Kalistenika*Trening w domu*Przykładowe ćwiczenia na poręczach część 2

[@p_m4957]

Tak trzymaj👍. Ciekawy trening💪

[@przemysawko4766]

Bravo!

[@Introwertyk94]

Dobrze lecisz. W przyszłym miesiącu na wypłatę kupuję poręcze. Usztywniacze na nadgarstki i magnezję. Będę się uczył powoli wszystkiego. Narazie jestem na redukcji. Zrzuciłem 12 kg w 2 miesiące. I lecę dalej z tematem. Pozdro💪🏼🙂 Masz suba ode mnie.

[@Marcin_Mamin]

Dzięki za miłe słowa i suba ;) 12 kg w 2 miesiąca to naprawdę dużo, szacun 💪 Zacznij od bazy, z czasem zacznij wprowadzać elementy, nie poddawaj się leć i cały czas do przodu 🔥😎 pozdrawiam

[@Introwertyk94]

@@Marcin_Mamin Również dziękuję za dobre słowo i porady. :) Właśnie mam taki zamiar zbudować siłę i utrzymywać w miarę suchy mięsień. Mam w domu drążek naścienny, ławeczkę, gryf prosty i łamany, hantle. I 100kg obciążenia. Na macie wzmacniam core różnymi ćwiczeniami. I poprawiam ogólną siłę i kondycję. Jeżdżę też dużo na rowerze i trzymam dietę. :) Będę zaglądał tu. Jest moc💪🏼🙂

[@laserx3826]

Dobrze lecisz, też mam barierki, spoko ćwiczenia, pozdro.

[@Marcin_Mamin]

Dzięki, poręcze zajebista sprawa🔥 lecimy dalej 💪

[@albinknap7809]

Trening kozacki

[@Marcin_Mamin]

Dzięki 👊😉 Kalistenika to piękny sport, siła, sprawność, sylwetka wszystko w jednym 💪 Pozdrawiam

[@damians566]

jaki producent tych poręczy? :D zdradzisz sekret?

[@Marcin_Mamin]

W sekrecie powiem Ci, że właśnie z nim rozmawiasz:). Jeszcze niedawno były w sprzedaży, ale z przyczyn osobistych chwilowo wstrzymana sprzedaż :)

[@dariuszlach1691]

imponujące ()))

[@Marcin_Mamin]

Bardzo dziękuję 🙂💪