Как выбрать цинк. Дефицит цинка в организме Доктор Лисенкова

Пиколинат цинка тут anagran.ru/catalog/pikolinat-...
Всем привет! В новом ролике врач невролог Ольга Лисенкова расскажет, как выбрать цинк. Сейчас почти все знают, зачем нужен цинк, однако гораздо сложнее решить, что принимать при дефиците цинка в организме. В этом видео вы узнаете, какие формы цинка бывают, их особенности и какой тип лучше выбрать. Когда цинк в норме, жить здорово! Приятного просмотра!
ПОЛЕЗНЫЕ ССЫЛКИ:
Книга "Еда и мозг" Д.Перлмуттер fictionbook.ru/author/dyevid_...
Книга "Кишечник и мозг" Д.Перлмуттер libcat.ru/knigi/domovodstvo/z...
Книга "Биохакинг мозга" Дэйв Эспри knigogid.ru/books/1153963-bio...
Книга "Защищенный геном" Уильям Ли knizhnik.org/uiljam-li/zaschi...
Автор видео врач-невролог высшей категории, специалист по головной боли Лисенкова Ольга Александровна
МОЕМУ КАНАЛУ НУЖНА ТВОЯ ПОМОЩЬ:
Поставь лайк, напиши комментарий, поделись роликом в соцсетях с друзьями, добавь видео себе в плейлист - ЭТО ОЧЕНЬ ВАЖНО!
Поддержать канал можно здесь www.donationalerts.com/r/nevr...
Также буду благодарна финансовой поддержке (трачу ее на повышение квалификации и оборудование для видеосъемки):
Карта СБ: 5469 1800 2016 2379
ЮMoney (возможно пополнение с любого интернет банка) 4100 1104 2859 1392
Запись на приём в Нижнем Новгороде по тел [phone] или по ссылке через сайт ПроДокторов prodoctorov.ru/nnovgorod/vrac...
Сообщество VK public195752593
Страница в Фэйсбук / nevrolog.lisenkova
#цинк #пиколинатцинка #докторлисенкова

[@DoctorLisenkova]

Пиколинат цинка тут anagran.ru/catalog/pikolinat-tsinka-25-mg?ref-link-code=lis

[@user-ch9vw2li2g]

Спасибо Ольга! За очень грамотное знание о цинке!

[@user-uc4bt3xg9l]

Только хотела искать информацию о цинке. Вовремя Ваш ролик! Спасибо за труд!

[@tatianamalyuk9941]

Спасибо,огромное!Очень всё понятно без лишнего!Благодарю за ваш труд!

[@DoctorLisenkova]

Спасибо за отзыв!

[@user-xn7qo9zj2z]

Именно то, что искал. Спасибо Ольга.

[@DoctorLisenkova]

Спасибо за отзыв!

[@user-bz5zp2ef2n]

Прекрасно преподносите информацию. Спасибо большое вам

[@user-xt7dn6sl5y]

Спасибо , очень познавательно 👍👍

[@user-tk5oj2di9b]

Оленька спасибо Вам за правильную информацию.

[@user-yg4zv8cc6w]

Большое спасибо автору за очень полезный, интересный видео-материал, преподнесенный в отличном формате! Успеха Вам в создании новых роликов на медицинские темы!

[@DoctorLisenkova]

Руслан, спасибо за поддержку!

[@user-ww6ez9bi1c]

Спасибо! Умница, так понятно изложила.

[@user-gv1wn6cw5x]

Ольга, спасибо Вам огромное, за полезную информацию о цинке!

[@DoctorLisenkova]

Спасибо за отзыв! Очень приятно!

[@svitlanaillukhina2406]

Ольга ,я Вам безмерно благодарна за умные и добрые советы ..и тоже будьте здоровы...к сожалению ,у нас тотальный дефицит грамотных и человечных врачей.. а безответственных и непрофессиональных полно.. ,что грязи после дождя

[@AndreyKupin2]

Как и в любой профессии :)

[@user-jc1bh7gw3o]

Сейчас они все как на подбор непрофессиональные.

[@marinaknissi5192]

Ольга,Вы такая светлая, энергетика такая приятная ❤❤❤

[@DoctorLisenkova]

Спасибо! Очень приятно!

[@user-ok9if8ej3b]

Больше спасибо! Здоровья вам и успехов!

[@user-fw1xt3vq6t]

спасибо доктор. очень сжато и по теме разьяснила все как полагается . молодец . побольше бы таких докторов.

[@DoctorLisenkova]

Спасибо за добрые слова! Очень приятно!

[@user-zb2tj7zj7p]

Ольга Александровна, Благодарю Вас за информацию и отношение к подписчикам, за Ваши ответы!) Успехов Вам! ,

[@DoctorLisenkova]

Спасибо за добрые слова! очень приятно!

[@BOSS-mj8rh]

Да ТАК ВСЁ И ЕСТЬ!!! МОЛОДЕЦ.

[@user-hi6gg3do3f]

Конечно поняла что я забыла что это нужные слова. Благодарю вас очень приятно слушать удивительный рассказ. 👍🤗🤩🤭💥Благодарю. 🙏🙏🙏

[@olgaastafyeva5168]

Вы лучшая!!! Благодарю вас доктор Ольга!!!

[@ValentinaDmitreivna]

Благодарю вас , милая доктор.Рада видеть вас , с большим удовольствием смотрю ваши ролики.

[@DoctorLisenkova]

Это радует!

[@propiay5940]

Нашла вас сегодня . Сразуподписка. Уважаютаких докторов. Вы продвинутая.

[@DoctorLisenkova]

Спасибо 🦊

[@user-mq9th9ky2u]

Ольга, спасибо большое!

[@nelliweissgerber5172]

Большое вам спасибо . Все изложено умно, корректно, доступно слушателю.

[@DoctorLisenkova]

Спасибо за отзыв!

[@user-vk5sj8hy6d]

Спасибо, и Вам здоровья и радости!

[@DoctorLisenkova]

Спасибо! Взаимно 💚

[@user-pe2pt6pq8z]

Большое спасибо за видео. Все понятно и кратко .успехов вам!

[@DoctorLisenkova]

Спасибо за отзыв! Очень приятно!

[@user-iz3jy4be1f]

Лекцию прослушала. Спасибо

[@user-jx4sk1dd7n]

Спасибо за информацию.

[@odarkahapey4417]

Спасибо за информацию

[@user-up1sr9qm7r]

Благодарю за информацию.

[@kruff789]

Лисичка наша)...умничка, прелесть))))

[@user-ck3zg7pt4z]

Спасибо Вам большое!👍👍👍

[@user-qo6ms2gl1s]

Спасибо Ольга Александровна за информ .

[@user-db9rp1lg1m]

Благодарю 🌷🌷🌷

[@user-bv5mp2dt6x]

Большое спасибо Вам,

[@irinasinyushkina7530]

Как всё понятно, спасибо.

[@DoctorLisenkova]

Спасибо за поддержку!

[@user-kr2lm5wp5w]

Да, я ощутила на себе действие цинка. Работает на 100 %. Улучшает самочувствие и очень хорошо действует. Принимаем цинк активный фирмы Фармаком

[@Krolik_Ponchik]

Расскажите пожалуйста,что для сухой кожи нужно зимой

[@user-yk5yf6jd7r]

БлагоДарю!!!!!!!

[@user-ld7bk8cn8x]

Отличная информация, благодарю вас. Выбираю тыквенные семечки.

[@user-mn6tg2ty2s]

А лучше тыквенное масло !

[@user-yh9pc4yt6p]

Коротко, понятно, четко!

[@olgadoroh8439]

Спасибо!

[@user-cq3fb8jg8q]

Спасибо большое..так всё доступно и понятно..

[@user-vv5tk8gw7l]

Благодарю вас Ольга за нужную информацию!!! Всех вам благ земных!!!

[@DoctorLisenkova]

Ольга, спасибо! Взаимно 💚

[@user-fi7vh4wc5c]

@@DoctorLisenkova Здравствуйте! Скажите пожалуйста а можно принимать утром цинк 25 мг и обед или вечером одну драже Ундевит???

[@ulmekenurazbayeva8316]

Спасибо болшое доктор.

[@Ruslan_89_kz]

Четко и ясно

[@natalyaerman4164]

Спасибо, очень актуальная для меня информация!!

[@DoctorLisenkova]

Это радует!

[@krokodil777]

Спасибо за информацию 🖐️👍🏻👃🌹💝

[@nanishubladze8081]

Спасибо. ❤

[@liubovzviahintseva6767]

Здравствуйте, спасибо за полезную информацию. У меня вопрос по теме, если присутствуют явные признаки недостатка цинка в организме, можно ли одновременно начать прием микроэлемента в дозировке 25 мг+ витамин D3 2000+K2+ Collagen на ежедневной основе? Заранее благодарю за ответ.

[@user-ds7lh9qm8r]

Доверяю только Вам!!!!! И спасибо за все

[@Natalinova202]

Спасибо за "Сибирское здоровье". Пользуюсь этой продукцией уже лет 20. Супер!

[@user-yv4ln5ri1q]

Где продаётся Сибирское здоровье ?

[@user-ej4fq9kq3o]

Умница.

[@user-uf8tx2tq6d]

А я наоборот слышала, что его надо пить вечером. Но вам я верю, теперь буду пить с утра

[@valya-yh2zj]

Скажите, пожалуйста, Ольга Александровна, а сколько по-времени принимать цинк и селен и можно принимать с витаминами В? Благодарю вас!

[@user-ek3lj1hn9b]

Благодарю❤

[@tatianarusso3960]

Бывает ли передозировка цинка? И еще , сейчас модно назначать пиколинат ,чем он лучше? Спасибо ...

[@valya-yh2zj]

А, поливитамины и витамины можно принимать во время еды или до еды?

[@natalijakozlova9054]

Благодарю.

[@magomedgadjimagomedov.7088]

Спасибо

[@tmn4386]

Огромное спасибо за информацию! Посоветуйте, какие препараты цинка можно принимать с диабетом 2 типа. Спасибо.

[@DoctorLisenkova]

пиколинат цинка

[@user-lq9yu6fd9o]

Senk our very mash(попытка вспомнить школьный английский и тоже поблагодарить, только надо пополнить запасы каких -то микроэлементов)С уважением к доктору и его просветительской деятельности😊😊❤

[@Musagalieva987]

Благодарю за полезную информацию . Доктор , если натощак тошнит от приема цинка , то на какое время можно перенести . И ещё я принимаю препарат железа , как они будут сочетаться ?

[@DoctorLisenkova]

От цинка практически всех тошнит. Если плохо переносите, то после еды. А железо натощак лучше

[@user-ve9eh1bu6s]

Спасибо за советы все просто и понятно без нудности

[@DoctorLisenkova]

Спасибо за отзыв!!

[@user-ft1vj6yh7d]

Спасибо ! Посоветуйте пожалуйста как выбрать хороший Цинк от выпадения волос .

[@DoctorLisenkova]

пиколинат

[@user-ly3ui3hx7f]

Можно ли выбрать цинк Карнозин?.

[@svetlanaberejnay9093]

Скажите пожалуйста а если чёрные полосы на ногтях на ногах на большом пальце ?

[@user-tx2is3yg1t]

Ольга, здравствуйте 👋 посоветуйте пожалуйста как цинк пить для роста волос? Какие самые лучшие

[@DoctorLisenkova]

Для роста волос много чего нужно. Цинк тут беру anagran.ru/catalog/pikolinat-tsinka-25-mg?ref-link-code=lis

[@user-finch2829]

Почему то нет нигде лактата цинка, а в аптеке препарат Zn+C обозначен как лактат. К чему он относится?

[@olegatory]

Спасибо за информацию. Я пью 50 мг. Но спортсмен. Это много? Ему через час после обеда. Отдельно от всех микроэлементов и витаминов.

[@salihagirl9260]

Ольга Вам огромное спасибо за искренние рекомендации, Можно ли 62 летней женщине принимать Цинк с Л Карнозином? Была бы очень благодарна за обратную связь Успехов Вам во всем!

[@DoctorLisenkova]

Если нет противопоказаний, то можно

[@user-mj8pc2ck2h]

Доктор какой цинк принимать, при судорогах ног. А также какой магний. Спасибо.

[@DoctorLisenkova]

Магний цитрат, цинка пиколинат, как вариант

[@user-fi3py7xx2y]

Доктор, большое спасибо за классные ролики, доспупно, информативно и понятно! Пожалуйста, подскажите,не обладают ли витамины группы В и альфалипоевая кислота сосудорасширяющим эффектом? У меня многолетняя мигрень, и я знаю, что препараты, приводящие к расширению сосудов противопоказаны. Заранее благадарю!

[@DoctorLisenkova]

Витамины и липоевая кислота на тонус сосудов не влияют настолько, чтобы вызвать расширение

[@Andijon_kachela]

Я поклонник вашего передачи спасибо очень содержательный передачи ,если дополняли фото нескольких ногтевым признакам дефицита элемента была очень к стати

[@DoctorLisenkova]

Учту! Спасибо!

[@user-jn1el2zi5g]

Извините, что вопрос (о антикоагулянтах и антиагрегантах) не по теме, но очень буду ждать ответ

[@DoctorLisenkova]

Не могу увидеть где этот вопрос. Что именно интересует

[@lidafrolova3216]

Уважаемая Ольга🙏А если проблемы ЖКТ ,а нужно принимать натощак, лучше запивать киселем или большим количеством воды?И ещё вопрос с какого возраста можно принимать ребёнку с сахарным диабетом? Благодарю 🙏

[@DoctorLisenkova]

При наличии дефицита в любом возрасте. Кисель лучше вообще не использовать как продукт, особенно при диабете. Просто водой запивать.

[@user-qp7ly4yz1k]

Здравствуйте доктор. Огромное спасибо вам за ваши грамотные ролики. Если можно подскажите пожалуйста Можно ли употреблять Цинк человеку с эпилепсией. Спасибо ещё раз

[@DoctorLisenkova]

и можно, и нужно

[@user-valeras]

Ольга, здравствуйте. Посмотрел Ваши ролики -очень понравились. Сообщите пожалуйста, какие витамины и минералы пить утром, а какие в обед и вечером на ночь. Спасибо большое.

[@DoctorLisenkova]

Всё очень просто: согласно инструкции к купленному средству. Большую часть лучше утром, чтобы работали в течение дня

[@user-valeras]

@@DoctorLisenkova спасибо большое

[@elencos]

Добрый день, спасибо большое. А доза какая цинка в мг ?

[@DoctorLisenkova]

От 25мг минимум, зависит от целей

[@mehrojholmatov9709]

Добрый день,очень полезный савет,спасибо вам. Маме 62 л, не курит не пьёт можете назначает от укреплении памяти или как називают по медицины чуть - чуть забивает, буду блогодарны

[@user-km4cd4pc8r]

Посмотрите канал "Доказательная медицина"

[@rayanagay5528]

Ольга здравствуйте.Прочитала что для поддержания костей нужно принимать Цинк и Витамин С 1000.Купила Цинк 50 мг. производства USA.Как его принимать?

[@svetlanamaru9366]

Подскажите пожалуйста как разобраться, некоторые врачи советуют принимать цинк отдельно от витамина С, а некоторые совместно... Я очень вам доверяю, ответьте пожалуйста

[@Mr.Niks22]

Вы ничего не сказали про лактат цинка. Интересно было бы узнать о этом соединении.

[@DoctorLisenkova]

Тоже вариант

[@user-hs6mb2zg4k]

При онкологии перенесённой можно принимать витамины? Оперирована в 2006 году. Имею в анамнезе панкреатит, колит, яз. болезнь 12пер.к., ну и остального много. C-r по гинекологии был. Спасибо.

[@DoctorLisenkova]

Нужно, жизненно необходимо

[@user-up2kj7qu5n]

благодарю

[@user-ti1me3du5s]

Ольга Александровна! Я всё- таки хотела услышать дозировку суточную Цинка! Про Магний Вы говорили 400 мг. и это очень хорошо запоминается! Ревм.артрит, болезнь Шегрена. Спасибо огромное!Поделилась видео!

[@DoctorLisenkova]

Хотя бы 25 для начала

[@user-ti1me3du5s]

@@DoctorLisenkova Благодарю Вас, Ольга Александровна! Вы сегодня были прекрасны!!!

[@DoctorLisenkova]

@@user-ti1me3du5s 💚💚💚

[@user-zw6zr8bs5h]

@@DoctorLisenkova а как определить 25 мг, Сибздоровье не пишет по компонентам...только общий вес капсулы : 470 мг. Я по их инструкции принимаю , надеюсь правильно?

[@DoctorLisenkova]

@@user-zw6zr8bs5h да, если следовать инструкции, все будет как надо.

[@user-ed9nf3lm4g]

Ольга, здравствуй. При короновирусе можно ИСПОЛЬЗОВАТЬ ОРГАНИЧЕСКИЙ ЦИНК ИЗ СИБ. ЗДОРОВЬЯ?

[@DoctorLisenkova]

Нужно 👍

[@feyamechta8769]

Здравствуйте, скажите, пожалуйста, по сколько капель принимать вит А, Ретинола Пальмитат? В период вирусной инфекции? ( кожа сухая). Спасибо, всем желаю здоровья!

[@DoctorLisenkova]

По 10 капель

[@feyamechta8769]

@@DoctorLisenkova Спасибо за ответ! 🌞🌿

[@user-mm6sn4dj6o]

Вы умница.

[@DoctorLisenkova]

Спасибо 🦊

[@pixdiary1367]

Заметил, что при употреблении цинка хелат 22мг.(принимал по половине таблетки) появляются головные боли, в чем тут дело может быть? Занимаюсь активным спортом, уже 15 лет ем по 4 яйца в сутки, немного мяса. Неужели передоз цинка из за этого? Ранее принимал другие формы цинка и в более больших дозировках - головных болей не было. При этом белые пятна на ногтях всегда были и есть.

[@user-yw2dk9xf2o]

Здравствуй доктор у меня есть индийская Ome zink можно ли мне принимать

[@DoctorLisenkova]

Не вижу причин не принимать 🤷

[@user-in2sl2hj9o]

Здравствуйте! В сибирском здоровье цинк +медь. Можно всем принимать?

[@DoctorLisenkova]

Если нет болезни Вильсона-Коновалова, то можно.

[@elnurhuseynov5658]

Spasibo vam, esli mojn eshe dayte informaciyu o mineralax i vitaminax

[@DoctorLisenkova]

У меня есть на канале много роликов про витамины и микроэлементы. Плейлист "минералы", плейлист "жирорастворимые витамины" и плейлист "водорастворимые витамины"

[@elnurhuseynov5658]

@@DoctorLisenkova Zdrastvuyte. Postarayus nayti eti kanali i, krome togo, kak mi mojem opredelit sam po sebe , kakoy u nas defitsit mineralov ili vitaminov? Eshe raz spasibo vam

[@DoctorLisenkova]

@@elnurhuseynov5658 дефициты витаминов и микроэлементов определить можно либо по анализам, либо заподозрить по жалобам и по осмотру

[@Zarina-uv5fn]

Какой анализ сдать на дефицит цинка?

[@Dave_Id_1]

Подскажите пожалуйста, к какому специалисту обратиться, чтобы получить рекомендации по необходимым анализам для проверки общего баланса микроэлементов и витаминов.

[@DoctorLisenkova]

К сожалению, крайне сложно найти такого врача. Это специалисты интегративной медицины, как правило. Это очень сложная работа. Начать с терапевта и эндокринолога.

[@user-ir6yw4ci7c]

Здравствуйте! ЦИНКОРОЛ и Селцинк для профилактики годится ?

[@DoctorLisenkova]

Годятся

[@nataliemychajlova9765]

Здравствуйте! Начала принимать магний,цинк,д3,в12,через две недели начал болеть желудок,как дальше принимать или сделать перерыв?Спасибо большое за совет.

[@nataliemychajlova9765]

@@user-qk9uv2cd5e СПАСИБО БОЛЬШОЕ.

[@vitusjet]

Подскажите, а можно ли купить цинк в каплях. Я вот пью селен в каплях, может цинк тоже есть ?

[@DoctorLisenkova]

Может и есть, не встречала

[@worldofbrawl8700]

Добрый день! Большинство бадов идут с дозировкой 25, 30 или 50мг. Это ведь очень много, если суточная доза указывается в 10-15 мг? Нужен цинк для девушки подростка, 17 лет. Проблема с акне. Какой дозировки искать бад или аптечный препарат в этом случае? Есть аптечный вариант оксид цинка, 5мг, в инструкции указано пить по 3 таблетки. Но, как я понял, в этой форме цинк плохо усваивается организмом.

[@fly_doc]

Лайк!!! Спасибо!!

[@DoctorLisenkova]

Спасибо за поддержку!

[@user-is5tc2st3i]

Пожалуйста, ответьте. Мы болеем короновирусом дома, у меня пониженная кислотность, у сына диарея почти постоянно, он склонен к алкоголизму. Какую форму аптечного цинка нам выбрать. Меня больше всего интересует, какой нужен цинк для сына. Недавно от короновируса у меня умер муж. Пожалуйста, помогите нам ответом.

[@DoctorLisenkova]

Я не могу и не имею права делать назначения заочно. Я о пациенте не знаю ничего, кроме того, что он мужского пола и выпивает. Ни возраста, ни диагноза - никакой информации. Поэтому могу порекомендовать только диету, богатую цинком: морепродукты. Про выбор цинка в ролике. Если сложно самостоятельно определиться, тогда очная консультация врача. К любому препарату могут быть противопоказания.