Как выйти из срыва

Доктор Обложко делится секретами стройности. Новая рубрика Совет дня! Не пропустите!
Снизить вес и сохранять стройность - доктор Обложко более 20 лет занимается темой и знает ответ на все вопросы.
Как сбросить вес быстро?
Как справиться с вечерней тягой к еде?
Как убрать живот? - видео с ответами на эти и другие вопросы, вы найдете на канале.
Приятного просмотра, не стесняйтесь задавать вопросы)
Присоединяйтесь к моим соцсетям
hudeem-online....
xydeem....
t.me/hudeemsoblozhko

[@agneta8645]

С͎е͎р͎г͎е͎й͎ М͎и͎х͎а͎й͎л͎о͎в͎и͎ч͎,Ваша доброта, мудрость и сострадание поражают меня каждый раз.Вы - настоящий пример для подражания👍.Вы вдохновляете окружающих своими поступками и словами. Ваша энергия и энтузиазм заразительны, и они помогают окружающим стать лучше☺️.Ваше потрясающее чувство юмора делает процесс похудения и заботы о здоровье не только полезным, но и приятным. Вы умеете найти нужные слова, чтобы поддержать человека и вселить в него веру в свои силы. Ваша улыбка и позитивный настрой заряжают окружающих энергией и желанием двигаться вперёд.👨‍⚕❤️

[@olgashakeri3422]

❤❤❤

[@Марина-у9у6о]

❤🌹♥️🌹♥️🌹♥️

[@sandrareshetnikova8891]

😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊

[@okvico]

Спасибо, сначало поем,потом попереживаю, класс👌

[@ЭлеонораНиколаева-л3р]

Наконец- то появился курс для специалистов! Огромное спасибо!

[@АннаЛисовская-ц5д]

"А если честно, жрëшь, что видишь"😂😂😂😂

[@НатальяБорнео]

Всё что ни прикалоченно😂

[@ИринаДмитриенко-д2к]

Блин, Как вовремя попалось это видео…. Мне был нужен этот волшебный пендаль. Спасибо!!!!

[@Tomila-g4p]

Благодарю Вас,полезная информация

[@---zt2cz]

Сегодня утром поняла,что научилась не жрать,а научилась выбирать еду,получать от неё максимальное насыщение и наслаждение,не изнуряю себя голодом,питаюсь вкусно,сытно и стройнею!😊

[@СветланаЮркина-д8ы]

Сколько времени у Вас ушло на перестройку головы?

[@Obratno_k_Bogu]

Спасибо большое.

[@marina55775]

Спасибо! 💖

[@olgasafronova5284]

Лучший в мире совет!

[@НаташаХохлова-у6д]

Спасибо за вкусную еду,только с вами сыта и довольна !!!!

[@a.c_a_c.1148]

Сергей Михайлович, Ваша система лучшая, самая комфортная и эффективная в моей жизни (постоянно "худею" с 12 лет, сейчас мне 41год). -минус 10 кг год назад, - год сохранения веса без особых усилий, -еще минус 10кг сейчас в программе.

[@Dr.Oblozhko]

Вы молодец и на верном пути)

[@grad8788]

Я Вас обожаю ❤

[@ИринаТитова-т2ш]

Что за метаболическая тарелка , что входит туда?

[@marytejurgelioniene1524]

Спасибо ❤👍💯

[@_vel_]

А можно меню на 2 кг еды и 800 калорий. На ум приходит только зелень салата😂

[@ouniverse7824]

Женщина, как буря, улеглась😂😂😂

[@TatianaVenetsianova-jb7ir]

Вы спрашиваете что делать? Посмотрите фильм " Вскармливание" 2005 года. Он меня шокировал и буквально раздавил морально. Фильм очень тяжелый про мега толстых людей. Я начала худеть именно после его просмотра. Очень сильно мотивировал и дал именно того необходимого пинка.

[@afrodishadi1100]

просто и эффективно

[@mariafalle6730]

Мляяяя... прямо про меня вступление...

[@vitakhan307]

❤❤❤

[@alesya_arinkina]

Сергей Михайлович. Я почти год вас смотрю, читаю книги, готовлю по рецептам. И каждый раз смотря ваши видео очень хочется узнать о вашем питании что-нибудь. Например, что любите вы, есть ли ваши любимые блюда или может у вас тоже есть срывные продукты. Мы все люди грешные, но смотря на вас формируется впечатление, что вы безгрешный😅 Так ли оно на самом деле?

[@Dr.Oblozhko]

Все знают мои срывные продукты) Сто раз рассказывал

[@Irishka0405]

Хотела узнать как похудеть, вместо этого миллион раз услышала слово "ЕШЬТЕ"!

[@Dr.Oblozhko]

Вы все услышали правильно)

[@jillandrson]

Вы молодеете? Год назад я вас смотрела, и вы казались старше! Это магия метаболической тарелки!

[@PaulosKlimachin]

Для того, чтобы выйти из срыва-в него не надо входить.Всё очень просто.

[@Svetlana_Borcheva]

👍👍👍👍👍👍👍

[@НатальяПятунина-к5н]

А если надоело есть по метаболической тарелке? Что делать?

[@No_name_07070]

Где найти таблицу с калориями? ( зеленое, то что можно, красное что нельзя)? Упоминание постоянно о ней. Куда заглядывать

[@Dr.Oblozhko]

Здесь: hudeem-online.com/newsletter/caloric-table

[@НатальяБорнео]

Найдите первые видео там все подробно рассказанно

[@Tenderrainy]

Подскажите пожалуйста, считается ли "клетчаткой" салат из сырой моркови, капусты и яблока? Или это уже "углеводы"?

[@Dr.Oblozhko]

Считается)

[@Tenderrainy]

@Dr.Oblozhko спасибо!

[@svetdar2474]

Все овощи и салаты клетчатка, углеводы это крупы и хлеб, мука и тд

[@Tenderrainy]

@svetdar2474 нифига подобного😂 Варёная свёкла, морковь, картошка это скорее к углеводам.

[@Лиза-р6я2х]

Как долго и нужно

[@anna_makhaeva]

Чудесно ) терапевтично ) от души ) за что и ценю вас ❤

[@olgashakeri3422]

А я люблю и обожаю нашего доктора и его авторскую программу!!!!!! Программу без секретов!! Главное питаться по метаболическому принципу! Сергей Михайлович, спасибо, что Вы есть ( есть по метаболическому принципу!! Доктор, люблю Вас❤️‍🩹❤️‍🩹❤️‍🩹

[@kostiantynkazartsev8340]

Ну тарелку лучше не есть даже если удалось переключить мозг - познакомься со сбалансированным питанием и Здоровым Образом Жизни.

[@МаринаПоликарпова-п4б]

Здравствуйте, почему видео из книги по куар коду не открывается, пишет ограниченный доступ?

[@Dr.Oblozhko]

Здравствуйте. Вероятно, это потому что больше не работает ютуб

[@Elevra]

У вас есть второй канал на ютубе? У меня постоянно вылазиет в рекомендациях другой канал под вашем именем «Сергей Обложко» там фото где вы в синей рубашке, нет прямых трансляций, создан он в 2023 году. Это ваш канал или у вас воруют видео?

[@Dr.Oblozhko]

У нас есть второй канал для коротких мотивирующих видео. www.youtube.com/@sergey.oblozhko

[@Elevra]

@@Dr.Oblozhko спасибо за ответ. Да . Это именно тот второй канал который появляется у меня в рекомендациях. Я успокоилась узнав что у вас не воруют ваши видео. Спасибо за вашу работу, процветания вам ☺️😉❤️

[@НатальяФ-х4й]

Возьмите меня доктор на поруки,2 месяца ем все что не приколочено😢

[@Dr.Oblozhko]

Записывайтесь на программу)

[@Марина-у9у6о]

🔥🔥🔥 Классно!!! Спасибо Сергей Михайлович!!!🙏🙏🙏 Прекрасная идея коротких видео - "Ответы на вопросы"! 👍👍👍 Рада Вас видеть и слышать!!! ❤❤❤

[@asortistka]

Я сорвалась 😢

[@Dr.Oblozhko]

Как можно раньше возвращайтесь к метаболической тарелке

[@toma_7710]

🙏👍👍👍👍❤️❤️❤️❤️Сергей Михайлович! Огромнейшая вам благодарность , что научили правильно, вкусно есть под старость лет!😅👏👏👏👏👏🙏👌👍❤️❤️❤️❤️❤️👵🏻

[@olgashakeri3422]

Томачка, дорогая, ты мне прекращай людям пыль в глаза пускать😉. Как в понедельник на уроке (закрытом эфире для участников авторской Программы доктора СМ Обложко «худеем онлайн с Сергеем Обложко) Сергей Михайлович сказал (наверное, Томачка, про тебя) «юридически бабушка, а на самом деле молодая женщина»! ♥️♥️♥️

[@agneta8645]

Мои дорогие подруги ,возраст - это всего лишь число, которое не отражает истинного состояния души☺️.Оставайтесь всегда молодыми, красивыми и жизнерадостными! Наслаждайтесь каждым днём, ведь жизнь так прекрасна и удивительна!🤗❤️💃🌹🌹🌹

[@olgashakeri3422]

❤❤ ❤

[@olgashakeri3422]

@@agneta8645 ❤❤❤❤ моя дорогая Агнеточка. Соц возраст согласен моей доченьки, которую АААбаажаю….

[@agneta8645]

Ольга👍👍👍🔥☺️❤️💌❤️💌❤️