Какие тренировки самые эффективные. Кардио или силовые. Как грамотно строить тренировки.

Как грамотно строить свой тренировочный процесс в домашних условиях. Какие тренировки самые эффективные - кардио или силовые?
Мой Инстаграм - / natalyvalova
Полезная фитнес группа в вк фитнес проекта Body Fix - body_fix

[@user-wq5qt3yg1l]

Наташа я рада что вас нашла.

[@user-wq5qt3yg1l]

Наташа, спасибо за новую информацию и очень простое объяснение 😉👍

[@natalybodyfix]

Спасибо большое за обратную связь ❤️

[@vikki-18.09]

Наталья, огромное спасибо! Очень полезная информация. Изложено понятно, доступно, все по полочкам. Я рада, что нашла Вас))

[@natalybodyfix]

Виктория Кузнецова здорово!!! Спасибо большое за обратную связь ❤️

[@julias2959]

Очень интересная тема! Все так по полочкам разложили, начинаю заниматься с вами! Спасибо большое

[@natalybodyfix]

Julia S 😊❤️здорово !!! Умница 😍💪🏻

[@user-xk2wk2uu2h]

Благодарю вас❤️

[@natalybodyfix]

❤️❤️❤️❤️спасибо большое за обратную связь.

[@alenachumarenka2843]

Доступно и быстро объяснили, про гармоны и стресс для организма.

[@natalybodyfix]

Alena Chumarenka ❤️❤️❤️❤️❤️

[@user-nu6ls1vv8r]

Спасибо за информацию. Жду вторую часть)) не получается часто заниматься по Вашим видео, ребенок, не даёт. Приходится составлять свою, что бы был задействован ребенок, поэтому очень полезная информация!

[@natalybodyfix]

Оксана Журавская рада быть полезной!!! Спасибо большое за обратную связь ❤️❤️❤️

[@narekgametv7601]

Добрый день Когда советуйте Аввакуме живота пожалуйста напишите или говорите о противопоказания,Я очень сильно пострадала после вакум живота пришлось даже сделать МРТ головы

[@natalybodyfix]

Добрый день. Вообще-то на канале есть видео про вакуум, где говорится и показывается подробно техника выполнения и говорится о проталкиваниях. В этом видео, я даже технику не показала, может вы вообще неправильно делали. А уже на меня переложили ответственность. Ваш результат такой - только ваша вина и ни чья больше.

[@user-yt2lm5sj2f]

Здравствуйте!!!! Сколько стоит курс?

[@natalybodyfix]

Яна Бурханова добрый день. Вся подробная информация под постом. instagram.com/p/CAZ_9dwA07g/?igshid=pikbhhp672be

[@user-yt2lm5sj2f]

Спасибо!!!