Как Зарядить Митохондрии и Повысить Энергию Организма

[@СофияМазур-э8х]

Как много полезной информации появилось в последнее время! Раньше для получения заряда энергии советовали есть сладкое, пищу принимать регулярно, насчет белка и воды все было туманно, а сейчас - много новых и полезеых знаний, особенно на этом канале. Спасибо, что просвещаете!

[@Natalia-nx6vi]

Много полезного услышано 👍...но главное - доступно и просто. Сейчас никто не любит сложной информации...😁. Спасибо. Подписалась 🎉

[@yaroslavnayanak9141]

Благодарю ❤Краткость - сестра таланта! Всё чётко и по пунктам👍

[@АнжелаРусинова-л9с]

Благодарю за краткость и понятность.

[@Перфекционист-щ8о]

СПАСИБО! Отличный формат подачи информации. Сжато, информативно и по делу!!

[@ЛюдмилаРыбалкина-у2в]

Митохондрии это клеточные паразиты , уже включилась ЦЕНТРОСОМА

[@НатальяСавина-к6ц]

Промотивировали, благодарю))

[@მარიანამაისურაძე]

Спасибо 🤗

[@МихаилКрапивин-з4в]

Отлично, спасибо!

[@userinfinity]

Успехов вам!

[@infy6]

Меньше калорий Нет рафинированным углеводам Качественный белок:бобы , орехи , рыба Продукты , богатые флавоноидами Интервальное голодание Упражнения чтобы потеть Хороший сон

[@lolaom1910]

👏👏👏👏👏👏👏спасибо Вам😊

[@Diana-ix8ht]

Отлично преподнесли!!!!

[@MaxPopov23]

Спасибо за видео!!!

[@АзатХакимов-ь3э]

Спасибо

[@светланаурсул-д6ъ]

Спасибо большое, слушаю и прислушиваясь

[@АлександрИванов-ш5ь3щ]

Хлорофилло креатиновая паста Очень хорошая для работы клеток

[@Влад-ц1д8д]

​@@АлександрИванов-ш5ь3щчто это за паста такая?

[@dandik0098]

Какой вы классный🥰

[@reality_cheater]

Благодарю за информацию!

[@emerald2496]

Благодарю, любимый канал! Приятно осознавать, что сегодня выполнила практически все пункты для здоровья митохондрий. Только вместо кардио было много работы в саду, с растениями, на свежем воздухе. Теперь нужно постараться лечь спать пораньше, а с этим у меня не очень... P.S. Алекс, расскажите пожалуйста, как восстановить возрастные изменения зрения? Эффективны ли упражнения при дальнозоркости? Есть научная база?

[@alex-soloviov]

Спасибо за отзыв! К сожалению, гимнастика не эффективна, как показывают исследования. Иногда людям кажется, что помогает, но это не так, а врачебные"подтверждения" гимнастики - это лишь погрешности измерения остроты зрения Пресбиопия - естественный процесс. Отлично корректируется очками. Но гимнастика нужна как профилактика других глазных проблем. И ещё важный совет - не перегружать глаза чтением, давать им регулярный отдых.

[@emerald2496]

@@alex-soloviov Огромная благодарность, Алекс! Изучаю и применяю пальминг.

[@ДарханОспанов-з8м]

kzbin.info/www/bejne/iWStfJl_apxobLssi=zydjEIOLkfBgXh4C вот эти упражнения для глаз полезные

[@landeronlanderon7362]

Классно

[@landeronlanderon7362]

Все я твоя фанатка🌹

[@УКСУСЯБЛОЧНЫЙ-й3ю]

Больше года уже на кетодиете и интервальном голодании. 😀😀😀💪💪💪

[@artemshelest1133]

На первом месте - интервальная гипоксическая тренировка.

[@tamaraluna3736]

Примерно за какое время метохондрии восстановятся ?

[@ЕкатеринаКосолапова-з5в]

Лайк за красное вино (отсылка к другому комментарию, если что) Очень чилловая подача информации, все быстро, по делу и доступным языком :) Спасибо!

[@МарияДыбова-ш5щ]

Мысли тоже влияют на энергию.

[@ТатьянаЛысковец-п5р]

У меня при волнении, тревоге начинают отниматься ноги. Посоветуйте как вылечится. Полгода ходила к психологу . Упражнения не очень помогли, принимаю таблетки. Хотелось бы без них.

[@alex-soloviov]

Это похоже на паническое расстройство, но не помешает консультация невролога. Что касается препаратов, то их действие сильнее при сочетании с психотерапией. Также стоит освоить медитацию.

[@ТатьянаЛысковец-п5р]

@@alex-soloviov Вы считаете, что без таблеток я не справлюсь с болезнью?

[@alex-soloviov]

Наоборот. Таблетки в последнюю очередь, если не помогает психотерапия, медитация и релаксация.

[@necroticuss6780]

Проверьте шейный отдел на кровоснабжение. У вас похоже на нарушение,пережатие сосудов!

[@Светлана-й8ц5р]

Гимнастика для шеи доктора Шишонина. Обливание холодной водой ежедневно с макушки головы. Улучшается работа головного мозга, нормализуется кортизол.

[@ТимурКорнеев-т4й]

Пшеничная мука 1 сорта тоже вредна? Тоже считается рафинированной?

[@МухаммадИмин-р1ж]

Да

[@Sneewitchen1]

Спасибо за полезную информацию!🙏 Расскажите ещё пожалуйста про действие средств повышающих энергичность, например таких как цитруллин малеат. Где содержится и тд.Если Вас не затруднит.Спасибо заранее 🙏🍀🌼

[@ИринаГаничева-в3с]

🙏

[@alexeyk562]

Про курицу не сказалал.. И приаильно..

[@gor3508]

Меньше калорий но больше упражнений ? Ну ну , ....белок вообще отдельная тема особенно после 40а его нужно протеином доедать что б упражнения делать

[@Влад-ц1д8д]

Про калории и упражнения тоже послышалось странным.

[@dimapool7674]

А кефир?

[@margaritaa5780]

Обожаю кефир

[@svetlanajilcencova7306]

Как меньше есть???????????

[@Джельсамина]

Просто меньше есть. Захотите это

[@spartaninside4701]

Не жрать до сыта,и обём желудка сам уменьшится и чуство сытости откалибруется

[@gradjuri7237]

Полнислова о том ,как увеличит митохондрии!!!просто фитне или азробные упражнения - каменный век

[@svetlanajilcencova7306]

Всё такие умные, из страны советов, а как меньше есть, какккккк..... 😭😭😭

[@shmuele79]

уберите ужин..

[@olegivanchuk3077]

@shmuele79 по опыту, лучше завтрак. За ночь организм отвыкает, "забывает", как это - переваривать пищу и можно вполне свободно, без напряга пережить без завтрака. Я завтрак сдвигаю на обед, а в ужин ем ужин, т.е. тоже без первого. То есть по факту отказ идет от обеда. Диета близка к кето, но без фанатизма

[@N-diva159]

Каждому свое, я без завтрака могу сознание потерять. Могу легко обойтись без ужина, даже если день не напряжный и без обеда. Но завтрак это самое главное, это начало дня😊

[@korote11o]

​@@olegivanchuk3077чушь

[@александрбекбау-м1о]

@@olegivanchuk3077 Йоги говорят есть надо именно утром с 7 до 9 часов. В это время желудок наиболее силен. Время астрономическое. А то сейчас не поймешь . По-моему на Западе правильное время, а у нас со времен Сталина в этом отношении бардак.

[@ХочуВбаню]

Пульсовые зоны для роста митохондрий на раскрыты 😠

[@SergeyBaybr]

Аэробная зона.

[@gandharv1969]

Доктор, а какой белок? Яйца, рыба, мясо...сырое!? Ведь при тепловой обработке, теряется 90% полезных веществ! Хотел подписаться - не буду, надо развиваться док, идти в ногу со временем!😊 А что ты только про еду, самое эффективное это ПРАНОЯМА, или по Русски, задержка дыхания.

[@всеправильно-ж5э]

+1 идиот на белом свете

[@РаисаРаиса-у3ы]

Без ля ля ля пожалуйста Надоела Болтовня ‼️ ЧТО НАДО ДЕЛАТЬ ? Спасибо ❤

[@DedPihto28]

В сельской местности многие живут, как ЗОЖники, однако болеют и умирают не меньше городских.

[@Vladimir120983]

Дизлайк за красное вино.

[@БелыйКрест-с2р]

Это реклама. Очень дорого оплачиваемая!

[@Vladimir120983]

@@БелыйКрест-с2р Тут всего два варианта, поверь. Либо глупец , который не понимает что несет, либо враг, который прекрасно знает зачем он это делает!!!Кто ты?

[@Sky16100]

Вино😂 мимо это отрава

[@MAKSOZAVR8]

Там андиоксиданты, можно его оставить без крышки и спирт испариться

[@Странник-ж1у]

@@MAKSOZAVR8вообще на огне уже выпарить..

[@MaxPopov23]

Спасибо за видео!!!

[@1лиза]

Спасибо!