Как Забить Данк с Двух Ног? Туториал, Тренировка, Баскетбол

  Рет қаралды 116,718

Alex Zakharov

Alex Zakharov

Күн бұрын

Как Забить Данк с Двух Ног? Туториал, Тренировка, Баскетбол
Подпишись, чтобы не пропустить крутые видео и помочь воплотить мою мечту 1 млн подписчиков на канале в реальность!
Мои Соцсети:
INSTAGRAM - / alexzakharov1
TIKTOK - / alexzakharov1
FACEBOOK - / alexzakharov11
TWITTER - / alexzakharov16

Пікірлер: 135
@AlexZakharov
@AlexZakharov 4 жыл бұрын
Вам пришелся по духу данный туториал? Какой данк разобрать в следующем видео?
@hermanvoron7767
@hermanvoron7767 4 жыл бұрын
Разбери скуп или данки с различными навесами
@AlexZakharov
@AlexZakharov 4 жыл бұрын
Скуп у меня не стабильный, разбирать его пока рано, когда забью с навеса от ребра щита, как Гордон на контесте, сразу прилетит выпуск))
@DanielIvanochko
@DanielIvanochko 4 жыл бұрын
Данк через человека с опорой и без
@russellwestbrook6947
@russellwestbrook6947 4 жыл бұрын
@@AlexZakharov Томагавк
@kirill_shaldybin
@kirill_shaldybin 4 жыл бұрын
Eastbay с двух ног с навеса
@novicedunker5487
@novicedunker5487 4 жыл бұрын
Очень хорошо снято! Ещё хотелось бы видео про технику данка из-за спины, как правильно заносить мяч за спину. ))
@nazgyl6947
@nazgyl6947 4 жыл бұрын
Спасибо за классное видео, всё рассказал. То что я ждал
@FunDunk
@FunDunk 4 жыл бұрын
Кстати, упражнения годные, я позапрошлым летом прокачал прыжок на 15-20 см так (с 50 до 65-70)
@Sergey1997_by
@Sergey1997_by 4 жыл бұрын
За какой промежуток времени?)
@FunDunk
@FunDunk 4 жыл бұрын
@@Sergey1997_by почти лето, ну первые результаты видны через 2 недели
@gorcsgo1902
@gorcsgo1902 3 жыл бұрын
@@FunDunk круто
@МаксХрялов
@МаксХрялов 3 жыл бұрын
Какие упражнения делал?
@b-boyMayak
@b-boyMayak Жыл бұрын
Очень грамотно и интересно! Спасибо 👍
@diemon_bil
@diemon_bil 4 жыл бұрын
Спасибо большое, за ценную инфу :)
@ОлесяЧервоненко-р1з
@ОлесяЧервоненко-р1з Жыл бұрын
Расскажи пожалуйста как прыгать выше и упражнения для высокого прыжка
@алекспозитив-м9о
@алекспозитив-м9о 3 жыл бұрын
спасибо Саня!
@DanielIvanochko
@DanielIvanochko 4 жыл бұрын
Большое спасибо за видео, нашёл у себя пару ошибок, полезный контент
@Veseluy_voleybol
@Veseluy_voleybol Жыл бұрын
Интересно какой рост твой,есть видос?)
@KineticR6
@KineticR6 5 ай бұрын
Вот в пранк роликах про формулы никогда не балаболил
@Aleksandr_Mikheev23
@Aleksandr_Mikheev23 4 жыл бұрын
0 просмотров и уже 2 лайка вот что значит контент
@stephcurry23
@stephcurry23 4 жыл бұрын
Александр Михеев 😂😂😂
@ИльяГрушевский-з5щ
@ИльяГрушевский-з5щ 4 жыл бұрын
Тутуриал)))
@lemontea2065
@lemontea2065 3 жыл бұрын
Привет Алекс! Когда ты играешь, у тебя в голове вырисовываются стратегия и комбинации?
@BastienBalla
@BastienBalla 4 жыл бұрын
Все жизнь прыгал с одной ноги (левой). Сейчас решил учиться прыгать с двух ног. Попробовал напрыжку правая - левая, и левая - правая. При последовательности левая - правая прыжок выше, и комфортней, но я заметил, что все у кого толчковая нога левая, прыгают с двух ног с последовательностью правая - левая. Есть ли проверенное утверждение, что если толчковая нога левая, то прыжок с двух ног при правильной технике будет выше с последовательностью правая - левая? Возможно из за того, что толчковая нога встает при напрыжке второй прыжок как раз получается выше (хоть у меня при пробных прыжках вышло наооборот)?
@JohnPool-vx2px
@JohnPool-vx2px 4 жыл бұрын
Vladimir Pchelyakov Я вот тоже не понимаю.С одной ноги я прыгаю с левой,а с двух правая-левая,мне так комфортнее.Насчет того,что если я буду делать левая- правая будет ли выше прыжок хз
@BastienBalla
@BastienBalla 4 жыл бұрын
holy Referee вообщем я поизучал и поспрашивал про это, и надо прыгать как удобно, не важно как ты прыгаешь с одной. Так что прыгай как удобней. Переучивается не надо, и связи с прыжком с одной ноги нету. Успехов!
@JohnPool-vx2px
@JohnPool-vx2px 4 жыл бұрын
Vladimir Pchelyakov Некоторые правая левая,но так неудобно(лично мне),типо когда делаешь ласт два шага:правая левая,то уже привык
@BastienBalla
@BastienBalla 4 жыл бұрын
holy Referee у меня левая - правая :)
@JohnPool-vx2px
@JohnPool-vx2px 4 жыл бұрын
Vladimir Pchelyakov когда к кольцу бежишь или же напрыжка?
@walb4522
@walb4522 2 жыл бұрын
спасибо
@АлексейСухоруков-в3т
@АлексейСухоруков-в3т Жыл бұрын
Мне интересно, при должном усердии, возможно ли забивать данки с ростом 175см?
@yurban3
@yurban3 4 жыл бұрын
стандарт? позавчера был на этой площадке, впервые достал до центрального кольца) рост 173 , съем руки - 218
@AlexZakharov
@AlexZakharov 4 жыл бұрын
На видео стандартное кольцо)
@АлексейЛиньков-н1з
@АлексейЛиньков-н1з 4 жыл бұрын
Чет ручки короткие у тебя
@yurban3
@yurban3 4 жыл бұрын
@@АлексейЛиньков-н1з (
@Danil-up3oh
@Danil-up3oh 2 жыл бұрын
Саня , а можно ли делать эту треню в берцах?
@ДавидКалаев
@ДавидКалаев 3 жыл бұрын
Какой отдых между подходами? И между самими упражнениями?
@ДавидКалаев
@ДавидКалаев 3 жыл бұрын
А сколько тренировок в неделю? Помимо тренировок на прыжок надо делать другие тренировки?
@HDAslider
@HDAslider 4 жыл бұрын
Все хорошо,но про разбег не согласен.если подшаг правая левая,то лучше разбегаться с правой стороны по дуге к кольцу
@streegoy-2624
@streegoy-2624 3 жыл бұрын
Если прыгаешь с 2 ног то без разницы с какой стороны разбег
@HDAslider
@HDAslider 3 жыл бұрын
@@streegoy-2624 по дуге с правой стороны удобнее,если подшаг правая левая.
@streegoy-2624
@streegoy-2624 3 жыл бұрын
@@HDAslider ну это тебе, а вообще без разницы
@HDAslider
@HDAslider 3 жыл бұрын
@@streegoy-2624 это в принципе так.с левого подшага с левой стороны.разбег грамотный делается по дуге.
@streegoy-2624
@streegoy-2624 3 жыл бұрын
@@HDAslider ну может и так, лично мне с центра удобнее
@user-ub1wt9dv1t
@user-ub1wt9dv1t 9 ай бұрын
Алекс, слушай, а у тебя мощная нога правая?
@medzhidon8685
@medzhidon8685 4 жыл бұрын
Я легко атлет мы много прыгаем покажи спринтеру как поднять высоту прыжка
@hermanvoron7767
@hermanvoron7767 4 жыл бұрын
Кстати вот ты советуешь упражнения, а разве данки это не лучшее упражнение? данки на маленькое кольцо или попытки на большое
@AlexZakharov
@AlexZakharov 4 жыл бұрын
Я объяснял об этом в видео, для чего я советую упражнения для улучшения прыжка, чтобы забить данк!
@sneep_2060
@sneep_2060 Жыл бұрын
С ростом 165 с двух ног в 14 лет возможно данк?
@itSotic
@itSotic 7 ай бұрын
Да
@ПашаНейонов
@ПашаНейонов 3 жыл бұрын
Прыжок есть но мяч падает из рук)
@РоуманВишняков
@РоуманВишняков 4 жыл бұрын
Ссылку на GOUP не скинул
@levprosnitskyy8976
@levprosnitskyy8976 2 жыл бұрын
@Alex Zakharov ты там живёшь(возле этой площадки)?
@medzhidon8685
@medzhidon8685 4 жыл бұрын
Рост 175 не допрыгиваю до кольца а до щита мога
@crazymen4384
@crazymen4384 4 жыл бұрын
170, допрягиваю до душки
@medzhidon8685
@medzhidon8685 4 жыл бұрын
@@crazymen4384 мощный
@ЕвгенВодопян
@ЕвгенВодопян 4 жыл бұрын
1.83 странное происходит, по началу допрыгивал, но чем больше трен4руюсь тем ниже прыжок ахахахахха
@karka7185
@karka7185 4 жыл бұрын
@@ЕвгенВодопян если каждый день тренируешься, тогда в этом и причина уменьшения прыжка, переутомленность мышц. Нужно сделать отдых и заниматься не каждый день
@ДавидКалаев
@ДавидКалаев 3 жыл бұрын
Тренироваться лучше с утра или вечером?
@ИльшатАбзалов-г3б
@ИльшатАбзалов-г3б 4 жыл бұрын
У меня прыжок с двух ног Left-Right, но удобнее мне разбегаться левее от кольца, это может повлиять на мой прыжок?
@AlexZakharov
@AlexZakharov 4 жыл бұрын
Нет, это дело каждого! Я говорю как по физике движения проще всего!
@HDAslider
@HDAslider 4 жыл бұрын
@@AlexZakharov попробуй с левой стороны по дуге разбегаться,прыжок выше будет,если привыкнешь
@danilmaster514
@danilmaster514 3 жыл бұрын
Я с одной достаю до кольца а с двух нет, чо делать (рост 183)
@danilmaster514
@danilmaster514 2 жыл бұрын
С одной теперь даже ~320 достаю, но данка нет( на двух почти достаю стандарт но не хватает. Думаю месяц тренировок и смогу на двух данчить( вырос на см наверное может больше может меньше
@stepmir
@stepmir 3 жыл бұрын
Ето в Ликограде?
@sose4476
@sose4476 4 жыл бұрын
Где мяч k1x купил?
@AlexZakharov
@AlexZakharov 4 жыл бұрын
В тц «Городок» в Киеве в магазине baller house
@sose4476
@sose4476 4 жыл бұрын
@@AlexZakharov в Питере уже нигде не купить(
@mudemove6018
@mudemove6018 4 жыл бұрын
ГОДНОТА!
@AlexZakharov
@AlexZakharov 4 жыл бұрын
☺️
@FunDunk
@FunDunk 4 жыл бұрын
Вопрос,я хорошо занимаюсь в зале, но восстанавливаюсь больше пол недели.В итоге занимаюсь пока что раз в неделю, прогрессирую понемногу каждую тренировку. Есть ли смысл идти в зал не полностью восстановившимся? Мне кажется я не присяду тогда свои 90 кг штанги и т.д.
@nazgyl6947
@nazgyl6947 4 жыл бұрын
Мне кажется если ты работаешь с весами то лучше уменьшить вес или количество повторений так организм будет постепенно привыкать и на восстановление будет уходить меньше времени
@FunDunk
@FunDunk 4 жыл бұрын
@@nazgyl6947 если только количество подходов
@AlexZakharov
@AlexZakharov 4 жыл бұрын
Меньше 3 раз в неделю трениться неэффективно ! Раздели свои трени на циклы , и трень их в разные дни!
@hermanvoron7767
@hermanvoron7767 4 жыл бұрын
Братан не делай слишком много подходов, достаточно 9-11 подходов на мышечную группу и 2 - 3 отказных подхода, сам в 16 приседаю 120на 6, но уже забросил зал
@FunDunk
@FunDunk 4 жыл бұрын
@@AlexZakharov циклы имеешь ввиду гипертрофия, сила и взрывная сила?
@antipei8367
@antipei8367 3 жыл бұрын
У меня напрыжка совсем другая, я с двух ног прыгаю
@ШизануТики
@ШизануТики 3 жыл бұрын
Я буду называть тебя ХИНАТО СЕМПАЙ
@artinosk
@artinosk 3 жыл бұрын
То чувство , когда Хината 160 см
@Валуня-с5с
@Валуня-с5с 3 жыл бұрын
Если я возьму мяч и побегу прыгать то это будет пробегом мяч дадут другой команде и начнут с угла
@EL-oe9dx
@EL-oe9dx 4 жыл бұрын
Приветствую. Хотел задать вопрос, надеюсь ответишь. Мне больше нравится забивать данки именно с двух ног, но такое чувство, что с ведения сантиметры прыжка заметно теряются из-за отсутствия хорошего маха. (если от щита спокойно получается мощно забить с двух рук, то с ведения только одной, но довольно стандартно и не "агрессивно") Что посоветуешь? Просто качать прыжок дальше? Без мяча прыгаю практически до середины предплечья к кольцу.
@akhmedbairov1280
@akhmedbairov1280 4 жыл бұрын
Я конечно сам не данчу ещё. Но мне кажется тебе не хватает прыжка просто.
@EL-oe9dx
@EL-oe9dx 4 жыл бұрын
@@akhmedbairov1280 опять же, именно с мячом в руках такое происходит.
@akhmedbairov1280
@akhmedbairov1280 4 жыл бұрын
@@EL-oe9dx Бро, а какой у тебя рост?
@EL-oe9dx
@EL-oe9dx 4 жыл бұрын
@@akhmedbairov1280 190. кажется немного решил свою проблему.
@akhmedbairov1280
@akhmedbairov1280 4 жыл бұрын
@@EL-oe9dx Везёт, мне бы хотя бы до 185 вырасти.(Мне уже 17, я 177, но думаю думаю могу ещё вырасти)
@qineaqqle
@qineaqqle 3 жыл бұрын
Что за кросы ???
@konsul8152
@konsul8152 4 жыл бұрын
Левша
@AlexZakharov
@AlexZakharov 4 жыл бұрын
Кто?
@konsul8152
@konsul8152 4 жыл бұрын
@@AlexZakharov ты, а ещё на фоне моей первой машины "копеки" смотрится аунтентично)
@всепроспортрябий
@всепроспортрябий 4 жыл бұрын
який в тебе вертикальний стрибки
@ussser_rodachinov
@ussser_rodachinov 2 ай бұрын
Кто из 2024?🧐
@Jojo-rs7ie
@Jojo-rs7ie 3 жыл бұрын
Тутуриал?
@kottrotskiy8790
@kottrotskiy8790 3 жыл бұрын
а я смагу на обчном кальце данк если у меня175
@ВладиславАлёшин-э7щ
@ВладиславАлёшин-э7щ 3 жыл бұрын
Коленям конец
@OOWAY21
@OOWAY21 4 жыл бұрын
Какой рост у тебя?
@AlexZakharov
@AlexZakharov 4 жыл бұрын
195 см +-2
@НарутоУзумаки-т6я
@НарутоУзумаки-т6я 3 жыл бұрын
О чём я думаю... мне 12 лет и я пытаюсь выучить данк...
@artinosk
@artinosk 3 жыл бұрын
Рост? Мне 14 рост 176см
@ВладПлаксин-ш7м
@ВладПлаксин-ш7м 3 жыл бұрын
@@artinosk 15 190)
@artinosk
@artinosk 3 жыл бұрын
@@ВладПлаксин-ш7м прыжок?
@ВладПлаксин-ш7м
@ВладПлаксин-ш7м 3 жыл бұрын
@@artinosk на 295 могу данк сделать, а на 305 чуть чуть не хватает для данка
@artinosk
@artinosk 3 жыл бұрын
@@ВладПлаксин-ш7м держу за тебя кулаки 👊👊 У тебя все получится
@МакарМинхаиров
@МакарМинхаиров 2 жыл бұрын
хахаха тутуриол
Ice Cream or Surprise Trip Around the World?
00:31
Hungry FAM
Рет қаралды 22 МЛН
This Game Is Wild...
00:19
MrBeast
Рет қаралды 174 МЛН
Do you love Blackpink?🖤🩷
00:23
Karina
Рет қаралды 17 МЛН
СЕКРЕТ ПРЫЖКА ДЖА МОРАНТА
9:17
Tempozfit
Рет қаралды 69 М.
Забиваю THE WIN dunk с ДВУХ ног. Миллер
13:00
Miller Dunks
Рет қаралды 18 М.