Как замедлить процесс старения? Питание и интервальное голодание против старения

[@FatherGorgony]

Спасибо, профессор. Мне далеко за 80, практикую интервальное питание лет 10, при средиземноморской диете. Вы наверное упустили магний. У меня, конкретно (цитрат магния), вылечил экстрасистолы. Соглашусь с упомянутыми БАДами, особенно таурином. Пользуюсь недавно, реакция очевидно позитивная. Не вдаваясь в детали, отмечу, что показатели календарного и фитнес возраста расходятся в мою пользу :-) на 25 лет. Ждем новых рекомендаций.

[@uom.health]

Здравствуйте. Спасибо за ваш комментарий. Да, магний играет важную роль в поддержании стабильного сердечного ритма. У нас впереди много интересных видеоинтервью. Оставайтесь с нами, и здоровья вам!

[@eduardo5107]

Блин. Я не понимаю это троллинг или вам и правда больше 80 лет? Если это правда, и вы пользуетесь интеренетом, оставляя тут такие комментарии... Можно лишь позавидовать вашим когнитивным способностям в таком возрасте.

[@Bistroitohka]

​@@eduardo5107у меня дядя 87 лет, работает до сих пор. Он учёный, разрабатывают медицинские аппараты и роботов.

[@lanabuxton4245]

Вы мужчина или женщина ?

[@ninacvetkovic2808]

​@@lanabuxton4245 Скорей всего, он мужчина. Женщины более эмоциональны. А в его комментарии всё чётко и никакой воды.😊

[@ravilfarhutdinov5470]

1. Рацион - мясо, рыба, птица, яйца, орехи, оливковое масло, бобовые, гречка, разноцветные овощи, зелень, фрукты. 2. Питание - трёхразовое. 3. Спокойный сон 8-9 часов каждую ночь. Что значит никакого телефона, телевизора и книг перед сном. 4. Умеренные физические (аэробные и анаэробные) и интеллектуальные нагрузки (стараемся всю жизнь учиться чему-то новому) 5. Минимизируем негатив и стресс. 6. Минимум ютуба и соцсетей. 7. Медитация/йога/цигун/дыхательная гимнастика 8. Лечим хронические заболевания. 9. Работаем на любимой работе с достойной оплатой. 10. Находим себе здоровые увлечения. 11. Социализируемся.

[@uom.health]

Добавить нечего. Снимаем шляпу. Шепотом: писал программист? математик? физик?

[@dianametova9068]

…а можно книжку почитать перед сном ( как снотворное)? 😊

[@АнирамДжепарова]

​@@dianametova9068 Библию

[@Dagazov]

Человек поставивший в рацион питания на первое место продукты животного происхождения начиная с мяса, по всей видимости, не смотрел данное видео. Либо, как говорят в народе:"смотрел в книгу - видел фигу".

[@tam4860]

Минимизировать стресс-это надо еще научиться быть пофигистом.А избавиться от хронических заболеваний-приобрести другие от побочных.Боже,как легко давать подобные советы!

[@evgenfed8143]

Немного из своего опыта голодания без незнакомых терминов. После правильного выхода из недельного голодания меняюсь настолько, что эффект омоложения всем бросается в глаза. И не надо никаких салонов и тд и тп. Жена так и говорит - ну ты и молодежь. Самочувствие на голоде разное, но чем чаще голодаешь, тем легче оно проходит и вкусовые рецепторы очень обостряются. Всем здоровья! 😊

[@uom.health]

Здравствуйте. Спасибо за комментарий. Однако мы не советуем проводить длительное голодание без предварительной консультации врача и медицинского наблюдения. Здоровья вам и вашим близким!

[@АлевтинаКостко]

Полностью вас поддерживаю !Это круто,что вы так можете !Я делала пару раз сухое 3 дня,4 й выход.Оч хорошо перенесла ,легче чем 36 мокрого)Сколко раз в год проводите 7 дней?

[@ВераШагдырова]

Доброе время суток! Можно ли голодать любым способом при отсутствии желчного пузыря? Удалили вместе с камушками..((

[@evgenfed8143]

@@ВераШагдырова Моё мнение - консультируйтесь с врачами. Для более полного понимания темы, есть книга - голодание ради здоровья.

[@АлевтинаКостко]

@@ВераШагдырова Можно,конечно,но на воде,и не более 36 часов для начала Главное первый прием пищи после этого,аккуратно выходить,Чуть горькой травки,например полынь,четверть ч ложки ,с водичкой( Горечь высвободит остатки желчи ),чз полчаса кашки жидкой или сок овошной разбавленый ,или натертые овощи (морковка с свеклой например,и тд,поищите еще информ для себя .Это надо пытаться лелать всем.нам )Иначе здоровье придет когда нибудь в тупик

[@РимаВайс]

Спасибо. Очень интересно и познавательно. На мой взгляд, было бы лучше без музыкального фона.

[@uom.health]

Здравствуйте. Спасибо за обратную связь, мы непременно передадим ваше обращение редактору. У нас впереди много интересных и познавательных интервью. Оставайтесь с нами!

[@АлександринаБорисова-о5у]

Да уж, пожалуйста, не делайте музыкальный фон ❤

[@oliviasmile9117]

​@@uom.healthневозможно слушать с этим монотонным фоном музыкальным фоном

[@Tatiana-ui6jc]

Удивляет- такой умный контент и безобразное отвлекающее блямканье. Слушать оч трудно

[@leno4ka_M]

Поддерживаю, плохо слышно. Ещё и какое-то звучание музыки вставили.

[@Panda5-s8v]

Постоянно удивляюсь таким умным молодым людям! Как необходимо воспитывать детей, чтобы было больше таких заинтересованных ученных

[@Wowshef]

Ему 48😊

[@СветланаЗолотухина-р2в]

Огромная вам благодарность Алексей за интервью!!! Спасибо,что редакторы дали вам самому рассказать никто вас не перебивал.Спасибо ,что приглашаете таких умных профессоров! С жадностью впитываю информацию!Хочется жить не отвлекаясь !!!😂Нам людям старшего поколения!!! Приемлю интервальное голодание!!!.Разнообразное меню,плаванье,хотьба,зимой лыжи,летом плаванье,фитнес,йога движение жизнь . И конечно БАДы нам в помощь!Мне нравиться ,когда отражение в зеркале нравиться мне!!! И когда получаю комплименты от молодежи!Общение с внучками радость общения дополнительный стимул!!! Всем здоровья,счастья,любви,мира и добра!!!🎉🎉🎉

[@uom.health]

Большое спасибо за такой комментарий. Сил, здоровья и всего наилучшего - вам и вашим близким!

[@Anushka-wl1vq]

Супер! И нет профессионала лучше, чем биолог, который разъяснит все процессы, закономерности и с научной точностью ответит на часто возникающие вопросы. ❤

[@alexkotkas8679]

Пожалуйста уберите этот шум на заднем фоне, который звукооператор предлагает как музыкальное сопровождение.

[@uom.health]

Здравствуйте. Мы непременно передадим ваше обращение редактору, спасибо за обратную связь.

[@Oksana_Laskina]

Оксана Ласкина Бабушке 90 лет. Вообще здоровье у неё без проблем. Каждый день в саду работает. Успевает везде, убраться у всех))) Работала до 84 лет. В коллективе . Не помню, чтобы она болела. Ну, почихает денечек. И все. До сих пор яркая, красивая,энергичная. Питание в детстве у неё было простое, но разнообразное. Всё свое. Никаких сладостей. За редкостным исключением кусковой сахар в прикуску с чаем. Но очень редко. В лесу знала все съедобные травки. Питание и экология наше все. И, конечно, движение.

[@еленаоваспивак]

ПОЧЕМУ ПИШИТЕ "ЗНАЛА"? УМЕРЛА?

[@uom.health]

Здравствуйте. Спасибо за комментарий! Сил и здоровья вашей бабушке ❤

[@larisa4803]

Ну и фантазёрка...😂 Книжки вам бы писать .

[@kastus77]

У меня бабушка дожила до 90. С огромным лишним весом. Без никаких диет. И сладкое ела и т.д. Вообще в ведущих странах 85 лет - это СРЕДНЯЯ продолжительность жизни. А отнюдь не выдающаяся

[@ЕленаБелова-х3н]

@@kastus77 у меня свекровь такая, простите, но как мусорное ведро, всё в себя. Но! Качество ее жизни ужасное: я имею в виду не здоровье, внешний вид, вес 120 кг, ей сейчас 80. От врачей не вылезает. Я к тому, что можно и до 90 лет жить, но быть трухлей совсем не то.

[@АленаСмолий]

Спасибо Алексею за профессионализм, научный подход, увлеченность! Это заражает и заряжает!

[@uom.health]

Спасибо, что вы с нами )

[@karolinanovak2828]

Спасибо большое . Я когда провожу на свежем воздухе целый день, вообще есть не хочу. И если устраиваю себе дни голодания, обычно этот день всегда провожу в движении и на свежем воздухе, очень легко переносится . Больше 36 ч боюсь голодать , так как желчный удалён.. Но эффект от сухого голодания потрясающий. Ясность мысли , хорошее настроение, кожа лица становится такая натянутая и ровная.. Вообще нравится мало есть. Бабушка моя ела очень мало , 1-2 раза в день . 96 лет прожила, ниразу в больнице не лежала, всё время удивлялась почему мы всё время чем-то болеем.. Папа от ковида умер, мама чуть от ковида не умерла .. а она даже не заболела им. Просто тихо ушла, во сне..

[@uom.health]

Здоровья вам, берегите себя!

[@ЛюдмилаРумянцева-о8х]

Я 24 дня голодала с удаленным желчным.

[@ГалинаТупицына-ы2ы]

Благодарю за очень ценную информацию. Вроде всё хорошо известно известно и про мясо, и CA,mg, zn, se.. Знаем о пользе и вреде продуктов, сне и физ активности. Но ценность Вашей лекции втом, что появилось понимание сложных процессов в организме и их взаимосвязь. Мне 76, понятно что старение не остановить. Но Ваша лекция стимулирует прилагать усилия использовать все ваши рекомендации и хотя бы притормозить стремительно ть старения. Ещё раз благодарю за прекрасно изложенную ценную информацию! Желаю Вам доброго здравия и больших успехов в Вашем благородном труде для блага дей!

[@uom.health]

Спасибо за теплые слова и пожелания ❤ Сил вам и крепкого здоровья! Берегите себя.

[@irina7737]

Смените звукооператора. Ужасное муэыкальное сопровождение, которое вообще не должно присутствовать в программах со сложным для усвоения контентом.

[@uom.health]

Здравствуйте. Мы обязательно передадим ваше обращению редактору.

[@АннаГнездилова-ш7и]

Согласна.Невозможно слушать из-за фоновой музыки, ужасно

[@НадеждаСиницына-в5л]

Да ужас!! По 30 сек. Дальше остановка. Потом снова 30 сек. Надо ж так ездить по мозгам и ушам!!!

[@elenakvin3455]

Уберите пожалуйста музыку, очень мешает

[@uom.health]

Здравствуйте. Спасибо за обратную связь, мы передадим обращение редактору.

[@iPhone-ft6qm]

Пожалуйста, не накладывайте музыку, на ускоренном слушать очень проблематично лекцию замечательную.❤

[@uom.health]

Мы приняли к сведению все замечания о фоновой музыке. Новые выпуски выходят уже без нее. Спасибо, что помогаете делать канал лучше.

[@TrubetskayaRGA]

Здравствуйте, спасибо за познавательное видео, изложенное простым языком. Хочу рассказать о своем опыте вегетарианства. Отказалась от мяса 13 лет назад, ем яйца, сливочное масло и иногда рыбу. Помолодела лет на 20, анализы все в норме, врачи разводят руками. Ем два раза в день до 15.00. Энергии как у молодежи. Муж одногодка, ест как все. Куча проблем. Никак не могу его переубедить. Еле ходит. Вечно уставший. Всем доброго здоровья.

[@uom.health]

Здравствуйте. Спасибо за комментарий! Можно попробовать убедить мужа исключить из рациона только переработанное мясо: сосиски, ветчина, колбаса, бекон и пр. И ограничивать красное: говядина, свинина, баранина, телятина. Поскольку основные риски для здоровья связаны именно с ними. Возможно, так ему будет проще ) Удачи и здоровья всей вашей семье!

[@СергейСмирнов-л9т]

Однажды мясо, молочка и яйца превратят вас в беспомощных больных слабаков.

[@STRINT2002]

Ужас какой....тяжело вашему мужу, наверное.....жить с повернутыми на чем-то очень непросто....Жить с вегетарианкой, да еще и голодающей с 15...

[@ИринаГурьева-ш9ю]

Очень интересно. Также интересует мнение специалиста о кетопитании. Просьба есть большая: убрать фоновую музыку, мешает сосредоточиться.

[@uom.health]

Здравствуйте. Мы непременно поговорим о кетогенном плане питания во время одной из следующих встреч. И спасибо за обратную связь - вашу просьбу передадим звукорежиссеру.

[@Подсолнух-з3б]

Всегда когда очень интересен человек и хочется слушатьбез малейшего звука , фон музыки раздражает . Спасибо за грамотных врачей

[@Подсолнух-з3б]

У меня муж на кето сильно похудел это опасно?

[@uom.health]

Здравствуйте. Слишком быстрая потеря веса может повлечь за собой определенные риски. Согласно большинству исследований и рекомендациям организаций здравоохранения, постепенное снижение веса - до одного килограмма в неделю - является безопасной и эффективной стратегией. Хорошее решение - обратиться к врачу и пройти обследование.

[@lanabuxton4245]

Конечно не хорошо . Почки на камни проверьте тоже@@Подсолнух-з3б

[@МаргаритаГолубовская]

Огромная благодарность Алексей!!! Вы профессионал высокого класса … и что очень ценно умеете донести все понятным языком. Здоровья Вам и новых успехов в науке!

[@Алла-и6й9у]

Благодарю за важные сведения о питании и сохранении здоровья ! Спокойно и информативно сообщена информация. Доктору благодарность ! .....жаль , что жители городов самая страдаюшая часть населения в виду агрессивного окружения ( экология , вода , пища....и элект.магнитное излучение от городской структуры ) К сожалению только молодые и сильные могут переехать в сельскую местность. А среднего возраста люди уже не могут в аолной мере жить обособленно от магазинов в деревне. Силы уже не те ! Такая информация должна с утра до вечера доноситься до Роскомнадзора - Попова озабочена только инструкциями ВОЗ...и разными глупрстями - работать в направлении проверок качества воды и пищи ей некогда...., да и не выгодно !!! Чиновники - основные враги для населения страны.

[@uom.health]

Здравствуйте. Хорошо понимаем ваши эмоции. Сил вам и здоровья ❤

[@ТатьянаДранкович]

Я родилась и да 57 лет жила а Минске,а затем переехала в райцентр и очень довольна.Хлрошая инфраструктура,много магазинов с продуктами не хуже чем в столице.Нп огороде саду очень мало; зелень, кабачки,салаты.Хожу в бассейн( намного дешевле,чем в Минске), а лес,пою в хоре.И уже не представляю,сто бы делала а шумном, многолюдном городе.На ИГ(6/18).,средиземноморская диета.Выгляжу моложе своих сверстников.

[@Alice53100]

Между тем в Москве очень много людей достигли возраста 85 лет и больше. Они активны, здоровы. Проект Московское долголетие показал это

[@ОксанаАлексеева-ъ3ц]

Благодарю, одно из удовольствий, которые получила слушая автора, его речь👏

[@uom.health]

Здравствуйте. Спасибо, что вы с нами ❤

[@Nadi_SPb]

Серьезно? Есть намного понятнее мысли и выговаривание слов!

[@yappi2030]

​@@Nadi_SPb ну да. Есть детские передачи, в которых всё ещё доступнее рассказывается😉 Можно ещё найти текст, в котором рядом с каждым словом стоит картинка, обозначающая это слово

[@ЕленаСидоренко-с3г]

Интервальное голодание больше года, ежедневно 8-16.один раз в неделю 4-20. Прекрасное самочувствие! Плюс утрос 2 стакана тепло- горячей воды. Обливание холодной водой и ходьба по 1-1.5 в день. Ем, что хочу, но стараюсь не переедать.

[@uom.health]

Спасибо, что поделились ) Здоровья вам!

[@gus19531]

Огромное спасибо за просвещение на высоком профессиональном и научном уровне доказательной медицины. Для меня изложенные в лекции факты стали мотивацией и самоопределением в сфере ЗОЖ.качества жизни и активного долголетия.

[@uom.health]

Здравствуйте. Спасибо за такой комментарий. Сил вам, баланса и здоровья!

[@иринаирина-х8к5у]

Очень полезная информация, благодарю . Коменты очень интересные. Я практиковала голодание до 21 дня, с выходом только не справилась. Но эффект был потрясающим и в плане здоровья и омоложения. Надо тряхнуть стариной. Сейчас на пенсии, много свободного времени. Благодарю и профессора и слушателей, сподвигли на подвиг. 👍😀

[@uom.health]

Здравствуйте. Мы все же должны порекомендовать предварительно проконсультироваться с врачом, если решите "тряхнуть стариной" ) Сил вам и крепкого здоровья ❤

[@NutrySvet]

Спасибо большое, очень интересно слушать Алексея, для себя всегда выношу много нового и полезного

[@uom.health]

Здравствуйте. Постараемся приглашать Алексея Александровича почаще!

[@irinlac8134]

Я далеко не доктор - но в одной фразе могу сказать: "Людечки - деление клеток НЕ бесконечно! Всему есть НАЧАЛО И КОНЕЦ!( Хотя... народная мудрость гласит: СОЛНЦЕ, ВОЗДУХ, ПОФИГИЗМ - УКРЕПЛЯЮТ ОРГАНИЗМ! И ЭТО ЧИСТАЯ ПРАВДА...И ЭТО - ПУТЬ ЛЮБОГО ДОЛГОЖИТЕЛЯ!)

[@LUDMILASAMORUKOWA]

Да, очень нужная информация.спасибо. Но монотонно повторяющийся музыкальный шум несколько отвлекает

[@uom.health]

Мы приняли к сведению все замечания о фоновых звуках. Новые выпуски выходят уже без них. Спасибо, что помогаете делать канал лучше.

[@irinateinturier267]

Какой же Алексей - молодец! Обожаю слушать его лекции!

[@uom.health]

Здравствуйте. Да, Алексей Александрович - замечательный лектор )

[@ЛарисаЛара-з4й]

Спасибо, но музыкальный фон мешает...

[@uom.health]

Мы приняли к сведению все замечания о фоновой музыке. Новые выпуски выходят уже без нее. Спасибо, что помогаете делать канал лучше.

[@ЕленаКузьмина-ы8я]

Очень познавательное видео. Спасибо за полную информацию, вы озаучили здесь все аспекты по питанию и также их побочные эффекты. Здорово , что есть такие институты у нас, которые занимаются изучением старения. Ведь очень хочется, чтобы люди не болели, ни в молодости , ни в старости. А все болезни от нервов, неправильного питания и образа жизни.

[@uom.health]

Здоровья и долгих лет жизни - вам и вашим близким!

[@galinaffgddbb6454]

Браво,Профессор 🎉

[@ОлесяКрасильникова-и9и]

Умные люди, всегда говорят просто. Если вы хотите донести информацию в массы, то будьте ближе к этим массам пожалуйста. Это сугубо моё мнение! А так всё верно говорите.

[@uom.health]

Здравствуйте. Благодарим за обратную связь )

[@Meri-6464]

Снимаю шляпу - так подробно и аргументированно автор реагирует на вопросы и реплики. Не часто такое. Браво.

[@live3512]

Всю жизнь так питаюсь, мало и с интервалами (чтобы вес держать 168/52), возможно именно благодаря этому выгляжу моложе. Год питаюсь как хочу и чувствую выгляжу взрослее. Возвращаюсь снова к интервальному питанию и за 4 часа до сна не ем и почти не пью.

[@uom.health]

Здравствуйте. Желаем вам всегда выглядеть прекрасно!

[@natalee_kolganova57]

А первый приём пищи у Вас во сколько??!.)

[@Anghel565]

ИМТ ниже 19-это мало,идеально:23-25 ИМТ

[@QwerQwer-yb9er]

​@@Anghel565ИМТ вообще ни о чём! Скелет у всех разный, есть коренастые с толстыми костями, а есть астеники с тонкими, плюс длина конечностей разная! Нужно смотреть только процент жира и его распределение, хуже всего когда жир в основном в животе!

[@valentineraydenchuk4884]

Алексей супер. Спасибо за его интервью!!

[@uom.health]

Здравствуйте. Спасибо, что вы с нами!

[@ЕленаНесмачная-э2б]

​@@uom.healthа можно без музыки? Мешает слушать. Спасибо!

[@Арина-ж3с]

Спасибо, профессор! Очень грамотно и доходчиво .

[@uom.health]

Здоровья вам и вашим близким!

[@An_Gold]

Полезная лекция, спасибо.

[@ЛюдмилаГречиц]

Браво, профессор! Четко, спокойно, глубоко и основательно! Интервальное голодание действительно сила, чувствуешь эффект даже за несколько дней. Я люблю йоготерапию, но с табатами, тогда митохондрии получают привет😂. По голоданию- в помощь экадаши. Удачи всем!

[@uom.health]

Здоровья вам, берегите себя.

[@МайраМатжанова]

Сегодня увидела лекцию, 2 сразу послушала, очень интересно, спасибо Вам! Насчет красного мясо, мы казахи много едим, у нас согым, бешбармак, казы и тд, мои родители 86 и 82 лет, у нас главная еда - мясо, именно красное, почти все казахи много едят мясо, мы можем 2 дня не есть, остальные 5 дней едим😊 родители не признают овощи тем более зелень, не только моей😅 Всем здоровья и мира🙏🏻

[@uom.health]

Здоровья вам и вашим близким!

[@ЕленаЗахарова-й8я]

Генетика- это раз! Родился- всё предрешено... Но поддерживать свой организм- это плюс.

[@uom.health]

Здравствуйте. На продолжительность жизни влияет ряд факторов, на генетические приходится около 20-25%. Все остальное - образ жизни, окружающая среда, доступность медицинской помощи. Здоровья вам!

[@user-eo1sc4ud6c]

Спасибо за лекцию, доктор молодец

[@teshion]

Прекрасный специалист, благодарю вас

[@uom.health]

Здравствуйте. Спасибо, что вы с нами )

[@vaziralramin4565]

Очень радует появление такого канала на русскоязычном ютубе. Обычно по теме биохакинга смотрю англоязычные каналы.

[@uom.health]

Здравствуйте. Спасибо, что вы с нами )

[@ОльгаСтаркова-г5э]

Спасибо. Всегда узнаешь что-то новое, что вносишь в свою жизнь. Приятно и радостно от просмотров интервью А. Москалева.

[@uom.health]

Здравствуйте. У нас впереди много интересных интервью. Надеемся, и с Алексеем Александровичем встретимся еще не раз )

[@ЛианаЦарева]

Спасибо за лекцию, очень познавательно и полезно. Музыку бы ещё убрать, было бы вообще всё круто

[@uom.health]

Мы приняли к сведению все замечания о фоновой музыке. Новые выпуски выходят уже без нее. Спасибо, что помогаете делать канал лучше.

[@johntumenev700]

Какой умный человек) все по полкам кидает) немногие так на ютубе полируют наши знания

[@uom.health]

Здравствуйте. Да, Алексей Александрович - замечательный лектор )

[@АллаМаслова-е6ш]

Хочется слушать.но,я всегда засыпаю ,слушая лекции.Всегда.

[@ЛюдмилаВоронина-ы7о]

Спасибо большое за лекцию ❤

[@uom.health]

Здравствуйте. Здоровья вам и вашим близким ❤

[@tereza7894]

Спасибо,ВОСХИТИТЕЛЬНО!!!Буду прослушивать,поздновато...скоро 80,вот бы на десятилетия раньше,папа жил 100...

[@uom.health]

Здравствуйте. Сил вам и крепкого здоровья!

[@BellaBella-lf7vn]

Желаю Вам дожить минимум до 100!

[@indahooo9092]

такое видео прекрасное и все испортили музыкой

[@uom.health]

Здравствуйте. Передадим ваше замечание редактору, спасибо за обратную связь.

[@АнжеллаНагаева-д5ь]

Передадим,передадим и что? В итоге, не убрали, прежде чем разместить в эфире,нужно было самим посмотреть,ужас

[@ValentinLaliev]

Общие тезисы озвучил... МОЛОДЕС!

[@Anna-q2o-s5v]

Спасибо🙏💕 Ждём ваших новых выпусков.

[@uom.health]

Здравствуйте. Спасибо, что вы с нами! Новые выпуски не заставят себя ждать 😊

[@FReeDOM6k]

Шок контент❤❤❤❤ на сколько много полезной и познавательной информации в этом ролике❤❤❤❤❤❤❤❤❤

[@uom.health]

Спасибо, что вы с нами ❤

[@irinabilenmersine]

Большое спасибо. Очень познавательно!

[@uom.health]

Здравствуйте. Спасибо, что вы с нами! Здоровья вам и вашим близким ❤

[@ez9406]

Большое спасибо,я с Вами согласна,но странно,что раньше в СССР питались люди плохо(много мяса,мало фруктов и овощей),с точки зрения современного здорового питания),а онкологических заболеваний было намного меньше.

[@EugeniaBayer]

не знаю откуда вы взяли что в СССР люди мало ели овощей и много мяса... Мои ели наоборот. Овощи сами выращивали...

[@ez9406]

@@EugeniaBayer в больших городах не было такой возможности....фрукты на рынке по баснословным ценам, один лимон и пару апельсинов на всю семью.

[@EugeniaBayer]

ну не все же жили в больших городах... Мы в городе жили, никого из села не было вообще, но у всех были дачи, так и выживали. Зато в крупных городах медицина лучше была@@ez9406

[@uom.health]

Здравствуйте. Увеличение количества выявляемых онкологических заболеваний преимущественно связано с улучшением диагностических возможностей, а не с фактическим ростом заболеваемости.

[@manaenko6630]

@@ez9406лимон и апельсин , это не наш продукт. У нас и в Ссср достаточно было яблок , вишни , слив , кабачок , тыква. Стоили копейки. Мыса было не много. Но какого. Да синего , но без антибиотиков

[@СветланаАнтонова-ъ3у]

❤БЛАГОДАРЮ❤ ОТ ДУШИ!

[@СветаЩелконогова-ч5л]

Главное это что в голове настрой на сколько себя чуствуешь на столько и выглядишь

[@uom.health]

Настрой, безусловно, имеет значение.

[@İPSİSSİMUS_1]

Автор дурацкая фоновая музыка раздражает, уберите ее

[@uom.health]

Здравствуйте. Мы направим ваше обращение редактору, спасибо за обратную связь.

[@СтрелаКорней]

Мы выживаем,потому эта не наша тема,Вам удачи и везения!!! Долгожители в Японии и мы рады за них,там богачи не жадные,знают меру,а у нас это понятие исчезло в 90-е г.

[@uom.health]

Сил вам и баланса. Берегите себя!

[@anns.3322]

Потрясающий спикер! Так интересно, информативно и доступно объясняет такие сложные вещи!

[@uom.health]

Спасибо за обратную связь!

[@ТаняТанечка-э2й]

Ещё повторюсь, очень понравилась подача информации профессором, спасибо огромное, таких, как Вы в ютубе - раз, два и обчёлся, ну может четыре😂. Подписка, лайк.👍👍👍👍🙏🙏🙏

[@uom.health]

Здравствуйте. Здоровья вам и вашим близким ❤

[@ТаняТанечка-э2й]

Спасибо, Алексей.❤

[@dimmm2008]

Хорошая лекция , много терминов

[@ЛюбовьВетрова-л8б]

Только подумаю, что надо поголодать, сразу же тут как тут аппетит просыпается. Теперь я понимаю курильщиков заядлых. А у меня с возрастом-аппетит))

[@uom.health]

Здравствуйте. Да, такое часто наблюдается ) Приступающим к интервальному голоданию, если к оному нет противопоказаний, рекомендуют начинать медленно: например, сдвинуть прием завтрака на час, затем на два.

[@ВераБерезовская-ъ7ь]

Спасибо Доктор ,доступно и ясно .

[@иринаирина-х8к5у]

Очень бы хотелось получить информацию о таком элементе как кремний SiO , о его влиянии на наш организм , особенно в зрелом возрасте🙏

[@uom.health]

Здравствуйте. У нас регулярно будут выходить интервью на различные темы Оставайтесь с нами!

[@ulan2023]

Посмотрите на народность Хунзы . У них средний возраст 120 лет. Женщины рожают в 65 - лет.

[@uom.health]

Насколько нам известно, нет никаких доказательств, подтверждающих эти данные. Однако мы всем желаем здорового долголетия )

[@qwertasdfg8828]

Да, коллега профессор, суперинтересно про биологию, сам бы подписался на биолога, но одна лекция по биологии среди общего нарратива мало что дает кроме научного тренда. О БАДах надо читать Полинга - дожил до 94 лет, 2х нобелевец. Также Минделла -45 книг. На русском нет ничего. Голодание имеет большой потенциал. Гендерная дифференциация нужна - женщина может per se на 10-12 лет жить дольше, без заморочки, ни о чем не думая. Нужно сохранять мускулинный генофонд нации, под вопросом после войн и революций. Да, нужно слушать биологов, а не врачей, у них разные функции. Кстати, Бог как идея тоже функция, уж поверьте философу. Проблема веганного и мясного питания есть: В Германии 30% коров пустили под нож из-за метана, счас вырезают в Ирландии - зеленые не дремлют! В Германии к 2027 г. нормой должны стать 10 г. мяса в сутки (даже в ресторанах, иначе закроют) = 1 ломтик колбасы! Из БАДов удаляются нутриенты до уровня ~25% (вит. А) через ЕК и ВОЗ, ООН, где рулят США. "Золотой миллиард" не шутка. В БАДах из Америки дозировка до 8,000% (вит. В), это разрешено там законом о БАДах, не так в Европе. Где не допущены мельдоний, красный рис, мелатонин и многое другое. Демократия? Поэтому БАДы не надо искать в Европе. Привет биологам!

[@uom.health]

Спасибо, это интересно.

[@qwertasdfg8828]

@@uom.health Спасибо за фиидбэк. - Мы понимаем, почему Маск говорит об уничтожении западной цивилизации.

[@ch-qb8uu]

Спасибо огромное за правильную информацию! Хотелось бы узнать Ваше мнение о кето диете?

[@uom.health]

Здравствуйте. Мы непременно выпустим интервью с вопросами о кетодиете. Понимаем, что эта тема многих интересует. Оставайтесь с нами!

[@НадеждаСи-а]

Музыкальное сопровождение подбешивает 😕

[@uom.health]

Здравствуйте. Мы обязательно передадим ваше обращению редактору.

[@uom.health]

Здравствуйте. Мы обязательно передадим ваше обращению редактору.

[@556dkvdkglsg]

Очень грамотно и доступно. Браво!

[@uom.health]

Спасибо, что вы с нами )

[@Лариса-б5ч4ш]

Хорошо бы , так. Моя мама всю жизнь следила за своим питанием и здоровьем. в 83 она ушла. А отчим всё жизнь не ел, а жрал, простите за слово. Жирное, солёное, часто и в больших количествах. Чай пил с 6 ложечками сахара. И сейчас ему 88 - живет и здравствуй. Голодание всем и долголетия.

[@uom.health]

Увы, на продолжительность жизни влияет не только образ жизни, но и другие факторы. Здоровья вам!

[@STRINT2002]

Да. И таких фактов очень много. Поэтому чем быстрее вы поймете, что надо просто жить и делать то что хочется, а не заморачиваться продлением здоровья, питанием и т.п., тем лучше будет для вас. P.S. до 84 лет доживают женщины, даже и не следящие за питанием. Например, как моя бабушка. Которая питалась примерно аналогично питанию вашего отчима....

[@ЛюдмилаМаковцева]

Благодарю за информацию! Всем здоровья и блага!

[@uom.health]

Здоровья вам и вашим близким!

[@galina3573]

Огромнейшее спасибо!!! У меня возникает всегда вопрос,когда я варю бульон,а как со всеми антибиотики и лекарствами? Которыми пичкают курей? В наше время трудно найти чистое мясо и добросовестный фермеров

[@uom.health]

Как правило, обработка не обеспечивает полного разложения остатков лекарственного средства, но может способствовать снижению концентрации. Конечный результат зависит от типа мяса, условий приготовления, антимикробного средства и его изначальной концентрации. Приведем пример. Согласно одному из проведенных исследований, остатки ципрофлоксацина до обработки мяса бройлера составляли 388 мкг/кг, после кипячения - 301 мкг/кг, после обработки в микроволновой печи - 250 мкг/кг, после обжарки - 322 мкг/кг. Остатки окситетрациклина до обработки мяса бройлера составляли 244 мкг/кг, после кипячения - 53,84 мкг/кг, после обработки в микроволновой печи - 45,2 мкг/кг, после обжарки - 91,29 мкг/кг. Для говядины и свинины эти цифры были бы уже другими.

[@galina3573]

@@uom.health спасибо за ответ

[@ЛюдмилаКарелова-к5ы]

Спасибо большое ,очень полезная информация и хорошо изложенная!!

[@ЕленаМацютина]

Спасибо за видео. Очень научно и полезно. Я несколько лет на вегатарианстве, но потом несколько лет на всеядении. Хочу уменьшить свой вес на несколько кг,но не получается.

[@uom.health]

Здравствуйте. Мы обязательно запланируем интервью, полностью посвященные вопросам снижения веса. Оставайтесь с нами!

[@user-tchulam2]

Благодарю Вас 🙏 за труд!🐝 Очень важные знания даёте 👏💝

[@uom.health]

Здравствуйте. Здоровья вам и вашим близким ❤

[@ЕленаБелова-х3н]

Всё здорово, отличное интервью, но лично мне музыка мешала, вы можете не накладывать ее, иначе она отвлекает от информации и знаний специалиста ?

[@uom.health]

Здравствуйте. Спасибо за обратную связь. Все замечания, касающиеся фоновой музыки, мы приняли к сведению.

[@nanagvetadze7108]

Спасибо за супер профессиональную лекцию

[@uom.health]

Спасибо, что вы с нами )

[@kn9600]

Спасибо, очень полезная информация!

[@uom.health]

Здравствуйте. Спасибо, что вы с нами!

[@dilyaisakova3892]

Spasibo, o4en interesno bilo vas slushat👍

[@uom.health]

Здравствуйте. Здоровья вам и вашим близким!

[@DedPihto28]

Очень полезная лекция.

[@QwerQwer-yb9er]

Вопрос, какое питание лучше для долголетия при одном объеме еды - двухразовое или трехразовое, например на сутки здоровой полезной еды на 2000 - 2500 килокалорий, как лучше ее распределить - на два раза или на три, а может на четыре?

[@ТатьянаВинокурова-ю2ю]

Для чего столько заумной информации! Можно гораздо проще и доступно для простых людей

[@uom.health]

Здравствуйте. Мы непременно примем во внимание ваш комментарий. Спасибо за обратную связь.

[@medicusbert7712]

Просто не надо быть простым людем😂 Развиваться надо и не тянуть других до своего уровня

[@valerybykarskiy6799]

​@@medicusbert7712..а хтож табе кармить буудеть..дуумай.

[@АнастасияКрохалева-ж8ц]

​@@uom.healthне надо,кто хочет простые "тупые"лекции,слушайте других профессоров.

[@ulan2023]

Шотландский врач Мак Каррисон жил в непосредственной близости от долины Хунза в течение 14 лет. Он пришел к выводу, что именно диета является основным фактором долголетия этого народа. Если человек питается неправильно, то от болезней его не спасет и горный климат. Поэтому не удивительно, что соседи хунза, живущие в тех же климатических условиях, страдают самыми различными заболеваниями. Их продолжительность жизни в два раза короче.

[@uom.health]

Здравствуйте. Безусловно, сбалансированное питание является важной частью поддержания хорошего здоровья.

[@ulan2023]

Вы сказали нету доказательства про здоровье жителей Хунзы. А вот и доказательства.

[@kastus77]

по большей мере это миф - так как там такой уровень бедности, что нет заслуживающей доверие статистики

[@ulan2023]

Я понял, что вы не истину ищите, а у вас заказная передача.

[@Yana-tf8rp]

Сделайте видео о инсулиновой резистентности, как лечить чем питаться и тд

[@uom.health]

Принято, подготовим выпуск об инсулинорезистентности.

[@Floridaforever777]

Очень толковый дядя!

[@uom.health]

Здравствуйте. Спасибо, что вы с нами!

[@ЕленаНикитина-ш8л]

Здорово. Благодарю. Расскажете о лизине и L аргинине

[@uom.health]

Здравствуйте. В одном из выпусков мы постараемся подробно рассказать об этих аминокислотах. Оставайтесь с нами!

[@SVETALAZOYSKAYA]

Здравствуйте, спасибо за интересную и содержательную лекцию, но очень мешает и раздражает монотонно повторяющееся звуковое ( музыкальное) сопровождение.

[@uom.health]

Здравствуйте. Мы приняли к сведению все замечания о фоновых звуках. Новые выпуски выходят уже без них. Спасибо, что помогаете делать канал лучше.

[@Наталия-ь8ъ4ч]

Спасибо за полезную информацию. Уберите пожалуйста музыку. Раздражает.

[@uom.health]

Здравствуйте. Мы обязательно примем во внимание ваше обращение, спасибо за обратную связь.

[@ТемурАкбуюков-т9д]

В Исламе есть месяц в году(Рамадан) ,когда мы не едим,не пьем от расвета до заката(пост)очищается дух,разум и тело,,,А еще пророк мир ему ❤говорил держать пост в понидельник и четверг...всем мира,добра и здоровья.Улыбайтесь чаще)

[@uom.health]

Спасибо вам ❤ Всем мира и добра.

[@ЛарисаСоколова-д5ф]

У нас православных постные дни это среда и пятница!

[@МаринаКолесникова-е9и]

Спасибо за интересный ролик, с удовольствием послушала) Все больше пониманию как скорость старения от питания зависит. Жаль, не всегда получается придерживаться правильного рациона, я иногда срываюсь( А что насчет добавок вроде коллагена? Какова их роль? Я лично в последние несколько месяцев пила альфа-липоевую кислоту эвалар для сохранения молодости. Из улучшений пока улучшение общего самочувствия)

[@uom.health]

Спасибо, что вы с нами ) Периодические срывы - нормальное явление. Главное - не винить себя и спокойно продолжать придерживаться правильного рациона дальше. Кстати, срывы зачастую возникают из-за слишком жестких самоограничений. Самый первый выпуск в нашем канале - "Коллаген": kzbin.info/www/bejne/roqZooh_ftp5p7s

[@РегинаПетрова-ц6о]

музыка мешает

[@uom.health]

Здравствуйте. Мы передадим обращение звукорежиссеру.

[@СветланаПолковникова-о1ъ]

Спасибо! Очень полезная информация, но вот музыка- сильным раздражителем на протяжении всей лекции отвлекает, явно лишняя!

[@uom.health]

Мы приняли к сведению все замечания о фоновой музыке. Новые выпуски выходят уже без нее. Спасибо, что помогаете делать канал лучше.

[@bolat3060]

Не все являются биологами,слишком много терминов специальных . Пожелание ,объяснять популярнее и практичнее . Всем необязательно и не нужно все слушать , монотонно слишком .

[@uom.health]

Здравствуйте. Спасибо за обратную связь. Мы обязательно примем во внимание ваш комментарий.

[@tamaratamara2677]

​@@uom.healthОставьте, пожалуйста, хотя бы частично термины. Примитивного, "простого для понимания" контента полно на просторах интернета. Вы уникальны именно глубиной погружения в вопросы старения.

[@ТаняТанечка-э2й]

Спасибо, отличный канал, профессор умница, не "заражённый" блогерством. Подписка и лайк, буду ждать новой информации.👍👍👍🙏🙏🙏

[@volga_M]

Спасибо за лекцию. Но, хотелось бы уточнить : почему мы часто слышим упоминание о питании наших предков, как какой-то образец для подражания? Ведь средняя продолжительность жизни была не более 50 лет.

[@uom.health]

Здравствуйте. Имеют значение не только алиментарные факторы. Огромное влияние на среднюю продолжительность жизни оказали достижения в области медицины. Это привело к снижению материнской, младенческой и детской смертности, к снижению смертности от инфекционных и паразитарных заболеваний.

[@КлавдияСмирнова-м2с]

Мой дед жил 100лет а прадед110

[@volga_M]

@@КлавдияСмирнова-м2с Генетика. Вам желаю столько же лет жизни😊

[@Надежда-у9щ7в]

Спасибо, очень познавательно. Но музыка мешает слушать

[@uom.health]

Здравствуйте. Спасибо за комментарий, мы обязательно примем во внимание замечание. Здоровья вам и вашим близким!

[@ЕленаГришечкина-э5ь]

ОЧ ПРИЯТНОЕ, НЕНАВЯЗЧИВОЕ, МУЗ ОФОРМЛЕНИЕ.

[@ТатьянаДегтярева-в9я]

Вы для кого здесь информацию выдаете? Для мед. Персонала? Или обычного слушателя

[@uom.health]

Здравствуйте. Лекция рассчитана на широкую аудиторию и не требует специальной подготовки.

[@yuriyra8961]

На молодого Чубайса похож 😊

[@katyserguediaz1898]

Тоже первая реакция!

[@Галина-л5з]

Наверное гены родства.

[@РадаКараба]

пью периодически Q10 Плюс коэнзим с пиперином Tetralab. Замедляет процессы старения, повышает работоспособность, увеличивает энергию, поддерживает здоровье сердечно-сосудистой системы

[@еленаоваспивак]

Так что делать,при хроническом воспалении.? Все знаем, а результат каков этим знаниям нулевой.

[@uom.health]

Здравствуйте. Хорошее решение - устранять или снижать факторы риска, связанные с хроническим воспалением: избыточный вес, курение, стресс и расстройства сна, рацион с высоким содержанием переработанных продуктов, трансжиров и насыщенных жиров, добавленного сахара.

[@larysakuzina4800]

👏👏👏

[@еленаоваспивак]

​😊Смешно.В любом мучном продукте из магазина могут быть трансжиры

[@MarinaSerje]

@@еленаоваспивак не ешьте мучное, зачем оно нужно, это быстрые углеводы