Kalistenika - 5 NIETYPOWYCH ćwiczeń, które powinieneś wykonywać

Online coaching 1 na 1 więcej informacji: [e-mail]
Sklep: www.caliathletics.pl (akcesoria treningowe/odzież)
Mój IG: @caliathletics_
Caliathletics Polski fanpage: / caliathleticspl
Caliathletics fanpage: / caliathletics
Paraletki wraz z planem treningowym: bit.ly/2QaqcI5
Plan treningowy za darmo: bit.ly/2Jvf4ET
Strona caliathletics (paraletki, usztywniacze na nadgarstki, pasy, odzież): www.caliathleti...
Programy treningowe: www.caliathleti...
Kalistenika trening dla początkujących
Kalistenika trening w domu
Jak zacząć kalistenikę
Kalistenika trening full body workout
Miejscówka: Crossfit Dekerta47

[@Darek_wos]

Cześć! Tym razem przygotowałem dla Was 5 nietypowych ćwiczeń, które zdecydowanie polecam uwzględnić w swoich programach treningowych! Prowadzenie online 1na1 z stałym nadzorem: [e-mail] Sklep Caliathletics (odzież, akcesoria, usztywniacze i paraletki): www.caliathletics.pl

[@janjechna3886]

Merytoryka, montaż, klasa! 👏😁

[@grzegorzgitara2909]

Bardzo fajnie prowadzony kanał z dużą wiedzą i bardzo rzeczowym wytłumaczeniem poszczególnych elementów

[@bombaszafir5736]

Nagrywaj po polsku, super się ciebie ogląda! :)

[@poraj8397]

Może jakiś poradnik do fronta z planem i wyjaśnieniem ćwiczeń :P, może jakiś plan właśnie pod fronta*

[@bartekosmoa310]

Te ćwiczenie w 4:30 bym wyrzucił z tej listy, szczególniej jak wspomniałeś że jest to dobre ćwiczenie pod fronta, a bardziej chodzi o sposob w jaki wykonujesz. To ćwiczenie powinno być traktowane jako wznosy do fronta czyli poza staraniem sie utrzymać retrakcje, spinami brzuch i pośladki jak przy froncie. Zacytuje pewną mądrzejszą osobe, z ogromnym doświadczeniem jeśli chodzi o fornta (czyt. Michał Urbanik) wspomniał on o tym ćwiczeniu - "Najszerszy pracuje niewydolnie, mięśnie brzucha są nieaktywne, słabe odzwierciedlenie pozycji - szczególnie w kompleksie lędźwiowo-miedniczym (...)"

[@Manléte]

Dlatego najlepiej fronta ćwiczyć z gumą oporową

[@beatamazurkiewicz2860]

Dzięki za ten materiał ❤ czekam już z niecierpliwością na następny! 😊

[@danielone2828]

Wiadomo że Sztos filmik :D

[@jakubszymanski5685]

Plank, hollow body:) prawidłowe wykonanie tych ćwiczeń:) pozdrawiam:)

[@mateuszpalinski3669]

Bardzo przydatny filmik 👌

[@micharolnik312]

Mistrz 😀👊💪

[@tobetriceps3544]

Ja sam chętnie zobaczyłbym 5 ćwiczeń które pomogą nam w progresowaniu z podciągnięciami, które są dość trudnym ćwiczeniem dla mnie.

[@blacky9112]

Siemanko mógłbyś zrobić poradnik do l sit lub 5 łatwych ale efektownych figur kalistenicznych

[@hubertbieszczad2491]

kzbin.info/www/bejne/bJvGq5Z4pdiIbtU

[@konradstefan467]

Bang łapa w górę

[@krystek_weekend4945]

4:41 oj jakby to Urbaniak zobaczył 😂

[@dawidt6078]

Dokładnie o tym samym pomyślałem 😂

[@EnergyIronmaiden4]

Ile serii i powtórzeń wykonywać każde ćwiczenie?

[@zvme8957]

Moze rozciąganie?

[@mulinho1381]

Siema może następny poradnik do backlevera?

[@hubertbieszczad2491]

Podziwiam że chce ci się nagrywać 2 filmy różniące się tylko językiem :)

[@Kkkk-rm9df]

Pamiętaj że kasa z fimów wlatuje

[@kokukamiki623]

Hej, mam pytanie czy to pierwsze ćwiczenie (pressy na skrzynkach) może mi pomóc w nauce press to handstand ?

[@robson1012]

muszę sobie takie pudła załatwić :)

[@szymus2955]

Siemano pytanie mam Bierzesz kreatynę i białko whey czy coś?

[@radjo6452]

Kreatyna zawsze spoko i dla każdego. Ew. jak masz jakiś problem z nerkami czy coś to lepiej uważać, jeśli tak nie jest to git i bież śmiało. A białko jak nie dajesz rady z diety to możesz brać, ale nie musi to być akurat z wk 😁. Jak nie musisz mieć niż jakieś 150g to jednak bym odpuścił, wiesz tam jajecznica, tam twaróg itd :p

[@kekw2769]

@@radjo6452 nic nie powiedział o wk przecież, whey to nazwa typu białka a dobre whey to białko wk ;)

[@radjo6452]

@@kekw2769 a to nie wiedziałem, jak na razie nie zanosi się żebym brał to nie ogarniam tematu :p

[@izaak.salomon5048]

Ja peldole! Ważę 140kg,nie zrobię tego!

[@ThatHoodNiggaBrik]

No to próbujemy ;)