KANATLANDIK - SIRT ANTRENMANI

Aidin Omini ile yaptığımız çok tempolu, birçok teknik içeren, müthiş verim alacağınız bir antrenman sizlerle. İyi seyirler.
www.muratcanya...
Instagram: muratcanyanaroz
Tiktok: muratcanyanaroz
Sponsorlar:
Heromega
Dahafitol
Detoksfit
Quickprep
Sponsorlar için indirim kodları: MCY10

[@Horozperver]

Hep birlik de toplanıp bu adama ödeme yapmalıyız a dostlar adam sayesinde cardiolar sıkılmadan geçiyor. 🙏🏽

[@sercanboga4775]

İdmanın ağırlığını yüz ifadelerinden anlayabilirsiniz izlerken sırtıma kan yürüdü. Aydın abiyi bu kanalda tanımak çok iyi oldu mükemmel enerjik ve bilgili kolay gelsin.

[@carlo1935]

Aidin hoca bu işi en iyi bilenlerden,bu arada Muratcan Serdar hocayla videodan sonra naçizane gelişim kaçınılmaz olacakdır.👍🏻👍🏻👍🏻

[@serhaterdogmus7723]

Bilgi dolu bir video, sonuna kadar izleyin

[@zfrustun]

Hareketlerde yer alan detaylar, açıklamalar ve püf noktaları ile çok güzel bir içerik olmuş. Başarılarınızın devamını dilerim 💥

[@ilhanikhann4989]

Videolara direkt uyandığından itibaren kardiyo beslenme vs. bu şekilde başlasan harika olur

Onu yeni attım daha:)

Vlog olarak

[@dnzclass]

Hocam her zaman ki gibi mermi gibisin seninle birlikte değişime devam inşallah daha güzel madalyalarla birinciliklere

[@sakinyazar]

İzlemeden önce videoyu begeniyorum , sonra videoyu izliyorum bu adam süper abi

[@berkcanguven2034]

hakketmediğin yerlerdesin reis ileride inşallah seni iyi yerlerde göreceğiz...

[@mert_sthetics4121]

4:57 Hocam tam burada askerlik fotoğraflarınızı görmek isterdim

[@serhaterdogmus7723]

Muratcan hocam, protein tozu ve preworkout kullanımından sonra bir sonraki kutuya geçmeden ara vermek gerekir mi?

Hayir. Pre belki sadece.

[@yigitetlik]

Cardio geçti son 10dksı kaldı sağol abi 😊

[@TheVincenity]

Aidin ile daha çok vidyo isteriz kaptan iyi çalışmalar.

[@rfatkays2101]

Murat kardeşim başarınızın devamını diliyorum geçenlerde Televizyonda bir haber dikkatimi çekti genç bir kardeşimiz vücut geliştirme sporu yapmaya başlamış yalnız bu kardeşimiz yaklaşık bir sene kadar yapmış yalnız hiç diyet yapmamış ve düzgün antrenman yapmamış ve görüntü olarak obez bu kardeşime kim akıl vermişse steroid kullanmayı tavsiye etmiş yani emeklemeden yürümeden koşmaya başlamak istemiş ve maalesef steroid kullanmaya başlamış sonuç yüz kilo atrı yağlanma videolarınızı severek izliyorum steroid hakkında doğru bilgilerde paylaşırsanız çok seviniriz

[@TurgutTurk-ou2eh]

Ah be Murat kardeşim ne günlerdi be. Barfiks yarışmamızda güzel geçmişti hatırlarsan 😉 Başarılar kardeşim 👍🏻

Harika bir 4 hafta geçmişti hep keyifle anacağım. Teşekkürler komutanım😂❤️

[@AidinOmidi-i1h]

Seninle geçirdm her idman çok verimli güzel insan🤍

Ayni sekilde abi🤍🌹

[@ENESGLRR]

Sırt antrenmanı öncesi pre çok iyi geldi:))

[@zqurzturk263]

Lat pull down Straight pull süper set Rack pull İncline bench row Kol başına 12 tekrar row V handle pull down hareketler bunlar değil mi abi yanlış yorumlamamışım

[@zqurzturk263]

Bu arada eline sağlık

[@eqebekir]

Hocam salonumda rack pull yapabileceğim bi yer yok. Alternatif önerir misin nerde yapabilirim o haraketi?

Smith machine veya en kotu db ile

[@aDem.1250]

ben evde idman atıyom lat aleti felan var duvarda çok hareketleri birleştiremiyorum malesef

[@Badieleman41]

Tüh bugun yaptık çekiş günü video sonra geldi ama denerim

[@Mehmetcnugrxx]

adamsın abı devam vıdeolara

[@Upperpuding]

Abi mesela bu antrenmanları hareket ismiyle tekrar set şeklinde ve haftada kaç gün yapmanız gerektiği şeklinde yazarsan mükemmel olur

E onu da izleyerek sen cikar:)

[@Upperpuding]

@ abi mesela siz yarışma hazırlığındasınız ilaç kullanıyorsunuz ben protein tozu bile kullanmıyorum sizin yaptığı antrenman bana ağır gelir mi onu hesaplamaya çalışıyorum

[@Upperpuding]

@ gittiğim salonda pec deck makinesi yok rear delt için face pull göğüs için butter fly yapıyorum bu hareketler pec deck alternatifi için iyi midir

[@Tearmo]

@@Upperpuding Antreman sisteminin ilaçla bir alakası yok hocam, tek değişen şey kilolar olur.

[@muratkorkut96]

@@Upperpudingiyidir hocam hep muadilleri zaten olmassa olmaz diye bişey yoktur

[@melihkonuk4955]

Kapı gibi sırt 😮

[@cagancxed933]

pre bagımlılık yapar mı

Hayir

[@MuratEkici6123]

Kameraman arkadas barfiks goruntuleri iyi cekmemis biraz daha genis cekse

[@TipikGamer]

Amerika'dan buraya niye döndün kral?

O gunun sartlari onu gerektirdi diyelim:)

[@nurivanbuuren3004]

🧿 🧿 🧿

[@ziyaselcuk34]

İlk yorum Muratcan başarılar kardeşim

[@kaandemir5809]

HAREKETLERİ BİRAZ DAHA GENİŞ AÇIDAN ÇEKERSEN SEVİNİRİZ KRAL MESELA RACK PULL DA BARI TERS Mİ TUTTU NORMAL Mİ TUTTU BACAKLARI NASIL KONUMLANDIRDI BOYUNA GÖRE NSIL YÜKSEKLİĞE KOYDU TAM ANLAYAMADIK

[@turbobitnet5677]

Kameramandan nasıl çekim yapılmamalı dersleri...

[@balicibrothers]

Çok doğru diyorsun turbobitnet keşke daha iyi bi kameramanla çalışsa

[@MuratBas15782]

Adasim diye degil , her Video o kadar detayliki. Almanyada genellikle burdaki Bodycileri izliyorum, Adamlar asiri disiplinli Idman yapiyor ve Videoyo'ya yansitiyor 'ki. Iste ayni disiplini TR'de Murat'ta görüyorum. Arastirma yapip Antreman Videolari cekiyor. Bos konusmuyor :Özet olarak. Sahsen 22yildir ,Box, Fitness ondan önce Futbol'la Hobby olarak yaptim, yapiyorum. Bazi Günler, Antreman 'a gitmek istemezsin ya üsenirsin, ki haftanin 6Günü PPL calisiyorum, gitmek istemedigim Gün, Murat Canin bir Videosu , Popo'ya tekmeyi vuruyor😂.

Cok tesekkurler🙌❤️🌹

[@HAYABUSA4EVER]

Bedelli yaptigin belli murat eller namaza durur gibi komutanim cekersen o askerligin bedelini normalde parayla odeyemezsin:)

Ne diyosun abicim ya😂