Którą wersję dipsów robicie? Mój instagram: instagram.com/owcawk/
@eluwinafernando84905 жыл бұрын
Bardzo fajna technika robię podobną ale jednak trochę inaczej
@jasnastronamocymagiusz89005 жыл бұрын
Ja wykonuje tą wersje pochyloną jestem wysoki i niemoge wyprostować nog przy dipach dlatego ta pochylona wykonuje z ugietymi nogami
@famelife32275 жыл бұрын
Na jakich targach w najbliższy czasie bedziecie się wystawiać.
@kacchan75795 жыл бұрын
Akurat robię dzisiaj push i na początku są dipy, sprawdzę różnice i napisze 😀
@ckimm8485 жыл бұрын
Siemanko Owca, dzięki za fajnie wytłumaczoną Technike, zacznę się do tego stosować ;)
@SebaKot5 жыл бұрын
Przede wszystkim chodzi o hyperextension, ktore moze limitowac u niektorych osob pozycje bardziej spionizowana. Druga kwestia, to przednia niestabilnosc stawu ramiennego, wtedy tez bardziej pionowa sylwetka bedzie gorsza wersja dla tych osob.
@michaldudzik61545 жыл бұрын
U mnie wielkie jaja robią za doczepiony cieżar xd
@vendetta6105 жыл бұрын
słuchawki na uszy i pierdol to
@wujodaro5 жыл бұрын
Tak spuchły? Może trzeba udać się do lekarza 😁🤣
@valdemar2034 жыл бұрын
@@wujodaro tyle nie ruchal
@kamiljerzak56167 ай бұрын
😂😂😂
@GolDGolian5 жыл бұрын
Ja robiłem tą wersje bardziej wyprostowaną i po niej odczuwałem dyskomfort w barkach, dlatego przestałem w ogóle wykonywać to ćwiczenie. Na kolejnym treningu spróbuje Twojej wersji :)
@obamakoks5 жыл бұрын
Taa dipy w dresach. Pewnie nie robi NUK 😂😂😂
@WarszawskiKoks5 жыл бұрын
Zimno na magu 😏😁
@59044543 жыл бұрын
A w czym robisz dipy? W Garniturze z marynarka?
@Spicy7415 жыл бұрын
Zdecydowanie polecam wersję pochyloną. Zapomnicie o bólu mostka i barków. A praca tricepsa nawet w pochyleniu jest w tym ćwiczeniu tak wielka że nie mają racji Ci którzy myślą że w ten sposób go nie przetrenują ;)
@djdaniello17045 жыл бұрын
super odcinek :D ja oczywiście dipów nie robię,bo na wózku jestem,ale kiedyś próbowałem i ciężko jest osobie na wózku zrobić,ale się staram robić te ćwiczenia co mogę. Np podciąganie na drążku,wyciskanie na klatkę sztangą i bicepsy :D pozdrawiam :D
@MrTragicomic5 жыл бұрын
Ekstra wytłumaczone! Dzięki za filmik, teraz wszyscy jesteśmy trochę mądrzejsi 😉
@tomeczek91635 жыл бұрын
Wrzystko by było w porządku tylko że pochylenie powinno być utrzymane od pozycji wyjściowej do końcowej i tak w kolko, A tutaj jest tak w pierwszej fazie schodzi całe ciało potem część ciała od pasa w dół się zatrzymuje i druga faza schodzenia w dół jest z połową ciężaru i nawet jak doczepisz ciężar to tylko Pierwsza faza jest wykonywana z ciężarem A droga już bez, w takim razie trochę bez sensu jest doczepianie ciężaru skoro tylko połową ćwiczenia jest wykonywana z ciężarem. Technika technika i jeszcze raz technika. Pozdrawiam 😀
@Trenuj_z_Jackiem5 жыл бұрын
Genialnie wytłumaczyłeś - bardziej zależy mi na rozwoju tricepsów ale teraz rozumiem dlaczego to jest lepszy sposób. Dzięki Koksie! :D
@luckydice00465 жыл бұрын
Bardzo dobrze widać tutaj jak używasz siły tricepsu aby zrobić dipa ze 100kg a nie tak jak niektórzy że w połowie prostują łokcie i wygląda jakby się im łamały. Szacun!
@KaMcIaK-rk9rl5 жыл бұрын
Skoro mówisz o kulturystycznym pochylaniu się przy dipach to dlaczego w fazie pozytywnej pionizujesz a nie jesteś nadal pochylony. Ciężar na pasie praktycznie stoi w miejscu. Jednym słowem te dipy to jeden wielki ch*j. Tutaj podsyłam specjalistów od dipów: kzbin.info/www/bejne/hWG5f3xpd7-Yi68 Na polskiej scenie polecam obczaić Łukasza Milczuka który robi piękne dipy od 100kg wzwyż i do tego podciągania 90 kg wzwyż bez kopania i łamania się w biodrach. Pa
@wolcinwolcin5 жыл бұрын
Dokładnie
@blackangel96135 жыл бұрын
Ej ej ja nie bronie owcy ale takie kozaki ze ciezar sie nie rusza i to chuja warte sami sobie weźcie 100na dipa w taki sposób 🤗🤗
@jakub93405 жыл бұрын
To po co brać 100kg skoro nie potrafi się wykonać dobrze tego ćwiczenia? Gadanie "WEZ TYLE A POTEM GADAJ" jest głupotą.
@biggder61545 жыл бұрын
Czekałem aż ktos to napisze
@WarszawskiKoks5 жыл бұрын
Siema, Nie mogę zrozumieć jak ciężar może stać w miejscu? Ewidentnie widać, że ciężar idzie do dołu - ktoś by musiał go trzymać w jednym miejscu w trakcie jak nurkuje do dolnej fazy ruchu albo bym musiał położyć ciężar na podwyższeniu. W momencie jak mam ugięte ramiona, muszę pokonać dodatkowe 100 kg, które przyciąga ziemia. Z twojej wypowiedzi wynika, że doczepiony ciężar magicznie lewituje jak jestem na dole. Co do pionizacji obejrzałem sobie parę razy swoje dipy od boku i trzymam pochylenie wystarczająco. Cały materiał obraca się wokół tezy co zrobić, żeby móc robić dipy z jak największym ciężarem co z założenia nie jest zdrowe i w prawdziwym życiu każdy dochodzi w pewnym momencie do obciążeń kiedy trzeba poświęcić trochę techniki w zamian za dodatkowy ciężar. W twojej wypowiedzi jedynie mogę się zgodzić co do osoby Łukasza Milczuka, który jest terminatorem. Pozdro.
@JanKowalski-mv8wk5 жыл бұрын
Kurcze Owca TY to jesteś zajebisty: dostałem na św. poręcze(takie jak ty masz) i nie wiedział co i jak na nich robić, bo też tak jakoś dziwnie się pochylałem - miałem do tego wątpliwości. Teraz wiem wszystko i mogę jechać z treningiem.DZIĘKI
@Domson101115 жыл бұрын
Ja robie te dipy co ty bo jak zaczołem je robic to przestałem sie juz tak bać o swoje nadgarstki. Super wyjaśnione i popieram dipy z pochyleniem sie do przodu
@DariuszG.5 жыл бұрын
U mnie tez wersja z pochyleniem, dzieki Dipom z powolnym opuszczeniem i pauza na dole w koncu ruszyła klata, fajnie tez wpływają na maksy i ogolnie wyciskanie na poziomej, pozdro ! .
@Andrzej-ey8rj5 жыл бұрын
Chcesz zwyczajnie zakładać większe ciężary a pochylenie to umożliwia i zakres ruchu jest krótszy i wygląda to komicznie jeszcze nogi wygięte do tylu tez ulatwiaja.. jak dla mnie to trochę oszukane te dipy
@Bastian-ic6tp5 жыл бұрын
Andrzej Kaźmierski Jakbym miał robić te według ciebie "poprawne dipy" to by mi barki w kosmos wypierdalało co trening
@Andrzej-ey8rj5 жыл бұрын
@@Bastian-ic6tp Robię masę dipow od lat i nic mnie nie boli..treningi z dużą objetoscia z dodatkowym ciężarem np.200 powt.+30kg a mam 49 lat także nie mów mi głupot
@Bastian-ic6tp5 жыл бұрын
Andrzej Kaźmierski Jakie kurwa głupoty? Mówie o sobie nie o tobie. To że ci nic nie jest nie znaczy że każdy ma tak samo. Naucz sie czytac ze zrozumieniem
@Andrzej-ey8rj5 жыл бұрын
@@Bastian-ic6tp W takim razie rób jak Ci pasuje tak żeby nie było kontuzji lepiej robić tak jak wcale..ja po prostu staram się robić poprawnie pozdrawiam
@JanKowalski-uk6hv5 жыл бұрын
@@Andrzej-ey8rj srasz uguem
@mateuszmikulski78365 жыл бұрын
Akurat ru jest fajnie podkreślone, bo można na dany cel ustswić sobie pozycję do robienia pompek na poręczach. Czyli podsumuwując: można stosować warację. Pozdrawiam i film jest super przygotowany pod względem merytoryki jak i techniki nagrywania 😅💪👌
@grzegorzstanczyk14195 жыл бұрын
Owca jak zawsze profesjonalnie i na temat. Podobaja mi sie Twoje vlogi i zawsze chetnie je ogladam i tez popieram Twoja wersje dipow;-)
@ilikeit53445 жыл бұрын
Nie używam Twojej wersji. Skupiam się na podstawowej, ponieważ mój trening tricepsu nie łączy się z partiami, które wymieniłeś. Wolę zrobić triceps osobno dzisiaj, a jutro klatkę niż kombinować z tym ćwiczeniem. Jest to dla mnie lepsza opcja, ale na pewno dla maxowania ciężaru Twój sposób wydaje się super :D Spróbuję zatem za niedługo i pozdrawiam! :D
@WarszawskiKoks5 жыл бұрын
I like it! I like it !
@kamilsniezek2735 жыл бұрын
3:45 czemu masz takie czerwone ucho?😂
@samcio985 жыл бұрын
W końcu dodaliście filmik z ktorego można dowiedzieć i wywnioskować ciekawe rzeczy. Moim zdaniem takich filmów powinno być więcej. Nie chce w żaden sposób negować, ale wasz kanał już od dłuższego czasu zmienił kierunek tematyki... więcej mało istotnych rzeczy, a powinno być odwrotnie... Wszystkiego po trochu tylko bardziej z naciskiem na tematykę siłowni, ćwiczeń, anatomii, diety, psychiki, badań itd itp 💪 Dużo zdrowia i progresji życzę :D
@jakubkurzawski1742 жыл бұрын
Dobrze ze są te filmiki nałapałem się w chuj kontuzji jak sam zacząłem ćwiczyć dobre wskazówki żeby wrócić
@mateuszprzechocki71085 жыл бұрын
Zajebiscie, że odpowiedziales w taki mądry sposób, a nie wyzywałes od debili. SIŁA
@kubamagnat77855 жыл бұрын
Ja robię tą pierwszą ale tą drugą też warto spróbować. Zastanawiam się jak poradziłeś sobie z tym barkiem mam ten sam problem i najbardziej boli przy pompkach dlatego też z chęcią bym zobaczył o tym odcinek czy coś :) Pozdrawiam!
@MuzycznyWiking5 жыл бұрын
Przy dipsach warto oprócz pochylonej klatki do przodu również wysunąć nogi z gięte do przodu wtedy klata dopiero dostaje po dupie polecam ;)
@Maks93life5 жыл бұрын
oo fajny filmik. Michał tam również pracuje klata ale jak ja to mówię dolna linia/podcięcie. W krakowie mówimy jędrna klata :D bo nie zwisa Pozdro.
@WarszawskiKoks5 жыл бұрын
RiznykTEAM oczywiście 🐗💪🏻pozdrawiam
@kapciok47635 жыл бұрын
Od niedawna zacząłem ćwiczyć i robię te dipsy, że jestem pochylony, czyli Twoją wersję. Kumple powiedzieli mi, że mocno się pochylam i po tym filmie uważam, że słusznie, POZDRAWIAM
@WarszawskiKoks5 жыл бұрын
Kapciok no i gites POZDRAWIAM 🐗
@rafal_rydzewski5 жыл бұрын
Robie obie juz od dawna. Czasem by urozmaicić to nawet co powtórzenie zmieniam nachylenie. Raz pion raz poziom. Efektem jest przede wszystkim satysfakcja z kontroli własnego ciała. Na wolnym tempie bez bujania nie jest to takie łatwe.
@rajmundthiel33205 жыл бұрын
Witam chciałbym zwrócić uwagę wszystkich na bitwę pomiędzy Owcą a Kura Workout . Zwróćcie uwagę na sposób w jaki Owca robi dane ćwiczenia a w jaki sposób wykonuje je Kura . Widać dokładnie wykonywane ćwiczenie ze strony Kury ....... porównajcie to sobie polecam . Właśnie tam możecie zobaczyć te dwa warianty 💪🏼 wykonywanego ćwiczenia . Pozdrawiam
@hubertkl63975 жыл бұрын
Dzięki za ten materiał. Szanuję
@lukas41325 жыл бұрын
Po tym filmie to ja przede wszystkim sprawdze jakie robie dipy bo nawet nie wiem jak bardzo sie pochylam xd ale dobry filmik bo ostatnio rozkminialem czemu kiedys robiłem wiecej dipow i jakos luzniej wchodzily a teraz juz gorzej( zaznaczajac ze teraz sa w planie jako ćwiczenie na tric i staram sie zeby jak najbardziej wlasnie jego zaangażować) no i mam odpowiedź
@kakcibaza44323 жыл бұрын
Tak troche takie dipy to walenie w chuja bo na początku to ten ciazar jest w miejscu xD
@bartek74905 жыл бұрын
Robur złota rączka
@jako-ops14015 жыл бұрын
XD
@Rikoworkout5 жыл бұрын
Wszystko fajnie ale na zawodach SW takich by nie zaliczyli, zazwyczaj jest skrzynia albo ktoś ręką pilnuje żeby nóg nie dawać do tyłu ;) co nie znaczy że robienie takich dipów jest złe, do ćwiczenia klaty ok.
@era24145 жыл бұрын
Owca a może nagradza odcinek na temat front levera? Ile ci to zajęło i omowisz progresje i ćwiczenia wzmacniające, które stosowałes bo męczę się z frontem
@kubaskibrowski58605 жыл бұрын
Idealny materiał:)
@Klaudia-nc7ev5 жыл бұрын
Owca Król najlepszy! Dzięki Tobie zaczęłam oglądać wasz kanał💗💗
@WarszawskiKoks5 жыл бұрын
Mychaaa Litle miło słyszeć🐗😊
@nestey225 жыл бұрын
I co, dipy ciśniesz jak owca?xD
@bartoszberesinski95264 жыл бұрын
Zmieniłem wersję dipów dzięki temu odcinkowi.
@ghostface3185 жыл бұрын
robi się to ćwiczenie różnie, może wejść bardziej na triceps lub klatę , ale dochodzi 3 możliwość, na duży ciężar zawieszony- teraz będą niedoświadczeni adepci kulturystyki huśtać się na poręczach a nie dipy robić. już widzę jak widzowie zawieszają kosmiczne ciężary i kiwając się wykonują kontuzje.
@BATHORY19795 жыл бұрын
Zamiast podczepiać ciężar robię tzw wersję tucked, w pochyleniu podciągam kolana do klatki piersiowej i dociążania się wtedy , wiadomo nie dociążę się jak z doczepionym ciężarem 100 kg ale fajnie wchodzi, pozdro
@GiciorOi4 жыл бұрын
Jest gdzies poradnik jaki pas kupic i jak nalezy do niego dopinac obciazenie? Jest jakas konkretna metoda, zasada? Pozdro
@remib20295 жыл бұрын
Hej ! Dzieki za filmik , bo do tej pory myslalem ze wersja pochylona jest bardziej kontuzyjna. Zaczna teraz stosowac ta wersje pompek czyli wersje pochylona. Pytanie czy na kanale masz filmik ktore miesnie trenowac nalezy zeby wiecej razy sie podnosic na poreczy i ktora wersje podciagania jest najlepiej stosowac? Moj wynik narazie to od 1-3 podciagniec przy pelnym zwisie.
@mateoxd-zh1ks5 жыл бұрын
😁 Michał robi dipy poprawnie i nie pierdolcie że ciężar stoi w miejscu(nie ma czegoś takiego) te przykładowe 100kg podnosi się razem z jego zakresem ruchu ramion a nie lata w górze.. 😀 ☺️ Sprobojcie zrobić ten sam ruch z tym ciężarem ASY.. Pozdro 🐗 💪
@ulany52955 жыл бұрын
Ok, mam tylko jedno pytanie. Czy gorna czesc ciala nie powinna byc tj zablokowana w celu lepszego zaangazowania tej klatki? Nie jest tak ze ty robiac te dipy skracasz sobie ruch poprzez "wychylanie" i "prostowanie" gory ciala? Czekam na odpowiedz. Pozdro! 😀
@karolalbin5 жыл бұрын
Robiłem pionowo, teraz zacznę jak Ty. Dzięki Michu ;)
@janpaweii44695 жыл бұрын
Śmieszna sprawa, od początku mojej przygody z treningami, nieświadomie robiłem tą wersje co ty teraz, i jestem z niej zadowolony ^,^
@Switu0015 жыл бұрын
Świetny materiał!:)
@damianchudy87305 жыл бұрын
Przy dipach pochylonych ciężar właściwie wisi w jednym miejscu. Zapewne dlatego można więcej doczepić do pasa. Czy to źle, że ciężar jest praktycznie nieruchomo?
@AJdaacm5 жыл бұрын
Jest tylko jeden problem, że dipy polegają na podnoszeniu ciężaru ciała za pomocą tricepsa z pomocą klatki, a nie dokładanie nie wiadomo ile i wypychanie dupy do tylu i podnoszenie samych barków, nie na tym to ćwiczenie polega. Pozdrawiam.
@noka51735 жыл бұрын
Ja robię tą wersję pochyloną. Spoko wytłumaczyłeś bo szczerze nie wiedziałem że tyle zalet tej wersji może być 😂
@damianmak16625 жыл бұрын
zajebiscie gadasz , tak trzymaj
@Reactor5198 ай бұрын
NO i JA mam przy dipach teraz niesamowity ból w lewym barku więc nie mogę ich robić (z przodu barku boli, akton przedni czy co tam pewnie staw rotator czy co innego) CO to może być, że tak boly ;c
@marcelilidzbarski19165 жыл бұрын
Siema owca gratuluję w progresie w dipach
@WarszawskiKoks5 жыл бұрын
Marceli L Dziękuje🤝🐗💪🏻
@mateuszha50765 жыл бұрын
Osobiscie robie z sylwetka pionowo w dol ale pochylenie i polozenie tricepsa mam identyczne jak Ty w swoich dipach. Z reszta z tym opowiadaniem o polozeniu trica chyba troche tez przesadziles, bo nawet w 7:01widac ze jest prawie takie same. A z ta kontuzjogennoscia to serio? Cos tam niektorzy ludzie czasem narzekaja ale mysle ze to zwykle przeciazenia jak przy kazdym wyciskaniu albo braki mobilnosci/schodzenie za nisko, ale fajnie jakby ktos to potwierdzil. Pozdro byku
@JanKowalski-uk6hv5 жыл бұрын
serio, nawet spec coleman operacja za operacją, arnold wygląda jak troglodyta
@kasperskyJ75 жыл бұрын
Owca jak możesz twierdzić, że Twoja wersja z pochyleniem angażuje mocniej 'core' skoro jesteś ekstremalnie wygięty w banana (przeprost w odc. lędźwiowym, luźny brzuch)? I druga sprawa zobacz na 'drogę' jaką pokonuje ciężar - jest ona mała w porównaniu do Twojego ruchu w barkach i kręgosłupie
@MRmarcin565 жыл бұрын
Jesteście wszyscy niemożliwi :P zajebiste i najlepsze komenty jakie widziałem xD Pozdro Załogo WK. da się u was trenować oczywiście nie za darmo?. wiadomo drogocenne wskazówki są płatne i konsultacje tym bardziej. chciałbym by ktoś od was mnie poprowadził Albo ty Owca,albo Pączek :P A co do Dipów to wole pochylenie się tłowia i zaangarzowanie aktonu klatki piersiowej,a na drugiej seri super serie bez obciążenia normalnie :) mój sposób sugeruje Ci owca jak coś palce wzdłóż rąk, a nie spłaszczenie pięści, ciężej i wgl inaczej :) Pozdrawiam jak coś, moge robić błedy ortograficzne- nie przejmujcie się :P
@grzegorzada39565 жыл бұрын
Bardzo przydatny materiał, udzieliłeś dużo informacji na temat ''Dipów'', które lubię wykonywać, dziękuję i pozdrawiam. Życzę progresu.
@marek81325 жыл бұрын
SZACUN ZA PROGRESJE!🤗
@w1nczi665 жыл бұрын
Super robota, pozdro byku
@slashqboom11555 жыл бұрын
Powiem .Tak spoko filmik takich więcej. Powinniscie skupic Się na Siłce I na tym z czego zaslynelisie czyli .Przekazu Tresci i na tamten czas unikatowosci I fajnych pomysłach. PO KAŻDYM filmiku typu twister mam mieszane odczucia. POZDRO
@katalizator211 ай бұрын
Jest moc 🔥🔥💪
@filipsawicki66865 жыл бұрын
Świetny materiał Owca mistrz
@mer31945 жыл бұрын
Siemka mam jedno pytanie gdy wykonuje to ćwiczenie cos strasznie mnie kuje w klatce piersiowej. Znaczy nie odrazu dopiero tak za 5, 6 powtorzeniem. Jak myslicie zle to robie czy co? Jakies sugestie, ktos cos? Z gory dzieki!😁😎
@truthwillprevail88545 жыл бұрын
Też robię pochylone ponieważ nadgarstek jest wtedy nieruchomy co dla mnie jest jak najbardziej na plus ;)
@radomako77195 жыл бұрын
Dzięki owca za ten film !! Teraz wiem czemu nnie boli jak robię dipy 😞robiłem to zle a instruktor parówa nie potrafił wyjaśnić
@Skurwensyn_z_Rivii5 жыл бұрын
Siema, mam podobne poręcze. Ja staram się robić tak by angażować jednocześnie klatkę piersiową oraz triceps z przewagą na klatkę.
@kamilkowalczuk58495 жыл бұрын
@WarszawskiKoks Owca ale chyba nie rozumiesz, fajnie ze wyjasniles czemu sie pochylasz ale zobacz jak wyglada wersja pochylona w 0:34. Manekin schodzi nizej niz ten który robi pionowo a u Ciebie to wyglada tak ze ciało od pasa w dół schodzi przy dipie na moze 1-3cm (prawie wcale) co skutkuje tym, że to wyglada jakbys chciał się ukłonić i stał nogami na stołku. Do tego robisz lekki "koci grzbiet" co tylko potęguje efekt. Wyjaśnisz? Dla ułatwienia przekazu jeśli ktoś nie zrozumiał wystarczy porównać dipy z tego filmu i dipy Owcy z filmu "wk team vs warszawski koks" (04-45 minuta) Gdzie robi również pochylony i poprawnie technicznie. Wygląda to zupelnie inaczej niz tutaj.
@wolejkulubpomidorkach9555 жыл бұрын
co to za muzyka w tle
@dawidbudniak19755 жыл бұрын
Spróbowałem dziś na treningu. Powiem, że poczułem bardziej klatkę ale ciężej jakoś wchodziły :/ klatka ssie chyba
@modygroszek44995 жыл бұрын
Robur to jest taki predator a Ponczu to taki jego synek
@chujciwdupe85605 жыл бұрын
Kupiłem od was bluze,czapke i spodnie 😀😀😀
@MrOthello75 жыл бұрын
a gacie? zapomniales o gaciach.
@mioszkochanski31015 жыл бұрын
Mega jak zwykle :D
@erwin_adv5 жыл бұрын
W końcu merytoryka jakąś :D
@krzysiek47615 жыл бұрын
Zawsze 1 i dziwił mnie sposób twoich dipsow ale obserwuje bo dopiero zaczynam. Chętnie dowiem się czegoś więcej o dipach W może przyszłych odcinkach
@ForeverMirin5 жыл бұрын
Poprawiam wersje dipa na pochylona kierowniku :D
@botkuba72295 жыл бұрын
Jest łapa pod filmem kierowniku!
@WarszawskiKoks5 жыл бұрын
botkuba 🤝💪🏻
@Natural-bu2kw5 жыл бұрын
Nie staw barkowy tylko kompleks stawowy obręczy barokowej. :) Prawda Saker?
@johnxina97175 жыл бұрын
A co jeśli przy i po robieniu dipów bolą mnie okolice obojczyków? Co można z tym zrobić?
@BARTI4825 жыл бұрын
Spoko film pozdrawiam :)
@dawidmoskal15895 жыл бұрын
Mam wadę wymowy 😂😂💪 Pozdro!!
@szymonnasiadka80095 жыл бұрын
*_7:39_**_ Pozdro dla kumatych_*
@zadymiarz59125 жыл бұрын
jak się nazywa marka tych poręczy do dipów bo chce takie kupić ale nie wiem jak sie nazywają powie ktoś?
@Robcio2955 жыл бұрын
A dlaczego np. nie podczepiasz ciężaru z tyłu ? wtedy Twój środek ciężkości będzie prawidłowy i będziesz mógł napiąć brzuch z nogami wychylonymi z przodu.
@fruito52785 жыл бұрын
ja wolę robić mniejszym ciężarem a dokładnie i angażować tylko trica bo trica robię 2 dni po klacie i nie chcę angażować klatki
@mlodyjohnson775 жыл бұрын
Masz łapkę w górę owca 😎😎😎
@WarszawskiKoks5 жыл бұрын
Papus Wth dziękuje mordko💪🏻
@korczus695 жыл бұрын
U mnie prosta bez obciążenia, ale to tylko czasem bo nie mam tego ćwiczenia w rozpisce
@wojtekbareja83215 жыл бұрын
Będziecie robić mniejsze rozmiary koszulek?
@Gike-5 жыл бұрын
Więcej merytoryki na kanale, proszę ;;
@paderlove10714 жыл бұрын
Gdzie można nabyć takie poręcze do dipów jak w filmiku ????? Pozdro wariaty
@KarolDzierla5 жыл бұрын
To ja tu może zadam pytanie: Chciałbym się dowiedzieć czemu nie jestem w stanie zrobić dipa. Mianowicie bez problemu wyciskam ciezar ciała na 3repy, robię po 30pompek z wyzwania na kanale bez problemu, a gdy probuje zrobic dipa lewy bark mi ucieka mimo specia lopatek. Jakies sugestie?
@SzimmiJimmi5 жыл бұрын
Filmik do oceny, wstaw na kanał lub na armię Wk lub inne grupy i spytaj o pomoc bo nikt nie
@marcinbalc10685 жыл бұрын
Ja mam pytanie z innej beczki,ile rolek folii bąbelkowej potrzebujecie w miesiącu? Pozdro
@dannymagic38165 жыл бұрын
A co by było, gdybyś umocował ciężar na barkach w jakiś sposób?;>
@chesterxp50811 ай бұрын
GoodJob!
@jakubleitgeber82335 жыл бұрын
Gitara, twoja technika zajebista
@poniastykuzyk84785 жыл бұрын
Niektóre argumenty naprawdę bez jakiegokolwiek logicznego poparcia. Mówisz, wiesz co mówisz, ale odzwierciedlenia to nie ma. A to tylko teoria. Twoja teoria vs praktyka wypada jeszczę gorzej, bo nie robisz tego dipu w żaden sposób poprawnie. Rozumiem że zależy ci przy wykonywaniu tego ćwiczenia na większym napięciu mięśnia, ale to już dawno nie jest dip. Argument o pracy tricepsa byłby tutaj trafny, gdyby każdy wykonywałby nim zakres rodem z każdej siłowniowej suwnicy, na którą ten słynny sebek z okolicy zakłada cały ciężar z siłowni(ruch w stawie jakieś 10° xD)
@gtmowrestling54975 жыл бұрын
Skorzystam! 💪
@kowalskidominik80765 жыл бұрын
Dobrze mówisz idz na prezydenta Pozdro
@KacperPluciennik5 жыл бұрын
To może kamizelka treningowa+ mniejszy doczepiony ciężar ?może będzie wygodniej.
@Biay-ti7kr5 жыл бұрын
Owca oby tak dalej dziku💪💪
@kodiss69435 жыл бұрын
taa dobra ,od jutra lece pochylone , dziekowka Owca