Kalbin Sesi Sabah Yoga Rutini | Kendi Hikayenin Kahramanı Ol! (Her Seviyeye Uygun)

[@zehradvlc]

Bu sabah saat 5'te uyandım ve bir saattir hayatımın gidişatını, geleceğimi düşünüyordum. Nereden başlayacağımi, ne yapacağımı bilemez ve endişe, panik, korkuyla karışık duygular içindeyken videonuzun bildirimi geldi ve kalkıp pratiği yaptım. Elimi kalbime koydugumda onun sesinin ne kadar az olduğunu gördüm. Buna bugün hayatın bana bir mesajı olarak bakıyorum. Sanırım benim hayatımın ritmi çok kısık, çok az. 15 gün boyunca buradayım hocam. Bu rutinin bana iyi geleceğine inanıyorum. Teşekkürler 🥰 namaste 🙏

[@cetintascetin]

Zehra Davulcu 🧡🧡🧡 Tıpkı sakin bir şarkı gibi... dinleyeni de rahatlatan😊

[@zehradvlc]

@@cetintascetin üçüncü günde ancak duyabildim, azıklar olsun bana 😂😂😂 tekrar teşekkürler hocam🥰

[@ilgngun8322]

Teşekkür ederim 🙏

[@aras819]

ilk günüm bu pratikte. kalbimin sesini ben hiç duyamadım hep zihnim konuşuyor ona rağmen gözlerim yaşardı çok güzeldi 15. gün yine yazacağım :)

[@sagligin7Gizemi]

Kendi hayatımın kahramanı oldum resmen 😍🧚🏽‍♂️ Sıfır noktasından bir anda uçuşa doğru koşmaya başladım ve şuan inanılmaz bir noktadayım hayat çokk güzel hediyeler hazırlamış şükürler olsun 🙏🏼🤩💜

[@ozlemasc2481]

bugün ikinci dersin 4. günündeyim. ilk dersten beri hayatımda bir değişiklik olmadığını düşünüp umutsuzluğa kapılmıştım ki telefonuma meditopia uygulamasından şu mesaj geldi: ''yolun sonunda bulmayı umduğun şey yolun kendisinde olabilir''. belki de sonuca değil de beklentisizce sürecin kendisine odaklanmalıyım, kendimi dinlemeliyim. çünkü yolun sonunda bulmak istediğim şeyin ne olduğunu da bilmiyorum.

[@hasanaliates5480]

1 2 bitmicek sandım ama mükemmel oldu sağolun iyiki varsınız;D

[@elifs.6951]

.

[@gulfidanaydogmus3337]

Harika bir çalışmaydı

[@imanyetik8763]

😂😂😂

[@nazlkarabulut331]

Toprak elementiyle başladığım bu yola kendi hikayemin kahramanı olabilme umuduyla devam ediyorum. Bu seriyle eşzamanlı olarak ateş elementine de başladım. Kendimde toprak elementinden sonra da, kendi hikayenin kahramanı ol 1. Serisinden sonra da değişimler oldu. Ben kimim neyim, ne severim ne sevmem, bir günden ne beklerim ne beklemem; hayatın telaşında bunları hiç sormaz olmuşuz meğersek kendimize. Şimdi sorma zamanı, şimdi kendimizi tanımak ve kalbimizin sesini duymak zamanı🌟

[@aysesipal5071]

Kalbin sesi 15/15 Her şeyin daha bir farkında ve güne daha anlayışlı ve sevgi dolu başlıyorum. Kalbimin sesini doğru anlarda dinlemeye başladım. Onu göz aradı etmeden mantıklı hareket etmeye başladım. Şifa olsun herkese

[@aysegulnasifoglu4605]

Öğretmenim ve sevgili arkadaşlarım merhaba. 15 gün biterken dönüp yazdıklarıma baktim hepsi gerçek olmuş. Mucize gibi birsey bu çalışma. Ben mutluyum burada buluştuğumuz için. İyi ki niyet etmişim iyi ki başlamışım. Teşekkür ederim

[@AnyaDesmond-rs2fv]

İyki ♥

[@eceozder8726]

Bugün 2.seriyi tamamladım . Yanında ateş elementi çalışıyorum , bu seri ateşlenmeme imkan tanıdı 💪 hikayemin bas kahramanına başkalarını koyduğumu gördüm , içime dönmek çok iyi geldi. 3.seriye başlıyorum . Anlatış tarzınıza bayılıyorum .Çok teşekkürler hayatıma dOkunduğunuz için 🙌 Namaste 💃🏻

[@laurasyha]

Çok teşekkürler ilk 15 günlük videonuzu bitirdim bu videoda son 6 günüm. Başladığımdan beri hayatımda güzel değişiklikler yaşadım özellikle son birkaç gündür. Uzun zamandır aylardır bitiremediğim erteledigim işleri de resmen bir günde bitirdim... Çok teşekkürler 🙏🏽

[@begumtunc2367]

Kesinlkle muhteşem Kalbimin sesini dinlemeye başladığım an gözyaşlarımı tutamadım Seni çok seviyorum Çetin çetintaş🧡🧡🧡 Iyi ki varsın🙏🙏🙏

[@ilknurdenoglu1051]

Gerçekten çok keyifli bir pratik, güne başlarken güven duygusunu artırıyor 👏👏👏

[@zeynepkok5321]

İki gündür bu pratiği yapıyorum. Şimdiden beni rahatlattı. Yoga başlangıç seviyesinde bir süre çalıştım. Uzun aradan sonra aynı gün içinde ablamın ve bir dostumun evde sizi hatirlatmasi ile tekrar başladım. Hiç bir şey tesadüf değildir.🙏Namaste

[@ecedemirkol1055]

İyiki varsın çetin Çetintaş ❤️ yoga da sen meditasyonda can Aydoğmuş hayatım kendim herseyim değişiyor en güzel haliyle sağolun

[@seymasimsek9047]

Hayatın karmaşası içinde kendimi bulduğum bir seri oldu. (2. videonun 3. günündeyim.) Kendimi dinleyerek kararlar alarak onların hayata geçtiğini görmek inanılmaz bir hafiflik veriyor. İyi varsın @Cetin Cetintas

[@1907Fener]

Hiç aksatmadan devam ediyoruz. Yine harikasınız. Teşekkürler. Kaldı 14 gün :)

[@esmakabatepe379]

yeni başlıyorum ve akşam yaptım ama inanıyorum ve bu serüvene başlıyorum kendi hikayemin kahramanı olacağım .

[@beyza874]

Yazdığımız kelimeleri en sonunda neyde kullanıyoruz?

[@serayacar5834]

1. Günüm ellerin kalbe gittigi anda gozyaslarim aktı ❤

[@sinemiseri4432]

Gerçekten inanılmaz 5.gunumde sabah yolda yürürken hiç tanımadığım bir bayanın günaydın demesi gulumsemesi ,hayatinizda olanlara inanimicaksiniz demenizin gerçekleşmesi mükemmel bu deneyimlemek anlatilamaz.@Çetin Çetintaş 🧡🧡🧡 Sizi gerçekten çok seviyor ve saygı duyuyorum. Bir gün tanismak ve ders almak için can atiyorum🙏

[@hayatturkmen5888]

Şimdiye kadar ki en sevdiğim sabah rutini oldu. 🌼🌼

[@nidaerol98]

Pratiğin sonunda kalbimizin sesini dinlerken gözümü kapattığım anda gözyaşlarımın akmaya başlaması... İyi ki varsınız, iyi ki bize ışık oluyorsunuz. Kalbim sizinle,emeğinize sağlık!

[@sevimayduran9398]

Sonsuz şükran sonzuz sevgi size .içsel sessizliğimin huzurunu sizin kilavuzlugunda yaptım. Sayın Çetin cetintaş hocam.varlığınaza şükran duyuyorum.😊

[@egekabalakyolda]

Hocam ,harika bir kolaylıkta verimli ve dinamik olmuş bu tarz kolay ve dinamik içerikleri isteriz ☀️

[@ELvn1969]

Harika hissettiriyor🧡🧡🧡 kısa ve inanılmaz etkili, ilk 15 günkü pratik, kendimi kaybettiğim yorucu bir iki aylık dönemden sonra beni yeniden kendime döndürdü, ikinci seriyi heyecanla bekliyordum, şu an gün yeni deneyimlerle beni bekliyor. Teşekkürler iyi varsın Çetin Çetintaş, Namaste 🙏🏻☀️🥰

[@nurayesra9974]

Cetin Hocam iyiki varsin. 🧡🧡🧡🙏

[@goknurarslan]

Sondaki omuzlarla yaptığımız nefes al ver sonsuza kadar sürücek sandım 😅 zorlandığım her poz içerisindeyken bu poz bitsin artık ne zaman bitip diğer poza geçicez koşuşturmam, sabırsızlığım hep var. Matın üzerinde nasılsak hayatta da öyleyiz ya tıpkı hayatta da bu bitsin diğerine geçelim koşuşturmam gibi... Nasıl tam olarak pozların içinde olabiliriz Çetin Hocam ? Ya da bu farkındalıkla ne yapabilirim ☺️ Sevgiler 🧡

[@haticekelek9595]

Zihin zorlandiği anlarin içinde hep bir kaçis ariyor. Zihinsel aliskanliklarimizi dönüştürmek için tam da ihtiyacimiz olan bu zorlanma belki de. Odaklanacağimiz nokta nefesimiz .

[@Larienerandur]

Bugün pratiğimin son günü içimde bir şeylerin genişleyip büyüdüğünü görmek çok iyi geldi ❤

[@tebessumyldz925]

Selamlar Çetin hocam. Şuan kendi hikayenin kahramanı ol serisinin 2. Dersindeyim. Sabahları aklımıza gelen ilk 5 kelimeyi yazıyoruz ve akşamına o kâğıdı yakıyoruzya.Çok ilginç bir şey oldu. Yazdığım beş kelimenin içerisinde olan iki kelimenin akşam olduğunda onun gerçekleştiğine şahit oldum. Hala tüylerim diken diken. Sevgiler. Namaste🙏🏻♥️

[@gokyuzuneasikbalik]

Merhaba paylaşabilir misiniz :)

[@sennyigit]

Şifa dolu 15 günlük bir seri olmuş 🙏🏼

[@berguzarboz5831]

Bugün 5. günüm kalbimin sesini az duyduğum bir sabah .. Sakin ol! akışta kal der gibiydi bana kalbim ve iç sesim.. Namaste 🧡🙏

[@dilanaydnaksu8564]

Günümüzün güzel geçmesi için neler mümkün ❤ilk günüm şifası bol olsun tüm kalplere ❤

[@ozaygursel786]

Yaşasın 20 dakikaya alternatif daha kolay görünüyor , ötekini yaptım ama biraz zordu . teşekkürler güzel insanlar😊 ❤️

[@haticeavvurankorkmaz5636]

Merhaba çetin bey. Umarım okursunuz. Bu rutinin 5. Gününde iken evden çıkmadan asana pratiğine geçmeden bir iş basvuruma bugün dönmelerini niyet etmiştim. 3 saat sonra aradılar. Tesadüfe inanmayan biri olduğum için niyetin ne kadar önemli olduğunu görmüş oldum. Benim hayatıma bu vesile ile dokunmuş oldunuz teşekkür ederim

[@kekiknanefeslegen5042]

Kısa olmasına sevindim Kısa ve öz Mesaj alındı Ohhh mis mis 🕔🕔🕔👍👍

[@nursenvatansever6945]

İkinci günüm, ilk günde içimden aşırı bir öfke hâli ulaştı dışarı. Dünü aştım ve ağlama halleriyle devam ediyorum. Kendin olabilmek ve merkezinde kalabilmek için galiba önce içini temizleyip yıkamanın zamanı ❤❤❤

[@semrayilmaz2113]

Bugün 6.gün ve kalbimi dinlediğimde ilk kez onun sesini duydum.Seni Seviyorum dedi ❤️❤️

[@mukaddescetin3989]

sevgili öğretmenim şahanesiniz Namaste 🙏

[@ozlemtanriverdi4121]

Çok iyi geldi. Kendime söz veriyorum bunu her sabah yapacağım. 2021 aralık ayındayız. 2022 aralık ayında artık gününü, kaliteli ve verimli geçirmeyi öğrenmiş bir Özlem olacak.

[@aysekose89]

Bu dersin yedincisini yaptım az önce. Sabah kalktığımda aklımda tonlarca şey olurdu ne yiyeceğimden ne giyeceğime ne yapacağımdan kafamdaki gerçek olmayan endişelere kadar. Kağıda beş tane aklımızdaki şeyi yazmaya başlayınca bu sabah yazacak hiç bir şey bulamadım. Beynim sanki hiç bir şey düşünmüyor sadece öylece duruyordu. Benim için uzundur yaşamadığım enteresan bir deneyimdi… namaste🙏

[@gamzea.6028]

Diğer seriden sonra hemen başladım.Su elementine de yeni başlamıştım.Yeni başlangıç günü benim için.✨🙏🏼

[@falanfilan3047]

Gamze A. 7 de nasıl yapıyorsunuz ya ben gözümü zor açıyorum

[@gamzea.6028]

lady kraliçe Alışkanlık😂Olmayacak bir şey değil. Yatma saatlerini düzenleyebilirsin.Geç yatmamak gerek 🍀🧘‍♀️

[@rahimeozdemir1199]

4yil olmuş emeğiniz büyük 🧘‍♀️☘️♻️❣️

[@siogi8924]

bugün ilk günüm ve en sonunda hıçkıra hıçkıra ağladım. artık amacım önümdeki günlerde ağlamadan bu pratiği tamamlayabilmek..

[@haticepamukel5697]

Çok güzeldi. Bugün 6 gün hala kalbimin sesini zihnimden duyamıyorum. 🙏

[@sedacelik6726]

İlk yorumum 😊birinci dersi başarıyla bitirip ikinciye başlamış bulunmaktayımm. Hayatımda ilk defa bu kadar istikrarlı yol aldım. Kendimi enerjik ve daha mutlu hissetmemi sağladınız. Muhteşemsiniz hocam. İyi ki varsınız. Kendimizi keşif yolculuğunda Bize rehber olduğunuz için teşekkür ediyorum 🙏🌸

[@gulfatmabekdemir4163]

çok coook ama coooook tesekkurker. her sabah her günüm Guzel enerjinle çok daha güzelleşiyor.iyi ki varsın. iyi ki paylaşıyorsun.

[@betul347]

Bugün başladım çok heyecanlı 🤩

[@mmyt3878]

Beklenti olarak ne yazıyorsun mesela acaba ben o kısmı anlamadım. Örnekle açıklar mısın? Teşekkür ederim

[@cerennietzsche3596]

Canım hocam, bir gün senden yüzyüze ders alıcam. Seninle oturup sohbet etmeyi o kadar istiyorum ki. Hayatımı nasıl bir yere getirdiğini anlatmak isterim sana. İyi ki varsın ❤️❤️❤️❤️

[@hurcanan8954]

Anlatilmaz yasanir koydum ben kendimce bu pratigin adini. Sabahlar ancak bu kadar guzel olabilir. Yuvarlak cumleler kuruyorum, icte yasadiklarimi yaziya dokemedim de ondan🧡🙏 cetin cetintasa tipki tanidigim bir yakinimmis gibi dua ettim, bir suru seri yaptim burada ama bugun bu cikti, artik icim bunu bugun onayladi demek☺️ incelik ve samimiyet icin tesekkurler. Tum tum seriler icin de.. namaste.

[@vefasanli2542]

Notlar yazıldı ve seri bsşlasın🧡🧡🧡🧡

[@gulizsahin5266]

Selamlar bugün 8.gunum bu seride boynum uzadı boğaz cakramda gerilmiş olan lenf ve kaslar sanki yeniden çalışmaya başladı .. teşekkürler bu videoyu çeken yayınlayan emeği geçen herkese teşekkür ederim.. Seriyi yapanlara da sabir dilerim.birde unutmadan yanaklarım pembelesti makyaj ürünleri için bütçe ayirmama gerek kalmadı 😊

[@nihalsener3968]

Teşekkürler harika hergun sizinle birlikteyim 🙏🙏🙏❤

[@MilenaMeliha]

😊😊😊😊🌳🌳🌞🌞 ilk gunum :) cok guzel cok ferahti, tesekkurler 🌊🌖💙💙

[@ozenakkus6467]

Kalbim ellerimin icinde bütün vücudumu yükseltiyodu ...gözlerim doldu 🙏🙏💓💓💓

[@s.gokseninkaplan369]

Varolduğumu hatırlayıp kendimi yeni baştan yaratmak... Gayretim Devrildiğim yerden doğrulabilmek için Lütfen bu sefer kıyam edebileyim😔 sevgi ve minnetle

[@cemretutkulu8606]

Elementleri daha hızlı daha güçlüyle birer gün arayla bitirdim son elementimle günde üç dört pratik yaparken bir pratik yapmaya başladım bir haftadır bu beni o kadar üzmeye başladığını hissetim ki hayatımda o kadar alışmışım ki birden bir pratik yapmaya başlayınca bir kaç gündür neye başlasam başlasam diye düşünürken bugün kalbim gönlüm buraya geldi buna başlamak geldi içimden hayatımın o kadar büyük bölümü olmuş ki bu yol artık her planımda yogam kendime ayırdığım kendimi önemsediğim bir anım oldu yoga hayatımda.. hiç bu kadar bu içten hisleri kendim için hayatımda hissetmemişim her gün kendimi keşvetmek gibi her gün kendini tanır gibi .. çok şükür ben bu yolla çıkartan işaretler için🙏🏻 elementlerle başlayan içimden geçenleri buraya hem kendim için hem belki bir kişi için bile olsa bir işaret olur diye bırakıyorum (hiçte böyle biri değildim bu arada itiraf ediyorum böyle şeyler yazayım falan ve böylece böyle şeylerede alıştım )kendi kendimi tanıyorum çözülüyor şifreler 🙂🐛🦋misali ..ileriki zamanlarda bu çalışmanın hayatıma kattıklarını değişimi yazacağım.. *son olarak *kendini dinleyeceğin zamana kadar kendini duyacağın zamana kadar kendini dinlemekten vazgeçme gerçekten oluyor..

[@cetintascetin]

🧡🧡🧡

[@cemretutkulu8606]

Ve 15 inci gün 🙏🏻ve söz verdiğim gibi bu süreçde diye bileceğim şey şu ki herşey kendimizden !kendinle kendin herşeyi sunuyor gösteriyor sana 13:00 dk elinizi kalbinize getirdiğiniz an ztn kalbinizin atışını duydukca anlıyorsunuz hayatın en büyük mucizesi ne olduğunu şuan atan kalbinin sana ne dediğini ne demek istediğini .. benim hayatımın diğer bir doğuşu dediğim yoga yolculuğumada aynı şekilde kalbim getirdi git gide daha çok anlıyorum bunu daha çok farkına varıyorum çok tesadüfi bir şekilde hemde market karşılaşmasıyla başladı herşey benim hayatımda bir ay geçmedense kendimi bu yolda buldum nerdeyse beş ayım doluyor bu güzel hayat yolunda inanın kendinize ve kalbinize😌🙏🏻inanınki kalben görünce herşey sizi gelip buluyor hayrına olan ihtiyacın olan herşey🙏🏻çok şükür🙏🏻 Kıbrıstan sevgiler 🙏🏻

[@nurantansel5392]

Kalbimin sesini hiç duymadım ve üzüldüm, çalısmaya devam..teşekkürler

[@tarkbugra3977]

nasıl duyamadın ben elimi koymasam bile duyuyorum hissediyorum atışını

[@elfbasak5502]

Defalarca kendimi en başa dönmüş buluyorum,bu seri benim yoga başlangıç serin ayni zamanda nedense gic ikinci sabah rutinine donememistim donsem de tamamlayamamistim. Simdi kalbimin sesini ilk kez duyduğum bugun icim biraz garip. Yaşamda da kalbimi donlemekten kaciyor muyum acaba? Ve biliyor musunuz sure olarak daha kısa olmasina ragmen beni en zorlayan akış oldu. Dizlerimin üstüne oturamamamdan tutunda soldan nefes alirken sıkılmama kadar. Pozlarin içinde duramam.. cok sey var,dun sey bile dedim plankda duraydim daha kolaydi,bu beni o kadar şaşırttı ki. Bugunden kendime not: bedeninin zorlanmasini kalbinin sesini duymaktan daha kolay olduğunu gördün. Umarim yasamda da farkına varirsin💚 hepimizi seviyorum💚🤍 En çok da sizi öğretmenim💚

[@yagmurty13]

Sabah sabah o kadar iyi geldi kii, özellikle de kalbimin ritmini dinlemek. Seni seviyorumm çetin hocam. Sizinle yogaya başlamak çok dogru karardı😄💖🌸

[@Sedanurmusic]

Herkes birer kahraman olma yolunda aman Allah'ım!! Bugün bu video da 9. Günüm hissettiğim şey 'uyumlanmak' neye nasıl bilmiyorum 👀

[@gizemylmaz9285]

Ilk gün bugün. Kalbimin sesini ne de az duydum dedim. Çoook 🧡

[@aslerdem923]

Hanuman ve ejderha da yıprattı kendimi biraz sanırım, pratik siz birgun kalmmamk için kendimi Burda buldum ve iyi ki gelmisim💛🙏

[@rahimeozdemir4134]

İyiki sen varsın çetin hocam güzel oldu 15 gün devam kucak dolusu sevgiler...

[@pinarozer7264]

Tam kalbimi dinlerken işk defa olduğunu farkettim.. oğlumun kalbine elimi koyup uyurdum bazen.. bunundüşünürken oğlum geldi seni çok özledim diye oturdu dizime sarıldı.. ben yine onun kalbini dinledim🙃

[@zelalortac7935]

İyi ki varsınız

[@begumtunc2367]

Yeni 15 günlük seri başlasın.🧡🧡🧡🧡

[@Lilithszn]

O kadar iyi hissettirdi ki her gün buraya geleceğim 9 Temmuz..

[@zelissu2053]

Bitttiiii 🧡🧡Namaste 🧡🧡🧡

[@aslerdem923]

Cannnım hocam iyi ki varsın 💛💛💛

[@sengulsahin6024]

Yine mükemmel bir ders. Çok namaste. Çok turuncu kalp🧡🧡🧡🧡

[@mezrukkaradeniz5285]

Teşekkürler, şükür

Teşekkürler ❤❤

[@zelihatogtay138]

Namaste Çetinciğimmmmm görüşürüz 🙏

[@berilcelikoglu7494]

Merhabalar, çok teşekkürler yeni video için, emekleriniz çok güzel bir şeyler yaratıyor hayatlarımızda en azindan kendim ve paylaşımlar dan okuduğum kadarıyla🙇💖. Dün daha önce pratik ettiğim bir videoyu tekrar uyguladığımda o kadar kolay geldi ki, inanirmisiniz kendimde şaşırıyorum, daha önceki halimi düşündüğümde, deneyim ve pratik her şey demek, ama tabi handstand'e, stabil kalmaya daha ulaşamadım, ama umutluyum, sizlere tekrar teşekkür ederim, her sabah sesinizi duymak çok güzel, yeni 15 günlük uygulamaya hemen başlıyorum, Yoga kioo'yu seviyorum, Namaste🌺🌻🌺

[@nursenvatansever6945]

Bu ikinci çalışma içimdeki üzüntüyü ortaya çıkardı iyice, kalbim çok ağrıyormuş ve geçmiyor. Çok ağır geldi bunları görmek

[@OKUYORUMKURAN]

Teşekkür ederim.

[@gnfjfnfmedfnjfnfdkmdkrd9447]

Bunu yapmadan okula gidemiyorum artık :)🧡

[@hillunaa]

Bugün 9.günüm. Kalbimin her gün giderek nasıl rahatladığını görüyorum. Onunla temas kuruyor olmaktan çok mutluluk duyuyorum. Sevgili kalbim diye sarmalıyorum :)

[@hillunaa]

Halen buradayım. Kalbimin sesi gittikçe daha dingin bir tonda geliyor yavaş ve sakin. Bazen bu sakinliğin içinde kaybolup zihnime kayıyorum. Bugün biraz daha uzun süreli koptuğumu fark ettim ve müziksiz kendi kendime kalbimdeki hislerin bana neler söylediği ile ilgili bağlantı kurmaya çalıştım. Gerçekten çok iyi geldi. Belki de kalbim benimle başka yollardan iletişim kurmaya çalışıyor. Belki de diyor ki çok sesli çarptığımda beni duyuyorsun peki biraz daha yavaş attığımda yine bana kulak verebilecek misin 🥲 Bunun dışında çalışmanın sonundaki nefes egzersizi ya da enerji çalışması her ne kadar günden güne bende bir değişim gevşeme yarattığını hatta yeni alanlarin oluştuğunu gösterse de zihnim her seferinde o çalışmanın çok can sıkıcı olduğunu bitmek bilmediğini ayy bugün de yapmayayım ya zaten başka çalışmalar yapıyorum düşüncesiyle kaçınmaya çalıştığını ortaya koyuyor. Oysa çalışmayı aktif yapmaya geçtiğimde çabucak bitiyor. Yani anladım ki o yapmak istememe hali zihnimden geliyor oysa çalışmanın kendisi bana bir sürü fayda getiriyor. Bu farkındalığa minnet duyuyorum :)

[@sevdesoyaslan8355]

4.gun kalbimin sesini duydum mucize gibiydi 😍🧡

[@fatmavural7272]

Kalbinin sesini duymak nasıl bısey soyut mu somut mu bırde

[@sevdesoyaslan8355]

@@fatmavural7272 soyut yönü de var somut yönünde somut olarak ritmini fark ediyorsun kalp her zaman atıyor bunu biliyorsun ama günlük telasta hiç ritmini hissedemiyorsun o ritmi hissediyorsun sesi duyuyorsun soyut olarak ise varlığını hissetmek

[@fatmavural7272]

@@sevdesoyaslan8355 tsk ederim bırde bu serinin videosu varya a 15 gun mu yapılacak 15 gunde hafta 3 yada4 kez minimum yap diyor hocam ben mı anlayamadım 💓

[@edaozel7858]

İlk 15 günde pamuk gibi oldum😇🙏bakalım, bakalım🙏🌸🌸...

[@ozgeeskiturk5100]

Harika bir deneyimdi hocam

[@lidahidayatova5261]

Çok ama çok sağ olun 🧡

[@edaburak5623]

Çok iyi geldi🧘🏻‍♀️

[@ayse9189]

Çok dinlenmiş hissediyorum 😊

[@ayse9189]

10 gün oldu. Bu pratiği hep sabah yapmayı başardım bu bana çok iyi hissettirdi. Yakmamız gereken kağıtları hiç yakmadım ama, buruşturdum sadece, öyle bekliyorlar. Hepsini toplu yaksam ne olur acaba? İsteklerimin bazen gün içinde gerçekleştiğini görmek şaşırtıyor. Bakalım serinin devamı nasıl olacak 🌸

[@Lady.fitboss]

2.dersin ilk günü 💕

[@mirayorkun7909]

Yarın sabah mutlaka yapıcam 👍👍

[@salihademir9307]

Day 5 🌸🌿 Sabah erken uyanamayınca iş dönüşüne kalıyor ama olsun

[@emine2405]

Çok iyi geldi 🌸

[@denizakca_]

Merhaba, öncelikle bu şekilde yardımcı olduğunuz için çok teşekkürler çok çok iyi oluyor bizim için ve çok öğretici oluyor, sadece asana isimlerini yaparken söyleyebilmeniz ve hareketleri yaparken ağırlığın vücudun neresinde olması gerektiğini söylediğinz bir videoda yayınlarsanız çok çok mutlu oluruz , teşekkürler 🙏

[@salihagupseozden7919]

Harika 3 gündür yapıyorum. Kalp sesimi ilk duyuyorum sonra kaybediyorum

[@ozlemtanriverdi4121]

Bugün 3. turu tamamladım. İlk gün sol bacağımın arkasında hissettiğim acı, beni ağlatmıştı. Bugün biraz daha rahattım.

[@basakbilgesugelbal5252]

Devam 3.gün :) Teşekkürler

[@erhankacar6268]

İnanılmaz ama 15 gün boyunca hiç aksatmadan tamamladım. 🧡🧡🤾🏻

[@ceylanuzay5597]

Bu yorumunu 2 ay sonra gördüm ama senin hakkında bazı düşüncelerim var benim gibi bir arayış içinde gibisin. Senin gittiğin videolara bende gittim mesela yoga videoları,yulaf tarifleri,sabah erken kalkmak gibi bu yorumu yapma sebebim de yok aslında sadece kendim gibi birini görünce ne kadar boşlukta olduğumu hissettim 😊

[@erhankacar6268]

@@ceylanuzay5597 "kendim gibi" peki bunu sana düşündüren nedir? Gerçekten sen gibi birisi olabilir mi? 🧡🧡

[@ceylanuzay5597]

@@erhankacar6268 Bana yakın gelen bir halin olduğunu düşündüm.😇

[@mezunbirgenc6037]

İkinci kağıtlara ne gibi şeyler yazdın acaba?

[@yasminabaci6661]

Bir bayilmadigim kaldı 😂😂 o kafa üstü felaket

[@dilekdilek5735]

Bu nasıl harika bir çalışma 🙏 iyi ki bunları yapıyorsunuz, teşekkür ederim 🙏🌏💚❤️🧡

[@arzubetulcelik]

Harikaydı✨

[@muallakologlu6303]

🙏🙏🙏🙏🙏iyi ki varsınız

[@hulyakayaoglu7838]

Harikasınız teşekkürler 💕

[@lightofgod7827]

15. günden selamlar 🙏

[@asihan9239]

takipteyim bekliyorum..yazdim kagitlarima..heyecanliyim🙂

[@Sumeyye0747]

25/10/24 yeniden başlamaya niyet ediyorum. 1.Gün ✔️