Ходьба для схуднення: 5000 тисяч кроків 2.0 / інтенсивне КАРДІО дома

[@alyonasinchuk]

Ваш зовнішній вигляд, Аніто, то окрема форма задоволення 😍 дякую вам за вашу працю), ваша 14денна програма (1,5 роки назад) змінила моє ставлення до їжі і я вирішала проблему з зайвою вагою)

[@Anitasporty]

ДЯКУЮ

[@АлександраФилипчук-е9п]

Аніта ! Тренировка, бомба ракета! Чуть не сдохла! 🔥🤣🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🙏👍Первая моя тренировка которую я прошла до конца! Дай Вам Бог здоровья! ❤️💯🔥🙏👍

[@ВалентинаНечіпорук]

❤щиро дякую Аніта за тренінг.Супер.

[@Tata22929]

Дорога Аніта, ви мене надихаєте. Мені 67 років, сьогодні вперше робила з вами цей комплекс, жодного разу не зупинилася, все у мене вийшло. До цього вже тренувалася за вашими відео. Дякую вам, здоров'я і миру.

[@ІваннаМузичук]

Аніта, ви дуже класна і позитивна! Давно в мене не було такого бажання тренуватися!

[@Anitasporty]

Дякую! Яке відео ще зняти для Ютуб?

[@liliyapokruza3584]

Аниточка, Вы супер! Благодарю за эту горячую тренировку.

[@ТаняФёдорова-и8т]

Любі дівчата!!!! Мені 52, я крокую з Анітою , це супер профі! Використовую і перше відео , і друге. Полюбляю відсутність ,, бла-бла,, все чітко! З допомогою лічильника розраховую сили, а як я обожнюю:- ,,ти молодець! Знаю важко..і т.д.😂😂😂

[@marinadize]

Тренування просто чудове і підіймає настрій навіть, коли за вікном дощ і мряка!

[@filimosha_]

Коли втомилась і хочеться зупинить, дуже мотивує продовжувати Ваші слова: «Тримайся, я з тобою!» і Ваша неймовірна посмішка, яка підбадьорює краще 1000 слів 🔥 Подумайте будь ласка про рубрику, про Ваші костюми. Вони у нас кожного разу просто пожежа 🔥🔥🔥

[@Anitasporty]

Ваші коментарі ❤

[@halynamatsko193]

Це правда! Коментар дуже класні! Тримають темп та мотивацію!❤

[@СветланаКолесник-ж8в]

Дякую! Чекаю нових відео...

[@mandarinka-cw3lw]

дякую Антіто, це найтихіші 5000 тисяч кроків, які тільки можуть бути, можна виконувати за будь-яких сусідів знизу в будь-який час доби❤

[@пригодидомогосподарки]

після цього комплексу тільки в душшшш!!! я ним завжди закінчую тренування😅😍ДЯКУЮ!!!

[@Anitasporty]

❤ Добрий ранок, дякую! Що ще зняти для Ютуб?

[@ЗояОлійник-ю1п]

Захоплення вами вже дуже давно ще з програми Зважені та щасливі. Це робота , ане лінь . 🌹🌹🌹🤗👍💛💙🇺🇦🥰

[@TetianaMelnyk-z7t]

дуже класне тренування, сьогодні дощ і на вулицю не хочеться виходити і це тренування прям якраз для таких випадків, дякую вам😍

[@halynaostapenko1851]

Після хвороби я багато часу проводила на дивані. З Вашою мотивацєю я встала з дивана і зробила зарядку! Ви молодець! Дякую!

[@berestenko]

офіційно - це тепер моє улюблене тренування )!

[@yarinashevchuk9202]

Дякую, спекотне тренування. Трошки незвично, але буду вдосконалювати рухи.

[@ЮліяЗозуля-б4ф]

Дякую за чудове тренування, як раз те що шукала. Поєднання не с ладних вправ, без прижків і купа задоволення.🎉❤ Окреме дякую за створення україномовного контенту💛💙

[@Anitasporty]

💙💛

[@СвітланаГольоса-ю6п]

Аніта ,дуже вдячна , тренування супер ,мова українська теж супер ,тепер кожен день з вами !!❤️❤️👍

[@ТаняВсеБудеУкраїна]

Аніта, ви супер! Дуже подобаються ваші відео! Дякую!!! А за українську мову ЩИРО ДЯКУЮ❤

[@Anitasporty]

Яке тренування вам ще потрібно? Що записати на Ютуб?

[@ІринаГоробець-б9у]

Вау,супер,так класно. Я жива 😅

[@halynaostapenko1851]

Vielen Dank !sehr gute übungen! Sie ist wunderbar!

[@МаріаннаФедорова-ф4з]

Добрий день. Супер. Спочатку я думала,що буде мені важко це все робити і я не витримаю,але ні, я витрамала. Ви дуже мотивуєте до того,щоб брати себе в руки і працювати над собою. Дякую.

[@Anitasporty]

Дякую

[@АнастасияПечерская-ы4з]

Який кааайф!!! Дуже круте заряджаюче тренування! Дякую за український контент! Ваші легінси🔥🔥🔥

[@als5056]

Аніто, ваш голос українською звучить як пісня! Дякую!❤❤❤ А от кроків вийшло у мене лише 3 тис. Махати руками старалася як ви)))

[@АлинаЗименко-х3д]

Це тренування спасіння для мене у декреті. Одягаю яскравий одяг, кладу малу на підлогу поруч і стрибаю) і дитинці цікаво спостерігати і мені користь та розрядка) дякую Аніта ❤

[@Anitasporty]

Чекаю на тренуваннях ❤

[@АнастасияГурская-я9х]

Дякую Вам, Аніто, за тренування Гарний настрій після цього тренування гарантований ❤

[@kotya123]

це було прекрасно, я і находилась, і не здохла. Дуже дякую, це навіть краще, ніж попередня версія!🥰

[@Botanikization]

Супер тренування! Я вся мокра! Дякую дуже!

[@Екатерина-б6ф8п]

Аніта, дякую, дякую, дякую вам 💐. Я с жовтня з вами кожен день. Ви моя жіноча компанія в ізоляції на чужині. Супер 5000 нових шагів. Більш динамічні, більш танцювальні, піднімають настрій! Давно шукала щось подібне!

[@Anitasporty]

Які є питання до мене? Кажіть - буду відповідати у наступних відео!

[@nikusya434]

Фух це було запальне тренування,з вашою підтримкою все зробила не здавалась,дякую ❤

[@Anitasporty]

Привіт! Дякую за коментар. Запрошую на тренування - тричі на тиждень.

[@viktoryamelnyk3942]

Лунає тривога, а я танцюю. Дякую за антистрес❤

[@Anitasporty]

Ми - сила!

[@ОксанаБударная]

Дякую за це дуже позитивне та корисне тренування. До цього робила ваше інше тренуванням 5000. Зараз хочу перейти на це. Ваша енергетика спонукає та позитив, спонукає на нові досягнення. Особливо в ці важкі часи.

[@ЛарисаСкрипник-ж4э]

Супер тренування,та ще українською,вау !!!

[@Anitasporty]

Яке тренування вам ще потрібно? Що записати на Ютуб?

[@ЕкатеринаХроль]

Ну дуууууже круте тренування, МЕГА КАЙФ😍😍😍😍😍🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩👍👍👍👍👍👍👍 Аніта, Ви неперевершена💞💞💞 відчуття таке, що Ви вживу для мене проводите тренування❤️‍🔥❤️‍🔥❤️‍🔥❤️‍🔥❤️‍🔥❤️‍🔥❤️‍🔥 Я не танцювала вже рік, а з Вами, тренуючись, навіть посміхалась👍👍👍👍👍👍

[@Адюль]

Дуже сподобалося, гарно підібрана музика і рухи. Протанцювала

[@iryna998]

Та ну його нафіг,я вся мокра після😂 дякую,супер тренування😊

[@halynaostapenko1851]

Ви молодець! Я теж маю такий же результат!

[@LidiaTernavska]

Мені 62 дякую за вашу працю .Мокренька, але витримала з гідністью .

[@Anitasporty]

Посилання на мій новий подкаст на дуже цікаву тему: kzbin.info/www/bejne/nYqolH2An76LZ9k

[@НаталіяІванець-ъ3с]

Обожнюю ваш комплекс вправ «5000 кроків» та дуже хотілось би бачити ще комплекс вправ на степ-платформі, було б дуже круто спробувати 5000, а то і 10 000 кроків + степ платформа! Чекатиму з нетерпінням! ☺️

[@olgadolgopolova1597]

Дякую щиро! Це самий підходящій варіант тренувань для мене! Отримала суцільне задоволення! Працювало не тільки тіло, а й мозок: руки, ноги....ой, лишенько, як то все синхронизувати :)

[@olenkaskushkabakhovska6871]

Любила попередні 5000, але цей комплекс просто вогонь. Неймовірний заряд, помітила під час тренування, що посміхаюсь сама до себе і кайфую від драйвових рухів. Дякую. Люблю Ваші тренування, особливо ті, що з озвучкою або хоча б з звуковим сигналом.

[@ИринаДроздова-ю8т]

Аніточка,тільки но закінчила тренування з вами. Це супер! Минулий рік був над складним для нас ,українок,і війна ще нажаль не скінчилась. Але ми просто зобов'язані тримати себе в формі,нашим чоловікам у війску набагато складніше. Тренування чудове,дякую за Вашу працю.

[@Anitasporty]

Дякую!

[@ИринаКучеренко-г4ф]

Один з моїх улюблених комплексів, дякую вам щиро❤❤❤

[@Iruna_Ukraine]

Доброго ранку! Слава Україні!❤🇺🇦💙💛 Дуже дякую, Аніто. Чудовий початок дня із Вашим тренуванням))))))

[@Anitasporty]

Яке тренування вам ще потрібно? Що записати на Ютуб?

[@Iruna_Ukraine]

@@Anitasporty Силові цікавлять

[@Iruna_Ukraine]

Дякую❤️💛💙

[@belka-vf2bf]

Дякую за продуктивне тренування, піт стікає рікою))

[@Anitasporty]

вау

[@ОленаЩербина-щ2с]

Тренування просто супер,з вами вже рік і просто кайфую від вас.Величезне вам дякую.

[@Anitasporty]

Які є питання до мене? Кажіть - буду відповідати у наступних відео!

[@Светлана-к7е7н]

Клас, мені досі жарко після цього тренування, але я таке задоволення отримала від нього.

[@Anitasporty]

kzbin.info/www/bejne/n4WXcmSlgsirrKs - раджу нове тренування

[@елена-д7е1е]

Аніта,ви мега круті 🔥.З вами дуже легко і просто

[@ІринаРудницька]

Дякую, Аніто, за вашу чудову працю! Кардіо просто крутезне! Дякую, що підтримуєте нас!!! Перемоги нам всім і Миру!

[@Anitasporty]

Ваші коментарі ❤

[@svetabursim861]

Аніто, дуже дякую вкотре. Займаюсь з Вами постійно, хоча багато інших відео, але не у всіх є: харизма, мотивація, запал і !!! Комментарі як роботи вправи!! Кожен раз після тренування я Вам дякую подумки, іноді вголос. Всього найкращого!

[@nataliescovermusicswitzerland]

Ви підняли настрій!!!

[@Anitasporty]

Щиро дякую. Які відео ще записати для вас?

[@nataliescovermusicswitzerland]

@@Anitasporty вправи для укріплення м'язового корсета при протрузіях попереково-крижового відділа спини

[@oleksandraincruises5760]

Тренування просто ВОГЕНЬ🔥🔥🔥 Деколи відчувала себе як на класній дискотеці))) Настрій супер. Те що треба для ранку. Дякую❣❣❣

[@Anitasporty]

Ваші коментарі ❤

[@DariaDaria-e6x]

Сиджу 🤔, що б мені з'їсти))) потім пригадую що краще порухатися☺ і вмикаю Аніту It's so amazing activity for everyone who wants to be better❤❤❤

[@halynaostapenko1851]

Я теж так хочу!

[@ЛераЛера1]

Це не так легко, як здається, але настрій як підіймається!)) Аніто, дякую❤

[@Anitasporty]

ТАК)

[@hannapopyk5550]

Це не 5 тисяч кроків. Це було кардіо для мене. Дякую велике❤

[@Тина-п7с]

Анита очаровательна! Кардио то что надо.

[@Veramohera]

Оце так тренування!!!! Зізнаюся, думала що буде легше. Навіть збиралася щось ще робити після цих 5 тисяч кроків.. яке там.. правильно Аніта сказала - тут крок за два, а то й за три

[@пригодидомогосподарки]

Дякую Аніта!!! роблю комплекс з задоволенням. Бо він став улюбленим! 💥❤

[@Anitasporty]

Дякую! Чекаю вас завтра на тренуваннях, ок?

[@lenav9768]

Дуже прикольно, спершу була скептична, але то hot))💙💛

[@ОленаКудряшова-у4м]

'Ти молодець" і "я пишаюся тобою" дуже підбадьорюють і мотивують продовжувати тренування😊 дякую ❤

[@Anitasporty]

Дякую!

[@АннаРіпенко]

Анита, спасибо большое за ходьбу . Не могла утром проснуться, это то, что надо!!! Ловлю Ваши следующие тренировки!!!! Главное- это победить себя и СВОЮ ЛЕНЬ❤

[@TheFidjei]

Дуже дякую! Це, мабуть, перше відео з вправами, яке я змогла повторити! Надихаєте!

[@Anitasporty]

Які є питання до мене? Кажіть - буду відповідати у наступних відео!

[@АлінаТроцька-ъ7н]

@@Anitasportyдоброго дня, Аніто! Ці вправи потрібно робити з ранку чи не має різниці?

[@Greenbambiii]

Найкраще тренування на ютуб 🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥

[@Lana-xj4ke2qu8k]

Аніта, це найкраще, що я пробувала ! Дякую!!!! Крутооо!!!😊😊😊😊😊❤❤❤❤❤!

[@Anitasporty]

Дякую!

[@nataliyavyshnivska8946]

Як завжди, супер! Дякую, Аніта!

[@ОксанаХалімончук-э9в]

Сьогодні вперше робила саме цей комплекс. Мокра😂😂😂😂😂, але щаслива і посміхаюсь. Обожнюю займатись разом з Вами, Аніта. Благодарю🙏❤️

[@kviten_]

Аніта! Дякую за тренування. Зранку дуже заходить, пробувала звечора - тоді спати довго не хочеться. Бадьорість зашкалює. Дякую дуже

[@Anitasporty]

Дякую! Що ще записати на Ютуб?

[@kviten_]

@@Anitasporty мене цікавить все, що для 80кг+ , дякую

[@МаріяПодзігун]

Дякую за вашу роботу, тренування просто супер)

[@nastyakotsur5862]

Роблю вагітною, бо бракує трохи кардіо, якраз ідеально 👐🏻 Дякую

[@svitlanasvit5023]

Аніта, дякую вам за такі чудові відео. Доречі, 5000 кроків з задоволенням робить наша семерічна Софійка. Від неї вам окрема подяка!!!!

[@Anitasporty]

Щиро дякую - бережіть себе.

[@olesyapopova]

Тренировка 🔥. Це зовсім відрізняється від першої тренировки . Тут добре треба попрацювати, але це і супер👌🏼💪🏽дякую

[@Anitasporty]

Які є питання до мене? Кажіть - буду відповідати у наступних відео!

[@annamyestyeshova5323]

Тренування пролетіло, як кілька хвилин. Так легко бути на одній хвилі з тренером: іноді слухати, а іноді розуміти по жестам. Було весело, корисно та просто цікаво! Дякую.

[@milasominich1744]

Анита , огромное спасибо за тренировку. Сегодня у меня день замеров в WOWBODY . Вчера вечером случайно наткнулась на это видео и решила сегодня походить , получила море удовольствия .СПАСИБО 🤩🤩🌹

[@МарияШестак-п7ы]

Несколько раз делала первую тренировку на 5000 шагов, сегодня пробую это. Это нереально. После тренировки всё приятно болит, обязательно буду делать ещё. Спасибо, Анита. Буду рада если будет ещё несколько частей подобной тренировки

[@Anitasporty]

ок 💙💛

[@МарияШестак-п7ы]

@@Anitasporty (♥)

[@ВалентинаКлопотенко]

Супер. 65+, довольна. Спасибо, большое человеческое спасибо, за то что не забываешь нас.

[@ВладаВечная]

Гарнюня ,дякую тобi,друга версiя 5000 крокiв менi здалася трохи важчою.....але,ТИ мене тримала👊👊👊

[@Anitasporty]

Дякую... Сьогодні на каналі вийшло нове відео з лікарем про тонус шкіри. Подивіться - дуже важливий ефір.

[@halynaostapenko1851]

дуже дякую! місяць хворіли всі по черзі, набрала 81 кг. починаю тренуватись з Вами! Сьогодні зробила 5000 кроків-2, 30 хв, найкраща зарядка для пишних красунь -10 хв, і вишенька на торті - це тренування, 12 хв.. разом приблизно 50 хвилин. Светр і штани в прання, сама в душ! Дуже дякую! Здоров'я, натхнення і наснаги!

[@Anitasporty]

Молодчина

[@надежданадежданадежда-н3и]

Люблю Аниту после программы "Усе буде добра".Тренировка класс.У меня артроз коленного состава,когда идет нагрузка на больную ногу ,меняю упражнение,мне 58 лет и эта тренировка не вызывает трудностей.Сейчас сделала,такой прилив энергии.Спасибо.

[@nataliap.2618]

Супер-комплекс👍👍👍

[@Anitasporty]

Дякую, вірю в вас!

[@мама-р9ъ]

Ну какая Прелесть💖 Спасибо, Анита....всем всем -здоровья и добра🙏🥰

[@Anitasporty]

Дякую!

[@ksenia_105]

Привіт,Аніта виглядаєш наче найгарніша жінка в світі(хоча ти і є найгарніша жінка в світі).Це було🔥,було кайфово,іноді тяжко,весело,комфортно,та весь час дивилась на тебе як ти посміхаєшся,а я задихалась від задишки,дуже тобі вдячна за твою працю,ти велика молодець,твоє тіло то є божество Господнє,а твоє личко є неперевершеним,успіхів тобі,та багато здоров'я,велике дякую😘😘😘

[@ЮлияЧеркис]

Аніта, дякую! Це саме те, що мені потрібно було після дууже довгої перерви у фізичних вправах! Та ще й вклалися у 30 хвилин. Це супер. ❤❤❤

[@Anitasporty]

Які є питання до мене? Кажіть - буду відповідати у наступних відео!

[@ЮлияБазильская-ч2х]

Аніточка, велике вам спасибі! Тренування просто супер драйв! Цікаві рухи під класну музику! Час з користю та насолодою!

[@Anitasporty]

Які є питання до мене? Кажіть - буду відповідати у наступних відео!

[@ЮлияБазильская-ч2х]

@@Anitasporty Поки питань немає =) Слідкую за вашим каналом на Ютубі. Дуже тішить, коли з'являються нові відео з тренуваннями та рецептами)

[@olgashopen]

Анита, большое спасибо, ваши тренировки вызывают только положительные эмоции💥, останавливаться не хочется, это действительно польза, которую получаешь с огромным удовольствием!❤❤❤ самый любимый элемент танца под хип-хоп исполнителя 🔥

[@ВалентинаЯщенок]

Дякую ❤️ час промайнув із задоволенням 🎉 Ви така розумниця, щось як ви гадаєте!!!!🔥🔥🔥

[@Anitasporty]

Посилання на нове відео на каналі. Подивіться, це пряма трансляція - я відповідаю на питання про схуднення. kzbin.infob4FFYcMx9hE

[@ИринаКучеренко-г4ф]

Дякую, що надихаєте❤❤❤

[@ТаняБогомолова-т4ш]

Аніточка, дякую, люблю і пам’ятаю кращі часи.

[@Anitasporty]

Дякую, чекаю на тренуваннях. Сьогодні буде зарядка?

[@halynaostapenko1851]

Дуже дякую за тренування! я зробила його вперше після застуди. Звичайно, не в повний крок, звичайно, трохи повільно, але я думаю, що з часом все налагодиться!

[@Anitasporty]

❤ дякую! Що ще зняти для Ютуб?

[@halynaostapenko1851]

Дякую! Ви талант! 💕🌻🇺🇦

[@НаталяВиноградов]

Щиро дякую. І втома супер, і відпочинок супер, і компанія вау.

[@Anitasporty]

Ваші коментарі ❤

[@пригодидомогосподарки]

Аніта, дякую, комплекс просто ідеальний, він не тяжкий як втягнешся і такий ритмічний, просто сууупер класний!!!🤩😘😉

[@пригодидомогосподарки]

з мене піт тече рікою а позитиву набралась на весь день, неймовірно!!!

[@пригодидомогосподарки]

крутоооо!!!! Чудово!!! мокрію, тану, заряджаюсь!!💥💥💥

[@ЕваМайданюк]

Дякую величезне! Тренування просто супер, це не лише кроки, а повноцінне заняття на все тіло! Велика подяка))

[@ЕленаКомар-и5ш]

Анита, благодарю 🌹🌹🌹🌹🌹 Тренеровка просто супер!!!

[@oksanakalyn4370]

Дуже гарне тренування!!! Дуже рада знайти тренування українською мовою!

[@Anitasporty]

Ваші коментарі ❤

[@georgbalabanov2748]

Спасибо большое, смотрим Вас из Германии. Занимаемся с дочерью вместе. Процветание вашему каналу

[@Anitasporty]

Дякую, що ще зняти на ютуб?

[@ІннаКорешняк]

Це пожежа🔥. Розігріла свої кісточки після зимової сплячки. 👍

[@ксюнаказна]

Полюбила перший варіант 5000 кроків, а від другого просто у захваті))) люблю Ваші тренування, чомусь саме вони мені більше всього подобаються із усього різномаїття можливих вправ) Дякую

[@OksanaMischenko-h3n]

Дякую 🙏 Аніта!!! І музика - кайф ❤

[@Anitasporty]

💙💛 Чекаю на тренуваннях. Що ще записати для Ютуб?

[@artbulka8319]

Дякую Аніто, з тобою набагато веселіше ходити кроки 🥰👍🪻🌸🌷

[@Anitasporty]

Ваші коментарі ❤

[@НаталіяРоманенко-я3д]

Дякую!!! Я з вами кожного дня! Бажаю вам здоррв'я, сили, разом до перемоги

[@Anitasporty]

як я люблю займатися з вами

[@NataliBark]

Спасибо большое за ваши тренировки! У меня варикоз и я очень искала тренировки с ходьбой и без прыжков/выпадов/приседов. Теперь делаю сначала вашу 1 тренировку на 5к шагов , теперь за ней буду делать и эту , а заканчивать уже вашей тренировкой на ноги при варикозе. Вы настоящее спасение для моего больного тела))

[@Anitasporty]

Дякую, чекаю на тренуваннях!

[@ІваннаМузичук]

Дуже сподобалось! Дякую! Відносно не важко, але ефективно!