Kako pridobiti kondicijo za tek - tudi, če ste popolni začetnik

Če ste se odločili, da boste začeli teči, je ključnega pomena, da najprej pridobite ustrezno kondicijo. Tek je fantastična oblika vadbe, ki lahko izboljša vaše splošno zdravje, zmanjša stres in poveča vašo energijo. Toda kako začeti? Zbrali smo koristne nasvete, kako postopoma pridobiti kondicijo za tek, ne glede na vašo trenutno fizično pripravljenost.
Več nasvetov preberite na: aktivni.metrop...