руками согнутыми в локтях, страшно занося их за голову. 😳я не поняла, как он таким методом проплывал,или у него в процессе не тренеровок так техника сломалась.

[@rs41596]

angel Torch а тезис ваш основной в чем? В том, что можно научиться плавать без тренера? Ну смотря, что мы называем плаванием. Передвигаться как-то по поверхности воды используя ту или иную последовательность движений рук и ног и не тонуть научиться можно и без тренера. А вот плавать красиво и эффективно - этого уже без тренера не добиться. Вы пишете, что плаваете ОВ и тренер вам не нужен. Ну смотря, какая цель. Если цель просто лишь бы переплыть - то да, тренер не нужен, я с вами согласен )

[@user-fi1ku4yi1m]

Такое ощущение , что мой тренер шарлотан,лайк ёпть !!!

[@user-gy3zm1rv7y]

Спасибо ребята, всё по делу. Готовлюсь к триатлон в Питере, старт 19 июля 2020. Конечно тренер бы не помешал, чтобы со своих 30 мин выплыть.

[@Alex-ww3kv]

Нажал на колокольчик.

[@user-ob9rk6wq4m]

Класс 👍 👍 👍

[@catodogforever2157]

Буду пробовать.. расскажите о каких нибудь упражнениях подготовки к батерфляй.. очень хочу научиться . Самоучка любитель плаванья

[@igroon1482]

Спасибо за видео, ребята! Внедряю ваши советы по мере возможности. Продолжайте в том же духе. Показывайте правильную технику. Ваше дело правое!!

[@SILVERSWIM]

вместе победим)

[@user-cl7eo6tp6o]

Спасибо за хорошее видео!!! Постоянно применяю ваши советы на практике! Хотелось бы еще уроков для плавания на открытой воде, заранее благодарен! Вы настоящие чемпионы)))

[@SILVERSWIM]

Ростислав, у нас на сайте есть раздел "видеокурс" там есть большая лекция по плаванию на открытой воде и еще одно крутое упражнение)

[@user-qc9ru7wn8n]

Подписался и поставил палец вверх

[@manassesaugustorocha7108]

Sou brasileiro e sigo seu cansl e tem me ajudado né as competições que atuo, será que ru consigo uma touca da sua equipe?

[@AnnaTkachuk_]

Ждём новый рол 🐢💪🏻

[@user-re3sg1qs7d]

Спасибо вам за прекрасные видео и профессиональные анализы техники плавания, разбор упражнений! Мне очень нравиться ваш канал, смотрю регулярно. И колокольчик мне не нужен, с утра кофе и просмотр любимых каналов, вы в том числе! Меня зовут Татьяна, я пользуюсь аккаунтом мужа, не удивляйтесь. 👍🏊😍✨

[@devilsadvocate9378]

🤣🤣🤣

[@metaxer2978]

мой первый и пока единственный колокольчик - у Вашего канала =))))

[@user-oi5dm6cw5e]

😄😆☺Я уже несколько лайков нажала! Сегодня нашла ваш канал) Спасибо! 👍

[@falconmight339]

Подписался, исправил)

[@sashamalikov4712]

спасибо!

[@user-el2mn9lt5h]

А у меня такое чувство, что я не могу провернуть эту массу воды, которую захватил, вот тупо нет физухи и приходится подгибать локоть....вроде резину тяну, правда редко, говорят нужно на турнике широким хватом по подтягиваться, к затылку перекладина, не ?

[@user-el2mn9lt5h]

А нет мощного гребка, нет скольжения стопудова

[@SILVERSWIM]

для этого мы и включаем спину. там мышцы большие)

[@user-el2mn9lt5h]

Дык я вроде включаю, но может она нифига не включается((

[@andreivoichenko524]

Даниил приветствую😇 С удовольствием смотрю Ваши видео в Киеве😉 Лучше русскоязычного контента нет👍

[@SILVERSWIM]

У вас тоже на лето бассейны все позакрывали?)

[@andreivoichenko524]

Так вы в курсе конечно) Везде так) Но парочка работает😇 Спасибо за труд, Вы реально крутые😃😃😃

[@SILVERSWIM]

спасибо вам! Такая обратная связь заставляет работать еще больше)

[@poklonnayagora73]

Ломтев тоже молодец. SWIM UP. Ну а больше таких бессеребренников на русских просторах пока нет. Даниил со своей командой - конечно лучший.

[@batyrkotyrev]

Подписался, нажал 👍 и колокольчик

[@aleksandrrovensky2389]

Исправил)

[@yuriydenisovy1954]

спасибо подписолся и включил колокольчик

[@vizi6388]

Привет из Болгарии и Америка Atlanta

[@user-if1zu3hy6l]

Высокий локоть на проносе, прямая рука, смена рук так, смена этак. Гребок по S- траектории, гребок по прямой линии. Про дыхание и ноги уже не буду. Все школы разные,как у китайцев в кунг-фу. Путы-муты короче сплошные для новичков. А секрет прост- нога 47 размера, ладонь в сковородку и будешь гонять как Фелпс на любой технике.

[@alexkov2625]

2000й лайк)

[@user-rs2yp6ee8y]

все ок

[@user-nt4ug7oc3g]

Спина ,, заварена арматурой,,- это КРУТО!👍😃😃🤔

[@galaglazkova]

Отличное видео. Даниил, как расслабить тело и одновременно зажать спину? Не могу понять. Помогииитттеееее...

[@user-de4oq9ie7r]

🔥🔥🔥❤️❤️❤️

[@YakimovSS]

Так ведь не дают дважды подписаться на один канал!

[@86cruelty]

Фух, первый раз прочитал Рыгач Архимеда 🤣🤣

[@user-qq7js3ls3j]

Нужен ваш совет. В сентябре намечается старт на 300м. Бассейн закрыт и ближайшая возможность поплавать будет только на разминке перед стартом. Подскажите пожалуйста какие упражнения на суше помогут привести мышцы в тонус. Я любитель, планирую проплыть за 3.30.

[@alexander94031]

Мне 64 года , вчера посмотрел ваше видео о работе ног , сегодня проплыл 1 км. на 10 мин быстрее , поразительно , спасибо Вам большое !

[@SILVERSWIM]

Супер! мы очень рады таким позитивным изменениям! Дальше-больше!

[@optimusstyks2207]

У-х-хх-ха-ха-а! Посмотрел и проплыл на 10 мин быстрее, 1 км!??? Раньше за 110 мин, а тут за 100 мин "пролетел". Для "спринта" вроде бы техника рекомендуется?? Для тех, кому за 60? Поразила серьезность "одобрям")))

[@optimusstyks2207]

А, извините, невнимательно прочитал. Оказывается ещё смешнее -10мин за счет корректировки "работы ног".))))

[@alexander94031]

@@optimusstyks2207 нет дружище , раньше проплывал за 35 мин. теперь за 25 . дай Вам Бог в мои года так себя сохранить , да ещё могу сказать , подтигиваюсь 9 раз , на брусьях отжимаюсь 20 и бегу за час 8 км. Здоровья Вам!

[@evgenypopov4895]

@@optimusstyks2207 доживешь до 61, боюсь и за 110 не доплывешь

[@igorbogdanov8748]

Плаваю с ноября, раньше опыта не было, как оказалась высокий локоть не для меня, плыву на длинной руке, было бы круто, если вы осветили такую тему, как правильно плыть на прямой руке

[@evgenypopov4895]

Меня высокий локоть прям реально продвинул в результатах

[@igorbogdanov8748]

@@evgenypopov4895 да я уж тоже так плаваю. Гибкость пришла и немного переосмыслил. На прямой плыву только когда надо очень быстро

[@user-co5ih3is7n]

Даниил приветствую, вы можете посмотреть технику моего плавания?

[@user-rz6mo5bu9n]

Здравствуйте Данил у меня с дыханием и ногоми проблемы тобиш у меня не получается можете показать более подробнее

[@user-ky3mi7lh6x]

Как выполнять правильно старт с тумбы в кроле

[@anandaempty9279]

😍😍😍

[@legoorlov2630]

👏

[@user-go9ot7zl4h]

Колобашка обязательно нужна?

[@dmitriy1289]

Лайк

[@user-qf6kx9gz6h]

побольше "арматуры", пожалуйста!