Kakva je krvna slika posle punih 5 godina na BILjNOJ ishrani?

Podrži moj rad jednokratnom donacijom
www.paypal.com/paypalme/herba...
Podrži moj rad i pretplati se na Patreonu
/ herbalathlete​
Pratite me i na instagramu
/ herbal_athlete​
Posle punih 5 godina na veganskoj/biljnoj ishrani, rešio sam da uradim malo detaljniju analizu krvi sa biohemijom, analiza vitamina b12 i vitamina D, uradio sam analizu krvne grupe jer nisam znao koja sam i dao sam urin na analizu takodje. Rezultati su me skroz iznenadili.
Liposomalni vitamin C naručite od Jelene(samo za Srbiju)
/ cojetica
Kamera:
Samsung Galaxy Note 10+
Muzika u videu
SIDEWALK by Jason Shaw freemusicarchive.org/music/Jas...
Creative Commons - Attribution-ShareAlike 3.0 Unported- CC BY-SA 3.0
Free Download / Stream: bit.ly/sidewalk-jason-shaw​
Music promoted by Audio Library • SIDEWALK - Jason Shaw ...
#biljnaishrana #vegan #analizakrvi #vegananalizakrvi #zdravzivot #vegansportista #vegansportas

[@herbalathlete2865]

Izvinjavam se svima, mogao sam malo bolje da se informišem oko podataka i referentnih vrednosti, ali donekle i može da se razume. U videu sam rekao elektrociti a treba eritociti da ne bude zabune :) Hemoglobin i eritrocitne konstante (mch, mcv, mchc) te vrednosti znace da krv dobro transportuje kiseonik i gvozdje do celija, da nisam u deficitu jer ne jedem meso.. Takodje HDL i LDL, narodski dobar i los holesterol sto je interesantno napomenuti jer koristim dobre masti a lose izbegavam. Ast i alt su enzimi jetre i to je ono što sam naknadno saznao 🙂

[@anjsorn]

Zdravko Riba :) top! Čestitam

[@Priroda.Drustvo]

Bravo!

[@peca_theone]

Holesterol ti je vrh. Nikad nisam video tako niske vrednosti LDL-a i toliko visok HDL. Bravo

[@putnik8951]

Svaka cast za video, mislim da treba svi kao drustvo da radimo razna istrazivanja i da delimo sa drugima, dosta konfuzije se pravi oko ishrane, da je to danas postala nauka, a u sustini je jednostavno, jedi ono sto tvoje telo cinim zdravim, nase telo je bioloska masina i potrebni su elementi ( periodnog sistema) da bi nase telo moglo da pravi dalje molekule, enzime, hormone itd. Kada pogledate veze hormona, proteina, masti... Videcete da svi sadrze ugljenik, vodonik, kiseonik kao glavne elementi, a onda se dalje vezuju ostali elementi u zavisnosti koji molekul je potreban telu. Samo treba da odrzavamo dovoljnu kolicinu tih elemenata. :) veliki pozdrav.

[@Daniel-fr4fs]

Svaka čast

[@gorrancheYT]

Ovo je zaista zanimljivo, da imaju ljudi informaciju koji pomišljaju da se upute u promenu ishrane, ne samo na vegan vec generalno promenu. Mnogima je to potrebno, a ovo je ohrabrujuce.

[@nevenkalolic46]

Super.👍

[@GalaxyaSpeaks]

Jesi ti to rekao ELEKTROCITI ?😁 Nasmeja me . Super si samo tako nastavi i ja sam vegan 5 god. Hematokrit pokazuje da li bubrezi rade kako treba.

[@zoranconkic2506]

Svaka cast Jovane za disciplinu u ishrani i fizickim aktivnostima. Kolika je stvarno prednost koristiti biljnu ishranu dobilo bi pravu sliku ako bi isti taj test uradio neko ko je sportista slican tebi po godinama i gradji a da nije vegan. To bi vec bilo dosta zanimljivije za uporediti. Pozdrav, samo nastavi i dalje kao do sada.

[@sinjemore]

Zdrav si kao zmaj.

[@perobandas]

Fenomenalno propagiras pravu i izvornu Biblijsku hranu bez mesa, delim ovo na svom fb zidu da i drugi vide da je meso nesto sto nije samo po sebi potrebno i "prirodno" u nasoj ishrani nego da smo to vremenom poceli koristiti iz raznoraznih razloga.... a svakako da je zdravije biti vegan :)

[@milancirika1227]

Krvna grupa - ludo pozitivna. ;)

[@icxc-nika7216]

Pratio sam tvoju turu na More i znam da se baviš sportom pa me interesuje koliko godina imaš? Ja nisam vegan ali podržavam suzdržanost od hrane,treniram pomalo i bavim se raznim vidovima rekreacije ali takođe mislim da je usklađenost ishrane važnija od kompletnog odricanja od namernica životinjskog porekla ali videćemo na duže staze .ti cepaj i dalje tako pa će vreme pokazati i naravno ako uživaš samo napred.

[@eponaepona]

Ref vrednosti zavise od tvog pola i uzrasta kao i od metode kojom rade odredjeno analizu. Trebalo bi neki tehničar da ti protumači mcv mch mchc to ukazuje na veličinu i punoću eritrocita. Mid je još jedna vrsta belih krvih zrnaca tj leukocita. Strukturu leukocita takodje bi ti mogao neko stručan protumačiti. Mi smo pojačali povrće još i boravak na otvorenom baš zbog analiza krvi koje radimo porodično godišnje jednom...

[@villeforever82]

Cao . Bravo za rezultate. Vidim da ti je gvozdje super. Ja sam radila krvnu sliku (pre par meseci), meso sam jako malo jela, i gvozdje je 3 (ispod svake normale). Inace jedem ovako jaja, voce , povrce najvise. Interesantno da mi hemoglobin nije bio nizak (nizak hemoglobin je znak malokrvnosti). Nisam isla kod doktora da mi prepisu suplemente gvozdja. Moje pitanje: obzirom da si vegan , kako nadoknadjues gvozdje? b12 je dobra ideja

[@herbalathlete2865]

Ćao, hvala puno 🙂 Ja se ne razumem mnogo u ove referentne vrednosti i većinu stvari ni ne znam šta je šta. Za gvoždje ti je ubedljivo najbolja stvar semenke koprive, ima i skoro svakoj zdravoj hrani. Kašika ujutru u smuti i imaćeš gvoždja uvek dovoljno 🙂

[@jozefina9997]

Ja imam 4 željezo...al to ugl ženski poremećaj ,znamo i zašto

[@zivanovic73]

Gde vidite gbozdje ?

[@miki_i]

Koliko treniraš dnevno, uključujući vožnju bajsom? Hvala

[@sanaandalus6634]

Jedite sta zelite, sve umjereno, bez previse stresa. Nevrijedi i najzdravija ishrana sa previse stresa, premalo odmoro, premalo sna i prenajedanje. Zato: 1/3 voda, 1/3 hrane a 1/3 zeludca ostaviti prazno. Kineska medicina ne preporocuje ni previse sporta, jer je previse sporta bez pauza isto stres za tjelo, jer disbalasira hormonski rad tjela. Tjelo se brzo prilagodi okolini ishrane u kojoj zivi, osim "industrijske".

[@draganjovicic324]

Uradi amalizu kiselosti krvi PH. unapred hvala. Srecno

[@ratkoperic1030]

MORA DA RADI ONDA ARTERIJSKI PH KRVI...VADI SE TANKOM IGLOM MALA KOLICINA KRVI IZ ARTERIJE RUCNOG ZGLOBA...DUBOKO SE PUNKTIRA...NEPRIJATNO VADJENJE UZORKA KRVI U P. M....RADIO SAM NEKOLIKO PUTA...

[@marijanvukovic4465]

Sve super, zna biti željezo sniženo kod vegana ali tu je sve ok

[@nenadpopov3601]

Verovatno zato sto ne jedu ispravno i raznovrsno, drugar koji je vegan nekih 10ak godina i koji se poprilicno lose hrani izgleda kao da su ga iz logora pustili, nazalost zivi u zabludi da se hrani zdravo ali jako lose izgleda.

[@draganaradulovic5551]

Ćao Jovane! Gde nabavljaš Health 4 All D 3? Ovde u Bgd. je nemoguće naći ekonomska pakovanja od 360 tbl. Pošalji kontakt ako može. PozZ. U zdravom telu, zdrav je i duh!

[@herbalathlete2865]

pozdrav, možete ga nabaviti samo kucajte raw food srbija na googlu :)

[@herbalathlete2865]

facebook.com/rawfoodserbia/photos/2532418930217144

[@draganaradulovic5551]

Hvala puno.

[@draganaradulovic5551]

Stupila sam u kontakt sa Rawfoodserbia i naručila D3. Vrlo su povoljni, a mladić ljubazan i strpljiv. B 12 očekuju u martu. Imaju i kolon čistač. Hvala Jovane. Pa, ti si stvarno jedno srce. Blago mami što te rodi.

[@Ivanna7777-f7u]

@@herbalathlete2865 👍

[@dragicakrstic4652]

Napisi mi molim Te gde nabavljas Gorila proteine. Pisto kak9 kazes su veganski i zdravi. Hvala unapred od 👍❤😊

[@herbalathlete2865]

Imaš ih u svakoj DM parfimeriji 🙂

[@Booysha]

Crvena paprika za vitamin C,Jovaneeee!Preporucena dnevna doza je oko 100mg,s tim sto jedna veca paprika moze imati preko 170mg!A ti svakako krkas dosta povrca,verujem da nema potrebe za tim liposomalnim vitaminom C,naravno,tvoje telo,tvoj imunitet! :) Svako dobro!

[@herbalathlete2865]

Potpuno se slažem sa tobom, ali crvene paprike ima samo na jesen sad ih nema 🙂 A liposomal je nešto najbolje što možeš da dodaš ishrani, nikad da budeš ni bolestan ni prehladjen, a daš nekome ko se razboleo, ozdravi za dan dva 😊

[@herbalathlete2865]

I nije tačno da je dnevna preporučena doza 100mg, treba ti dosta više od toga, pogotovo preko zime i ako se kao ja izlažeš raznim fizičkim naporima

[@nnovaroza]

Zdravo, evo nešto što očigledno ne znaš. Na našoj geografskoj širini možeš koristit sunce da se ti tvori D vitamin od aprila (četvrti mesec) do septembra(deveti) između 12 i 13.30. U to vreme su aktivne UVB zrake, koje uzrukujun tvorenje D vitamina. Dovoljno je, da si u to vreme samo 15minuta na suncu sa zavrnutim rukavima. Inače možeš D vitamin unosit i sa organskom hranom. Ja nisam vegan niti vegetarijanac ali ne jedem meso več preko 30 godina. Jedem jaja i mlečne proizvode. Po meni zdrava ishrana je takva, koja ti ne uzrukuje stres. Imam 64godine, puno više od tebe :) i ne koristim nikakve lekove, ne razboljevam se uopšte ali sam dosta vremena vani i radim u bašti. Što se tiče B12, dok si mlad taj se vitamin tvori u crijevima. Nalazi se i u lišču lučnika (Verbascum thapsiforme) potraži na googlu. Veoma je važno kod ovih dodataka, da su prirodni. Od sintetičnih nema koristi. U apoteci obično dobiš sintetične. Proveri. Sve najbolje. Pozdrav iz Slovenije.

[@nijelose]

pozdrav...🙂 gde moze da se nabavi lučnik...ja zivim u Trstu. hvala na informacijama.

[@nnovaroza]

@@nijelose Zdravo, u tekstu sam stavila i latinsko ime, potraži na googlu kako izgleda. Ima ga svugdje. Neki imaju male cvetiče a neki baš krupne. Sada več možeš nači lišče, koje je dosta veliko, srebrnozelene boje, kao da je od baršuna, pa ga možeš koristit svežeg. Samo nemoj iz jedne biljke uzet sve lišče, da može kasnije cvatat. Napravi jako visoko stablo puno žutih cvetova. Prvo potraži slike onda možeš u šetnju u okolinu Trsta, sigurno češ ga nači. Uživaj puno :)

[@evomene4518]

Ja uzimam cink, b complex, vit d, vit c i mg sve od Solgara, sto mislite je li korisno ili ne?

[@nnovaroza]

@@evomene4518 oj, ja osobno mislim, da se sve ove vitamine i minerale može dobiti i sa odgovarajučom ishranom. Ajde vit D preko zime. Za Cvit nije dobro ako se predozira. Višak se izlučuje sa urinom ali zbog toga su preopterečeni bubrezi, a bubrezi su veoma važan organ. Kad prestanu dobro radit,se zbog toga poviši pritisak i preoptereti đigericu pa i srce. Toga se najhviše razvesele naši super lječnici, jer mogu pisat lekove, koji ne pomažu. Na žalost. Uz to su svi ti dodaci dosta skupi. Ja osobno ne koristim ništa od toga, ne trebam, umesto toga jedem dosta povrča, pogotovo onog divljeg. Ali tako ja, što ne znači, da moraju svi drugi isto tako :)

[@veganapple]

Dobar si. I ja sam vegan. Pozdrav iz NYC

[@marko5694]

Alt i ast su parametri za jetru...zanima me uu kojim količinama konzumiraš voće? Masnoće su ti vrh,balans hdl I ldl zlatan. To nije loš niti dobar niti uopšte holesterol, to su lipoproteini koji raznose holesterol po organizmu s tim što je hdl zadužen i daha vrati u jetru. Baš me zanima koliko voća i kog voća jedeš, jer fruktoza nije dobra za jetru, čak i izaziva trigliceride, a tebi je sve super

[@gnozis33]

Tvrdnje zvanične medicine su bukvalno bapske dogme koje služe držanju čovečanstva u neznanju, gluposti i bolesti. Možeš samo voće da jedeš i ništa drugo i bićeš još zdraviji. Štaviše često ne jedem ništa po 20 dana, sem što pijem vodu, za to vreme očisti se jetra, organi, isprazni se pesak ukoliko postoji u bubrezima, žučnoj kesi. I brat i žena su mi raw vegani preko 8 godina, samo sirovo voće i povrće. Od toga voće čini 70% ishrane. Savršeno zdravi, krvna slika bolje nego kod profesionalnih sportista. Žena mi je pre toga imala dijabetis tipa jedan, jer je verovala kako su mlečni proizvodi dobri pa godinama pila dnevno po litar a nekad i dva jogurta. Nakon štp je počela vegansku ishranu, prešla na voće svi tragovi dijabetisa nestali za mesec dana. A do veganske ishrane stigli smo sasvim nekim drugim putem usled istraživanja ''alternativne'' istorije čovečanstva, našeg naroda, medicine i običaja. 90% vegana ne zna ništa o telu, biološkim procesima i td, pa često i štete sebi jedući prerađene ''vegan'' splačine. Čovek je po anatomiji plodojed, može da priča ko šta hoće, sebi sam to kroz strogu praksu dokazao, najbolja hrana za njega su prosti šećeri koji dolaze iz voća...po mogućstvu prirodnog, neprskanog...što je danas teško postići.

[@DragishaZukich2]

​@@gnozis33 proverite pesticida u krvi, ima ona Engleskinja sto je takodjer fruktarijanac sa odličnom krvnom slikom i biohemijom ali i enormnom količinom pesticida i otrova iz voca u krvi.

[@gnozis33]

@@DragishaZukich2 Ima ih u telu, uglavnom jedem domaće voće i sezonsko, izbegavam kupovinu po pijacama i marketima, nego živim u prigratskoj sredini punoj voća i voćnjaka a uzgajam i sam baštu. Mogu se izbacivati iz tela na više načina ali bolje ih i ne unositi ako je ikako moguće. odnosn oako neko ima te mogućnosti. Mada svako ima izbor da ih stvori.

[@terezijaaksentijevic7408]

Dobra reklama za laboratoriju. Nije izneo šta je jeo, taj detalj je veoma važan. Pre prelaska na biljnu ishranu treba detaljno proučiti šta jesti. Nije sve tsko kako izgkeda.

[@veraknezic2395]

Izvini molim te ako možeš da kažeš populaciji a ujedno i meni gde nabavlja D vitamin i odnosno d3 vitamin i B12 hvala ti u napred

[@Ivanna7777-f7u]

@@arsenbaic3414 A čekaj,jesi li ti neki Frank Tufano.Jesi svestan da Neko ne moze da jede ono sto ti jedeš.Malo je glupi sto si došao ovde i prozivs ljude.

[@zivanovic73]

Koliko je gvozdje ?

[@Vlda2393]

Kad budes saznao od cega i kako telo proizvodi vitamin D, mozda i promenis ishranu! Preporucujem dokumentarac "Nacija statina".

[@gnozis33]

Telo vitam D samo stvara sintezom kroz izlaganje suncu i dnevnoj svetlosti. B12 stvara u crevnom traktu takođe samo kada je crevna flora očišćena i zdrava, što je kod vegana često otežano jer nakon prelaska na vegansku ishranu koja je veoma laka za varenje, telo se uglavnom bavi čišćenjem nagomilanih toksina i često začepljava crevnu floru naslagama koje izbacuje.

[@farmer2804]

Pitanje za tebe, ako mislis da je biljna ishrana dobra za coveka zbog cega pijes suplemente?

[@herbalathlete2865]

Zato što mislim da mi olakšavaju život i zato što ne smatram da je to ništa loše. B12 pijem po preporuci kad se setim, obično mi bočica traje godinu dana. To je jedino što možeš da vežeš konkretno za veganstvo, ali i ne mora da znači, jer dosta ljudi koji nisu na biljnoj ishrani imaju deficit b12. Vitamnin d3 je potreban svima pogotovo u toku zime, jer ima mnogo manje sunca, od proleća pa do kasne jeseni ga ne pijem, ta bočica mi traje već 3 godine i nisam potrošio. Svaki doktor će svima preporučuti da povremeno suplementiraju d3 koji je jedan od ključnih za imunitet, to nikakve veze nema sa biljnom ishranom. Jedino što pijem stalno je vitamnin C jer ti u ovo vreme virusa drastično smanjuje šanse da se razboliš. Naravno uz dobru i balansiranu ishranu. Mogao bih ja da ga ne pijem ali da se pretovarujem voćem i povrćem da bih ga uneo dovoljno, ali ne volim ništa da jedem na silu. I da ni to nikakve veze nema sa veganstvom. Da li si se zapitao koliko suplemenata uzimaju ljudi na standardnoj ishrani, pogotovo sportisti, a čak i ljudi koji su rekreativci u teretani, koliko lekova, dodataka gluposti, ali o tome niko ne priča, ali se svi zalepe kad je neko na biljnoj ishrani. Ja nijedan lek nisam popio 10 godina. Imam drugaricu trijatlonku koja je 10 godina vegan, drala ih je sve bez i jednog jedinog suplementa, čak je i muške takmičare pobedjivala, a i njoj čak zna neko da prebaci kako to nije zdravo iako veze sa ishranom i sportom nemaju. Samo realno pogledaj i shvatićeš o čemu ti pričam, a pričao sam o tome i u samom videu. Pozdrav

[@zoricaantonic2998]

A kakav ti je feritin?

[@darateodosic7354]

Feritin za Zeljezo ako ga nema nema c vit.i nema koagulacije krvi vema vazan.

[@user-vu5mv3ef8h]

Да ли ти је била иста или слична крвна слика и док ниси био на биљној храни или се нешто променило?

[@herbalathlete2865]

Ne znam zaista, ranije nisam radio krvnu sliku od vojnog pregleda 😄

[@user-vu5mv3ef8h]

@@herbalathlete2865 штета, јер не можеш да упоредиш. Иначе, за тако добар холестерол заслужна је (поред исхране) физичка активност која је код тебе на завидном нивоу. Холестерол ти је врх! 😊

[@milanvesovic1703]

Kako nadoknadjujes proteine?

[@milosobilic981]

Pasulj, socivo, leblebije, grasak, orasasti plodovi, zitarice od celog zrna. I vise nego dovoljno proteina ako redovno ovo konzumiras.

[@gorangaskovski6272]

@@milosobilic981 od toga sve se moze dobiti GIHT, imam prijatelj koji je Vegeterijanac dobio giht

[@milosobilic981]

@@gorangaskovski6272 Ova ishrana nema veze sa gihtom, procitaj malo o tome, sve imas na netu.

[@gorangaskovski6272]

@@milosobilic981 i ja sam imam 20 giht pa znam dobro, znam koja hrana sadrzi Purine

[@strahinjamacesic3974]

Taj vitamin D je sjajan!

[@herbalathlete2865]

jeste vala konjska doza :D

[@strahinjamacesic3974]

@@herbalathlete2865 da znas da jeste. Ja sam svoj manjak rešio ovime. 10.000 IU je gornja granica za koju se tvrdi da nema nuspojava. :) Mozda leti nije bas neophodno uzimati, eventualno svaki drugi, treći dan. :)

[@herbalathlete2865]

@@strahinjamacesic3974 ma leti nema potrebe uzimati uopšte ako iole vremena provodiš na suncu, ja uzmem ponekada na proleće ako više dana zaredom pada kiša, ali to je retko

[@isak9807]

@@herbalathlete2865 gde nabavljas taj vit D3? Pozdrav

[@herbalathlete2865]

@@isak9807 rawfoodserbia kucaj na fejsu

[@dragicacedic481]

JA SAM VEGAN 13 GOD I LEUKOITI SU MI UVEK TAKVI. TO JE NORMALNO ZA VEGANE JER NEMA UPALE.

[@RF-mne1985]

Vrhunski nalazi skoro da nemas ldl meni je 7 :)

[@aleksandarsimonovic6277]

Viremija,a Le loza kakva je?Limfociti,monociti? Eheeej Atleeetaaa !!??!!

[@nedacihoric9519]

Sve ti je za 5

[@SokTamo]

Pozdrav, svaka čast. Zanima me zašto ti nisu uradili feritin? Ta analiza dosta govori. Mogao bi da uradiš TSH, T3, T4. A nešto još naprednije Test organskih kiselina. Nadam se da ćemo videti ove rezltate u budućnosti. :)

[@herbalathlete2865]

zaista ne znam na šta misliš izvini :) Za ove organske kiseline prvi put čujem da se radi test za to. A hteo sam ja još neke analize da radim ali nisam jer je skupo i ovo me je dosta koštalo, analizu neću ponavljati sigurno narednih godinu dana

[@ivanpusic5091]

Test organskih kiselina?

[@SokTamo]

Test organskih kiselina je jedan od najmerodavnijih pokazatelja funkcije organizma. Nije jeftin, ali nema bolje. Inače, B12 ti je nizak. Po najnovijim istraživanjima, mora biti preko 700. Savetujem ti sublingualni metilkobalamin, ima ga Biovit. Pozzz

[@ivanpusic5091]

@@SokTamo meni je bio b12 202 A jedem meso ko lud

[@ivanpusic5091]

@@SokTamo kako se zove taj test

[@vmp54bg]

Ja sam veganka 8 godina, imam specijalni rezim veganske ishrane sa niskim glikemijskim indeksom. Ali, kako je vecina biljnih namirnica bogata kalijumom i drugim elektrolitima, preporucujem povremenu kontrolu elektrolita. Kontrolisem krvnu sliku, sa mnogo vise parametara, jednom godisnje i imam elektrolite na girnjoj granici ili vrlo malo iznad. Rezultati moje ishrane su: kamen u bubregu se podelio na dva manja, nestanak glavobolja, smanjena dioptrija, besprekoran ten i kosa, regulacija krvnog pritiska, itd. Ali, kako resiti elektrolite, ne uspevam da saznam ni od lekara (oni povecanje do 10% smatraju zanemarljivim), ni na razlicitim sajtovima na Internetu. Pozdrav svima !

[@jelenaorevic202]

Koji su elektroliti na gornjoj granici ili preko? Ja bih proverila, za svaki slučaj, klirens kreatinina, iako Vam je kreatinin u krvi dobar. Skuplja se 24-casovni urin i vadi se kreaatinin iz krvi. Ako Vam nije skupo uradite klirense i elektrolita i uree (isto se odredjuju iz 24-casovnog urina i iz krvi). Inace to nisu skupe analize. Ako ne bude u redu, idite kod nefrologa, ako bude u redu, onda se rade mineralokortikoidi a nekad i neki drugi hormoni, to će Vam reci endokrinolog.

[@vmp54bg]

@@jelenaorevic202meni je najteze da kontrolisem unos kalijuma, jer njega ima u apsolutno svem vocu i povrcu, a on moze da utice na rad srca.

[@jelenaorevic202]

@@vmp54bg To sam i mislila. Ali mozda je, pored toga, u pozadini neki tinjajuci problem sa bubregom (npr. insuficijencija), koji je dobro otkriti na vreme. Ako nije, ostaje druge analize da prekontrolisete. Ako je i to dobro, i ako ste zdravi inace, neznatno vecim unosom natrijuma, na primer kroz kuhinjsku so, smanjice se kalijum. Kalijum i natrijum stoje u inverznom odnosu u krvi. Ali pre bilo kakve promene u ishrani treba Vam sistemtski pregled lekara uz analize sto sam Vam napisala.

[@borisdavidovich3742]

Rešenje je u tzv. GLADOVANJU, tj. apstinenciji od unosa hrane 2 - 3 nedelje (samo se pije voda), i nakon toga - prelazak na presnu ishranu (sveže/nekuvano voće + salate).

[@alfaman8386]

@@borisdavidovich3742 ,bas si se usrecio. Da vidimo kako radis i treniras pod opterecenjem,a bez hrane ?

[@dusan1405]

Да си био у војсци знао би која си крвна група.У сваком случају вреди постити барем за време већих постова. Свако добро.

[@markomilanovic867]

Ne seri ti i vojska....😂, ja podržavam bičjnu ishranu, a i ovo što će jovan da postigne...

[@sonjaraner5822]

Stefan tatalovic Posto srbski nije moj materin jezik verujum, da je moja gramatika losa.

[@roccoprivileg]

Nisu elektrociti.ako sam dobro cuo da si rekao.. . Nego eritrociti.. Lapsus😊

[@lazarogmbh4055]

Ö

[@hogarstrasni5158]

mesojedi na aparatima

[@aleksandarg.1540]

San svakog hipokondra.

[@sunjoy6858]

Vjezbas bez majice🤔hm..

[@sloba111]

A sad nabroj sta sve uzimas od suplemenata da bi nadoknadio recimo L-karnitin kog nema u biljkama ni u tragovima.

[@Thestar57]

Gledajte film Game changer (Djokovic jedan od producera) gde timovi ogromnih football igraca zive i vezbaju na vegan ishrani. Sve objasnjeno.

[@nenadpopov3601]

A ti daj jedan razlog zasto mu je test savrsen iako jede samo biljke, cekam.

[@ratkoperic1030]

UREA I KREATININ SU TI ANALIZE FUNKCIJE BUBREGA...TEBI SAVRSENO FILTRIRAJU KRV...POSLE 35-TE GODINE,OBAVEZNO RADI TU ANALIZU JEDNOM GODISNJE...MA RADI KOMPLETNU ANALIZU JEDNOM GODISNJE OBAVEZNO...

[@ratkoperic1030]

LAPSUS...NE KAZE SE ELIKTROCITI...VEC ERITROCITI..

[@mirariedigerVegimir]

Vegani su (skoro) uvek zdraviji od nevegana :-) Ja zivim vec 13 godina vegan, za 2 godine bicu 60 i super sam zdrava i vitalna. ;-)

[@aleksandramakedonka8625]

@@redhotbitspre ce kod tebe nego kod nje

[@sunlight7617]

@@redhotbits Odakle ti to da vegani oboljevaju od alchajmera?

[@sunlight7617]

@@redhotbits Nigde na guglu to ne pise, pise da oni koji nisu na keto ili slicnim dijetama a pritom jedu meso imaju prilicno veci rizik za dobijanje raka, alchajmera, infarkta i drugih bolesti, zbog toksina koji se dobijaju digestiranjem mesa i mleka.

[@sunlight7617]

@@redhotbits Jedino sto vegani i vegetarijanci imaju manje DHA masnih kiselina, za njih su najbolje ribe.

[@sunlight7617]

@@redhotbits Znam, kazem bilo bi dobro kad bi jeli ribe.

[@svijetlanazivanov8540]

Tri meseca na pilecem mesu i mesec dana bez mesa i gvozdje je palo na 3. Nikada vise.

[@Thestar57]

Svi rezultati su zasnovani na vrednostima koje su uzete od mesojeda. To ne znaci da su i tacni. Neka obrnu stvar i neka osnova tacnih rezultata budu analzie krvi nas vegana.

[@mitarpetrovic1717]

Nemas mozga na tatu i mamu Svetlana

[@SuperKojota]

Od tebe mi treba samo jedno brate,savet oko izbora salateeee!

[@gnozis33]

kekekeekekekekekekke

[@sonjaraner5822]

D vitam se stvara od 11 do 16 sati. Nikako u jutru. Posto jedes po sebno d ti je odlican. Ja jedem nanju dozo 2000 iu svaki dan i imam isto oko 100.

[@gnozis33]

@@sonjaraner5822 Sta si napisala jbt? D vitamin se stvara kad si na suncu i napolju, drugacije ne, niti kroz hranu, to je dogma da dolazi iz hrane.

[@sonjaraner5822]

@@gnozis33 napisala sam u koje sate se d vitam stvara na suncu i nista vise

[@gnozis33]

@@sonjaraner5822 Da, da razumeo sam nekako, nego gramatika, kontam prekp telefona :)

[@user-bz1fk2sl5r]

Vecno neces ziveti bio vegan ili ne.

[@gnozis33]

Otkud ti Nenade da se on hrani biljnom ishranom da bi vecno ziveo?

[@tribinastajanje6875]

Zasto si prestao jest meso nas kako su dobri Sarajevski cevapi

[@Stipe84]

Dosta ih prestane kad fasuju bolestinu onda bi ko ozdravili...pitaj Novaka Djokovica zasto je on otkad je presao na biljnu hranu broj 1 provjeri..

[@Ivanna7777-f7u]

@@Stipe84 Venus Wiliams

[@alfaman8386]

@@Stipe84 ,odavno je on broj 1. Hrana i kretanje =dugovecnosti.