कमर दर्द से हमेशा के लिए छुटकारा पायें ! कमर को मजबूत रखने के Natural उपाय !

[@DolonBanik-cm6xr]

Namaste Madam, I have back pain. Can I do exercise with jumping rope?

[@anitakachave5762]

Hello ma'am

[@anitakachave5762]

Majha kamrela gap aahe tar tyala Kai upay aahe please sanga majhi age 42 aahe ani majha menopause pan zala aahe please 🙏 reply thank you 😊

[@MyExpertDoctorHindi]

🙏 Anitaji, Apko kamar ka vyayam sikh ke roz karna padega. Vit D and calcium levels normal rakhne padenge. Pet ki aur ka. Ar ki maaspeshiyaan mazboot karni padegi. Baki video me jo b bataya hai wo sab follow karna padega Apko takleef thk ho sakti hai😊

[@yogeshkaangar3492]

मैं मैं दो तीन बार गिर चुकी हूं मेरे अब बहुत ज्यादा रीड की हड्डी में दर्द होता है