ТЕХНИКА ПРЫЖКА ДЛЯ ТВОЕГО ПЕРВОГО ДАНКА!

[@athleticfreakru]

t.me/artempoz_fit Моя телега✅

[@CBETdobra]

Фантастика! Благодаря Артёму формируется новая баскетбольная культура. Научный подход, который даст новый толчок развития баскетбола в наших странах. На наших глазах происходит что-то невообразимое. Артём творит историю!

[@duisha]

Этот бро реально летает, 2 раза пересмотрел видео

[@broly500fag3]

ХХАХАХАХСХАХХ, ДА ТАМ 60, МАКСИМУМ

[@Unkn0w85]

Огромное спасибо! В последнее время очень хочу делать данки, рост 180 , так что можно. Желаю хорошо отдохнуть!

[@wasd1663]

Блин, очень крутое видео, спасибо,что пилишь контент по просьбам подписчиков!! Лайк прожал) интересно было бы видео,именно про удержание мышечной массы. У меня часто случаи,что когда нет игр, тупо проводишь время в качалке,мышцы есть. Начинается сезон, идут игры, минус 5-8 кг через месяц-два. Причем аппетит не меняетс,как ел достаточно много,так и ем, в основном сложные углеводы,ну и поджираю вредное что-нибудь) Подскажи как с этим быть или просто смириться с этим?) Для сравнения,вот атропометрия Рост: 186, вес: 73-75 кг (во время сезона), после лета 79-80 ( когда пропадал в качалке ),если что,то мне 24 года и такая проблема на протяжении 3-4 лет, до этого вообще был как кишечная палочка,сейчас хоть какой-то прирост в весе есть)))

[@athleticfreakru]

Классика. Повышается активность-а аппетит тот же! Могу сказать только одно-весь секрет в подсчете ккал. Как только ты найдешь свою планку или норму, то сразу перестанешь худеть

[@duisha]

Ура, спасибо! Давно просил это видео❤

[@g2507]

Совет всем . Что бы иметь хорошую технику прыжка , прыгайте много , снимайте видео и смотрите на свои ошибки . Только практика сделает вашу технику идеальной для вашего тела . Увеличивайте силу и отрабатывайте навык !

[@mqkcuk156]

А как делать, что б калени, не ломались

[@Daniil_Curry]

Пишу ещё раз я пошел седня прыгать в школу прыжок с двух был 55-60 см в итоге прыгнул после всех советов на 65-70 примерно

[@ogposer]

по поводу того чтобы садиться низко. Ты не должен на предпоследнем шаге садиться низко как на стул, ты опускаешь свой центр тяжести за счет широкого шага (когда человек сидит на шпагате, его таз на земле, соответственно чем шире ноги тем ниже таз). Посмотри на прыжки небезызвестного Конора Барта,он на предпоследнем шаге чуть ли не на шпагате поперечном сидит. Естественно обычному человеку будет не под силу так широко расставить ноги ввиду низкой мобильности, но к этому стоит стремиться

[@neslab0_nervny]

это мне и надо было😊😊😊

[@Se7en_Four]

Как прыгать высоко: 1. Намажтесь гуталином, чтобы ощутить себя игроком NBA 2. Подставьте трамплин необходимой высоты 3. Освойте простейший видеомонтаж 4. Снимайте разбег и данк отдельно

[@greeat]

🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥

[@Иван-ч8л6о]

Привет, классное видео, спасибо! Подскажи пожалуйста, а как выбрать ногу, которой делать финальную напрыжку? (я правша)

[@athleticfreakru]

Привет, спасибо. Только пробовать. Я на обеих на прыжках прыгаю, мне так удобно

[@Иван-ч8л6о]

@ а есть разница вообще для правши/левши какую ногу выбирать для напрыжке, при прыжке с двух? В дальнейшем это может сказаться на гармоничности данков?

[@wonderweiss33]

Блин вроде пытаюсь исправить все ошибки, но с одной все равно прыгаю выше на сантиметров 10. Но не люблю прыгать с одной потому что потом боль в ноге, а с двух ее нет

[@untlife]

Артём, только мне кажется многим первый данк будет легче забить с одной ноги. Жду эксперта которой расскажет про прыжки с одной ноги ☺️

[@athleticfreakru]

Не согласен совсем) Но сделаем

[@ogposer]

С одной ноги сложнее контролировать мяч и тело в воздухе, так как сильнее инерция вперед. Т.е. грубо говоря мяч будет чаще вылетать и будет сложнее подобрать расстояние и тайминг для прыжка

[@Daniil_Curry]

​@@ogposerну вот я пример могу заданчит на 300 с одной а с двух нет -_-

[@ogposer]

@@Daniil_Curry с двух технически сложнее, качай технику прыжка с двух и просто чаще прыгай, это реально так работает, ты привыкаешь, нарастают нервные связи, мобильность, и раз за разом будет лучше и лучше. Точно так же как с техникой броска, сначала неловко, потом учишься

[@shash1i40k8]

О это площадка в митино в которой я треню

[@blackswordsman3238]

Если у меня идет сначало левая нога потом правая но я правша мне научиться забивать данк левой рукой ?

[@Efremov_Evgenii]

Забивай с той, которой удобно, но и про другую не забывай, тоже иногда, но тренируй

[@Artdunks]

Правильно говоришьудобн про технику, но нужно понимать что не существует правильной техники прыжка, каждый из нас индивидуален, не нужно копировать технику как у других, нужно прыгать как вам удобно, но самое главное делать качественный разбег и напрыжку, про углы приседа во время напрыжки у всех разные, Юра Смельцов сильно приседает, Джаст Флай короткую напрыжку делает, кто то при прыжке немного не стандартно бежит, просто нужно найти тот момент когда человеку удобно прыгать и он пробовал выполнял твои советы, тоесть сильно не приседать, делать хорошую напрыжку, но опять же у каждого чуть отличается техника, это зависит от того кому как удобно

[@Dmitry_Ukolov]

Подскажи пожалуйста , для правши какая остановка при прыжке с двух ног правильна: левая - правая нога, или правая-левая? Или это не имеет значения?

[@athleticfreakru]

Не имеет. Я тренирую обе всегда

[@athleticfreakru]

Представь игровую ситуацию-ты же не будешь подбирать ноги, потому что ты правша? Ты будешь приземляться как тебе удобно. Поэтому в этом случае универсальность лучше

[@ghg-f6w]

Вопрос, нужно ли подгибать ноги во время прыжка и если да то как

[@athleticfreakru]

Не обязательно, это по твоему желанию и удобству

[@elS0ulja]

Тушинский парк шоле?

[@athleticfreakru]

Да

[@Efremov_Evgenii]

А какой у вас рост

[@athleticfreakru]

192

[@Daniil_Curry]

Вопрос у людей есть предрасположенность прыгать с одной или с двух или просто ктото научился с одной и хочет с одной а ктото с двух понял как и продолжает не ищя технику для одной?

[@Daniil_Curry]

Просто постоянно либо Одноногий

[@Daniil_Curry]

Либо двухногий редкие примеры где и там и там максимумы рядом

[@athleticfreakru]

Это вопрос техники удобства и антропометрии

[@Daniil_Curry]

@@athleticfreakru ну чисто если подумать логически то любой может быть нормальным прыгуном с одной и двух если захочет упороться?

[@athleticfreakru]

@Daniil_Curry да

[@Golub_Kurlyk_]

ммм2 шаг пяткой харош

[@eskeleit4337]

С одной ноги бы))

[@athleticfreakru]

Будет. Я правда не прыгун от слова совсем с одной

[@eskeleit4337]

@@athleticfreakru ну а мы прыгун)

[@untlife]

Хааххахахах димааааааа

[@TRAT1L]

Дима машина

[@mqkcuk156]

Сигма