Поднимайте ноги вверх каждый день! Поза перевёрнутого действия Випарита Карани

🔺Авторская методика самодиагностики, которая заменит вам поход к доктору
Все подробности по ссылке, переходи! ☛ online.massage-obuchenie.com/...
Всем привет!
С вами Станислав Черноног
Я с радостью анонсирую авторскую методику самодиагностики ☛ online.massage-obuchenie.com/..., которая заменит вам походы к врачам. За 55 минут вы научитесь самостоятельно диагностировать себя и своих близких!
На моём новом курсе «30 самых важных точек вашего тела. Продиагностируй себя сам за 55 минут» вы:
- проверите состояние опорно-двигательного аппарата
- узнаете причины головной боли
- поймёте, почему болят мышцы (например, в области лопаток)
- выясните, грозит ли вам артрит в ближайшее время
- проверите состояние почек, поджелудочной железы, печени и других органов ЖКТ
- узнаете, грозит ли вам межпозвоночная грыжа в шейном или поясничном отделах
- определите свою предрасположенность к переломам
🔺Авторская методика самодиагностики, которая заменит вам поход к доктору
Все подробности по ссылке, переходи! ☛ online.massage-obuchenie.com/...
Сегодня я покажу вам чудесное упражнение от 100 болезней - позу перевёрнутого действия Випарита Карани. На примере модели вы увидите, как её выполнять и почему она оказывает столь чудодейственный эффект. Приступим?
Сегодня в выпуске:
- простое упражнение для улучшения состояния организма
- демонстрация позы перевёрнутого действия Випарита Карани
- что может помочь улучшить ваш сон?
❓Поделитесь в комментариях, вы испытали облегчение после упражнений? Что вы почувствовали, когда выполняли каждое из них?
🔔Ставим лайк и подписываемся на канал, чтобы не пропустить ролики о красоте и здоровье от Школы векторного массажа и соматики!
СТРУКТУРА:
00:00 - Упражнения с перевёрнутыми ногами
00:44 - Как выполнять упражнение?
06:07 - Поза Випарита Карани
08:51 - Как выходить из позы?
10:16 - До встречи!
✅ Подписывайтесь на канал "Школа векторного массажа и соматики", чтобы не пропустить новое видео! / @vectormassage
🔷Одноклассники: ok.ru/shkolavekt
🔷ВКонтакте: sch_massage_somatic
🔷Телеграмм: t.me/massage_somatics
🔷Rutube: rutube.ru/channel/23893499/
🔷Яндекс Дзен: zen.yandex.ru/id/60c8edca4136...
📧 [e-mail]
🎦 Сделано командой «Студия KZbin продвижения Николая Велижанина»
Сайт: clck.ru/eBWBi
Почта: [e-mail]

[@vectormassage]

❓Поделитесь в комментариях, вы испытали облегчение после упражнений? Что вы почувствовали, когда выполняли каждое из них? 🔺Авторская методика самодиагностики, которая заменит вам поход к доктору Все подробности по ссылке, переходи! ☛ online.massage-obuchenie.com/samodiagnostika-d45-1?KZbinMain&

[@Confessor.]

После этого упражнения сводит ногу. Очень больно. Других случаев сведения ноги не было. Хожу в спортзал 3 раза в неделю. Не кисель.

[@vectormassage]

Екатерина Харькова, возможно у Вас есть напряжение мышц в тазовой области или в пояснице. Будьте здоровы!

[@user-xc9nf2ew2g]

Показано ли это упражнение беременным?

[@nataliialinnyk4662]

@@Confessor. Где-то защемляет нерв.

[@vectormassage]

Ирина Лобанова, только на ранних сроках. Потом по согласованию с гинекологом. Будьте здоровы!!

[@user-zj4lq3ci8u]

Моя бабушка любила отдыхать, задрав ноги на окно у дивана на веранде!!! Теперь я, как бабушка! Будь, как бабушка! Умерла в неполные 98 лет, интерес к жизни никогда не теряла)

[@user-dh9kz1ce6t]

Аналогично! Стоит прилечь, как ноги вверх. Мне и стенка не нужна.

[@user-bg8ln9nf2v]

🤝

[@milasergeeva7626]

Не забывайте, что наши бабушки питались натуральными продуктами, а не генномодифицированными. Да, в войну они траву ели, но траву чистую. А сейчас наша экология и современные гаджеты нас убивают.

[@user-pm1ri7ol9p]

@@milasergeeva7626 это точно!

[@iraanidoroms8082]

@@milasergeeva7626 наши бабушки были лучшими из родившихся братьев и сестёр , так как медицина была слаба выживали из детей сильнейшие . Моя бабушка была из семьи двенадцати детей . Дожили до совершеннолетия четверо . Естественно эти четверо были самими крепкими . Примерно тоже и с другой бабушкой . Вывод если б не современная медицина , половина нашего окружения не успели бы даже вырости . Все наши бабушки и дедушки прошли отбор ещё в детстве и поэтому прожили оочень долгую жизнь

[@user-uc3uc4ee3p]

Это вот из этой области: Каждый увидел то, что хотел 👍😊 В одно окно смотрели двое. Один увидел дождь и грязь. Другой - листвы зелёной вязь, весну и небо голубое. В одно окно смотрели двое. Всем здоровья и гармонии во всем❤❤

[@user-sc3vi3sr9o]

Ну, вы, блин, философ, даже Шелома Алейхема читали, или только его цитаты , чтобы сойти за умного. Вам это удалось" умный "

[@ludmilachuprunova2758]

Супер супер супер. Упражнения очень полезные.Врач просто умничка, а насчет одежды- все хорошо, прекрасная фигура, красивые ноги, подтянутый живот. Кому не нравится- завидуйте молча. Благодарю Вас. Казахстан Алматы. 🤗❤❤❤

[@Marine.L]

Только пожалуйста, после данного упражнения нужно аккуратно отодвинуться назад от стены и положить ноги на пол, отдохнуть, подождать пока выровняется кровообращение и только затем плавно подниматься. Не скачите так, как это сделала девушка в видео)) конечно если хотите остаться с сосудами)))

[@lenivyivarenik]

Спасибо! Хорошо, что я прочитала ваш комментарий прежде, чем приступать к упражнению 😊🙏

[@user-zt3bn5tb7p]

Спасибо за комментарий

[@user-xe4eo1ym4e]

Можно делать упражнение,если есть гипертония?

[@Marine.L]

@@user-xe4eo1ym4e повышенное артериальное давление, критические дни, гайморит, болезни сердца являются противопоказаниями к выполнению перевёрнутых поз

[@user-mi8qt2el9i]

​@@user-xe4eo1ym4eкогда давление повышенное нельзя!

[@Zoia1958ggg]

И как всегда раздетая молодая особа... Супер!!

[@sergeyj4782]

Вам то что? Вы ж не парень! А нам спокойно на это смотреть сложно. прилив мешает 🚀

[@user-gw1wm7nm2g]

Самое прекрасное в этом упражнении - это Ваша ассистентка ! Я даже не слушал, только смотрел - оздоровился и помолодел на десять лет ! Благодарю !

[@elenaaphanasieva9536]

почему доктор не использует мужчин одетых только в трусы?

[@Lannazh]

Что нибудь да вывалится😂😂

[@Lannazh]

А я все думал,как же ему хочется ее потрогать!…. Извините меня😔

[@Lilikulik41]

Щоб цікавіше було ,молодець врач

[@user-yo9gk7ws8j]

@@elenaaphanasieva9536 Прочитала Ваш комментарий и почему то представила мужчину в этой позе без труселей🤣🤣🤣

[@rosakulyaeva8802]

Всегда любила это упражнение, особенно после длительных пеших нагрузок или напряженного дня. В последнее время как-то подзабылось, спасибо, что напомнили. Прекрасно снимает усталость ног и вообше расслабляет. Супер упражнение...

[@user-qk9wz5cl5l]

😂😂😂😂😂👍❗ ЗНАЧИТ ВЫ ЗДОРОВЫ❗БУДЬТЕ ЗДОРОВЫ ВСЕГДА❗

[@user-xg1gy6lf6z]

У меня после этого упражнения начинает сводить пальцы ног судорогой.Почему?

[@maxbelov_]

@@user-xg1gy6lf6z это говорит о том, что в вашей жизни мало с3кс@

[@Lord_8]

​@@user-xg1gy6lf6z отток крови😮

[@RITAGRIGORYAN-tw2ww]

А можно подымать ноги точно так ,но без стены?Я ПОДЫМАЮ БЕЗ СТЕНКИ И ЛЕЖУ 20М.

[@user-ee2qg9ie3q]

Доктор, вы маэстро, кроме медицины,такого свободного, лёгкого, грамотного, русского изложения нужной информации для огромной аудитории! Большое спасибо.

[@vectormassage]

Елена, благодарю! Приглашаю посмотреть kzbin.info/www/bejne/qoDKYo2egLpgf68 Будьте здоровы, хорошего настроения!!!!

[@user-ou6nn7yo9p]

Наконец-то пошли адекватные комментарии,по теме,а вначале обсуждения одни сексуально озабоченные

[@iren8055]

Полностью разделяю идеологию вашего канала - всеми доступными способами (упоажнения, массаж, травы и ТП) заботиться о своём здоровье , а не бегать по врачам и горстями пить таблетки. Вам огромное спасибо за ваши высоко профессиональные рекомендации с детальными пояснениями и четким показам.

[@vectormassage]

Благодарю Iren за теплые слова, будьте здоровы!!

[@user-ox6zd8dc1x]

Как можно учить человека в медицинском вузе за деньги- это должны быть фанатики, желающие соблюдать клятву гиппократа каждую минуту и хотеть стать врачами, а не купить диплом за родительские деньги, а потом сидеть в кабинете и стучать пластиковыми коготками по клавиатуре, устанавливая диагноз по интернету…

[@user-ob4qr7du8o]

@@vectormassage hr ni щ. Ьщщ щл о. 9щ. Щ. Щ щ щ щ щ. Щ щ щ. Щ. Щ. Щ щ шшш = II i ni

[@user-wk1hm4zt4v]

Доброе утро, Скажите пожалуйста,а я делаю утром это упражнение и чувствую себя хорошо,просмотрев видео, буду делать и вечером!

[@user-wk1hm4zt4v]

У меня Была Травма и левая сторона начиная с бедра и колено,а также пятка очень болело,а при ходьбе особенно,ночью спать не могла. Начала делать упражнения по утрам стало гораздо лучше чувствовать себя!!!

[@user-mt5cu6zk1l]

Когда начала делать эти упражнения,пошла радость и хорошее настроение.. не ожидала такого явления и так приятно стало.. +радость.. 🤗😍😊💖💖💖

[@user-ui5eb7mz6h]

Такие дифирамбы

[@user-bq2qr7lq5j]

Практикую это очень помогает. Точно. Спасибо доктору.

[@user-pl9ss7fi7c]

..

[@user-dz3wv1uy1q]

Правда

[@user-ll1oe7pu2e]

Можно было спортивный костюм одевать. Вы же. не на пляже.

[@user-cj1nw8wl1b]

Станислав, йоги не только не обидятся, а просто аплодируют Вам за популяризацию здорового образа жизни и асан йоги!😊🙏🙏🙏

[@vectormassage]

Благодарю Татьяна! Бывает и ругаются, что показываем гне всегда канонические варианты, особенно ученики, судя по всему. Будьте здоровы! Для Вас, не йога, а просто массаж: kzbin.info/aero/PLxGGTM00Zr1oArGCRslNq9-J_HhokFn_1 Отличного Вам настроения!!

[@user-pm1kd2mz4t]

Я давно делаю эти упражнения,у меня варикоз, очень даже помогает

[@user-to2uy1wp5x]

Думаю канал "разменял миллиончик" в первую очередь благодаря такому умному, образованному, харизматичному, с правильной грамотной речью, с примерными внешними данными, которые являются лучшей рекламой проекта, ведущему! Спасибо Вам! Смотреть Вас одно удовольствие. И уму и сердцу и глазам сплошная отрада. ❤

[@vectormassage]

Натти, благодарю за высокую оценку и доброжелательность! Хороших Вам здоровья и настроения!!

[@user-wf6we9mh7f]

Согласна с предыдущим комментарием!

[@user-oc8ot1pq6d]

Дорогой Ствнислав, от Вас исходит такое тепло и искренняя забота, что кажется, что Вы - мой близкий друг и мы сто лет знакомы. Вы нам всем очень помогаете, пусть и у Вас в трудную минуту найдётся тот, кто Вам так же искренне поможет. Всего Ввм самого светлого, самого доброго и пусть у Вас всё будет хорошо!

[@vectormassage]

Елена, от Ваших слов теплее на душе!! Приглашаю Вас на онлайн встречу сегодня zdoroviespiny.getcourse.ru/shest-tochek-shei-ot-vseh-bolezney?KZbinMain& Здоровья Ва м и хорошего настроения!!!!

[@user-kn4wq7th9x]

​@@vectormassage ❤

[@user-ip1pz4mj2j]

Спасибо вам доктор за ваш труд и за помощь людям. храни вас Господь Бог.

[@user-ne7sc4cn7i]

Любимый канал. Благодарю, Станислав! Всем здравия!

[@user-dy5oy5bp8d]

КЛАССНОЕ УПРАЖНЕНИЕ, БУДУ ДЕЛАТЬ👍👍👍🤗🤗🤗 БЛАГОДАРЮ 🤗🤗🤗

[@user-cw5lh8zi5t]

Здравствуйте!!! Да , это упражнение очень помогает !!! Особенно при восстановлении организма , т.к является разновидностью лимфомассажа. Проверено на себе и знакомых 👍

[@user-xh1ty2ls6k]

Это упражнение помогло мне, а также я начала худеть. Действительно помогает!!! 2 года делаю.

[@vectormassage]

Вы правы Людмила, будьте здоровы!!

[@user-xh1ty2ls6k]

@@Tatiana_from_7532 улучшилось состояние вен, пищеварение, менструальный цикл; так же поясница после нагрузок быстро расслабляется, проходят боли. С этого упражнения я начала постепенно худеть, прошли отеки ног. И в целом состояние организма стало на много лучше. Я делаю это упражнение утром и вечером. Но только я сразу не устаю, а минуту или две лежу в горизонтальном положении. Потом медленно поднимаюсь. Чтобы кровь резко не пола в ноги. Т.к. у меня варикоз. Рекомендую это упражнение! Эффект отличный! Результат почувствовала после 3 месяцев. Но я делала это упражнение каждый день по два раза. Начинала с 10 минут.

[@vectormassage]

Фира Ахмадышина, благодарю за прекрасный рассказ! Хороших Вам здоровья и настроения!!

[@zhanatissabalina5312]

👍

[@Chiara48812]

Вы просто спасение для человечества ❤️

[@user-py3ik5ry1f]

Проснулась от синдрома беспокойных ног, попалось ваше видео и проделала с вами 10 минут , и чудо , ноги успокоились !Благодарю вас за видео и советы !🙏🙏❤

[@vectormassage]

Марина, также полезно посмотреть kzbin.info/www/bejne/qoDKYo2egLpgf68 Будьте здоровы, хорошего настроения!!

[@user-xo5fp4df9u]

Ох, и гадость этот симптом. Тоже столкнулась с чемто похожим. Ночи тупо нет. Надо меньше нервничать. Спасибо, что поделились

[@user-wj7bj8gf9o]

@@user-xo5fp4df9u мне аспаркам назначали от этого

[@user-kf3fc1ct2r]

​@@user-xo5fp4df9u мне помогает троксерутиновая мазь(если просыпаюсь среди ночи),а так,я понимаю,что надо пропить курс препаратов магния ,обычно помогает и надолго) синдромом страдаю с подросткового возраста уже больше 35лет...

[@qaqasasadullayev5106]

@@vectormassage При шуме в ушах это поможет ?

[@Gross-kv1st]

Спасибо болльшое вам, Станислав, за ваш труд, очень полезный канал, все черпаю , что мне полезно, именно от вас и приобщаю знакомых. Это упражнение в теч 20 мин. выполняю в инфракрасной бане после кардио- и силовых тренировок 2 раза в ннеделю, а теперь буду и дома дополнительно. Мне 73 г., перенесла обширный инфаркт на ногах, не зная, лет15 назад, постоянно занимаюсь в фитнес-центре, чувствую себя хор, благодаря во многом и вашим советам Простите за нескромность, расписала себя, а вам и вашим подписчикам и тем, кто рядом с вами, Здоровья, Счастья, Процветания С уважением ! Казань

[@vectormassage]

Гузель. благодарю за ваш рассказ, которые может помочь многим изменить взгляды на жизнь. Будьте здоровы!!

[@user-ox6zd8dc1x]

Вы молодец❤

[@user-wq3ge7rs3j]

Три года делаю это упражнение,благодаря этому хожу без болей(у меня артроз 3 степени коленных суставов)75 лет.И обязательно по 15 мин скручивание позвоночника.Эффективные упражнения.Спасибо Станислав!!!

[@Gross-kv1st]

@@user-ox6zd8dc1x спасибо, Оксаночка, за добрые слова и вам здоровья, счастья!

[@Gross-kv1st]

@@vectormassage спасибо! С наступающим!

[@user-zp7wq6yx4u]

Делаю это упражнение уже лет 10, ноги держу вверху минут 40 ежедневно перед сном, предварительно трясу минуты две. Сказать что я оздоровилась, не знаю, вот только соображаю дай бог каждому, реакция изумительная и память очень хорошая, а мне 7-ой десяток. Это упражнение так положительно влияет на меня или что-то другое одному Богу известно, но без него я уже и не усну, да и ногам намного легче после трудового дня.

[@morriganqueenofghosts8045]

Какая вы умница

[@user-gz5kv8ge7k]

Какая вы молодец! Буду брать с вас пример!

[@user-fe4hu9gc4i]

А мне не идёт после болит живот и спина. Какие мне 40 минут? Я и 10 не выдерживаю. А с ногами проблемы из-за диабета. .мне 70 лет, всю жизнь с детства, занималась спортом (волейбол), фигурное катание... Сейчас на коньках даже стоять дома на полу не могу. Может, это спорт боком выходит?

[@user-fe4hu9gc4i]

Потеряла чувствительность в стопах, полинейропатия.

[@morriganqueenofghosts8045]

@@user-fe4hu9gc4i значит кладите ноги на стопку подушек, чтобы ступни были выше головы, а голова без подушек, вроде сидите на стуле , только горизонтально. И лежите, пока комфортно, потом увеличивайте время упражнения регулярно. Думаю, в вашей ситуации это поможет адаптироваться к перевернутым позам

[@asandjeenbekov3474]

Это очень полезно, особенно женщинам!

[@larisa3235]

Обязательно буду делать. Мои беспокойные ноги замучали меня. Спасибо, что заботитесь о здоровье нашего народа. Дальнейшего процветания вашему каналу!

[@vectormassage]

Благодарю Лариса, мы можем процветать только с Вашим участием. Взгляните на массаж стопы kzbin.info/aero/PLxGGTM00Zr1oArGCRslNq9-J_HhokFn_1 Будьте здоровы!!

[@korhbalentina4872]

А вот при протрузиях и грыжи позвоночника можно ли делать это упражнение? Всем здоровья. Казахстан, Г.Астана ❤ 🧡 💛

[@user-qc7hz4bx1e]

@@korhbalentina4872 читала что нельзя, и гипертоникам тоже!

[@ludaivanova9183]

Принимайте Магнелиз В -6 от синдрома беспокойных ног. Нехватка магния в организме.

[@user-yu3bx4kr3y]

Для таких упражнений совсем не обязательно раздевать женщин,но видимо по другому этот доктор не работает 😁😁😁

[@sergeyj4782]

Беспокоиться мужики должны, ибо нам не расслабиться глядя на это!

[@dzhangr_konakaev]

Возможно он до этого видео делал массаж или манипуляции женщине раз она в данном видео раздета до нижнего белья. Я не удивлён тем что женщина всегда об этом задумывается, но не думает о полезности данного видео.

[@user-mc1vd5cq4f]

Не осуждайте,лучше поблагодарите.Доктор прекрасный.

[@user-yu3bx4kr3y]

@@dzhangr_konakaev не переживай живайте,женщины многогранна и думают обо все сразу,просто это унизительно для женщины,на мой взгляд.

[@user-yu3bx4kr3y]

@@oksanamorozova6728 мне казалось уважаемая,Оксана,что я за женщин выступила,а вы хотите меня обидеть.

[@vioricastavita3694]

То что надо, и так тщательно и детально обьесняйте, что на многие вещи учите нас, как быть с коленами. Спосибо Доктор. Всегда что зделала то что вы расказали, было потом хорошие результата. Всегда ценю ваш труд, и ясность в обьеснение. Блогодорим.

[@user-oq4ph7tl7h]

Все новое, хорошо забытое старое. Спасибо, что напомнили. Очень простые и доступные упражнения.

[@user-fo7hi1we3o]

Важное Упражнение для Здоровья Всего Организма 👍🌷

[@user-ed8qs9dk3w]

Я каждое утро делаю такое упоажнение, уже 2 года. Отлично помогает проснуться. А теперь попробую и весером делать это упр- е. Мне 66 лет- это не много 😄

[@vectormassage]

Успеха и здоровья Вам Берта!!

[@user-mi8qt2el9i]

Вообще я много смотрела и читала про это упражнение, лучше делать перед сном.

[@nattablet8738]

Я делаю именно перед сном, 10 минут. И связки под коленями прекрасно растянулись со временем. Не надо форсировать. Мне 67.

[@user-rb7ki4nd8u]

Спасибо доктор отлично объясняете!

[@marinavillemson2991]

Спасибо большое за упражнения.Ваш труд бесценен.Вы замечательный доктор.

[@user-wy9ye4xo8m]

Легкая подача информации и легко усвояемая речь и обаяние дока делают свое полезное дело🙂спасибо

[@user-se7hm9cq4l]

У меня синдром беспокойных ног, и когда приходит ночь, места не найти, а уснуть вообще проблема, Стала натирать ноги уксусом тогда только засыпала, а потом сама начала закидывать ноги на стену от безысходности . О, чудо , сразу уснула, а сегодня ещё и этот ролик. Огромное вам спасибо! Лайк и подписка!

[@vectormassage]

Благодарю, очень приятно! Будьте здоровы!!

[@user-gi5hp2sz2y]

У вас скорее не хватка железа, проверте. Я так год промучилась пока не услышала от доктора от чего это. Здоровья вам!

[@amberredwood5204]

У меня тоже такое было магний помог

[@MsInessa1977]

@@user-gi5hp2sz2y подтверждаю. Моя подруга тоже мучалась по ночам с ногами.оказалось гемоглобин понижен. Повысила и все прошло

[@user-gg5or7rq9w]

Где-то я читала, что синдром беспокойных ног от недостатка железа в мозгу.

[@user-sm7wq3dd3x]

Большое Спасибо Доктор

[@Maiastra]

Такая лёгкость в ногах Спасибо!

[@user-tv5tb3ot5o]

В молодости это было любимое упражнение! Всегда отдыхала и книги читала в такой позе!

[@user-ro2gf1yr7x]

В молодости так любила отдыхать, чувствовала улучшение состояния, но не знала, что это специальное упражнение. Спасибо, что подсказали.

[@l.z.5688]

И я , ещё когда живот болел.

[@astanuchechka]

Классное упражнение ,включу в свою практику !! Но и Поддерживаю коменты о том ,что пусть девушки будут одеты спортивно!.. во - первых эстетичнее ,во - вторых ,сразу отпишутся те ,кто по религии ..Да и вообще надоели голые ,полуголые помощницы ,что не открой в Ютюбе пестрят их телеса - певички, подтанцовка, спортсменки ( волейбол, баскетбол, прыжки в высоту, длину- трусы у всех на талии где - то), а тут ещё и классные упражнения сопровождается тем же...Вот такое пожелание - оденьте пжт ваших помощниц ! Футболка , легинсами ,думаю ,найдутся !!.)

[@user-gt3cp9qx5e]

Я всегда делаю это упражнение. И оно меня никак не напрягает, а даже наоборот, расслабляет. Тело потом говорит спасибо, за такую позу🙏

[@user-gt3cp9qx5e]

@@user-vf4gm5xo7h Я не поняла, о чём вы вообще)

[@KamiClay]

@@user-gt3cp9qx5e об интимном он )

[@user-gt3cp9qx5e]

@@KamiClay можно поподробней?

[@user-ue9rp9ob9q]

А я пытаюсь, но отползаю от стены, посоветуйте...

[@user-gt3cp9qx5e]

@@user-ue9rp9ob9q Я делаю именно так, как девушка на видео. И всё получается!

[@user-dz4xe9ev6i]

Очень давно использую это упражнение, но не знала всех его преимуществ. Правда не сразу из него выходе так, как показали. После того, как полежу вверх ногами, продолжаю лежать, сделав ноги в форме лягушки, а потом встаю и ощущения потрясающие.

[@vectormassage]

Марина, благодарю! Также полезно попробовать kzbin.info/www/bejne/qoDKYo2egLpgf68 Здоровья и хорошего настроения!!

[@user-ng8yh4zm9m]

​@@vectormassageЗдравствуйте! Я пролежала 6 минут. Примерно на 4 минут у меня закружилась голова, - это нормально?

[@user-wb8qg4ub3l]

😮

[@user-wb8qg4ub3l]

​@@vectormassageза

[@user-dv5vy8fm5m]

Уже месяц занимаюсь этим упражнением, самочувствие намного улучшилось,сон улучшился, появилась лёгкость в организме. Благодарю вас за этот ролик.🙋🙋👍👍

[@lubovsaschina9384]

Благодарю за отзыв.

[@user-lq1tf2im1m]

Добрий день .Скажіть будь ласка скіки потрібно лежати при виконані цієї вправи.Дякую

[@user-il6xy3lp7l]

А сколько минут делать?

[@user-db8lt7ud2o]

Добрый день Халида а в какое время суток нужно делать?

[@user-dv5vy8fm5m]

@@user-db8lt7ud2o день добрый Бахыт.упражнения делаю вечером , слушаю успокаивающую музыку.

[@user-fb7eu6hv2b]

ЗДРАВСТВУЙТЕ СТАНИСЛАВ ! ПРЕКРАСНОЕ И НЕСЛОЖНОЕ УПРАЖНЕНИЕ , БУДУ ДЕЛАТЬ ОБЯЗАТЕЛЬНО , СПАСИБО БОЛЬШОЕ ! ❤👍🌲

[@allajudina6551]

все гениальное просто..... и огромная благодарность Станиславу за наше просвещение!!!!!!!!!

[@nataliyalesnyh9934]

Спасибо огромное, доктор!!!

[@irynalachtenberg2566]

Спасибо Вам большое. Дай Бог Вам здоровья.

[@user-xj6tn1rn1p]

Пришла к этому чисто интуитивно. Рабочий день на ногах 12 часов. С каждым разом двигаясь ближе к стене и поднимая ноги выше. Шучу всегда, что кровь надо обратно в мозг залить. Прекрасно расслабляет и снимает боль в ногах. Однажды так уснула, проспала почти час. В общем -упражнение самое подходящее для тех, кто весь день на ногах.👍

[@samadhi6803]

хорошая интуиция у вас, клааассс

[@mariD77]

И для тех кто сидит весь день.

[@stanislovenikolove]

Посмотрел ролик в этой позе) Станислав и все члены школы массажа - красавцы и красавицы! Огромная вам Благодарность!

[@user-fm3tu2mu3x]

Особенно девушки - модели

[@user-md1xb1nx6x]

И я…

[@user-ig1up2vt3o]

Это, чтобы не только женщины , но и мужчины смотрели канал? Так, а зачем тогда купальник? Можно и голенькой - ещё больше "мышц" будет видно и соответственно колличество наблюдателей увеличится.😄

[@-Gepard-33...]

@@user-ig1up2vt3o ,ответ ни уму,ни сердцу🙄👈

[@user-ig1up2vt3o]

@@-Gepard-33... Ну ,а зачем уму и сердцу , если здесь тело и в прямом и переносном смысле. Для мужчин само то видео.

[@user-oh4nl2tg4p]

100 процентное эффективное упражнение которое я ежедневно использую перед сном и утром!

[@Polly_superstar_in_love]

Благодарю 😇 всем здоровья и красоты 😍😍😍

[@oksana67111]

САМОЕ КЛАССНОЕ УПРАЖНЕНИЕ ДЛЯ ЛЕНИВЫХ!!! 😉🤭👍 Делаю его практически каждый вечер! Реально помогает крепко заснуть! По утрам НЕ рекомендую, уснёте после завтрака 😋

[@user-lv8zb4hz9d]

Сколько минут

[@allaposhyvanyk325]

На 5 минуте видео

[@ingajukovskaya4909]

Спасибо, Станислав! Как это здОрово... хорошо понимать, какие процессы происходят в твоём организме. И получать радость от осознаниния того, что ты можешь влиять на эти процессы.

[@vectormassage]

Инга, по настоящему Вы начнете понимать такие взаимосвязи после окончания нашего учебного курса. Информация о нем на бесплатном вебинаре для тех, кто хочет стать массажистом или повысить квалификацию и работать массажистом, даже без медицинского образования "Как научиться дорогостоящему массажу в мягких техниках" massage-pay.ru/secrets_of_the_master_mad_inst_s3?KZbinMain& Успеха!!

[@Linag50]

Благодарю за интересную информацию. Всех благ Вам, сибирского здоровья и УДАЧИ!

[@user-ty6ds3kk6f]

Нужно после упражнения полежать,а не сразу на ноги вставать

[@arzu-ct8tv]

Здравствуйте Станислав! Вы великий человек! Спасибо за ваши труды, делаете доброе дело. Желаю вам и вашей команде всех благ🙏🌹♥️

[@vectormassage]

Arzu, благодарю!! Можно включить в ежедневную практику kzbin.info/www/bejne/qoDKYo2egLpgf68 Будьте здоровы!!

[@user-xj3pe4sw2j]

Благодарю Вас ❤

[@vectormassage]

❤😊

[@zojavilgerte8439]

BLAGO DARJU Vam, dorogoi doktor, za zabotu nashego zdorovja!

[@user-po2fh5vb2l]

Очень полезное упражнение. Говорю из практики тренера по горным лыжам. Всегда его делаем после тренировок.

[@user-dt5xe1gf8v]

Спасибо доктор за ваш трудБраво.

[@viktpriyamoiseeva213]

Спасибо Станислав. Ваши знания , которые вы передаёте нам , И чувствуется, что это Вы делаете с удовольствием. Спасибо

[@user-hy3jz8wx2i]

Здоровское разъяснение пользы этой позы, спасибо огромное!!!!!

[@user-tu8jl2cn2s]

Спасибо большое, я тоже делаю, иногда и не знала, что эта поза такая полезная, теперь буду делать каждый вечер 👍👍

[@user-jb4eb5pn5f]

Дорогой СТаНИСЛАВ!..Спасибо.за.хорошее обучение полезного всему нужна.мера своя.Все записываю чему ВЫ учите .Былобы.больше.таких врачей! УМНИЦА .Здоровья.ВАМ.СЧАСТЬЯ МИРА

[@taisavinnik1236]

Очень грамотно, понятно и просто. Вы просто волшебник. Благодарю.

[@Venefica.666]

О да! 👍😄 перед сном так делаю. Благодарю🤍✋, Станислав. Здравия всем нам!

[@karenmirzakhanyan2999]

Спасибо доктор ... Очень полезное упражнение.

[@alleefine888]

Класс! Благодарю Вас!

[@aygulkamenova6810]

Спасибо Уважаемый учитель! Вот что нужно было мне 👏👍

[@user-dr3ij2mb3s]

Спасибо большое! Упражнение супер!

[@user-cn9ls9on2u]

Спасибо за полезное видео!!!

[@lilijagrexa8770]

Shanovnij pane Doktore, shchiro djakuju za Vashi posilannja. Bazhaju micnogo zdorov'ja i vidminnih uspihiv u zhitti ta roboti.

[@vectormassage]

большое спасибо! Будьте здоровы!

[@user-zf8hj2nw2k]

Мне это упражнение показал тренер ещё в 98ом году,а с моей работой оно помогает расслабиться и выспаться 👍

[@user-tn5sm8qy3w]

Спасибо Вам за ваш труд. Всё чем вы делитесь обязательно практикую. И всё прекрасно. Удачи.

[@user-hh2lm9rz4m]

Вы вообще молодец 👍 столько полезные информацию даёте, пусть бог благословит вас.

[@user-ny1kc4jj8h]

Спасибо Станислав! Вы просто на многие вещи открыли глаза!

[@Harutyunian]

Браво! И спасибо за ценную информацию. Успехов!

[@user-pj8qq5vt9l]

Просто СУПЕР!!!Нравится все,главное помогает,стараюсь все делать.

[@user-us6nv8oe5e]

Так я делаю перед сном. Дополняю ещё аккуратно скрутку позвоночника лево,право,руки в стороны. Из этой позы выхожу в позу кошки потом в позу собаки и медленно поднимаюсь в верх из наклона. Всем здоровья!

[@user-gc8hu3hu6u]

У Вас очень четкая речь и это радует ! ! !

[@user-qc7ct1ti6j]

Спасибо за технику исполнения упражнения. Ютуб это класс для пенсионеров, не ленись, делай раз. Делай )

[@user-dq4oe7wm1p]

Большое спасибо! Очень нравятся ваши видео!.❤️

[@eikaterinithomaidou5984]

Спасибо большое за видео. Все практики я выполняю. Чувствую себя хорошо. Мне 62 года.

[@raihanokasova9312]

ЗДРАВСТВУЙТЕ СТАНИСЛАВ.ОГРОМНОЕ СПАСИБО ЗА ВАШИ ОЧЕНЬ ПОЛЕЗНЫЕ ЛЕЧЕ.НЫЕ СОВ Л

[@user-sz1ct6wk1d]

Благодарю за ответ , и вы будьте здоровы.

[@user-mt5cu6zk1l]

Разослала всем свои пенсионерам ваше видео.. устала принимать благодарности ..😊😍

[@vectormassage]

Благодарю Наташа, Вы настоящий друг нашего канала! Хороших Вам здоровья и настроения!

[@user-qi1xo2df6t]

Спасибо Вам огромное!!! Мне 61 год, Я уже на протяжении 15 лет делаю такое упражнение...и, Слава Богу, видать мне Вселенная тогда послала этот метод....

[@aleksandraklymovych1268]

Восхитительно!!! БЛАГОДАРЮ!!!!)

[@user-lx4ej6iy9y]

Он молодец все показывает отдуши и несёт только позитив и любовь к людям

[@natalyarybachek7547]

спасибо🙏💕 за видео, здоровья духовного и физического Вам и всем кто рядом с Вами💕

[@vectormassage]

Благодарю Natalya! Здоровья Вам и Вашим близким!!

[@guzaliiaisanova6113]

У меня бессонница уже несколько лет.В последнее время я интуитивно начала это упражнение и что удивительно, после 10 минутного лежания сон довольно быстро приходит.И ногам хорошо, мне очень нравится.Спасибо.

[@vectormassage]

Guzaliia, можно также попробовать медитацию перед сном. Можно найти такой ролик в подборке kzbin.info/aero/PLxGGTM00Zr1p-meUw65bzofkosRafLtKN Будьте здоровы!!

[@user-ud8xs5ov9o]

Спасибо! Практически не сплю. Попробую ваш совет!

[@user-dz9gu8bp3j]

Благодарю вас за чудесную информацию ❤❤❤❤

[@user-pu7st2tj6e]

Классное управление.., очень нравится, благодарю вас, доктор!❤

[@veterperemen7113]

Прекрасное объяснение. Спасибо.

[@user-kv6dm1uf2r]

Дорогой наш Станислав, огромное Вам спасибо 🙏💕, низкий поклон! Как всегда подробно, доходчиво, интересно, полезно. С уважением и добрыми пожеланиями!

[@vectormassage]

Благодарю Елена! Здоровья Вам и Вашим близким в Новом году!!

[@user-rk3yj5zl4r]

Благодарю, рада встрече на Вашем канале. Буду пробовать!

[@user-wj7le7yj2w]

Спасибо!!!!!!! За Ваш труд!!!!!!!!

[@user-yg5lj1mq5v]

Благодарю канал, за простые упражнения и направленность на здоровье 🙏❤️

[@nadeevica]

Хорошее упражнение! Благодарю за вашу работу! 🎆🎄🎄🎄⛄☃️

[@user-ou4ez8pn3n]

Спасибо вам огромное за ваш труд! Каждое видео - просто клад!

[@user-qp1su9fm6v]

Спасибо вам большое доктор 👍👍👍

[@user-xn9zo2we8x]

Спасибо, доктор! Классное упражнение! Делаю каждый день!

[@alyonapavlova3252]

Один раз сделала это упражнение чисто интуитивно, ноги устали после велосипеда. Легла и лежала долго, при этом почувствовала напряжение и даже боль под коленками. Но я упрямо лежала дальше, и очень зря, надо было сразу заканчивать - сильно потянула связки, потом вынуждена была ходить в эластичных бинтах, так болели ноги. При этом я человек растянутый, занимаюсь йогой. Однако, вот. Надо начинать постепенно , понемногу.

[@juliamirutina796]

Впечатлилась, попробую сейчас.

[@user-kb8sn7sr5s]

В йоге нет хорошей растяжки, так как нет хорошего разогрева.

[@user-it3rv2ze2k]

Связки не тянутся.

[@nattablet8738]

​??????? А мне йоговская растяжка зашла. Там другой принцип, во-первых. А во-вторых, наверное, вы говорите о другой йоге, их много разных видов.

[@user-uh9mv6wh3w]

Спасибо Вам огромное . Вы удивительный Человек . Спасибоо.

[@zhamilyarasulova7529]

Благодарю за замечательную идею и бесценный совет