КАРДІО ТРЕНУВАННЯ | 40 ВПРАВ | ВДОМА | 500 КАЛОРІЙ

Придбати абонемент на перевтілення 👉boyko.com.ua
Сьогодні працюємо з власною вагою 💪🏼
40-хвилинне кардіотренування всього тіла. Тонізуйте своє тіло та спалюйте жир за допомогою цього кардіотренування HIIT!
НЕ ВИХОДЬТЕ З ТРЕНУВАННЯ, продовжуйте до кінця та насолоджуйтеся ендорфінами після тренування 🌈
Командо, як ваш тренер, я дуже хочу, щоб ви досягли ВАШОЇ МЕЖІ, досягли свого прискореного серцебиття і горіння м'язів!
🔴Пам’ятайте: усі ми різні, як і рівень фізичної підготовки. Зробіть кожне тренування ВАШИМ. Під час занять дуже важливо підтримувати правильну техніку. Не соромтеся змінити деякі вправи (наприклад, уповільнення, скидання ваги тощо) або відпочити трохи більше, якщо вам потрібно. 🙏🏼
Початок перевтілення - 👉boyko.com.ua
✅Інстаграм / boykoo_offi. .
✅Фейсбук / boykoo.offic .
Давай зробимо це!

[@НаталияПавлусенко]

Добрий день! Дуже гарна підбірка вправ я в захваті. Почала тренування на 63-му році, дуже рада що у мене виходить Ви великий молодчина!!! Слава Україні!!!

[@valenkravchenko6779]

Спочатку думала, що легке тренування, а вже в кінці тренування змінила свою думку, вся мокра, тіло повне енергії, клас. Дякую

[@LarysaBlyzniuk]

5 місяців після загибелі мого чоловіка.... Справилася трохи з панічними атаками і безсонням... Майже справилася з обжорством... + 15 кг за 2 місяці) наразі 90кг😢 Перше тренування за весь цей час. Виконала половину в заданому темпі і "здохла"😅 На другий день відчавається кріпатура в ногах і руках. Працюєм далі. Дуже дякую

[@ДіанаКохно-б3щ]

🫂

[@sraponies]

прийміть мої щирі співчуття, пані

[@БогданСлободян-м6н]

Щось сьогодні не було бажання до бігу, вирішив замінити кардіо в дома. Вибрав Ваш СЕТ, можу сказати, що це просто ПІДПАЛ. Супер. Дякую!. Доречі Garmin нарахував 545 калорій

[@Елена-д4я6м]

Круті тренування. Радію що натрапила на ваш канал😃тепер займаюсь з вами

[@ВикторияБуц-к5ж]

Моє найулюбленіше з кардіо тренувань. 👍👍🏋️😊Дякую ❤

[@anastasiiakabatsi6126]

Дякую за тренування. Дуже сподобався такий підхід в кардіо. І також дуже приємна та ненав'язлива музика, яка не збиває під час виконання вправ. Також окрема вдячність за пояснення як виконувати кожну вправу, адже техніка виконання не менш важлива🔥🔥🔥

[@natalochka_23]

Я змогла! Дякую. В відео після вправи махи ногою чутно тільки музику, а що каже тренер не чутно😢

[@НастяВитрикуш]

Ефект сауни є - дякую за тренування😊

[@user-vovk86]

Дякую,зберегла. на вихідних буду працювати!

[@ЛіліяПоліщук]

Ви дуже талановиті, дякую за ваші зусилля

[@ludmilanejazova3836]

Сауна ефект в дії 💪😉

[@roza_denysyuk]

Дякую ❤️‍🔥❤️‍🔥❤️‍🔥 все тепер від кардіо не відкручуся, бо завжди буде на поготові, незалежно від погоди чи настрою дітей на прогулянку😊

[@boyko_trainer]

Тепер їх буде більше 🔥

[@ПолинаЮрченко-б3с]

Кардіо- то моя любов...Дякую вам💪🔥🔥

[@zeramz6198]

Нарешті, дочекалась , дякую тренеру! :)

[@LiaMalladi]

Я четвертий день ходити не можу, така крепатура в ногах...супер тренування...

[@ivankakorol1005]

Дякую,тренеру😊 Супер🔥

[@Kukusia]

Тренування супер, дуже дякую ❤

[@nataliadrach2312]

Щиро дякую!!!

[@БогданаБілякова]

Дякую, гарне тренування)

[@ТетянаІващенко-ъ2у]

Дякую за тренування!

[@igorstelz5084]

Пульс 147 після тренування, тиск 137 на 85, вік 39років, в голові свист, хоча в мене останні два роки шум в голові, судини в шиї пережаті, але тренування мені підходить, треба судини укріпити та серце

[@zoryanamelnyk7801]

Дякую вам 👏

[@ОлександраМандрига]

Дякую,дуже сподобалося🔥

[@АльонаПонятенко]

Добрий ранок 😊Чудове тренування 🎉

[@karinakosenko3534]

Дякую за тренування! :)

[@Halynakyryziuk]

Дякую 👍

[@ЕленаРябоконь-з6н]

Мій найкращий наставник,дякую ❤😘

[@katezubchenko]

Єєєєєє🎉🔥я це зробила🥹👌 дякую вам за вашу роботу🥰

[@valenkravchenko6779]

My favorite workout

[@NatalkaRohozha]

Горю 🔥 Кайф ♥️

[@РусланКулик-з2р]

Пишу відгук на другий день, така кріпа, при тому що витримав тіко 20 хв!)😊

[@anyamelentieva2542]

супер, дякую❤

[@romapavliuk3735]

Це отак зразу лайк і підписка

[@Samiy_luchshiy_]

Клас! Мені зайшло

[@ОляОнищук-д1н]

Дякую. На середині відео зникає звук...а так норм))))❤😊

[@ludmilanejazova3836]

Шкода що неможливо поставити двадцять лайків, тренування 🔥. ДЯКУЮ!!!!

[@meditationmusic8253]

Фухх, закінчив на 27 вправі, чуть не вмер. Надіюсь через тиждень осилю всі 40

[@ROMA-kd5uj]

Після силових тренувань в залі модна це робити?(Не всі а вибрати пару)?

[@kvkv9230]

А це нормально що мій організм швидко звикає до тренувань? Я почала робити це кардіо 19 числа сьогодні спітніла тільки під кінець відео. Займатися почала ще наприкінці серпня і швидко звикала до вправ різної інтенсивності. Підкажіть, що робити🙏

[@Miksy_rbx861]

Я надеюсь я больше 50 калорий не потеряю? А то буду с -22 кг(Я 28)

[@romapavliuk3735]

Ля трені українською 🤗