КАРДИО ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ | КАРДИО ТРЕНИРОВКА ДОМА ДЛЯ СЖИГАНИЯ ЖИРА

[@8lights723]

Обожнюю Ваші тренування Зробила комплекс два рази, супер❤❤❤❤

[@ДаринкаМандаринка-ь6я]

Афигенное кардио 🔥🔥🔥🔥. Самое мокрое для меня из последних, что я делала. Супер!!!! Спасибо, Янелия ❤️❤️❤️❤️🕊️🤗🤗🤗🤗🤗

[@elisaveta.d]

Отличная тренировка!! Спасибо! Сохраняю в мою личную папку the best.

[@ОльгаГригорьева-в5я]

Классное кардио!!!!! Кайфанула по полной🤩🤩🤩🤩🤩!!!!!

[@НаташаДенисова-й8п]

Как же я рада Вас снова видеть 🫂!!! Спасибо огромное за навинку ❤

[@FitnessoManiya]

❤️🤗😘

[@ОксанаЕвдокимова-с9о]

Супер тренировка!!!просто 🔥🔥🔥 три круга сделано,пот просто от макушки до пяток) однозначно это будет самое любимое кардио!не устану повторять-Яночка,ты лучшая!!!❤️❤️❤️ спасибо огромное за твой труд!!!

[@КатяБонд-е9щ]

Спасибо Вам,большое,за Ваш труд!

[@madinasadirhanovna]

Вы как всегда на высоте🎉

[@Javadopw]

Яначка я сделала пресс на 15 мин и потом данную тренировку 1 круг,200 ккал ушло вся мокрая и счастливая❤спасибо вам огромное🌹

[@Povnitsa]

Янелия, спасибо, очень люблю ваши тренировки.

[@FitnessoManiya]

На здоровье 🤗

[@ВикторияМальцева-ъ7к]

*Обалденная! Очень неожиданно прокачала всё свое тело. Время пролетело незаметно. Только начала и уже конец!! Супер, как всегда.*

[@Оксана-р2й]

Класс! Она же в плане эта треня, я ее искала искала на Ютубе) необычное сочетание упражнений огонь!

[@ПавлаИвановна-я5л]

Суперская тренировка, и главное - нескучная🔥🔥🔥Просто влюбилась в вашу тренировку со скакалкой, их на ютубе мало.И прыжки, и музыка🔥спасибо 🙏

[@olivkasunny9771]

Перешла по рекомендации Оли пинс, я в Вас влюбилась 😍буду заниматься с Вами ❤️

[@FitnessoManiya]

Добро пожаловать на мой канал🤗 Эффективных вам тренировок💪🔥

[@ЮлияЛетова-е3ц]

Супер! Сделала 2 круга+ растяжка из описания

[@Tasyadesign]

Супер супер супер! Весело, быстро и эффективно 😘

[@olgabadayeva4052]

Супер кардио 👍 понравилось, беру в закладки

[@vikailina2025]

Супер тренировка мне очень понравилось

[@ТатьянаТазиева-ъ1б]

Ура! Наконец то новое видео от вам) ура ура ура😊

[@МаринаПетрова-т4м]

Худею с жиросжигателем Нефертити. Решила добавить тренировки. В конце было тяжело. Усталость приятная. Я довольна! Буду заниматься с вами дальше😊

[@lyubovt.4025]

Спасибо, крутая треня)

[@НоннаШнайдер]

Янелия, спасибо! Тренировка очень танцевальная и весёлая. 💃💃💃

[@FitnessoManiya]

На здоровье, Нонночка❤️Очень рада, что вам тренировка понравилась )))

[@НоннаШнайдер]

@@FitnessoManiya 😘🥰😘

[@ОксанаМельник-ю6д]

Як завжди супер❤

[@Byelan812]

Яночка-мой герой, даже в тревоги и сирены снимает для нас такие крутые тренировки!Благодарю!Очень понравилась тренировка, сразу в плейлист"Любимое"❤❤❤

[@FitnessoManiya]

Рада, Танюш, что тренировка попала в твой избранный плейлист🤗 Все-таки услышала тревогу на фоне музыки? Вариант остановиться и переждать, пока она закончиться, посередине интервальной тренировки вообще не рассматривала😃

[@Byelan812]

@@FitnessoManiya держись, красоточка наша😉🥰🥰🥰

[@ALYA250898]

Спасибо за тренировку!Побольше бы таких кардио без инвентаря 😊

[@FitnessoManiya]

А меня как раз кардио без инвентаря очень много)) Вот в этом плейлисте можно найти все кардио тренировки kzbin.info/aero/PLW9Iktue15aWEyJgrUzulfIluGVbhWQut

[@КатяБонд-е9щ]

Добрый день!да,давно не было кардио!спасибо!уже в предвкушении завтра ее сделать.сегодня сделала -тоже вашу (из прошлых лет)

[@FitnessoManiya]

Желаю вам завтра эффективной тренировки 🔥😉

[@azizaneriman7138]

Супер тренировка мне очень понравилось. Спасибо большое

[@FitnessoManiya]

На здоровье 🤗

[@СветланаХорольская-и5в]

Вы наш позитив и вдохновитель! Тренировка классная! Люблю танцевать, поэтому некоторые движения превращала в танцевальные! После тренировки настроение на высоте! 😘

[@FitnessoManiya]

💓💓💓

[@Настя-л4и4е]

Спасибо, наш любимый тренер! 🤗 Всё суперррр, ноги, руки, пресс передают большой приветс 😅

[@FitnessoManiya]

😘👍🤗🔥

[@nagasakikyro4773]

Яна, спасибо за тренировку! Очень классная, мне очень понравилась, сделала с удовольствием и сделаю еще не раз)))

[@FitnessoManiya]

Всегда пожалуйста🤗❤️

[@АллаМахина]

Спасибо, Янелия, за тренировочку ❤️

[@FitnessoManiya]

Пожалуйста, Аллочка🫶

[@fromsarapulwithlove]

Спасибо, Янелия! Клёвая тренировка!

[@FitnessoManiya]

🤗❤️

[@Olga_Afanasieva]

Отличное начало дня! ❤

[@cowmoo5927]

Потрясающая тренировка!!! Прям всё тело разогревается🔥

[@helenja4067]

Спасибо за ваш труд ❤️ как всегда огонь🔥 до сих пор горю😃

[@FitnessoManiya]

Всегда пожалуйста🤗❤️

[@ОксанаКопейченко-я2в]

Супер, спасибо

[@КатяГурылёва-т9ч]

Добрый день, очень нравятся ваши тренировки😊

[@FitnessoManiya]

🤗🫶🥰

[@nataliakoreneva5242]

Здорово, люблю кардио! Спасибо, Янелия!! ❤

[@FitnessoManiya]

На здоровье, Наталья🫶

[@ЕленаЗырянова-й8ь]

👍👍👍супер👍👍👍спасибо Янеличка❤❤❤

[@FitnessoManiya]

Пожалуйста, Леночка😘

[@АнастасияКудряшова-е6д]

Спасибо, пошла делать 💪💪💪

[@FitnessoManiya]

Удачно попотеть✊🤗🔥

[@halynat408]

Яночка спасибо большое за этот кайф но пока в три круга, это было ну очень жарко, готова повторять вам вновь и вновь вы лучшая🥰🙏❤️❤️❤️

[@FitnessoManiya]

Да, 3 круга - это нужно морально подготовиться😅 ❤️❤️❤️

[@halynat408]

@@FitnessoManiya ❤️

[@irinar5569]

Яна, классный у тебя костюм❤

[@FitnessoManiya]

Спасибо, Ирочка❤️

[@лесокотлесокотович]

💃💃💃мои круги.💐👏

[@marlasinger3313]

отличное кардио, сделала круг после силовой.😅

[@СавкинаИрина-з9ъ]

Яна, спасибо! Только что сделала новую тренировку, она реально очень жаркая и не скучная 👍😍🔥 Вообщем как и все ваши трени)) Позанималась супер 😊

[@FitnessoManiya]

🤗💓🥰😙

[@svetlanagood5183]

отлично разогрелась, спасибо ❤

[@FitnessoManiya]

🤗❤️

[@НадеждаКожина-о2ф]

Крутяцкая тренировка

[@КатюшаСуменкова]

Можно ли делать с пупочной грыжей?

[@向着风拥抱彩虹]

Здравствуйте, у меня травма ноги есть и мне трудно даётся бокс с прыжком и другие прыжковые упражнения, чем я могу их заменить?

[@ЮляПарфененкова-ч6к]

Тренировка 🔥🔥🔥! Было весело и жарко

[@FitnessoManiya]

❤️❤️❤️

[@ВикторияМакаренко-с1н]

Яночка, здравствуйте! А не могли бы вы снять видео как делать мфр или если есть можно ссылку?! Спасибо

[@FitnessoManiya]

Здравствуйте, Виктория. В этом плейлисте все комплексы с МФР kzbin.info/aero/PLW9Iktue15aX3Rrl-Lqc1Q6s-uRySA-wC

[@НаталияЕлесина-в6щ]

Здравствуйте. Можно Вас попросить о тренировке на ноги без осевой нагрузки?

[@FitnessoManiya]

Здравствуйте! В этом плейлисте можете найти много тренировок на них тела без осевой нагрузки kzbin.info/aero/PLW9Iktue15aXIxFIDfd-AXEf8VuHxYbj0

[@НаталияЕлесина-в6щ]

@@FitnessoManiya спасибо большое за ответ

[@МарКуз-щ1б]

👍👍👍

[@АлисаСолнышкина-ь1щ]

Яна, может ли быть так, что на похудении в первый месяц вес стоит на мёртвой точке? Нарушений нет.

[@FitnessoManiya]

В первый месяц мало вероятно, так как организм ещё не понял, какие у вас планы. Если дефицит соблюдается, то как раз в первые две недели вес охотнее уходит, так как кроме жира ещё и лишняя вода уходит. Если вы не считаете калории, то возможно вы все же едите больше, чем вам нужно для похудения.

[@doinatighineanu6412]

ho ho ho) 💪💪💪🌹🌹🌹

[@milamita1994]

Яночка, огромное спасибо! ❤ Спасибо, спасибо, спасибо 🎉🎉🎉 Сегодня утром тренировала ягодицы с "тобой" вместе, а сейчас обязательно сделаю это кардио, не могу удержаться, ухух....💪🔥🔥🔥❤😚 Спасиииибо, дорогая! 💐

[@FitnessoManiya]

Милочка, всегда рада порадовать вас новой тренировочкой🤗❤️

[@natalyaboll9785]

🥰😘🤩😍