kalıcı kilo vermek hastalıklarında kurtul

[@demetguney4889]

Harika ..sizden enetkilendigim bölüm susayinca şu için demeniz suya zorlamamiz ..hep diyetisyene gidiyoruz su iç su iç ...içemiyorum vücut istemiyo..sayenizde rahatladım...teşekkürler Hamit doktorumuz

[@erdemesma]

Su diyetinde sadece su içilir diğer sıvıları içerseniz sıvı diyeti olur,benim bugün 8. günüm,daha önce de yaptim 1,3,7 günlükler, mahmut dama abiyi izledim ve onun sayesinde motive olarak devam ettim.

[@erdemesma]

Su haricinde mideme ne bir içecek ne yiyecek gitmedi ,olması gereken bu,aidin salih i de okuyun yapmak isteyenler ,su diyeti sırasında marulmuş salatalıkmış yenmez,diyetten sonra beslenme sürecine geçişte yenebilir,mesela 3 günlük yaptın 3 gün önce sulandırılmış meyve suyu,sonra meyve, sonra yağsız tuzsuz salata,aidin salih yazılarında var hepsi veya mahmut dama abinin kanalında izleyebilirsiniz

[@ademyildirim2025]

Su orucununda içine ettiniz helal olsun dr bey! Su orucu sizin dediğiniz gibi yapılmaz ! Alkohol alınabilir ne demek! Bir dr bunu nasıl der üsteki su orucu yaparken! Yağ kilo yapmaz ben haftada bir kilo yağ yiyorum üstelik zayıflıyorum! Yanlış bilgi veriyorsunuz!😅

[@alitekin7244]

He çok biliyorsan anlat. Kötülemekle olmaz.

[@Gerekyok-z8l]

Adı mı önemli? Sonuç olarak bu yöntemden fayda bulanlar var. İlaçları bitirenler varsa adı mı önemli. Siz su orucu yapın tamamen su, ama herkesin yapabileceği birşey olmadığını kabul edin. En azından burada tek besinin serbest olması insana cesaret veriyor.

[@mamiking2279]

Doktor kontrolünde yapılmalı diyosunizda ben yapmak istedim bir cokda hastalığım var görüştüm ama çok pahalı ücret istediler ben nasıl doktorla yapayım maddi gücüm yok o kadar

[@Gerekyok-z8l]

@@mamiking2279 Doktor kontrolünde yapamıyorsanız da mutlaka önceden kan tahlillerinize baktırın eksiklil varsa vitamin kullanarak yapın ki bence eksiklik yoksa da vitamin takviyesi ile yapın çünkü saçlarınız dökülür vs. Ayrıca bilinen bir sağlık probleminiz yoksa mutlaka maden suyu için. Salatalık ile başlarsanız tuzu bırakmayın tansiyonunuz düşebilir. Ama derdiniz zayiflamaksa sağlıklı beslenerek kilo verebilirsiniz. Tek yapacağınız besin değişikliği. Yemeğinizi kismanısa gerek bile yok sadece ekmek makarna türevlerini kisin bol sebze yiyin protein ağırlıklı yiyin ve suyu arttırın yeterli. Ama yok psikolojik yiyorum diyorsanız o başka. Bilinen hastalıklarınız yoksa sabah iki yumurta bir yemek kaşığı ile hazırlanmış pişmiş sınırsız sebze. Maydonoz türevi yeşillikler salatalık domates bu menu ile doymayacak kisi tanımıyorum. Karbonhidrat olarak da bir porsiyon meyve. Sebzeye yağı bir tarli kaşığı eklerseniz yanında iki üç ceviz de yersijiz. Yani zayiflamak için az yemeye değil sağlıklı yemeye ihtiyaç var.

[@vaybee4407]

Bu sürede en önemlisi benim için kahve Kahve içebiliyorsak uygulayabilirim Bilen var mı

[@Gerekyok-z8l]

Bugün beşinci günüm sadece salatalık yiyorum ama tuzsuz yemiyorum tansiyonum düşer vs diye, benim beşinci günün bugün, anlatılan yan etkileri yaşamadım sadece güçsüzüm tabi uykun geliyor. Hocam ben neden bu yan etkileri yaşamadım acaba..ve ben öyle dediğiniz gibi bilmem kac Gr yemedim sıkıldıkça 😊 açıldıkça salatalık yiyorum

[@DilekYılmazlar]

👏

[@alimmustafaaydin5725]

Hocam kan şekerimiz düştü deriz halk arasında bunu nasıl engelleriz

[@hayatmavisi7041]

Bende de tansiyon düşmesi oluyor ama hocamız zaten bisey yeme demiyor ki tabi ki önce baktırin tansiyon mu yoksa kan şekeri mi düşüyor ona gore yine bi şeyler atarsınız ağzınıza şekerli önemli olan abartmamak baklava vs ile

[@hayatmavisi7041]

Bal varmış zaten

[@MustafaEvrim]

Hocam iki gündür sadece limon sikarak marul yiyorum bu dogru mu yoksa limonu da mi kaldirmaliyim

[@RA-yr8qo]

omad diyettide ay nı