KANAL DARALMASI, BACAĞA VURAN AĞRI İÇİN EGZERSİZLER

Belde kanal daralması ve bacağa vuran ağrı için sizlere evde yapabileceğiniz egzersizler gösterdim.🌸
En doğru yaklaşımın uzman muayenesi sonrası fizyoterapist eşliğinde olmayı unutmayın 🧚🏼‍♀️
Hazırlayacağım diğer egzersiz videolarını görmek isterseniz kanalıma ücretsiz bir şekilde abone olabilirsiniz ☀️💜
Sağlıkla kalın 🪴🐥

[@alitas6705]

Teşekkürler kızım Allah senden razı olsun sayende bacağımdaki uyuşma azaldı.Hayirli işlerin olsun

[@fizyoterapist_macide]

Çok çok sevindim ☀️🪴

[@qosqarbunyadzaf1117]

@@fizyoterapist_macide salam hocam mən Azərbaycanan sizi izlədim bendə kanal daralmasi var bən tədavi icin havuzda cimə bilərəm

[@nurhancesur1638]

​@@fizyoterapist_macide❤

[@sadetyilmaz682]

​@@fizyoterapist_macidedizimizde sivi kaybi kireclenme var dizime zarari olumu harekétin kanaldaralmamvar tesekur ederim

[@muratcakroglu2082]

DYD#_Waaa.​@@qosqarbunyadzaf1117

[@fatmademir7864]

ALLAH RAZI olsun ALLAH'A emanet ediyorum sevdiklerinle beraber mutlu ol sen bizi bilgilerin sayesinde ağrılarınız azaltin

[@ferihasultan5702]

Gösterdiklerinizi uyguluyorum acım azaldı teşekkür ederim

[@MustafaTark-xz1oc]

🎉 harikasın hocam.dertlere derman şifa oluyorsunuz.bu tür videoları hızır gibi yetişiyor

[@nihatekiz9440]

Verdiğiniz bilgiler için çok teşekkür ediyorum hocam RABBİM sizden Razı olsun

[@fatihkose7951]

Sen harika bir insansinn bunu biliyorsun degilmi hocamm

[@guleruzun3996]

Allah'ım sizleri başımızdan eksik etmesin tüm hekimlerimizi moral en güzeli bunuda siz veriyorsunuz

[@halukakcicek1840]

Süpersiniz. Allah. Razı. Olsun. Sizden

[@reyhanun7438]

Hocam kul sıkışmayinca Hızır yetismezmis Allah'ım sizden razı olsun işiniz gucinuz rast gitsin Rabbim sizi korusun ne muradiniz varsa versin Rabbim hakkınızı helal edin böyle video görünce inanın ağlıyorum çok çok teşekkür ederim

[@fizyoterapist_macide]

Egzersizleri düzenli yapın , inşallah şifa olur ♥️

[@avicenna___]

Abla dilenci gibi amma uzatmışsın neye ağlıyosan acaba

[@aydogdusevtap8470]

Allah razı olsun kızım ❤️ inşallah şifa bulurum hayırlı işler Allah'a emanet olun 🤲

[@fizyoterapist_macide]

Düzenli yapmayı ihmal etmeyin 🌸💜

[@hamdiacarturk4909]

Emeğinize ağzınıza sağlık teşekkür ediyorum deniyeceğim

[@mustafasahin9654]

Allah cc senden razı olsun inşallah kızım bacaklarım. Bu eksersizĺlerle bayağı rahatladı başarılar dilerim

[@mtantmmmdova4175]

Azərbaycandan salamlar çox sag olun var olun faydalı məsləhətləriniz üçün iyi ki varsız nur üzlü hocam❤❤❤💕💕💕💕

[@eminebozkurt2306]

Emeğinze sağlık 💕

[@MaykinaROWERZEEEEE]

Şimdi görüyorum ve birazdan aticam 2 tane videolar bu şekil devam etsin muhteşem ötesi

[@fizyoterapist_macide]

🤙🏻🥰

[@gamergamer5412]

Her iki ayağımda uyuşm var yardımcı olın

[@ayferkusbeci6005]

Çok teşekkürler canım benim Allah razı olsun başarılarınızın devamı daim olsun

[@elifkasar2750]

Cok sağ olun yılların yorgunluğu ağır kaldırdım acele kostüm düştüm dünya telaşı 65 yaşında yim hacca gidecem inşallah yuruyemiyo araba çarpmış gibiyim hareketleri yapmaya çalışıyom canim kızımızı.

[@haticegungor6438]

Sağol canım Allah razı olsun hayırlı günler dilerim

[@Selma888.]

Emeğinize sağlık teşekkürl ederim herkese acil şifalar diliyorum 🤲

[@melekkum8153]

Çok teşekkür ederim kızım gösterdiğin hareketleri yapacağım inşallah

[@resatsener5866]

Güzel ve sade anlatım harikasın eşimde hem dört tane küçük fıtığı var hemde kanal daralması var 30 seans fizik gördü hep titreşim veren alet bağladılar ama ağrılar devam ediyor bu hareketler bize uygun gibi görünüyor eşim 62 yaşında .

[@aylaeker1355]

Bnmdecayni. Sade titresim verdi deyince dikkatimi cekti. Banada tens baglandi bitiminde gecmis olsun dendi. Nasil yani ultrason yokmu dm. Bi bkiyim kagidiniza d. Varmiş artik yagrin yapariz d. Neden dm. tedavim basladi tam olmuyo diretince 5 dk olmasi gereken ultrasonu 3 dk kapatip gecmis olsun d. Gonderdi. Ertesi gunu tens uzerine konan hot pet sicak yerine ilikti. Soyledim degistirdi ama oda oyleydi. 3 gunde arkadasini yonlendirdi henuz tens cihazinin bitis sinyali calmadan kapatti. 3 gunluk hizmet icin imza atmami istedi.atmiycami soyledim.sikayet ettim. Değistirdiler.fizyoterapistimi. demem o ki sizinkindede mutlaka ultrason vardir. Herkez layikiyla calismiyo.

[@meralkaraoglan5632]

Teşekkür ederim Macide hanım inşallah bu egzersisleri yapmaya niyet ediyorum .😊

[@laylagul]

Çok inceledım macıde hanım süper bir terapist kanal daralmam var

[@mandiralisenol]

Allah razı olsun kardeşim

[@fizyoterapist_macide]

Sizden de ☘️

[@user-go5qh1bd8o]

😢 ALLAH Razı olsun Hocam Bende Yapacağım Hareketleri

[@saitgurer4724]

Teşekkürler hocam

[@sinemal607]

hayırlı geceler banada aynj egzersiz bu gün verildi sizi tesadüf buldum gerçekten cok iyi oldu teşekkürler başarılarının devamını dilerim

[@zelihaneseyelden829]

Dizideki sıvı azalması kırenclenme ıcınde eksersızkerınızı bekliyorum hersey gonlunuzce olsun

[@aynuruereyen316]

Teşekkür ederim sağolun

[@hayriyekoc609]

Allah razı olsun

[@mahmutakcan4257]

Emeğine sağlık kardeşim

[@zelihaneseyelden829]

Sagol canım ilk defa izledim emegınıze saglık ıyıkı seni tanımısım

[@semademirkiran283]

Çokda güzel anlatıyorsun.İki ameliyat geçirdim biri akcigerdendi.Dikişlerden dolayı kambur gibi olmaya başladım.Şimdi omuzlarımı arkaya doğru ittirip bolca yürüyüş yapıyorum.Sizdende öneri bekliyorum.(iki kürek kemiğini arkada yakınlaştırmak)

[@fizyoterapist_macide]

Kamburluk videomu izlediniz mi 🌼

[@semademirkiran283]

@@fizyoterapist_macide evet bundan sonra gördüm izledim hatta altınada yazdım.Çok teşekkürler 🌺❤️

[@nejlaakdeniz1967]

Dizlerimden ameliyat oldum üc ay ônce şimdide kanal daralması cıktı agrılarım fazlalastı yürüyemiyorum ne tafsiye edersiniz birde bu darlıkta tuvatet problemi oluyormu hangi aşamada acaba

[@hulyaylmaz5384]

Hocam yeni sizi keşfettim bendede bel darlığı var bu hareketlerin hepsimi yapılacak teşekkürler

[@ersingunay7933]

Macide hocam bu egzersizleri gün içinde hangi saatte yapmak uygun olur,sağlıcakla kalın

[@fizyoterapist_macide]

Sabah ve akşam günde 2 kere

[@user-nk8vk3jn8h]

Selam benimde Kanal daralmam var fizik gördüm ama yanma uyuşma ayakta duramama uzun süre yuruyememe gibi şikayetlerim var hareketlerle inşallah geçer çünkü arkadaşım bunun ameliyatını 3 kere oldu ben korkuyorum buriski göze alamam teşekkürler canım 🙏 tüm hastalara şifa olsun......

[@erkanerkan4281]

Maşallah

[@e.y4585]

Bel boyun fıtığı ve düzleşmesi için eğzersizleride paylaşır mısınız🙏🏻🙏🏻🙏🏻

[@user-fq7vw1xo3r]

ALLAH razı olsun🌷

[@eminearda5338]

Macide hanım huzursuz bacak sendromu içinde hareket gösterirmisiniz

[@mevluttemiz8117]

Dokdor hanlm benim belden bacaglma dagllyor ve diz kapağı ve üzeri yani cep alt kopuyor normalmihic bir iğne ve agrl kesicin etkisiyok yardmclolursanzz mindar olurum sididen sağ olun

[@macidemustafa407]

Selâmün aleyküm kızım ben batı trakyadan kanal daralması var arıyorum kanal daralması videosunu izledim sandalye uygulamasını izledim devamında hangisiyle başlamak lazım benim dizlerimdede problem var ne önerirsiniz şimdiden teşekkür ederim cevabınızı bekliyorum Allah razı olsun

[@necdetdemir6800]

Ellerde uyuşma ve karıncalanma ,güç kaybı da var hangi egzersizleri yapmalıyım.Teşekkürler hocam

[@neseavci5441]

Bacagimdaki azaldi ama sag koluma da vuruyor ve boyunda fitik,Kanal daralmasi,kireclenme var ve sinir sıkısıyor,cok agri var sag kol ve omuzumda, Igne tedavisi,yani kortizon tedavisi ni dendi ya da ameliyat, Lütfen yardimci olursaniz cok duaciniz olurum, Sizi severek takip ediyorum ve topuk dikenum iyilesti sayenizde, kasik tedavisiyle❤

[@solmazehmedova1779]

Təşəkkürlər yavrum❤❤❤🇦🇿🇦🇿🇦🇿

[@vildancicek-hj2jc]

Allah razı olsun❤

[@goncayildirim2159]

❤❤❤Harika

[@erdemyildirimkaya9707]

Artık bende varım ✋🌞🌞🌞

[@fizyoterapist_macide]

🤩👍

[@user-yw5ub2bv7c]

Macide hanım kanal daralması var iki fıtık var artı dizlerde kıkıradak bitmesi zor durumdayım bu egzersiz lerle ameliyatsız kanal daralması geçermi toplu olarak bana neler önerirsiniz yaş 57 boy 160 kilo 85

[@Jisooyax.1]

Iyi gunler macide hanim bende bel ftigi kirecleme kanal daralmasivar yurumede zorlaniyorum bu harektleri yapsam rahatlarmiyim tesekkur ederim

[@fizyoterapist_macide]

Evet 🌼🤙🏻

[@nuraysungur5025]

Macide hanim merhaba bacagimda fitiga bagli kanal daralma var egzersiz yaparken ağrım oluyor . Yapmali miyim

[@DenizHml]

Bu kanal daralması nöropatik ağrıya sebep olur mu acaba?

[@yesimavc8544]

Macide hanım bu egzersizlerin hepsini aynı andami yapmak lazım yani gün içinde hepsini yapmakmi lazım

[@fizyoterapist_macide]

Mümkünse evet 💜

[@leylaimamoglu3394]

Benim kalcamda ağrı oluyor aynı taraftaki bacağımın yan tarafı biraz uyuşuk vede ağrı var bu sınır sikismasindan olurmu merak ediyorum

[@erdemyildirimkaya9707]

Ablacım 2004 yılında omurilige sol göğüsten omuza kadar 24 dikiş var 7 tane Polat'ın var içinden şerit pilatin geçiyor yaş 36 sağ bacağı güçsüzlük ve hafif incelme var ve yere doğru dizlerimi eydigimde sağ bacak sola doğru çekiyor denge kaybı ve sinirlerde sorun var hangi egzersizler iyi geli saygılarımla ✋🌞 dua inşallah

[@fizyoterapist_macide]

Selamlar, sizin için en uygun tedavi fizyoterapist eşliğinde olandır, sağlıklı günler dilerim 🌻

[@dikkatbilgivar5310]

Hocam mr hem kanal darakmasi hemde bel fitigi çıktı bunun için nasıl bir tedavi olur

[@deniz5469]

Hocam merhaba,Lokal anestezi ile bı kaç defa kıl dönmesi yüzünden iğne vurulup durdum.Ondan mıdır bilmiyorum ama sol kalçam makatın uç kısmından aşağıya kadar bı sertlik var.Boyle sanki damarlar sertleşmiş ya da ordadi kaslar sertleşmiş gibi.Sol Poponun tamamı değil de sadec iç kısmı bu şekilde ... Böyle bişey olabilir mi?

[@fizyoterapist_macide]

Sinirlere bi zarar geldiyse olabilir evet ama muayene olmalısınız kesin tanı için

[@deniz5469]

@@fizyoterapist_macide Muayene için kendi doktoruma mı yani genel cerraha mı yok fizyoterapiste gitmeliyim?Bu şekilde sinirlere zarar geldiyse bı sorun olur mu? Teşekkür ederim.

[@sengulgokdal9839]

Macide hanım hayırlı günler aynı şikayetler bendede var ama sol bacağımdan kalçayla birlikte ben ikiz gebelik yaşadım doğumdan sonra kaldı bu ağrı şuan ikizler 4 yaşındalar geçmek nedir bilmiyor ağrı. Evdeyken Bi sıkıntı olmuyor ama yol yürürken merdiven çıkarken veya yokuş bir yolda çok zorlanıyorum araştırma hastanesinde mr çekildi fıtık yok dediler bu egzersizi yapsam faydasını görürmüyüm yada başka egzersiz önerirmisiniz Şimdiden çok teşekkür ederim

[@fizyoterapist_macide]

Merhabalar, sıkıntılar bu durum gibi. Ama önce muayene olun. Muhtemelen bu uygulamalar çok iyi gelecektir 💐

[@sengulgokdal9839]

@@fizyoterapist_macide teşekkür ederim

[@user-nk8vk3jn8h]

Teşekkürler canım

[@dunyaay1940]

zemin sert olmalı genelde sizce

[@KadieAydin]

Bu vidiyoyu tek seferde mi hepsini yapicaz yoksa sabah aksammi

[@osmanfatsa5467]

Merhaba hocam bende bel fıtığı teşhisi konuldu.belimde ağrıları var sağ ayakta yukarıdan aşağıya doğru iniyor ve ayak uçlarımda uyuşma var gunboyu çekiyorum. bu egzersiz leri hangi Zaman karda yapmamız lazım.ttesekkurler

[@fizyoterapist_macide]

Hekime muayene oldunuz tekrar değil mi? Fizyoterapist eşliğinde tedavi alsanız harika olur. İmkan yoksa düzenli bırakmadan egzersizleri yapalım

[@necibekaragozoglu6532]

Hocam bendede kanal daralması var fazla ayakta duramıyorum yürüyemiyorum Solbacağımdan dizime dizimden sol ayak bileyime inen ağrı oluyor Sonra solayağimdaki küçük topuktan başlayarak uyuşma ve gurulma oluyor Bacağım kasıliyor birdakikayla beşdakika sürüyor ne yapmalıyım Teşekkürler

[@fizyoterapist_macide]

Videoyu izleyip uygulamanızı öneririm 🌼

[@necibekaragozoglu6532]

Teşekkür ederim hocam iyi akşamlar 🌹🌹

[@Atike-co9cx]

Emeğine sağlık

[@cebrailylmazturk7978]

hocam selamlar eşim sol el bileğinde kas yırtılmasından ameliyat olacak ordaki kemiklerinden biri uzunmuş kısaltacaklar ameliyat sorası ne gibi hareketler yapması lazım

[@fizyoterapist_macide]

Kesinlikle fizik tedavi desteği alması lazım

[@aliakn9907]

Slm hocam lv5 bel fıtığı var sol bacağım ağrıyor çekiyor ozon tedavisi oldum geçmiyor olalı bir hafta oldu saygilar

[@ceriboru7458]

Gecmis olsun şuan durumun nasıl aynı hastalik bendede var

[@user-gz6iz1iz8c]

Sizden ricam bel kaslarimi güçlendirecek egzirsiz

[@zubeydesoylemez4839]

Hocam Hayırlı Günler bendede kanal daralması var ve 2 tane fıtık var bu ara beni zorluyorlar geçen Emar Çektirdim kanal kötüleşmiş dedi doktar keşke imkanım olsaydı Emar sonucumu size göstere bilsem 😢

[@fatmaozer9946]

Hocam benim babama vuruyor ama karın boslumada vuruyor nasil Bi egzersiz yapmam lazim bobrekte taş var diye gittim bel fıtığı vuruyor dedi doktor

[@ipekdemir8725]

Bacakla govdenin bitisiginde kitlama sesi geliyor agri geçmiyor

faydalı bir video olmuş

[@user-gz6iz1iz8c]

Merhaba sizden ricam belimde daralma var ve belim çok güçsüz dik

[@ahmetertas4420]

Hocam ağrı varken yani ayakta ağrı varken bu hareketleri yapalım mı yok sa arinin geçmesini bekleyelim mi.

[@fizyoterapist_macide]

Videoda anlatıyorum 👍 ağrıyı hafifletmek için yöntem gösteriyorum 🌸

[@nazanmms1413]

Merhaba aynı şikayetlerim var hangi bölüme gitmem lazım ortopediye gittim bşr sorun yok denildi

[@fizyoterapist_macide]

Fizik tedaviye

[@sulebayraktar3592]

👏👏👏

[@Ramazan_Dogangul]

Macide abla yıllardır takip ediyorum benim sağ bacağıma krap giriyor ne yapmam lazım hareket etigimde neden olur tek bacak.

[@fizyoterapist_macide]

Video hazırlayacağım bu konuyla ilgili ✅

[@Ramazan_Dogangul]

Bekliyorum teşekkürler 🙏

[@mehmetoztan7097]

Allah hayalini nasip etsin selamlar saygılar allaha emanet ol

[@sultansuperallahguckuvetve1836]

Kemikler ne yapsin canim benim dünyanın yükünü bel cekiyor malesef canım benim ❤️❤️🍂🍂🍁🥀

[@user-hl8oy1bn5d]

Bende de bel fıtığı kanal daralması var yıllardır ağrı çekiyorum iki kere fizik tedavi gördüm ama zamanla ine ağrı başlıyor en sonunda doktor ameliyat dedi platin takılacak dendi

[@avnigurbuz]

❤merabalar hocam bendede bacaklarima ağrilar vuruyor ne yapmam lazim

[@user-gz6iz1iz8c]

Tarifiniz varmı rica ediyorum cvp verirseniz sevinirim

[@serpilylmaz3902]

3 cü egrersizi yapamıyarum onu yapmasam olurmu

[@hulyatuncer7791]

Ben 6 yıl önce bel fitigi ameliyati oldum bu egzersizleri yapabilirmiyim şimdi de kanal daralması varmış belimde

[@fizyoterapist_macide]

Ağrı olmuyorsa evet 🐥

[@hulyatuncer7791]

@@fizyoterapist_macide teşekkürler ❤

[@Murat-dl4px]

Hocam selam aleyküm annem 72 yaşında dizleri kireçlenme var birde kanal daralması oluştu neyapa biliriz acaba bize bir bilgi verseniz çok iyi olur teşekkür ederim

[@fizyoterapist_macide]

Bu egzersizleri yaptırabilirseniz ağrı oluşturmadan deneyin, olmuyorsa fizyoterapist desteği almayı ihmal etmeyin 🌻

[@Murat-dl4px]

@@fizyoterapist_macide çok teşekkür ederim hocam

[@huseyinsari3878]

Teşekkür

[@elizabethterner5249]

👏👏👏❤️

[@fizyoterapist_macide]

💜🌸

[@MeyaMaymay]

65 yas dizinde problemi olan hasta icin nasil yapılmalı

[@miyeserklc9343]

Hocam dizimde menüsküs ve kireçlenme var Dr dediğine göre dizim 70 yaş dizi gibi olmuş yaşım 50

[@fizyoterapist_macide]

Hadi egzersiz yapmaya ⭐️

[@miyeserklc9343]

Doktor istirahat dedi belimde kanal daralması fıtık son evrede ne yapabilirim saygılar

[@havvakesicioglu8358]

👍👍👍

[@gulfayatseher6486]

En son care nedir

[@user-gz6iz1iz8c]

Dik duramıyorum ve çok yoruluyorum uzun yol yuruyemiyorum

[@filizugurluol2475]

❤

[@cananseymenoglu1453]

Kanal darlığı bel kayması var iki aylağıma vuruyor sizden çare ameliyat olmam şart mı

[@cananseymenoglu1453]

Cevap bekliyorum

[@hilalgul265]

Hocam bende 3 yıldır bel fıtığı var. Ve artık bacağa vuran şiddetli ağrılarım başladı. İğne ve ısı bandı ile tedavi gördüm. Sadece belli bir süre ağrılar geçti. Ve yine sabah uyanınca bel tutulmaları, ağrılar devam ediyor. Çok ağrılar sebebiyle birçok egzersizleri yapamıyorum. Bunun için bana yardımcı olur musunuz

[@fizyoterapist_macide]

Fizyoterapist eşliğinde tedavi olsanız harika olur

[@dilekballikaya6845]

Omuzlarda daralma icin nasil bir egzersiz yapilabilir?

[@fizyoterapist_macide]

Onun videosunu sa hazırlayacağım 💐

[@dilekballikaya6845]

@@fizyoterapist_macide tesekkürler

[@Krizantem139]

👍👍👍👍

[@fizyoterapist_macide]

💜☀️

[@ajdasalt4619]

🙏🙏🙏

[@nurcanbayram6429]

Omirilikte kanal daralmasi da aynimidir

[@fizyoterapist_macide]

Evet evet, bu dediğim hastalık

[@gulmuradli5833]

Hər 2 si varsa nə yarpaq?

[@tomieqe]

Merhaba hocam bendede bu rahatsız var emar raporunda yazıyor reteralreseslerde daralma l5s1daralma heriki taraftara 3tane fıtık ama küçük dediler skalyozda var son emarda düzleşme de çıktı belde ama beni en çok rahatsız eden dar kanal diye düşünüyorum biraz yürüyünce ayaklarda uyuşma bacaklarda çekilme hissi güçsüzlük bazen dengesizlik yürüme güçlü gu oluyor 4yildir çekiyorum biraz fizik aldım az yararı oldu gene devam ediyor şikayetlerim gidiyorum ameliyat lik değilsin Yasin genç felan diyorlar doktorun verdiği egzersizleri de yapıyorum ama bazen şiddetli şikayetlerim oluyo nazende iyi oluyorum ben bu rahatsızlığı ameliyat lik olana kadarcekecemmi çok zor insanı öldürmüyor süründürüyor😭😭

[@gulfayatseher6486]

Fitos terapi tedavi edermi

[@necdetdemir6800]

Bende abone oldum bugün başlıyorum