Karın Egzersizi Yaparken Boyun Ağrısı Neden Olur? I Pilates Yaparken Boyun Ağrısı

[@ranabaglar9589]

Harika bi video olmuş internetten spor yapmaya çalışırken yeni başlangıç videolarında sadece hareketin gösteriliyor bu çok büyük bir eksiklik ve sizin buna değinmiş olmanız çok faydalı olmuş

[@nevoli5327]

boynum omurgamla düz dursun diye kastığım için ağrıyor...

[@doktoranne5375]

Yıllardır cevabını bulamadığım sorunum buymuş. Süpersiniz👍😊

[@senaylmaz5919]

Benim karın çalışırken boynumun ön tarafı çok ağrıyor böyle damarlarım sımsıkı oluyor bu nedendir ve çözümü varmı

[@isayevneriman4785]

Sende çözüldümü o sorun? Bende yaşıyorumda ;)

[@enesyesilsk6378]

@@isayevneriman4785 sende çözüldü mü

[@isayevneriman4785]

@@enesyesilsk6378 evet

[@enesyesilsk6378]

@@isayevneriman4785 nasıl

[@salehc-off8602]

@@isayevneriman4785 Bende bu soru icin geldim

[@cemreimran6710]

Daha dün nasıl çözücem ben bu boyun ağrısını diye düşünüyordum bugün video geldi 😊 çok teşekkürler hemen denicem bugünkü sporumda.

[@ecececomtr]

Zamanlamam iyi olmuş o zaman 🤗 sonucu merakla bekliyorum. umarım faydalı olmuştur videom ve anlattığım şekilde çözülmüştür ☺️❤️💐

[@cemreimran6710]

@@ecececomtr Denedim, bayağı fark oldu 10 tekrar bile yapamıyordum bazen. Dün 20ye tamamladım çoğu hareketi. Yalnız bu sefer de kuyruk sokumundaki kemiğim çok acıdı elimi değdiremiyorum resmen. Acaba bununla alakası var mı yoksa başka birşeyi mi yanlış yaptım 😕

[@nur8977]

1 haftadir gunde 3 veya 4 dk olmak uzere plank hareketi egzersizine basladim fakat 1 hafta sonrasi boynumda agri meydana geldi plank yuzunden oldugunu dusunuyorum

[@papatyacicegi5311]

Harika olmuş. Anlatım mükemmel. Emeğinize sağlık

[@ecececomtr]

Anlaşılır olmasına çok sevindim ❤️💐🙏🏻

[@incia.3598]

Ya bu videoya çok sevindim teşekkürler ece 🌸😍

[@ecececomtr]

Umarım işine yarar Betül 🤗😍

[@osmandikici4661]

@@ecececomtr iyi gunler bende sirt ustu yatip sadece ayaklarimi havaya kaldirip indirip ust karin kasi yapiyorum basimyere yatik sirtimda bu boyuna etkilermi acaba,3 gundur agri var boynumda ondan sormak istedim.tsk ler

[@nerissaherondale1186]

merhaba, kol çalışırken şiddetli boyun ağrısının nedeni nedir?

[@zehraulker6992]

Ohhh bee. Kaç zamandır çekiyordum sıkıntıyı. Harikasın teşekkürler

[@acelyamzrap5857]

ABLAM ÇOK TŞK DÜN Bİ ABLANIN VİDYOSUNDA HAREKETLERİ YAPTIM BOYNUUMUN SAG TARAFINDA KASILMALAR OLUŞMUŞTU BİDAHA SENİN DEDİĞİN GİBİ YAPACAGİMNM

[@lazzia1606]

harika bir anlatım 😊 teşekkürler

[@sevilocalan992]

Çok yararlı bir video olmuş, teşekkürler

[@selmakaraali8362]

ece hanım çok güzel bir video hazırlamışsınız ama bende boyun düzleşmesi olduğu için ayakta dururken bile boynumu extansyona getirme ihtiyacı duyuyorken plateste flexyon gerektiren hareketleri yaparken boynumu hangi duruşta tutmam gerekiyor? cevap verirseniz çok sevinirim😊

[@zehraa7932]

Çok faydalı olmuş, teşekkürler

[@esmak104]

çok açıklayıcı, faydalı oldu💞

[@emelkucuk3550]

Çok teşekkürler bu bilgi için :) peki boyun fıtığımız varsa nasıl yapmalıyız? Destek öneriyor musunuz enseye?

[@ecececomtr]

Boyun fıtığınız varsa öne bükülme hareketlerini yapmamanızı öneririm ✌🏻🌺

[@emelkucuk3550]

@@ecececomtr , yardımınız için çok teşekkür ederim, sağlıkla kalın...muhteşemsiniz🧿🥰

[@invislikejust]

Zarari varmi

[@dileksahiner7028]

Denedim.ve yine işe yaradı.sen mükemmelsin 😍😍😍😍😍

[@ibrahimmaras1359]

Gerizekalıya anlatır gibi anlatmış . teşekkürler 🙏

[@rengarenktabaklar3431]

Dün bacak hareketlerini çalışılırken boyun gitti🙈sicak tuttugumda iyi gelmeye başladığını kesfettim yakı ile duruyorum su an..omurgamin bir parcasi olarak boynumu yeterince kaldirmadim sanirim bu video yardimci ve de ders oldu teşekkürler.

[@BusraYt162]

Bun de plank ve benzeri gibi yine karın falan çalışırken aşırı bel ağrısı oluyo ona ne tavsiye edersiniz?

[@ecececomtr]

Bel ağrısı oluyorsa egzersize ara vermek lazım

[@elifvarl1143]

merhaba hocam ben 17 yaşıma girmek üzereyim, kızım ve güvercin göğsüm var. bu tür dediğiniz hareketleri yaptığımda, karın göğüs vs çalıştığımda güvercin göğsüm büyüme yapar mı? pandemi sürecinde doktora gidemiyoruz biliyorsunuz ki, ayrıca emin olmamakla birlikte sanırım kamburum da var, bu durumda karın çalışırsam kamburluğum sorun yaratır mı veya güvercin göğsüm büyüme yapar mı lütfen cevaplayın doktora danışamıyorum pandemi sürecinde, bilgili birisinden, sizden görüş istiyorum lütfen cevaplayın

[@ayseaka5994]

Ck yararli

[@aliosman3333]

1 haftadir gecmedi normal mi sizce gecer mi ?

[@betuldanyildiz]

Ağzınıza sağlık

[@evdenevenakliyatkumsalista5638]

Günaydın Abone Olun 😂

[@sultanaslan6977]

👍

[@ecececomtr]

🙏🏻🙏🏻