КАК ЗАНИМАТЬСЯ АТЛЕТИЗМОМ ДО ГЛУБОКОЙ СТАРОСТИ / рубрика ИДУЩИЙ К РЕКЕ и обратно..

[@Альберт-ц2л]

Всем доброе здоровья! Мне 52 , всё жизнь занимаюсь спортом! День начинаю с дыхательной гимнастики по Вим Хофу , не дышу по 4,15 , потом ледяной душ . Хожу в тренажёрку , подкачиваюсь , потом в другой день боксирую 12 раундов по три минуты свободно ! Чувствую себя хорошо ! Всем здоровья !

[@hitman.92]

Скажите, с чего начать закаливание ребёнка?

[@KIND-rk1sz]

​@@hitman.92нужно найти мужа нормального😂

[@ИгорьЛеонов-к4с]

С обтирания ног холодной водой и растиранием

[@salmanadamov1600]

Крепкого здоровья и благих дел , дядька !

[@МаксимПетрушов-ш7з]

Спаси Вас Господи дорогой друг,очень приятно видеть человека в возрасте почти 50 лет и в таком прекрасном расположении духа.Хорошо объясняете как нужно поддерживать себя в отличной физической форме,для меня это очень ценно!

[@AlexanderTripolski]

Мне 69 год. 2 раза делал колоноскопию и все ок. Ем салаты, овощи и фрукты, мясо тоже ем. Нужно после завтрака и обеда есть как минимум 2 яблока. И кишечник будет работать как часы. Еще употребляю различные травы, делаю гимнастику с собственным весом и гантелями. Не пью и не курю.

[@Евгений-м8м7е]

Что б потом все там бродило после яблок? Ага..

[@TheRVSN]

@@Евгений-м8м7е Ничего там не бродит. Зато кишечник действительно прекрасно работает.

[@hivova1554]

Продолжение.... Непью и не курю, потом помру 100-200 лет пройдёт и ни кто-то и не вспомнит. Братец всё в меру. Всё тут - все тут.

[@operom2012]

@@hivova1554а о тебе алкаше буду помнить вечно ))

[@РустемПупкин]

Яблоки наверное надо есть перед основными блюдами.

[@Георгий-и3х]

Здравствуйте.Мне 39 и то ,что Вы сказали , всё это мне знакомо.Продолжайте в том же Духе,это правильно и интересно!👍✊💪

[@alexplis3169]

Всем здоровья! Мне 39. Ем 3 раза в день, последний приём пищи до 19:00. Делаю базовые упражнения: 2 упражнения на одну группу мышц по 3 подхода. После прохождения курса Егора делаю трехнедельную программу: одна неделя на ОМВ, одна на ГМВ, одна изометрическая. Мне нравится. За весами не гонюсь. Всегда нужно понимать зачем что то делаешь, должна быть цель. Гнаться за весами и постоянным приростом имеет смысл только, если участвуешь в соревнованиях. При возможности хожу на скалодром - крутейший способ развить все тело, научиться держать баланс и добиваться результатов (сначала думаешь, что трассу пройти невозможно, потом тренер проходит её в пляжных тапках, потом с десятой попытки проходишь её и получаешь удовлетворение). Всем мир!

[@hivova1554]

Потом я узнал как жить вечно и планирую 1000 лет пожить и тд.. А там видно будет. 😅

[@LANSEWVADIM]

С гарантии снимают ,когда закапывают.быть в оптимальном весе и не жрать лишнее,это всегда кайфово.

[@korney8921]

это утиль

[@hivova1554]

Согласень. Иногда и пожрать надо а иногда поголодать.

[@Isihiy206]

Мне 61 ,тренеруюсь натурально лет 40 (меньше упр,меньше подходов и один два красивых отказов или за один два повтора)больше отдыха. Организм сам себя очищает ,еште все но в меру ,есть посты ,соблюдайте.Есть проблемы с жкт ,усвоение и синдром раздроженного.2,3 раза самое хоршее питание ,давно ушел от 5 ,без еды надо минимум 5 часов(для клетки)В монастырях 2 питания и все хорошо ,когда ездил в грецию.5 ,6 подходов не старонник ,гаоборот 1-3 рабочихи 1 упр.на группу (Мак роберт туда же)Посмотри Василий Дмитришин тренер натурал из ялты ,без мяса ,2 рабочих отл работают для него и для других ,проверил ,работает отлично!Гипертрофии не будет или вряд ли в вашем и нашем возрасте ,кто давно занемается если натурально ,только небольшие эстетические победы....Помоги Господи

[@ИванИванов-з9э6д]

Нужно создать мыслиформ 150лет и стремится к нему.❤

[@boris_makadov]

По еде: Сейчас перешел на 2х разовое питание. Ем сколько хочу, по большому счету. И мне стало жить намного энергичнее и лучше. Я чисто психологически не могу есть 5-6 раз в день. Порции маленькие получаются и мой мозг как то даже и не замечает все эти перекусы. Отсюда получается что хожу жру целый день всякую хрень, которая есть а не которую хочу. С 2х разовым питанием и порции больше, и в разы сбалансированнее получается. Кроме того, еда 5-6 раз в день ведет к инсулинорезистентности. А тренинг у меня больше ради здоровья и удовольствия. Ну и конечно же чтоб в форму себя привести. Подходы по 15-20 повторов делаю. Из спорт инвентаря имею только гриф кг на 8-10, одна гантель на 13 кг самопал, и тормозные диски от какой то машины кг по 4-5… Даже с этим нахожу себе упражнения разнообразные и имею результат. Как то так. Всем здоровья. Всех обнял)

[@romanzorin4934]

Мне 43, не атлет от слова совсем ,🙂 но заметил чем реже ем тем легче себя ощущаю вот тут согласен. Заметил такое как раз где то после 35.

[@hitman.92]

Мне 32, 2-3 раза в неделю стараюсь попасть в зал, с 17 лет тягаю железо, вешу 92 при 175см, натуральные тренировки в отказ, кушаю 1-2 раза в день и не по многу, конечно самочувствие отличается чем в 20 лет, давно вас смотрю Георгий, гири, турник, очень люблю, с уважением к Вам 🤝

[@ФедорПарамонов-д3е]

Благодарю за информацию. Жду ваше видео.

[@ИгорьГальперин]

Насчет очистки организма интересно было- бы узнать по- подробне, если можно.

[@Watnik00]

Давно не заходил на канал👍

[@МихаилАверьянов-ш1в]

Спасибо за видео!!!

[@blackberrywolf2215]

Благодарю!

[@АнатолийСкиф]

Питаюсь 2 раза в день --в 8 .00 и 15.30 .. Вес 105 -108 - Спорт -гири ,гантели штанга .турник . . Голодаю 2 раза год -по 5 дней . .Целитель -работаю профессионально .

[@AYVEHGO]

Super

[@ЗаурГучетль-г3ч]

Если нет гормональной поддержки, то больше одного отказного подхода лучше не делать, организм не восстанавливается. И тренировок не более двух в неделю силовых. Отдых дня три между тренировками. Здесь с Алексеем Шредером соглашусь.

[@ДенисКорольков-ю6о]

Всем Крепкого здоровья и успеха!) Вопрос; Где можно посмотреть вашу систему голодания!?

[@IgorNischenko]

Я за советскую систему три основных приема пищи и два лёгких перекуса между ними, т.е. 5-ти разовое питание. Хотя вспоминаю детство ел намного меньше, двигался намного больше. Маленьким думал, какие взрослые не правильные, сначала едят невкусное, а потом компот. Правильнее было сначала компот, а потом немного всего остального

[@FreeHunter-o9q]

При принятии пищи как говорят йоги пей твёрдое и жуй жидкое, то есть прожевывать пищу до состояния воды. На ночь не есть вообще, ЖКТ должен отдыхать. Я пью иван-чай со смородиновым листом и зверобоем. У кого проблемы с ЖКТ есть замечательный препарат Бефунгин называется на острове чаги, стоит порядка 300 р.хватает недели на 2,пейте его. Всем здравия и здравомыслия.

[@makelele2011]

Меня природа сняла с гарантии лет так в 25😁, она сказала что занятия спортом это не гарантийный случай 😁

[@hivova1554]

😂

[@hivova1554]

Расслабься, отдыхай))

[@alexeifilippov230]

У меня такой же путь- очищение, питание голодание... Вылетели плечи- тяжёлые тренировки закончились, теперь только резина. Причину не знаю, может быть мой не разумный подход, но вывод понятен- суставная гимнастика после 40 обязательна, а ударные нагрузки- не желательны

[@ГеннадийГрачев-в4ш]

Первый приём пищи после 12 часов дня . Последний не позже 18 часов . В этом шестичасовом интервале приём пищи может быть 2 - 3 раза .

[@ВалерийГербелев]

Про еду ждём с нетерпением. Сам пришел к такому порядку: Утром лёгких завтрак. Натощак стакан минералки, не холодной. . Сейчас комбинирую по очереди 13 разных вариантов завтрака. В 10 чай. Жидкость в организм. В 12 полдник. От слова полдень) - Через день, кисломолочка- фрукты, ягоды. В. 15 нормальный обед. Чередую, овощи-зерно через день с мясо-рыба. Обязательно вприкуску зелёнь. Был вегетарианцем год, стало плохо. В 19 чай , по очереди сухофрукты - хлебцы. На ночь можно кусок сала. Пришел к этому в борьбе с дискинезий желчного. Нам всегда говорили, что жирное вредно. Оказалось желчь по другому не вывести из пузыря. Там специальный сфинктер стоит с реакцией на жирное. Вот почему нужно бутерброд с маслом есть утром. Принцип взял из кетодиеты Генералова. Но сильно не вникал. Как печень отпустило, более не копаю в глубь. Но хотелось бы узнать больше простых рецептов для разнообразия. Без грилей, печей, казанов и других неординарностей) Чтобы можно было просто на плите сварганить.

[@Igor_BARADAT]

А работаешь когда?😂

[@ВалерийГербелев]

@@Igor_BARADAT Как раз из-за работы пришел к такому графику. Если в 10 начать, то можно работать без обеда в таком режиме. Т.е. закончил в районе 15-16 и пообедал где то. Полдник с собой. Чай перед работой. Само собой перестроился график. И со временем отсекаешь ненужные продукты. Так что все в норме)

[@hivova1554]

А во сне в астрал входишь ? Чтоб время ночью когда спишь напрасно не терять.))

[@ВалерийГербелев]

@@hivova1554 Был такой опыт. Раньше думал, что это были какие-то особо реалистичные сны. Потом когда там осознал себя собой попробовал что-то делать - сразу стало не интересно. Как в зеркале себя чувствуешь)

[@Dart_Kalyan]

Давайте про питание!) Буду следить. Слышал ,что для того чтобы не набирать вес нужно есть 5-6 раз в день порции с кулак. Ну и воды 1,5 литра точно выпивать. Запускать кишечник утром стаканом воды с утра. И кофе полезно для сжигания жира в печени.

[@ШаманШаманыч-я6щ]

Меня в 39 сняла) После этого пришлось полностью менять пищевые предпочтения, а жене рецепты блюд.

[@АлексБокс-з8ц]

Ждем новые видео

[@TRIPMASTAZ]

А про вашу чистку будет видео? Как выбрали тот или иной метод, что делали, что наблюдали и так далее

[@Otgonbayarin]

Меня природа сняла с гарантии после 20 лет....

[@Meniakhmetov]

А как пройти Вашу программу очищения именно под вашим руководством? А то зашел по ссылке - там много специалистов, а вас нет

[@user-ho6cq3qe6h]

Интервальное питание или голодание - это однозначно! Не в коем случаи не кушать продукты сетевых магазинов. Кушать по мере сжигания калорий. Энергия - основа рациона питания!

[@евгенийрадченко-п9х]

Думаю, нужно все таки продолжить наблюдения. 2 приема пищи маловато для 3 отказных. Нужно либо значительно каллораж при 2 приемах пищи увеличивать, либо не более 2 подходов выполнять.

[@vick4692]

Очень хотелось узнать информацию про способ голодания, но как я понял она была рассказана на летнем марафоне, когда будет аналогичный?

[@arspro-games5649]

Идеи интересные. Жду раскрытия обозначенных тем. Как почистить кишечник от лишнего? По системе Неумывакина?

[@miishaallow3757]

Да, перекись хуярь

[@АлексейАнисимов-ь2к]

Лучше по Марве Оганян или Советову. Материалов масса. Но сначала необх изменить систему питания хотя бы частично.

[@Евгений-м8м7е]

А чем он там чистил? Перекисью?

[@hivova1554]

Есть специальные клиники, где суют в жопу неприятную херню чтоб ожистить кишку до клапана и после. Так что дерзай ✊

[@ЕвгенийФедосов-ц3г]

Кушать нужно когда охота, и самое главное дома кушать а не в забегаловках. Немного мяса,либо яиц, крупы, и т.д и кстати очень хорошо раздельное питание до обеда угднводы, после белки с салатами зеленью,овощами.

[@СергейИванов-я3е3ь]

Не зря наша Русская Православная Церковь ввела четыре раза в год многодневные посты (Рождественский, Великий, Петров и Успенский), плюс еженедельно однодневные посты (каждую среду и пятницу). Причем пост, даже если не брать самую важную в посте - духовную составляющую, предполагает не изобильное возлияние быстроуглеродными продуктами, а максимальное воздержание от пищи.

[@Boris_Doneckij]

тогда поинтересуйся постом мусульман.

[@СергейИванов-я3е3ь]

@@Boris_Doneckij знаю про пост мусульман, а чем он перспективнее?

[@Boris_Doneckij]

@@СергейИванов-я3е3ь всем.Абсолютно.А в православном посту только один день подобен МЕСЯЧНОМУ посту мусульман

[@hivova1554]

Явно они что-то знают

[@Boris_Doneckij]

@@СергейИванов-я3е3ь тем что это действительно пост,а не лицемерие как у РПЦ. Такой чмошный пост как РПЦ многие люди всю жизнь соблюдают, у кого нет денег на мясо и рыбу

[@alexey.dubovtsev]

Какие все тяжёлые аднака - прогулки по паркам вокруг дома с начала карантина 2020 довели до 70 кг - но реально по несколько часов пешком в день наверное многовато - делаю перерывы. Питание интуитивно - если оно не усваивается нет смысла пытаться ускорить - нужно снизить объем работы и т.д. яблоки едят чтобы повысить кислотность - только кроме неё ещё и ферменты нужны и желчь и все остальное. Тюнинг человеческого тела штука сложная ввиду невозможности полного мониторинга - помню раньше все пробовал при разных условиях и сдавал контрольные анализы в лаборатории чтобы проверить результаты - и методики контроля тоже надо пробовать разные, и совсем немного можно отследить. А когда начинаешь сложные диеты и добавки - так в куче оно вообще тяжко отследить все...

[@vikisay265]

Я сбрасываю кг 10-12 в пост. Без проблем. Рост 182. Вес обычный 95-96 кг.

[@alekseystepanov4253]

СадхаГуру рассказывал что если делать пищевую паузу -каждый 11 лунный день без завтрака, или даже без завтрака и без обеда, то результаты сильно обрадуют.

[@hivova1554]

Говорят в Африке .... 😏

[@Eli77]

Алкоголь яд - не пить его вообще. Питаться разнообразно, мясо,рыба,творог,сметана, желательно из деревни. Тренироваться с умом, после тяжёлых нагрузок отдых 3-4 дня,и сон полноценный. Гулять на природе, живы будем..

[@strelok1990]

Алко**ль к вышей мере приравнять И всех без суда на месте расстре**вать. Его убийцы человечества изобрели, Чтобы люди себя сами им уничтожали!!! Вред от алко-голя один только идет, Подлыми делает он кайфовый народ. На Земле его необходимо запретить. Здоровее будем и дольше жить. На Землю нас поселили исправляться, А не наслаждениями заниматься. Характер здесь надо нам свой менять, А не кайф от дури получать! 23.01.2024 =Strelok=

[@keks9662]

на кето добавил переодическое голодание,ел раз в 48 часов в течении месяца с лишним,голода воопще небыло,и это был самый объемный тренировочный период в жизни с весами 80-90% тонаж в одном только жиме доходил до 14 тон

[@ВикторПчелкин-т3е]

Здравия Желаю! В 35 лет закончилась гарантия , от 6ти разового питания появилась инсулино- резистентность. Сейчас ем два раза в день, раз в неделю стараюсь не есть. Два раза в неделю занимаюсь, правда сила особо не растет , пожать могу 140 и то не всегда. Возраст 46. Организм сам подсказывает что ему делать, правда после голоданий мне не понятно есть дальше или не есть!?😊

[@ВикторПчелкин-т3е]

Забыл написать, делаю фулбади по два рабочих подхода на 3-5 повторений,стал чередовать в другие недели со своим весом на 20 повторов. Вес от 93до 100 при 188, после 5ти дней голодания, гликогена оказывается на 5ть дней хватает , подтягивался отжимался, -7кг ушло, но восстановился вес через дней пять , 5кг через два дня. Похоже вода у меня слилась с гликогеном.

[@Виктор-к8ь7ы]

Отличное видео благодарю 🎉😂❤❤😅😊😊😊😊

[@romanvolodko87]

Доброго дня! Егор, благодарю за эфир. Мне 37, по мне очень комфортно 2-3 разовое питание. При этом пока ещё не пробовала при таком режиме силовые тренировки. Сейчас у меня в основном плавание и редко бег. Хочу добавить силы.💪 Возможно что надо скорректировать подход по питанию, настроить тренировки и точно пройти очистку организма. В какой-то степени у меня даже недостает веса для моего роста, но т.к. дисциплина питания хромает - присутствует зашлакованность организма. Поэтому чистка нужна. Егор, как называется эта программа очистки на 50 дней?

[@mindandstrong]

Ссылка на программу в описании под видео.

[@VoidedTea]

Считаю что правильное питание для долголетия необходимо, также как кардио и силовые тренировки, а вот атлетизм, особенно с целью набора определенной массы, это уже не обязательно, а может даже и чрезмерно. Все таки набор и поддержание дополнительной массы предполагает усиленное питание, со всеми побочными эффектами засорения организма. Так что здоровья атлетизм возможно и не добавит. Тут придётся выбирать что важнее для души, как чувствуешь себя изнутри, или глядя в зеркало.

[@aleksandrlarionov2761]

Кого как. Мою пробабушку сняла с горантии примерно лет в 80. Дожила до 96 в полном здрпвии и разуме и жизнерадостности😊

[@strelok1990]

Он имеет ввиду... Последнее открытие мучуннных, что в 35 лет(раньше считали в 40 лет) у людей иммунитет самоисцеления переключается и уже организм стремится сам себя убрать с Земли отдать место новым(сейчас умело это ещё делают глобы перезагрузкой до полмиллиарда...)

[@ДмитрийКуренков-п6щ]

​@@strelok1990Бред🤦🤷

[@hivova1554]

Как клетка не хотела бы омолодиться и прожить долго, ей всё равно помереть нужно будет для предоставлении дороги молодым. Кто понял, тот понял.

[@ДмитрийКуренков-п6щ]

@@hivova1554 Да это ясно, но думаю, продлить ее Жизнедеятельность, в наших силах☝️💪👍🔥

[@amigo3733]

А вы сказали будете рассказывать про правильное питание и какие продукты лучше усваиваются. А в каких ваших роликах смотреть про это?

[@ИльяМаркин-ц9х]

какой прогресс в 49? В жизни так много сфер, где можно себя попробовать. Неужели только и хочется долбить качалку 150*8 жимак. Лично я занимаюсь в зале раз в неделю. Мне 35, недавно пожал 150, хотя когда то на 3 раза делал. ну да прикольно, и что дальше? А ничего. Лучше запишусь на гитару, летом на даче помастерю, бухну в субботу с соседом. Отправлюсь в путешествие куда нибудь. А ночью вместо сна, в танки с бухими корешками погоняю. Лучше так проживу, чем супер зож херож))) надо выработать ресурс, тела и души. Прожить жизнь, а не программу тренировок длиною в жизнь, с кучей мифов и заблуждений, типа 2 кг кала в застое. Лично мое мнение, не претендую на истину)

[@forevermore415]

Да, так и есть. Всё правильно! 👍

[@sergrepetov4450]

Неееет. Я тоже так думал. А потом лето позанимался, и организм стал сам просить нагрузку. Хожу теперь через день, воркаут. Без турника уже не могу. Это как воздуха не хватает, если два дня не занимаюсь.

[@user-Gorrox]

И как у тебя работают лёгкие ? Сколько циклов дыхания : вдох/выдох за минуту в покое?

[@ЕвгенийФедосов-ц3г]

Пью девясил трава в табл,иногда краткосрочное полное сухое голодание, суток 2-3. И все ок.

[@queugen]

Гарантию мне в 25 лет отменили. Восстанавливаю по частям.

[@daviddavidenko3659]

Приветствую! А полный процес, как правильно голодать.

[@АлексейАнисимов-ь2к]

Ю. Николаев, Филонов, доктор Советов Вам в помощь

[@dmitrypodkova1662]

@@АлексейАнисимов-ь2к Доктор Советов!?)) Это прикол что ли. Ю. Николаев вообще певец.

[@piraperec2240]

Мы то что мы едим, двумя руками за, давай видосы при еду

[@hivova1554]

Не сказал бы

[@RaoulDuke-kj6me]

❤❤❤😊😊😊🎉🎉🎉

[@user-folk1987]

В 25 снимает с гарантии😊

[@rusaaa1rusaaa145]

С 15

[@DADALEW]

Чем меньше ешь тем здоровее. А вообще занимайся всегда и везде это хорошо, но не ерундой типа на грудь 150 до выхода в отказ, а конкретно Джиу джитсу.

[@Рассветблизко]

Сколько кому подходов делать? Подскажет тело, психика и опыт.

[@dimonlimon9920]

Бренд "идущий к реке" уже занят одним богатырем. Боливар двоих...

[@AVG1899]

Сережу Симакова давно знают многие ..

[@gandharv1969]

В итоге Егор ты дойдешь как и я, до сыроедения. Что это даёт? Огромную энергию, что с возрастом эквивалентно золоту, да, по началу сила и объёмы падают, но если не боятся из бройлера превратиться в орла - то не страшно! Мне 55, было большое сомнение перед вступлением в эту систему, много за и против, но как обычно ЛИЧНЫЙ опыт у смелых побеждает. А самое главное, избавляешься от возрастных застарелых травм и болезней, что наиболее ценно с годами😊. Удачи и Здравия тебе и всем, слушателям!

[@ДмитрийКуренков-п6щ]

То есть идет Мощная Регенерация клеток?

[@gandharv1969]

@@ДмитрийКуренков-п6щ всё просто, живым клеткам, нужна живая еда

[@СерыйЖук-щ2к]

А чтобы не было страшно, можно переходить постепенно, и организму гораздо легче перестраиваться, и стресс меньше🤷‍♂️

[@elkaland]

Сколько лет вы на сыроедении?

[@gandharv1969]

@@elkaland пол года, до этого веган

[@Виктор-к8ь7ы]

Шанкпракшалану можно попробовать 🎉

[@ДмитрийКуренков-п6щ]

Абракадабру не забудь😂🤦🤷

[@ИванИванов-ц4м9м]

Природа никого не снимает с гарантии... обычно человек сам себя снимает с гарантии...есть даже такая наука - эпигенетика, которая говорит о том что плохую генетику можно немного улучшить (для будущих поколений) и замечательную генетику можно ушатать (тоже для будущих поколений).

[@hitman.92]

Придерживаюсь мнения ХОЧУ, А ЗНАЧИТ МОГУ! И плевать на мнение врачей!

[@AlexanderTripolski]

Возраст берет свое, приходит старость. И держать форму, как в 25 не получится.

[@АндрейДобрецов-к9у]

Очень важный вопрос поднят о здоровом долголетии. Жаль, что энтузиасты ставят эксперименты на себе, а не научный подход с многолетними наблюдениями.

[@FredFred-u8j]

сво в 19 снимает Просто на атомы некотоых

[@user-Gorrox]

Давай, дружище, какой у тебя пульс в покое за минуту?

[@martin.r3182]

🔥🫶🔥

[@user-Gorrox]

Ну, кроме лечебного голодания ещё есть и программа закаливания организма

[@ГеннадийГрачев-в4ш]

Жители крайнего севера употребляют жирную пищу . Люди пустынь употребляют в основном растительную пищу . А люди средней полосы сочетаю и то и другое .

[@ivanovvi]

Так что же получается, сначала всякими странными выдуманными нагрузками и питанием для них загнать свой организм в тупик, а потом думать, как из этого тупика выйти...

[@hivova1554]

Вы так про голодание легко говорите. Не каждый сможет это сделать а кто и сможет тот еб..ший стрес получить может. Как бы хуже ещё не стало. Живите как живетё слушайте себя. Сколько людей столько и мнений.

[@ИгорьГальперин]

Здравствуйте. А как узнать подробнее о вашей антипаразитарной очистке?

[@oladblin]

Ну про каловые массы в кишечнике, немного перебор, с вами патологоанатомы не согласятся

[@Евгений-м8м7е]

Конечно, это заблуждение про каловые массы)

[@ДмитрийСусанин-ц3с]

5-6 раз, это откорм свинины, 2-3 норма.

[@СилавПравде666]

Природа с 35 с гарантии снимает... и потом человек должен жить сам до 200лет минимум...

[@Евгений-м8м7е]

Библию почитайте, псалмы Давида. 70-80 лет это предел. А у многих + болезни.

[@СилавПравде666]

@@Евгений-м8м7е а 100 лет не живут?

[@СилавПравде666]

@@Евгений-м8м7е что там в псалмах Давида? расскажи

[@dmitrypodkova1662]

Походу все просто так комментируют беспредметно и никто на сайт не перешел. Я перешел и ах от цен. Для состоятельных парней как ранжировал людей Гоблин Пучков.

[@oladblin]

Ну как все и говорят, не надо обжираться

[@АлексейАлексей-х8я2з]

49 лет!! А -Мне 52 почему Я моложе всех своих ровесников на 10 лет выгляжу - и в спорте - сильнее быстрее и мощнее выносливее всех. Вот так вот.

[@neo1647]

просто. принимать протеины - "спортивное" питание, колоть прочие препараты, есть в 3 раза больше нормы ну и т.д... все знают вроде.

[@1000voltaje]

Нету никаких очисток в организме, а тем более время от времени. Все работает перманентно. Учи Биологию тела Человека.

[@Igor_BARADAT]

Помниться, автор всех уверял, что ест раз в день. А сейчас 2-3 раза. ?😂

[@ДмитрийРоманов-в5п]

Похоже у Вас есть травма позвоночника или суставов ног, уж больно Вы качаетесь во время ходьбы. Пора поберечь их... а голод - один из путей к смерти

[@dementievigor962]

Давайте рассуждать... После 40 чувствую, как становлюсь развалюхой. Нехочу мириться с этим!

[@VoidedTea]

Тоже было такое чувство в 45. Сейчас в 54 чувствую себя как в 25. Так что если есть желание, можно все повернуть к лучшему. Глядя назад на собственный опыт, ставлю питание на первое место по эффективности, затем физкультура, и наконец сон.

[@Антихач]

Энантат раз в неделю по Кубу, и опять как в 25

[@dementievigor962]

@@VoidedTea так, а как питаться надо?

[@info606222]

В 35 лет пора на пенсию

[@1njkz]

не знаю,может мне показалось,но у вас какой то усталый и болезненый вид после долгого отсутствия на канале

[@gosha4366]

... и мешки под глазами!

[@АлександрЛ-с3и]

Тренируется до одури и не ест

[@ВладКовальков-л6ъ]

В 40 снимает

[@dimitryyavorskiy4744]

Пересмыслять.. или переосмысливать? Все понятно... Но если пилишь контент.. бери на себя ответственность.

[@varchun0181]

От старости лекарства нет!

[@ИгорьКадыков-т2х]

Слушал многих врачей про каловые камни,это миф.

[@mindandstrong]

Поешьте салат "Щетка" 2 дня - уйдет 2-3 кг. Это и есть каловые массы.

[@АндрейТихомиров-я7у]

Как услышал про каловые массы, Всё!!!!!! Сразу понял очередной " недоблогер"!

[@evgeniy5920]

Как заниматься атлетизмом до самой смерти? Поедь на СВО. Гарантия😂

[@strelok1990]

Пищу варить здоровью вредить⚫ Трупы животных я не употребляю, Рыбу, яйца также пропускаю, Кисломолочные тоже отвергаю. Я всё растительное и квасное только, Без термообработки употребляю. Так я уже много лет поступаю. До этого я также гадости ел, Но с возрастом поумнел...! В 25 лет я студентом в 90-м ТЧМТ испытал И после этого я 25 лет всё искал, И всё перебрал, и на себе всё понял, И жрать трупы окончательно перестал. 02.06.2021 =Strelok=

[@АлексейАнисимов-ь2к]

Без углеводов в определённом кол-ве падают сила и объём. Критически падают. Но растёт выносливость. Был на сыроедении 4 года. Приходилось есть каши. Сейчас понял, что без круп не получится держать силовые показатели. А для работы очень иногда нужны. Вижу выход в горячем ферментировании. Тогда можно неплохо набирать на крупах, на чечевице, на грече. Яйца ем очень не часто. Молочку мначала совсем забросил, сейчас ем иногда термостатные сыры... но понимаю - что надо с них слезать..

[@strelok1990]

@@АлексейАнисимов-ь2к Употребляю все крупы и бобовые и орехи грецкие перемолотые с водой или чайным квасом всё в сыром виде

[@МаксимКалошин-к3м]

Очень автора уважаю и даже видел раза 3-4 в Лялином переулке в Мускул-спорте у Завьялова. Про каловые массы это какой-то миф из самодельных журналов от шарлатанов. Обычная перистальтика кишечника это 18-20 часов у людей, если условно съедите арахис, то на выходе он уже и будет через сутки или чуть раньше. Специально устраивать себе нарушение работы ЖКТ путем всяких манипуляций не стоит. Если что стул регулируется крепостью и объемом кофе-) Если уважаемый автор канала достигает, то вопрос: помнит ли он протеин в пачках из фольги Голландия, где был просто "milk protein", пил ли его и помнит ли качество и соотношение цены и качества той прлдукции-)? Интересно откуда и каким путем он поступал к Завьялову.

[@strelok1990]

@@МаксимКалошин-к3м Кофе рекламный продукт. И о нём нельзя плохо говорить. Но если хочешь дольше жить его не стоит употреблять. Не давно я видел видео. Один мученый проводил опыты на себе всё употреблял и проверял. И увидел, что кофе по сгущению крови и образования инсульта инфаркта идёт вторым за куревом, а затем алкоголь...

[@ЮраЮрьев-и8к]

эти 49 лет очень похожи на 69 лет

[@Александр-м8в1с]

Благодарю 🙏