Как выполнять дыхательную практику Помпа / Польза и преимущества техники Помпа

Бесплатный онлайн-интенсив "Как научиться дорогостоящему массажу"
Все подробности по ссылке, переходи! ☛ massage-pay.ru/secrets_of_the...
▶ Восстановление лёгких после COVID-19. Помпа на боку / Лечение движением • Восстановление лёгких ...
▶ Упражнение "Помпа" на спине / Лечение движением • Дыхательное упражнение...
Всем привет!
С вами Станислав Черноног
❓Если бы меня спросили: “Станислав, а как прожить дольше?”, я бы не раздумывая рассказал о практике Помпа. Я регулярно применяю ее и для себя, и для клиентов.
Как почувствовать работу диафрагмы - главной дыхательной мышцы? В чем польза и преимущество техники Помпа? Как правильно выполнять практику Помпа самому и с клиентом?
🔔 Я уверен, что этот выпуск будет полезен вам и вашим близким, родным и друзьям.
До скорых встреч!
СТРУКТУРА:
00:00 - Вступление
00:50 - Как выполнять практику Помпа
01:50 - Проблемы диафрагмы и брюшной полости
03:00 - Помощь кишечнику от спаечных процессов
06:10 - Почему практика Помпа такая крутая
08:06 - Варианты выполнения практики
12:50 - Сочетание массажа и работы над собой
14:42 - Как вы себя чувствуете после практики?
15:52 - Итоговые рекомендации. Благодарю и прощаюсь!
✅ Подписывайтесь на канал "Школа векторного массажа и соматики", чтобы не пропустить новое видео! / @vectormassage
🔷Instagram: / telo_kak_sobesednik
🔷Одноклассники: ok.ru/shkolavekt
🔷ВКонтакте: sch_massage_somatic
🔷Facebook: / massag.somatik
🔷Телеграмм: t.me/massage_somatics
🔷Rutube: rutube.ru/channel/23893499/
🔷Яндекс Дзен: zen.yandex.ru/id/60c8edca4136...
📧 [e-mail]
🎦 Сделано командой «Студия KZbin продвижения Николая Велижанина»
Сайт: clck.ru/eBWBi
Почта: [e-mail]

[@vectormassage]

Как часто вы выполняете Помпу? Какие результаты вы получили и за какое время выполнения? 🔺 Бесплатный онлайн-интенсив "Как научиться дорогостоящему массажу" Все подробности по ссылке, переходи! ☛ massage-pay.ru/secrets_of_the_master_mad_inst_s3?KZbinMain&

[@natalin9718]

Ой, а я выполняла эту технику на ПОЛНОМ выдохе 🙈😊

[@user-jv1yh8xb5i]

На занятиях йогой делали подобное. Сидя мне тяжелее, стоя легче . Но мне сложно надувать живот , втянуть до позвоночника 😅 не проблема ,а вот надуть .. маленький такой получается шарик🤣 учитель говорила,что нужно делать хлопки наружу.толкать наружу живот, а мне это даётся с трудом , через несколько наружу организм сам начинает втягивать вовнутрь 🤷 не знаю кто кого не понял ,Толи я учителя ,Толи с диафрагмой у меня не очень. Иногда в течении дня пытаюсь следить за тем как я дышу , понимаю что живот почти не шевелится ,дышу грудной клеткой , очень неглубоко. Естественно при активных движения глубже. Благодарю за видео🙏 всегда интересно и полезно 🤗

[@user-gl9ci8lx6l]

Я выполняю лёжа, перед тем, как встать с кровати. Стало легче дышать, меньше задыхаюсь и самое главное уменьшились боли в спине👍, спасибо большое!

[@user-kx1ep3sq1q]

Мне легче выполнять лёжа в кровати, утром, когда просыпаюсь. Стараюсь делать 3-4 раза в неделю по 5 минут, мне достаточно, лучше работает ЖКТ и мне кажется, что заряжаюсь дополнительной энергией возраст 69 лет

[@user-by9tv6gp9r]

Доброе утро. Попыталась сделать лёжа. Но при задержке могут сделать только 3-4 движения, больше воздуха катострофически не хватает.

[@alexkaa4244]

Для продвинутых более эффективным вариантом будет выполнение помпы в позе "кошечка" ("пушечка"). Если же практиковать помпу с кошечкой на кровати перед сном по 2 минуты и из этой позы переходить в горизонтальное положение и спать, то эффект будет просто фантастичеким. Возрастное недержание мочи у женщин проходит после 1-3 занятий. Потому что на всю ночь внутренние органы отодвигаются от малого таза, на всю ночь улучшается дренаж от органов малого таза, а значит улучшается приток нашей волшебной и целебной артериальной крови на всю ночь. Человек спит и лечится.

[@vectormassage]

Алекс, благодарю за очень интересные советы! На нашем канале в спонсорской группе kzbin.info/aero/PLxGGTM00Zr1psEZwJz1VqXT_KQ_-PuitB есть три видео по использованию Помпы при разных положениях тела. Если заинтересует, обратите внимание)) Успеха Вам и здоровья!!

[@369_24]

Подскажите,пожалуйста, как это делать помпу"кошечкой"?

[@mazinnikolaj351]

Алекс,поза кошки из йоги?Или что то другое,и какие нюансы выполнения.

[@Mila_Ljdmila7689]

@@369_24 выяснили положение кошечка? Делали помпу? Благодарю за ответ

[@369_24]

@@Mila_Ljdmila7689 не ответил он,но я зашла в его профиль и почитала комментарии,там немного..и в одном из них он подробно описывает эту кошечку-пушечку

[@vvr7052]

Сегодня сделала в первый раз, всего несколько движений. Живот бурлил, сердце запрыгало. Стало действительно плохо. Накатила дикая усталость, не было сил даже рукой пошевелить. Через некоторое время пришло спокойствие и лёгкость в животе. Вывод - бардак у меня не только в животе, но и вообще везде, но поправить ещё не поздно. Спасибо за Вашу работу и поддержку.

[@vectormassage]

Здравствуйте! Вам бы очень помогла индивидуальная поддержка в ходе восстановления своего здоровья. Приходите сначала на мой бесплатный онлайн-интенсив massage-pay.ru/secrets_of_the_master_mad_inst_s3?KZbinMain&

[@vvr7052]

@@vectormassage Огромное спасибо, обязательно посещу

[@vectormassage]

VVR, благодарю! Будет приятно поучить Ваши комментарии и по другим видеоматериалам)) А у Вас нет желания изучить массаж профессионально и сменить профессию, как это сделали многие выпускники нашей школы??

[@vvr7052]

@@user-ww6ev5yn9u Да? Странно. А почему не верите? Со мной произошло что-то неестественное? Вы думаете, что такого не бывает? В чём подвох подозреваете?

[@vvr7052]

@@user-ww6ev5yn9u А почему не верите - то? У меня действительно было ужасное состояние и мне пришлось поневоле заставлять себя делать эту помпу. Меня тошнило, качало, было все отвратительно, но зато сейчас гораздо лучше. Мне жаль, что у вас астма. Мы сыну вылечили обычными средствами, но советы раздавать я не имею права, я не врач .

[@user-iq4tt9lq7b]

Просто и понятно, наглядно и с обязательным акцентом на возможные риски... А еще... ИСКЛЮЧИТЕЛЬНО ДОБРОЖЕЛАТЕЛЬНО и с ЛЮБОВЬЮ к нам, подписчикам. Спасибо, НАШ Дорогой Станислав за Труд! Благодарность ВСЕЙ Команде.

[@vectormassage]

фотинияя, благодарю за теплые слова! Вы наш постоянный зритель, и мы очень рады, что Вы всегда с нами!! Будьте здоровы!!

[@user-rk8hl1gm7e]

​@@vectormassage х

[@user-nn5tj4yx7e]

Благодарю сердечно! Выполняю упражнение «помпа» 3 Месяца ежедневно. Мне 69 лет. Я бы это упражнение в ряду других необходимых для организма человека поставил на 2 место после энергичной ежедневной ходьбы для людей 60+. Признателен Вам за профессионализм и убедительность в подаче материала!

[@vectormassage]

Михаил, благодарю за важный для нас комментарий!! Буду рад встречать Вас на наших материалах и по другим темам. Будьте здоровы! Бодрости Вам и хорошего настроения!!

[@user-uk8cm1yh4j]

Хз з

[@toma5525]

Попробуйте гормональную гимнастику.

[@user-nn5tj4yx7e]

@@toma5525 Благодарю , попробую обязательно,!

[@Alexandrnp]

Я бы их поставил вместе на первое место даже не для 60+ а для многих так называемых нормальных и здоровых людей.

[@user-uj3yi9pf5m]

Делаю каждое утро в течение месяца. Сначала сложно было даже 5 движений на одном выдохе. Сейчас - 14 раз с удовольствием. Низкий Вам поклон, Станислав, и Вашей команде за УРОКИ ЗДОРОВЬЯ!

[@vectormassage]

Олена, благодарю! Приятно читать такие сообщения! Успеха Вам, здоровья и хорошего настроения!!

[@user-io6ok4zu6g]

Огромное спасибо... Не ужели мои мучения отходят! Низкий вам поклон! Спасибо вам огромное за ваш труд!

[@oregano2440]

Отличная практика! Есть положительная динамика! Благодарю!

[@LikoKZN]

Спасибо за вашу работу!

[@user-we3tg6my3p]

Станислав, превосходно!!!

[@zoiak7749]

Огромное спасибо, Станислав! Вы лучший наставник по реабилитации нашего биоробота😊!

[@katrine9487]

Благодарю за хорошую практику для здоровья, подписалась проблемы с ЖКТ после операции резекции смв кишки, хочу спросить к Вас есть противопоказания в моей ситуации?Ответьте пожалуйста.Заранее благодарю!

[@user-rv4eo7vl2v]

Спасибо дорогой доктор!!!💥🙏👍

[@user-ft2ee8yb7c]

Спасибо. Всё очень понятно🤗

[@user-hb4ss4gj3z]

Великая благодарность.

[@Ekaterina-ot2uu]

Спасибо, Станислав! Я впервые делаю помпу и диафрагмальное дыхание тоже.

[@user-fi6iw9wo2f]

Большое спасибо,Станислав. Вы врач в самом лучшем смысле этого слова. Ваша подача материала--бесценна.

[@vectormassage]

благодарю Анна! А какие темы Вам наиболее интересны? Будьте здоровы!!

[@user-dx4vi7fq2j]

Супер видео!Делаю и буду продолжать,спасибо за дополнительную информацию!

[@vectormassage]

Наталья, успеха Вам, здоровья и хорошего настроения!!

[@svetlanakadin774]

Спасибо большое доктор 🙏

[@ddddssss6333]

Станислав огромное вам спасибо 🙏, дай БОГ вам здоровья и вашим родным и близким и всехвсех благ вам желаю ❤. Спасибо что делитесь с нами , пусть АЛЛАh вознаградит вас за ваш труд Амин

[@vectormassage]

😊🙌И Вам всего самого лучшего!

[@user-of9ev7yk6l]

Класс! Отличная практика! Благодарю ❤

[@vectormassage]

😊❤

[@user-zm9nc7ij7w]

Спасибо огромное! Поактикую постоянно перед сном на полном выдохе! Очень хорошо себя чувствую! 👍👍👍

[@vectormassage]

Лена, благодарю за иллюстрацию к нашему рассказу. Успеха Вам и здоровья!!

[@tatianalarina7314]

Благодарю за уникальное знание и в тоже время простое для самостоятельного применения как и все ваши знания и советы для здоровья успехов вам и самого лучшего. 🍀🤗

[@vectormassage]

Благодарю Tatiana! Рад, что Вы с нами! Успеха Вам в самосовершенствовании!!

[@alevtinaserovitskaya6160]

Большое спасибо за информацию! Очень важное видео!

[@vectormassage]

Alevtina, благодарю! Надеюсь, это не единственное видео на нашем канале важное для Вас? Будьте здоровы!!

[@user-lb4hj4sg6v]

Станислав и Компания, благодарю Вас 🙏🙏🙏Так красиво и умело наделяете простые действия, уникальным Смыслом - Сутью👌👌👌 Просто вселяет душу в действие👍👍👍Благодарю от состояния - ВкусноИнтеиесноПриятно🙏🙏🙏

[@vectormassage]

Алеся, благодарю! Ваши комментарии всегда радуют! Надеюсь, Вы, как спонсор, видели все наши видео по технике Помпа на спонсорском канале. Отличного Вам настроения и самочувствия!1

[@iren8055]

Спасибо. Очень редко когда слушаю теоретические выкладки, но Вас слушаю - очень доступно и лаконично.подаете материал.

[@vectormassage]

Iren, нам часто пишут - много говорите. Ваши слова подтверждают наше убеждение, что объяснения нужны, благодарим!! Если интересно, посмотрите другие наши ролики по дыхательным практикам kzbin.info/aero/PLxGGTM00Zr1qDWct2KixcotgN9oaiA7hI Будьте здоровы!!

[@user-ni6oi7nt3d]

Огромное спасибо. Очень нужная информация. Всего Вам доброго.

[@vectormassage]

Надежда, благодарю! Применяйте на здоровье!!

[@user-pv5qs1zs2h]

Спасибо, Вы делаете очень хорошее дело, помогая людям. От чистого сердца 🥰🤗🙌🌞

[@vectormassage]

Благодарю Оксана!! Будьте здоровы!!

[@nadiahony8556]

замечательное упражнение Станислав. Очень благодарна за видео. Особенно для тех, кто долго сидит в 4 стенах офисов за ящиком.

[@vectormassage]

Nadia, благодарю! "для тех, кто долго сидит в 4 стенах офисов за ящиком", на нашем канале много интересного)). А по технике Помпа Вы можете получить очень подробную информацию в группе спонсоров kzbin.info/aero/PLxGGTM00Zr1psEZwJz1VqXT_KQ_-PuitB. Успеха Вам и здоровья!!

[@user-fo4gg8xw8o]

Храни Вас Бог 🙏

[@user-sh4nr2nd4e]

Благодарю за отличные советы.

[@aleksanderperesezki7600]

Молодец мужик, побольше таких

[@vectormassage]

Aleksander, благодарю за такое мощное выражение одобрения! Буду рад видеть Ваши отклики на других наших видеоматериалах. Успеха Вам!!

[@maykasarsen4532]

СПАСИБО ЗА ВАЖНУЮ ИНФОРМАЦИЮ, И РЕКОМЕДАЦИИ!!!😊❤🙏

[@vectormassage]

Mayka, есть разные рекомендации по методам дыхания для разных проблем kzbin.info/aero/PLxGGTM00Zr1qDWct2KixcotgN9oaiA7hI Успеха Вам!!

[@ahadir676]

Спасибо Вам большое ! Всем советую !

[@user-jk6xo5ks5w]

Потрясающая штука! Делала вместе с вами, и чувствовала невероятные ощущения внутренних процессов. Явно полезно! Не просто так живот называется ЖИвот -Жизнь. БЛАГОДАРЮ!!!

[@user-yn8gm4wp5j]

Очень хорошее упражнение

[@andzhelafomina8975]

Благодарю вас за ценные рекомендации и советы, очень доступно объясняете практику, низкий поклон вам и помощи Божьей всем нам!

[@vectormassage]

Andzhela, благодарю! Наиболее подробное изложение техники Помпа можно посмотреть на нашем спонсорском канале kzbin.info/aero/PLxGGTM00Zr1psEZwJz1VqXT_KQ_-PuitB. Будьте здоровы!!

[@larisajunosheva2804]

спасибо Вам за подсказки .Я обязательно воспользуюсь вашими советами

[@vectormassage]

Лариса, благодарю! Еще больше советов по практическому использованию Помпы можно найти в спонсорской группе на нашем канале kzbin.info/aero/PLxGGTM00Zr1psEZwJz1VqXT_KQ_-PuitB. Успеха и здоровья!!

[@ingainga9246]

Благодарю) очень хорошо объяснили важные вопросы ❤

[@yanisap631]

А мне непонятно...на 14 й минуте сказал,что на полном вдохе делать! Это как? Если надо выдыхать а потом делать упражнения!

[@user-ud6no8tt4e]

Благодарю за Вашу работу. Супер!

[@vectormassage]

Світлана, благодарю! Ваша оценка очень приятна! Обратите внимание. что много информации по самосовершенствованию можно найти в нашей спонсорской группе kzbin.info/aero/PLxGGTM00Zr1psEZwJz1VqXT_KQ_-PuitB Здоровья Вам и успеха!!

[@user-dz9gu8bp3j]

Благодарю вас за чудесную информацию.

[@vectormassage]

Очень приятно, что Вам понравился наш ролик, Людмила!!

[@user-sm7qv2yj9j]

Как всегда, блестящая подача материала. Вы талантливый лектор, Станислав, слушателям Вашей школы повезло. Удачи Вам в добром деле!

[@vectormassage]

Благодарю Валентина, хорошего Вам настроения!!

[@user-dj1pk4ts2s]

Тысячу лайков всей команде! Благо дарю за ваш труд! Информация доступна для понимания даже для людей, далеких от медицины. Будем двигаться в сторону оздоровления с вашей помощью! ❤❤

[@vectormassage]

😊❤Большое Вам спасибо за поддержку! Здоровья крепкого и всего самого наилучшего!

[@user-sk1nv6vd4r]

Год назад закончил обучение в вашей школе. Благодарю вас, дали огромное количество знаний. Здоровья всем!

[@vectormassage]

Виктор, благодарю за очень приятное и важное для нас сообщение!! Буду рад видеть Ваши отклики на всех наших открытых видеоматериалах, в т.ч. и в спонсорской группе kzbin.info/aero/PLxGGTM00Zr1psEZwJz1VqXT_KQ_-PuitB Успеха Вам во всех делах!!!

[@user-el4ev2df5f]

Спанислав, Вы большой молодец! Я так благодарна Вам за Ваш труд. Очень интересное видео. Вы так хорошо и правильно рассказываете, очень интересно Вас слушать. Обязательно буду делать, о результатах напишу. Огромное Вам спасибо. Успехов Вам и всех благ. Всем Мира и Добра 🙏🏻

[@vectormassage]

Сима, Вы часто нас смотрите и всегда благодарите, очень приятно!! Успеха Вам и здоровья!!

[@user-bm3hg3uk3c]

Благодарю за информацию, буду обязательно её выполнять.

[@vectormassage]

Матлюба, благодарю! Выполняйте на здоровье!! Будет здорово, если позже поделитесь впечатлениями. Успеха Вам!!

[@togosasg5368]

Да, полезная вещь, надо начинать делать, благодарю

[@vectormassage]

Начинайте, не пожалеете! Успеха!!

[@user-kx1ep3sq1q]

Делаю такое упражнение, мне нравится! Но теперь из данного ролика узнала как правильно делать. Спасибо!

[@vectormassage]

Галина, благодарю! Приятно, что наш видеоматериал Вам пригодился. Успеха и здоровья!!

[@user-iw7ez6kb2b]

Спасибо огромное, это такая важная техника, о правильном применении дыхания очень давно хотелось узнать, обязательно буду учиться практиковать.

[@vectormassage]

Светлана, благодарю! На нашем канале уже много видео по техникам дыхания. Посмотрите, узнаете много интересного. А по технике Помпа значительно более подробная информация на нашем спонсорском канале kzbin.info/aero/PLxGGTM00Zr1psEZwJz1VqXT_KQ_-PuitB Успеха Вам и здоровья!!

[@user-mv1gl3xm8w]

Очень классное дыхание. Узнала и делаю его лет пять. Всё от моей лени. Пресс качать трудно, бока иметь не хочется, а это дыхание держит в тонусе живот и бока. Делать приятно. Смотри кино да делай. Только людям с ожирением придется не легко научится. 59 лет, рост 170, вес 65. Делайте и будет вам счастье

[@vectormassage]

Александра, благодарю за интересны комментарий! Если регулярно не смотрите наши материалы, то приглашаю. Найдет много интересного, например, по работе с лицом. Будьте здоровы!!

[@user-lv9mi6fl8z]

Нелегко.

[@user-iv1vn9rz7k]

Благодарю вас и вашу команду за полезные и актуальные видео. Дай Бог вам всем крепкого здоровья и силу духа 🙏🙏🙏🙏❤ Привет из Казахстана 💙💙💙

[@vectormassage]

Благодарю Гаухар! Смотрите наши видео чаще, будем рады Вашим откликам!! Здоровья Вам и успеха!!

[@anjelak.9174]

Здравствуйте Станислав. Благодарю за подробное объяснение этой техники. Вы мой вдохновитель, после ваших видео начинаю заниматься собой и получаю удовольствие от полученного результата! Первое что заметила это лёгкость и более плоский живот, более "мягкий" скажем, позволяет " углубиться" и "чувствовать" внутренние органы . Начинаешь ощущать что всё становиться на свои места. Спасибо ещё и ещё!

[@vectormassage]

Anjela, благодарю за подробный и образный комментарий! Успеха Вам и здоровья!!

[@user-lm3hl1ip5o]

Здравствуйте Станислав а какое упражнение можно делать если есть камни в желчном пузыре

[@user-nn5tj4yx7e]

Прекрасный комментарий, Вы нашли ключевое слово,характерное для методики Станислава, Он Вдохновитель,!

[@user-ElenaChe]

Спасибо огромное за это видео. Видна Ваша заинтересованность в результате. Третий год занимаюсь дыхательной гимнастикой. Ищу разные способы, подходящие мне. Обязательно попробую. Спасибо огромное за то, что Вы здесь есть.

[@vectormassage]

Елена, благодарю! Обзор по дыхательным практикам можно посмотреть в подборке kzbin.info/aero/PLxGGTM00Zr1qDWct2KixcotgN9oaiA7hI Будьте здоровы!!

[@user-zl1sm2cs9d]

Благодарю за Помпу!Великолепная практика.

[@vectormassage]

Благодарю Ольга, используйте на здоровье!! Будет замечательно, если расскажете о результатах. Успеха Вам и здоровья!!

[@user-hp2bv2ge3g]

Вы большой молодчинка!Благодарю Вас.👍

[@vectormassage]

Благодарю Ирина, будьте здоровы! Наши видео ролики по дыхательным практикам: kzbin.info/aero/PLxGGTM00Zr1qDWct2KixcotgN9oaiA7hI Вдруг что-то понравится))

[@user-no6ge9qj7i]

Мне нравится все, что Вы делаете: о чем и как говорите! что и как показываете! как выглядите, как относитесь к моделям, к ученикам, пациентам! Здравия, дальнейшего процветания Вам и вашим делам! Вы величайший профессионал!!!

[@vectormassage]

Татьяна, благодарю! Буду очень рад, если хоть иногда будете рассказывать о результатах применения наших советов. Нам очень Важна обратная связь и информация от наших зрителей. Успеха Вам и здоровья!!

[@dmitriyc1716]

Понятно очень - спасибо большое!

[@natan4755]

Спасибо!!! Люблю эту практику правда делаю немного по другому, обязательно попробую ваш способ, результаты канечно отличные кишечник как часы

[@vectormassage]

Ната, благодарю за содержательный комментарий! Очень подробная информация о данной технике при разных положениях тела на нашем спонсорском канале kzbin.info/aero/PLxGGTM00Zr1psEZwJz1VqXT_KQ_-PuitB Успеха Вам в самосовершенствовании!!

[@olgayastremskaya463]

Спасибо за заботу точность и краткость .Очень любопытно

[@vectormassage]

🙌Вам спасибо за поддержку видео! Здоровья крепкого и отличного настроения!

[@yevhen2024]

Не просто видео, а эквивалент золота! Грамотное и профессиональное разъяснение

[@vectormassage]

Євген, благодарю! Другие практики дыхания на нашем канале. Смотрите на здоровье: kzbin.info/aero/PLxGGTM00Zr1qDWct2KixcotgN9oaiA7hI Успеха!!

[@chayka4443]

Станислав, БЛАГОДАРЮ Вас за ответ, попробую выполнять просто диафрагмальное дыхание,ещё раз благодарю Вас и вашу команду за ваш труд, Ваши профессиональные знания,которыми Вы делитесь с нами, здоровья Вам и процветания Вашей школе!!!

[@vectormassage]

Chayka, благодарю! Приглашаю также попробовать, только осторожно, следующую оздоровительную практику kzbin.info/www/bejne/qoDKYo2egLpgf68 будьте здоровы!!

[@user-yu1lq9eg6x]

Благодарю.Буду делать.

[@elenacosta5893]

Спасибо большое! Обязательно начну выполнять.

[@vectormassage]

Елена, благодарю! Обязательно начинайте! А если еще и позже расскажете нам о результатах, будет здорово!!

[@elenacosta5893]

@@vectormassage обязательно отпишусь через недели три.

[@user-ie3oh3zk7p]

Большое спасибо Станислав за такую полезную практику 🎉

[@vectormassage]

😊🙏

[@dariqvasileva568]

СПАСИБО, попробую!

[@helengopher3979]

Все просто и наглядно. Когда мы понимаем для чего мы это делаем, тогда стимул возрастает многократно.

[@vectormassage]

Helen, благодарю! Вы правы! Кстати, для полного понимания особенностей Помпы предлагаю Вам обратить внимание на спонсорскую группу на нашем канале, в которой много интересного, а также три подробных материала по данной технике kzbin.info/aero/PLxGGTM00Zr1psEZwJz1VqXT_KQ_-PuitB Успеха Вам в применении наших советов!!

[@natalyay787]

Добрый вечер спасибо большое за внимание два раза только просмотрела в данный момент ездила по своим делам ухожу рано и возвращаюсь поздновато пока нужно подогнать свои дела.мне это упражнение очень понравилось оно должно принести огромную пользу . Приятного отдыха удачи в завтрашнем дне мира вам и благополучия и процветания.

[@vectormassage]

Natalya, благодарю! Делайте на здоровье, польза будет, это точно))

[@user-uv5wy9gu4q]

Решила послушать ради интересам и была удивлена,как четко,по делу все рассказываете.Подписалась 😊 Спасибо.

[@vectormassage]

😊🙌Не пожалеете. Благодарим за поддержку! Здоровья Вам крепкого!

[@nataliyakrit5001]

Буду пробовать, обязательно!

[@vectormassage]

Nataliya, конечно пробуйте. Для многих это становится ежедневным занятием. И отзывы очень хорошие. Успеха!!

[@user-hj1bc2xu3t]

Спасибо за полезную информацию

[@vectormassage]

Благодарю Алексей! На нашем канале много интересного и полезного. Надеюсь, Вы смотрите)) Успеха Вам!

[@user-yy5ho8xh8p]

Как же мне повезло , чтоя встретила это видео! Доктор спасибо вам огромное!

[@vectormassage]

И Вам больше спасибо за поддержку видео! Здоровья крепкого!

[@alesjabirovski85]

Спасибо огромное.Вы меня вдохновили, буду делать.

[@vectormassage]

Alesja, благодарю! Техника очень действенная, делайте на здоровье! Если захотите узнать о ней больше, смотрите видео доступные нашим спонсорам kzbin.info/aero/PLxGGTM00Zr1psEZwJz1VqXT_KQ_-PuitBс. Успеха Вам и крепкого здоровья!!

[@nataliyakrit5001]

Спасибо!!! Очень интересно!

[@vectormassage]

Nataliya, благодарю! Практикуйте на здоровье! А если позже поделитесь впечатлениями, будет здорово!!

[@user-xt5du9yj8g]

Спасибо👏🔥 за напоминаниепомпы. Я раньше на работе сидя выполняла это упр, незаметно для присутствующих рядом. Мне помогает при боли в пояснице.

[@vectormassage]

Александра, благодарю! Если возобновите занятия, то будет улучшаться состояние не только поясницы, но и внутренних органов. Будьте здоровы!!

[@nadyakalinina4775]

Класс. Спасибо.

[@Lubov.Bolkhovetskaya]

Здравствуйте, Вячеслав. Спасибо за советы! Посмотрела много видео и всё пробую на себе. Все ваши рекомендации работают! Помпу делаю каждый день. Изменилась осанка, походка, уменьшилось напряжение в жевательных мышцах. Спасибо, что выкладываете все эти видео и помогаете людям. Всего вам наилучшего!

[@vectormassage]

Любовь, благодарю за ценный для нас комментарий! Пользуйтесь на здоровье нашим советами! Нам очень приятно, когда они помогают. Меня зовут Станислав. Будьте здоровы!!

[@Lubov.Bolkhovetskaya]

Станислав, простите. Исправлюсь.@@vectormassage

[@bgdn5]

Мне нравится упражнение Наули. Спасибо за видео

[@vectormassage]

Богдан, если нравится, пользуйтесь на здоровье!

[@user-vb6sy6sv6d]

Спасибо большое за "помпу". В свое время занималась Боди флексом. Делала такое упражнение стоя в полуприсядки. В какой-то степени,это упражнение это-безконтактный висцеральный массаж.

[@vectormassage]

Раиса, благодарю! Вы сделали правильные выводы!! О выполнении Помпы в разных положениях есть подробная информация на нашем спонсорском канале kzbin.info/aero/PLxGGTM00Zr1psEZwJz1VqXT_KQ_-PuitB. Успеха Вам и здоровья!!

[@ZVUKOLOGIYA]

Только в бодифлексе на полном выдохе- там в основе вакуумная практика из пранаямы. А здесь на полусдутом выдохе, то есть остаток воздуха в лёгких.

[@slavamataev]

Станислав здравствуйте благодарю Вас очень интересно и познавательно и полезно для здоровья.применяю эту технику с клиентами наблюдаю положительный результат. Спасибо за информацию видео которые вы создали очень просты и понятны для применения.

[@vectormassage]

Благодарю! На нашем канале можно найти информацию о разных дыхательных практиках kzbin.info/aero/PLxGGTM00Zr1qDWct2KixcotgN9oaiA7hI Также обратите внимание на нушу спонсорскую группу. Успеха Вам!!

[@user-yx8se8xb7v]

Спасибо!❤❤❤

[@user-lf4qn7ec4h]

Спасибо Вам большое !🙂🌞🙏

[@vectormassage]

Благодарю Елена! Успеха Вам в выполнении упражнений!!

[@user-nv8xc9sv7g]

Спасибо за видео. Изредка делала помпу стоя на полном выдохе. Теперь начну выполнять регулярно.

[@vectormassage]

Светлана, благодарю! Будет здорово, если позже поделитесь впечатлениями!

[@elenaslesinger6100]

👍👍👍 Научилась пумпу делать на восточных танцах и это моё любимое упражнение. Но рада смотрю ваши объяснения и картинки. Поставила вам 100 like 😁👏 и за все дыхательные техники.

[@vectormassage]

Благодарю Елена! На практику Помпа можно посмотреть немного шире, как на часть приемов по работе с диафрагмой kzbin.info/aero/PLxGGTM00Zr1peIXZHnma2fQbs072_Tsrs Будьте здоровы!!

[@user-xr9mc1bw1l]

Все таки здорово!

[@user-ex5lc9vb1g]

Респект! Лайк!

[@rumialieva3058]

Благодарю это класс мне понравилось

[@vectormassage]

Rumi, благодарю! А на нашем канале есть видео, которые Вам также нравятся? Напишите, если не сложно. Успеха Вам!!

[@user-zz2ko2xh3v]

Благодарю Вас, Станислав за правильное, поэтапное объяснение!!! Делала помпу неправильно, посмотрев Ваше видео, сделала без труда несколько подходов! СПАСИБО ЗА ВАШ ТРУД!❤❤❤

[@vectormassage]

Успеха Вам Татьяна и здоровья!

[@user-zz2ko2xh3v]

@@vectormassage Благодарю!!!❤❤❤

[@yuliyaberg9141]

Спасибо. Понятно каждое слово!

[@vectormassage]

😊🙏

[@user-hu4ow9jc1r]

Лучший! 🔥

[@vectormassage]

Благодарю Татьяна! Мы стараемся))

[@user-rp4ls4jg6d]

Благодарю!

[@vectormassage]

Спасибо Елена!!

[@user-dw1ie3kj5u]

Здравствуйте вы такой умница

[@vectormassage]

Марина, благодарю! Несколько слов от Вас, а приятно)) Будьте здоровы!!

[@user-pe5mg7wg7h]

Будь здоров 🎉.

[@vectormassage]

🙏😊И Вам здоровья!

[@pandora4776]

Супер🤍Благодарю! Начала делать👍

[@vectormassage]

Pandora, благодарю! Главное не пытайтесь на первом занятии выложиться по максимуму. Все постепенно)) Пишите...

[@user-wr4op5yy6n]

Станислав Помпа это просто Бомба. У меня есть проблемы с ЖКТ я надеюсь избавится ит них. Начинаю практику, с Богом. Вам Спасибо огромное.

[@vectormassage]

Больших вам успехов и здоровья крепкого!

[@karimturaev8373]

Спасибо вам за обзор

[@vectormassage]

Карим, благодарю! Буду рад Вашим комментариям и на других наших видеороликах.

[@user-zt2cn3ub1z]

Огромное спасибо😊😊😊видео 💥💥💥💥💥💥💥отличная практика спасибооооооооооо

[@vectormassage]

Салима, на нашем канале представлено уже много дыхательных практик разного назначения. Можно посмотреть: kzbin.info/aero/PLxGGTM00Zr1qDWct2KixcotgN9oaiA7hI Будьте здоровы!!

[@tatyanalamb8149]

Благодарю 🙏

[@user-fg4lg4hb7v]

Спасибо очень помогло

[@vectormassage]

Жанасыл, благодарю! Это очень приятно! Будьте здоровы!!

[@user-ui3br6kn9w]

спасибо, отличная практика, жду вакуум)

[@vectormassage]

Катя, благодарю! Подготовим))

[@user-hl1do9my4s]

Здравствуйте,станислав.я делаюэти упраж.просмотрев ролик поняла свои ошибки.огромное спасибо...!!!

[@vectormassage]

Элеонора, благодарю! Чтобы знать как делать Помпу на высшем уровне, можно посмотреть три видео по теме в нашей спонсорской группе kzbin.info/aero/PLxGGTM00Zr1psEZwJz1VqXT_KQ_-PuitB Успеха Вам и здоровья!!

[@towerbomb1435]

Спасибо, Огромное!!!

[@vectormassage]

Благодарю! Значительно больше о техниках дыхания, в т.ч. о технике Помпа можно узнать из наше подборки по дыхательным практикам kzbin.info/aero/PLxGGTM00Zr1qDWct2KixcotgN9oaiA7hI Успеха Вам!!