Как обмануть свой мозг, чтобы худеть?

Как обмануть свой мозг, чтобы худеть?
Почему худеть так трудно?
Как можно исправить несовершенство своего организма?
Что такое сенсорная сытость?
00:00 Начинаем
01:11 Маленькая история перед эфиром. Моменты, ради которых стоит похудеть.
03:05 Наша природа. Мозг, нейроны и немного антропологии.
06:17 Что провоцирует тягу к еде?
08:45 Интересный эксперимент с вазочкой конфет
12:15 Половину всей калорийности люди съедают, не приходя в сознание
13:38 "Добрый вечер" - говорит ей шоколад
15:03 Очень важный принцип
16:38 Холодильник и частая ошибка при похудении
19:00 Что наш мозг любит и как с этим жить?
22:13 Сенсорное насыщение и его важность на пути к стройности.
Полная версия эфира - • Video
Сергей Обложко
Врач-психотерапевт, диетолог. Специалист по снижению веса.
Программы по снижению веса.
smart.hudeem-o...
Запись на консультацию и вопросы: [phone]
/ sergey.oblozhko
/ doctorsergeyoblozhko
sergey....

[@user-us8bt3gh2q]

Здравствуйте Сергей Михайлович, я повар по профессии и по призванию. Общение с едой минимизировать не могу, но видимо очень должна гордиться собой потому что за 3 месяца - - 20!я молодец и красавица? Не останавливаюсь! Спасибо!

[@user-mo4ij3uv2r]

Вы умница и красавица, а ещё - герой!!! Боюсь, я б так не смогла!!!👍🥇🥰

[@Lannazh]

Действительно- устоять в кулинарных изысках и сбрасывать вес!!! Достойны огромного уважения!!

[@AlexNYacad]

Гений! Так рассказывать о похудении, что хочется бежать и худеть.. Никогда так не хохотала от рассказов об играх мозга насчет похудения. Браво док!!!

[@garmoniyamir-bn21]

Насмеялась от души... Ведь смех тоже сжигает калории... Вот, можно чаще вас слушать и получать приятное с полезным... И наржесся и не нажрешься и этакий сеанс сжигания калорий. Прямо Задорнова мне напомнили... В его манере вот такой диалог с народом)))

[@oxanamartens1196]

Восторг!!!!!!!!! Почему я раньше не знала о вашем канале? Сергей Михайлович, как я раньше без вас жила? С юмором о таких серьёзных вещах. Такого подхода ещё никогда не видела. Столько позитива, хорошего настроения, мотивации! Оральное ограбление!!!😀😀😀😀😀😀😀😀😀 Жаль что я живу очень далеко от вас, в другой стране. Счастливчики, кто может прийти к вам и стройнеть с вами.

[@user-mx8rk1nm1v]

Как дела? Вы похудели? В программе были?

[@user-yj3eo8lg4t]

Беляш разговаривает 🤣🤣🤣 Просто супер!!! Советы с юмором , но дельные ! Наконец-то стала худеть 👏👏👏

[@user-jb8iz4qh8n]

Сергей Михайлович, вы супер! Так преподнести информацию, можете только вы!!!

[@user-vq2fv3lq4f]

Уважаемый доктор, слушала вас и понимаю, что вы говорите про меня, смех сквозь слезы😉

[@irinatsalkina1131]

И про меня

[@irinat.3275]

И про меня, Что делать. Кормлю мужа. А ем сама.

[@user-gd1cd7hm6x]

Сергей Михайлович - Вы СУПЕР!!!! Благодарю "духов интернета", что можно сидя дома, за много километров от Вас, получать такую нужную, такую секретную:) информацию. Вы вдохновляете, Вы мотивируете, Вы находите такие нужные слова... СПАСИБО, ЧТО ВЫ ЕСТЬ!!!

[@Lannazh]

Вы как аккумулятор!👍Постоянно нас подзаряжаете своей энергией, задором, напоминая стройные истины))

[@Dr.Oblozhko]

На здоровье)

[@viv120762]

❤❤❤😂 Еду я в автобусе, кругом хмурые лица, и не заметила, что одна я хихикаю на весь автобус (потому что в наушниках). Весёлый урок! 😅 Спасибо за настроение и науку!!!🥰🙌

[@user-jo5lh5ll8z]

Здравствуйте доктор, будете смеяться но это все про меня,а вообще с вами весело,после ваших эфиров настроение поднимается,а жизнь то она прекрасна, спасибо вам доктор за позитив.

[@nataliavolkova6732]

Смотрю доктора,читаю комментарий ,смеюсь и рада,что , не монстр и непростая,а тяга к еде!Всё прячем!!!

[@user-ij2ht1eg7r]

Сергей Михайлович, спасибо большое за Ваш труд,доступно и понятно,я договорилась со своим мозгом благодаря Вам, -35кг❤

[@Victoria-pj2wb]

Приятный и располагающий человек👍

[@user-yp7me3mt3l]

Ура, мой любимый доктор прям вовремя😁, а то на грудинку тянет аж сил нет😊, Добрый вечер, Сергей Михайлович❤️

[@Dr.Oblozhko]

Здравствуйте)

[@user-we4ej6ko5y]

СПАСИБО ВАМ!!!ТАК ХОРОШО ОБЪЯСНЯЕТЕ!!МНЕ ОЧЕНЬ ДАЖЕ НРАВИТЬСЯ ВАС СЛУШАТЬ И СЛУШАТЬ...

[@TaisiyaMelsitova]

А как Сергея Михайловича увидите, мозг говорит: нет, нет, ты меня не правильно поняла, я грудку имел ввиду!!! И у меня так же 🤭👏👍

[@MyName-mm1yy]

Ржу не могу! Не лекция, а анекдот! Браво!

[@user-mx8rk1nm1v]

Не ем мёд, не ем варенье, торт в принципе не хочу. Но жирный жареный свиной стейк- это выше моих сил. Мой муж злодей и провокатор, сам замаринует, пожарит и на стол поставит🙃. Шла на кухню поставить метаболическую точку и всё, вместо точки получилась жирная клякса🤣. Хитрый жир убедил, что вот после ковида мне обязательно нужны жиры, а то осложнение от недоедания будет🤣

[@user-py8fd6gk8h]

Супер комментарий, Ирина!!!

[@user-ds1xk5sp9h]

Классный эфир, как всегда!😄💪

[@user-mamilovedmoney]

Я 6 дней в неделю в тылу врага 😭😭😭! Я работаю поваром 6/1. По 13 часов борьба! Каждый день я договариваюсь сама с собой! Единственное что меня спасает это метаболическая тарелка 3 раза в день без всяких перекусов и подсчет ккал.

[@user-im2fd5kw2w]

Она честно шла за сельдереем 🤣🤣🤣 а потом... вдруг... всем лежать 🍫🍫🍫 это оральное ограбление. Доктор, Вы неотразимы 😘😘😘

[@user-df7so6gf8j]

😂😂😂😂😂😂😂😂😂я каждый раз его слушаю, и просто валяюсь от смеха😂😂😂😂😂😂

[@user-oo2xi7nb8j]

Фу,какая мерзость.

[@user-ef4iv6gh2c]

Сергей Михайлович, спасибо вам за ваши видео! Я в восхищении. Критику никто не любит, но вы умеете преподносить это с юмором. Это даёт результат и мотивирует многих людей♥️😄

[@user-vk8tw7ht6l]

Уже месяц мы с мужем питаемся , пользуясь вашими рекомендациями. Худеем конечно. Первое, что я сделала- это прекратила смотреть кулинарные шоу, всякие рецепты.

[@Marimyanna]

Мои любимые программы как раз кулинарные шоу, наверное на канал спорт переключусь вместо пирогов буду биатлон смотреть

[@user-yj3eo8lg4t]

Сергей Михайлович, как же круто идти по улице, шурша листьями , и понимать, что надо бы перешить пуговицы на пальто снова подальше от края на место, где они были … Фантастика!!! Это всего 3 кг, но Обьемы мне уже нравятся до головокружения!!! Ушёл именно живот и бока. Это за 1,5 месяца! Осталось 3 кг - и я просто буду на седьмом небе💃💃💃 Пользуюсь Вашими советами: добавляю казеин и белок без калорий, на ночь коктейль с ягодами. Делаю все осознанно , понимая зачем! Худею не за счёт мышц- это главное!!! Какой же Вы молодец 👏 👏👏 СПАСИБО ВАМ ОГРОМНОЕ 🙏

[@dorakogen1492]

Как питаетесь ? Расскажите пожалуйста 🙂

[@user-qq1hb5sr3d]

@@dorakogen1492 ЩАС

[@inna_medvedeva]

@@dorakogen1492 послушайте СМ,так и питайтесь!

[@galinabarybina7123]

Шоу Уральские Пельмени - отдыхают! Обожаю, обожаю,Сергей Михайлович!❤️❤️❤️

[@user-sf4we7de7u]

Если хочется хорошего настроения, то точно на ваш канал! Спасибо вам! 😘

[@Dr.Oblozhko]

На здоровье)

[@user-cr3qb9ol4x]

Какой у вас юмор обалденный, я вас недавно нашла, вы классный!!!!

[@krd5196]

😂😂😂😂так смешно ещё никто не рассказывал про похудение😂😂

[@janatinar5001]

Сергей Михайлович,это прям про меня - « голос зовёт»😅😅😅

[@user-dh4rh8wq7f]

Круто! И прямо в цель👍🏻 Как про меня…смеялась до слёз!

[@Marimyanna]

Начала почти две недели назад применять метаболическую тарелку. Я жуткую тягу к еде испытываю всю жизнь, сколько себя помню. Теперь мне очень легко и просто, я сытая и спокойная. В хододильнике есть срывные продукты, готовлю мужу , ничего меня не волнует. Ни свиные отбивные, ни жареная картоха..

[@tatjanakiefer9]

Всё вкусное замораживаю.,что-бы не осталось желания быстро съесть. Спасибо Вам огромное. 👍👍🤔❤️❤️

[@firakazimova2087]

Обожаю ваш юмор.слушать вас просто наслаждение.а советы безценны.спасибо доктор!!!

[@user-dp2bu3og7x]

Папа , почему у конфет обертки щелестящие ? Чтобы было слышно , как наша мама ночью на диете сидит. Если серьезно , по магазину иду совершенно спокойно , все вижу , рука ни к чему не тянется . Но дома , чтобы ничего вредного не было , иначе , все обязательно сьестся , ну скажем честно , сожрется

[@user-yy1ls2jc1l]

Хорошо если одна живёте а если дети дома внуки приходят им то про запас сладенькое всегда дома держим

[@angelixize]

@@user-yy1ls2jc1l и у меня полон дом сладостей. Но сама с сентября держусь, ни одной не съела.

[@вал2473]

😆 ха ха ха! Как я Вас понимаю!, сама такая 😄☺😄

[@user-up1tr4gq9t]

@@angelixize когда вкусовые привычки меняются на сладкое как на камни смотришь,фрукты очень сладкими кажутся

[@user-wr7ho7hy7j]

@@user-yy1ls2jc1l Вам тяжело, но тоже можно не покупать сладкое, сказать, что вредно для всех, это чистая правда!

[@Zeleno4ka-]

❤👌👍 Странно, так быстро ролик закончилсяяя😊 Я 100 гр творога приготовила с фруктами и стевией и не успела до конца им насладиться😂😂 а 30 мин пролетели как 10! ЗДОРОВО!

[@galinared8702]

Бай Бог Вам здоровья покрепче! Огромное спасибо!

[@Dr.Oblozhko]

На здоровье)

[@user-kt3mm5cf5m]

100%, вот со мной так и происходит , жила одна до замужества, вот с мужем вспоминали и смеялись, муж говорит-"Так у тебя в холодильнике ничего кроме сельдерея ,овощей , фруктов и йогурта ,ничего не било , хлеба ти не пркупала , одна маленькая газовая плитка на одну секцию , одна маленькая сковородка и одна малюсенькая кастрюлька, вот ти и готовила рибки кусочек с овощами ,или грудку с овощами , потому и била 56 кг", а ведь так и било подумала я , и согласилась с мужем, я же замуж хотела , а товарний вид надо било держать в свежем и красивом состоянии.

[@user-bu7gd6gh6u]

Сергей Михайлович добрый вечер спасибо и благодарю за ваше видео 👍👍👍👍👍👍👍

[@ouniverse7824]

Чем больше смотрю, тем больше нравится) Смеюсь в голос над юмором доктора. Спасибо от "матерого сладкоежки"😊

[@user-xs2ln3fk7k]

Ха, на удивление жизненное наблюдение! Отказалась от колбасы, через 2-а года она для меня стала совершенно несъедобной - пересоленной до горечи. Сижу смотрю телевизор, а на экране реклама - на тарелке ооочень эстетично разложены ломтики сырокопченой колбасы. Жирненькая, кусочки сала поблёскивают, манят ..... Итог- побежала купила .... (далее по тексту)

[@user-wr7ho7hy7j]

Да, грехопадение начинается сначала с того, что смотришь, потом мысли в голове, и потом уже далее по тексту.

[@angelixize]

Как только начала правельно питаться, несколько раз себя заставала себя за поеданием малины и яблок. Вовремя останавливалась 😊

[@firakazimova2087]

Привет из солнечного Дагестана,точнее из самого древнего города России Дербента.Приезжайте к нам у нас красиво тепло и мореее!!!

[@user-xg1jh4jl3s]

Доктор,вы точно ясновидящий,все знаете о каждой из нас 😅

[@user-sg4cp4wf8p]

Как обмануть мозг?…. Да просто! Приготовить супер вкусные блюда и с низким калоражем)) и 6 км пройти….

[@vesna.....]

🤣😆😂 забыла от смеха, что хочу похудеть... 👏😂👍

[@user-rk4wk4jf3p]

Рада слушать, очень заходит, с юмором!!!!

[@user-sk5tv7qt4v]

Вот вчера так и было)))😅😅😅. Только отвлеклась и уже "давай жрать". Еле остановила себя 😂😂😂. А жиры (жирное мясо и рыбу) просто обожаю.

[@iraidastrobel5126]

Спасибо за полезную информацию всего Вам Доброго

[@user-ur5ze3tb6i]

Беляш Вы наш любимый! 😂😂😂 Сергей Михайлович, только смеясь над Вашими шутками можно похудеть!!! А если ещё и рекомендации соблюдать, то результат гарантирован. Спасибо Вам за Вашу работу!!!

[@user-dc9wc5gr3x]

Спасибо доктор! Насмеялась от души😂. Верно меня описали

[@user-qt2tn1ey6p]

Сергей Михайлович вы супер доктор 👍👍👍👍👍

[@user-yx4zx1mi3k]

СЕРГЕЙ МИХАЙЛОВИЧ ВЫ ГОВОРИТЕ ПРО КОНФЕТКИ ПРО ТОРТИКИ И УЖЕ СЛЮНКИ ВЫРАБАТЫВАЮТС🥰🥰🥰🥰🥰🥰

[@yankeyanke777]

❤️❤️ ❤️ Спасибо вам! 🍒🍓🍅

[@user-sj7qq6lj3m]

Раз происходят срывы, значит организм всё равно на стрессе при таком питании. Вся жизнь - жертва фигуре.💁‍♀️🙄Грустно, но выхода нет!

[@user-yd8mq1ri8n]

Это только вначале могут быть срывы. Как в детстве, когда делали первые шаги-падали. Но вставали и учились дальше. Постепенно срывы и переедания исчезают. Попробуйте и будет вам счастье

[@user-jh8kj1ok8t]

Вижу-хочу 💯 так и есть🤣

[@ozodabeauty]

Very helpful thank you

[@user-xs3pf6sg2c]

Вот сейчас знаю, что в холодильнике тортик стоит, "держаться нету больше сил"

[@Dr.Oblozhko]

С некоторыми продуктами проще не покупать, чем не переесть)

[@user-pd6il5wt8p]

Юмор на высоте!

[@workoutsofia5456]

Пока толстый сохнет, худой сдохнет, подбадривал меня батя, и мы с удовольствием ели соленое сало с белым хлебушком и чесноком;))))

[@user-lp2vt7yr5h]

С белым хлебом?!?!? Это же не вкусно! С черным надо!

[@user-rn5yu3rt1w]

Ирина Чупахина с чёрным хлебом только арбузы едят )

[@user-up1tr4gq9t]

Да тоже всё ели раньше и сало с хлебом и варенье с молоком,но и не жирела никогда бегали с утра до ночи на улице,на горке зимой, летом игры на поляне у костра,а сейчас 40лет и 20кг лишних худею по советам Обложко.

[@user-yc8yo4nx8j]

спасибо, Сергей Михайлович!!!

[@Dr.Oblozhko]

На здоровье)

[@liumilic]

13:33 😂😂😂😂 Я не помню, когда я последний раз так смеялась.

[@cvet696]

Дурная голова ногам покоя не даёт .приспичило на сладкое (обиделась я на дробное питание) сходила за шоколадкой (это в выходной то день , в такую погоду когда собаку не выгуливают 🤦‍♀️)) и что? Купила , пришла домой , лежит . Что-то и не хочется уже 🤔

[@virtue6493]

Спасибо за видео

[@user-cz9up8lk3u]

Оборжаться 😃 Пригласите его в стендап,плиз !!!!

[@user-kz8kw4kz4h]

Нажралась,упала и пою😂😂😂ой не могу ржака😂😂

[@user-ji8lx5sk9d]

Уваждаемый Сергей Михайлович!Благодарю за хорошие и действенные советы. в похудении. Надеюсь, что они мне помогут. Хотела уточнить в этом ролике, когда Ева съела плод, ею двигало желание узнать, что добро, а что зло.

[@olga97531]

Точнее, желание стать БОГИНЕЙ и самой решать что добро, а что зло, и не слушать Бога!

[@user-mo4ij3uv2r]

Она тупо хотела жрать, эта ваша Ева!

[@olga97531]

@@user-mo4ij3uv2r , ну да, ведь больше "жрать" в раю нечего было...!

[@AviA88]

В тылу врага🤣🤣🤣👍👍👍точно 100%

[@user-nk6vo7no6m]

Ну не знаю, как припрёт сладенького поесть, и в снег, и в град пойдёшь, если дома нет. Так что не покупать для меня не работает.

[@natand5945]

Готовьте сами,низкокалорийных вкусности

[@user-ee5om8wy7u]

Это по-моему работает также, даже сильнее, чем соблазн на секс. Вы вот пойдете провести время один-на-один с красивым, молодым, флиртующим, представителем противоположного пола с целью просто пообщаться и ничего больше? Один-на-один? Не получится!Как бы не намеревались обойтись одним общением, биология тела сильнее вашего разума, и шанс что всё кончется сексом в сто раз больше чем если бы вы оказались вместе, но в публичном, людном месте. То же самое с едой. Один-на-один с тортиком не получится просто пообщаться - биология тела заставит вас к этому тортику прикоснуться. Поэтому я давнымм давно уже не чувствую себя виноватой за срывы в прошлом. Как можно быть виноватой за биологию/природу тела? И по той же причине, я контролирую своё окружение, а не биологию. У меня в окружении нет соблазнов, и я живу спокойно. Если родственники будут приносить соблазн, вопреки моим просьбам - я избавлюсь не только от их соблазна, но и от самих родственников. Не нужны мне такие родные, которые меня соблазняют тортами. Я лучше мужа потеряю чем свою хорошую фигуру! А тот, кто хочет быть со мной, пусть уважает мои условия. Моё условие - никаких торотов и конфет дома! Я не дед Мороз чтобы сладостями впрок запасаться.

[@Nicoranta]

Я при родичах съедаю кусочек принесённого ими торта, но после их ухода - в мусоропровод.

[@tania.675]

@@Nicoranta очень не уважительно,по отношению ни только к выкинутым продуктам,к чужому труду(их кто то вырастил,переработал ), ещё и к родителям...в противном случае нужно донести до родителей,что Вы это есть не будите,точка.И потом есть соседи или друзья,которые будут рады тортам,не говорю уже что достаточно ещё ,рядом живущих малообеспеченных деток.

[@Nicoranta]

@@tania.675 Оёй, моя голова в пепле!

[@tania.675]

@@Nicoranta хорошо,если так!

[@svetlanaafanasyeva6872]

Потерять мужа??? Значит, такой муж🤣

[@Olyshka.]

Я ограничила расход денег на продукты в месяц, снимаю с карты деньги минимум 🤪, ну вот и трачу теперь с умом, теперь не закупаю ничего в прок.

[@user-hl2cr2ng4s]

Ой, ржу не могу. Доктор, я вас обожаю.

[@workoutsofia5456]

Смотрю доктор на вас и уминаю бессознательно спаржу,,😂

[@galinabarybina7123]

С глаз долой, из сердца вон😂❤️🙏🏼

[@olgat7959]

какое чувство юмора/😀 классное

[@user-jp5eg7fd9s]

Браво, доктор!!!

[@likawolf607]

😂😂😂 ой я плачу от смеха 😅😅😅! Спасибо большое, доктор 😂😂😂

[@user-mo4ij3uv2r]

Пойду зачищать территорию от еды! 👍🥇😹😹😹

[@workoutsofia5456]

😆😂бессознательно;)

[@user-wb7cv8jf3x]

Доктор, я Вас обожаю!!!!

[@user-xj7mx5zp5k]

Здравствуйте.Разъясните зачем вы ведете эфир в двух картинках?Или этот метод помагает похудеть, как "дробное" питание?😂

[@marina55775]

Спасибо! ❤️❤️❤️

[@taa6513]

:-) ЭТО ПРО МЕНЯ -))))))))) ну ведь одна пельмешка -))))))

[@user-wb7cv8jf3x]

У меня нейроны начинают плясать не только когда я смотрю на вкусное, а даже когда думаю о нём 🤣

[@Dr.Oblozhko]

Выбирайте вкусное с низкой плотностью калорий)

[@galinabarybina7123]

Работает, работает ваш гипноз!!!❤️❤️❤️🤣

[@irinaolisova1099]

Обхохоталась!!! СПАСИБО!!!))

[@Marija888-l5b]

Язык к батарее🤣🤣🤣👍

[@user-fd6gk5jj7j]

Спасибо

[@user-je4sf3ih4k]

Доктор проблема не в еде , а в том сколько мы ее едим. Еда благословение для человека , а не проклятие.

[@svetlaya4559]

Зачищаем территорию😅

[@user-jk6lt1qo6j]

Спасибо🙏❤️❤️❤️

[@user-ik9qu3qq3z]

Мне нельзя в доме иметь сладости.Пока не съем,не успокоюсь

[@alliabbasov5549]

Спасибо вам большое.

[@kusenka1987]

А я всегда готовлю по 500 грамм пектинового варенья 😂 😂 😂! Потому что по рецепту на упаковке пектина написано - пакетик на 1 кг ягод. И я половину пакетика сыплю на 500 грамм малины ))).

[@olgabelaeva5412]

А где можно посмотреть рецепт пектинового варенья? Где можно приобрести пектин? Подскажите пожалуйста 🙏🙏🙏буду благодарна за ответ 🙏🙏🙏

[@kusenka1987]

@@olgabelaeva5412 я в Глобусе покупала в отделе с желатином.

[@user-mo4ij3uv2r]

@@olgabelaeva5412 А рецепт в ютубе, у Обложко

[@olgabelaeva5412]

@@user-mo4ij3uv2r спасибо большое за ответ, нужно поискать этот рецепт у Обложко.

[@olgabelaeva5412]

@@kusenka1987 спасибо Ольга за ответ🙏🌺

[@mikamila6159]

Доброго времени суток Сергей! Благодарю за ваш позитив 😂"Пойдём пожрем " На самом деле это так и есть!! Где можно ваши посмотреть рецепты,подскажите пожалуйста .

[@Dr.Oblozhko]

Вы можете узнать подробнее на нашем сайте hudeem-online.com/program

[@user-up1tr4gq9t]

И я не себе мужу и дочке огромные пышные пряники купила ,сейчас лежат никто их не ест второй день ,я их начала отщипывать по чуть-чуть...,😢

[@-ValentinaVoronkova-]

Доели уже наверное?

[@user-up1tr4gq9t]

@@-ValentinaVoronkova- нет Валентина не доела ,за 16 дней слила 4кг лишнего.еще впереди -15минимум кг,так что сладенькое исключила кроме фруктов и подсластителей

[@-ValentinaVoronkova-]

@@user-up1tr4gq9t Молодчинка!!!!👍👍👍👍Так держать!!!!🤗👍👍👍👍🎉🎉🎉🎊

[@user-up1tr4gq9t]

@@-ValentinaVoronkova- ,🤗

[@Luna-1-ay]

Вдруг поела "не потому что она проклята" 🤣

[@Mirvmire24]

Бабушка мне говорила: «с гуся вода, с внученьки худоба». Как в воду глядела!!! 😂

[@klounashka]

Сергей Михайлович, а Библии нигде не сказано, что Ева съела яблоко. Она съела плод. Не знаем какой. Может это авокадо? Это же калорийная бомба. Но она не знала. Она не знакома была с вами. Поэтому схомячила. А Бог знал, про калорийность. Наверняка. Вот она сдуру схомячила и калорийность пошла не туда. Всё как и у вас. ☝ Это как с ПДД. Есть выбор соблюдать правила на дороге или нет. Но тогда есть риск попасть в аварию

[@user-mu6gd5ij8g]

Но мозг помнит, что я эту вкускяшку в дом принесла!

[@user-ee5om8wy7u]

Да. Поэтому у меня дома ноль запасов из всего жирно-сладкого. Тортами и конфетами я не запасаюсь НИКОГДА! У меня даже просто сахара в доме нет. Если захочу торт, пойду и куплю одну порцию за раз. Позволяю только в неделю нового года хранить дома сладкое - но это одна-две недели в году. Остальное время, у меня правило "никаких тортов/конфет дома. Хочешь торт? Иди и покупай одну порцию и ешь. Только одну порцию за раз!" Работает. Я знаю что могу съесть сладкое, хоть каждый день. Это знание успокаивает. Но дома этого нет! Соблазна нет -тяги нет. Хотя, иногда тяга появляется. Но пока я соберусь, или помыслю о том чтобы собраться: "вот оденусь, возьму кошелёк, маску ..." - уже не хочется никуда идти. Крайне редко всё таки хватает сил чтобы сходить и купить, но даже так - съедаю лишь одну порцию за раз. Поэтому даже если и ем сладкое в редких случаях - одной порцией не получается обожраться....

[@user-mo4ij3uv2r]

Да. Одна я тоже жила, как и вы. Еды дома почти не было, была стройная и звонкая

[@lyam1809]

Тот случай когда ты думаешь ты один такой🤣🤣🤣у меня запасы шоколада на пол года. Да да, цена хорошая была🤓🤦‍♀️узнаю себя)) я почти пришла к тому, чтоб покупать продукты только на несколько дней, но пришел карантин и я сорвалась. Тогда накупила продуктов, волновалась, что их не будет.