Как за 1-2 мин ушатать предплечья!))))

Как за 1-2 мин ушатать предплечья!)))) #ТренировкаХвата #Griptraining #Forearmtraining #силахвата

[@snake6507]

Отличное упражнение. Руки убивает на раз. Четко сделал

[@jimmorrisongrip6086]

Да капец , не то слово.Отличное упр!

[@demetriusk8533]

Отличное упражнение ! 👍 Это из арсенала Советских штангистов : на гриф , в стойке , наматывали двумя руками , в одну и другую сторону , ремень с гирей !

[@donroman5680]

Спасибо, за отличную идею!))))

[@jimmorrisongrip6086]

Та не за что.)))💪

[@user-bx5jy2nf3l]

вау 😀😀прикольна

[@EgorKolobov]

Тема💪👍👍

[@rebrizer200]

класс!

[@GenesGripChannel]

🔥🔥🔥

[@alex-fill]

Привет, к чемпионату готовишься?

[@russkyinarodnik6661]

😅😅👌👌🤔🤔☝️😎⚡👍С уважением ! Заходите в гости на огонёк ! Пишу стихи . И , спорт по возможности , закаливание .

[@check.13]

Что лучше для предплечий, это упр или кистекрут?

[@jimmorrisongrip6086]

Та это немного разные упр.Надо периодически оба делать.

[@itech0158]

а зачем убивать? вы убийцы