Какая еда дает больше всего энергии?

Рассматривая работу пищеварительного процесса, Садхгуру объясняет каким образом употребление сырой пищи может поднять тонус и уровень энергии.
Оригинал видео: • Benefits of Raw Food o...
...................................
Подписывайтесь на канал:
/ @sadhgururussian
Официальная страница Садхгуру ВКонтакте: Sadhguru
Страница на Facebook на русском: / sadhgururussian
Садхгуру в Инстаграм на русском: / sadhguru.russian
Telegram: t.me/SadhguruR...
Бесплатные практики иша-упа-йоги онлайн: goo.gl/7t5PiM
...................................
Садхгуру (Садгуру Джагги Васудев) - это йогин, мистик и основатель фонда «Иша», некоммерческой благотворительной организации, насчитывающей более 7 миллионов волонтеров в 250 центрах по всему миру. Садхгуру преподносит йогу как науку о внутреннем устройстве человека. Созданная им программа «Внутренняя инженерия» произвела качественный сдвиг в отношении людей к вопросам своего благополучия. Благодаря научному подходу «Внутренняя инженерия» получила международное признание и одобрение от ведущих корпораций, университетов и глобальных форумов, таких как «Гугл», «Дженерал Электрик», Всемирный банк и других. На сегодняшний день «Внутренняя инженерия» вошла в жизни более чем 100 миллионов человек.

[@oxsi_cake258]

Спасибо переводчику вы не просто переводчик вы талант , вы чувствуете текс и смысл интонацию паузы.... ♥️

[@human_support]

Вот бы он книгу Майкла Ньютона перевел вторую и третью.

[@LGGD-wp6vy]

Согласен на все сто! Все болячки, (за исключением-порезов, ожогов и травм) от нашего питания неправильного.

[@filipfylda8087]

Если бы не этот переводчик я бы и не слушала, Переводчик Вы мой кумир Ваш голос 💋это эликсир спокойствия!

[@ainurakazangapova1780]

Точно

[@winstonchurchill4926]

у меня тоже голос то что надо

[@alenagoldhappy3462]

Браво переводчику! Талант! ))

[@annazhydenko2422]

Согласна, я включаю перед сном) прекрасно усыпляет)))

[@юрій_к]

😍😍😘🔥

[@polinagrein1681]

Ясность в вопросах питания так много значит! Спасибо каналу за свой вклад в эту тему - Садхгуру замечательно всё проясняет!

[@НакрутитьИнстаграм-с4п]

Съедашь вместо ужина яблоко и просыпаешься с утра раньше будильника потому, что есть хочется ))

[@Angy1430]

Накрутить Инстаграм тоже самое хотела написать

[@belarusisaprison2218]

Когда у меня бессоница. Иду набивать желудок

[@DDDAAAMMM1]

Про овощи не слышали )) нужно просто начать, можно 20/70 но без мяса и слишком жирного, заметите что пропадёт сонливость

[@пилаГея-д2н]

А в два часа ночи не хотите?Лежу до трех-четырех,а потом иду не кушать,а жрать!

[@tetyanaaleykina1850]

@@пилаГея-д2н точно

[@adelzolotova8331]

БлагоДарю Садхгуру за вашу мудрость и возможность познать ценнейшие аспекты развития и оздоровления 🙏 БОЛЬШОЕ СПАСИБО переводчику. Гений своего дела 🔥

[@СнежницкаяЕлена]

Спасибо переводчику!!!!! Это так интересно и доступно !!!! И большое спасибо диктору,кто озвучивает!!!!! Такой тембр голоса просто наслаждение,хочется слушать много часов !!!!!!

[@teson6559]

Спасибо тебе Садгуру, и переводчику отдельная благодарность ! 🙏

[@ашконтик]

Получила очередной КАЙФ, от Садхгуру ,и от голоса переводчика! Обожаю Вас❤️

[@ИваннаГутник]

Айнур Оздемир , очень даже с вами согласна ,тема, тембр голоса перевод,просто на душу ложатся

[@ашконтик]

@@ИваннаГутник 🌹

[@НаталияБусловская-п9ж]

С новым годом всех подписчиков канала. Всем счастья, благополучия, любви,,здоровья, долгих лет жизни.

[@НинаДмух-о1о]

Большая благодарность Садхгуру за его интересные и очень необходимые беседы, которые заставляют задуматься и что-то изменить в своей жизни по всем направлениям! С удовольствием слушаю и направляю ссылки своим друзьям и знакомым! Ещё раз Спасибо!!!

[@cffeecappuccino4828]

... Помимо его, есть множество людей, знающие простейшие истины.

[@СветланаСветлана-к8ь]

Благодарю 🙏 Всем Сил и Терпения на Великом Пути к себе

[@СаняГалахова]

Благодарю Садхгуру!

[@собачкикошки]

Глаза полны энергии , и мудрости , Благодарю за видео

[@yuriygunin7457]

Садхгуру говорит коротко и доходчиво, с элементами юмора, его речь блестящая, а мудрость необьятна подобна долине, из всей информации о питании вырисовывается интересный контур : питание это очень мощный инструмент с помощью которого несложно влиять на внутренний и внешний миры с большим успехом, благодарю Садхгуру за его видео, его внешний вид впечатляюще подтверждение его слов!! 🙏

[@viktormoritz9971]

Переводчик класс. ОООчень приятно слушать.

[@gyliahmet6648]

мудрец и переаодчик-вы супер,прямь все доходчиво!

[@ЕвгенВащенко]

Спасибо Садхгуру я очень много узнал интересного и поучительного. Побольше бы таких людей. Thanks a lot.

[@ЕгорЛаврухин-и6б]

Благодарю за перевод))) Благодарю Садхгуру за знания!

[@ВалентинаВасильевна-щ7у]

Абсолютно верно. Тело лёгкое после яблока на ночь.Утро счастливое, когда не переделаешь.

[@АлмагульНугманова-ф4ц]

Спасибо переводчику такое ощущение как будто слушаю Садхгуру настолько приятный голос спасибо

[@VideoM-fk8qi]

✨💖БлагоДарю, Дорогому Садхгуру , Переводчику и Автору канала! ✨💜✨🙏🙏🙏✨ Принимаю на Благо Своё и на Благо Наивысшего Целого! 🌍🕉️🌐🌀

[@viktormoritz9971]

Я просто счастлив смотреть эти видио ролики. Очень хорошие рекомендации и советы по здоровью. БЛАГОДАРЮ за видио.

[@РысбекМамутов-н6м]

Спасибо Садхгуру и большое спасибо переводчику.

[@НаталиЗелинская-т1м]

Благодарю !! Я веган сыроед, ем только не обработаную термически, живую еду. Мне очень нравится быть на сыроедении.

[@polinagrek7962]

Огромное спасибо тем кто распространяет эту информацию! ( То что говорит садхгуру)

[@CheLa21]

Пора переезжать в Индию!!!🌞🌞🌞🌞🌞🌞🌞🌞💗🌈🌈🌈💗💗💗🌈🌈🌈💗💗💗💗💗🌸🌹🌷🌻🌼 На Севере на яблочках и сырых фруктах,.......😄

[@АсанДаутов-ю1с]

Кандай керемет рахмет сизге Садхгуру.

[@ТаисьяСафиулина-й5д]

Спасибо за Ваш труд!

[@ТолганайАлишева-ф4н]

Да, мне нравится,всё верно.А ведь так, простое обьяснение.👏👍

[@botirzhonkamolov3950]

Спасибо что вы есть! Очень благодарен переводу, видео!

[@mariaberga4804]

Спасибо большое Вам за видео! Мне очень нравятся ваши познавательные видео!!!

[@annadavtyan7792]

Как же приятно слушать Вас 🤍

[@ТамараРязанова-ы7ц]

Спасибо спасибо! Мне очень понравилась эта информация.спасибо.

[@qularasadiqova7682]

Благодарю. Спасибо. Дай Бог Вач здоровье счаятье и любви.я без будильника встаю. Хожу по утрам гулять в парк

[@Alexandr-67]

У санхгуру также большой ум, мне нравится его ум и чувство юмора. Мне лишь не хватает чувства юмора, ум большой

[@Левъ-е1ь]

Автор благодарю за видео а особенно за перевод с точным и поставленым голосом, хотел еще предложить всем почитать "Еда по законам природы" Михаил Советов

[@Ирусалина]

Сейчас живая еда напичканная разной дрянью, это смотря где её покупать! А лучше,если есть возможность, самим выращивать или ездить в страны где это растёт,что тоже накладно 😏😏😏короче!Завтра пойду куплю маш и замочу его ☺️буду есть полезные 🌱 ростки,где много всего 👌🏻что нужно для души и тела ❤️Всем добра и душевного равновесия 💋☝️

[@runningontheroad9593]

Садгуру просто обязан выпустить книгу по приготовлению пищи!!!

[@runningontheroad9593]

Значит книгу по не приготовлению пищи!!!

[@miriamspirit]

Она уже есть

[@runningontheroad9593]

Подскажите название?!🙏

[@11lvr11]

Эм..

[@runningontheroad9593]

@@11lvr11 вы тоже знаете?

[@ayimaayima2784]

Спасибо переводчику!!

[@nadiia_sukhetska]

Спасибо переводчику ❤️❤️❤️

[@loramarch7875]

Огромная благодарность за видео и прекрасный перевод 👍👍👍

[@kostanedaexcision5587]

Сидел на сыроедение 4 месяца. Соблюдал все правила и чувствовал первое время себя нормально. Очень загорелся этой темой и Садхгуру этому поспособствовал. Моя жизненная энергия казалось бы увеличивалась, я стал чувствовать себя возвышенно и вот, когда через 4 месяца от меня ушла моя любовь, с которой я жил вместе - я понял, что частично виной этому является сыроедение, ибо тестостерон не вырабатывается в должном кол-ве, да, нет агрессии, нет нервозности и стрессов, но вместе с этим и отсутствует огонь в отношениях. Все сводится на нет благодаря сыроедению. Это очень хорошая штука, полезная для организма и так далее, но если вы работаете на высокой управляющей должности, или же вы Дон Жуан покоритель сердец, знайте - сыроедение сделает из вас более нейтральное к окружающему создание. Я помню как оставлял гневные комментарии к всяким хейтерам и умникам к видосам за сыроедение - могу сказать что сейчас делаю то же самое, только у меня есть мой опыт за плечами. Пробуйте всё, но употребляйте одно. Всем мир!

[@ВладимирВладимир-ъ8с]

а если тестостерон в таблетках как биодобавку употреблять, по мне важнее самочувствие чем возможность агрессировать

[@marinachuprina3166]

Так это же счастье, не иметь потребностей и инстинктов.

[@ЛидияК-л4ъ]

какая же это любовь, если ушла? может в этом и есть Божий Промысел: другую Даст - лучше? просто организм перестраивался на иное качество тестостерона и нужно было терпение.. вот проверка и показала... помыслите в этом направлении - ?

[@ЛинаКостенко-к7й]

Лидия К согласна,100% с вами,Лидия!

[@danil_matyush]

Отношения не для дузовности

[@Transform_ment_jel]

Благодарю, как всегда всё всё по делу!

[@АлександрФедотов-х5г]

А я то думал откуда радость и энергия-когда надо было быстро перекусить-съедал несколько фиников с грецкими орехами и шел по своим делам-была ясная голова!

[@7vbm]

Я вот неделю продержался на фруктах и овощах енергии было столько что забыл что такое может быть как в детстве но в холодильнике лежала колбаса сел кусочек потом через день два и пошло поехало . Вот дальше начинаю переход на сыроединие тут важен настрой как и с сигаретами на уровне психологии переосознать нужно и понять что ты ето делаеш не ради галочки или комуто ты делаеш себе есть же много людей которые так живут и для них ето уже норма , представь только когда так живеш полгода год спошной кайф и сейчас несикрет если больше енергии больше кайфуеш от жизни то обстоятельства меняются в положительною сторону и тебе стает еще лучше)

[@ВиталийСкидан-и4т]

Голодный человек хитрее сытого, по анологии с псом)

[@nailsdesign3977]

@@7vbm главное чтобы большая часть еды была свежая или с минимальной обработкой, без кучи масла и жарки.

[@_art_4136]

@@7vbm Это правда что ле? Когда переходишь на сыроедение, ну или например как вы неделю на фруктах. Энергия прибавляется?

[@RomkaPomka123]

@@_art_4136 конечно , ведь это более легкая еда для орагнизма, да и фрукты хорошо очищают организм, это более высшее питание по частотному спектру

[@ЛюдмилаЛютянська]

Так хочется принять правильный рацион. Это наверное очень легко,комфортно

[@rinetamehovskaya5901]

Это точно! Проверено! Спасибо!

[@Nina.Larionova.]

Подтверждаю на 100%! Я сыроед уже 2, 5 года и все иак как говорит Садхгуру!!!

[@ЛеоЛеван]

Нина Ларионова какие улучшения у вас произошли скажите пожалуйста?

[@VirtualAze]

По ходу ее не стало)

[@Ульяна-п4п7и]

@@VirtualAze она улетела ......

[@Хияр-т3]

Садхгуру зверь😎👍

[@afanassitet3820]

Он прав на 100% , я проверил на себе, вечером съел банан и виноград в половине шестого, в девять вечера у меня стали закрываться глаза, меня сильно потянуло ко сну. В половине десятого я был уже в своей постели, поставил будильник, как обычно на 6:00 уснул мёртвым сном, проснулся в три часа ночи, и до утра уже не мог уснуть.))

[@sahalakov9362]

Благо дарю! Во многой мудрости много печали; и кто умножает познания, умножает скорбь. (Екк. 1:18[3])

[@серегейковалев]

Главное ,ничего не навязывает .Мягкая сила .

[@om99om]

Спасибо огромное!Да я на себе все проверила.Это супер живая пища!Энергия увеличивается действительно!

[@ЛюдвигМиролюбов]

Летаешь как ракета! До толчка.

[@greenlight8962]

Эта правда, когда ты молод 5-20 лет этого не замечаешь, то как еда действует на твое пищеварения. Но после 20 уже начинается крик организма, что после курочки из KFC ты хочешь спать. А с лёгкой едой как свежие овощи-фрукты наоборот организму не тяжело ( хотя такой вид топливо на долго не заряжает от силы 2-3 часа). Можно есть еду на пару ( организации его тоже хорошо переваривает ) как гречка с солью, или рис 🍙🍚 со свежими овощами

[@Солнце-м8ъ]

Благодарю вас!

[@Bistroitohka]

Все очень индивидуально. У кого инсулинорезистентность или диабет 2 типа, то фрукты совсем нельзя и каши, а вот мясо и все белковое очень хорошо. Третий год на кето и уровень энергии зашкаливает.

[@ПавелКлюев-я1э]

Благодарю, Вас!!!

[@maria2852]

Стала есть больше сырой еды как салат из сырых овощей с проростками из различных семян, прекратила есть хлеб и ушли головные боли, уменьшился вес и нормализовалось давление.

[@pasha888.]

спасибо за информацию!

[@888Krasivaya]

Я вас люблю 🙏❤️

[@afanassitet3820]

Я вас тоже

[@888Krasivaya]

🤗💛😊🫶​@@afanassitet3820

[@НадеждаНиколаева-р2т]

Спасибо очень интересно 🙏🏻👏👍💞🌞

[@НатальяПрохоренко-ф6г]

Я так и делаю! Истина 100 % Фрукты и сырые овощи занимают 95% моего рациона. 🍌🥬🍊🍉🥝🥒🫑🥕🍋🧅🍎🥭 Пошла на эксперимент, убрав орехи, авокадо и масло холодного отжима. Стало еще невероятно легко. Ощущение целостности,душевного равновесия, спокойствия, честности с самим собой, высокий уровень осознанности, выход из системы потребительства! В свои 54 года абсолютно здорова! 🥳 Гемоглобин, железо, инсулин на голодный желудок, сахар, а ПЕРВОСТЕПЕННО это кислотно щелочное равновесие внутренних сред организма (моча Ph 7-8,5) все в НОРМЕ! Непреходящее состояние счастья 24/7 дней в неделю. Уже 6 лет на таком питании.

[@MAY21051990]

Там где, постоянно лето- сыроединие легко возродить. Но у нас пол года зима... Сырую пищу в холодное время найти трудно, а порой невозможно.

[@RS345-j5o]

Благодарю 👍🏻👌🏼💯🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻

[@sh.b.4016]

Живая еда ( я имею ввиду овощи и фрукты, в первую очередь) - самая полезная. Молодец Садхгуру! 😁🙏😇💕

[@VirtualAze]

Овощи с нитратами, фрукты ГМО. :-)))

[@нелянеля-ь6у]

Большущее спасибо.

[@ВладимирГончаров-щ3ф]

Благодарю!!! 🙏🤗👌

[@saintpetershood]

Лучший !

[@romansceculovs8242]

Да! Респект мудрому человеку!!!

[@ВладВышеславский]

Благодарю) да всё верно Живому телу живая еда))

[@ardi5849]

рыбку живой есть.

[@danch9553]

Спасибо.

[@igordeon6461]

Thank you, Sadhguru 🙏

[@АлексейАгафонов-с8д]

Спасибо Садхгуру

[@Иринаирина-й4о]

Я думаю он верит в Высшие Силы,а это и Иисус и Будда и Аллах.Какая сила или бог ближе вам по вибрациям к тому вы и идете...

[@НаташенькаВайцен-ы7ц]

Благодарю🌞🌞🌞

[@ДуховныйРост-ы1э]

Благодарю

[@Kristinamiss77713]

Не могу уснуть если не поем ) причем много . Вчера получилось съесть огромную тарелку салата ) все равно потянуло на чай и шоколад ) стараюсь отказаться от мяса .или есть его раз два в неделю ) действительно если всегда есть лень наступает )когда ещь но лёгкую пищу и пьешь только воду то энергии больше )

[@ЛюбовьВараксина-щ9р]

Спасибо большое

[@juliajulia1667]

Жила в Индии и питалась фруктами, все было отлично. Вернулась на север и ни просто мёрзну, но и постоянно голодная, даже просто складкого хочется. Сделала вывод: для каждого климата-своя еда 🍽 живешь в Индии питаешься по индийски, живешь на севере - соответственно больше белков и жиров!

[@atarax18]

Я про это ж. Легко им говорить, когда климат позволяет фрукты трескать.

[@evelyn8715]

Соглашусь... Это так и есть

[@ΤΑΤΙΑΝΑΜΟΛΦΕΤΑ]

Благодарю!!! Как всегда-все гениальное-просто! 😍

[@anatoliish1590]

да, истина остается истиной из каких бы уст она не звучала. уже много раз слышал про живую пищу и ее пользе

[@navigator9147]

В Индии, где всё растёт на улице - прекрасный совет, а как быть там, где чуть похолоднее? Например летом +5_10 градусов, а зимой -15-30???

[@navigator9147]

Кушать строгонину, но это не фрукты. Мороженые ягоды, сухофрукты, орехи подойдут, но всё равно этого не так много, как в теплых странах.

[@rigeldesign8849]

Щи да каша пища наша, есть то что растёт, морковь капусту свёклу редьку никто не отменял

[@IrinaLarina92]

Это правда!! Я полгода веган и 60-70 процентов рациона сырые овощи, фрукты и т.д. Заметила,что энергии море....

[@IrinaLarina92]

@@ЛюдвигМиролюбов я не работаю, у меня родители богатые! Пишу картины на свежем воздухе!! Еще есть вопросы?

[@Pavel90-f8p]

@@IrinaLarina92 не отвечайте невежественным людям им не понять

[@IrinaLarina92]

@@Pavel90-f8p Вы правы 😊

[@НатальяМихеева-э5ъ]

@@IrinaLarina92 нет вопросов, всем бы богатых родителей и картины писать на свежем воздухе, но не всем дано, за вас все рады

[@IrinaLarina92]

@@НатальяМихеева-э5ъ это шутка, просто дерзко мне ответил этот людвиг. Я далеко не богата и работаю, родителям я помогаю🙂

[@ДЕДУШКИНААПТЕКА]

Чтобы иметь крепкое здоровье надо смотреть канал ДЕДУШКИНА АПТЕКА

[@ОлегЦымбалюк-о1м]

Этого Дедушку надо в наше правительство на постоянку оформить , а то бедняжка " Грефит " сильно без него скучает .....)))

[@userresuuserresu-jt5vc]

спасибо.

[@вераандреева-в5н]

Люблю люблю люблю вас Сахгуру

[@СлаваСССР-р1п]

Россия январь,тысячи людей с лопатами разгребают снег они ищут живую пищу,здоровы и счастливы.

[@НаталияДряпак-в7х]

Магазины в России в январе не работают? Я тоже из России, если что

[@Ленча-з3г]

Спасибо за ролик. Скажите, а сколько Садхгуру лет? Какая у него хорошая кожа!

[@Алёнушка-в4е]

Он молодой. Ну сравнительно)

[@СветланаСтрукова-м8г]

61

[@Ленча-з3г]

@@СветланаСтрукова-м8г спасибо за ответ! 🤗💖

[@alupadynasty2203]

Sadhguru 😍! Our India's pride!

[@Nikito_S_71]

а если живещь там где больше часть года нет спелых продуктов. что в магазине энергетика чуть другая.

[@mentacor3391]

Вот буквально пару дней назад так сделал (съел на ночь только овощи и одно яблоко), и мое тело чуть не охирело от этого

[@Remont-pcKievUa]

всмысле срал пол ночи?

[@rigeldesign8849]

@@Remont-pcKievUa 🤣🤣🤣

[@leonella_reiki]

Вот люди говорят (и здесь тоже), что не могут уснуть, если не поедят. На это нужно посмотреть здраво - когда человек наедается, мозг мутится, ему сложно думать, потому что энергия уходит на пищеварение. Значит, вы не есть хотите, а просто занять ум. Проще говоря, у вас тревожность и вы не знаете этого - вот, в чем дело. Тренируйте ум и не надо будет на ночь жрать и плохо спать). Всем добра ❤

[@navigator9147]

Всё верно. А еще бы натуральных фруктов (не ГМО и пр.) там, где 8 из 12 ти месяцев холодно... Стеклянные помидоры и яблоки без запаха не предлагать!

[@Vnezapno-Dzen]

Да,да зимой в России только овощи и фрукты свежие есть,а как же без них,у нас же урожай как и в Индии можно круглый год собирать 😂

[@Remont-pcKievUa]

ага, идешь такой зимой, сорвал банан с ёлки - покушал и дальше пошел)

[@ИринаС-ф1р1и]

Раньше наши предки дедушки, бабушки, мои родители- хранили продукты из огорода в подвале - делали в деревянных кадках засолы- без всякого уксуса и т.д

[@Vnezapno-Dzen]

@@ИринаС-ф1р1и Свежее и засолы это две большие разницы. Как вы думаете,если вас засолить,то вы будете отличаться от вас свежей? 😂🤣

[@ЛинаКостенко-к7й]

Звук Тишины 😹

[@Rico9806]

Каждый раз когда читаю такой типовой комментарий (а они все на удивление одинаковы) - хочется задать вопрос: а у кого это "у нас"? Например, у нас в центральной России зимой в магазине продаются и овощи и фрукты, вплоть до экзотических. На севере - тоже. А вообще у России есть еще и Юг (вот это новость!), Сочи, Краснодар например. Ну а если вы живете в Антарктиде и греетесь об медведей, тогда не пишите "у нас" про всю Россию.

[@sergidenays1850]

Да встаю на завод металлургичиский в 5 30 и я очень счастлив

[@maxpush]

Тебе нужно топливо "лукойл"

[@sergidenays1850]

@@maxpush шутка века!! Ха ха Можно с собой её заберу дома посмеюсь!!!

[@maxpush]

@@sergidenays1850 можешь ее эпитафией на своем памятнике набить Тобишь забрать ее с собой

[@sabuto199]

Я такой же 😂

[@lanalight5528]

А я на автомобильный завод;)и я тоже счастлива)

[@user_denis_guitar_kld]

Можно курнуть перед этим,аппетит повышается значительно и вкусовые рецепторы

[@ilgaramehdieva7321]

Это точно.когда я ем фрукты я просыпаюсь в шесть утра бодрая и веселая.

[@mahcyppaximow8867]

и галодная

[@ilgaramehdieva7321]

@@mahcyppaximow8867 ничего подобного.я ем без того мало.а когда вечером кушаю фрукты и спится хорошо.и утром просыпаешся бодрая.

[@ЖаннаПро-з6е]

когда стала его слушать, то стало иногда и яблока в полдня хватать, это странно, но это - факт, представляете??? Но иногда и на ерунду пищевую тянет местами)) . До сих пор не понимаю, как это у него получается .. вечером закиньте жменьку гречки в стакан(чашку) залейте кефиром , утром - готовый завтрак , организм, обожравшийся мясом, офигеет и будет требовать это почаще, у Лазерсона гляньте 6 простых салатов из капутсы - он классно рассказывает!)) , еще есть ферментированные овощи (в великих культурах - русской , японской, индийской , у нас это квашеные огурцы капуста яблоки)

[@albarosa1896]

А я думала, что это я есть почти перестала, почему аппетит пропал.... Тоже часто его слушаю

[@ЖаннаПро-з6е]

@@albarosa1896 крупы-злаки и борщи (применительно к России) - лучше, чем только шлаковая еда)), он в ашраме своем и приучает и к фруктам, и к крупам

[@SaRa-rz5xc]

Есть еще макробиотические каши Геннадия Кузнецова. Сначала вроде поешь, но не особо ощущаешь. Зато потом на 4-5 часов хватает энергии. Нам они понравились. И по времени приготовления 2-3 минуты уходит. Залил теплой водой или чем-либо еще /молоко, кефир/

[@ЖаннаПро-з6е]

@@SaRa-rz5xc в Минске такого нет вообще.. Разве что в гипермаркете в разделе здорового питания гляну...

[@SaRa-rz5xc]

@@ЖаннаПро-з6е Я из Казахстана. Заказываю через интернет. Есть сетевики "Перфект Органик" . "Сибирский здоровяк" еще. Перфект выгоднее покупать, у них 500 гр упаковки.

[@Marinka_86]

А каши , гречка например приготовленная тоже самое... я почему то , болеть начинаю