ДИЕТА КРАСОТЫ: СЕКРЕТЫ МОЛОДОСТИ ОТ ДОКТОРА ПРЕВЕНТИВНОЙ МЕДИЦИНЫ

[@ДарьяШмакова-е5ь]

Как приятно слушать ведущую. Приятные голос и подача❤

[@svetlanapavlova3566]

Мне помогает не срываться кокосовая мука. Когда хочется вкусненького и вредненького, я пеку что-нибудь вкусно-полезное с кокосовой мукой: сырники, оладушки, кексики. А вместо сахара стевия и эритрит

[@ЕкатеринаЕмельянова-н6о]

Мой любимый врач-диетолог. Шикарная женщина.

[@женщинабезвозраста]

Спасибо. Очень интересно и познавательно. Мой суперфуд семена чиа. Я готовлю из них себе очень вкусный десерт. Заливаю горячей водой, не кипятком, ставлю туда венчик и начинаю его вращать. Когда получается густая смесь, добавляю туда молоко ( в моем случае растительное) мы с сыном на безмолочной диете, у нас непереносимость коровьего белка, и потом добавляю туда ягоды, ягоды замораживаю сама на всю зиму шоковой заморозкой. Никогда не варю варенье и компот, а именно замораживаю много ягод. Десерт получается очень вкусный и сытный. Могу его с'есть на завтрак.

[@ЕкатеринаАстахова-к6о]

Очень информативное и полезное по интервью получилось! Посмотрела на одном дыхании 👍🏻 Спасибо Надежде за четкие и грамотные ответы, все понятно и по делу☺️

[@ЕвгенияСмелова-з5в]

благодарю за интерьвью! но все очень индивидуально)) уже год на интервальном голодании 14-16 часов не кушаю. Тренируюсь с утра ( 5.5 км бег и 40-50 мин силовая)-сил полно! первый приём пищи у меня в 12.00) кушаю 2 р в день, чувствую себя прекрасно) сахар почти не ем) и крупы кстати тоже)

[@НадеждаИванова-и7к]

Конечно индивидуально, об этом и речь. Если у вас нет проблем с ЖКТ и такой тип питания вам подходит, то отлично👌

[@ЕлизаветаКириллова-ъ6з]

Мой базовый продукт : Белок : палтус/ семга сельдь/ индейка утка креветки яйца тофу + жир авокадо / масла / орехи ( пекан/ кедр обожаю, семя льна) + клетчатка зелень вся Киноа/ рис/ нут/ греча Ягодки )) И конечно чиста вода)

[@ОксанаРодионова-я1в]

Очень интересно и полезно ! Надежда Александровна Супер!

[@сёма777данилов]

Базовый-салат из овощей с грядки, зелень, яйцо, заправленный горчицей с гречневым хлебцом

[@Мишель-л3й]

Какие красавицы и умницы

[@KARAVAEVA_TV]

Спасибо🙏очень приятно

[@ГульшатГайфуллина-г5ю]

Благодарю вас за эфир! Коротко ясно,понятно всем! Моё базовое блюдо это курица в любом виде!!! Варю в воскресенье и делю на порции,храню в морозилке,каждый день новое блюдо с курицей,обожаю добавлять чечевицу,горох,полбу. Вы так точно подметили что все не доедают белка,переедают углеводов. Я скинула когда убрала углеводы на ужин,научилась готовить просто белки,желтки готовлю детям им это полезно!!! Хотелось бы узнать про дыхательную гимнастику Марины Корпан,я каждое утро натощак делаю 15 мин ,живот подтянулся,талия уменьшилась на 8 см. Это плюс к правильному питанию и 15 т шагов и зарядка пол часа на всю группу мышц.

[@НадеждаИванова-и7к]

Спасибо за такой развёрнутый отзыв🌷

[@tanyasam7344]

Мой сурефуд это Листовая зелень, овощи а также авокадо и красная рыба

[@Krav_bar]

Прекрасное интервью! Надежда, вас слушать одно удовольствие😻 какая у вас поставленная речь🤗

[@НадеждаИванова-и7к]

Спасибо за обратную связь🌷 Рада, что понравилось🤗

[@АннаРевенкова-я6п]

Здравствуйте! Мой любимый и базовый продукт, особенно на завтрак - это печень трески. Очень полезно и вкусно. Люблю размять вилкой на ломтике хлеба из зелёной гречки и псилиума! Благодарю за полезную информацию)

[@ОльгаПриписнова-ф5р]

Очень приятно Вас увидеть и услышать! Спасибо за интервью! Мой базовый продукт ВОДА

[@ОльгаОрлова-н1ъ]

Приветствую! Мое базовое, вкусное и любимое лакомство это деревенский жирный творог с ягодами, можно немного стевии добавить, если ягоды кислые. Там и белка, и жира, и углеводов достаточно!

[@alisacrush]

Спасибо за напоминание о питании! А то переодически скатываешься не туда и очень здорово вспоминать о простых правилах чтобы чувствовать себя хорошо и здорово 😊

[@СофьяБереговая-ш6у]

Какое чёткое определение, именно «скатываешься»😀 Как это про меня сейчас🙈 пора вспоминать простые истины

[@АнастасияЛесик-з3щ]

Очень интересно, обожаю слушать Надежду 😍

[@prostovenik4400]

Адекватный взгляд на потребности организма👍. Кето, веганство, сыроедение, фруктоедение, праноедение... Все какие-то крайности, вводящие организм в стресс физический и психический. Заставляющие человека реально выживать, делающие этот процесс смыслом существования.

[@Ninel_Saf]

Точно ,все худеющие только об этом и говорят , у них нет других тем. Как будто сами себя успокаивают

[@irinakhetagurov4193]

Девочки,СПАСИБО за передачу Сделайте пожайлуста передачу про молочные продукты..

[@lulushka17]

База - рыба и авокадо. Последний год всей семьей кушаем. Три раза в неделю . Благодаря Надежде узнала про говяжий язык из ВВ. Очень понравилось интервью ☺️ П.с. сахар не покупаю более 5 лет

[@НадеждаИванова-и7к]

Добрый вечер! Приглашаю Вас в клинику Uclinic за вашим 🎁

[@KARAVAEVA_TV]

@@НадеждаИванова-и7к ты уже подарки раздаешь?))

[@НадеждаИванова-и7к]

Да🤚

[@marinadyadkina8252]

Очень интересно и познавательно!

[@ИринаСизинцева]

Очень интересно 👍👍

[@ОлесяШамело]

Чистая вода, авокадо, рыба - самые любимые продукты

[@АнастасияЛисицына-г9т]

я много пью воды и ем сыр, сливочное масло, яйца помидоры, листы салата. Так как у меня отсутствует желчный пузырь, у меня плохо усваивается рыба, мясо и сырые овощи, но с бульёном нормально, поэтому на обед ем первые блюда, суп из птицы или щи

[@ЛенаТуровская]

Про инсулин полезно было, не знала раньше, а тренер наоборот про 5 разовое питание говорит, привет проблемы с поджелудочной)

[@alisacrush]

Тоже такое от тренеров слышала. Но вот когда начинаешь серьезно изучать вопрос выясняются прямо противоположные вещи!

[@world_nadi]

У меня базовый продукт, наверное, странный. Это грецкий орех) Плюс зелень во всех видах. Всюду добавляю.

[@Viderga]

Хороший голос у ведущей. Обе красивые

[@KARAVAEVA_TV]

❤спасибо

[@ОльгаГорбункова-р3ч]

Радует, что я употребляю конечно только скрытые сахара 😂 Ибо сахар домой покупаю примерно раз в полгода😵 Надо разобраться со скрытыми

[@valentinavesna8451]

Блииииннн...зефир, постила, халва , шоколадки, птичье молоко...в детстве всего этого было много а жиров мало, сейчас сладкого только скрытые сахара, а жиров...🙃🙃🙃

[@Elena-rh1si]

Базовый продукт-вода, остальные продукты могут меняться

[@YayanaM]

База - зелёные листья салата или другая листовая зелень 🥬

[@владароманова-и9и]

мои базовые продукты, это все орехи и зелень

[@svetlanadehtjareva7992]

Я ем пищевые дрожжи виесто сыра и броколи с гречкой

[@ЯнаАнтонян-ц3л]

Масло ГХИ, яйца,курица,гречка.

[@friendly-userw73]

Хорошее видео, но тексты так быстро уходят, что не только не успеешь прочитать, но и не увидишь

[@KARAVAEVA_TV]

Здравствуйте! Вы модете нажимать на стоп и даже скрин экрана делать. Если после нажатия стоп, нажать на экран видео, то оно станет ярким. Делаете скрин и продолжаете просмотр. На это расчитано. Хорошего дня🙏

[@КсюшкаФомик]

Какой костный бульон в порошке посоветуете (бренд)?

[@aa.tkachyova]

Мой базовый продукт - это яйца

[@Ninel_Saf]

Про говяжий язык не соглашусь , из - за цены , он очень дорого стоит. Его лично я беру только на праздники 🎊. Быть стройной это дорого. Если есть семья то вообще тяжело , когда ты живешь в Сибири и овощи 🌽, трава , это дорого , их не наберешься. А зимнее время - это Паралоновые огурцы 🥒. Резиновые помидоры 🍅, и очень дорогие листья салаты 🥗. Ваши советы уместны людям живущим на мальдивах или южных регионах. К сожалению вы забываете о регионах России, север и Сибирь

[@КатяБонд-е9щ]

Здравствуйте. А сливочное масло?полезно ли?

[@НадеждаИванова-и7к]

Добрый день! В адекватных количествах, жирностью 82,5%-полезно

[@Лев-л6ь6в]

Мой базовый продукт это авокадо

[@Николай-ъ5я7ц]

А где работает этот доктор?

[@Анна-з8ц8б]

А как можно попасть к этому доктору?!

[@НадеждаИванова-и7к]

Приём в клинике Uclinic, ул. Лавочкина,5

[@ТатьянаШакурова-к5к]

Не могу не сказать, что масло МСТ - это насыщенные жиры, к ПНЖК не имеют никакого отношения!!!

[@ОльгаГорбункова-р3ч]

Итог: вместе с пакетом конфет покупаем пакет огурцов. Ок, понял принял

[@НадеждаИванова-и7к]

😂😂😂 лучше просто пакет огурцов

[@ЕленаСтрелец-ж4о]

Вода, с утра и до вечера.

[@elenabells852]

Такие обе легкие, нежные, утонченные и этот мат в конце. Сразу всё приятное впечатление как рукой сняло. Наверное после эфира еще и водочки хряпнули

[@natalishe7965]

Где же ещё заработать так, чтобы питаться правильно

[@НаталияДовескибо-и7р]

Интересно, а сколько доктору лет

[@KARAVAEVA_TV]

Увидит сообщение, ответит)

[@Ninel_Saf]

Авокадо 🥑 это вообще не наш продукт а заморский

[@olgasorokina2180]

Ютуб и Берг весь секрет!!!!

[@МаринаНештукова-ш4х]

Базовый продукт-нерафинированное подсолнечное масло. Состояние кожи меняется в лучшую сторону.

[@Gaydamakin]

какие нежные голоса, слушал бы и слушал бы))

[@NataLia-mz3kt]

Про витамины и растительное масло - перебор. Из 1000человек 1 сможет пойти и сдать платные анализы на гормоны, витамины и микроэлементы. Как правило каждый анализ на каждый элемент стоит немало. И принимать комплексы витаминов не имеет смысла? Далее - подсолнечное масло, для 99% населения - это основное масло на кухне. Остальные только в салаты и то только 1% населения. Видео полезное, но принимать все за аксиому не стоит. Мир часто отвергает какие то продукты, обьявляя их вредными, а потом оказывается, что они необходимы. И наоборот.

[@НадеждаИванова-и7к]

Спасибо за отзыв. Вы правы, что 99% людей используют подсолнечное масло и жарят на нём, но от нагревания в нем образуются канцерогены, что не способствует сохранению молодости и красоты. Базовые анализы, в т.ч и на гормоны можно сдать бесплатно в поликлинике, витамины платно, но доступно, учитывая, что делается это 1 раз в год. А при выявленных дефицитах поливитамины не скорректируют дефицит, т.к дозы там профилактические.

[@NataLia-mz3kt]

@@НадеждаИванова-и7к Я имею ввиду, что лучше все таки принимать комплексы витаминов два раза в год, чем махнуть рукой на усталость, раздражительность и тд. Тем более, если возраст за….50. Поймите, не все живут в крупных городах, где есть профессиональные диагностические центры и грамотные специалисты. Семейный терапевт за 15 минут приема успевает лишь зафиксировать жалобы и выписать пару рецептов. Насчет вреда яиц был создан миф, и люди полностью отказывались от них. Сейчас их реабилитровали))). Далее вред соли, тоже неправда, соль, особенно морская важна для обмена. Далее выяснился вред от тефлоновых покрытий сковород…. Поэтому во вред подсолнечного масла не верю. Тем более для жарки используется очищенное. Мои бабушки и родители прожили долгую жизнь, хотя употребляли его всю жизнь.

[@НадеждаИванова-и7к]

Если говорить о том, что пить 2 р/год витамины лучше, чем ничего, то скорее да, чем нет. Но если мы говорим о возрасте 50+, то здесь стоит задуматься об остеопорозе, который связан с дефицитом кальция и менопаузой. А для усвоения кальция нам нужен магний и витамин Д, дефицит которых имеется у 90% людей и профилактических доз, которые есть в большинстве поливитаминных комплексов, недостаточно. Поэтому я и рекомендую сдать анализы и скорректировать дефициты лечебными дозировками. И сейчас доступны онлайн-консультации по видеосвязи, если в вашем городе нет специалистов. Поэтому если надумаете, буду рада видеть Вас на приёме🌷

[@ТатьянаШакурова-к5к]

Если бы только это касалось молодости и красоты. Здесь все гораздо серьезнее. Начнём с того, что очищается масло при помощи химического вещества- гексана , оно токсичное, его остатки всегда есть в готовом масле, чтобы не утверждали производители. такое масло на 20-25% состоит из трансжиров - молекул, которые изменили свою структуру под воздействием химикатов, остальные изменят свою структуру, пока будут ждать своего покупателя на полках магазина, чем старше масло, тем больше в нем трансжиров. Так вот, при нагревании трансжиры выделяют канцерогены , вещества провоцирующие онкологию. При систематическом употреблении повышается риск ССЗ, нарушений гормональной системы и др. Такое масло продаётся в прозрачных пластиковых бутылках, что тоже вам здоровья не прибавит. Я могла бы долго рассказывать о вреде рафинированных продуктов. Наши бабушки использовали натуральные масла и готовили на топленом масле, жире и т Д.

[@Ninel_Saf]

Согласна с вами , диетолог не учитывает кошелек 👛 среднего жителя России и регионы , она далека от простых людей